سایر خبرها
روشی طبیعی برای درمان گلو درد/ اختلال خواب را جدی بگیرید/ چطور 100 سال عمر کنیم/ خوابیدن پس از غذا خوردن ...
یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می دهید. خوابیدن طی یک ساعت پس از غذا خوردن می تواند خطرناک باشد و خطر سکته مغزی را افزایش دهد. عواملی مانند قند خون، کلسترول و جریان خون پس از یک وعده غذایی می توانند در افزایش این خطر نقش داشته باشند. چطور 100 سال عمر کنیم محققان به این نتیجه رسیده اند افراد بزرگسالی که هر روز به مدت 40 دقیقه یا در هفته پنج ساعت می دوند عمر طولانی تر و ...
کمبود ویتامین D با سردرد تنشی مزمن ارتباط دارد
می شود. در ادامه این گزارش آمده است که کم خوابی یکی از مهمترین دلایل خستگی بدن و بروز سردرد تنشی است. هفت تا هشت ساعت خواب در شب بین ساعات 10 شب تا 6 صبح از سوی پزشکان توصیه شده است. همچنین چرت 20 تا 30 دقیقه ای نیمروز علاوه بر افزایش هوشیاری، باعث کاهش استرس و سردرد تنشی می شود. نتایج این مطالعه در نشریه Headache منتشر شده است. علمی (6) ** 9259 مترجم: سپیده کاشانی* انتشار: زهره محتشمی پور ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
خستگی در حال رانندگی و راه کارها
آورید؟ احتمالا مقداری کم خوابی دارید. ساعت های خوابی که دیروقت هنگام شب یا صبح زود در طول هفته کاری از دست داده اید به همراه بیدار ماندن تا دیروقت در شب شنبه، به مرور جمع می شوند و مقدار محرومیت شما از خواب بسیار زیاد خواهد شد. تنها راه پرداخت این بدهی خوابیدن است. زندگی اجتماعی پرمشغله، مسئولیت های خانوادگی و ساعات کاری طولانی تر، نه تنها در مقدار خوابی که هر شب دریافت می کنیم بلکه در ...
خانه امام حسینی یزد؛ محفلی با یک و نیم قرن قدمت
تا بچه دارد. امام حسینی عنوان کرد: دختری بود از محله یوزدارون که از کمر به پایین فلج بود. شب های قدر مردم می آیند اینجا می خوابند. یکی از شب های قدر، پدرش دختر را بغل می کند می آید اینجا. صبح که بلند می شود می بیند دخترش دارد روی پا راه می رود. مردم هم پریده بودند و چادر و لباسش را تکه و پاره کرده بودند برای تبرک که پدره می بیند جان دخترش در خطر است! دخترش را بغل کرده و فرار می کند. ...
آیت الله هادوی تهرانی: هر جا نمایش دینداری بازار داشته باشد،دیندار نمایی افزایش می یابد
، معاملات را با آنها راحت تر انجام و به آنها بیشتر اعتماد می کردند، این مربوط به زمان و مکان خاص نیست، هر جایی که نمایش دینداری بازار داشته باشد، کسانی که دین و دیندار نمایی می کنند، افزایش پیدا می کند؛ در جوامعی که اظهار دین میدانی پیدا می کند، به شما پست، جایگاه اجتماعی، پول، مقام و اعتبار می دهند و مشاهده می کنید که اظهار ایمان بسیار می شود. آیت الله هادوی تهرانی اظهار می کند: ما در ...
در دوران شیردهی چه چیزهایی بخوریم؟
اکسیدان هایی هستند که برای سلامت قلب مفیدند و کالری کمی دارند و خوشمزه نیز هستند. 11. غلات سبوس دار بعد از یک شب بی خوابی یکی از بهترین غداها برای افزایش انرژی مادران در صبح ، صبحانه ای از غلات سبوس دار است. انواع مختلف غلات سرد در بازار موجودند که با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیاز های روزانه شما را پاسخگو باشند. یا اینکه زغال اخته و شیر کم چربی را با آرد جو ...
برای داشتن اعصابی آرام چه بنوشیم؟
اسطوخودوس و گیاه پاخری را توصیه کرد و گفت: برای رفع بی خوابی یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را دم کرده سپس آن را صاف و روزی 2 بار هنگام صبح و شب میل کنید. البته دم کرده گیاه بادرنجبونه و نوشیدن روزانه 2بار صبح و شب پیش از خواب نیز می تواند خوابی راحت را برای افراد عصبی به ارمغان بیاورد. دکتر ناصری همچنین نوشیدن عرق گلاب، بهارنارنج، نسترن و بیدمشک را برای داشتن خوابی راحت توصیه کرد و افزود: نوشیدن گاه به گاه هرکدام از این عرقیجات می تواند احساس آرامش، خرسندی و سلامت روحی را برای افراد به همراه داشته باشد. ...
پای درد دل های جانباز جوان سولدوزی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سولدوز خبر ،نهم شهریور سال 94 بود، هوای آذربایجان غربی با رگبارهای تند و بارش های پیاپی خیلی زود رنگ پاییز به خودش گرفته بود. در صبح همین روز بود که اصابت رعد و برق در قله یکی از کوه های مرزی سردشت باعث انفجار همزمان 6 مین تلویزیونی شد و ناگهان صدای مهیبی تن کوه ها را به لرزه درآورد و کمی آنطرف تر تن نحیف و خسته پاسدار جوان سولدوزی در زیر خاک و باران ...
مرگ کارگران شهرداری در حین انجام وظیفه
.... عضو شورای اسلامی شهر تهران با بیان اینکه تعدادی از کارگران شهرداری به علت اینکه کار خود را قبل از طلوع خورشید شروع می کنند، شب را در حاشیه اتوبان ها و خیابان ها می خوابند، گفت: این کار خطرناکی است چرا که در آن ساعت رانندگان خواب آلود هستند و احتمال وقوع تصادف بالاست؛ در نتیجه شرکت های پیمانکاری شهرداری باید در این خصوص تدابیری به کار گیرند که جان کارگران به خطر نیفتد. حبیب زاده در ...
برای بلندی قد چه باید کرد؟
: خواب اضافی باعث افزایش تولید هورمون رشد می شود. بنابراین سعی کنید بیشتر بخوابید. بلندی پیشنهاد می شود که: نوزادان تا 3 ماهگی هر روز 14-17 ساعت بخوابند نوزادان 3 تا 11 ماهه 12 تا 17 ساعت بخوابند کودکان نوپا 1-2 ساله 11 تا 14 ساعت بخوابند کودکان کودک 3-5 ساله 10 تا 13 ساعت بخوابند کودکان 6 تا 13 ساله 9 تا 11 ساعت بخوابند نوجوانان سنین 14-17 سال هشت تا ده ساعت بخوابند بزرگسالان ...
لحظه به لحظه با تکاوران نیروی دریایی در خرمشهر
تحرکات نظامی نیروهای عراقی در بیستم شهریورماه 1359 شکل کاملا مشخصی پیدا کرده بود. از این رو، از 29 تا 31 شهریور 1359، درگیری ها در خطوط مرزی و مناطق شلمچه، نهرخین، پاسگاه ها، روستاهای مرزی، اروندرود و پایگاه نیروی دریایی با شلیک خمپاره و توپ و آر.پی.جی از سوی نیروهای دشمن ادامه داشت. روز 30 شهریورماه از ساعت 10 صبح و هنگام راهپیمایی مردم برای بزرگداشت شهدای روز گذشته و محکوم کردن دولت بعث عراق ...
چرا کسلی خواب آور است؟
سوکوبای ژاپن در توضیح این یافته گفت: تمام موجودات زنده که دارای سیستم عصبی هستند به شکل خاص خود می خوابند. علاوه بر سیکل شب و روز عوامل دیگری نیز خوابیدن را تحریک می کنند که از آن جمله می توان به افکار گوناگون اشاره کرد. به عنوان مثال، انسان ها وقتی باید حواس خود را متمرکز کنند تن به خواب نمی دهند اما وقتی کسل هستند نمی توانند جلوی خواب را بگیرند. به گزارش اسپوتنیک، مغز و سیستم ...
جسارت ترجمه قرآن را در خود ندیده ام/ حیثیتم را برای جلوگیری از چاپ شهید جاوید گذاشتم
، مانند شکوه شعر عاشورا که پیرامون عاشورا تالیف و منتشر شد. سپس کار جامع تحقیقی درباره شعر مهدوی انجام دادم که با عنوان سیمای مهدی موعود(عج) در آئینه شعر فارسی به رشته تحریر درآمد. هر دو اثر در سال بعد به عنوان بهترین کتاب انتخاب شدند. برای اثر دوم که مهدوی بود، در دوره وزارت احمد مسجدجامعی، 25 سکه به من جایزه دادند. در این اثر شعر مهدوی را از نظر موضوعی تعریف کرده ام. درباره شعر آئینی نیز ...
آشنایی با یک رژیم غذایی برای جبران پرخوری در تعطیلات
...، پرینت بگیرید، بخش های مهمش را علامت بزنید تا بعدها در خاطرتان بماند، هر چه باشد همه ما انسان هستیم و فراموشکار. 1. برای جبران پرخوری تعطیلات بین ساعت 6 تا 7 صبح آب بنوشید بیدار شده و معده تان را حداقل با یک لیوان آب – 224 میلی لیتر – پر کنید. بعد از یک شب افراط و پرخوری، ایده پر کردن معده تان با هر چیزی – آن هم با این اوصاف! – مسلما تهوع آور و غیرممکن به نظر میرسد. ولی ...
کارهایی که افراد موفق قبل از خواب انجام می دهند
روزها را فقط در کنار خانواده ی خود باشید. 4. برای روز بعد، برنامه ریزی می کنند و آماده می شوند این یکی از مهمترین کارهایی است که باید قبل از خواب انجام دهید: برنامه ریزی برای فردا، نوشتن کارهایی که باید انجام دهید و آماده شدن برای روزی که در پیش دارید. اگر از شب قبل، برای فردا مهیا باشید، صبح که از خواب بیدار می شوید دقیقا می دانید چه کار می خواهید بکنید و در نتیجه موثرتر و کارآمدتر ...
درمان لک پوستی با 10 روش فوق العاده موثر!
...> بنابراین، مقداری روغن کرچک را روی لکه های قهوه ای قرار داده و به آرامی محل را حدود 1 تا 2 دقیقه ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست شود. بعد از چند ساعت، پوست را کاملا بشویید. این کار را می توانید صبح ها و شب ها قبل از خواب تکرار کنید. 5- ماست اسید لاکتیک موجود در ماست برای مقابله با لکه های کبدی بسیار مفید می باشد. زیرا به آرامی می توانند سلول های مرده پوست را از بین ...
آغاز همه پرسی جنجالی در کاتالونیا
آرمان - همه پرسی در کاتالونیا به رغم فشارهای دولت مرکزی آغاز شد و مردم برای شرکت در این همه پرسی از صبح زود در برابر حوزه های رأی گیری صف بستند؛ پلیس با خشونت سعی در توقف رأی گیری داشت. همه پرسی استقلال ایالت کاتالونیا در شمال شرقی اسپانیا از ساعت 9 صبح به وقت محلی (10 و سی دقیقه تهران) آغاز شد. این همه پرسی در حالی آغاز شد که دولت کاتالونیا یک ساعت قبل از آغاز آن به طور غیرمنتظره، سرشماری جهانی ...
استاندار ایلام در آخرین مصاحبه مطبوعاتی اش: آینده توسعه ای ایلام روشن است
.... در جاهایی که در جلسه نیستم، یا در مسافرتم، یا در هواپیما، یا هرجایی که کار نباشد، فضای مجازی را می بینم و ارتباط را برقرار می کنم. علاوه بر این، شب ها که منزل می روم، تا ساعت دوازده در ارتباط با مردم هستم. اگرچه وقت خانواده را می گرفتم و گاهی هم معترض می شدند و می گفتند سرت در موبایل است. اما فکر می کنم، این چیز لازمی است، برای مثال از زردلان پیام دادند که گوسفندهایمان ...
بهترین غذا در دوران شیردهی، چیست؟
دار بعد از یک شب بی خوابی یکی از بهترین غداها برای افزایش انرژی مادران در صبح ، صبحانه ای از غلات سبوس دار است. انواع مختلف غلات سرد در بازار موجودند که با ویتامین ها و مواد مغذی مهم غنی شده اند تا نیاز های روزانه شما را پاسخگو باشند. یا اینکه زغال اخته و شیر کم چربی را با آرد جو دوسر مخلوط کنید و یک صبحانه داغ از آنها بسازید. 12. آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است ...
آیین های عاشورایی: از ملاحظات زیست محیطی تا ملاحظات انسانی
...، تلاش برای کاهش تولید آلاینده ها در جریان مراسم، استفاده ازظرفها و ابزارهای مناسب تر در توزیع غذا میان عزاداران، بخشی از نکاتی است که در آن نوشتار مورد تاکید قرار گرفت (نک: روزنامه همدلی، ش 438، دوشنبه، 19 مهر 1395). 2. شب عاشورای سال قبل توفیق یافتم در جمع هیئتی از محبان اهل بیت (ع) در خمینی شهرِ اصفهان حضور یابم. بنا بود صبح روز عاشورا از آن جا به شیراز حرکت کنم. دوستان میزبان ...
هیأتی متفاوت در کوره پزخانه های حاشیه تهران
بپیوندند تا باهم عزاداری کنند و بعد به بچه ها جایزه بدهند. دانه کار دلیل اشتیاق بچه های کوره آجرپزی عرب برای تشکیل هیأت عزاداری را این طور توضیح می دهد: آن ها دوست دارند که هیأت خودشان را داشته باشند و به بچه های کوره های دیگر هم نشان دهند که می توانند خودشان هم برای امام حسین (ع) کاری انجام دهند. من دوست دارم که آن ها در این راه بزرگ شوند و در زندگی شان جذب برنامه های حسینی شوند. به ...
درمان کمبود شیر مادر، چیست؟
،سستی و بی حالی نوزاد به صورتی که نتواند مک بزند و بالاخره دادن شیرخشک با بطری .همه ی این عوامل سبب میشود که نوزاد به پستان مک نزند و پستان ها کاملا تخلیه نشود. نکاتی در رابطه با تشخیص و علل کم بودن شیر مادر : - مقدار شیر در ساعات مختلف روز تفاوت دارد صبح ها بیشتر از همه مواقع شیر در پستان مادر است و عصرها کمتر و اوایل شب کمترین مقدار شیر در پستان مادر وجود دارد. - تخلیه ...
در تعامل، تعادل را رعایت کنید تا کسب و کار شما به نتیجه برسد
با آن چیزی که قصد رسیدن به آن را دارید، در تضاد است. با این حال، ارائه محتوای مجانی در اصل یک استراتژی است. شرکت های دیگر هم این مسئله را آزموده اند و کستکو (Costco) هم یکی از آن ها بوده است. در سال 2014، این شرکت به ژورنال آتلانتیک گفت که بعد از آزمودن بازار با نمونه های مجانی، فروش آن ها 600 برابر شده است. به گفته شث، برای خلق برندی که مردم آن را بشناسند، به آن اعتماد داشته و آن را دوست ...
دختران افغان در شیفت دوم مدرسه
، دوستانی داشته و در آن سال ها نامهربانی هم دیده: گاهی می گفتند: افغانی! افغانی! بعد می خندد و اضافه می کند: خب افغانی هستیم دیگر. بچه هایی مثل مریم و زهرا فهمیدند خیلی زود فهمیدند که ملیت شان هم ممکن است گاهی به عنوان ناسزا مورد استفاده قرار بگیرد. زهرا می گوید وقتی از افغانی برای مسخره کردنش استفاده می کنند ناراحت می شود اما تا به حال نپرسیده که چرا؟ وقتی ناراحت می شوم به کسی نمی گویم ...
اپلیکیشن های اندرویدیِ خواب آور
شما می دهد اما باید به صورت دستی ” حالت شب” را وارد کنید. این اپلیکیشن تبلیغات دارد. نظارت بر چرخه ی خواب یک روش مؤثر دیگر نظارت بر چرخه ی خواب است. چرخه ی خواب بسیار حیاتی است چرا که بدن ما به روتین ها نیاز دارد. اگر هر شب یک ساعت خاص و در مدت زمان مشخصی بخوابید، بدن شما به این الگو عادت کرده و در همان زمان خواب آلود می شود. علاوه بر آن، عادت کردن به یک الگوی خواب ...
6 عادت ممنوع پس از غذا خوردن!
انجام آنها خودداری کنید. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. خوابیدن بلافاصله پس از یک وعده غذایی شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می تواند یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می دهید. خوابیدن طی یک ساعت پس از غذا خوردن می تواند خطرناک باشد و خطر سکته مغزی را افزایش دهد. عواملی مانند قند خون، کلسترول و جریان خون پس از یک وعده غذایی می توانند در افزایش ...
ایلام تابستان سختی را پشت سر گذاشت
رعایت نشدن روش های درست مصرف آب شرب توسط شهروندان سبب بروز کم آبی وافت فشار در بعضی مناطق شهری شد. مدیر عامل آبفای استان ایلام گفت: تنظیم شناور کولرها برای جلوگیری از نشت آب،کوتاه کردن زمان انجام استحمام، حذف موارد غیرضروری مثل شستن حیاط، خودرو ،کوچه و خیابان با شیلنگ آب، آبیاری درختان وفضای سبز منازل در شب یا صبح زود (بدون غرقاب کردن) از جمله توصیه های آبفای ایلام به شهروندان استان ایلام در کاهش مصرف آب بود. وی ادامه داد: اما در مجموع ایلام تابستان سختی را از حدیث افزاتیش دما و افزایش مصرف آب شرب پشت سر گذاشت. انتهای پیام/ ...
تغذیه مادران شیرده، ویتامین ضروری
مکمل ها را برایتان تعیین کند. تأثیر ویتامین B6در حالت تهوع بارداری بسیاری از خانمهای باردار در ماههای اول صبح پس از بلندن شدن از خواب احساس تهوع شدید دارند. و حالت تهوع در طول روز آنها را آزار می دهد. طبق تحقیقات انجام شده مصرف مکمل های B6 در ابتدای دوران حاملگی تأثیر مثبتی بر رفع حالت تهوع مادران باردار دارد. همچنین بانوانی که با مصرف قرص اقدام به جلوگیری از بارداری می ...
جابه جایی میدان میوه و تره بار؛ همچنان نافرجام
به گره چندین ساله تبدیل شده و به جای آن که محل تأمین نیازهای مردم باشد، مرکزی برای ایجاد و پراکنش مشکلات است. در ساعات سحر، میانه روز و حتی تا پایان شب، علاوه بر تردد ماشین آلات و جابه جایی محصولات سر و صدای فروشندگان و خریداران به گوش می رسد و مردم محل معتقدند این میدان با مشکلات زیادی از جمله مسائل بهداشتی که ایجاد کرده، خواب و آسایش را از آنان گرفته است. یکی از بانوان ساکن در حوالی ...
پای صحبت رانندگان اتوبوس در حاشیه تراژدی جاده های فارس
لهستانی در مسیر مرودشت -سپیدان دچار سانحه شد و تعدادی از سرنشینان مجروح شدند و کمتر از یازده روز بعد از این حادثه در اردیبهشت امسال نیز به دنبال حادثه رانندگی مینی بوس گردشگران آلمانی 2 توریست کشته و 16 نفر نیز مجروح شدند. 14 ماه پس از حادثه غم انگیز کشته شدن سربازان وطن، اتوبوس حامل دانش آموزان نخبه هرمزگانی در بامداد دهم شهریور ماه سال جاری در شهرستان داراب دچار سانحه شد که در این حادثه هفت ...