خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی لبخند از شرایط سلامت شما سخن می گوید!
فصول سرد افزایش یابد. استرس، ترک خوردگی لب ها یا سیستم ایمنی ضعیف طی فصول سرد می توانند از دلایل شکل گیری این شرایط باشند. به محض مواجهه با احساس سوزش و خارش که اغلب یک یا دو روز پیش از شکل گیری تاول تبخالی آغاز می شوند، به پزشک مراجعه کنید. وی می تواند آسیکلوویر، یک داروی ضد ویروس که می تواند مدت زمان بهبودی را به نصف کاهش دهد، را تجویز کند. همچنین، استفاده از داروهای آرامش بخش و ضد
ماجرای سیلی هایی که کمیل برای یک نهی از منکر خورده بود/ همسر شهید: الان می فهمم شهید قبل از رفتن از این ...
تا جایی که دستم نیست را دست کسی بسپارم و هیچ کسی را مطمئن تر از خدا پیدا نکردم و دست او سپردم. از شرط من خیلی متحیر شده بود. من هم به کسی چیزی از این شرط نگفتم. چند روز بعد پدرم آقای قربانی را می بیند و حاج آقا می گوید به پسرم چه گفتید که رفته داخل اتاق، در را بسته و فقط قرآن می خواند. پدرم وقتی خانه آمد از من پرسید. وقتی توضیح دادم، گفت این چه شرط سختی است که گذاشته ای؟ گفتم دوست دارم کسی که
رژیم دوران شیردهی، نکات مهم
/> با توجه به این که در این دوران هر هفته در حدود نیم تا یک کیلوگرم وزن مادر کاهش می یابد، رژیم غذایی کم چرب به همراه ورزش های مناسب در این روند تاثیر بسزایی دارند. ولی باید توجه داشت که کاهش سریع وزن مادر به عنوان یک خطر برای نوزاد است، زیرا این عمل باعث می شود سم معمولی که در چربی های بدن ذخیره شده است را به جریان خون رها کند و میزان مواد سمی یا آلوده کننده در شیر بالا رود. در گام
حساسیت های فصلی و عطسه های پاییزی
فریده شریفی با شروع فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا برخی افراد به یاد لیمو شیرین و شلغم می افتند، به یاد آمپول و سرماخوردگی، به یاد استراحت و در خانه ماندن، اما عده دیگر هم به یاد زیبایی این فصل، تنوع رنگ ها، لطافت هوا و خوردن باقالی و لبوی داغ می افتند، آری پاییز فصل انار است، فصل گردو، پسته و تخمه گل آفتابگردان... فصل دور هم جمع شدن و در کنار خانواده و فامیل بودن است، روزها کوتاه و شب
تاکی کاردی: علائم و درمان های موجود
مردم نیوز : تاکی کاردی: همانطور که می دانید هر فردی یک ضربان قلب نرمال دارد که با عنوان ضربان قلب نیز شناخته شده است. برای بیشتر بزرگسالانی که بالای 15 سال هستند؛ ضربان قلب طبیعی در حالت استراحت حدود 100 bpm است. هر ضربانی که بیشتر از این مقدار باشد به عنوان تاکی کاردی شناخته می شود. زمانی که ورزش می کنید یا فعالیت های دیگری را انجام می دهید، ضربان قلب شما به طور طبیعی افزایش پیدا می
با این نکات سلامتی، پاییز سالمی را آغاز کنید
پیشگیری از شیوع ویروسی که عامل این علائم شده بهتر است افراد آلوده به ویروس تا 48 ساعت بعد از بهبودشان به محل کار یا مدرسه بازنگردند. 6- سلامت روان دکتر کرمانی:با طولانی تر شدن شب ها برخی افراد ممکن است از نظر خلق و خو دچار مشکل شوند و اضطرابشان افزایش بیابد. داشتن یک برنامه غذایی سالم در کنار مکمل ویتامین D می تواند با چنین مشکلی مقابله کند. سعی کنید در روتین روزانه خود ورزش را نیز بگنجانید این کار باعث تقویت سطح سروتونین نیز می شود. اگر احساس افسردگی می کنید بهتر است با یک پزشک متخصص صحبت کنید تا کمکتان کند. ...
چگونگی رفتار با کودک پرخاشگر
می کنند. در این خانواده ها، یک نفر حاکم جان، مال و اعمال و رفتار دیگران است. در این گونه خانواده ها، فرد دیکتاتور تصمیم می گیرد، هدف تعیین می کند، راه نشان می دهد، وظیفه معلوم می کند، برنامه می ریزد و همه باید بدون اظهار نظر مطابق میل او رفتار کنند. بچه هایی که در محیط دیکتاتوری پرورش می یابند، تسلیم می شوند و اطاعت می کنند که سبب بروز هیجان و اضطراب در آنها می شود. این بچه ها در مقابل
بهترین ورزش برای بچه ها، چیست؟
فعالیت های ذهنی فرزندتان باشد. سنین 3 تا 5 سال در این سنین کودکان نوپا و کودکانی که رفتن به مهد کودک را آغاز کرده اند نسبت به بسیاری از حرکت های اساسی مهارت کسب می کنند، با این حال برای بسیاری از ورزش های سازمان یافته سن بسیار کمی دارند. در نظر داشته باشید که حتی اگر کودک شما در این سنین ورزش های سازمان یافته انجام دهد در هر صورت، تاثیرات مثبت بلند مدتی درعملکرد ورزشی او در آینده
علائم افسردگی در بچه ها، جدی بگیرید!
خودش نیاورد و حتی ابراز علاقه نکند که با همسالانش در ارتباط باشد. اما این بدان معنا نیست که از این شرایط لذت می برد. دور ماندن کودک از همسالان، می تواند او را اجتماع گریز و افسرده کند. فرزندتان برنامه های جالب را قبول نمی کند با وجود استرس کارهای مدرسه، قهر با دوستان، عملکرد در ورزش و دیگر موارد، این طبیعی است که گاهی فرزندتان احساس بی حالی کند. اما اگر کارهایی که استرس او را رفع
11 ماده غذایی برای سم زدایی از ریه ها
به گزارش بهداشت نیوز : یکی از بهترین گام ها برای بهبود سلامت ریه ها، استفاده از مواد غذایی پاک کننده ریه است. البته انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم، پنومونی و سرطان ریه مهم است. با این حال 11 گزینه غذایی برای سم زدایی از ریه ها و تقویت سلامت سیستم تنفسی پیشنهاد شده اند: سبزیجات تیره
افزایش خشونت در جامعه نشان دهنده انحراف از تعادل است
، سالخوردگان، کارگران، مستخدمین، اقلیت های دینی و قومی و نژادی و همه کسانی که به عوامل قدرت اعم از منزلتی، اقتصادی، سیاسی دسترسی کمتری دارند نیز گرفتار انواع خشونت ها باشند. مضافا آنکه خشونت ها را تنها نباید در رفتار فیزیکی خشن و آسیب زاتعریف کرد. هر عملی که بتواند به حیثیت و اعتبار، شخصیت و عزت نفس، پایگاه اجتماعی، شانس پیشرفت و منافع مالی دیگر افراد خدشه وارد کند نوعی از خشونت تلقی می شود. این نوع از
بارداری بعد سقط، اضطراب دارم
سوال مخاطب نی نی بان : خانمی 22 ساله هستم با سابقه یک سقط جنین قبلی در 4 ماهگی و در حال حاضر 13 هفته باردارم و اولین فرزندم است. از اوایل بارداری دکتر شیاف پروژسترون شبی یک عدد به من داد و اوایل لکه بینی داشتم و الان جند روز است که خونریزی دارم. در سونوگرافی سلامت جنین، همه چیز عادی بود و در دهانه رحم کمی خونریزی دیده می شد ولی دکتر گفته که خطرناک نیست و باید استراحت کنم. به دکتر زنان مراجعه کردم
بحران تنهایی در عصر ارتباطات مجازی
می کنند نشان داده است که آنها روز به روز نسبت به قبل تنهاتر می شوند، چرا که اجتماعی شدن آنلاین در شبکه های مجازی فقط به منظور فرار فرد تنها از آشفتگی و بیقراری های روابط در دنیای واقعی است، به بیان دیگر می توان گفت تنهایی مقدمه و پیشایند عضویت در شبکه های اجتماعی است. شبکه های اجتماعی و مدیریت تنهایی معمولا افراد تنها و به لحاظ اجتماعی ناتوان، شخصیت واقعی خود را به محیط
دلیل اضافه وزن در نیمه دوم سال
تضعیف سیستم ایمنی بدن را به دنبال خواهد داشت؛ سرماخوردگی پاییزه به شدت سرماخوردگی زمستانه نیست اما عفونت های ویروسی و خطرات ناشی از آن مراجعه به پزشک را واجب می کند. وی گفت: پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی، شستن صورت و بینی با آب خنک را توصیه می کنند. افزایش مصرف آب و میوه ها، پوشیدن لباس گرم و صرف زمان بیش تر برای ورزش در هوای آزاد هم به شما کمک میکند و هم از ابتلا به
تغذیه دانش آموزان در مدرسه چگونه باشد؟
میزان تحرک بدنی شان به طور ناگهانی افت نکند. درباره تنظیم زمان خواب و استراحت بچه ها مطمئن شوید. برای این کار از کمی قبل از شروع مدرسه باید زمان خواب و بیداری را به زمان عادی بازگردانید. سلامت آنها را از نظر شنوایی، بینایی، تزریق واکسن و... بررسی کنید. از سلامت جسمی آنها از هر نظر مطمئن شوید. برای مثال اختلالی در راه رفتن یا حرکت دیگر اعضای بدن نداشته باشند. قوتِ مهر
اشتباهات مرگبار بعد از خوردن غذا
1- بعد از صرف غذا سیگار نکشید متخصصان معتقدند که یک نخ سیگاری که بلافاصله بعد از غذا می کشید تأثیر چندین نخ در زمان عادی را دارد. برای همین هم خطر ابتلا به سرطان را به میزان زیادی افزایش می دهد. کلاً این سیگار خیری ندارد هر چه هست مریضی هست و ناخوشی. توصیهٔ اکید داریم خودتان را از شر این دودزای کوچک خلاص کنید. اگر نمی توانید از آن دل بکنید یک یا دو نخ بعد از آخرین وعدهٔ غذاییتان بکشید. 2- بلافاصله بعد از غذا میوه نخورید خوردن میوه بلافاصله
بهترین راه جلوگیری از آلوده شدن تخت خواب شما به حشراتی مانند ساس
ساس (Bed Bug) نوعی حشره است که در طول روز، در تشک ها مخفی شده و شب ها انسان را نیش میزند؛ در ادامه به بررسی بهترین راه دوری از این جانور می پردازیم. این جاندار که با نام حشره تخت خواب هم شناخته می شود، یکی از جدی ترین عوامل عفونت زا در عصر حاضر است که با مخفی شدن در لابه لای پارچه و چوب تخت خواب ها، پس از ساعتی مشخص از شب شروع به بیرون آمدن از مخفیگاه خود کرده و انسان را نیش میزند. از
راه های ارتباط صحیح با کودکان بیش فعال
اختلال بیش فعالی - کمبود توجه – تکانشگری از جمله اختلالات رفتاری و رشدی محسوب می شوند می توان از نشانه ها شایع و علائم بارز آن به بی توجهی، پرتحرکی رفتارهای غیر قابل پیش بینی در حال جست و خیز بودن بیش از حد صحبت کردن ناتوانی در نشستن وول خوردن وسط صحبت های، پریدن بی قراری و آرام نبودن شرکت در فعالیت های پرخطر بدون توجه به عواقب آن عمل کردن قبل از فکر کردن.برای همه ما اتفاق افتاده که برخی از این علائم را داشته ایم اما در خصوص کودکان بیش فعال این نشانه ها بیش از حد و گاهی خارج از تحمل دیگران اتفاق می افتد. ...
راهکارهایی برای داشتن یک روز کاری خوب و شاد
. شما نمی توانید هر وقت اراده کردید شغل تان را عوض کنید. اما راه های بسیار ساده ای برای اینکه محیط کاری تان را سالم تر کنید وجود دارند. بعضی از این راهکارها بسیار ساده و عملی هستند اما معمولا با سرگرم شدن به کار آنها را فراموش می کنید. فعالیت بدنی، تغییر شرایط فیزیکی و ایجاد تحرک راهکارهایی تکراری و شاید پیش پا افتاده به نظر بیایند؛ فقط بعد از عملی کردن و پایبندی به آن است که ارزششان را
هشدار ضربان قلب برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: درباره تپش قلب چه میزان اطلاع دارید؟ ضربان قلب شما خبر از سلامت قلب و عروقتان میدهد در صورت شدت یافتن و افزایش ضربان قلب در معرض حمله یا نارسایی قلبی قرار دارید. سالانه افراد زیادی در اثر بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست میدهند. منظور از تپش قلب چیست؟ ما در حالت عادی نباید متوجه ضربان قلب خود باشیم. به احساس
علت ثابت ماندن وزن؛ 20 دلیل رایجی که نمی گذارد وزن کم کنید
. همچنین شما را با نکاتی کاربردی درمورد غلبه بر ایست وزنی و ازسرگرفتن روند کاهش وزن تان آشنا می کنیم. اگر فکر می کنید که کاهش وزن تان متوقف شده است، بلافاصله وحشت نکنید. گاهی اوقات ممکن است عقربه ی ترازو برای چند روز (یا حتی چند هفته) از جایش تکان نخورد، اما این بدان معنا نیست که شما چربی از دست نمی دهید. وزن بدن ممکن است تا چندصد گرم نوسان داشته باشد. این مسئله به غذاهایی بستگی دارد که می
تغییر کفه بازار نشر به نفع دانشجو
برگزیده تان در جشنواره بدهید. کتاب بنده پایان نامه ام در مقطع کارشناسی ارشد در دانشگاه تربیت مدرس بود. بنده پس از انتشار این کتاب آن را به جشنواره ارسال کردم. عنوان این کتاب تحلیل گفتمانی اشعار قیصر امین پور بود. تحلیل گفتمانی به زبان ساده به این معناست که شما یک اثر را به غیر از مباحث زبانی و متنی که درون متنی به حساب می آید، به عناصر برون متنی توجه می کند. این عناصر از طریق اجتماع، فرهنگ
نفس ویروس های سرگردان را بگیرید
خال، عفونت های باکتریایی، آنفلوآنزا، ابر ویروس MRSA، E.coli، اسهال، استفراغ و کرم های قارچی را نام برد. برای جلوگیری از بروز این بیماری ها کارشناسان موارد زیر را به افراد توصیه می کنند: تمیز کردن وسایل ورزشی قبل و پس از ورزش، با استفاده از دستمال مرطوب ضد باکتری و خشک کردن آن، شستن دست ها قبل و بعد از مراجعه به سالن های ورزشی، همراه داشتن یک حوله یک بار مصرف برای خشک کردن تعریق بدن
در ایران؛ خشونت آژیر قرمز می کشد
سازگاری با محیط جدید و تداخل فرهنگ ها از عوامل مهم و موثر در افزایش نزاع در سطح جامعه است. همچنین سطح تحمل بین ساکنان شهرهای بزرگ و شلوغ مانند تهران کاهش یافته و کوچک ترین بی توجهی به حقوق یکدیگر باعث درگیری و نزاع می شود. از سوی دیگر در شهرهای بزرگ سرعت تردد بالاست یعنی افراد همیشه سعی می کنند در کمترین زمان ممکن به مقصد خود برسند تا با تاخیر روبه رو نشوند. این موضوع در فرد ایجاد استرس می کند، حال این
11راهکار طلایی جذب مخاطب/آراستگی ظاهری را حفظ کنید
به گزارش خبرگزاری دانا،امین حق وردی روانشناس و مشاور در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه همه افراد خواهان جذابیت و محبوبیت میان اطرافیان هستند، اظهار کرد: داشتن چهره ای مثبت به همراه لبخند، همچنین پرهیز از بحث و جدل حتی اگر نیمی از افراد با شما موافق نباشند، از جمله مهم ترین راه های برقراری رابطه دوستانه و محبوبیت در میان اطرافیان است.
پایان دادن به سلطه 28 ساله چین کار بزرگی بود/ شانس هم دخیل بود
بانوان نتیجه صددرصدی بدست آمد و هر سه نماینده اعزامی موفق به کسب طلا شدند و در بخش آقایان با 5 نماینده 4 طلا و یک نقره گرفتیم که نتیجه عالی برای ووشو ایران است. وی با اشاره به قرعه کشی این رقابتها افزود: با تمام فاکتورهای مثبت فنی تیم، باید شانس را نیز اضافه کنیم که اغلب نفرات تیم دور نخست را با قرعه استراحت مواجه شدند که باعث شد با روحیه بالا وارد مسابقات شده و به قولی پازل موفقیت
فواید نماز برای سلامتی جسم، روح و افزایش طول عمر
زمین می شود. فواید نماز برای سلامتی و درمان بیماری ها اثرات نماز در درمان اضطراب و افسردگی بیماران افسرده ،مرحله خواب REM آنان، نسبت به افراد عادی بیشتر است یعنی زمان بیشتری را در مرحله REM به سر می برند که این باعث دیدن خواب های آشفته و پریشان می شود.این افزایش مدت خواب REM در ساعات نزدیک صبح به وقوع می پیوندد که اثرات بیدار شدن برای نماز صبح باعث می شود که فرد از ورود به
قصد بارداری دارم، چگونه وزنم را افزایش دهم؟
پرسش: من دیابت دارم که یک روز در میان قرص متفورمین می خورم. 32 سالم قد 163 و وزن 50 دارم عضلاتم کم حجم اند قصد افزایش وزن دارم چیکار کنم؟ مجاز هستم وزنم را زیاد کنم؟ قصد بارداری دارم تا چه زمانی از بارداری مصرف متفورمین مجاز هست؟ پاسخ: کاربر گرامی محدوده طبیعی وزن شما بین 49 تا 66 کیلوگرم است. بر این اساس وزن شما طبیعی است، هر چند تا 57 کیلوگرم می توانید افزایش وزن داشته باشید. راه های
ارزیابی عملکرد شهرداری؛شهروندان پاسخ می دهند
ندارد. عدم استفاده از تکنولوژی برای پرداخت عوارض از طرفی دیگر استفاده از تکنولوژی هم در شهرداری جایگاهی ندارد؛درحالیکه الان دیگه در خیلی از مکان ها و کشورها هست. از خودروهای مناسب برای جارو کردن معابر استفاده می کنند، ولی در سطح شهر بندرعباس من ندیدم و افراد متعدد را دیدم که این کار پرزحمت را با دست انجام می دهند.نمونه تکنولوژی دیگه خودروها و دستگاههای هرس کاری درختان هست که این
چگونه کارمندانی با وجدان کاری بیدار داشته باشیم؟
تیم تان وجود خواهد داشت، اما واقعیت این است که علی رغم وجود وجدان کاری و رعایت اخلاق حرفه ای در محل کار ، باز هم به دلیل وجود تفاوت هایی در درک و فرهنگ افراد، همچنان سرعت و مسیر افراد با هم فرق می کند و همین باعث می شود که هر عضو از تیم فکر کند آنچه انجام می دهد و می اندیشد، درست است. اما شما باید بتوانید وجدان کاری را طوری برای تیم تان تعریف کنید که همه ی افراد با سرعتی مشابه در مسیر یکسانی قدم
