خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی لبخندتان وضعیت سلامتی تان را فاش می کند!
می کنید می تواند نتایج ارزشمندی را به همراه داشته باشد. پژوهش ها نشان داده اند که شرایط لثه ها با موضوعات سلامت مختلفی پیوند خورده اند. چندین مطالعه پیوند بین بیماری لثه و بیماری قلبی را نشان داده اند. مطالعه ای که در سال 2015 توسط پژوهشگران کره ای انجام شد، نشان داد که عدم استفاده از مسواک و نخ دندان می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. مطالعات دیگر ارتباط بین سلامت دهان و دندان و
چرا نباید شکلات ارزان بخرید؟
به گزارش تهران پرس ، یکی از مواردی که می تواند بر کیفیت شکلات ها تاثیرگذار باشد اما کمتر از آن صحبت می شود، کره کاکائو است. معمولا شکلات های مرغوب خصوصا انواع خارجی که نمی توان مزه و طعم آنها را انکار کرد، با قیمت های بالا عرضه می شوند و یکی از دلایل قیمت بالا هم همین کیفیت ترکیبات ازجمله استفاده از کره کاکائو است. اخیرا سازمان غذا و دارو موردی از تقلب در تولید کاکائو را استفاده از روغن های گیاهی
راهکارهایی برای اینکه زود دچار فراموشی نشوید
درستی کار کنند). اسیدفولیک هم ماده بسیار مؤثری برای مغز است که باعث بهتر کار کردن انتقال دهنده های عصبی می شود. اگر میزان اسیدفولیک مغز کم شود، احتمال از دست رفتن حافظه بیشتر می شود. مصرف شکر را کم کنید شکر سفید یکی از بدترین مواد غذایی برای مغز و حافظه است. تشکیل حافظه ضعیف، اختلالات یادگیری و افسردگی مربوط به خوردن شکر تصفیه شده است. سطح بالای قند خون باعث کاهش فعالیت هیپوکامپ
توصیه های سه روزه هواشناسی کشاورزی
ها، سالن های پرورش قارچ و انبارها به دلیل کاهش دمای صبحگاهی • بستن دریچه ها و تهویه های انبارهای نگهداری میوه • برداشت محصولات مزارع سبزی و صیفی • مصرف کودهای پتاسه در باغات بصورت ریشه ای بعد از گاورور شدن باغات • تغذیه باغات جهت افزایش رشد ثانویه و مقاومت در برابر سرمازدگی • کنترل شیمیایی آفات درختان مرکبات مانند کرم برگ خوار
خوردن نمک چگونه روی بدن تاثیر می گذارد؟
عبارت است از احتباس مایعات، نفخ و خشک شدن پوست. همچنین افراد بعد از خوردن غذاهای نمکی از بهم ریختگی معده خود شکایت می کنند مخصوصا اگر این مقدار نمک با غذایی سرشار از چربی یا قند ترکیب شده باشد. آثار بلند مدت مصرف بیش از حد نمک عبارتند از فشار بالای خون، سرطان معده، پوکی استخوان و سنگ کلیه. وقتی مقدار زیادی سدیم دریافت می کنیم در بلند مدت باعث می شود بدن مقدار زیادی مایعات را در خود نگه دارد
10 خوراکی مفید برای آب کردن شکم
غذایی، روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخِ 70درصد مصرف کنیم. همچنین، شکلات تلخ را می توانید علاوه بر خوردنی ای برای لاغری شکم، به عنوان ماده ی انرژی زا در باشگاه و در هنگام ورزش استفاده کنید. تخم کتان تخم کتان برای کاهش وزن و چربی سوزی شکم بسیار مفید است. این ماده ی خوراکی با فیبر فراوانش به شما احساس سیری می دهد، سرشار از امگا-3 و لینان (lignan) است که به از دست دادن وزن کمک می
بعد از خوردن کیوی نخوابید!/سردردها را جدی بگیرید/بستنی را در جایخی یخچال نگه ندارید!/تماشای مسابقات زنده ...
با آب این میوه آب سیب طبیعی مکمل کرم های دور چشمتان خواهد بود.این آبمیوه طبیعی به دلیل دارا بودن اسید مالیک چین و چروک دور چشم را از بین می برد. خواص پوست لیمو بر بدن خوردن پوست لیمو از پیشگیری بیماری قلبی، دیابت، پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی موثر است و بو کردن آن نیز باعث کاهش فشار خون می شود. سردردها را جدی بگیرید سردرد
عوامل آسیب زا برای موهایتان را بشناسید
سلامت موها اهمیت دارند. در ادامه به شما می گوییم برنامه غذایی مناسب و مراقبت درست از موها چگونه روی بهبود سلامت آنها تاثیر می گذارد. یک برنامه غذایی مناسب از فاکتورهای متناسب برای داشتن موها و پوستِ کفِ سری سالم است. مو اساساً از پروتئین ساخته می شود، بنابراین مطمئن شوید که روزانه 45 گرم پروتئین مصرف می کنید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت کم چرب گوشت مرغ
کاهش چربی خون با این 5 غذا
کلسترول، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند. - در کنار برنامه غذایی صحیح با انجام ورزش منظم و تغییر شیوه های نادرست زندگی می توانید به طور شگفت آوری در کاهش کلسترول خون خود موثر باشید. 3- غلات سبوس دار و حاوی فیبر را مصرف کنید: - از مواد غذایی مانند جو ، جو دوسر، گندم و برنج سبوس دار استفاده کنید. این گونه مواد غذایی حاوی فیبر
یکی از عوامل فشار خون بالا مشخص شد
است به فشار خون بالا کمک کنند. مطالعات انجام شده نشان داد، زمانی که باکتری های روده ای با آنتی بیوتیک از بین رفتند، بیماران مبتلا به فشار خون بالا، با کاهش فشارخون مواجه شدند و همچنین هنگامی که باکتری های روده از افراد مبتلا به فشارخون بالا به موش های سالم پیوند زده شد، فشارخون بالا در موش های سالم، بالا گزارش شد. این شواهد تاکنون نتوانسته است این مکانیسم را توضیح دهد که چگونه
باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
زیادی می کند، نه تنها هیچ آسیبی به شما نمی زند بلکه سوداها برای کاهش وزن، فشارخون بالا و بسیاری مشکلات دیگر مفیداند. 13. مبتلایان به دیابت شیرینی را ترک کنند در یک شرایط نرمال شیرینی خوردن به میزان کم و گاه به گاه مشکلی ندارد.اتفاقا خوردن اندکی شیرینی برای تنظیم قند خون و رسیدن کربو هیدرات خوب است.بهتر است به جای غذاهای چرب ناسالم از میان وعده های مفید حتی شیرین استفاده کنید.
چرا این همه بحث درباره دگزامتازون است؟/این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
گوارش جذب می شود. فرم تزریقی آن نیز از عضله به خوبی جذب می شود. به طور عمده در کبد و مقادیری نیز در کلیه و بافت ها به متابولیت های غیر فعال تبدیل می شود. ایجاد وابستگی شاید عجیب باشد اما باید بدانید این دارو برای شما ایجاد وابستگی می کند. دلیلش این است که بدن انسان روزانه حدود 30 میلی گرم کورتیزول که کورتون درونی بدن است، تولید می کند. وقتی انسان با استرس جسمی و روحی مواجه می شود
اماده شدن برای زایمان، نوعی یوگای موثر
زایمان شما نزدیکتر می شود باید از وسایل کمکی مانند بالش استفاده کنید. • زیادی یوگا کار نکنید. همینطور که یوگای پرینیتال کار می کنید به بدنتان و حسی که دارید هم توجه کنید. اوایل کلاس بهتر است آرام آرام شروع کنید و حرکاتی که فراتر از تجربه یا مقاومت شما هستند انجام ندهید. اگر درد یا نشانه های خطرناکی مانند خونریزی واژینال، کاهش حرکت های جنین یا انقباضاتی در مدت یوگا کار کردن داشتید، آن را متوقف کنید و با پزشکتان تماس بگیرید.
قابل توجه خانم های بالای 50 سال
تعیین دقیق مقادیر واقعی پروتئین غذایی استفاده کردند. اگرچه تمام شرکت کنندگان در آن دوره نارسایی قلبی داشتند، و در حدود 700 ،1 نفر از آن ها تا سال 2005 دچار نارسایی قلبی شدند. محققان این تحقیق را بر اساس سن، تحصیلات، نژاد یا قومیت و عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری عروقی، کم خونی و یا فیبریلاسیون دهلیزی تنظیم کرده بودند. دکتر محمد باربور، یک
بیماری های شایع نوزادان، هرچه که باید بدانید
حالت با نوازش یا مالیدن پشت کودک می توانید به کاهش فشار معده او کمک کنید. - شکم کودک را روزی یک بار با روغن زیتون به آرامی ماساژ دهید. - به مدت 2 تا 3 شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد (شکم، قفسه سینه، سرشانه ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید، به نحوی که روغن، جذب پوست شود. سپس کودک را به حالتی مانند قنداق کردن کاملا ببندید و به خصوص مواظب باشید که در معرض
فواید بی نظیر آفتاب در درمان 6 بیماری خطرناک
پانزده دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید تا با پوستتان در تماس باشد. این کار به نفع اسکلت بدن تان خواهد بود و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، مفید است. پیشگیری از آرتریت: نتایج بررسی هایی که در سال 2013 در آلمان انجام شده است نشان می دهد افرادی که به میزان زیاد از داروهای کورتون استفاده کرده اند بیشتر با کمبود ویتامین دی و عواقب آن مانند پوکی استخوان و آرتریت مواجه می شوند. بنابراین افرادی که با این مشکلات مواجه هستند، علاوه بر مصرف دارو لازم است به میزان لازم در معرض نور خورشید نیز باشند. منبع: ...
انواع اضطراب؛ 7 نوع اضطرابی که قبل از هر درمانی باید آنها را بشناسید
، بیماری ساده ای نیست و خود را به صدها شکل گوناگون نشان می دهد. امروزه آزمون های گوناگونی برای تشخیص اضطراب وجود دارند. این آزمون ها با بررسی علا ئم و نشانه ها به شما می گویند که آیا به اضطراب مبتلا هستید یا خیر و همچنین می توانند نوع اضطراب تان را نیز مشخص کنند. اضطراب فقط نوعی دلشوره و نگرانی نیست و نشانه های جسمی و روانی گوناگونی دارد. افراد مبتلا به اضطراب معمولا علائم زیر را تجربه
ترفند های خانگی که فشار خونتان را به سرعت کاهش می دهد
آمریکایی فشارخون بالا (Journal of Hypertension) به چاپ رسیده است فعالیت هایی، چون شنا، استفاده از سونا و استحمام با آب گرم باعث تغییر در واکنش های بیولوژیکی بدن، کاهش فشار خون و افزایش سلامت بدن به ویژه در سالمندان می شود. یکی از مشکلاتی که سبب می شود سالمندان به میزان کافی استحمام نداشته باشند نگرانی از ابتلا به بیماری هایی، چون سرما خوردگی و نیز بروز شکستگی به دلیل زمین خوردن است.
درمانهای خانگی موثر برای گرفتگی بینی
درست کنید و نوش جان نمایید. پ. برای مبارزه با التهاب غذا های سرشار از اسید های چرب امگا-3 بخورید. ت. برای تقویت دستگاه ایمنی تان ویتامین C. بیش تری مصرف کنید. ث. فشار درمانی و ماساژ (با دست های خودتان) می توانند به کاهش ناراحتی های ناشی از گرفتگی بینی کمک کنند. ج. کمپرس گرم را روی سوراخ های بینی تان قرار دهید تا با باز کردن مجاری بینی از بیرون، به خارج
حذف صبحانه، سلامت قلب تان را به خطر می اندازد!
، مدارک معتبری را فراهم می آورد مبنی بر این که تغییر این عادت بد می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا حدود زیادی کمتر کند . یافته های این مطالعه حاکی از آن هستند که افرادی که صبحانه را حذف می کنند، معمولا این خصلت های منفی را هم دارند: بالاتر بودن اندازه دور کمر، بالا بودن شاخص توده بدن (BMI)، بالا بودن فشار خون و به طور کلی سبک زندگی ناسالم. محققان می گویند: حذف صبحانه می تواند به اختلالات هورمونی منجر شود و ریتم شبانه روزی بدن را تغییر بدهد. به همین دلیل است که صبحانه را مهم ترین وعده غذایی می دانند و البته مدارک معتبری هم برای اثبات این حکم وجود دارند . ...
کاهش التهاب و درد با خوراکی های پاییزی
دی هم هستند که از تورم و درد مفاصل جلوگیری می کند. کدو تنبل : سرشار از ویتامین های آ و ث، آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و املاح معدنی دیگری مانند آهن است. آنتی اکسیدان های موجود در کدو تنبل با تورم که خود عامل تشدید کننده آرتریت است، مبارزه می کند. سیب : یک میوه غنی از فیبر است که خوردن آن منجر به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از افزایش وزن می شود. سیب زمینی شیرین
اینگونه اختلالات جنسی را درمان کنید
/> انجام تمرینات قدرتی با تعداد 10مرتبه تا مرز خستگی، با افزایش سطوح تستوسترون، قدرت و توان جنسی را افزایش می دهد. تمریناتی مانند دراز نشست و شنای سوئدی با تقویت ماهیچه ها و تقویت شانه ها، سینه و عضلات شکم به شما کمک خواهند کرد تا رابطه جنسی بهتری را تجربه نمایید. از آنجایی که ماهیچه های بالاتنه، در حین مقاربت جنسی مورد استفاده قرار می گیرند، لذا تقویت این قسمت از بدن می تواند مقاومت و استقامت فرد
سیستم عصبی خود را اینگونه آرام کنید
. فعالیت یا سرگرمی انتخاب کنید که باعث پیشرفت فردی تان شود مانند ورزش کردن، مدیتیشن یا فعالیت در شبکه های اجتماعی. 4- نفس عمیق بکشید وقتی دچار استرس می شوید، به صورت خودکار نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شود. با نفس عمیق سطح استرس خود را مجدداً تنظیم کنید. با منقبض و منبسط کردن معده و حفره قفسه سینه نه با بالا و پایین بردن شانه ها یا کشیدن گردن. 5- به بیرون نگاه کنید
درمان گیاهی بیماری گال چگونه است؟
مدت سه روز میل کنید. سپس دو گرم زردچوبه را بکوبید و در روغن گل و سرکه حل کرده روی محل خارش بمالید. در صورتی که خارش بیمار زیاد بود می توانید هر روز مقداری سبوس گندم را بجوشانید ، پس از صاف کردن با کمی آب لیمو میل کنید، این عمل را بایستی تا زمانی که بهبود یابید ادامه دهید. همچنین می توانید با غذای خود مقداری سماق ، آب لیمو، شربت رب انار یا دوغ ترش هر روز مصرف نمایید. در درمان گیاهی
فداکاری و مهربانی زیرپوست فقر
پدر و به دوش کشیدن بار زندگی به بیماری فشار خون دچار شده و یک چشم خود را از دست داده است. اگر آن ها را تنها بگذارم و مادرم نمی توانند به تنهایی بار زندگی را به دوش بکشد. از طرفی مخارج بیماری پدر و گاه مادرم زیاد است و مطمعنم توان هزینه ادامه تحصیل من را ندارند. او می گوید: همین امروز مادرم در بیمارستان به علت فشارخون بالا بستری است و اگر من نباشم پدرم خیلی تنها می ماند با این
هشدار؛ غذا هایی که کبد آقایان را نابود می کند/ مراقب سردرد های خطرناک باشید! / تماشای مسابقات ورزشی برای ...
میزان در تکه هایی از زردآلوی تازه حاوی 1.6 گرم فیبر می باشد. بنابراین می توان گفت میوه های خشک منبع غنی از آنتی اکسیدان، اسید فولیک و ویتامین ب6 به شمار می روند. یک مطالعه اپیدمیولوژیک که روی بیش از 13000 نفر انجام شده بود نشان داد، افرادی که دریافته اند که خوردن میوه ی خشک دارای مواد مغذی بیشتری است، دارای وزن کمتری هستند در مقایسه با کسانی که میوه ی خشک مصرف نمی کنند. با این حال، مهم است که در
تمام آنچه که باید از پیوند کلیه بدانید
تیم پیوند اطلاع داده شود. عوارض مهم بعد از پیوند کلیه عبارتند از: رد پیوند (به دلیل وجود یک جسم خارجی در بدن که اغلب با دارو قابل درمان است)، بروز عفونت (در اثر مصرف داروهای ضد رد پیوند که ضعیف کننده سیستم دفاعی بدن هستند)، سرطان (در اثر مصرف داروهای ضد رد پیوند، به ویژه بروز سرطان پوست شایع است) و عوارض دارویی (مصرف داروهای ضد رد پیوند بیمار را مستعد عفونت، فشار خون، قند، افزایش کلسترول و چربی
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 16 تا19 مهرماه96
درختی پیش رس انجام عملیات محلول پاشی فروت ست بعد از برداشت محصول در باغات در باغات کنترل آفت پروانه مینوز گوجه فرنگی زراعی: مناسب ترین تاریخ کشت کلزا در کوهرنگ و شهرکرد تا 19 شهریور، شهرستان خرم آباد تا 17 مهر، شهرستان نهاوند تا 25 مهر مبارزه با علف های هرز باریک برگ مزارع کلزا در ساعات میانی و گرم روز تمهیدات لازم برای اجرای عملیات
عوارض وحشتناک مصرف هورمون های بدنسازی
عضلات تان سرشار از خون می شوند و دم می کنند، متوجه خواهید شد که تمرین در روند درستی قرار دارد ولی متاسفانه بعضی از افراد از این مسئله سوء برداشت داشته اند و به تازگی دارویی تحت عنوان پمپاژ خونی را وارد بازار کرده اند؛ به صورتی که ورزشکار این دارو را قبل از شروع تمرین مصرف می کند و ضربان قلب و فشار خونش بالا می رود، سپس شروع به تمرین می کند که متاسفانه باید گفت این روش بسیار خطرناک است و می تواند فرد را دچار عوارضی همچون ایست قلبی، آسیب رساندن به کبد و کلیه کند.
33 نکته برای داشتن پوستی جوان و سالم
/> اگر شما جزء آن 30% از زنانی هستید که از جوش ها ی جوانی رنج می برید باید از خوردن غذاهای تصفیه شده مانند نان سفید و پاستا اجتناب کنید. تحقیقات اخیر نشان می دهد که خوردن این گونه غذاها در تولید هورمون اندروژن نقش داشته و باعث افزایش چربی بدن و به وجود آمدن جوش روی صورت خواهد شد. 2) راجع به استفاده از پودر صورت تجدید نظر کنید. اگر متوجه شدید پودری که استفاده می کنید روی
