سایر منابع:
سایر خبرها
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
غنی روی هستند پس بنابراین به شما کمک می کنند تا به بیماری سرماخوردگی مبتلا نشوید . از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ حاوی ماده ...
تذکرات طب سنتی به سالمندان
...: ورزش، ماساژ و روغن زدن به بدن با روغن بنفشه و بادام در هنگام صبح در این گروه بسیار مفید است. ورزش سبب افزایش حرارت غریزی می شود و با توجه به افت حرارت غریزی در این دوران، ورزش خیلی کمک کننده است. لازم است هر سالمند متناسب با شرایط جسمانی خویش ورزش کند که از آن جمله می توان به ورزش های هوازی از جمله پیاده روی اشاره کرد. استفراغ و احتباس: تعادل بین ورود و خروج مواد در بدن بسیار مهم ...
10 درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی
چنین غذا ها و خوراکی های بسیار تند بخورید و هنگام تهیه و پخت غذاها، ادویه هایی نظیر زنجبیل، سیر، پیاز، و فلفل قرمز را به مقدار بیش تری به کار ببرید. هم چنین می توانید سوپ مرغ نیز نوش جان کنید. درمان گرفتگی بینی 10: زردچوبه زردچوبه عامل آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، و ضد باکتری قدرتمندی است؛ و به همین دلیل، استفاده از آن به عنوان یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای رفع گرفتگی بینی ...
بایدها و نبایدهایی برای رهایی از جوش ها
...، درمان های دیگر را امتحان و راجع به درمان های مختلف تحقیق کنید. انواع مختلفی از داروها برای درمان آکنه وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید. حمام آفتاب نگیرید برخی به اشتباه تصور می کنند که برنزه شدن، پوست را تمیز می کند در حالی که این طور نیست و اشعه های UV بدن را در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و چین و چروک قرار می دهند؛ بنابراین هرگز حمام آفتاب ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند در بهبود مخاط و گرفتگی گلو موثر باشد همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها کم کند بنابراین توصیه می شود این سوپ در طول هفته یک بار در برنامه غذایی افراد قرار بگیرد. ...
10 خوراکی مفید برای آب کردن شکم
...، روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخِ 70درصد مصرف کنیم. همچنین، شکلات تلخ را می توانید علاوه بر خوردنی ای برای لاغری شکم، به عنوان ماده ی انرژی زا در باشگاه و در هنگام ورزش استفاده کنید. تخم کتان تخم کتان برای کاهش وزن و چربی سوزی شکم بسیار مفید است. این ماده ی خوراکی با فیبر فراوانش به شما احساس سیری می دهد، سرشار از امگا-3 و لینان (lignan) است که به از دست دادن وزن کمک می ...
به کودک یک ساله چه غذایی بدهیم؟
، شیر پاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، بادام زمینی، میگو، فلفل و ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، خربزه، کیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی، تمشک)، آلبالو، گیلاس، نخود، لپه، اسفناج و کلم توصیه نمی شود. توجه داشته باشید استفاده از شیر جوشیده شده گاو فقط در تهیه فرنی بلا مانع است. زیرا با جوشانیدن شیر مقدار مواد حساسیت زای آن کمتر می شود. برای شیرخوارانی که ...
برگی از زندگی شهید گمنام علی جنگروی /ترفندهایی برای درمان فوری سرما خوردگی/مقایسه ترک گناه با توبه در ...
نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند در بهبود مخاط و گرفتگی گلو موثر باشد همچنین خوردن آن می تواند از ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، هر آنچه باید بدانید
ها و گوشت کمتری اند می توانید آن ها را امتحان کنید. 32. غذا را با ترکیبی از ادویه ها به جای نمک مزه دار کنید. 33. همیشه یک بطری آّب همراه داشته باشید و تا می توانید از آن مصرف کنید. 34. همیشه میان وعده های سالمی مانند میوه تازه، آجیل و یا کراکرهای تهیه شده از غلات کامل به همراه داشته باشید. 35. در پیتزا از سبزیجات بیشتر استفاده کنید. اسفناج، بورکلی و انواع فلفل را می توانید ...
تغذیه نوزاد هشت ماهه، بهترین برنامه غذایی
نرمی و غلظت دل خواه برسد. طرز تهیه پوره هویج: پوره هویج هم مثل پوره سیب زمینی تهیه می شود با این تفاوت که اول یک هویج متوسط را به طور کامل شسته و پوسته کنده و ان گاه با کمی اب می پزند و بعد از ان، کره یا روغن و شیر را اضافه می کنند. برای تنوع بخشیدن به غذای کودک، باید هر چند روز یک بار، مواد تشکیل دهنده سوپ را تغییر داد. هر سه روز یک بار می توان جو، بلغور گندم و رشته ...
چربی خون در شیردهی، بالا بودنش خطرناک است؟
. قند بالا: - استفاده از فیبرهای محلول زمان لازم برای جذب قند خون را افزایش داده و از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف وعده غذایی جلوگیری می کند. پس مصرف یک عدد سیب با پوست، حبوبات و سبزی های سرشار از فیبر به شما در کنترل قند خون کمک بزرگی می کند. منابع غنی از فیبر محلول عبارتند از : سیب، مرکبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی و غلات سبوس دار . - تا جایی که ممکن است از مصرف ...
همه چیز درباره واکسن آنفولانزا
...> مصونیت مقابل آنفلوآنزا با شستن دست ها برای جلوگیری از انتقال ویروس آنفلوآنزا و سرماخوردگی و درمان آن باید اقدامات متعدد انجام داد که رعایت بهداشت از مهم ترین آنهاست. انواع ویروس های سرماخوردگی از طریق تماس مستقیم پخش می شوند. عطسه کردن در دست ها و نشُستن آنها، یکی از راه هایی است که ویروس به شدت با آن منتشر می شود. به همین دلیل توصیه می شود دست ها را مرتبا شسته و هنگام عطسه هم از ...
رژیم غذایی سالم در دوران بارداری(1)
رژیم غذایی مناسب و دریافت مواد مغذی کافی در دوران بارداری، برای رشد و سلامتی فرزند شما الزامی است. شما می بایست روزانه 300 کیلوکالری بیشتر از آنچه در قبل از بارداری دریافت می کردید، جذب کنید. هرچند حالت تهوع و استفراق در چندماه اول بارداری می تواند، افزایش دریافت کالری را مشکل نماید، اما با رعایت رژیم غذایی سالم و دریافت ویتامین ها و مکمل های اصلی به شما در رسیدن به این هدف کمک می کند. در ادامه ...
6 پیشنهاد ضدسرفه گیاهی
حبه سیر هم می تواند تاثیر قابل توجهی داشته باشد. 5. انواع مرکبات؛ استفاده از انواع مرکبات مانند لیموترش، پرتقال و لیموشیرین برای برطرف کردن سرفه ضروری است. شما می توانید از آب طبیعی مرکبات برای از بین بردن سرفه کمک بگیرید. ویتامین C موجود در این میوه ها، واقعا برای بدن مهم است و سرفه را به خوبی درمان می کند. 6. چای نعناع؛ نعناع حاوی ماده مهمی به نام منتول است که می تواند به ...
17 مهر مریم سعادت: هر مادری رنگ و بوی خودش را دارد
...> *مواقعی که در منزل هستید چه کارهایی انجام می دهید؟ به هنگام حضور در خانه ام در لواسان به درختان و گل های باغچه خانه می رسم، کتاب می خوانم، فیلم می بینم و از آشپزی کردن هم لذت زیادی می برم. در تابستان هم در باغچه خانه انواع و اقسام سبزیجات، گوجه فرنگی و فلفل را می کارم. * ... و به این ترتیب از سبزی خریدن راحت می شوید. {می خندد} نه، آن قدرها سبزی نکاشته ...
درمان یبوست در بارداری، دلایل بروز
می کند.خوشبختانه تاکنون مصرف این مواد، مشکلی برای مادر و جنین به وجود نیاورده، اما همیشه اجازه مصرف مواد ملین به خانم های باردار داده نمی شود.به همین دلیل، متخصصان توصیه می کنند، مصرف هرگونه مسهل و ملین اعم از گیاهی یا دارویی تحت نظر و طبق تجویز آنان انجام گیرد. پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری خوردن انواع آش و سوپ رقیق شده با مرغ همراه سبزیجات و صیفی جات در درمان یبوست ...
راه هایی طبیعی برای پاکسازی ریه
ریه های شما به جذب اکسیژن و فیلتر کردن سموم از هوا کمک می کنند و نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن دارند. یکی از بهترین گام ها برای بهبود سلامت ریه ها، استفاده از مواد غذایی پاک کننده ریه است. البته انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم، پنومونی و سرطان ریه مهم است. با این حال 11 گزینه غذایی ...
غذای نوزاد کم وزن، چگونه مقوی کنید؟
ویتامینهای گروه ب و ث میباشند به هضم بهتر غذای نوزاد نیزکمک می کنند. - می توان از کمی آرد برنج یا گندم (در ماههای بالاتر)، شیر(پاستوریزه جوشیده بالای یکسال) و کره را مخلوط کنید و بهم بزنید و گرم کنید ( مانند سس سفید) و به سوپ شیرخوار بیفزایید هم باعث طعم بهتر سوپ میشود و هم رنگ و لعاب خاصی به سوپ می دهد و نیز انرژی آنرا زیاد می کند. - همچنین می توان پودر جوانه گندم ، جو پرک و یا بلغور ...
طب سنتی در بارداری، بسیار کارامد است
بارداری در جلوگیری از بوجود آمدن مشکلات قلبی در جنین بسیار مفید است. 2. سعی کنید یکی از مواد تشکیل دهنده ی غذای روزانه شما، جو و یا سویق آن باشد. مصرف جو در دوران بارداری در پیش گیری از ابتلا مادر به دیابت بارداری بسیار مفید است. مصرف انار نیز در پیش گیری از ابتلا مادر به دیابت بارداری و کک و مک صورت بسیار مفید است. 3. در چهار ماه آخر و یا حداقل در یک ماه آخر روزی به اندازه یک نخود ...
تغذیه مادر بعد از بارداری، بسیار مهم است
العاده ای دارد. مایعات مادران شیرده جهت پیشگیری ازکم آبی بدن باید به اندازه کافی حدود 8-10 لیوان در روز مایعات شامل شیر؛ دوغ، چای، آب میوه و حتی مواد غذایی آب دار مانند انواع خورش ها، سوپ و آش مصرف کنند. به عنوان مثال نوشیدن یک لیوان شیر، آب میوه و حتی مواد غذایی آب دار مانند انواع خورش ها، سوپ و آش مصرف کنند. به عنوان مثال نوشیدن یک لیوان شیر، آب میوه و یا آب در هر وعده غذا ...
غدای کمکی نوزاد، فرنی مناسب است؟
...، شیر گاو، کلم، اسفناج، مرکبات، کیوی، پنیرهای سخت، آناناس، بادام زمینی و عسل به مرور بایدسیب زمینی و به تدریج انواع سبزی ها (کرفس، کدو خورشی، کدو حلوایی، لوبیا سبز و جعفری) را به سوپ افزود. یک نکته مهم دیگر این است که مقدار آهن گوشت ران مرغ بیش از سینه آن است. در صورت دسترسی نداشتن به گوشت، می توان از حبوبات یا زرده تخم مرغ استفاده کرد. البته حبوباتی مانند عدس، ماش و لوبیا هم مانند زرده تخم مرغ می توانند جایگزین گوشت شوند اما ارزش غذایی شان به اندازه گوشت نیست. ...
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
ویتامین C است که به درمان و مراقبت از پوست کمک می کند. از این میوه خوشمزه نهایت لذت را ببرید. سعی کنید سایر مواد حاوی ویتامین C همچون فلفل دلمه ای، توت فرنگی و بروکلی را نیز وارد رژیم غذایی خود کنید. اگر به دنبال دلیل دیگری برای استفاده کردن از گوجه فرنگی هستید باید بدانید که این ماده در برابر آفتاب سوختگی بسیار خوب عمل می کند. گوجه فرنگی نه تنها یک ماده غذایی عالی برای بدن است بلکه در مقابل ...
خشکی پوست دست
. آن را نرم، و مرطوب می کند. علاوه بر این، خاصیت ضد پیری پوست دارد. بلغور جو دوسر شفا دهنده مهم دیگر برای دست های خشک و زبر است. یک تمیز کننده طبیعی و لایه بردار است علاوه بر این، وجود پروتئین در آن از خشک شدن پوست دست جلوگیری می کند با مخلوط 2 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر ، 1⁄2 تا 1 قاشق چای خوری عسل و کمی آب ضماد درست کنید. همچنین می توانید کمی آب لیمو تازه اضافه کنید این مخلوط را به ...
16 مهر تنظیم خواب با الگوی صحیح تغذیه
...> 3. بادام . بهبود خواب آرام و آسوده به اندازه یک یا دو مشت بادام می تواند یک میان وعده آسان و سالم قبل از خواب باشد. بادام از نظر مواد مغذی سرشار از ترکیبات غذایی مهم و مفید از جمله منیزیوم می باشد. مطالعات نشان داده است که فقدان و کمبود منیزیوم، سطح ملاتونین، دوره شبانه روزی خواب و ناهنجاری های خواب را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین احتمالا مصرف منیزیوم ...
سمزدایی از بدن و کبد با 30 ماده غذایی طبیعی
شمار می رود. آووکادو سرشار از گلوتاتیون (آنتی اکسیدان قوی) که کمک می کند تا کبد را از مواد شیمیایی مصنوعی پاکسازی کند و سمومی که ناخواسته وارد بدن شدند را از بین ببرد. 5- ریحان به عنوان یک گیاه معطر، ریحان برای سم زدایی بدن خیلی قوی است به نوعی که قادر است تا متابولیک را بشکند و مواد شیمیایی موجود در خون را از بین ببرد. این مادهٔ خوراکی را می توان با سوپ یا سالاد ...
تغذیه صحیح نوزادان، نکات مهم
که او از خوردن سبزیجات اجتناب کند. سبزیجات "پر طعم"، سبزیجات سرشار از فیبر و سبزیجات آلرژی زا عبارتند از: کلم، شلغم، پیاز، تره (سبز)، کرفس، نخود فرنگی، گوجه فرنگی، کنگر فرنگی، فلفل دلمه ای، بادمجان، جعفری ...؛ این سبزیجات به هیچ وجه توصیه نمی شوند. بنابر توصیۀ بسیاری از متخصصان آلرژی، میوه هایی نیز که ایجاد آلرژی می کنند، مانند: توت فرنگی، کیوی و یا میوه های محرک نیز نباید تا قبل از دو ...
خوراکی های محبوب پاییز
آنها دارد. سبزیجات قرمز رنگ مانند فلفل دلمه ای، تربچه، کاهو با برگ قرمز، ریواس و گوجه فرنگی بیشترین تاثیر را روی سیستم ایمنی بدن می گذارند. رنگ های تیره مثل قرمز در سبزیجات نشان از وجود مواد مغذی گیاهی مثل آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی دارد. این مواد مقاومت بدن را نسبت به ویروس ها و میکروب ها افزایش می دهد و در نهایت به تقویت سیستم ایمنی بدن می انجامد. یکی دیگر از سبزیجات قرمز رنگ مفید ...
10 راز جالب برای خوش طعم کردن غذا
سرخ شده و یک قاشق چای خوری زعفران دم کرده کمی تفت بدهید و روی مرغ ها بریزید. سپس اجازه دهید تکه های مرغ طعم دار شده به مدت 2 تا 3 دقیقه روی حرارت بمانند تا آماده خوردن شوند. 2) قهوه + استیک اگر قصد درست کردن استیک یا حتی گوشت تنوری دارید، می توانید از پودر قهوه نیم کوب برای طعم دادن به گوشت استفاده کنید. ترکیب پودر قهوه اسپرسو، نمک، فلفل قرمز، پودر فلفل دلمه ای ، زیره سبز و چند ...
روش های تعیین جنسیت، قبل از لقاح
...، مشاور تغذیه و بهداشت عمومی نیز گفته است که : در طول تاریخ، در دوره هایی زاد و ولد دختر زیاد بوده است و در دوره هایی نیز زاد و ولد پسر و این به مسایل مختلف زیست محیطی برمی گردد. وی افزوده است که: بدن انسان از تغییرات فیزیولوژیکی و مزاجی بیرون بسیار تاثیر می گیرد و به همین دلیل تولد پسران در دوره های پس از جنگ و در هنگام صلح، افزایش می یابد. دکتر مهر اکتائی یک متخصص زنان و ...
آفتاب سوختگی چیست و چطور درمان می شود؟
لایه ی بالایی پوست، ملانین نامیده می شود که وظیفه ی آن ها تامین رنگ اصلی پوست است. زمانی که در برابر اشعه ی UV قرار بگیرید بدن برای محافظت و ترمیم خود شروع به تولید بیش از حد ملانین خواهد کرد. این ملانین اضافه به پوست رنگ تیره و برنزه ی ناشی از آفتاب سوختگی را خواهد داد. چطور از آفتاب سوختگی پیشگیری کنید؟ برای پیشگیری از قرار گرفتن در برابر نور خورشید توصیه می شود از کرم ...