خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید مصرف جوانه ها را در کاهش وزن بشناسیم
مورد دانه خشک سبزی ها، غلات و حبوبات گفت: این دانه ها فاقد ویتامینC هستند اما در هنگام جوانه زدن مقدار زیادی ویتامینC تولید می کنند که در متابولیسم پروتئین های بدن نقش بسیار مهمی ایفا می کند؛ از دیگر فواید جوانه ها آماده سازی غذا برای هضم و جذب است که این عمل به وسیله آنزیم های موجود در جوانه ها صورت می گیرد. شفیعی در پایان یادآور شد: جوانه ها به مقدار زیادی دارای فیبر و آب هستند که باعث دفع کامل مدفوع شده، همچنین مانع از سرطان روده می شوند؛ جوانه ها سرشار از ویتامین ها، املاح و آنزیم ها هستند و مصرف آنها یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت بدن است ...
این خوراکی ها به جنگ سرطان می روند
مواد معدنی، دریافت روی از رژیم غذایی ایده خوبی است. از بهترین منابع برای روی می توان به موارد زیر اشاره کرد: اسفناج دانه های کتان گوشت گاو دانه های کدو تنبل غذای دریایی مانند میگو و صدف اما اگر درباره سرطان مری یا انواع دیگر سرطان نگران هستید می توانید همواره مصرف مکمل را مد نظر قرار دهید. اگر مکمل مولتی ویتامین مصرف می کنید، احتمالا به میزان فراوان روی از آن دریافت می کنید. منبع: سلامت نیوز ...
3 روش جدید برای درمان سرطان
انسان هر کدام می تواند در حالت ها و موارد مختلف خود را نشان دهند. بنابراین بیش از هزار مورد حالت مختلف سرطان در بدن انسان می توان تصور کرد. وی افزود: ما با استفاده از تخصص های مختلف تشخیصی و درمانی، برخورد با این سرطان ها را در مراحل مختلف با تیم چندتخصصی ارتقای واضح داده ایم و در حال حاضر تومورهای سرطان سینه، معده و روده که در 20 سال گذشته فقط از راه جراحی قابل درمان بود، امروزه با همکاری ...
خروجی 16 هزار ساعت حضور در مدرسه چیست؟
. همه اتفاقات باید برای آماده کردن بچه ها برای یک زندگی خوب باشد. در قدم اول آموزش وپرورش مقصر این موضوع است چون تربیت صحیح را به دانش آموزان آموزش نمی دهد؛ در حالی که کودک باید مثلاً در غالب بازی های هوشمندانه و از پیش طراحی شده، رفتار شهروندی را فرابگیرد و در دل این بازی ها مفاهیم مورد نظر را بیاموزد. مردم ما و حتی مسئولان کشور، همه از سیستم آموزش وپرورش بیرون می آیند. هیچ جای دنیا ...
رابطه کمبود خواب و دیابت
خون را تنظیم می کند) پس از غذا خوردن در بدن می شود. در همین حال، ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، در بدن افزایش می یابند، که به بیدار ماندن شما کمک کرده، اما شرایط را برای انسولین به منظور انجام وظیفه موثر دشوار می سازند. بر همین اساس، مقدار بیش از اندازه ای از گلوکز در جریان خون باقی می ماند، که می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. این آثار در افرادی که بین چهار ...
آیا چای برای کاهش وزن مفید است؟
چای سیاه، فواید بیشتری برای سلامت دارند چراکه مواد شیمیایی چای سبز در خون و بافت بدن جذب می شوند. وی در ادامه می افزاید: یافته های جدید ما نشان می دهد چای سیاه از طریق یک مکانیسم ویژه بوسیله میکروبیوم های روده، ممکن است در سلامت و کاهش وزن انسان ها نیز نقش داشته باشد. نتایج نشان می دهد هر دو چای سبز و سیاه پروبیوتیک های هستند که موجب تحریک رشد میکروارگانیزم های خوب بدن شده و در سلامت فرد نقش دارند. ...
یاسوج بیشترین تعداد اهدای عضو را دارد/ در اهدای عضو از طریق مرگ مغزی، دلالی وجود ندارد/ باید جت اختصاصی ...
به گزارش گروه اجتماعی برنا، در چند سال اخیر فرهنگ اهدا عضو در جامعه ایران به خوبی شکل گرفته است به شکلی که بارها شاهد آن بوده ایم مرگ مغزی یک عزیز هم زمان شده است با ادامه زندگی چندین انسان دیگر، زندگی در سلامت بیشتر که تنها نشات گرفته از جاری شدن حس انسانیت و نوعدوستی و بخشش است. خوشبختانه در این زمینه انگار یک اتحاد و همدلی در رسانه ها و مردم وجود دارد و روز به روز به تعداد ثبت نام کنندگان ...
چگونه رفتارشناسی اقتصادی منجر به کسب جایزه نوبل شد؟
: اقتصاد متعارف فرض را بر این مبنا گذاشته است که مردم بسیار منطقی هستند، می توانند مانند یک رایانه محاسبه کنند و هیچ مشکلی در کنترل خود ندارند. براساس بیوگرافی تیلر که در پایگاه داده های دانشگاه شیکاگو منتشر شده است، تیلر فرضیه استاندارد اقتصاد مبنی بر اینکه هر فردی در اقتصاد خردورز و منفعت طلب است را کنار گذاشته و در عوض این احتمال که برخی از عناصر در اقتصاد، انسان هستند را مورد توجه قرار داده و ...
تاثیر کافئین بر مغز و بدن
میگرن از داروی بدون نسخه "اکسدرین" مصرف می کنند. علاوه بر این داروهای دیگر همچون ایبوپروفن و استامینوفن هم حاوی کافئین هستند. به همین دلیل شواهد نشان می دهد کافئین به داروهای مسکن کمک می کند تاثیر سریع تر داشته باشند. - کافئین موجب سوزش معده می شود در حالی که یک فنجان قهوه خستگی را از بدن دور می کند کافئین موجب افزایش سطح اسید معده می شود و سوزش معده را به دنبال دارد. ...
دردهای ناحیه های مختلف شکم نشانه چیست؟
به گزارش بلاغ ، گرچه اغلب ما از بیماری های مرتبط با معده و دستگاه گوارش رنج می بریم؛ اما اغلب مان معنی دردهایی که در معده، شکم یا روده های مان می پیچد را نمی دانیم. ناآگاهی در مورد درد، سوزش یا مشکلاتی که در این نواحی تجربه می کنیم، ما را گمراه می کند و این سردرگمی، درمان مشکل را به تاخیر انداخته یا در مواردی آن را ناممکن می کند. استرس، رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی، مشکلات ژنتیکی و حتی ...
آیا شکست عشقی مریضمان می کند؟
دو حالت این افکار با احساس تنهایی، افسردگی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن همراه خواهند بود. احتمالا هورمون های استرس مقصر اصلی هستند. سلول های ایمنی بدن حاوی گیرنده هایی هستند که به بسیاری از هورمون ها واکنش نشان می دهند از جمله بعضی که با استرس، افسردگی و دیگر پاسخ های هیجانی حاصل از شکست در ارتباط هستند. اگر ناراحتی حاصل از جدایی باعث شود سطح هورمون های استرستان برای هفته ها و ...
مواد غذایی مفید برای خانم های میانسال+ اینفوگرافیک
این مواد مغذی را در غذاهای گیاهی از قبیل کتان، سویا، محصولات سویا تخمیر شده (مانند تاماری) و همچنین در لوبیا و عدس و کلم، پیدا کنید. بدن این ترکیبات گیاهی را با کمک باکتری های خوب روده به ترکیباتی استروژنی تبدیل می کند که در حفظ سلامت روده هم مؤثر هستند. در واقع سویا به عنوان یک منبع فیتو استروژن شناخته شده زیرا تخمیر آن باعث تجزیه ترکیبات طبیعی سویا شده و این امر سبب می شود که بدن برای ...
خوراکی های ممنوع هنگام سوزش سر دل
مواد شیمیایی دارند که نه تنها بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر می گذارند، بلکه باعث افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود ...
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. آب: مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ناهوشیاری را بیشتر کند. در واقع بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از صبح دچار درجاتی از کم آبی بدن هستیم. اگر می خواهید از آبی که می نوشید، بیشتر ...
چهار اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
، کربوهیدرات، و شکر کمتری مصرف کنند. البته این بدان معنا نیست که در تهیه غذاهای خانگی نیز هرقدر مایلید پنیر چرب مصرف کنید و هر روز غذای چرب بخورید. یعنی غذاهای خانگی نیز به اندازه غذاهای رستورانی ممکن است ناسالم باشند: اگر از مواد اولیه ناسالم استفاده کنید یا روش های آشپزی نادرست به کار ببرید یا زیاد بخورید. در این مقاله چهار اشتباه رایج در این زمینه را بررسی می کنیم تا جلوی اضافه وزن را بگیریم و به ...
18 مهر ویتامین ها و ریز مغذی ها در رژیم غذایی
دکتر سید مرتضی صفوی؛ متخصص تغذیه بیشتر انسان ها در طول زندگی خود از قرص های ویتامین، مولتی ویتامین ها و مکمل های غذایی استفاده می کنند. اما آیا می دانید نیاز روزانه بدن ما به این ویتامین ها و مکمل ها چقدر و چگونه است؟ این نوشتار سعی دارد شما را در این خصوص اگاه تر سازد. میزان جذب مکمل های ویتامینی و مواد معدنی به نیازهای بدن بستگی دارد. برای ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
که سرانه مصرف تخم مرغ در فرهنگ های مختلف ارتباطی با میزان بروز بیماریهای قلبی نداشته و حتی در بروز بیماریهای قلبی-عروقی در افرادی که یک تخم مرغ در هفته و کسانی که یک تخم مرغ در روز می خورند ارتباطی مشاهده نشده است. آنچه که در تولید کلسترول خون در بدن نقش دارد اسیدهای چرب اشباع بویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ تنها 30% اسیدهای چرب آن از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم ...
علت افسردگی و خلق و خوی بد شما رزیم غذایی بی ارزش تان است!
پخته شده در داخل غلاف گفته می شود. این نوع لوبیای پخته شده در جمهوری خلق چین، ژاپن، کره (کشور) و هاوایی به عنوان پیش غذا، مخلفات مصرف می شود. *اسید فولیک که به نام های فولات folate یا ویتامین B9 نیز خوانده می شود: برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و یاخته ها حیاتی و اساسی است. این ویتامین بدن را در مقابل بیماری های قلبی، نقصهای مادر زادی، پوکی استخوان و سرطان های مشخصی حفظ می کند. تهیه و ترجمه:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ ...
10 کاری که نباید با نوزاد کرد
حیوانات خانگی به خصوص سگ تنها گذاشت. حیوانات ممکن است او را با یک مزاحم یا حتی غذا اشتباه بگیرند و به او آسیب برسانند. 8- خوراندن عسل قبل از یک سالگی دادن برخی مواد غذایی از جمله عسل به کودکان ممنوع است. عسل حاوی اسپرهای بوتولیسم است که می تواند در دستگاه گوارش نوزاد پرورش یابد. بوتولیسم نوزادی بیماری نادر اما کشنده است. 9- نگه داشتن نوزاد روی پاهایش کمر و پاهای نوزاد ...
ارتباط سرطان و سرکوب احساسات منفی باور کردنی نیست !
ها به طرز عجیبی سطح کورتیزول را در بدنتان افزایش می دهید. کورتیزول یک هورمون استرس است که توسط غده فوق کلیوی ترشح می شود. این هورمون زمینه را برای ابتلا به سرطان به خوبی مستعد می کند. سطح بالای کورتیزول مانع عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن می شود. در حقیقت هر چه سن بالا می رود سیستم ایمنی بدن ضعیف تر شده و مقاومت بدن در برابر بیماری های به خصوص سرطان بسیار کم می شود. التهابات زیاد می شوند ...
چه چیزهایی نفخ را ایجاد می کند/راههای مبارزه با نفخ!
راهنمای سفر من : اگر اغلب با این مشکل مواجه هستید، شاید لازم باشد که برخی عادات ناسالم خود را کنار بگذارید و بیشتر غذاهای مغذی مصرف کنید. اگر همین حالا هم یک رژیم غذایی سالم دارید، باید به بررسی غذاهایی که میخورید بپردازید، چرا که بعضی از آنها ممکن است به این امر دامن بزنند. یبوست و نفخ ممکن است ناشی از استرس، مصرف غذاهای ناسالم و کاهش باکتریهای خوب در روده ها باشد. اگر اغلب دچار نفخ هستید، مشکل ...
خواص معجزه گر انگور
...، مصرف روزانه حداقل 60 تا 100 گرم انگور یا آب طبیعی این میوه به تمامی افراد توصیه می شود. 3 حفظ سلامت قلب مصرف منظم و روزانه انگور، نقش پررنگی در تنظیم سطح کلسترول خون دارد. به عبارت ساده تر، مصرف این میوه می تواند هم به کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) و هم به افزایش سطح کلسترول خوب خون (HDL) کمک کند و به این ترتیب، احتمال ابتلا به کلسترول خون بالا یا بیماری های قلبی-عروقی ...
روش های طبیعی و تضمینی کاهش وزن
اندازه سالم هستند و با اینکه حاوی مقدار زیادی آب، مواد مغذی لازم و فیبر هستند، بسیار کم کالری هستند و این خاصیت باعث می شود استفاده از این منابع مغذی در رژیم غذایی ما کارآمد باشد و هم زمان کالری کمتری در جهت کاهش وزن مصرف کنیم. بشقاب غذای خود را کوچک کنید نتیجه برخی از تحقیقات نشان می دهد، استفاده از یک بشقاب کوچک به عنوان ظرف غذا باعث می شود کمتر غذا بخورید. بشقاب کوچک، دید ...
خطرات عمل سزارین، طبیعی مگه چش بود؟
به چند بیماری را رد می کنند از جمله این بیماریها می توان آسم، دیابت نوع 1 و چاقی را نام برد. در طول یک زایمان طبیعی باکتری هایی در روده نوزاد رشد می کنند که سبب بلوغ میکروبیوم می شوند در این حالت سیستم ایمنی بدن نوزاد بسیارقوی می شود. اما با زایمان اپیدورال ممکن است در طی خروج نوزاد از واژن باکتری های ناسالم نوزاد را دچار افت کیفیت سلامت کند. با استفاده از زایمان طبیعی می توان نوزادی سالم تر به دنیا آورد. البته تمام این شرایط بستگی به وضعیت سلامت و جسم مادر دارد که از لحاظ پزشکی قبل از زایمان می بایست بررسی شود. ...
ورزش در دوران بارداری، با خیال راحت زایمان کنید
...، چاقی شکمی سریع تر از بین برود و سینه ها دچار افتادگی نشوند. وی یادآور شد: تحرک بدنی، سبب فعالیت بهتر دستگاه های تنفس، گوارش و گردش خون و رفع مشکل یبوست و تسریع خون رسانی به تمام قسمت های بدن به خصوص پاها خواهد شد. علاوه بر این، نقش ورزش در تأمین سلامت روانی، اعتماد به نفس و آرامش فکری مادر در دوران بارداری انکارناپذیر است. به گفته هلالی زاده، داشتن فعالیت ورزشی کافی در ...
با این 6 نشانه حتما به دندانپزشک بروید
تولید حفره در دندان ها شود. در حقیقت مصرف شکر در کنار غفلت از بهداشت دهان منجر به کرم خوردگی دندان می شود. همچنین اگر بیش از حد غذا و نوشیدنی های اسیدی مانند آب لیمو مصرف کنید، دندان تان دچار پوسیدگی می شود. کرم خوردگی ها قبل از این که به عصب برسند و موجب دندان درد شوند باید درمان شوند. خشکی دهان عدم رطوبت دهان، محیط دهان را برای پوسیدگی دندان آماده می کند. بزاق نقش مهمی در حذف ...
خروجی 16 هزار ساعت حضور در مدرسه چیست/چند درصد مدارس پشتیبان عاطفی دانش آموزان هستند؟+ فیلم
و فرهنگ ایرانی ما وجود دارد. همه اتفاقات باید برای آماده کردن بچه ها برای یک زندگی خوب باشد. در قدم اول آموزش وپرورش مقصر این موضوع است چون تربیت صحیح را به دانش آموزان آموزش نمی دهد؛ در حالی که کودک باید مثلاً در غالب بازی های هوشمندانه و از پیش طراحی شده، رفتار شهروندی را فرابگیرد و در دل این بازی ها مفاهیم مورد نظر را بیاموزد. مردم ما و حتی مسئولان کشور، همه از سیستم آموزش وپرورش ...
فواید آفتاب برای درمان بیماری ها
تماس باشد. این کار به نفع اسکلت بدن تان خواهد بود و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، مفید است. پیشگیری از آرتریت: نتایج بررسی هایی که در سال 2013 در آلمان انجام شده است نشان می دهد افرادی که به میزان زیاد از داروهای کورتون استفاده کرده اند بیشتر با کمبود ویتامین دی و عواقب آن مانند پوکی استخوان و آرتریت مواجه می شوند. بنابراین افرادی که با این مشکلات مواجه هستند، علاوه بر مصرف دارو لازم است به میزان لازم در معرض نور خورشید نیز باشند. ...
چه چیزهایی نفخ را ایجاد می کند/راههای مبارزه با نفخ!
این بدان معنا نیست که به کل این میوه ها را رژیم خود حذف کنید. بروکلی و کلم این دو برای سلامت بدن شما شدیداً مفید هستند اما باید در مصرف آنها تعادل را رعایت کنید، چرا که حاوی رافینوز هستند که نوعی شکر است و تا زمانی که به رودۀ بزرگ نرسد، گوارش نمی شود. حال که با غذاهای مضر برای نفخ آشنا شدید، در زیر با راهکارهای کاهش نفخ و بهبود دستگاه گوارش نیز آشنا می شوید: ...
15درصد ایرانی ها مبتلا به پوکی استخوان هستند
هورمون استروژن در بدن آنهاست. وی گفت: کسانی که تحرک ندارند و یا دچار بیماری های التهابی همچون انواع روماتیسم هستند نیز در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند، همچنین افرادی که مبتلا به سرطان هستند و داروهای ضد تشنج و ضدانعقادی خون مصرف می کنند نیز احتمال پوکی استخوان در آنها بسیار زیاد است. رئیس انجمن روماتولوژی ایران در ادامه با بیان اینکه سطح ویتامین D در جامعه ایرانی بسیار پایین ...
