خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا گرانولا سالم است؟
فرادید | بله، گرانولا می تواند به عنوان تغذیه ای سالم، جایگزین غلات، و یا حتی به عنوان یک میان وعده مورد استفاده قرار بگیرد. و برخی از آنها بنا بر ترکیباتشان سالم تر و دارای کالری بیشتری هستند. به گزارش فرادید به نقل از سی ان ان ، ترکیبات گرانولای سالم شامل، جو، آجیل، دانه های میوه ی خشک می شوند که مواد مغذی مهمی از جمله پروتئین، آهن، چربی های سالم قلب و فیبر را فراهم می کنند. (به ویژه ...
مضرات باورنکردنی مصرف میوه های گلخانه ای/ غذاهایی که کبد آقایان را نابود می کند/ با این شکلات دیابت را ...
روزانه خود با اضافه کردن گلابی تنوع بخشید، مصرف اسیدفولیک در سه ماهه اول بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است چرا که نقش مهمی را در جلوگیری از بروز اختلالات لوله عصبی بازی می کند. با خوردن این شکلات دیابت را کاهش دهید شکلات سیاه غنی از تکه های کوچک کاکائو است که آن نیز خود حاوی ترکیبات مفیدی به نام فلاوانول ها است. فلاوانول ها در مقادیر زیاد می توانند باعث کاهش فشار یاکلسترول خون ...
قرص فلوکونازول برای چیست؟ (عوارض قرص فلوکونازول)
، اجتناب شود. در صورت مصرف این دارو قبل از انجام هر گونه عمل جراحی یا اقدام پزشکی جراح را از مصرف این دارو مطلع کنید. مصرف این دارو در افراد مسن باید با احتیاط صورت گیرد. مصرف فلوکونازول برای زنان باردار و شیرده مضر است. چرا که این دارو اثرات منفی بر جنین درون رحم می گذارد. از طرف دیگر چون این دارو به درون شیر مادر منتقل می شود مصرف آن در زمان شیردهی نوزاد توصیه نمی شود. گروه سلامت ستاره '); d. ...
فروش دارو از اینترنت جای ناصر خسرو را گرفت!
بررسی و با هماهنگی ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق پیگیری می کنند. مدیر کل دفتر بازرسی، پاسخگویی به شکایات و امور حقوقی سازمان غذا و دارو بیان داشت: حدود 11000 داروخانه در کشور داریم که بر اساس طرح تحول سلامت، برنامه های مشخص روزانه بازرسی از مراکز عرضه انجام می شود و سالانه میانگین حدود 3 بار داروخانه ها مورد بازرسی قرار می گیرند. بنابر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، اسلامی ...
جدیدترین توصیه محققان برای لاغر شدن
به گزارش بلاغ ، نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می شود بر اساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، افرادی که آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده اند و به طور مرتب روزانه از انواع آجیل به عنوان میان وعده استفاده می کنند، 5 درصد کمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. مصرف متعادل انواع مغزها به شرط ...
رازهای سلامت و زیبایی مو
مویی سالم، بسیار کمک می کند. به طور عمده مو از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین سعی کنید روزانه حداقل 45 گرم پروتئین مصرف کنید. منابع پروتئینی عبارتند از: • گوشت بدون چربی • مرغ • ماهی • لوبیا • محصولات لبنی کم چرب • تخم مرغ روزانه حداقل 45 گرم پروتئین مصرف کنید رژیم های غذایی که پروتئین کافی در آن ها وجود ندارد باعث شکنندگی، ضعیف شدن مو ها می شوند و ...
6 انرژی دهنده خوشمزه را بشناسید
...، چند سبزی را با مخلوط کن هم بزنید یا آب بگیرید و آن را بنوشید. تخم مرغ: شما می توانید انرژی مورد نیاز برای بدن و مغز را از طریق یک صبحانه کامل به دست آورید؛ صبحانه ای که در آن پروتئین و چربی وجود داشته باشد؛ زیرا پروتئین و چربی برای تامین انرژی بدن ضروری هستند. تخم مرغ در این میان گزینه مناسبی است و اگر می خواهید مدت طولانی تری انرژی داشته باشید، کمی هم کربوهیدرات به صبحانه خود اضافه کنید و از مصرف مواد غذایی شیرین و فرآوری شده در وعده صبحانه بپرهیزید. ...
سرانه مصرف تخم مرغ در استان کمتر از 11 کیلوگرم است
به گزارش خبرگزاری برنا ؛ تکلوی در مراسم گرامیداشت روز جهانی تخم مرغ در اردبیل گفت: نهم اکتبر روز جهانی تخم مرغ نامگذاری شده و شعار امسال برای گرامیداشت این روز تغذیه مناسب همراه با شادابی و سلامت است که قطعا یکی از عناصر تغذیه مناسب استفاده مستمر از تخم مرغ به عنوان غذای سالم و پرانرژی است. وی به ارزش غذایی تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی کامل دارای اهمیت فراوان و در عین حال ارزان قیمت ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
...> بین وعده های غذایی مصرف کنید زمانی که قصد دارید روند کاهش وزن خود را تسریع کنید، مصرف ترکیب عسل و چای بین وعده های غذایی ایده خوبی است. این کار اشتهای شما را کاهش خواهد داد و از دریافت کالری های اضافی جلوگیری می کند. همچنین، ترکیب عسل و دارچین سطوح قند خون را پایین نگه می دارد، در نتیجه از هوس های غذایی و مصرف تنقلات در طول روز پیشگیری می کند. پیش از تمرینات ایروبیک مصرف کنید ...
خواص اسفناج برای سلامتی و دستور پخت چند غذای خوشمزه با آن
شکستن آن مفید است. ویتامین k در پیشگیری از لخته شدن خون و ازبین بردن التهاب بدن هم نقش دارد. اشعه ی فرابنفش ممکن است با تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین ث و آ موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه ی فرابنفش را ترمیم می کنند. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه ی غذایی روزانه ی خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را ...
نکات مهم قبل از بارداری، وزن چقدر مهمه؟
آهن بدنتان (کمبود آهن در دوره بارداری می تواند مشکلاتی را برای شما ایجاد کند) سنجش سطح کلسترول خون (بالا بودن کلسترول خون سبب بروز فشارخون بالا در طول بارداری می شود) و اگر 35 سال بیشتر دارید گاهی انجام ماموگرافی هم توصیه می شود.تاثیر بارداری بر برنامه های آینده زندگی خود را مدنظر قرار دهید و در این مورد با همسرتان مشورت کنید (تاثیر آن بر شغل، تحصیل، مسافرت و...) باید در مورد وضعیت بیمه سلامت و سابقه بیماری های خانوادگی تان هم به گفت وگو بپردازید. لازم است در یک تقویم جیبی نخستین روز قاعدگی خود را علامت بگذارید تا محاسبه سیکل قاعدگی و تعیین روز تخمک گذاری به راحتی میسر شود. ...
4 اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
در رستوران یا سفارش غذاهای رستورانی است. در واقع، نتایج مطالعه ای منتشر شده در مجله تغذیه سالم عمومی نشان می دهد که آشپزی در خانه به افراد کمک می کند که نسبت به زمانی که از غذاهای رستورانی استفاده می کنند چربی، کربوهیدرات، و شکر کمتری مصرف کنند. البته این بدان معنا نیست که در تهیه غذاهای خانگی نیز هرقدر مایلید پنیر چرب مصرف کنید و هر روز غذای چرب بخورید. یعنی غذاهای خانگی نیز به اندازه ...
بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید! / ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند/ ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید، ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند، ترفندهایی برای اینکه هر روز موهایتان را نشویید و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند العربیه: تحقیقات جدید که در مجله دیلی ...
سهم زنان از گرمخانه های شهرداری تهران؛ تنها یک مرکز
اتوبوس هایی با عنوان گرمخانه سیار است چرا که بسیاری از این افراد به ویژه آن دسته که معتاد بوده و باید مواد مصرف کنند، تمایلی به مراجعه به گرمخانه ندارند اما آنچه مطرح است حفظ جان این افراد و جلوگیری از مرگ ومیر بر اثر سرماست به همین دلیل اتوبوس های سیار به امکانات گرمایشی مجهز شده و در مناطقی که اجتماع کارتن خواب هاست سرکشی کرده و خدمات رسانی می کند. سال گذشته 50 گرمخانه سیار به بی خانمان ها خدمات ...
ستاره هایی که بوی بد دهانشان آزاردهنده است
سنگینی شده است. می پرسید رژیم او چقدر سخت بوده است؟ به اندازه ای سخت که فقط 600 کالری در روز انرژی دریافت می کرده است. این مقدار کالری برای افراد بزرگسال که حداقل می بایست روزانه بین 1600 تا 2400 کالری یعنی حدود 2000 کالری بعنوان میانگین معمولی کالری مصرف کنند، بسیار ناچیز است. مصرف مقدار کمتر از 1000 کالری بطور مداوم بسیار خطرناک است و می تواند عواقب بسیار ناخوشایندی در پی داشته باشد که یک مورد از ...
استقرار چادرهای امدادی و سلامت در مرز های ایران و عراق
می برند. وی از تلاش بی وقفه داوطلبان در مناطق مذکور خبر داد و گفت: این افراد از هیچ تلاشی در راستای خدمت به زائران فروگذار نمی کنند و با توزیع البسه و سه وعده غذای گرم ، میان وعده و آب آشامیدنی ،پتو، موکت و کیسه زباله ، شرایط مناسبی را برای اسکان موقت میلیون ها تن از زائران فراهم می آوردند. رئیس سازمان داوطلبان جمعیت هلال احمر اضافه کرد: برای رفاه حال زائران عتبات عالیات چندین تخته چادر برای استراحت و ارائه خدمات سلامت به زائران حسینی در مرزهای شلمچه، چذابه ،ایلام و مهران برپا می شوند تا زائران بتوانند در طی مسیر و هنگام معطلی برای اخذ ویزا در این چادرها استراحت کنند. ...
خوراکی های ممنوع هنگام سوزش سر دل
مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آنها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری و فلفل تند از این نوع ادویه جات هستند. قهوه: برای کسانی که برای بازیابی قدرت و انرژی روزانه، چیزی جز نوشیدن قهوه را انتخاب نمی کنند، یک مشکل اساسی وجود دارد. قهوه اگرچه خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ولی یکی از منابع اصلی ...
چاقی تا چه اندازه تقصیر ژنتیک است؟
می گذارد. حالا یک خبر خوب؛ محققان عقیده دارند تنها 25 درصد از وزن بدن یک فرد، توسط ژنتیک او تعیین می شود، یعنی سایر عوامل مانند تغذیه و فعالیت بدنی، نقش به مراتب پُررنگ تری در وزن شما دارند. مطالعه ای نیز نشان داده آنهایی که جهش ژنتیکی در ژن FTO دارند و در معرض چاقی هستند می توانند با روزانه حداقل یک ساعت ورزش کردن، از چاق شدن شان جلوگیری کنند. یک ساعت در روز برای کاهش احتمال چاقی و بیماری؟ معامله ی خوبی نیست؟! ...
بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید! / ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند/ ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، بیماری های خطرناکی که هنگام خرید به سراغتان می آید، ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند، ترفندهایی برای اینکه هر روز موهایتان را نشویید و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. ادویه ای که سلول های مغزتان را بازسازی می کند العربیه: تحقیقات جدید که در مجله دیلی هلث منتشر شده و در باره ...
4 خبر از رادیو سلامت
خطر در کمین کارگران ساختمانی/ 80 درصد از حوادث شعلی قابل پیشگیری است سقوط از ارتفاع، سقوط اجسام، ریزش آوار و دیواره گودبرداری، سقوط بالابر و برق گرفتگی شایع ترین مواردی است که کارگران ساختمانی با آن مواجه هستند . مهدی غلام نیا روشن، سخنگوی مرکز مدیریت حوادث و فوریتهای پزشکی بابل در گفتگو با شبکه رادیویی سلامت با اشاره به شایع ترین حوادث ساختمانی در این استان گفت: سقوط از ...
چرا قطع مصرف آسپرین خطر دارد؟
... به گفته این متخصص قلب، به مردان دیابتی بالای 50 و زنان بالای 60 سال و افراد دیابتی که فشار یا چربی خون بالا یا سابقه سکته قلبی در خانواده خود دارند، مصرف روزانه این دارو توصیه می شود. همچنین به کسانی که سابقه بیماری قلبی عروقی ندارند، اما پزشک معالج از روی معاینات و آزمایشات احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی در آنها را طی ده سال آینده بیش از 10 درصد پیش بینی می کند، مصرف آسپرین توصیه می شود ...
چاق شدن کودک، روشی برای کنترل
برای کودک چاق بپرهیزید. 7- کودکان و نوجوانان را تشویق کنید شیوه هایی از رژیم غذایی که در مجلات و برخی برنامه های تلویزیونی برای همه توصیه می شود را به کار نگیرند. 8- نیاز به غذاهای مختلف و ریزمغذی ها برای نوجوانان در حال رشد لازم است بنابراین بدون مشورت با پزشک نباید از میزان کالری دریافتی روزانه خود کم کنید. 9- هیچ گاه فرزندان خود را به دلیل ظاهر بدن مورد تمسخر ...
چاقی و اضافه وزن در دانش آموزان نتیجه ی نخوردن صبحانه/ بازدید از بوفه های مدارس توسط کارشناسان تغذیه و ...
نخوردن صبحانه پیش می آید چاقی و اضافه وزن است چرا که کسانی که صبحانه نمی خورد در طول گرسنگی در مدارس به سمت خوراکی های شیرین می روند و یا اینکه برای وعده ی نهار چند برابر می خورند و خود چاقی را به دنبال دارد. اضافه وزن و چاقی خود باعث ایجاد بیماری های فراوانی می شود. مادران برای بهترین وعده های غذایی برای صبحانه دانش آموزان، می توانند خوراک عدسی ،خوراک لوبیا، حلیم، نان و پنیر و ...
برنج قهوه ای بخوریم یا برنج سفید؟ کدام بهتر است؟
دهد و بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. برنج قهوه ای تصفیه نشده است بر خلاف برنج سفید، مواد معدنی و ویتامین های برنج قهوه ای بر اثر پالایش کاسته نشده است و مطلقا هیچ نیازی به اضافه کردن ترکیبات مصنوعی به آن، به منظور غنی سازی وجود ندارد. مصرف غلات کامل به غیر از اثرات کلی که بر روی سلامت دارند، می توانند از قلب در برابر بیماری هایی مانند پلاک های ...
روزانه 10میلیون ساعت زمانِ شهروندان تهرانی در ترافیک هدر می رود
ادارات توسط معاون حمل ونقل و ترافیک شهردار تهران ارائه شود اما خبرهای رسیده به همشهری نشان می دهد که طرح شناور شدن ساعت ادارات در 2هفته گذشته کاملا موفق بوده و سردار مهماندار رئیس پلیس راهور هم چندی قبل در گفت و گو با همشهری آن را طرحی موفق برای کنترل ترافیک مهرماه دانسته بود. 300 میلیون ساعت در ترافیک هر روز حدود 20 میلیون سفر شهری در تهران انجام می شود که بر اساس برآوردها ...
همه علیه کارگر
. مسؤولان مربوط هم در این سکوت خبری چند وعده حواله کارگر می کنند تا با ایجاد اندک امیدی دهان شان را ببندند. کارگر می ماند و صدایی که به جایی نمی رسد و حتما باید در معدن یا محل کارشان جان دهند یا اینکه کتکی بخورند تا ما آنها را ببینیم و برای شان هشتگ بزنیم و اگر کمی بیشتر به خود زحمت دهیم چند توئیت هم در حمایت شان منتشر کنیم. به دور از اینکه لحظه ای با خود فکر کنیم چند درصد مشکلات کارگران به خود ما ...
راهنمای سفر به پورتو (+عکس)
رو برای سفری 3 تا 5 روز به این شهر تهیه شده است. وضعیت آب و هوایی پورتو مانند شهرهای جنوبی آب و هوای مدیترانه ای ندارد. دمای هوای این شهر در سراسر طول سال معتدل است، به گونه ای که نه طی زمستان به نقطه ی انجماد می رسد و نه در تابستان خیلی گرم می شود. از اواخر پاییز تا اوایل بهار هوا تقریبا بارانی و دمای آن هم تا حدودی خنک تر است. اگر در این مدت به پورتو سفر کردید، بهتر است ...
نکات مهم قبل از بارداری، آنچه باید دانست
خواب در روز نیازمند است و بهتر است در طول روز چند بار استراحت نسبی داشته باشد. کار و فعالیت در دوران بارداری لازم نیست که مادر فعالیت های خود را محدود نماید ولی فعالیت او باید در حدی باشد که سبب خستگی و آسیب به خودش یا جنین نگردد. مسافرت مسافرت در زنان سالم باردار ضرری ندارد. بهتر است از مسافرت های طولانی در سه ماهه اول حاملگی و در سه ماهه آخر خصوصاً در کسانی که ...
اتمام حجت با کسانی که در درمان مردم اخلال ایجاد می کنند
. حریرچی درباره آمار هزینه های حوزه سلامت به تفکیک خدمات گفت: در سال اول اجرای طرح تحول 11.3 درصد هزینه های کمرشکن به دلیل خدمات بستری کاهش داده شد اما هزینه های کمرشکن به دلیل خدمات سرپایی 6.8 افزایش یافت چرا که کلینیک های ویژه از سال دوم طرح، فعالیت خود را آغاز کردند. با وجود افزایش قیمت دارو و تحریم ها در سال اول اجرای طرح تحول نظام سلامت هزینه های کمرشکن دارو و محصولات مرتبط با آن 10 ...
از برخورد خودروی حمل بیمار با هواپیما تا کلاهبرداری در پوشش دکتر
بودن محل و ملزومات و اوراق و پس از بررسی کارشناسی و کشف اقلام نامربوط و بعضاً مجرمانه، فرد مدعی طبابت دارای مدرک قلابی بازداشت شد. قاسمی با تاکید برحساسیت دستگاه قضایی در امر سلامت شهروندان، ابراز امیدواری کردکه با دقت و تأمل و تحقیق بیشتر از سوی عموم مردم، شاهد ایجاد چنین دفاتر جعلی پزشکی نباشیم. وی در پایان گفت: تحقیقات پرونده در جریان بوده و جزئیات بیشتر متعاقباً اعلام خواهد شد. ...
