خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماساژ برای رفع ورم ناگهانی پا توصیه نمی شود
شکل وسیع تری استفاده می کرده اند، می توان از مصری ها، ایرانیان، یونانیان، چینی ها و ژاپنی ها نام برد و همین طور از بین دانشمندان و اطباء قدیمی که از تکنیک های ماساژ استفاده می کردند می توان به بقراط و ابوعلی سینا اشاره کرد. ماساژ از دیرباز به عنوان نوعی درمان مطرح بوده و مطالعات تاریخی نشان می دهد که مالش بدن در بین انسان های اولیه و تمدن های باستانی وجود داشته است. هندیان از ...
شش هشدار جدی درباره فقر ویتامین ب. 12 در زنان
ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در سنین بالاتر هستند. یک آزمایش خون ساده می تواند کمبود ویتامین ب. 12 را تشخیص دهد و رژیم های مکمل می توانند از ابتلا به بیماری های شناختی در این افراد جلوگیری کنند. خستگی غیر قابل توضیح: احساس خستگی برای طولانی مدت حتی اگر فرد به میزان کافی خواب دریافت کرده باشد، البته همراه با علائمی که در بالا ذکر شد، می تواند نتیجه کمبود ویتامین ب. 12 باشد و ...
کم شنوایی معلولیت پنهان است/اهمیت رشته ادیولوژی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، دکتر حمید جلیلوند در نوشتاری به اهمیت شنوایی و رشته شنوایی شناسی اشاره کرده و عنوان می دارد؛ همه ساله در کل دنیا روز دهم اکتبر را روز جهانی ادیولوژی و ادیولوژیست ها جشن گرفته می شود تا مردم از این رشته بسیار مهم و موثر در ارتقای کیفیت زندگی بشریت بیشتر آگاه شوند. تصور کنید یک روز کامل شما چیزی را نشنویید و آنگاه متوجه خواهید شد ...
15 غذای ضد سرطان را بشناسید
بالایی هستند. لوبیای سیاه نیز می تواند انتخاب عالی برای شما باشد. شیر: شیر گاو منبع عالی از کلسیم و ویتامین D است. سعی کنید از شیر طبیعی استفاده کنید که امگا 3 بیشتری دارد. بر اساس مطالعات انجام شده مصرف شیر می تواند سلامت قلب را تضمین می کند. اگر دوست ندارید از شیر گاو استفاده کنید، شیرهای گیاهی نیز مزایای بسیاری فراهم می کند.شیر سویا نیز منبع خوبی از پروتئین است. ...
20 مهر عوامل خطر قابل کنترل زمینه ساز پرفشاری خون
سدیم در ترکیب طبیعی اغلب مواد غذایی مصرفی وجود دارد و به مواد غذایی فرآوری شده نیز برای طعم دادن و یا به منظور نگهداری بیشتر و افزودن به زمان ماندگاری آنها نمک اضافه می شود. چاقی به موازات افزایش وزن، خطر ابتلا به پرفشاری خون نیز به طور چشمگیری افزایش می یابد. به خصوص اگر چربی ناشی از زیاده روی در مصرف خوراکی ها در ناحیه شکم انباشته شود. مشروبات الکلی از ...
اگر اضطراب دارید، منتظر این پیامدها باشید
...> تضعیف سیستم ایمنی بدن: افزایش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن از جمله آنفلوآنزا می تواند ناشی از بروز استرس باشد. مقابله با اثرات استرس، بهبود کیفیت خواب، پیروی از یک رژیم غذایی شامل حجم زیادی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین بدون چربی، غلات و در کنار اینها ورزش مداوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. درد معده: استرس، ناراحتی های عصبی و اضطراب، روی سیستم گوارش اثر ...
آنچه که گوش شما در مورد سلامتی می گوید
. ورزش روزانه برای بهتر شدن جریان خون. استراحت کافی و جلوگیری از خستگی. خارش گوش عفونت قارچی و سایر اختلالات گوش اغلب باعث این بیماری می شود برخی از علل گوش عبارتند از: پوست خشک: اگر گوش شما به اندازه کافی موم تولید نمی کند پوست گوش شما می تواند خشک و خارش دار شود. موم اثرات روان کننده دارد و نبود آن می تواند سبب خارش شود. حتی ممکن است متوجه خارج ...
کدام سرگیجه ها را جدی بگیریم؟
حداقل یک بار در طول زندگی شان آزار می دهد. تفاوت اصلی میان این دو نوع سرگیجه، این است که سرگیجه جدی می تواند باعث حالت تهوع و استفراغ شود و نشانه ای مبنی بر اختلال عدم تعادل جدی در بدن باشد، اما سرگیجه عادی فقط برای چند لحظه حالت عدم تعادل در شما به وجود می آورد. در ادامه با واقعیت های جالب درباره سرگیجه جدی و سرگیجه عادی آشنا می شویم. سرگیجه عادی می تواند به علت اختلال در گوش داخلی ایجاد ...
بیماری هایی که از روی تغییر لب ها می توان تشخیص داد
، اما باید بدانید که این بیماری ممکن است در لب ها و دهان هم علامت هایی داشته باشد، البته بیماری کرون خیلی شایع نیست (یک نفر در هزار نفر به طور معمول به این بیماری مبتلا می شود) اما این حالت می تواند در مردان و زنان جوان باعث التهاب و تورم در بخش های مختلف بدن ازجمله لب ها شود که اگر اینطور باشد به آن بیماری کرون دهانی می گویند. به طور متوسط 10درصد افرادی که دچار این بیماری گوارشی می شوند دچار مشکلات ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
...> با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می شود. چای اولانگ می تواند از فساد دندان ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد. از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می بخشد. روش دم کردن چای اولانگ پس از اینکه آب جوش آمد، 1 تا 2 قاشق چایخوری از ...
اینفوگرافیک/ درمان سریع سرماخوردگی با چند روش ساده
...، در واقع به بدن خود اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با سرماخوردگی به کار بگیرد، خوابیدن و استراحت کردن موجب می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش پیدا کند و همه قدرت خود را برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی استفاده کند بنابراین حداقل 8 ساعت در طول شب بخوابید و افزون یر آن در طول روز نیز چند خواب کوتاه داشته باشید. باید به این موضوع توجه داشته باشید که ویتامین C، جلوی ...
تیراندازی لاس وگاس عملیات پرچم دروغین است
. صحنه تیراندازی در لاس وگاس، صبح بعد از حادثه؛ برخی به عدم وجود لکه های خون در این تصاویر نیز اشاره کرده اند بنابراین شما معتقدید عامل تیراندازی اصلاً استیون پدوک نبوده است. چگونه ممکن است چنین دروغ آشکاری درباره حادثه ای با این ابعاد گفته شود؟ طی چند روزی که از وقوع این حادثه هولناک می گذرد، منابع مختلفی درباره این واقعه اطلاعاتی را منتشر کرده اند که از این اطلاعات این ...
خوشمزه ترین ضدآفتابِ پوست را بشناسید!
کلسترول بد خون، جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و افزایش سلامت سلول های مغزی دارد. اما بسیاری از خاصیت آنتی اکسیدان های موجود در کاکائوی خام در زمان فرآیند تبدیل به شکلات از بین می روند وبه همین دلیل کارشناسان در تلاش هستند تا نسل جدیدی از شکلات ها را تهیه کنند که خاصیت درمانی بیشتری داشته باشد. مجاورت در مقابل نور خورشید به میزان زیاد می تواند سبب آفتاب سوختگی، پیری و ...
آرتریت روماتویید همان آرتروز است؟
باشد پیش آگهی عمومی وجود ندارد. درمان چگونه انجام می شود؟ به گزارش راهنمای سفر من به نقل از سلامت نیوز، هدف اولیه برای آرتریت و آرتروز کاهش درد، بهبود عملکرد و به حداقل رساندن آسیب به مفاصل است و پزشک معمولا بسته به نوع بیماری اهداف متفاوتی را در نظر می گیرد. داروهای ضدالتهابی و کورتیکواستروئیدها به طور کلی برای این دو نوع بیماری موثر هستند. داروهایی که سیستم ایمنی را مهار می کنند سیستم ایمنی بدن را از حمله به مفاصل در افراد مبتلا به آرتریت روماتویید باز می دارد و از آسیب آنها جلوگیری می کند. ...
جدیدترین توصیه محققان برای لاغر شدن
می کنند چرب هستند و موجب افزایش وزن می شوند، مصرف نمی کنند؛ این در حالیست که چربی موجود در انواع آجیل از نوع اشباع نشده است که کلسترول خون را پایین می آورد و خطر بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند؛ اغلب مغزهای موجود در آجیل اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. با تکیه بر نتایج پژوهش های علمی بلند مدت، مصرف آجیل می تواند اثرات مثبتی بر سلامت بدن داشته باشد؛ البته به شرطی که آجیل را به شکلی منطقی و به عنوان جزئی از یک برنامه غذایی متعادل مصرف شود. ...
تشخیص زردی نوزاد، چه باید کنیم؟
نوزاد باشد، زردی از نوع فیزیولوژیک است. بیماری زردی فیزیولوژیک شایع ترین نوع یرقان نوزادی است. اما زردی گاهی از ابتلا به بعضی بیماری ها نشأت می گیرد. نوزادان مبتلا به این عارضه ها برای پایین آوردن بیلی روبین بیش از نوزادان دچار زردی فیزیولوژیک به درمان نیاز دارند. بیماری های مولد یرقان عبارت اند از: -عدم سازگاری خون مادر و جنین (بیماری Rh): نوع خون تعداد کمی از نوزادان با مادرشان ...
علت های دل درد کودکان، درمان چیست؟
ارزیابی قرار گیرد. محل درد اگر درد در قسمت پایین شکم یا قسمت های دیگر احساس شود می تواند نگران کننده باشد و باید توسط پزشک مورد بررسی و معاینه قرار گیرد. ظواهر با توجه به وضعیت کودک ممکن است وی دچار بی حالی، پوسته پوسته شدن پوست، تعریق و خواب آلودگی شده باشد. اگر شما نمی توانید با بازی حواس کودک را پرت کنید و وی به مدت چند ساعت از خوردن یا آشامیدن هر چیزی ...
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
شفا آنلاین:اگر کسی از شما پرسید برنج قهوه ای برای بدن مفیدتر است یابرنج سفید؟ به گزارش شفا آنلاین :پاسخ شما قطعا باید برنج قهوه ای باشد. پس چرا طبق آمارها 70 درصد از مردم در ایالات متحده برنج سفید استفاده می کنند؟ پاسخ این سوال این است که برنج سفید خوشمزه تر از نوع قهوه ای آن است. این موارد تنها بخشی از ویژگی های این دو ماده است. در ادامه بیشتر در مورد برنج سفید و قهوه ای صحبت می ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
راهنمای سفر من : اینطور ثابت شده که نوع ورزش و دوز آن در بهبود انواع مختلف مشکلات روانی تاثیر دارد: ارتقای سلامت روان عمومی: ورزش بر کاهش خشم و احساسات منفی نیز اثر می گذارد. علاوه بر این، انجام فعالیت های ورزشی گروهی حس اعتماد به نفس و احساس تسلط را تقویت می کند. ورزش در افزایش کیفیت خواب و بهبود عملکرد شناختی سالمندان نیز موثر است و مطالعات ثابت کرده اند سالمندانی که بیشترین میزان ورزش ...
معرفی مواد غذایی چرب برای کاهش وزن
افرادی که به طور متوسط در وعده ناهار خود نصف آووکادو (112 کالری اضافی) را خورده بودند، در مقایسه با کسانی که از این میوه استفاده نکرده بودند، 26 درصد رضایت بیشتری داشته و اشتهایشان 40 درصد کاهش داشته است. فاکتور لاغری در این ماده : آووکادو غنی از چربی های غیر اشباع است که می تواند به شما کمک کند تا بیشتر احساس سیری کنید و سطح قند خون تان کنترل شود. این ماده همچنین دارای آنتی اکسیدان های ...
چه بخوریم تا سرطان سینه نگیریم؟
این ماده بهره مند خواهند شد. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می کنند. هورمونی که می تواند از بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند. میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ: سرشار از پیش سازهای ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. انواع توت ...
بیماری هایی که سلامت جنسی را تهدید می کنند
آنفلوانزای شدید اشتباه گرفته شود. بعد از یک بار ابتلا به تبخال، بدن آنتی بادی می سازد و در عودهای بعدی علائم عمومی مانند تب و لرز وجود ندارد، فقط بیمار حدود 24 ساعت قبل از عود مجدد بیماری دچار درد در ناحیه می شود و بعد از ان دانه ها ظاهر می شوند. هر عامل استرس زایی می تواند موجب بیدار شدن ویروس شود. استرس ممکن است روانی مثل استرس قبل از امتحان، کار و... یا استرس فیزیکی مانند آفتاب سوختگی، رفتن ...
مهمترین عامل کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی
شفا آنلاین:شایع ترین علت بروز بیماری قلبی در یک فرد دیابتی ، سخت شدن شریان های( سرخرگ های) کرونر یا آترواسکلروزیس است که این امر ناشی از تجمع کلسترول در رگ هایی است که مسئول رساندن غذا و اکسیژن به قلب هستند. به گزارش شفا آنلاین :بیماری های قلبی و عروقی علت اصلی مرگ و میر و از عوامل مهم ناتوانی های افراد دیابتی است و کنترل مناسب قند خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را 42 درصد ...
چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟
...، نگران نباشید این یک روند بازسازی و تقویت کننده برای شماست تا دیگر مانند زمانی که تمرینات تان را آغاز کرده بوده اید در برابر وزنه ی سنگین دچار درد و آسیب نشوید. متاسفانه هیچ چیز جز زمان نمی تواند درد عضله را از بین ببرد. اما روش هایی هم وجود دارند که می توانید با انجام آن ها احساس بهتری در طول این مدت داشته باشید. باید: شیر بخورید _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ مصرف شیر پس از ورزش سبب می شود تا ذخایر تخلیه شما در اثر یک تمرین مقاومتی شدید، دوباره جایگزین شود و پروتئین موجود در آن سبب ترمیم و رشد بافت عضلانی تان شود. زمان زیادیست که باور بر این است که مصرف شیر بهترین روش به منظور جلوگیری از کاهش انرژی و سوخت جایگزین فوق العاده ای قبل از تمرین روز بعد شماست. اکنون مطالعات متعدد انجام شده حاکی از آن ...
فواید و عوارض دگزامتازون
به علت اثراتی که این دارو بر تضعیف سیستم ایمنی بدن می گذارد، خطر ابتلا به بیماری های عفونی نیز در بیمار افزایش می یابد. به همین علت، بیمار باید در چنین شرایطی هر نوع علامت ساده همچون تب و بی حالی را جدی بگیرد و به پزشک مراجعه کند؛ زیرا ممکن است در معرض ابتلا به یک بیماری جدی عفونی قرار داشته باشد. فواید دگزامتازون داروهایی که به نام کورتون شناخته می شوند، در پزشکی امروز از مهم ...
بیماری هایی که فست فود خور ها را تهدید می کنند!
دراز مدت می تواند باعث بروز سرطان در افراد شود، اما این مساله به طور قطع به پزشکان ثابت نشده است. استفاده از اسانس و رنگ غیرمجاز در فست فودها خطر ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر را افزایش داده و در درازمدت به یکی از عوامل خطر تبدیل می شود. مردم باید جای مصرف فست فودها و غذای آماده سراغ مواد مغذی و میوه جات بروند تا سلامتی بدن از بین نرود. ایرانی ها زیاد فست فود می خورند اگر ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری
زمانی که قصد دارید روند کاهش وزن خود را تسریع کنید، مصرف ترکیب عسل و چای بین وعده های غذایی ایده خوبی است. این کار اشتهای شما را کاهش خواهد داد و از دریافت کالری های اضافی جلوگیری می کند. همچنین، ترکیب عسل و دارچین سطوح قند خون را پایین نگه می دارد، در نتیجه از هوس های غذایی و مصرف تنقلات در طول روز پیشگیری می کند. پیش از تمرینات ایروبیک مصرف کنید مصرف ترکیب عسل و ...
چرا نباید در دوران بارداری از رنگ موها استفاده کنید؟
شفا آنلاین:کمی با خود فکر کنید! لذت به دنیا آوردن یک کودک سالم خیلی بیشتر از رنگ کردن مو در دوران کوتاه حاملگی است که ممکن است خطراتی برای جنین به دنبال داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین :تورم پاها، خارش سطح پوست بدن مخصوصاً شکم، ترک خوردگی ها و... در دوران بارداری تقریباً اجتناب ناپذیرند. اما برخی از کارها را می توان در این دوران انجام نداد و یا به تعویق انداخت تا خطرات کمتری به وجود ...
خوردن انار در بارداری، مضر یا مفید؟
آب میوه تازه نباید سبز و پر از اسفناج باشد تا سالم در نظر گرفته شود. آب انار شامل بیشتر از 100 مواد فیتوچیمیکال است. میوه انار برای هزاران سال به عنوان دارو استفاده شده است. امروزه، آب انار در حال مطالعه شدن است برای مزیتهای سلامتی فروانی که دارد. شاید به جلوگیری از سرطان کمک کند، ایمنی را حمایت کند و باروری را بهبودبخشد. میوه های قرمز دارای آب و دانه به طور طبیعی یک نوع ماده شیمیایی به نام اسید ...
بارداری خارج از رحم چگونه است؟
خارج از رحم داشته اند، احتمال دارد یک نفر دوباره این نوع بارداری را تجربه کند. استعمال سیگار و بارداری در سنین بالای 40 سال نیز احتمال بروز بارداری خارج از رحم را افزایش می دهند. نشانه ها و علائم بارداری خارج از رحم چیست؟ تشخیص این مشکل چندان ساده نیست، دردهای ناشی از آن نیز به دردهای قاعدگی شباهت دارد. گاهی نیز این علائم، مشابه درد و خون ریزی سقط جنین است. در مراحل اولیه ...
