سایر منابع:
سایر خبرها
5 دانستنی جالب در مورد آب
وجود داشته باشد، اصطکاک کمتری دراطراف مفاصل به وجود می آید و احتمال ابتلا به ورم مفاصل نیز کمتر می شود. همچنین وقتی میزان کافی آب در سیستم ما باشد، گرچه باعث می شود مجبور شویم تند تند به دستشویی برویم، اما بدن از سموم پاک می شود. اگر این سموم کمتر در بدن ما باقی بمانند، احتمال ابتلا به سرطان نیز کاهش می یابد. آب نه تنها کمک می کند تا سموم از بدن دفع شوند، نمک اضافی بدن را نیز ...
سرطان به دنبال شماست، باید تندتر بدوید!
وزن و چاقی به اختلال عملکرد سیستم ایمنی بدن منجر می شود. در بدن ما روزانه صدها سلول سرطانی تولید می شوند که توسط سیستم ایمنی از بین می روند. اختلال سیستم ایمنی شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین باید دانست در مورد سرطان مری، چاقی عامل افزایش اسید معده و ترش کردن است که به قسمتهای تحتانی مری آسیب می رساند و احتمال ابتلا به سرطان مری را بالا می برد. متخصصان توصیه می کنند برای ...
با گروه خونی خود شخصیت خود را بهتر بشناسید
کنیم باید بگوئیم به عنوان مثال افرادی که گروه خونی A دارند سیستم ایمنی و دستگاه گوارش آنها به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف تر است و در هضم پروتئین های حیوانی دچار مشکل می شوند. اینها گروهی هستند که بیشتر مستعد ابتلا به سرطان معده و روده بزرگ هستند. این گروه بیشتر گیاهخوارند چرا که در هضم گوشت و شیر مشکل دارند به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند که این افراد گوشت و شیر را کمتر مصرف کنند و ...
تغذیه با شیر مادر یک برد دوجانبه
مننژیت رنج می برند. البته اگر فرزند شما با وجود تغذیه با شیر مادر دچار این مشکلات می شود مطمئن باشید که شدت این بیماری کمتر از کودکانی است که با شیر خشک تغذیه می شوند. شیر مادر: محافظتی طولانی مدت محققان بر این عقیده هستند که آنتی کورها یا همان پادتن هایی که در شیر مادر وجود دارد باعث تحریک و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به این ترتیب خطر ابتلا به سرطان های کودکان مانند سرطان خون ...
7 نکته مهم قبل از عمل جراحی
داروها حداقل از 15 روز قبل از عمل بپرهیزید. حتما در خصوص داروهایی که مصرف کرده اید، با دکتر بیهوشی و جراح خود صحبت کنید، چون امکان هر نوع تداخل دارویی وجود دارد. توجه داشته باشید که مصرف داروهایی مانند آسپیرین یا داروهای ضدانعقاد که باعث رقیق شدن خون می شود، احتمال بروز خونریزی را بالا می برد. در نتیجه در گام اول از مصرف خودسرانه ی داروها بپرهیزید و در گام بعدی، پزشک ...
شیوه هایی برای کمتر غذا خوردن بدون گرسنگی
اشتباه فکر می کنید که گرسنه اید. همچنین، آب باعث می شود که معده پر شده و غذای کمتری بخورید. لباس های خیلی گشاد نپوشید منظور ما این نیست که لباس خیلی تنگ بپوشید. اما اگر لباسی که می پوشید، خیلی گشاد باشد یا دکمه نداشته باشد، احتمال پرخوری افزایش پیدا می کند. اگر لباس به اندازه تن باشد یا دکمه داشته باشد و مناسب سایز شما باشد، با پر شدن معده، دست از غذا خواهید کشید. مصرف ...
روزه داران دور این غذاها را خط بکشند!
ماءالشعیر طبیعی بهره مند می شوید ولی از ماده مغذی آن سودی نمی برید. مصرف این فرآورده خانگی، به کسانی که مزاج گرم و خشک دارند کمک می کند تا از خشکی و زردی رنگ پوست بدن، گود افتادگی چشم ها، یبوست، غلظت خون، تحریک پذیری عصبی و آزردگی های کلیوی احتمالی دور بمانند. تدابیر سنتی را آویزه گوش کنید غذا باید براساس فصل و ماه انتخاب شود. یادتان باشد که در فصل گرم سال دستگاه گوارش انسان ...
خدمت باروری سالم یا خیانت تحدید نسل؟!
متاسفانه با وجود پیشرفت سریع علم، وزارت بهداشت همچنان از دستورالعمل کشوری که در سال 1388 تهیه شده، استفاده می کند. دستورالعملی که در آن گفته می شود: مصرف بیش از سه ماه قرص، نه تنها عارضه ای ندارد بلکه در این سه ماه بدن به عوارض احتمالی عادت می کند2! ... محدودیت زمانی برای مصرف قرص وجود ندارد و افراد می توانند، در صورت تمایل نداشتن به بارداری و راضی بودن از استفاده از قرص، خوردن آن را تا سن ...
درمان این بیماری ها با موز
به همراه آب معدنی های سرشار از منیزیم و غلات کامل میل کنید که حاوی تریپتوفان هستند و به بهبود خلق و خوی کمک زیادی می کنند. مشکلات روده ای موز حاوی فیبرهای محلول و غیرمحلول در آب است و اکثر این فیبرها می توانند روده را تحریک کنند. اما مزیت موز است که به خوبی حتی برای افرادی که دارای روده های حساس هستند قابل مصرف است و تنها میوه ای است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجویز می شود. به ...
فواید جالبی از شکلات که تا به حال نشنیده اید!
خورشید محافظت کند و مانع از آفتاب سوختگی شود. بوی شکلات امواج مغزی تتا که موجب ریلکسیشن می شود را افزایش می دهد. به علاوه، خوردن شکلات ترشح آندروفین را تحریک می کند که این هورمون در ایجاد احساس لذت و سرحالی نقش دارد زیرا سطح سروتونین را افزایش می دهد. مصرف شکلات تمرکز و حافظه را تقویت می کند. در این باره نیز فلاونوئیدها عامل چنین تاثیری هستند که جریان خون رسانی به مغز را طی 2 تا 3 ساعت تحریک می ...
نوشیدنی های فصل گرما خوب ها و بدها
...> درست است که سوپ جزو نوشیدنی ها و خنک نیست اما این غذا از سبزیجات زیادی تهیه می شود که هر کدام سرشار از آب هستند. سبزیجات حاوی فیبر هستند که برای مقابله با یبوست مفید هستند و مانع از نفخ می شوند. شاید کمی عجیب به نظر برسد اما سوپ نیز به رفع عطش کمک می کند. اسموتی ها آب موجود در میوه ها باعث تامین آب بدن می شوند. میوه ها سرشار از ویتامین های مورد نیاز بدن مانند ویتامین های C و ...
به جای حشرات خفه نشویم!
. هنگام مسمومیت چه اتفاقی می افتد هنگامی که اسپری حشره کش به مقدار زیاد در هوا پاشیده شود یا مستقیما به سمت فرد زده شود یا بر سطح میوه یا غذا بنشیند، احتمال بروز مسمومیت بالا می رود. ریاحی پور با اشاره به این موضوع می افزاید، گاهی هم حشره کش ها هنگام اسپری کردن دچار اشکال می شوند و به جای این که روی هوا پاشیده شوند، به صورت مایع از جداره حشره کش حرکت و با دست فرد تماس پیدا می ...
با 7 دشمن دندان ها آشنا شوید
های اسیدی، مانند: نوشیدنی های انرژی زا، مرکبات و گوجه فرنگی می تواند موجب ساییده شدن مینای دندان بشود. حال اگر شما بلافاصله پس از مصرف خوراکی هایی از این دست مسواک بزنید، دندان خود را در معرض آسیب بیشتری قرار داده اید. در واقع شما اسید خوراکی را به درون دندان راه داده اید و مانع خارج شدن آن شده اید. به جای مسواک زدن پس از غذا خوردن دهان و زبان خود را با آب بشویید و حداقل 30 دقیقه برای مسواک کردن ...
هپاتیت، بیماری با 1.5 میلیون قربانی سالانه/ 180 میلیون مبتلا به هپتاتیت C در جهان
می شوند. تاکنون پنج ویروس اصلی هپاتیت شناخته شده است که به عنوان هپاتیت نوع A، B، C، D و E شناخته می شوند. احتمال سیروز کبدی و سرطان در دو نوع B و C بیشتر است. هپاتیت نوع A و E معمولا بر اثر مصرف آب و غذای آلوده ایجاد می شوند. هپاتیت نوع B، C و D معمولا نتیجه تماس با مایعات آلوده بدن هستند. دریافت خون آلوده، تماس با تجهیزات آلوده، انتقال از مادر به نوزاد و تماس جنسی کنترل نشده ...
بهترین منبع خوراکی برای دریافت پروتئین بدون چربی اضافه
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ نمره 100 از نظر وجود پروتئین به تخم مرغ داده می شود و سایر منابع حیوانی و گیاهی، نمره های کمتری دارند. پروتئین، جزو مواد مغذی ضروری بدن است که باید روزانه دریافت شود. افرادی که توانایی مالی خرید منابع پروتئین های حیوانی مانند انواع گوشت ها را ندارند، می توانند با ترکیب تخم مرغ با سایر منابع پروتئین، ارزش بیولوژیک آن را بالاتر ...
خواص فوق العاده تمشک
در خانواده توت ها طبقه بندی می شوند، یک آنتی اکسیدانت قوی است و خاصیت ضد سرطانی دارد. یک فنجان تمشک، 14میلی گرم ویتامینC و 8/0 میلی گرم ویتامینE دارد. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد خوردن تمشک به جلوگیری از روند پیر شدن سلول ها کمک می کند و عملکرد بدن و مغز را بهبود می بخشد. میوه تمشک مثل چیالک سرشار از ویتامین های ث ، قند، توت ، جوهر لیمو و ترشی سیب است و به همین جهت طعم ...
خطرناکترین کاری که هرگز نباید در تختخواب انجام داد
جلوگیری از بروز حساسیت در افراد است. به گفته کارشناسان محیط مرطوب تخت خواب عامل موثری برای رشد کنه، کک و سایر حشرات ذره بینی است. رشد این حشرات سبب تحریک واکنش های آلرژیک، سرفه ، خشکی چشم، برهم خوردن خواب و بروز آسم می شوند. کارشناسان برای شستشوی بالش پر هشدار می دهند آنها بلافاصله پس از شستشو باید خشک شوند زیرا در صورت کندی در دیر خشک شدن دچار کپک، جذب انواع میکروب و بوی ...
سونامی لاغری دختران جوان، تهدید کننده نسل آینده
از دلایل اهمیت خوردن شام در ساعات اولیه شب افزایش بیشتر انرژی است که به آرامش بیشتر فرد در زمان خواب می انجامد و همچنین زمینه ساز افزایش انرژی در روز بعد می شود. وی می گوید: مصرف عدس در کنار ویتامین C که در لیمو، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم و... وجود دارد مقادیر آهن معادل گوشت را به بدن می رساند و از بروز آسیب های جسمی و روانی ناشی از کم خونی پیشگیری می کند. ...
9 علائم که ناخن و دست در مورد سلامت یا بیماری به شما می گویند
. همچنین در شب از کرم ویتامین E استفاده کنید، زیرا هنگامی که در خواب هستیم زمانی خوبی برای جذب کرم استفاده شده توسط پوست است. ناخن هایی با انتهای سفید و رنگ پریده این نوع تغییر رنگ ناخن ها نشانه کم خونی است، یعنی بدن شما سلو ل های قرمز سالم جهت انتقال اکسیژن کافی به بافت های خود را نمی تواند بسازد. آزمایش خون می تواند میزان کم خونی را مشخص سازد و برای درمان آن باید مکمل آهن مصرف ...
پسرم جلد پفک لیس می زند
...، کوچکی دور سر، بی قراری، کاهش توجه، حرکات تکراری دست ها و اندام ها و عقب ماندگی ذهنی بروز می کند، همچنین ادرار و تنفس این کودکان به دلیل وجود فراورده های فنیل آلانین، بوی کپک می دهد و ممکن است کهیر در بدن کودکان مبتلا مشاهده شود که با رشد کودک از بین می رود.وی تصریح کرد :در حال حاضر بیش از 7 هزار مبتلا به این بیماری در کشور وجود دارد و این نوزادان که قادر به هضم مواد پروتئینی نیستند با خوردن ...
نحوه اندازه گیری قندخون در طول روز
ایمن طبقه بندی می شود. در دیابت نوع 1 به علل مختلف توانایی تولید انسولین در بدن به شدت کاهش می یابد.وی افزود: اگرچه دیابت نوع 1 در هر سنی قابل بروز است؛ اما در کودکان، نوجوانان و جوانان شایع تر است. در این بیماران فقط با مصرف انسولین می توان جان بیمار را نجات داد و به کنترل قند خون مطلوب رسید. وی ادامه داد: اما حدود 90 تا 95 درصد کل جمعیت دیابتی را دیابت نوع 2 شامل می شود و معمولاً نتیجه ...
علائم بیماری های کیسه صفرا
...> - دردی که به شانه راست می زند و گاهی کمر را نیز درگیر می کند. - دردی که بعد از خوردن غذا تشدید می شود، مخصوصا اگر غذایی چرب مصرف شده باشد. - دردی که تیز و کرامپی است. - دردی که با یک نفس عمیق تشدید می شود. - درد در ناحیه قفسه سینه - سوزش سر دل، سوء هاضمه و احساس زیاد شدن گاز معده - احساس پری در شکم - تهوع، استفراغ و تب - لرز - احساس درد با لمس ...
راز نهان از دیابت به زبان ساده می گوید
، رژیم غذایی و دیابت ، ورزش و دیابت ، انسولین و دارو های پایین آورنده قند خون و نحوه مراقبت از بیمار دیابتی عنوان های 14 فصل کتاب هستند. دیابت یا مرض قند چیست؟ در این کتاب می خوانیم: بدن ما برای تولید انرژی به سوخت نیاز دارد. مواد غذایی که مصرف می کنیم نهایتا به یک قند ساده به نام گلوکز تبدیل می شوند. گلوکز وارد جریان خون و بعد وارد سلول ها شده و برای تولید انرژی و رشد بدن مورد استفاده ...
خواص درمانی مکمل "سیر"
های آنفلوآنزا نیز مفید است. وی افزود: کاهش کلسترول و تری گلیسیرید، کاهش فشار خون و کمک به کاهش چربی، دارا بودن خواص ضد انعقادی، حفظ سلامتی قلب وعروق، خواص آنتی اکسیدانی و ضدسرطانی و بدون بو بودن این مکمل ها، ضد عفونی کننده ریه، معده و پوست، درمان سرماخوردگی، آنفلوآنزا، عفونت های دستگاه تنفسی و سینوزیت از جمله مزایای مصرف مکمل های سیر است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ...
موسیقی درمانی
بیماریهای صرفابدنی (مثل فلج های ناشی از سکته های مغزی، ضربه ی مغزی، بیماریهای عروق کرونر،اختلالات حرکتی، اختلالات تعادلی، اختلالات تکلمی) گسترش یافته است. اخیرا آقایdileo از آن در درمان سرطان و ایدز با موفقیت استفاده نموده است. زیرا نشان داده شده است که موسیقی موجب بهبود عملکرد ایمنی بدن می شود. طبق تحقیقاتی که در سال 1993 در دانشگاه ایالتی میشیگان به عمل آمده نشان داده شده است که حتی 15 ...
بهترین روش برای از بین بردن چربی دور شکم
یکبار به اندازه کافی به بدن تان منیزیم برسانید. مصرف سبزیجات برگ سبز، سویا و موز می تواند چنین کمکی به شما بکند. کاهش سایز شکم ، کم کردن سایز شکم ، کاهش سایز شکم هله هوله بسته بندی شده می خورید؟ کربوهیدرات های ساده مثل چیپس و خوراکی هایی که شکر افزوده شده دارند، مثل نوشیدنی های شیرین باعث می شوند قند خون شما ناگهان بالا برود و سطح انسولین خون تان هم ناگهان افزایش پیدا ...
بهترین میوه ها برای درمان کم خونی
استفاده کرد. آلو برای کسب انرژی در میان وعده یا صبحانه عالی است. این میوه پس از مرکبات برای درمان کم خونی بسیار مؤثر خواهد بود. اسموتی سیب و گلابی سیب میوه ای خوشمزه و بسیار مغذی است. حتما شما هم شنیده اید که مصرف روزانه یک عدد سیب مانع از ابتلا به بیماری ها می شود. گلابی نیز میوه ای با خواص بسیار و طعم بی نظیر است. یک راهکار ساده برای بهره مندی از فواید این دو میوه، تهیه اسموتی سیب و گلابی برای صبحانه است. کافی است یک عدد سیب و گلابی را پوست بگیرید، داخل مخلوط کن بریزید و یک لیوان آب به آن بیافزایید. این اسموتی بسیار خوشمزه است و می تواند مقدار هموگلوبین خون را افزایش دهد. ...
آیا می توان هر روز تخم مرغ خورد؟
مطالعات انجام شده در انگلیس نشان می دهد در میان 115 هزار فرد بررسی شده به مدت 14 سال، خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به بیماری های گرفتگی عروق کرونر و حملات قلبی ارتباطی ندارد. از طرف دیگر به دلیل احساس سیری که پس از مصرف تخم مرغ به وجود می آید به خوردن غذای کمتر و لاغری نیز کمک می کند. در مطالعه دیگری که در سال 2013 انجام شد، 30 شرکت کننده اعلام کردند که پس از خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه احساس سیری کرده و میلی به خوردن غذای بیشتر نداشتند. ...
کم شدن میل جنسی در بیماران دیابتی
تخمک گذاری، خونریزی های غیرطبیعی، کاهش تمایلات جنسی و حتی ناباروری همراه شود؛ به همین دلیل قبل از کشف انسولین و دستیابی به راه صحیح درمان دیابت، آمار ناباروری در میان خانم های مبتلا به این بیماری بسیار بالا بود. قند خون بالا همچنین می تواند منجر به زایمان زودرس، سقط جنین یا بروز اختلالات مغزی و عصبی، مشکلات گوارشی و کلیوی و ... در بدن جنین شود. دیابتی ها بیشتر دچار عفونت واژینال می شوند ...
رژیم غذایی مناسب برای کیسه صفرا
کاهش مصرف غذاهای چرب علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، سبب حفظ وزن بدن سالم و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی می شود . تمام چربی ها را از رژیم غذایی خود را حذف نکنید (مگر در شروع یک حمله و یا در میان یک حمله)، توجه داشته باشید که از بین بردن چربی از رژیم غذایی خود به طور کامل می تواند سبب تعطیلی کیسه صفرا و از تولید صفرا جلوگیری می شود که به همان اندازه خطرناک ...