سایر منابع:
سایر خبرها
اینفوگرافیک/ خوراکی های خوشمزه ای که شادی آورند
تقویت خلق وخو اهمیت دارند. فلور روده(Gut flora) موجودات ریزی هستند که در مجراهای گوارشی انسان و دیگر حیوانات یافت می شوند.می توان مصرف روزانه خوراکی های تخمیری مانند ماست و کفیر را مد نظر قرار داد همچنین مصرف یک مکمل پروبیوتیک با کیفیت خوب نیز می تواند مفید باشد. حدود 60 درصد از مغز انسان از چربی است که عمدتا شامل فسفولیپید و چربی های امگا 3 می شود. محروم کردن بدن از این چربی های سالم ...
نگرش جدید در توسعه بازارهای صادراتی ایران خودرو
...> وی، ایجاد پایگاه های تولیدی را عاملی برای بهره مندی از منافع و مزیت های تعرفه ای در کشورهای هدف دانست. مدیر عامل گروه صنعتی ایران خودرو تصریح کرد: این گروه در هر بازار هدف، بسته به سلایق، نیازها، رقبای آن بازار محصولات متناسب با بازار هدف را تعریف می کند. همچنین برای حضور مستمردربازارهای هدف، ایجاد تنوع درسبدمحصولات صادراتی، حفظ برند ملی و مونتاژ خودرو های مختلف در سایت های فرامرزی ...
نماز جمعه در سراسر شهرستان های خراسان رضوی برگزار شد
...> وی با اشاره به آیات سوره مبارکه نساء تصریح کرد: کفار را نمی توان به عنوان رهبر قرار داد و هرگز نباید کفار بر مسلمانان مسلط شوند، بنابراین شیطان را باید همیشه به عنوان دشمن خود بدانیم. حجت الاسلام ارژنگ تأکید کرد: تنها راه مقابله با دشمن وحدت، استقامت و توجه و ایمان به نصرت الهی است. خوی وحشی گری فقط به آمریکایی ها می چسبد خطیب نماز جمعه سرخس با اشاره به اینکه ...
ائمه جمعه استان اردبیل این هفته چه گفتند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی سبلان ما ،انتقاد از کم کاری ها در سال اقتصاد مقاومتی ، تولید و اشتغال، لزوم هوشیاری در برابر توطئه های جدید دشمنان و تاکید بر پاسخ قاطعانه به ترامپ، گلایه مردم از بابت بی توجهی به مطالبه اصلی استان اردبیل از بابت قرار نگرفتن راه آهن اردبیل در لیست پروژه های اولویت در مصرف فایناس، غفلت از امر به معروف و نهی از منکر، لزوم پرهیز از سهم خواهی ها در انتخاب استاندار اردبیل ...
90 درصد خراسانی ها کمبود ویتامین دارند
قدس آنلاین -گروه استان ها-هنگامه طاهری: حالا این میزان کمبود ویتامین مذکور به گفته رئیس علوم تغذیه مشهد در این شهر 85 درصد است! انستیتوی پزشکی (IOM) میزانی برای مصرف ویتامین D پیشنهاد داده است که دریافت این میزان از طریق رژیم غذایی (با مکمل ها یا بدون آن ها) باید برای حفظ سلامتی کافی باشد.این میزان 600 واحد در روز برای افراد بین یک تا 70 سال و برای افراد بالای 70 سال 800 واحد در روز ...
مردم بوشهر از رقم قبوض برق ناراضی هستند/مسئولان به فکر مردم باشند
کنید و هرجا رفتید به نیابت او زیارت کنید و خود شما هم بهره مند خواهید شد. امام جمعه شبانکاره خواستار رعایت اخلاق شد و افزود: آداب زیارت، احکام دین، اخلاق را مد نظر داشته باشید و از معنویت این سفر بهره وافی و کافی ببرید. ترویج آداب و احکام و اخلاق دینی وی اظهار داشت: در آغاز ماه صفرالخیر قرار داریم، روزهایی که اسراء اهل بیت (ع) و بازماندگان شهداء کربلا به خرابه شام ...
چلچراغ استارت آپ های ایرانی
مشکلات محیط زیستی و شهری اگر فقط از چالش های آلودگی هوا و ترافیک به عنوان مهمترین مشکلات زیستی و شهری نام ببریم خواهیم دید که استارت آپ ها به دلیل شیوه های ارائه محصولات و خدمات خود چقدر در کاهش هر دو معضل برای کشور موثر بوده اند. امروزه اقتصاد و اشتغالی که با بهره برداری بی رویه از منابع طبیعی همراه باشد مردود است. با توجه به اینکه در حال حاضر کشور با بحران های شدید محیط زیستی ...
بهبود کیفیت رشد اطفال با روش های تغذیه ای
...، بلکه به دلیل بالا بودن مقدار چربی و نمک بیش از حد آن باعث بروز بیماری نیز می شوند، بنابراین والدین باید به این نکته توجه داشته باشند که میان وعده از اهمیت خاصی برخوردار است. آذرپیرا اظهار کرد: در این بین پدرها و مادرها می توانند با صرف کمی وقت، میان وعده مناسبی برای زمانی که کودکشان در مدرسه است ترتیب دهند در ضمن میان وعده غذایی باید به راحتی قابل حمل باشد، مصرف آن راحت و در زمان ...
ویژگی هایی که باعث می شوند افراد مجذوبمان شوند
برترین ها: از این موضوع تعجب خواهید کرد که دنیای علم زمانی که با داستان های عاشقانه و رمان رو به رو می شود پی به چه چیزی می برد. یک لحظه به این موضوع توجه کنید که علم چیزی است که باعث شده فردی مانند آرنیل آرمسترانگ روی کره ماه پیاده روی کرده و قدم بزند. همین علم است که دقیقا به شما می گوید که چگونه قرار ملاقات فانتزی تان را بگذارید. بر خلاف باور عموم، عشق و جذابیت کمتر به رمان های ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
افراد لاغر توصیه بر مصرف مواد لبنی با چربی نرمال است. یک باور اشتباه در این زمینه مصرف لبنیات خامه ای است که اگرچه موجب چاقی خواهند شد، ولی فرد را در معرض اختلالات چربی خون و بیماری های قلبی عروقی قرار خواهد داد. تعداد وعده های خود را افزایش دهید توصیه می کنیم 6 وعده غذایی برای خود تعریف کنید. 3 وعده اصلی و 3 میان وعده که وعده های اصلی را حجیم تر و میان وعده ها را کوچک تر در نظر ...
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
اشاره کرد. اما همانند هر چیز دیگری، مصرف به اندازه سرکه سیب بهترین گزینه محسوب می شود. برای کمک به تقویت گوارش خود می توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان 8 اونسی (237 میلی لیتر) آب رقیق کرده و 10 دقیقه پیش از وعده های غذایی مصرف کنید تا از فویاد سلامت آن بهره مند شوید. اگر با توجه به بیماری هایی که به آنها مبتلا هستید درباره بی خطر بودن مصرف سرکه سیب تردید دارید، پیش از انجام هر کاری با پزشک خود مشورت کنید. ...
از فراموش شدن در روز عصای سفید تا ده ها مشکل بر زمین مانده
موفقیت آنان نشد. نام گذاری 23 مهرماه به عنوان روز جهانی عصای سفید و مصوب کردن قانونی برای این قشر از سوی سازمان یونسکو و شورای جهانی نابینایان در حقیقت گامی برای ترسیم تصویر جدید از روشن ضمیران دل آگاه بوده است. خواسته های به حقی؛ نه مطالبه پذیرفتن یک روشندل در کنار خود به عنوان یک شهروند عادی و بهره برداری از تمام امکانات مانند سایر مردم و حفظ استقلال فردی خواسته ...
پایان وابستگی گازی ایران به ترکمنستان با افروختن مشعل گازی در منطقه هزار جریب نکا
زمستان امسال به واسطه این سوخت پاک خانه ها گرم و نیروگاه ها و صنایع مازندران برقرار خواهند بود. البته شرکت ملی گاز برای آنکه بتواند منافع کشور را حفظ کند و به ناز عشق آباد و نقشه قطع گاز آن هم در سرد ترین شب های سال تن ندهد، فعالیت های گسترده ای انجام داد. از پالایش خطرناک ترین و کشنده ترین گاز جهان و تزریق آن به خطوط انتقال گرفته تا ساخت یک خط انتقال جدید از دامغان به نکا ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
بین مفصل های بدن تقسیم شده و بدن تحت کشش قرار می گیرد. مثل بارفیکس که میله از جلو گرفته می شود و بدن آویزان، تمام وزن به سمت پایین کشیده می شود، حدود 20 تا 30 ثانیه و 3 بار در روز انجام آن توصیه می شود. حالت شنا بیرون از آب: که عضلات پشتی را به آرامی درگیر کرده و این موقعیت را 4 ثانیه حفظ کرده و به 20 ثانیه رساند. وقتی ورزش می کنیم باعث آزاد شدن هورمون رشد شده وبه اندام ها و ...
این غذاها را باهم نخورید!
...، فیبرها و همچنین مقدار بالای کربوهیدرات ها افزایش ناگهانی قند خون را نیز در پی دارد. از این رو، به جای آب پرتقال، نوشیدن شیر را به شما توصیه می کنیم. سده ترین وضیح در عدم توصیه مصرف همزمان گوشت با غلات این است که نشاسته موجود در این خوراکی ها (همچنین نشاسته حبوبات و سیب زمینی) روند هضم یکسانی ندارند. گرچه ترکیب اسفناج با پنیر طعم دلچسبی دارد، اما از نظر علم تغذیه مورد ...
شاخص های یک بدن سالم
معمولا برای ارزیابی مقدار چربی اضافی بدن فرد به کار برده می شود. تا چند سال پیش، شاخص توده ی بدنی معیاری بود که سالم یا ناسالم بودن فرد را مشخص می کرد اما در سالهای اخیر با توجه به نتایج مطالعات انجام شده، این معیار از اعتبار افتاد. مثلا مطالعه ای که نتایج آن در نشریه ی بن المللی Obesity منتشر شد اعلام کرد بعد از آزمایش وضعیت سلامت قلب و عروق در ارتباط با BMI، معلوم شد نیمی از افراد دچار ...
قند سرطان را تشدید می کند
شفا آنلاین:میان سرطان و قند ارتباطی قدیمی وجود داشته است، اما درک دقیق چگونگی عملکرد این رابطه و اثبات آن همواره دشوار بوده است. اکنون به لطف پروژه ای 9 ساله دانشمندان در این زمینه کشفی بزرگ انجام داده اند و مکانیزمی که به واسطه آن سلول های سرطانی قند را مصرف می کنند شناسایی کرده اند. به گزارش شفا آنلاین : تمرکز این پژوهش جدید بر تاثیرات سوخت و سازی بوده است که 90 سال است شناسایی شده ...
نیروگاه 910 مگاواتی دزفول نخستین نیروگاه خوزستان است که با فایناس خارجی ساخته می شود
به گزارش ماد ؛ غلامرضا شریعتی روز پنجشنبه در حاشیه آغاز عملیات اجرایی ساخت نیروگاه 910 مگاواتی سیکل ترکیبی دزفول در جمع خبرنگاران افزود:نیروگاه 910 مگاواتی دزفول با سرمایه گذاری یک شرکت یونانی و فایناس ایتالیایی در مدت سه سال احداث و به بهره برداری می رسد. وی همچنین افزود:عمده تولید برق در استان خوزستان برق نیروگاه های برقابی است که فقط در زمان پیک مصرف و ضرورت از آنها استفاده می شود و تلاش ...
نکاتی که باید در پیاده روی اربعین رعایت کنید !!
...، داروهای خود را بیش از مقدار مصرف همراه داشته باشید و آن ها در محلی قرار دهید که به راحتی در دسترس باشند. همچنین نسخه داروهای مصرفی را به همراه داشته باشید تا اگر اتفاقی برای داروها افتاد، پزشکان بتوانند داروها را تهیه کنند. همراه داشتن داروهایی که جنبه درمان روانپزشکی، کنترل صرع، فشار خون، بیماری قلبی و قند، دارند، بسیار ضروری است و به هیچ وجه نباید مصرف این داروها در طول سفر قطع ...
تولید اولین خودروی اتوماتیک سایپا در عراق
پایان سال 2018 تعداد 20 هزار دستگاه به تولید و عرضه برسد. همچنین باتوجه به استقبال مشتریان عراقی از خودروهای اتوماتیک، به زودی خط تولید خودرو آریو با مشارکت نماینده فروش سایپا و وزارت صنایع کشور عراق در سایت اسکندریه راه اندازی خواهد شد. علاوه بر این باتوجه به لزوم استفاده از سوخت های پاک و به منظور حفظ محیط زیست از یک سو و لزوم پائین آوردن هزینه های مصرف سوخت خودرو، گروه ...
به این 15 عادت غذایی خوب عادت کنید
رضایت و سلامت برسید. ظرف ناهار فراموش نشود فراموش نکنید با بردن غذا به محل کارتان هم پول بیشتری پس انداز می کنید، هم سلامت بدن تان را تحت کنترل دارید و هم از انتخاب غذاهای ناسالم و نا مغذی اجتناب کرده اید. میوه و سبزی را حذف نکنید راهی خلاقانه بیابید تا میوه و سبزیجات یا هردوی آنها را در سبد غذایی خود جای دهیدو از خواص آن برای سلامتی روح و جسم خود بهره ...
این 9 خوراکی را از رژیم غذایی خود حذف نکنید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد. زمانی که کربوهیدرات را از طریق منابع گیاهی وارد بدن می کنیم، از گروه مهمی از انواع مواد مغذی و ارزشمند بهره مند می شویم. میوه ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می شوند، حاوی فیتونوترینت های کلیدی مانند بتاکاروتن و لیکوپن هستند که نمی توانید آنها را از طریق منابع ...
استاندارد موجب ارتقای اعتبار در تولیدات و حمایت از مصرف کننده می شود
و کیفیت کالاها از طریق حواس پنج گانه امکان ندارد از این رو ایجاد سازمان استاندارد یک ضرورت مهم محسوب می شد. وی گفت: از نکات مهم در تحقق اقتصاد مقاومتی توجه به کیفیت تولیدات داخلی است که امیدواریم سرلوحه تولیدکنندگان و مصرف کنندگان قرار بگیرد. امام جمعه قم یادآور شد: پیشرفت و تعالی در تولید کالای استاندارد هم چنین موجب عزت و آبروی نظام جمهوری اسلامی ایران می شود در این باره توصیه می کنیم با حفظ استاندارد در جهت عزت و اعتلای کشور قدم برداریم. ...
عمر باتری لپ تاپ های آرم بیشتر از انتظار
به استفاده از ویندوز فون را از دست داده اند، در آن زمان نیز تمایل چندانی به استفاده از نسخه ی ضعیف تر ویندوز نشان ندادند. شایعات اولیه در مورد لپ تاپ های مجهز به پردازنده ی آرم تأکید می کردند که اینتل قرار است یک شبیه ساز x86 و 32 بیتی برای آن ها در نظر بگیرد. اگر این شبیه ساز عملکرد مناسبی داشته باشد، معضل اصلی ویندوز آرتی یعنی نداشتن قابلیت اجرای نرم افزارهای واقعی برطرف خواهد شد. با ...
از فواید زود شام خوردن چه می دانید؟
در طول شب چند بار برای خالی کردن مثانه خود از خواب بیدار شوید، اما توجه داشته باشید که رفتن به رختخواب با معده خالی و با گرسنگی نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود و این موضوع نیز می تواند به نوبه خود در خواب اختلال ایجاد کند. انرژی بیشتر شروع روز با یک صبحانه خوب و کامل و خوردن وعده های مقوی در طول روز نه تنها میزان انرژی شما را افزایش می دهد، بلکه عملکرد مغز و اعصاب را نیز بهبود می ...
این رژیم به سرعت شما را لاغر می کند + دستورالعمل
رسد و تقریبا این کاهش وزن حفظ می شود. در این رژیم شخص احساس گرسنگی نمی کند و تقریبا تمام غذاهایی را که دوست دارد می تواند بخورد. محدودیت کالری هم در این رژیم وجود ندارد و نیازی به ورزش های سنگین نیست. تنها کاری که شخص انجام می دهد کالیبره کردن یا تنظیم کردن بدنش است تا به یک ماشین چربی سوزی تبدیل شود. اساس این رژیم از نظر علم و متخصصان بر کارآیی موثر سوخت و ساز سلولی، سلامت عمومی بدن ...
تأیید سرک به حساب بانکی مردم برای حذف یارانه/ دلیل افزایش قیمت برخی خودروهای داخلی/ کاهش ذخایر بنزین ...
دولت به تأمین اجتماعی که آن زمان 35 هزار میلیارد تومان بود، به تأمین اجتماعی واگذار شوند و مصوبه هیئت دولت آن نیز انجام شد، اما در دولت بعد این واگذاری با رأی دیوان ابطال شد . عدم توجه به مشکلات صندوقی که آخرین سنگر تأمین اجتماعی در ایران است کشور را با یک ابرچالش روبه رو خواهد کرد. چیزی نزدیک به سه میلیون نفر مستمری بگیر بازنشسته داریم که با احتساب خانواده هایشان جمعیتی بیشتر از هفت ...
بهترین سن برای بارداری، بچه مادربزرگ نمی خواهد!
احتمال به دنیا آوردن نوزاد با وزن پایین (کمتر از 2.5 کیلوگرم) یا زایمان زودرس با افزایش سن مادر نسبت مستقیم دارد. نتایج بعضی پژوهش ها حکایت از آن دارد که مادران با سن بالا در زمان زایمان بیشتر به پیتوسین نیاز پیدا می کنند و اکثر پژوهش ها موید آن است که سزارین در سنین بالا بیشتر انجام می شود. با توجه به این نکات بارداری در سن بالا به نظر خطرناک می رسد، اما واقعیت این است که تعهد مادر به مراقبت از خود و ...
سیر و عسل درمانی شگفت انگیز برای بیماری ها
... حمله قلبی بیماری قلبی بالا بودن سطوح کلسترول بالا بودن سطوح فشار خون اگر در تلاش برای کنترل نشانه های دیابت، مشکلات پروستات و پوکی استخوان هستید نیز سیر به عنوان محصولی مفید می تواند مدنظر قرار بگیرد. تا زمانی که به طور منظم آن را مصرف کنید، سیر یک گزینه قوی برای سم زدایی بدن است که به از بین بردن سموم و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. سیر سرشار از ...
بهبود اوضاع مالی، پدرها بدانند!
را خرج میکنید. 29 – از کارت های اعتباری استفاده کنید. اگر شما فردی هستید که مدام از مترو و اتوبوس های تندرو استفاده می کنید ، توصیه می کنیم به جای اینکه هر روز بلیط مترو یا مبلغی را بابت استفاده از اتوبوس هزینه کنید از کارت های اعتباری مخصوص استفاده کنید تا در هزینه و زمان صرفه جویی کرده باشید. 30 – در آخر ماه : در آخر ماه ، مبلغی را که پس انداز کرده اید به یک حساب سپرده انتقال دهید تا پولی در دسترس شما نباشد که به فکر خرج کردنش باشید و هم اینکه مبلغی به عنوان سود به حساب شما در آخر هر ماه اضافه می شود و بدین ترتیب پول شما رشد بیشتری می کند. ...