سایر منابع:
سایر خبرها
برداشت پرتقال نارس سلامت مصرف کننده را تهدید می کند
سرپرست مدیریت جهاد کشاورزی قائم شهر گفت: برداشت پرتقال نارس و رنگ افزایی، سلامت جامعه مصرف کننده را تهدید و آثار مخربی برای بازار دارد. به گزارش ایانا از روابط عمومی سازمان جهاد کشاورزی مازندران، علی شعبانی در کارگروه تنظیم بازار شهرستان قائم شهر درباره برداشت زودهنگام پرتقال اظهار کرد: درحال حاضر قند پرتقال تکمیل نشده و رنگ مناسبی هم ندارد. وی با بیان به اینکه برخی از ...
خط و نشان حامیان جهانگیری برای اطرافیان روحانی/ تحمیل هزینه قراردادهای جدید خودرو به مشتریان
منابع غیررسمی خبری از اعمال محدودیت جدید برای رئیس دولت اصلاحات خبر دادند. در همین راستا جماران به نقل از یک منبع آگاه خبر داد: در پی ابلاغیه ای که دو هفته قبل مبنی بر محدودیت در رفت و آمدهای حجت الاسلام والمسلمین سید محمد خاتمی به وی ابلاغ شده بود، عصر چهارشنبه، سید محمد خاتمی قصد شرکت در دیدار خصوصی با حضور وزرای دولت خود را داشت که ضمن مراجعه به منزل از خروج ایشان جلوگیری به عمل آمد. بنابر این ...
میزگرد ایرنا/ معضل کودک آزاری زائیده فقر فرهنگی و اقتصادی
عمومی مصرف مخدرهای صنعتی چون شیشه به عنوان عامل اصلی کودک آزاری و فرزندکشی مطرح می شود اما به عقیده من این تنها یکی از عوامل کودک آزاری است. مریم بیدخام بر لزوم برنامه ریزی برای رعایت حقوق کودکان به منظور پیشگیری از آزار و اذیت آنان و بحران روحی ناشی از آن تاکید کرد و افزود: اولین و مهمترین حق هر کودک، حق بقاست که به معنای برطرف کردن نیازهای او به غذا، سرپناه، امنیت و مراقبت از سلامت است بنابر ...
علم تغذیه راهنما در تامین مواد اولیه
می رسانند مواد د یگری را هم با خود به خون می رسانند که به سلامت انسان کمک نمی کنند. مانند کلسترول و اسیدهای چرب اشباع در گوشت ها و کلسترول در زرده تخم مرغ و نیتروزامین در پنیرها. درحالی که منابع گیاهی پروتئین ها علاوه بر اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن ترکیبات مثبت دیگری را وارد خون می کنند؛ مثل ویتامین ها، املاح، آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها. گوشت ها هر 20 اسید آمینه را دارند. مخلوط غلات یعنی ...
نکته سلامت؛ آنچه باید درباره روغن ذرت بدانیم
که معادل 14 گرم است، تأمین می کند. عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی اظهار کرد: اسیدچرب امگا3 روغن ذرت در رشد مناسب بدن، پیشگیری از سرطان، بهبود سیستم ایمنی و عملکرد حافظه و مغز موثر است. جابر سلیمانی افزود: اسیدهای چرب امگا6 آن متعادل کننده عملکرد امگا3 و فعال کننده گیرنده های دارویی در دیواره های سلول های بدن است. وی ار بوی ...
غذاهای سالمی که واقعا سالم نیستند بشناسید
ها شما را بفریبد! آب میوه ها، نوشیدنی هایی هستند که صد درصد آن را آب میوه تشکیل بدهد اما آب میوه های صنعتی حاوی شکر و کالری زیادی هستند که قند خون را افزایش می دهند. از آن جایی که آب سبزیجات راهی بسیار خوب برای مصرف سبزیجات بیشتر و آوردن سبزیجات به رژیم غذایی محسوب می شود، روند آب گیری از میوه یا سبزیجات باعث می شود فیبر آن از آب جدا شود و همین فیبرها هستند که حاوی میزان بسیار زیادی آنتی اکسیدان و ...
مصرف شیر برای چه افرادی خطرآفرین است!؟
شیر برای بسیاری از مردم جهان بخش جدایی ناپذیر صبحانه است. اما بسیاری بر این نظرند که شیر نه تنها به سلامت انسان کمکی نمی کند، ضرر هم می رساند. واقعیت ها و تحقیقات در این باره چه می گویند؟ به گزارش ایانا از دویچه وله، مصرف شیر در اروپا سابقه ای چند هزار ساله دارد. تحقیقات نشان می دهند که حدود شش هزار سال پیش مردمان اروپا شیر گاو می خوردند. حدود 85 درصد شهروندان اروپا نسبت به لاکتوز ...
تغذیه نامناسب از مهم ترین عوامل ابتلا به بیماری های غیرواگیر و یکی از علل اضافه وزن و چاقی است
بیماری های غیر واگیر را می توان تغذیه نامناسب، مصرف بی رویه قند، نمک و چربی ذکر کرد. نظری افزود: شیوع چاقی، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی در جامعه امروزی و بروز بیماری های ناشی از سوء تغذیه و کمبود ریز مغذی های دریافتی، کاهش تحرک و ورزش سلامت عمومی را دچار آسیب کرده بنابراین برنامه های سازمان غذا و دارو در خصوص اصلاح الگوی مصرف از اهمیت ویژه برخوردار است. رئیس دانشگاه علوم ...
تاثیر غذا و نوشیدنی پرشکر بر بیماری قلبی
میوه ها (فروکتوز؛ شهد میوه ها) یافت می شود اما با خوردن شیر و میوه، میزان قند خون بالا نمی رود و مشکل اصلی شکرهای مصنوعی و تصفیه شده و سایر افزودنی های شیرین کننده در غذاهای فرآوری شده است. میزان استاندارد مصرف شکر، 8 قاشق چایخوری برای افراد سالم و 2 قاشق برای افرادی با فشار خون بالا است. یک بطری نوشابه کوچک، بدون رساندن هیچ نفعی به بدن، بیش از میزان توصیه شده، شکر دارد. مانند ...
3 گزینه طبیعی ضدپیری!
به دلیل داشتن ویتامین C، در جذب بیشتر آهن به بدن کمک می کند. آلو مقوی معده، تنظیم کننده عمل دستگاه گوارش و هاضمه و حافظ کبد می باشد. ویتامین C همچنین به بالا بردن مقاومت ایمنی بدن کمک می کند و بخصوص در فصول سرد برای مقاومت در برابر سرماخوردگی و ابتلا به آنفلوآنزا مفید می باشد. آلو به علت داشتن پتاسیم کافی در تنظیم فشارخون و سلامت قلب نقش دارد. ترکیبات آنتی اکسیدان و خنثی ...
این شایعات تغذیه ای را باور نکنید!
پراسیداسیون چربی ها در بدن و در نتیجه کاهش استرس اکسیداتیو می شود. بنابراین سبب حفاظت بدن از آسیب رادیکال های آزاد می گردد، متعاقب آن موجب حفاظت بدن در برابر بیماری های قلبی و ... می شود. رژیم موز باعث کاهش وزن سریع می شود. واقعیت این است که در این رژیم، توصیه به مصرف 3 تا 5 موز در طول روز همراه با 3 تا 4 لیوان شیر کم چرب شده است، که افرادی که به شیر حساسیت یا عدم تحمل دارند، می ...
طرز تهیه 3 کرم ارگانیک خانگی با روغن نارگیل
آن قدر محصولات سلامت و زیبایی متنوعی در فروشگاه ها موجود است که شاید انتخاب بین آن ها کمی شما را به دردسر بیندازد؛ اما معمولاً وقتی به پشت پاکت آن ها نگاه می کنید مواد تشکیل دهنده ای را مشاهده می کنید که بعضاً حتی می توانند شیمیایی هم باشند. دستور ساخت 3 کرم ارگانیک خانگی از آنجایی که پوست انسان مهم ترین ارگان بدن به حساب می آید و لایه ای بر روی تمامی قسمت های تشکیل دهنده ...
پاستیل؛ مفید یا مضر؟!
مقایسه با این توصیه بسیار قابل توجه به نظر می رسد. چرا که مصرف شکر بیش از مقدار توصیه شده, خطر ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی را به طور محسوسی افزایش می دهد. گرچه پروتئین برای بدن اهمیت دارد؟! : اگر 18-17عدد پاستیل بخوریم در حدود 2، 3 گرم پروتئین به بدن مان می رسد. که تقریبا یعنی 4-6 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه یک خانم یا آقای بالغ را تامین می کند. با اینکه می دانیم پروتئین برای ...
قصد بارداری دارم، می خواهم پسر شود
...، حبوبات و موز مصرف نشوند. نمک رژیمی که غنی از پتاسیم است نباید به جای نمک معمولی مصرف شود. منابع کلسیم مانند شیر، پنیر تازه بدون نمک( تمام پنیرهای تخمیر شده غنی از سدیم است) به مقدار زیاد مصرف شود. برای دختردار شدن می توان کلسیم تجویز نمود. این غذاها واسه دختر دارشدن توصیه به مصرف میشن: پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک – گردو – لوبیا سبز – مارچوبه – کاهو ...
وزیر رفاه اعلام کرد: ناامنی روانی یکی از علل آسیب های اجتماعی/ ابتلای 20 درصد از کارکنان مراکز تولیدی به ...
روانی اعضای جامعه برداریم. به گفته او، در میزان سلامت روان جامعه وضع به هشدار رسیده: در حال حاضر وضع جامعه در شاخص سلامت روانی اوضاع مناسبی ندارد و درصد بالایی از اعضای جامعه نیاز به دریافت مراقبت های روانی دارند. او ادامه داد: یکی از علت های ابتلا به بیماری های روانی مشکلات فیزیکی، مصرف مواد مخدر و کمبود مواد غذایی و معدنی است که وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی تمرکز زیادی برای حل مشکلات این بخش ...
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید
زندگی از مهمترین دلایل ابتال به این شرایط است. ورزش مرتب باعث بهبود اعتماد به نفس بیماران، تقویت روحیه برای مقابله با بیماری و کاهش بیماری های همراه سرطان مانند بیماری های قلبی- ریوی و دیابت می شود. فعالیت جسمانی همچنین موجب کنترل استروژن و متابولیسم بدن می شود هر دوی این عوامل از عوامل خطرزای سرطان سینه هستند. زنانی که اضافه وزن دارند و یا چاق هستند سطح بالاتر هورمون استروژن در خون شان ...
ریزش موی فصلی را چگونه برطرف کنیم؟
برای سلامت بدن می توان کلم، اسفناج، کلم بروکلی، میوه های حاوی آنتی اکسیدان و بتاکاروتن، چون مرکبات و انواع توت ها را نام برد. مصرف مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 نیز برای سلامت پوست وشادابی آن بسیار مفید است. نوشیدن چای سبز و خودداری از مصرف قهوه به میزان زیاد نیز می تواند سبب دریافت مواد مغذی به بدن و تقویت پوست و فولیکول های موی سر شود.کافی در شب نیز به ترمیم ...
شگفت انگیزترین گیاهان دارویی که آرامش قلب را به شما هدیه می دهند
روزانه سه تا چهار فنجان از این دمنوش را بنوشید. خواص بادرنجبویه بادرنجبویه دارای طبع گرم و خشک است. مصرف بادرنجبویه سبب تقویت قلب می شود همچنین آزمایش های جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می کند و خاصیت آرام بخشی دارد. خواص گل گاو زبان گل گاو زبان شادی آور، رقیق کننده خون و مقوی قلب است همچنین این گیاه اضطراب، دلهره، افسردگی و تپش قلب را نیز رفع می کند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
نهاوندیان: بانک مرکزی دری اصفهانی را به تیم هسته ای معرفی کرد/ تحمیل هزینه قراردادهای جدید خودرو به ...
هستند و 21 درصد از مجموع سرمایه گذاری ها در این بخش انجام می شود. همچنین 22 درصد از انرژی کشور در این بخش مصرف می شود. رشد بخش صنعت مثبت شد. این را محاسبات مرکز آمار ایران از شاخص رشد در 3ماهه نخست امسال نشان می دهد. بر این اساس در بهار امسال گروه کشاورزی 3,1 درصد و گروه خدمات 8.3 درصد و بخش صنعت 4.9 درصد رشد اقتصادی داشته اند، اما در نرخ رشد صنعت براساس بررسی وضع استخراج نفت خام و گاز ...
10 روش برای خوردن پاستا بدون این که افزایش وزن برایتان داشته باشد
کاهش داده و حس سیر شدن را بهبود دهد . یعنی خوردن سالاد که حاوی هویج خام و سایر سبزیجات مورد علاقه تان باشد، می تواند به شما کمک کند که دیرتر گرسنه شوید و در نتیجه کالری کمتری در طول روز مصرف کرده و از مزایای کاهش وزن آن بهره مند شوید. یک قاشق غذاخوری سس به سبزیجات خود اضافه کنید. کمی چربی می تواند به جذب مواد مغذی مفید برای سلامت قلب و مقابله کننده با سرطان مثل لیکوپن (lycopene) و ...
به هر میزان که دوست دارید با استفاده از این رژیم وزن کم کنید
منبع انرژی بدن است و به سرعت جذب و به سرعت هم می سوزد و تبدیل به انرژی می شود. ولی مشکل این جاست که باعث تولید رادیکال های آزاد یعنی منشا سرطان، التهاب و پیری زودرس هم می شود. حتی اگرسعی کنیم رژیم غذایی مان حاوی رادیکال های آزاد نباشد یا حداقل خیلی کم باشد به هر حال از طریق آب و هوا و نور خورشید رادیکال های آزاد را جذب می کنیم. ولی خودمان می توانیم با حذف انواع دود، الکل و غذاهای حاوی ...
یک لقمه نان و نمک!
زیبا می گوید: مصرف نمک در اصفهان حدود 10 گرم در روز و دو برابر میزان توصیه سازمان بهداشت جهانی است. او ادامه می دهد: نمک نان به طور متوسط 1.75 گرم درصد است که با توجه به میزان متوسط نان مصرفی در روز حدود 4 گرم نمک فقط از نان تامین می شود. محمدی فر نان های سنگک و نان های صنعتی تولید شده با آرد کامل را برای مصرف مناسب تر می داند و عنوان می کند: منبع اصلی نمک با حدود نیمی از نمک مصرفی از طریق افزودنی ...
خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر
. هر گرم از دانه های چیا حاوی 486 کالری است. همچنین حدود 28 گرم از دانه های چیا حاوی 11 گرم فیبر است که یک سوم میزان فیبر مصرفی توصیه شده در روز را شامل می شود. نتایج مطالعات پیشین حاکیست رژیم های غذایی حاوی فیبر بالا با کاهش وزن مرتبط هستند. در یکی از این بررسی ها آمده است مصرف 30 گرم فیبر خوراکی در روز به کاهش وزن، پایین آمدن فشار خون و بهبود واکنش بدن به انسولین کمک می کند. ...
حقایقی تازه درباره صبحانه
داد که تن ها 47 درصد از مردم ایالت متحده هر روز صبحانه می خورند. اما آیا نخوردن صبحانه بر سلامت ما تاثیری می گذارد؟ تحقیقات قبلی نشان می دادند که نخوردن صبحانه ممکن است بر سلامت قلب تاثیر بگذارد، در حالی که مطالعات دیگر بیان می کردند که صرف نظر کردن از صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد. دکتر زاکرزئوسکی فرر و همکارانش، در آخرین مطالعات خود به دنبال یافتن اطلاعات بیشتری در ...
آیا پنیر کم هوشی می آورد؟
گیاه خواران به جای گوشت از پنیر استفاده می کنند. در این میان افراد زیادی اعتقاد دارند پنیر باعث کاهش هوش می شود، در پاسخ به این افراد باید گفت پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است که این ماده می تواند در صورت عبور از سد خونی مغز، وارد مغز شود و کاهش عملکرد ذهنی فرد را در پی داشته باشد. هرچند در عمل باعث کاهش هوش مصرف کننده نمی شود، زیرا در بدن ما آنزیمی وجود دارد که به محض تماس با پنیر آن ...
با مصرف شیر خطر سکته مغزی و سرطان روده را کاهش دهید
و سرطان روده را کاهش می دهد . آیا شیر کم چرب کلسترول خون را کاهش می دهد؟ تحقیقات محققان ثابت کرده، مصرف 4 لیوان شیر پرچرب در یک روز کلسترول خون را افزایش می دهد . یک برنامه غذایی صحیح و مناسب باید دارای مقادیر کمی کلسترول و چربی اشباع باشد. 4 لیوان شیر پرچرب، مقدار 150 میلی گرم کلسترول دارد که نصف مقدار دریافتی مجاز روزانه است . نوشیدن 4 لیوان شیر پرچرب ...
29 مهر ضریب هوشی بیشتر، با تغذیه بهتر
استفاده کنید. سبزیجات رنگی گوجه فرنگی، سیب زمینی، کدو، هویج، اسفناج و سبزیجاتی که رنگ های تیره دارند، منابع خوبی از آنتی اکسیدان ها محسوب شده و باعث تقویت سلول های مغزی و سلامت آنها می شوند. سعی کنید در وعده های ناهار کودک خود از مقداری گوجه فرنگی و هویج استفاده کنید. انواع لوبیا و باقلا لوبیاها و باقلا سرشار از پروتئین و کربوهیدرات ها هستند. علاوه بر آن ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
می دهیم، بیشتر روی مواد غذایی مصرفی متمرکز می شویم و توجه کمتری به نوشیدنی ها داریم. اگر قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار مصرف می کنید، میزان آنها را به حداقل برسانید. تامین آب مورد نیاز بدن برای تقویت سطح انرژی و هوشیاری عاملی کلیدی است. آب تصفیه شده بهترین گزینه محسوب می شود. از نوشیدنی های حاوی قند و شیرین کننده های مصنوعی پرهیز کنید. برای حفظ تمرکز خود مصرف الکل را نیز فراموش کنید. به ...
چگونه یک خواب لذت بخش داشته باشیم؟
، از طریق چشم، مواد شیمیایی را درست کرده که این فعالیت ها را به حداقل می رساند. برخی معتقدند که کم خوابی و عدم خواب در شب ، ارتباطی با بروز سرطان ها به خصوصی بیماری های آماسی دارد. سرطان سینه در زنان و سرطان روده در مردان، از جمله بیماری هایی است که کم خوابی در شب پدید می آورد. قند خون، فاکتوری برای بررسی سلامت جسمی و روحی افراد است. افرادی که مشکل قند خون دارند و به دیابت ...
خوراکی هایی برای بهبود آرتروز
به گزارش بهداشت نیوز ، آرتروز درد و التهاب موجود در مفاصل بدن است. این بیماری زانو، آرنج، مچ دست و حتی باسن را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز نسبت به تاثیر رژیم غذایی در کمک به کنترل و کاهش علائم آرتروز آگاهی ندارند. برخی از موادغذایی خواص ضدالتهابی دارند و می توانند به حفظ سلامت مفاصل کمک کنند. مواغذایی برای کمک به بهبود آرتروز 1- موادغذایی سرشار از ...