خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضرورت توجه و حمایت ویژه از آموزش و پرورش
همه مدارس البرز پرداخت و افزود: مدارس مشخصی برای تحصیل این دانش آموزان وجود ندارد و همه بچه ها در کنار یکدیگر به تحصیل می پردازند. ساکی بیان کرد: دانش آموزان اتباع خارجی براساس مفاد شیوه نامه سال تحصیلی 96-95، برای سال تحصیلی 97-96 در مدارس البرز ثبت نام کردند. وی یاد آور شد: شیوه نامه ثبت نام دانش آموزان اتباع خارجی برای سال تحصیلی جدید دارای دو بند ‘ الف ‘ ویژه دانش آموزان دارای مدارک ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. شکم آب کن: حداقل دوبار در روز از غذاهای سرشار از منیزیوم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا استفاده کنید. خود را گرفتار نوشابه رژیمی کردید در یک تحقیق که روی چاقی انجام شد محققان دریافتند مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی درصد بالاتری از چربی شکمی دارند ...
5 راه برای کاهش وزن، که ربطی به تغذیه ندارد/ ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!/افسردگی ...
تنها تاثیر درمانی ندارد بلکه باعث تشدید عارضه می شود. سایت مدیکال نیوز تودی در این مقاله به برخی از اشتباهات مرسوم برای درمان سوختگی اشاره کرده که نه تنها مفید نیستند بلکه حتی می توانند شدت سوختگی را افزایش دهند: روغن یا اسانس: بسیاری از افراد ادعا می کنند اسانس ها و برخی از روغن های مورد استفاده در آشپزی همچون روغن نارگیل و زیتون برای درمان سوختگی مفید هستند. هر چند روغن ها ...
نوشابه های رژیمی بی خطر نیستند
روز سه وعده غذایی اصلی و 2 میان وعده میل کنید. پروتئین هایی که در روز مصرف می کنید را در سراسر طول روز پخش کنید. برای مثال به سالاد پاستا مرغ چرخ کرده یا مرصع شده بیفزایید و همچنین میان وعده های مغذی مانند یک سوم فنجان از غلات یا کشمش را در کیفتان بگذارید تا اگر قند خونتان افت کرد، آن را دوباره بالا ببرند. غلات چربی های سالمی دارند که سرعت جذب قند خون را کاهش می دهند و کشمش هم قند طبیعی ...
بوی بد دهان و 11 درمان خانگی
دندان مرتب غذای گیر افتاده را قبل از فساد از بین می برد. مسواک زدن پلاک ها (یک ماده چسبنده که بر روی دندان تشکیل شده و باعث بوی بد می شود) را از بین می برد. تشکیل پلاک ممکن است موجب حفره و بیماری دندانی شود. غذاها و نوشیدنی های قوی هنگامی که پیاز، سیر یا سایر غذاهای با بوی قوی می خورید، معده شما در طول هضم روغن های آن ها را جذب می کند. این روغن ها وارد جریان خون شما ...
ویتامین های دوران یائسگی، فراموش نشود
.../2 میکروگرم است. ویتامین B12 در ماهی، گوشت قرمز و شیر یافت می شود. ویتامین B6 این ویتامین در ساخت آنتی بادی ها، حفظ عملکرد مناسب اعصاب و حفظ قند خون در محدوده طبیعی نقش دارد. منابع غذایی حاوی ویتامین B6 عبارتند از: آووکادو، موز، حبوبات، گوشت گاو، مرغ، آجیل ها و غلات کامل. ویتامین B6 به تولید سروتونین در مغز کمک می کند. با افزایش سن در زنان میزان سروتونین کاهش ...
آمریکا نقض عهد می کند و وزارت خارجه نامه نگاری می کند/ وقتی استقبال موگرینی از مذاکرات موشکی به تقابل با ...
گروه سیاست خارجی-رجانیوز: گزارش حاضر هفتمین گزارش وزارت امورخارجه است که در اجرای تبصره یک قانون اقدام متناسب و متقابل دولت جمهوری اسلامی ایران در اجرای برجام مصوب 21/7/1394 مجلس شورای اسلامی تهیه شده و به کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی تقدیم می-گردد. این گزارش در سه بخش الف) موانع و چالش ها؛ ب) آخرین تحولات در حوزه رفع تحریم ها؛ و ج) آخرین تحولات در حوزه فعالیت های هسته ای، به ...
بایدها و نبایدهای مصرف کلسیم در دوران بارداری
...، اما برای حل شدن به اسید معده بیشتری نیاز دارد. بنابراین، بهترین کار این است که کلسیم کربنات را همراه با وعده غذایی مصرف کنید. با این حال، کلسیم سیترات به راحتی در بدن جذب می شود و چون به اسید معده نیازمند نیست، می توان آن را بین وعده های غذایی مصرف کرد. پزشکان می گویند که کلسیم سیترات به طور خاص برای افرادی مناسب است که از داروهای سوزش سر معده استفاده می کنند، چون این داروها ذاتا اسید معده ...
رژیم لاغری در دوران شیردهی، ده نکته کاربردی
تان و 8 کیلوگرم تا حداکثر وزن محدوده سلامتی تان فاصله دارید که باید آن را کاهش دهید. البته چون شما به فرزندتان شیر می دهید، نباید رژیم سختی داشته باشید. کاهش وزن حدود نیم کیلوگرم در هفته مناسب است. به طور کلی برای لاغر شدن به نکات زیر توجه کنید: 1- مصرف شیرینی جات، شکلات، اب نبات،ژله و نوشابه را قطع کنید. اما مصرف کم بیسکوییت سبوس دار ایرادی ندارد. 2- چربی غذاها را کم ...
بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای مبتلایان به هپاتیت C
برای رسیدن به وزن سالم هموار می کنند. مصرف مداوم میوه و سبزی در مبتلایان به هپاتیت سی شانس ابتلا به کبد چرب و دیابت را کاهش می دهد. بدترین؛ الکل: پرهیز از مصرف الکل سرعت خطر ابتلا به نارسایی کبدی در بیماران مبتلا به هپاتیت سی را کاهش می دهد. ترک الکل در واقع بهترین راه برای کاهش سرعت پیشرفت بیماری و سالم نگه داشتن کبد تا زمانی که ویروس ریش کن شده، است. بهترین؛ غلات سبوس دار ...
درمان سرماخوردگی بارداری، طب گیاهی بهترین روش
دهانی روی کپسول رویروی در چندین دهه برای کاهش علائم، طول مدت و جلوگیری از سرماخوردگی استفاده می شود. بدن انسان از روی برای حمایت از سلامت ( سیستم ایمنی بدن، چشم و سلول ها )، بهبود زخم و سنتز پروتئین استفاده می کند روی به طور طبیعی در غذاهایی مانند ( صدف، گوشت گاو، حبوبات و بلغور جو دوسر ) یافت می شود. روی به محصولات غلات غنی شده مثل نان و غلات اضافه شده است. قرص های مکیدنی روی، اسپری بینی ...
اهمیت تغذیه کودکان در دوران پیش دبستانی
،حبوبات ،سیرابی،شیردان و گوشت، دانه های گل آفتابگردان، سویا فراوان وجود دارد. افراط در خوردن مواد قندی سبب کمبود این ویتامین میشود، همچنین پوشیدن لباسهای نایلونی و پلاستیکی باعث نابودی آن میگردد.سبوس منبع غنی ویتامین B1 است و با گرفتن پوست غلات برای تهیه آرد سفید قسمت اعظم ,ویتامین B1 از دست می رود . از اینرو توصیه می شود از نانهای سبوس دار مثل سنگک ، بربری و بیسکویت هایی که با آرد سبوس دار تهیه می ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
به کلسیم 1200 میلی گرم است. لبنیات، ماهی ساردین، کلم بروکلی، بادام، اسفناج و ... منابع سرشار از کلسیم هستند. ویتامین دی: کمبود ویتامین دی با ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، ام اس، سرطان های سینه و کولورکتال مرتبط است. علاوه بر این، کمبود ویتامین دی، جذب کلسیم را دچار اختلال می کند. ماهی، غلات غنی شده و لبنیات، منابع سرشار از ویتامین دی هستند با این حال شما برای جذب ویتامین دی از طریق ...
دل نگرانی بخش خصوصی از بودجه 97
بازپرداخت ها برآید، مجدد با مشکل بدهی مواجه می شود، بنابراین نیاز است در این زمینه محتاط تر برخورد شود. برای همین جذب سرمایه گذاری های خارجی را به جای استفاده از فاینانس توصیه می کنیم . این می تواند راهکار بهینه تری باشد. رئیس اتاق ایران گفت: افزایش میزان بدهی های انباشته به دلیل عدم موفقیت درخصوصی سازی، مانع بزرگی در کاهش حجم فعالیت های تصدیگری دولت است. شافعی همچنین افزایش درآمدهای ...
همه چیز در مورد پنیر پیتزا + فواید و مضرات
استفاده همزمان پنیر پیتزا با سبزیجات فراوان باعث می شود که مواد ناسالم آن کمتر جذب خون شود و مضرات آن را کاهش می دهد. چربی موجود در پنیر پیتزا از نوع خوبی نیست چرا که این چربی از نوع اشباع شده و ترانس است. اسید چرب ترانس، پروسه کش دار شدن پنیر پیتزا را افزایش می دهد و در حقیقت فرآیند کش دار شدن پنیر پیتزا، کیفیت آن را به طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. اسید چرب ترانس موجب تخریب رگ های ...
متن کامل هفتمین گزارش وزارت خارجه به مجلس از اجرای برجام
کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی تقدیم می گردد.[1] این گزارش در سه بخش الف) موانع و چالش ها؛ ب) آخرین تحولات در حوزه رفع تحریم ها؛ و ج) آخرین تحولات در حوزه فعالیت های هسته ای، به تحولات مرتبط با اجرای برجام در دوره سه ماهه 26 تیر لغایت 26 مهر 1396 می پردازد. مهم ترین تحول در رابطه با برجام طی سه ماه اخیر و در سطح کلان، خودداری رئیس جمهور آمریکا از تائید پایبندی جمهوری ...
زائران مراسم پیاده روی اربعین بخوانند/ اشتباهات رایج در درمان سوختگی/ با مسکن های گیاهی دردهایتان را ...
که بیمار کلیوی هستند و نیاز به دیالیز دارند با توجه به حجم جمعیتی که در ایام اربعین به عراق مشرف می شوند و با توجه به امکانات محدود بیمارستان های کربلا و نجف، امکان دیالیز برای این بیماران وجود نخواهد داشت و به همین دلیل دیالیزی ها به طور جدی با مشکل سلامتی روبرو می شوند. نکته دیگر اینکه زائرانی که برای راهپیمایی مشرف می شوند از کفش و کوله پشتی مناسب استفاده کنند چون بیشترین ضایعاتی که در این ایام ...
متن کامل هفتمین گزارش وزارت خارجه به مجلس از اجرای برجام
اطلاعات روز# گزارش حاضر هفتمین گزارش وزارت امورخارجه است که در اجرای تبصره یک قانون اقدام متناسب و متقابل دولت جمهوری اسلامی ایران در اجرای برجام مصوب 21/7/1394 مجلس شورای اسلامی تهیه شده و به کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی تقدیم می گردد.[1] این گزارش در سه بخش الف) موانع و چالش ها؛ ب) آخرین تحولات در حوزه رفع تحریم ها؛ و ج) آخرین تحولات در حوزه فعالیت های هسته ای، به تحولات ...
متن کامل هفتمین گزارش وزارت خارجه از اجرای برجام
به گزارش رجانیوز به نقل از مهر؛ گزارش حاضر هفتمین گزارش وزارت امورخارجه است که در اجرای تبصره یک قانون اقدام متناسب و متقابل دولت جمهوری اسلامی ایران در اجرای برجام مصوب 21/7/1394 مجلس شورای اسلامی تهیه شده و به کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی تقدیم می گردد. [1] این گزارش در سه بخش الف) موانع و چالش ها؛ ب) آخرین تحولات در حوزه رفع تحریم ها و ج) آخرین تحولات در حوزه فعالیت های ...
از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر
مدیترانه ای بیشتر استفاده کنید چربی های تکسیرنشده بخش بزرگی از رژیم غذایی مدیترانه ای هستند، یک برنامه غذایی که به کم کردن چربی های شکم هم کمک می کند. وقتی صحبت از کاهش چربی های شکم و وزن کلی می شود، به پیشنهاد دکتر واگنینی یک رژیم غذایی مدیترانه ای تعدیل شده با کربوهیدرات کم، میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین کم چرب و روغن زیتون واقعا موثر است. به علاوه ررژیم مدیترانه ای به ...
هر چه تیره تر، سالم تر
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان، اکثر مردم رنگ نان را ملاک قضاوت کیفیت آن قرار می دهند و هر نان سفیدی را مناسب و باکیفیت و هر نان تیره را بی کیفیت و نامناسب تلقی می کنند در صورتی که همه دانشمندان تغذیه معتقدند نان های تیره تر به دلیل داشتن فیبر و املاح بیشتر؛ غنی تر و نان های سفید به دلیل نداشتن فیبر و املاح، فقیرترند. گفتنی است عده ای از مردم نان های نازک شده و بزرگ را بر نان های ضخیم ...
متن کامل هفتمین گزارش وزارت خارجه به مجلس در خصوص اجرای برجام
به گزارش حوزه سیاست خارجی گروه سیاسی باشگاه خبرنگاران جوان ،گزارش حاضر هفتمین گزارش وزارت امورخارجه است که در اجرای تبصره یک قانون اقدام متناسب و متقابل دولت جمهوری اسلامی ایران در اجرای برجام مصوب 21/7/1394 مجلس شورای اسلامی تهیه شده و به کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی تقدیم می گردد. [1] این گزارش در سه بخش الف) موانع و چالش ها؛ ب) آخرین تحولات در حوزه رفع تحریم ها و ج) آخرین ...
درمان بی اختیاری مدفوع در کودکان، راهکار مناسب
(مانند روغن معدنی )، مسهل و یا تنقیه. (مسهل یا تنقیه باید تنها با نظارت پزشک کودکتان داده شود؛ هرگز این درمانها را بدون اولین بررسی پزشکش در منزل انجام ندهید). هر چند اولین قدم ناخوشایند بنظر می رسد ولیکن بسیارلازم است که روده ها برای درمان موفق یبوست و خاتمه دادبه انکوپرزیس تمیز شوند. 2. پس از تخلیه روده بزرگ ، پزشک به کودک کمک می کند با استفاده از عوامل نرم کننده مدفوع دفع منظم مدفوع ...
رژیم غذایی برای باروری، چشمم آب نمی خوره!
بر می دارید. قدم دوم مصرف بیشتر روغن های غیر اشباع گیاهی مثل روغن زیتون در برنامه غذایی شما می شود. قدم سوم افزایش سهم پروتئین گیاهی مثل انواع حبوبات، قارچ و خشکبار در کنار کاهش مصرف پروتئین حیوانی و به خصوص گوشت قرمز است. کربوهیدرات های خوب شامل جو، غلات سبوس دار، سبزی ها و حبوبات می شود. نان سفید، پاستا و ماکارونی، برنج، کیک، کلوچه و انواع شیرینی هم منابع کربوهیدرات های بد هستند. بدن ...
تاثیر تغذیه در تعیین جنسیت، پروتئین یا لبنیات؟
محیط رحم را برای جذب اسپرم پسر مناسب تر می کند زیرا اسپرم نوع پسر از تحرک بیشتری به نسبت اسپرم دختر برخوردار است. غذاهای شیرین عبارتند از: عسل آب نبات کشمش خرما غلات صبحانه شیرین شده هویج بیسکویت سیب زمینی پخته نان گندم سفید نوشابه های دارای شکر رژیم پیشنهادی برای ...
راههای افزایش قد کودکان، تاثیر مواد غذایی
...: برادرم 2 سال و 2 ماه سن دارد و قد او 88 سانت است و با توجه به قدی که شما برای کودکی 1 ساله گفتید پس قد او خیلی کوتاه است. چه می توان کرد؟ پاسخ: دوست عزیز قد برادر شما با این سن مناسب و روی خط استاندارد است. نکات مهمی را که در تغذیه سال دوم زندگی باید رعایت کنید را برایتان ذکر می کنم. - دفعات تغذیه به غیر از شیرمادر 4 تا 5 بار در روز است. اگر از شیر پاستوریزه استفاده ...
تعیین جنسیت قبل از لقاح، آموزش ببینید!
.... استفاده درازمدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام، در غذاهای دریایی، گوشت، تخم مرغ، شیر، جگر گوساله، هویج، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند.منابع غذایی حاوی پتاسیم در فرآورده هایی مثل گوشت، غلات، میوه ها و ...
تاثیر اسپرم در تعیین جنسیت، چقدر است؟
محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب می کند.این غذاها شامل گلوکز،ساکارز،عسل،آب نبات،غلات صبحانه شیرین شده، هویج،کشمش، بیسکوئیت ، سیب زمینی پخته و نوشابه های دارای شکر می باشد.( استفاده از میوه های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گذاری محیط را برای جلب اسپرماتوزوئیدy مناسب تر می کند).برای داشتن فرزند پسر مصرف غذاهایی مانند نان گندم،انواع گوشت،حبوبات، دانه های روغنی،کره،مایونز،سیب زمینی پخته ...
برای کاهش وزن حتما این نکات را رعایت کنید
سلول های بدن هستند که از طریق قند خون تامین می شوند. قند خون نباید از مواد قندی ساده و کربوهیدرات های تصفیه شده مثل نان سفید، شیرینی ها، شکلات ها و... تامین شود. وقتی شما از کربوهیدرات های پیچیده مثل نان سبوس دار و برنج در وعده های مناسب، به مقدار نیاز استفاده می کنید کربوهیدرات های پیچیده به تدریج در بدن به قند ساده تبدیل می شود در نتیجه باعث حفظ طولانی مدت قند خون می شود و از احساس ...
مصرف کندر در کودکان، موجب تقویت حافظه است؟
تصفیه شده، نوشابه ها، کربوهیدرات های ساده و غذاهای فراوری شده را در رژیم غذایی کودکان خود کاهش دهید. این مواد غذایی، سیستم ایمنی را سرکوب کرده و میزان قند خون را تغییر می دهند، که همه اینها در تغییر خلق و خو، تمرکز و عملکرد کودکان مؤثر هستند. میوه و سبزی را در برنامه غذایی کودکان خود قرار دهید. این مواد غذایی، به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی ضروری برای عملکرد مطلوب مغز لازم هستند. ...
