سایر منابع:
سایر خبرها
ترفند هایی شگفت انگیز برای پوستی سالم
...: روغن نارگیل، روغن زیتون، ماست، انگور، آلوئه ورا و خیار چروک های زیر چشمتان را از بین ببرید. درمان منافذ باز پوست برای بستن منافذ پوستی بازشده صورت 1 یا 2 عدد خیار را رنده کنید و یک قاشق غذاخوری آبلیمو به آن بیفزایید. این ماسک را روی صورت بمالید و 1، 5 دقیقه بعد با آب سرد شستشو دهید. برای کسب نتیجه بهتر، ماسک را در یخچال بگذارید تا کمی سرد شود. 2 تا 3 بار استفاده از این ...
اضافه وزن دوران بارداری، رژیم جایز است؟
دریافت کنید از مکمل های ویتامین به تجویز دکتر استفاده نمایید. غذاهای سالم بخورید میوه ها و سبزیجات – نانی که از گندم باشد- شیر کم چرب و محصولات لبنی- روغن زیتون ورزش اینکه حامله شدید به این معنا نیست که دیگر ورزش نکنید . با هماهنگی دکتر 2 تا 3 ساعت در هفته ورزش کنید ایروبیک، یوگا، پیاده روی ، رقص و ... تغییرات را بپذیرید وزنگیری در ...
علت تب در نوزادان، یک بوسه آرام کافیست
به دمای 38 درجه سانتیگراد یا بالاتر تب گفته می شود. تب و لرز در کودکان سالم معمولاً علامت مشکل جدی نیست. تب به تنهایی خطرناک نیست و در واقع علامت خوبی است که دلالت بر مبارزه بدن با عفونت دارد. همچنین تمام تب ها به درمان نیاز ندارند. اما تب بالا باعث ناراحتی کودک می شود و مشکلات وخیم تری مانند بی آبی بدن را ایجاد می کند. اگر فرزندتان تب دارد و این موضوع شما را نگران کرده است، بهتر است ...
اگزمای پوست در کودکان، مربوط به چیست؟
های مصنوعی استفاده کند. نباید از مواد نرم کننده پارچه و انتی استاتیک به هنگام شست وشوی لباس استفاده شود. مرطوب کردن پوست و جلوگیری از خشکی ان از اصول درمان این نوع درماتیت است. برای رفع خارش خفیف می توان از استرو ئیدهای موضعی 0تار0مرطوب کننده ها و لوسیون ها استفاده شود. انتی هیستامین ها و ارام بخش ها ی خفیف هم موثر است. باید توجه شود تا از سوار شدن عفونت ها بخصوص توسط استافیلوکوک اورئوس جلوگیری شود ...
بهترین ماسک برای زنان، روش تهیه در خانه
ملایم و نرم کننده، نصف یک خیار را ریز ریز کنید و با 3 قاشق غذاخوری عنبر سائل و 2 قاشق غذاخوری آب مقطر، بصورت پوره در آورید. با استفاده از یک غذا ساز تمام مواد را کاملا با هم مخلوط کنید، آنها را در یک بطری بریزید و با خیساندن یک پنبه در مخلوط بدست آمده، آزادانه از آن استفاده کنید. (بخصوص برای با طراوت کردن پوستتان در تابستان). اگر این محصول را در یخچال نگهداری کنید، بمدت چند هفته، تازه خواهد ماند ...
راههای افزایش شیر مادر، گیاهی معجزه گر
رازیانه گیاهی معطر و خوشمزه می باشد که دارای استفاده های متعدد در آشپزی و به همان اندازه دارای خاصیت دارویی می باشد. اگر در حال حاضر این گیاه خوشبو و خوش طعم در ادویه های آشپزخانه شما قرار ندارد، قطعا بعد از مطالعه خواص این گیاه آن را در لیست خرید خود و به عنوان جزئی اصلی در آشپزی قرار خواهید داد. علاوه برکاربرد شناخته شده این گیاه به عنوان خوشبو کننده دهان، این گیاه به بهبود تعداد ...
درمان شیگلوز در کودکان، توصیه های لازم
خصوصاً در ناحیه گردن و کمر شود. علت اصلی بیماری های التهابی روده هنوز مشخص نشده، اما نظریه هایی در خصوص ارتباط استفاده از مواد افزودنی در غذاها وراثت و خودایمنی بودن این بیماری وجود دارد که هنوز به اثبات نرسیده است. در کولیت اولسروز تمام سطح مخاط روده بزرگ درگیر است، اما در بیماری کرون فقط قسمت هایی از روده به صورت عمقی دچار التهاب است و بنا به نوع بیماری، وسعت ضایعه و طول مدت بیماری ...
خوردنی های مفید برای کم کردن اندازه شکم
گرم شکلات تلخِ 70درصد مصرف کنیم. همچنین، شکلات تلخ را می توانید علاوه بر خوردنی ای برای لاغری شکم، به عنوان ماده ی انرژی زا در باشگاه و در هنگام ورزش استفاده کنید. تخم کتان تخم کتان برای کاهش وزن و چربی سوزی شکم بسیار مفید است. این ماده ی خوراکی با فیبر فراوانش به شما احساس سیری می دهد، سرشار از امگا-3 و لینان (lignan) است که به از دست دادن وزن کمک می کند. وقتی هر قاشق ...
فواید ورزش در بارداری، احتیاط را فراموش نکنید
شده اند و مربیان مجرب می توانند راهنمایی تخصصی را در زمینه ورزش های ایمن و بی خطر در دوران بارداری به شما ارائه دهند. ورزش های زیر معمولاً برای زنان باردار بی خطر است، هر چند انجام برخی از آنها ممکن است در نزدیکی زمان زایمان مناسب نباشد. فوائد ورزش در دوران بارداری تأثیرات شگفت آوری دارد. ورزش موجب بهبود خلق و خو، بهبود خواب و کاهش درد و ناراحتی اعضای بدن شما می شود. همچنین ...
موثرترین راه های جلوگیری از آنفولانزا و سرما خوردگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ چند سالی است با شروع فصل سرما ، بیشتر مردم با استفاده از واکسن آنفولانزا، سعی می کنند از بروز سرما خوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنند ولی نمی دانند که واکسن تنها راه ایمن کردن بدن نیست ولی دهان به دهان شدن این مسئله این روزها تزریق واکسن آنفولانزا را تشدید کرده است. با خواندن این متن شما می توانید با افزایش ایمنی بدن خود مانع ابتلا به سرما خوردگی ...
راه های درمان سردرد، پیشنهاد مفید به زنان
یا از روغن آن استفاده کنید. روغن نعناع را به آرامی روی شقیقه ها، فک و پشت گردن خود ماساژ دهید. به علاوه، می توانید بخور نعناع بگیرید. این کار می تواند بسیار مفید باشد و در درمان علائمی که اغلب همراه با سردرد هستند مثل تهوع و استفراغ کمک کننده باشد. 7. اعمال فشار زمانی که نخستین نشانه های سردرد را حس کردید، کمی فشار روی سیستم کرانیوساکرال (جمجمه) اعمال کنید. شما می توانید این کار ...
نهنگ آبی چالشی برای نوجوانان ایرانی است؟
فضای مجازی در ایران به حساب آورد؟ فرجی: ابتدا بهتر میدانم در خصوص دو واژه چالش و بازی تمیز قائل شوم، همانطور که می دانید گاهی از واژه ترکیبی چالش نهنگ آبی و گاهی از واژه ترکیبی بازی نهنگ آبی استفاده می شود اما عبارت "چالش" اینجا با معناتر است.در فرهنگ لغت واژه چالش جنگ و جدال، زد و خورد و کشمکش تعریف شده اما واژه بازی یعنی فعالیتی برای تفریح و سرگرمی، لذا واژه چالش نهنگ آبی عبارت درست ...
کاهش چربی خون، روش ساده برای زنان
، بخارپز و یا کباب کنید. – به جای پنیر و شیر چرب، از انواع کم چرب استفاده کنید. – مصرف شیرینی، کلوچه، کیک و فرآورده های لبنی پرچرب (شیر، پنیر و کره)، روغن نارگیل، روغن خرما، بیسکوییت، چیپس، پفک، سوسیس، همبرگر، کالباس، بستنی، پیتزا، زرده تخم مرغ، جگر سیاه، مغز، سیرابی و قلوه، میگو، خرچنگ و صدف را محدود کنید. – از قسمت های کم چرب گوشت استفاده کنید و تمام چربی های قابل ...
علل کمردرد و راه های پیشگیری از آن
. تومورهای خوش خیم و بدخیم تومورهای خوش خیم یا بدخیم در ستون فقرات با درگیری نخاع، مهره های کمری، بافت های نرم اطراف ستون فقرات و ریشه های اعصاب می توانند باعث ایجاد کمردرد شوند. گاهی اوقات نیز تومورهای این ناحیه به علت دست اندازی و انتقال سلول های سرطانی از دیگر نقاط بدن مثل کلیه، پروستات، ریه، پستان و... باعث ایجاد درد و ناراحتی می شوند. 10. کمبود ویتامین D کمبود ...
تابستان داغ ؛ فیلمی تلخ، داغ و پرتشنج
این بازه زمانی شما یا تهیه کننده تان تمهیدات و رایزنی هایی کرده بودید؟ ما برای اکران فیلم دو فصل را در نظر گرفته بودیم که یکی مربوط به ایام نوروز بود و دیگری در تابستان. برنامه اکران عید که به دلایل مختلفی کنسل شد. برنامه اکران تابستان هم ابتدا قرار بود با شروع فصل اتفاق بیفتد، ولی درنتیجه، تصمیم گرفتیم شهریورماه فیلم را در سینماها نمایش دهیم. اما در فاصله ساخت و اکران این ...
کیست هیگروما در جنین، درباره اش چه می دانید؟
نوزاد شما ناهنجاری کروموزومی داشته باشد. کیستیک هیگروما همچنین می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد و حتی ممکن است مرگبار باشد. به همین خاطر پزشکان توصیه می کنند که اگر در بارداری تشخیص داده شد که شما هیگروما دارید، حتما زایمان را در یک مرکز پزشکی مجهز انجام دهید. علت ایجاد کیستیک هیگروما این کیست ها می توانند به دلیل اختلالات ژنتیکی یا عوامل محیطی ایجاد شوند. شایع ترین علل ...
رژیم غذایی کودک، توجه به نکات ذکر شده
خوار باشند که با کمبود این ویتامین مواجه می شوند. 3- ویتامین D: ویتامین D به همراه کلسیم در ساختن استخوان های قوی تر همکاری می کند. به علاوه، ممکن است در محافظت از ابتلا به بیماری های مزمن در سال های بعدی زندگی نیز نقش داشته باشد. مقدار مورد نیاز: بر اساس توصیه آکادمی طب اطفال نوزادان و کودکان باید حداقل روزانه 400 واحد ویتامین D دریافت کنند. ...
تغذیه سالم در فصل بهار، توصیه به زنان
: با شروع فصل بهار و گرم شدن هوا، مواد زائد و انباشته شده درون بدن از حالت انجماد خارج شده و در بدن به جریان می افتد که در این حالت بدن ما در حال برون ریزی مواد زائد است. دکتر افتخار افضلی عنوان کرد: پرخوری و رعایت نکردن رژیم غذایی موجب ضعیف شدن توان ایمنی بدن و زمینه ابتلا به بیماری را در فرد نمایان می سازد و برای برخی افراد عوارضی همچون حساسیت فصلی، بثورات پوستی، خارش، گلو درد و التهاب گلو ...
تغذیه سالم برای معده، پیشنهاد به زنان
شامل مولکول هایی که برای روده کوچک خیلی بزرگ هستند؛ علاوه بر این، بدن قادر نیست این قند مرکب را تجزیه کند، زیرا آنزیم کافی برای این کار ندارد، به همین دلیل در معده ایجاد اتساع می کند و سپس فرد احساس ناراحتی می کند . بهتر است هنگام خوردن میان وعده، نوشیدنی های گرم مثل چای یا آب گرم همراه با آب لیمو میل کنید و نوشیدنی های خنک را بگذارید بین وعده های غذایی اصلی . نوشیدنی های یخی ...
تغذیه در ماه رمضان، خانم های روزه دار بخوانند
مقادیر زیادی آب و نمک های معدنی مورد نیاز بدن می شود. بهتر است در سحر آب کافی(دو لیوان) نوشیده و از خوردن نمک، فلفل و ترشی خودداری شود. خوردن چند خرما یا کشمش و مقداری عسل در سحر بسیار مناسب است(خرما و عسل مانع افت قند خون شده و کشمش برای رفع عطش بسیار مناسب است). وعده غذای افطار و سحری جزء مواردی است که باید مصرف شوند ولی نوع غذا باید متناسب با وضعیت و مزاج بدن فرد باشد. بعد از خوردن سحری ...
خلاقیتی که به ثمر نشست/ قرآن واضح بخوانید
عنوان کرده اند: علاوه بر وجود یک رسم الخط بین المللی، هر کشور بتواند قرآنی با خط متناسب با فرهنگ کشور خود داشته باشد و قرآن را با آن خط بیاموزد و قرائت کند و البته آن قرآن با رسم الخط بین المللی در جای خود محفوظ است. هر ملتی با خطی که با فرهنگ خود سازگاری بیشتری دارد بهتر می تواند با قرآن ارتباط برقرار کند در حالی که معنا و واژگان همان واژگان است و تغییری در معنا ایجاد نمی شود بلکه تنها نحوه نگارش ...
سوالات کودکان درباره جنسیت، نحوه پاسخ دهی
تونید بگید که اعضای بدن مادر طوری طراحی و ساخته شده که در زمان به دنیا امدن فرزندش بدن، اماده شده و راهی برای خروج فرزند می سازد. بسته به وزن فرزند، سیستم بدنی مادر، وضعیت قرار گرفتن نوزاد و... این راه خروجی در جاهای مختلفی وجود دارد. با این روش هم اطلاعات خوبی و صریحی به او داده اید و هم او را کنجکاو تر نکرده اید.اگاه باشید که اگر کودک احساس کند شما در پاسخ دهید طفره می روید دیگر به شما ...
دستورالعمل طب سنتی برای پیاده روی اربعین +دانلود فایل کامل
تقویت مفاصل و عضلات و کاهش درد و خستگی آنها دارد. یک پیشنهاد خوب این است که چند روز قبل از شروع سفر این کار را شروع کنید. اگر امکان دارد شب ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. تعویض یا شست وشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می کند. در صورت گرفتگی عضلات ران یا ساق، یک تدبیر مناسب، ضربه زدن به کفِ پا (مثلاً با یک چوب) است. فراموش نکنید که پرخوری، درهم خوری، و مصرف غذاهای مانده یا غذاهای سنگین و دیرهضم زمینه را برای کرختی، سنگینی و گرفتگی عضلات فراهم می کنند. تسنیم برای دانلود فایل کلیک کنید ...
رقص با برجام اشک با دلار/ به جای انگلیسی فارسی تان را تقویت کنید
ماجرا به وضعیتی بومرنگی است چرا که دلار در حال از دست دادن ارزش و جایگاه شماره یک خود در اقتصاد جهانی است و یکی از دلایل اصلی آن نیز موضوع تحریم هاست. کشورها می بینند که وابستگی به دلار می تواند خطر تحریم را در پی داشته باشد. پس عاقلانه نیست که همه تخم مرغ های ارزی خود را در سبد دلار بگذارند. روزنامه واشنگتن پست در مقاله ای درباره کند شدن تیغ تحریم ها در اثر استفاده زیاد و نابجا می نویسد ...
توصیه برای عازمان سفر اربعین
غذای نذری مشکلی ایجاد نمی کند خود را در معرض غذاهای مختلف با مزاج های متفاوت قرار ندهید. اگر مزاج شما گرم است از خوراک های گرم و شرایطی که گرمی را بالا می برد پرهیز کنید و اگر مزاج شما سرد است؛ به عکس. 5- عادت دادن تدریجی خود به مشکلات سفر از اصول مهمّ هر سفر طولانی یا سختی است. در سفر اربعین مهم ترین آمادگی مورد نیاز، آمادگی برای پیاده روی است. لذا از چند ماه قبل تمرین پیاده روی را شروع ...
فریدون اعلا: دل بسته تاریخم اما عاشق طب خون
بار نخست سازمان انتقال خون موجبات پیوند اعضا را فراهم کرد. در همان موقع بود که پیوند کلیه با موفقیت شروع شد و البته بعدا پیوند مغز استخوان و کبد هم امکان پذیر شد. در جواب سوالتان باید گفت که فعالیت من و همکارانم در سه قسمت انجام می گرفت: بخش اجتماعی و تبلیغاتی، بخش علمی و پژوهشی و بالاخره بخش پزشکی بالینی. همان طور که قبلا گفته شد پاسخ دادن به نیازهای پزشکان و از طرف دیگر آموزش پزشکان در ...
شروع غذا دادن به نوزاد، چگونه؟
مالید (اگر مایل به داشتن یک عکس یادگاری عالی هستید، هنگامی که برای اولین بار ماکارونی در اختیار او قرار می دهید، دوربین را آماده داشته باشید!). در ابتدا، به این خواهید اندیشید که روی پیش بند کودک ماکارونی بیشتری وجود دارد یا در دهان او. قورت دادن برشتوک برنج یا کمپوت هلو، بخصوص به علت عادت کودک به مکیدن غذایش، به تمرین نیاز دارد. بنابراین، قدری بیشتر صبر و حوصله داشته باشید و برای تغذیه کودک با غذای ...
شروع لکنت زبان، نشانه ای واضح در بچه؟
آرامی و با لحنی ملایم با او صحبت کنند. به طور مثال برای او با کلمات شمرده کتاب بخوانند. این کار به کاهش فشار و استرسی که کودک بابت زمان ممکن است داشته باشد کمک می کند. - در حین گوش دادن به حرفای او به چشم هایش نگاه کنند و بگذارند تا کلمات را کامل ادا کند. جملات او را کامل نکنند. این حس را به او بدهند که با وجود داشتن لکنت زبان نیز می توان با دیگران ارتباط برقرار کرد. - اگر در ...
سرگرمی های دوران بارداری، محدودیت ندارید
قبل از هر اقدامی با پزشک تان مشورت کنید. 13.آیا می توان موها را رنگ کرد؟ با وجود این که تمام پژوهش ها ثابت کرده اند رنگ کردن موها در این دوران خطری را به وجود نمی آورد؛ اما بهتر است وقت های آریشگاه تان را برای بعد از 3 ماهه اول تنظیم کنید تا چنین خود را در شرایط فوق ایمن در بدن بپرورانید. بعد از این 3 ماهه اکثر اعضای بدن جنین، رشد حساس خود را کرده اند. 14.آیا می ...
پیشگیری از تبخال زدن، راهکار برای زنان
برای بهبود حال تان قطعا یک کار را انجام خواهید داد و آن غذا خوردن است. در این حالت یکی از رایج ترین کارها خوردن قرص های ویتامین و مکمل است ولی تاثیر این کار آنقدرها هم زیاد نیست. اینجاست که مواد غذایی تاثیر واقعی خود را نشان می دهند. با خوردن غذا شما طیف وسیعی از انواع و اقسام مواد غذایی را دریافت خواهید کرد نه اینکه صرفا یک یا 2نوع ماده خاص به بدن تان برسانید. در اینجا برای چند مشکل چند غذای مفید ...