خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین واکنش هنگام عصبانیت؟
طولانی مدت باعث اضطراب، افسردگی و حتی فشار خون می شود. کنترل خشم هم یعنی فردی آگاهانه، نه خشم را بدون کنترل ابراز و نه آن را فروکش کند بلکه به صورت منطقی فکر و آن را مدیریت می کند تا آرام شود و بهترین تصمیم را بگیرد. یادتان باشد شما نمی توانید شرایط را تغییر دهید ولی می توانید واکنش های خود را کنترل کنید. اصلی ترین عوامل تحریک کننده خشم از عوامل تحریک کننده خشم و عصبانیت، می توان
نرمی استخوان در کودکان
d تجویز این ویتامین باعث کاهش دفع کلسیم و فسفر از طریق مدفوع و به میزان کمتری سبب افزایش دفع ادراری این عناصر می شود. حال بر طبق عملکردی که برای این ویتامین عنوان شد کمبود این ویتامین بروز نقصان و اختلال در سلامت عروق خونی را می تواند موجب شود و از این بابت با بروز فشار خون بالا و نیزبیماری های قلبی و عروقی رابطه مستقیم دارد. خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی طبق تحقیقات اخیر در
این گزینه های غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید: انواع سیب: سیب ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و اینطور ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز شما به داروهای تجویزی را کاهش می دهد. سیب دارای فیبر زیاد است؛ بخصوص فیبر محلول که می تواند قند و کلسترول خون را تنظیم کند. سیب همچنین منبع خوبی از پتاسیم است که برای کاهش فشار خون( blood pressure ) تاثیر زیادی دارد
کپک نان؛سمی خطرناک وسرطان زا
در معرض تشعشات الکترومغناطیسی بسیار قوی و قرارگیری در معرض تشعشات هسته ای از جمله عوامل تاثیرگذار در بروز سرطان هستند. متاسفانه به واسطه آفلاتوکسین ، که جزو چند ماده شدیدا سرطان زا در کره زمین است، باید نان را نیز به صورتی مجزا از سایر مواد غذایی به این لیست اضافه کنیم. اما چگونه این ماده مغذی که تقریبا در تمامی وعده های غذایی مورد استفاده قرار می گیرد و پایه وعده صبحانه است، سبب بروز
7 نقص و آسیب رایج در پاها
بروز درد لگن و کمر صافی کف پاست. داگلاس کِچیجیان، فیزیوتراپ، می گوید: پا عضو پیچیده ای از بدن است که درک بسیار کمی از آن داریم اگر پایتان تعادل نداشته باشد یا اسکلت پا متوازن نباشد، مفاصل و ماهیچه های قسمت های دیگر بدن باید جور آن را بکشند. روش مقابله: از یک مربی یا فیزیوتراپ بخواهید از شما آزمون غربالگری عملکرد حرکتی بگیرد تا ببیند پاها و لگن تان چطور حرکت می کنند. فیزیوتراپ پا می تواند
راه هایی برای سوزاندن سریع چربی ها
از ورزش، بیشتر انرژی بسوزاند. همچنین علاوه بر سیستم قلبی عروقی، برای عضلاتتان هم مفید است. این تمرین، سوخت و ساز بدنتان را افزایش داده و سریع تر از آهسته دویدن چربی سوزی خواهد کرد. بیشتر بخوابید کمبود خواب، به ناچار باعث افزایش وزن می شود، چرا که بدن شما، گرسنگی را با خوابالودگی اشتباه می گیرد. با 8 ساعت خواب کامل در شب، جلوی هوس کردن هایتان، افزایش اشتها و انتخاب غذاهای بدون
زندگی شهدا هر روز بهتر از دیروز است
مذهبی بار بیایند. وقتی مصطفی هیئت آل طه می رفت خوشحال می شدم و دوست داشتم عشق امام حسین (ع) با گوشت و خون بچه هایم آمیخته شود. آقا مصطفی از همان کودکی پسر خوبی بود. در برنامه های مساجد حضور می یافت و در زورخانه ورزش می کرد. تا اول دبیرستان زورخانه می رفت. کلاس نقاشی و خطاطی هم می رفت. سال 85 ازدواج کرد و خدا دو فرزند به ایشان هدیه کرد. مصطفی بعد از ازدواج تهران زندگی می کرد. کلاس مرحوم آیت الله
طلبه بودن نوعی جهاد است
نوع اخبار بدبو با قد و قامت و نام نظام مقدس جمهوری اسلامی نمی سازد و از طرفی فریادشان به گوش رییس ها نمی رسد از اینرو گاه برخی کج اندیشان به ناحق و دیوانه وار به طلبه های بدون مسئولیت و پا برهنه حمله می کنند! کسانی دیگر در بالای شهر تهران حقوق چند میلیونی می گیرند ولی طلبه ای در خون خودش می غلطد که ماهی فقط چند صد تومان شهریه می گیرد! شاید بتوان گفت : گنه کرد در بلخ آهنگری به شوشترزدند گردن مسگری واقعا در این عصر و جامعه طلبه بودن نوعی جهاد است.گویا هر آن باید آماده بود تا تقاص بی کفایتی بعضی از مسئولین را پرداخت کرد . ...
درد ساق پا در بارداری، ناشی از چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته بیست و پنج بارداری ام بعضی صبح ها که از خواب بیدار می شوم پشت ساق پایم به حدی درد می گیرد و ضعف می رود که اصلا نمی توانم تکان بدهم ولی بعد از یک دقیقه خوب می شود می خواستم ببینم چیست؟ پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست گرامی به پزشک متخصص مراجعه کنید تا برنامه غذایی تان از نظر کمبود کلسیم و منیزیوم بررسی شده و در صورت لزوم مکمل های مور نیاز برای شما تجویز شود.
رحم اجاره ای از نظر قانون، چه شرایطی دارد؟
/> بدیهی است در شرایطی که علاوه بر درمان با رحم جایگزین،لزوم دریافت تخمک اهدایی برای زوجین متقاضی درمان توسط متخصصان مربوط احراز شود، دستورالعمل ارزیابی سلامت در اهدای تخمک نیز لازم اجرا است. در این خصوص با عنایت به رژیم حقوقی و اجتماعی کشور به نظر می رسد که باید از انتخاب یک فرد جهت درمان همزمان رحم جایگزین و اهدای تخمک به شخص واحد اجتناب شود. با عنایت به موارد فوق الذکر و احتمال بروز سوء
اگر هر شب در ساعت مشخصی از خواب می پرید، بخوانید
این ساعت ها می تواند به معنی وجود حس نفرت در شما باشد. پذیرش اشتباهات یا بخشش دیگران به آرامش بیشتر کمک می کند. یک تا 3 صبح در این فاصله، کبد سموم را پاکسازی کرده و خون پاک و تازه است. بیدار شدن در این ساعات به این معناست که کبد، کار زیادی برای انجام دادن دارد (سموم زیادی در بدن وجود دارند). همچنین وجود احساسات منفی مانند خشم و سرخوردگی با بیدار شدن در این ساعت ها مرتبط است
یک دمنوش عالی با هزار خاصیت!
است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز انواع سرطان پیشگیری می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی نه تن ها آز آسیب های رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود.
شش رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
ایمنی دارد، مواد معدنی چون آهن و روی هم برای سلامت سیستم ایمنی ضروری هستند. یکی از مهمترین تنظیم کننده های سیستم ایمنی، ویتامین D است. ویتامین D کمک می کند تا سیستم ایمنی تان متعادل و فعال بماند تا با مهاجمین مبارزه کرده و در عین حال موجب التهابات مداوم و نابودی بافت ها نشود. متاسفانه در طول زمستان، چندان در معرض نور خورشید قرار نمی گیریم و به همین علت بهتر است سطح ویتامین D بدن مان را
وزن بالا مهمترین عامل تخریب مفاصل
عصر بانک ؛ تعداد زیادی از افراد به نوعی از مشکلات مفصلی درگیر هستند؛ درگیری مفاصل بدن، بخصوص مفصل مهمی مثل زانو، سختی های بسیاری را برای فرد به دنبال دارد اما در این میان همچون تمام مسائل پزشکی پیشگیری بهتر از درمان است و برهمین اساس آگاهی از عوامل تخریب مفصل می تواند کمک بسیاری به جلوگیری از آن کند. کریم پیسوده، متخصص ارتوپد و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با بیان اینکه عوامل
آیا قند موجب ابتلا به سرطان می شود؟
منطقی به نظر می رسد. سلول های سرطانی می توانند از قند اضافی موجود در بدن به عنوان سوخت استفاده کرده و هر چه سریع تر تکثیر شوند. با این وجود، رژیم غذایی یکی از عوامل موثر در ابتلا به سرطان محسوب می شود. به این نکته توجه داشته باشید که سرطان یک بیماری نیست و خانواده ای از بیماری ها را شامل می شود که عوامل مختلفی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تا ژنتیک و ورزش می توانند در آنها تاثیرگذار
نماز شهادت را با دهان بسته خواندیم
هستند، صبحانه نخورده اند. من می خواهم برای شناسایی جلو برم تا ببینم کار کجاست. بچه ها اشتباه نرن . گفت: شما که همه تان مهندسین. مهندس دارید. نمی تانید از روی نقشه برید! گفتم: باید برم ببینم. دقیق ببینم. اطمینان حاصل کنم که اشتباه نرویم . گفت: حالا یک کم نان هست بیا بخور! گفتم: نه من هیچی نمی خورم. خودت بخور! دید دیگر چاره ای ندارد. گفتم: ما دو کیلومتر جاده بسازیم تو اطمینان پیدا می کنی
راه کارهایی برای افزایش انرژی در محل کار
توانید در محیط محل کارتان قدمی بزنید؛ ولی اجازه ندهید این زمان از 60 ثانیه، فراتر رود. برای مدت یک دقیقه، با یکی از دوستان خود چت کنید برای بهبود سطح انرژی خود، با یکی از دوستان خود چت کنید. حتی می توانید در گروه های شبکه های اجتماعی مجازی دوستانتان، کمی درد دل کنید و از سطح انرژی فعلیتان بگویید. برای یک دقیقه به برنامه تفریح تعطیلات خود فکر کنید همواره این موضوع را به
چرا باید مرکبات بخوریم؟
یکی از ویژگی های مهم مرکبات، داشتن آنتی اکسیدان فراوان است. افرادی که به طور مرتب از این میوه ها استفاده می کنند، 60 درصد کمتر احتمال دارد که به سرطان پیشرونده معده مبتلا شوند زیرا وجود ویتامین سی در این میوه ها ترکیباتی را خنثی می کند که از عوامل سرطان زا هستند. اما چرا باید مرکبات، مصرف کنیم؟ غنی از ویتامین ها و ترکیبات گیاهی: مرکبات منبع عالی ویتامین سی به شمار می روند. این ویتامین
با معده خالی این کار ها را انجام ندهید!
/> پیشنهاد: آدامس هایی که حاوی شیرین کننده های طبیعی (زایلیتول، سوربیتول) هستند ضرر کمتری نسبت به آدامس هایی دارند که دارای شکر، آسپارتام و سیکلامات هستند. ترجیحا آدامس را بیشتر از 10 دقیقه نجوید، حتی وقتی معده تان پر است. خوابیدن گرسنگی و پائین بودن میزان گلوکز خون مانع از به خواب رفتن فرد می شوند. جالب است بدانید که کمبود خواب و استراحت نیز باعث افزایش ترشح هورمون های گرسنگی در بدن می شوند
مضرات آب و لیموترش صبح ناشتا
تان کمک خواهد کرد ولی باعث ویران شدن سیستم بدن تان هم خواهد شد. راجاتا دیوکار متخصص تغذیه کارینا کاپور Kareena Kapoor، می گوید: برای رسیدن به سایز صفر، بهتر است که صبح ها از مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه سیب استفاده نکنید. لیموترش طبیعت بسیار اسیدی ای دارد. افرادی که معده های حساس دارند به دلیل پایین آوردن PH باید از مصرف آن اجتناب کنند. نوشیدن منظم آب و لیموترش منجر به مشکلات سلامت زیادی می شود
نشانه های خاموش تومور مغزی
سردرد می شوند، بسیار مشکل باشد. سردردهای ناشی از وجود تومور در مغز، معمولا به مرور زمان بدتر می شوند و اغلب در زمان بیدار شدن فرد از خواب در صبح هنگام، زمانی که فشار داخل جمجمه، به دلیل ماندن طولانی مدت در بستر افزایش می یابد، ظاهر می شود. بدون توجه به اندازه و یا سرعت رشد تومور، این درد می تواند به شدت متفاوت باشد. یک تومور کوچک و با رشد سریع می تواند به اندازه یک تومور بزرگ با رشد آهسته
خواص اعجاب انگیز نهفته در حبه های سیر
این همه خواص ضد التهابی سیر می تواند عوارض این بیماری را کاهش دهد و راه را برای درمان های طبیعی آن باز کند. 4- کمک به کاهش وزن بدن باور می کنید که چند حبه سیر می تواند وزن اضافی شما را کاهش دهد؟ بله، تحقیقات بسیاری نشان داده اند که سیر حاوی آنزیم هایی است که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و به کاهش وزن اضافی شما کمک می کنند. 5- جلوگیری از عرق سوز شدن پا
جنگ آمریکا، جنگ با اندیشه ها، تفکرات و دلهای مردم ایران است/ اروپا شریک دزد و رفیق قافله است/ دولت حضور ...
انسان مال خود را اصلاح کند. پس کسی جوانمرد است که دین خود را محکم نگه دارد، کسی جوانمرد است که اموالش را پاک کند و حقوق مردم را ادا کند. وی در ادامه اظهار داشت: روز یکشنه آغاز هفته کتاب و کتاب خوانی را در پیش داریم که باید از این مناسبت استفاده کنیم و کتاب های خوب و مذهبی و اسلامی را خریداری کنیم و استفاده کنیم، کتاب های علمی که سطح علمی و فرهنگی ما را بالا ببرد، که در سطوح مختلف کتاب های
ملت مقاوم ایران اسلامی از تحریم ها هراسی ندارند/ اگر ایران نبود داعش سراسر خاورمیانه را تصرف کرده بود
مرهون خون شهدای عزیز است. وی با تسلیت شهادت کریم اهل بیت امام حسن مجتبی (ع) اظهار کرد: بنا بر گفته برخی از علما شهادت امام حسن مجتبی مصادف با هفتم صفر است که به دست یکی از همسرانشان با زهر مسموم و به شهادت رسیدند. آیت الله طباطبایی نژاد با اشاره به کشتار مردم مظلوم یمن و میانمار، تصریح کرد: زنان، کودکان و مردان مسلمان این مناطق با وضعیت سختی در حال زندگی هستند و با مرگ دست و
بصیرت را باید از عمار یاد گرفت/آمریکا به دنبال محدود کردن توان موشکی ایران است/راه نجات کشور متوسل شدن ...
الاسلام علی رنجبر ماهانی در خطبه های این هفته نماز جمعه شهرستان ریگان با اشاره به فرا رسیدن سالروز شهادت شهید فهمیده،اظهار داشت:امام خمینی (ره)فرمودند،رهبر ما آن طفل 12ساله ای است که با قلب کوچک خود که ارزشش از صدها زبان و قلم بزرگ تر است با نارنجک خود را به زیر تانک انداخت و آن را منهدم کرد و خود نیز شربت شهادت را نوشید. امام جمعه ریگان ادامه داد: اگر مسئولین و مدیران ما در سطح خرد و کلان
اشتغال مهمترین دغدغه جوانان و خانواده ها است
ایران از اهداف مهم جهان استکبار دانست و تصریح کرد: اقتدار ایران باید در عرصه های مختلف از جمله در عرصه نظامی، فرهنگی، اقتصادی، اجتماعی، علم و فناوری تقویت و حفظ شود. خطیب نماز جمعه بوشهر با تاکید بر جهادی عمل کردن در عرصه اقتصاد مقاومتی افزود: بهبود وضعیت معیشت مردم باید در صدر برنامه های دولت و تمام نهادها در راستای سیاست اقتصاد مقاومتی باشد و در این زمینه باید تلاش جهادی شود.
درمان زودانزالی مردان، چند راه موثر
تجربه جنسی زود هنگام) و بیولوژیکی (مانند مشکلات تیروئید، سطح غیر طبیعی هورمونها، سطح غیر طبیعی مواد شیمیایی مغز به نام انتقال دهنده های عصبی، فعالیت های غیر طبیعی رفلکس سیستم انزال، التهاب و عفونت پروستات و مجرای ادرار، صفات به ارث رسیده، آسیب به سیستم عصبی ناشی از عمل جراحی، برخی از داروها مورد استفاده در درمان مشکلات روحی و روانی) در ایجاد زود انزالی نقش دارد. معمولا این هیجانات و استرس ها باعث
ترفند های طلایی برای مراقب از قلب دوم
استفاده کنید. 3 هرگز کفش هایتان را برای مدت طولانی در محلی که گرما و رطوبت نامتعارف دارد نگهداری نکنید. 4 اگر قرار است برای مدت طولانی از کفش استفاده نکنید حتما در محفظه ای مناسب دور از نور، خاک و رطوبت آنها را نگهداری کنید تا بتوانید بیشتر از پا کردنشان لذت ببرید. 5 اگر کفی کفش تان صاف است و احتمال می دهید در روزهای بارانی لیز بخورید می توانید با استفاده از نیم تخت
فهرستی از 10 خوراکی ضد عفونی کننده بدن
آن را روی قسمت های مورد نظر دهان تان بگذارید. از سیر تازه در تغذیه تان استفاده کنید. شما باید روزی 2 حبه سیر خام بجوید. می توانید از مکمل سیر استفاده کنید. مقدار دوز توصیه شده، 600 تا 900 میلی گرم در روز است اما برای تعیین دوز مناسب خودتان با پزشک مشورت کنید. 3. لیموترش برای گلو درد گلو درد، مشکلی بسیار رایج و دردناک است. عفونت های باکتریایی، ویروسی یا قارچی می
چه عواملی باعث سکته مغزی می شوند؟
کنید، کسب آشنایی با عوامل خطر این سانحه واقعا گام مهمی در این مسیر است. فشار خون بالای کنترل نشده همانند تمامی بیماری های قلبی-عروقی، فشار خون بالا نیز از عوامل خطر اصلی در سکته مغزی محسوب می شود. گزارش های انجمن قلب آمریکا نشان می دهند که فقط 45 درصد از افراد مبتلا به فشار خون بالا، این مشکل خطرناک را تحت کنترل نگه می دارند. به طور خاص، بخش زیادی از زنانی که قربانی سکته
