سایر منابع:
سایر خبرها
خواص باورنکردنی اسفناج
تواند بخشی از هر رژیم غذایی باشد که سالم در نظر گرفته می شود. اسفناج مواد مغذی ضروری را برای کودکان فراهم می کند، سطوح انرژی بزرگسالان را افزایش می دهد و حتی به تقویت و ایجاد تعادل در سالمندان کمک می کند. به عنوان مثال، اسفناج برای بهبود عملکرد شناختی گزینه خوبی است. در ادامه با برخی از فواید شناخته شده اسفناج بیشتر آشنا می شویم. اسفناج برای حافظه خوب است ...
تاثیر شگفت انگیز گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها
: استفاده از گل گاوزبان سبب تقویت قلب و سیستم عصبی می شود. افرادی که فشار خون بالا دارند بهتر است گل گاوزبان را همراه با سنبل الطیب مصرف کنند. همچنین توجه به این نکته نیز ضروری است که گل گاوزبان فقط باید به صورت دَم کرده مصرف شود و به هیچ وجه نباید جوشانده شود. با مصرف این گیاه همیشه بخندید این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: زعفران طبع گرم و خشک و خاصیت نشاط آوری دارد. افرادی که طبع ...
تشخیص بیماری توسط هوش مصنوعی در ازای تنها یک دلار!
جدید مانند تشخیص سرطان ریه و سرطان سینه، ترومای مغزی، فشار خون بالا و دیگر موارد به زودی ممکن می شود. نتایج پس از بررسی اسکن ها به متخصصان رادیولوژیست منتقل می شود. این کار منجر به حذف زمان برای تشخیص و یا درخواست آزمایش بیشتر توسط رادیولوژیست ها می شود. "انگجت" با "الاد بنجامین"، مدیرعامل و یکی از بنیانگذاران شرکت "Zebra-Med در کنفرانس "Hello Tomorrow" در پاریس دیدار کرد و ...
آیا خوردن میوه در شب، جای شام را می گیرد؟
شیرین تر باشد، اندیس گلایسمی آن بالاتر است چون وجود آب باعث جذب بیشتر قند می شود. بعد از آنکه اندیس گلایسمی محاسبه شد، به فرد مبتلا به دیابت گفته می شود می تواند چه نوع میوه هایی استفاده کند. مثلا این بیماران می توانند بیشتر خیار، گیلاس و آلبالو بخورند و میوه هایی مثل سیب سبز و گلابی نه چندان رسیده یا لیمو و گریپ فروت را در حد متوسط میل کنند اما میوه هایی مثل هندوانه که شاخص گلایسمی ...
بحرانی به نام بی خوابی در جهان
خطر افزایش بیماری هایی هستند که می تواند آن ها را به مرگ زودرس برساند؛ بیماری هایی چون امراض قلبی، دیابت، فشار خون و چاقی. کمبود خواب ممکن است تاثیرات زیان باری روی مغز بگذارد و خطر زوال عقل از جمله مرض آلزایمز و همین طور اختلالات خلقی مانند افسردگی، اختلال استرسی پس از ضایعه و اضطراب را افزایش دهد. در کنار سیگار، رژیم بد غذایی و بی تحرکی، حالا کم خوابی هم با افزایش خطر مرگ ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
ناراحتی معده، کارشناسان توصیه می کنند اجازه دهید معده استراحت کند. یعنی این که تا چند ساعت از نوشیدن و خوردن اجتناب کنید . بعد از پایان علائم مسمومیت غذایی به بدن آب رسانی کنید مصرف مایعات برای کمک به بدن تان در مقابله با مسمومیت غذایی ضروری است. اسهال و استفراغ می تواند باعث کم آب شدن بدن شود، بنابراین نوشیدن جرعه های کوچک آب می تواند یک شروع خوب باشد . نوشیدنی های ورزشی که حاوی ...
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
.... به طور کلی هر یک از اختلالات تشکیل دهنده نشانگان متابولیک باید جداگانه درمان شوند. دیورتیک ها و بازدارنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین ممکن است برای درمان فشار خون بالا استفاده شود. داروهای کاهنده چربی خون به کاهش کلسترول از نوع لیپوپروتئین کم چگال و تری گلیسیرید و به افزایش سطوح لیپوپروتئین پرچگال کمک می کنند. استفاده از داروهایی که باعث کاهش ...
درمان خانگی سرماخوردگی
. در صورت بیماری خود یا دیگر اعضای خانواده از لیوان خود یا لیوان یکبارمصرف استفاده نمایید. بهتر است نام شخص بیمار را روی لیوان وی یادداشت نمایید. فاصله از افراد بیمار. از تماس نزدیک با شخص بیماری خودداری نمایید. دقت در انتخاب مهدکودک فرزندان. مهدکودکی را برای فرزند خود انتخاب نمایید که بهداشت را به درستی رعایت کرده و سیاست هایی مبنی بر عدم حضور کودکان بیمار در محیط به کار می بندد.همچنین از تهویه مناسب اتاق ها برخوردار باشد. مراقبت از خود. خوب غذاخوردن، ورزش کردن، خواب کافی و کنترل استرس می تواند به بهبود شما کمک کند. ...
معرفی بهترین مکمل های بدنسازی برای خانم ها
می توان گفت کراتین از بهترین مکمل های بدنسازی است، کراتین ، ترکیبی اسید آمینه مانند است که به طور طبیعی در بافت عضله وجود دارد. اساسی ترین نقش کراتین، کمک به عضله جهت تولید فوری انرژی حین تمرین است. مصرف مکمل کراتین می تواند مقدار انرژی را بدن به آن متکی است بیشتر کرده و استقامت و قدرت را بالا ببرد. این ترکیب به سلول ها آب رسانی هم می کند، سایزشان را افزایش می دهد و موجب کشش غشای آنها و در نتیجه رشدشان می شود. _____________________________________________________________ ...
12معجزه در این میوه پاییزی
دهد و همچنین موجب آرامش ذهن شود. در نتیجه، این ماده به عنوان یک عامل ضد افسردگی کار می کند. روغن اساسی انار به ر هایی از استرس و شکل گیری احساس آرامش در فرد کمک می کند. حفظ سلامت پوست برخی پژوهش ها نشان داده اند که انار برای پوست انسان نیز خوب است. مصرف این میوه به بازسازی پوست آسیب دیده کمک می کند. از این رو، انار برای درمان درماتیت ها و تسکین آکنه مناسب است. حفظ ...
مهار سلو لیت ها با روشهای جالب
می یابد. در نتیجه، مقداری کالری در بدن شما سوزانده شده و وزنتان نیز کاهش خواهد یافت. لازم است فواید فلفل تند را که در اینجا آمده است، به خاطر داشته باشید: فلفل تند به گردش خون بهبود می بخشد، از تجمع چربی در زیر پوست جلوگیری نموده و باعث دفع سموم از بدن شما می شود. 2. مغز دانه آفتاب گردان: مغز دانه آفتاب گردان حاوی میزان بسیار زیادی روی، پتاسیم، ویتامین B6 و ویتامین E است. این فرآورده غذایی به ...
درباره نارسایی قلبی بیشتر بدانید
قلبی یا حتی مرگ در شما بکاهند. داروها همچنین می توانند نشانه های شما را برطرف یا خفیف تر کنند. در صورتی که با مصرف داروها دچار عارضه یا مشکلی می شوید، پزشکتان را از این موضوع مطلع کنید. او می تواند داروی شما را تغییر داده یا مقدار آنرا کاهش دهد. سایر درمان های موجود برای نارسایی قلبی شامل استفاده از دستگاه هایی است که به قلب کمک می کنند تا خون را با قدرت بیشتری پمپ کرده یا با ضرباهنگ منظمی منقبض شود. راه حل های دیگر، جراحی برای بهبود خونرسانی به قلب یا پیوند قلب هستند.سپید .UpToDate ...
چربی سوزی شکم با 20 توصیه واقعا موثر+ جزئیات
غذا را در دستگاه گوارشی کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند که این نوع فیبر باعث می شود زودتر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید. درنتیجه به لاغری شما کمک کند؛ فیبر محلول موجب کاهش کالری جذب شده از غذاها می شود. علاوه بر اینها فیبر محلول، در مبارزه با چربی شکمی مؤثر است. براساس مطالعه ی مشاهده ای برروی یک هزار و 100 نفر، افزایش مصرف هر 10 گرم فیبر محلول در طول روز، موجب کاهش 3٫7 درصدی چربی ...
فواید پسته تازه برای بدن
پسته در رژیم غذایی می تواند از خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و تنگ شدن شریان های قلبی به علت رسوبات خونی جلوگیری کند و کلسترول خون را نیز کاهش دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد داوطلبانی که مدت یک ماه مرتبا 28 گرم پسته در روز مصرف کرده اند، میزان کلسترول خون آنها 8 / 4 درصد کاهش یافته است.با مصرف پسته سطح کلسترول بد لیپوپروتئین با غلظت کم تا 11 /6 درصد کاهش می یابد. پژوهش ها ...
بدخواب ها این 7 نکته را رعایت کنند
، زیرا معده خالی هم خود عاملی برای بر هم زدن الگوی خواب شما و شب بیداری خواهد شد. قطع شکر و شیرینی ها محدود کردن استفاده از مواد شیرین به داشتن خواب بهتر شما کمک خواهد کرد. خوردن زیاد مواد شیرین روی سطح قند خون تان تاثیر مستقیم دارد که آن نیز در سطح انرژی شما در طول روز بسیار موثر خواهد بود. شکر به علت جذب سریعش توسط خون بسرعت سطح انرژی شما را بالا می برد، اما به همان سرعت نیزافول ...
ماده معدنی بسیار حیاتی برای خونسازی/چای، مانع جذب آهن می شود
...> وی در ادامه تصریح کرد: منابع غذایی آهن بیشتر منابع حیوانی است که شامل گوشت های قرمز و سفید می شود. دیگر منابع غذایی حاوی آهن شامل دانه ها، سبزیجات، حبوبات و مغز هاست. مظهری در خصوص ویتامین ها و تاثیرشان در جذب آهن تاکید کرد: ویتامین ث به جذب آهن کمک می کند که شامل آب لیمو و آب نارنج تازه است و با سالاد به مصرف می رسد. وی با بیان اینکه نوشیدن چای، بلافاصله پس از وعده غذایی جلوی جذب آن را می گیرد، اظهارداشت: به ویژه برای افرادی که کم خون هستند باعث کم خونی شدیدتر می شود. بنابراین توصیه می شود دو ساعت قبل و بعد از غذا از خوردن چای خودداری کنید. 706 ...
غذاهایی که باعث میشوند بیشتر گرسنه شویم!
مقاله لیستی از غذاها را به شما معرفی میکنیم که با خوردن آنها احساس گرسنگی میکنید حتی اگر معده تان پر باشد. نان سفید آردی که برای پخت نان سفید استفاده میشود حاصل گندمی است که از پوست خارجی آن جدا شده است. این پوسته دارای فیبر است و باعث کامل شدن دانه ی گندم میشود. خوردن نان سفید باعث بالا رفتن قند خون میشود. در یک تحقیق که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفت عادات غذایی و تاثیر آن بر ...
تکرر ادرار در کودکان، مشکلی داره؟
است و این مشکل پس از چند هفته یا چند ماه به صورت خود به خودی از بین می رود. • دیابت بی مزه دیابت بی مزه یکی از دلایل نادر تکرر ادرار می باشد و به دلیل کمبود هورمون ضد ایجاد می شود. در این حالت کلیه به هورمون ضد واکنش نشان نمی دهد. به همین دلیل کلیه آب ذخیره نمی کند و مقدار زیادی ادرار تولید می کند و کودک احساس تشنگی می کند. • نکاتی در خصوص تکرر ادرار در کودکان ...
عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
... زود به خواب بروید: محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست بدهند. چای بابونه بنوشید: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در ...
خوردن گوجه فرنگی در بارداری، خطرات
علاوه بر طعم و مزه خوب، مزایای زیر را نیز برای زنان باردار فراهم می کند: گوجه فرنگی به دلیل داشتن ویتامین A و آهن به حفظ سلامت مادر و جنین کمک می کند. مصرف آب گوجه فرنگی در دوران بارداری باعث کاهش ضعف و خستگی بدن و افزایش سطح انرژی می گردد. آب گوجه فرنگی باعث تقویت بینایی و بهبود رشد موهای جنین می گردد. گوجه فرنگی به تصفیه خون کمک می کند و باعث بهبود گردش خون در بدن می شود ...
با فواید بی نظیر این سبزی خوشمزه آشنا شوید
آن را بخورید. اگر واکنش آلرژیک رخ داد از مصرف این ماده غذایی پرهیز کنید. مصرف چغندر می تواند می تواند موجب قرمز رنگ شدن ادرار شود. این می تواند به بروز مشکل در سوخت و ساز آهن منجر شود. از این رو، توصیه می شود مصرف چغندر را در مواردی که کمبود آهن در بدن رخ می دهد، کاهش دهید. به بیماران مبتلا به دیابت پیشنهاد می شود از مصرف چغندر پرهیز کنند. به واسطه مزه شیرین ممکن است سطح قند خون این افراد افزایش یابد. مصرف چغندر برای برخی افراد می تواند موجب ناراحتی معده شود. این ماده غذایی می تواند موجب تغییر در شرایط اجابت مزاج و ابتلا به یبوست شود. سلامت نیوز ...
آمادگی قبل از بارداری، خانم ها رعایت کنند
بدست آوردن یک وزن مناسب لاغری بیش از حد باردار شدن را سخت می کند و داشتن وزن بیش از حد شما را در معرض مشکلات بهداشتی و سلامتی مثل دیابت و فشار خون بالا قرار می دهد و می تواند بارداری را طولانی تر کند.اما خبر خوب اینکه ورزش با شدت متوسط باعث می شود احساس بهتری برای باردار شدن داشته باشید. ورزش را برای خود عادت کنید. کسب یک وضعیت بدنی خوب ٬ بارداری و زایمان را برای شما آسان تر ...
علت میگرن در کودکان، دردش را تسکین دهید
ها استفاده کند. همچنین کودکان باید تلاش کنند تا از عوامل ایجادکننده میگرن دور باشند. اگر غذاهای خاص مانند شکلات یا پنیر و یا نوشیدنی های کافئین دار باعث میگرن آن ها می شود بهتر است که از آن ها اجتناب کنند. همچنین، آن ها باید از فعالیت هایی که به نظر می رسد باعث میگرن می شوند ازجمله استفاده از کامپیوتر برای مدت زمان طولانی و یا گوش دادن به موسیقی با صدای بلند پرهیز کنند. آن ها باید با ایجاد برنامه ای مناسب با استرس مبارزه کنند مثلاً همه تکالیف مدرسه را به موقع انجام دهند تا برای تحویل دچار استرس و سپس میگرن نشوند. ورزش منظم هم می تواند استرس را کاهش دهد و باعث شود آن ها احساس بهتری داشته باشند. ...
تب آنفولانزا در کودکان، چگونه منتشر می شود؟
سرفه یا عطسه و قبل از آماده کردن یا خوردن غذا. -هرگز دستمال های استفاده شده را برندارید. -کودک لیوان ها و ظروف غذاخوری را به صورت مشترک استفاده نکند. -در زمان بیماری کودک در خانه مانده و از رفتن به مدرسه یا سر کار پرهیز کند. -در زمان عطسه یا سرفه دهان و بینی خود را با دستمال بپوشانید، سپس دستمال را دور بیندازید. اگر دستمال در دسترس نبود در بازو یا دستان ...
علائم هپاتیت در کودکان، مدت زمان ابتلا به بیماری
هنگام تولد در برابر هپاتیت آ و ب واکسینه می شوند و استفاده از واکنس هپاتیت ب می تواند بطور چشمگیری خطر عفونت را کاهش دهد اما هیچ واکسنی برای نوع سی وجود ندارد. در صورتی که فرزند شما علائمی مانند مزه تلخ در دهان، ادرار تیره، مدفوع سفید، روشن یا به رنگ رس، حالت تهوع، استفراغ، اسهال یا زردی داشته باشد، به آنها بی توجهی نکنید. پیش از دادن هرگونه داروی بدون نسخه یا داروهای گیاهی با پزشک مشورت ...
علائم عفونت در نوزادان، چطور بفهمم تب داره؟
برای اندازه گیری دمای بدن از تب سنج استفاده کنید.تب نشان دهنده عفونت در بدن نوزاد است، با این علامت به شما هشدار می دهد که درون بدنش عفونت وجود دارد. زمانی که کودک تب می کند سعی کنید بیشتر استراحت کند. استراحت کودک می تواند باعث کاهش تب شود. تب چیست؟ برای درک درست اینکه تب چیست ابتدا باید سراغ هیپوتالاموس که غدهای در مغز است برویم. این غده که در وسط پایه مغز واقع شده مثل یک ...
علائم متاستاز سرطان پروستات، بیشتر کنکاش کنید
پاها یا بازوها بروید. اگر فکر می کنید یک طرف تحت تاثیر قرار گرفته است، آن را نسبت به طرف دیگر مقایسه کنید. 4- به نفس تنگی، درد قفسه سینه و یا خون بالا آوردن توجه کنید سرطان پروستات می تواند به ریه ها گسترش یابد. به دنبال سرفه ای بگردید که نمی تواند با نسخه یا آنتی بیوتیک ها درمان شود، درد قفسه سینه ممکن است در اطراف یا مختص آن ناحیه باشد، تنگی نفس و خون سرفه کردن باشد. سرطان ...
کاهش تب نوزاد، یک راهکار خوب
می تواند جان کودک را به خطر اندازد.حتی بعد از تمیز کردن بینی، کودک نمی تواند خوب نفس بکشد که ممکن است نشانه ای از ذات الریه یا آسم باشد.کودک به نظر هذیان آلود و گیج می رسد و بسیار تحریک پذیر و کج خلق است؛ این علائم ممکن است علائم یک عفونت ویروسی یا باکتریال جدی باشند.در صورتیکه بابت ظاهر یا رفتار کودک خود دچار نگرانی هستید، صرف نظر از اینکه درجه حرارتش بالا باشد یا نه، حتماً به پزشک مراجعه کنید ...
راه های آرام کردن نوزاد، حضورتان را دیکته کنید
مهمان دستپاچه شده است.همچنین نشان دادن واکنش بد به تغییرات میتواند نشانه ی خستگی باشد اما اگر با بزرگتر شدن نیز ادامه پیدا کرد،ممکن است مسئله ی دیگری باشد. بیقراری (مخصوصا برای نوزادان تازه به دنیا آمده).اگر نوزادتان بیقراری میکند،محرک های اطراف را کم کنید.(مهمان های زیاد،صدای بلند تلویزیون،نور زیاد،دائم زنگ خوردن تلفن یا تعداد زیادی اسباب بازی در تخت کودک).اگرچه نوزادان ممکن است احساس ...
تامین کلسیم کودک، ورزش موثر است؟
کلسیم تنها یک بخش قضیه است . کودکان(از دوران نوزادی تا نوجوانی) هم چنین بایدIU400 ویتامینDدر روز دریافت کنند.چنانچه به نظر شما کودکتان مواد مغذی ضروری را به میزان کافی دریافت نمی کند برای اصلاح برنامه غذایی اش با پزشک مشورت کرده یا از مکمل های ویتامینی استفاده کنید. منابع خوب کلسیم کدامند؟ شیر و سایر محصولات لبنی منابع خوب کلسیم می باشند و اکثر آنها با ویتامین Dکه برای سلامت ...