خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان سینه
به گزارش بهداشت نیوز ، در این میان یک رژیم غذایی سالم اگرچه نمی تواند جادویی در برابر ابتلا به سرطان باشد اما پژوهش ها نشان می دهند که اتخاذ یک برنامه غذایی متعادل به پیشگیری از سرطان و حتی عود آن می تواند بسیار کمک کند. سویا: محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی 2 بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره مند خواهند شد. سویا ...
آشنایی با خواص یک چای معجزه گر
سبز می تواند منجر به کاهش واکنش های درماتیت آلرژیک شود. برخی افراد بعد از اینکه یک هفته روزانه یک فنجان از این چای نوشیده اند نتایج آن را روی پوست خود مشاهده کردند. همچنین نوشیدن مرتب چای هایی که حاوی ترکیبات ضد سرطانی هستند می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. 6- حاوی ترکیبات ضد سرطانی است چای اولانگ و چای سبز هر دو حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار قوی ...
آشنایی با منابع غذایی حاوی ویتامین ای
آنتی اکسیدان ضروری برای کمک به افزایش سیستم ایمنی بدن کرده است. اگر در رژیم غذایی تان به میزان لازم و کافی ویتامین E دریافت کنید شانس ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های کبدی در شما به میزان زیادی کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد مصرف ویتامین E درصد ابتلا به بیماری آلزایمر را به طرز شگفت انگیزی پایین می آورد. علاوه بر این ویتامین E یک ماده ضروری برای سلامت پوست و چشم ها هم هست. شما می ...
چرا باید مرکبات بخوریم؟
یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین ب، پتاسیم، منیزیم و مس هستند. علاوه بر این، آنها غنی از ترکیبات گیاهی هستند که اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند. این ترکیبات شامل بیش از 60 نوع از فلاونوئیدها ...
چرا سرطان درمان ندارد؟
خیالتان از بابت سلامت داخلی راحت شود، در کنار آن باید از عوامل ایجاد سرطان هم دوری کنید. پیشگیری اولیه از سرطان با اجتناب از عوامل مسبب صورت می گیرد و شامل اقداماتی برای کاهش خطرات شیوه زندگی (اجتناب از توتون، مصرف غذاهای کم چرب و غنی از فیبر، استفاده از کرم ضد آفتاب) و مصرف عوامل پیشگیری شیمیایی است. عوامل پیشگیری شیمیایی داروها یا ریز مغذی ها (مواد معدنی یا ویتامین ها) هستند. عوامل دیگری نیز در ...
خواص بی حد انار را بشناسیم
سلول های سرطانی در بدن انسان می تواند محدود شود و سلول های سالم جایگزین آنها شوند. دیگر فواید سلامت مصرف انار جدا از ویژگی های ضد سرطانی، انار فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود: تقویت سیستم ایمنی ویتامین C موجود در انار به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. ...
برای کم کردن وزن تان موز بخورید!/ آشنایی با تمام فواید موز
...، موز حاوی مقدار زیادی از فروکتولیگوساکاریدها است. این ترکیبات، کربوهیدرات های هضم ناشدنی مهمی هستند که رشد پری بیوتیک های مفید برای گوارش را تقویت می کنند و توانایی بدن برای جذب کلسیم را هم تقویت می سازند. بعضی از شواهد علمی نشان می دهند که مصرف موز در حد اعتدال می تواند از بدن در مقابل ابتلا به سرطان کلیه محافظت کند. محققان سوئدی در سال 2005 به این نتیجه رسیدند که اگر زنان میزان ...
افسردگی فصلی را با مصرف این خوراکی ها درمان کنید
هورمون شادی دربدن و محافظت در مقابل ابتلا به بیماری ها شود، ورزش های کششی، ماساژ، یوگا و دوچرخه سواری افزون بر تقویت ماهیچه ها سبب دریافت اکسیژن بیشتر توسط بدن و جلوگیری از بروز افسردگی می شوند. درفصل های سرد سال دنیایی از میوه و خوراکی های متنوع و مفید برای سلامت بدن وجود دارد که می تواند سبب بهبود خلق و خو و نیز جلوگیری از بروز اختلال های عصبی در افراد شود. نوشیدن آب و نوشیدنی ...
عوامل نهفته در بروز سرطان سینه
قرار دارند. دئودورانت (Deodorant) یا اسپری ضد عرق آلومینیوم، به جز در لوله فویل، در مواد دیگری نیز یافت می شود. آلومینیوم یکی از مواد تشکیل دهنده دئودورانت های ضد عرق نیز می باشد. تحقیقات و مطالعات نشان می دهند که سرطان سینه، اغلب در نزدیکترین ناحیه به سینه، یعنی از زیر بغل، جایی که از دئودورانت استفاده می گردد، شروع می شود. این تصور وجود دارد که آلومینیوم، از راه پوست جذب بدن می شود ...
گیاهانی معجزه گر برای سلامتی پوست
تحقیق نشان می دهد که لوسیون 2درصد چای سبز برای برطرف کردن لک پوست موثر است. چای سبز خاصیت انتی اکسیدانت دارد و از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش حفاظت می کند و جلوی آفتاب سوختگی، چروک و سرطان را می گیرد. بابونه Chamomile بابونه در بسیاری از محصولات پوستی بکار می رود. این گیاه ماده موثره ای به نام آلفا بیسابولو دارد که درمان پوست را تسریع می کند و جلوی چین و چروک پوست را می ...
بعد از 40 سالگی حتما این مکمل ها را مصرف کنید
به گزارش بلاغ ، یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین ها هستند اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل های غذایی خواهید داشت. البته برای دریافت این مکمل ها نیاز به مشورت با پزشک تان دارید: ویتامین ب 12 ...
علائم زنگ خطر بیماری روده
اختلالات خواب از نشانه های شایع محسوب می شوند. علاقه زیاد به شیرینی: عدم تعادل در باکتری ها به واسطه مصرف منظم قند و شیرینی ها می تواند اشتیاق بی انتها برای مصرف این نوع مواد غذایی را در پی داشته باشد. باکتری ها با این ماده که آنها را تغذیه می کند، سازگار می شوند و هنگامی که سطوح آن کاهش می یابد، آنها سوخت مورد نیاز خود را از مغز دریافت می کنند. در نتیجه، اشتهای بیشتری برای مصرف خوراکی های ...
آیا قند موجب ابتلا به سرطان می شود؟
.... به احتمال زیاد کاهش مصرف قند حتی به صورت غیر مستقیم از طریق کمک به پیشگیری از ابتلا به دیابت و دیگر بیماری ها می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به همراه ورزش مناسب بهترین گزینه ای است که برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی خود می توانید مد نظر قرار دهید. حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنید و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود ...
مولتی ویتامین مصرف نکنید!
ویتامین کا، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. تخم مرغ همچنین شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تامین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب، آهن، سلنیوم، کولین و ید محسوب می شود. ...
خوراکی های فوق العاده برای مقابله با مرگبارترین بیماری فصلی
شفا آنلاین سلامت با رعایت راهکار هایی ساده می توان از ابتلا به یکی از بیماری ها شایع فصل سرما که سبب مرگ افراد می شود، مصون ماند. به گزارش شفا آنلاین ،کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف مواد غذایی پروبیوتیک( probiotic ) می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن افراد کمک کرده و مانع از ابتلای آنها به بیماری آنفلوآنزا شود. با وجود ساخت واکسن آنفلوآنزا و تزریق سالانه آن ...
رنگ کردن مو در حاملگی، ضرر دارد؟
کارخانه ها موفق به تولید محصولاتی کم خطر شده اند که می توانند مضرات این مواد را به حداقل برسانند. متخصصان می گویند بهتر است خانم هایی که خود مجبور به رنگ کردن موها می دانند، از رنگ های گیاهی استفاده کنند و در کنار آن نکات ایمنی را بسیار رعایت کنند. رنگ موهای قدیم تر مواد شیمیایی تندتر و خطرناک تری داشتند و رابطه منطقی بین آنها و به وجود آمدن نوعی سرطان در دوران بارداری وجود داشت ...
آیا کاشت ناخن سرطان زاست؟
پوست در انگلیس گزارش شد که دقیقا مرتبط با کاشت ناخن بود. متخصصان دلیل این موضوع را استفاده از اشعه UV برای سفت کردن پودر ژلی روی ناخن اعلام کردند. یکی از مبتلایان که در سلامت کامل به سر می برده، به دنبال 8 جلسه ترمیم کاشت ناخن در طول یک سال و نفر دوم که 7 سال بزرگ تر است، بعد از 360 جلسه مبتلا شده است. گرچه متخصصان سرطان شناسی هنوز هم نمی توانند قطعا ارتباطی بین کاشت ناخن و سرطان اعلام کنند ...
مولتی ویتامین نخورید!
اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ( egg ) در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. تخم مرغ همچنین شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تامین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب، آهن، سلنیوم، کولین و ید محسوب می شود. ...
تأملی در حوزه پدافند زیستی/ آیا الیاف مصنوعی تهدیدی برای سلامت و بهداشت زیستی انسان است؟
گروه چامعه خبرگزاری فارس ؛حمید قبادی دانا* : ب نگرانی جدی پژوهشگران در مورد اثرات مواد سمی موجود در الیاف پارچه بر سلامت انسان است؛ چرا که این مواد بکار رفته در تولیدات جدید باعث آسیب کبد و کلیه در حیوانات آزمایشگاهی، احتمالاً مسائل مربوط به باروری و خطر ابتلا به سرطان را بهمراه داشته باشد. در این یادداشت آمده است: پیدایش و توسعه علوم جدید در حوزه نساجی و پارچه بافی، گرچه به ...
خواص گردو
توانید 1900 کالری باقی مانده را از مواد غذایی مختلف دریافت کنید. ولی اگر می خواهید گردو میل کنید و همانند روزهای گذشته غذاهای روزانه خود را نیز مصرف کنید، این نکته را از یاد نبرید که باید 131 دقیقه پیاده روی کنید تا انرژی دریافت شده از گردو، بسوزد. ▪ گردو در حدود 7/6 گرم فیبر دارد. 15درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این ...
مضرات آب و لیموترش صبح ناشتا
تان کمک خواهد کرد ولی باعث ویران شدن سیستم بدن تان هم خواهد شد. راجاتا دیوکار متخصص تغذیه کارینا کاپور Kareena Kapoor، می گوید: برای رسیدن به سایز صفر، بهتر است که صبح ها از مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه سیب استفاده نکنید. لیموترش طبیعت بسیار اسیدی ای دارد. افرادی که معده های حساس دارند به دلیل پایین آوردن PH باید از مصرف آن اجتناب کنند. نوشیدن منظم آب و لیموترش منجر به مشکلات سلامت زیادی می شود ...
نرمی استخوان در کودکان
استخوانهای ستون فقرات ، لگنی و پا کوتاه قدی مشهود است شناخت راشیتیسم مستلزم شناخت اثرات ویتامین d بر بدن است چرا که این ویتامین در ایجاد راشیتیسم تاثیر بسزایی دارد پس بهتر است بدانیم که: طبق مطالعات انجام شده در سال های اخیر در میان افراد مبتلا به کمبود ویتامینd، خطر ابتلا به بیماری قلبی زیاد دیده شده و لذا مصرف مکمل همراه ویتامین دی ،مشکلات قلبی را کاهش می دهد برای رفع کمبود ویتامین دی ...
با این گیاهان دارویی با کبد چرب خداحافظی کنید
شفاآنلاین سلامت نوشیدن دمنوش ها در فصل های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف دارند. به گزارش شفاآنلاین ، مصرف بیش از حد غذا های چرب و انواع فست فود ها تاثیر بسزایی در ابتلای افراد به بیماری کبد چرب دارد. شیوع این عارضه در میان افراد دچار اضافه وزن و چاقی در مقایسه با اشخاص دیگر بیشتر است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در ...
عدم دریافت چربی و6 هشدار بدن
حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، بهترین روش برای کاهش وزن یا ارتقای سلامت نیست. چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های E ، K ، D و A مورد نیاز هستند. علاوه بر این، چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشای سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیاز هستند . برخی از چربی ها از قبیل امگا 3 برای کاهش التهاب بدن ضروری هستند و مصرف آنها در کاهش وزن نیز می تواند مؤثر واقع شود . ...
مهار سلو لیت ها با روشهای جالب
. بعضی از مواد غذایی وجود دارند که بدن شما می تواند با مصرف آنها، کلاژن کافی دریافت کند. به عنوان مثال، بلو بِری و تمشک می توانند به طور قابل ملاحظه ای باعث ساخت کلاژن در بدن گردند و علاوه بر آن، رنگ و بافت پوست شما نیز بهتر خواهد شد. یکی دیگر از فواید این نوع توت، این است که حاوی مقدار بسیار زیادی آنتی اکسیدان می باشد. هنگامی که آنتی اکسیدان ها با مصرف این نوع توت، وارد بدن شما می شوند، آن ها چربی ...
بهترین و بدترین ویتامین ها برای بانوان
ویتامین ها به عنوان مکمل هایی برای سلامت افراد به کار می روند و به همین جهت خانم ها به ویتامین های بسیار زیادی احتیاج دارند اما باید به این نکته توجه داشته باشید که مصرف روزانه مقدار زیادی از ویتامین ها چندان هم مفید نیستند، بد نیست بدانید چه ویتامین هایی مفید است که آنها را مصرف کنید و از چه ویتامین هایی باید بگذرید؛ در اینجا به معرفی ویتامین ها و خواص مفید و مضر ویتامین ها می پردازیم. ...
ویتامین هایی برای سلامت پوست
به گزارش بهداشت نیوز ، پوست شما آیینه سلامت شماست بنابراین وقتی شما احساس ضعف می کنید، بیشتر به پوست خود نگاه می کنید. اگر شما به دنبال راهی برای بهبود چگونگی دیدن خود هستید، اول از داخل و با درنظر گرفتن مواد غذایی که مصرف می کنید کار را شروع کنید.خوردن یک رژیم غذایی سالم و مغذی اگر شما می خواهید که پوست شما نیاز به انرژی و نیرو برای مبارزه با رادیکا های آزاد و محافظت از شما در برابر خطرات روزانه ...
7 نشانه خطرناک از ابتلا به سرطان پوست
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، سرطان از جمله خطرناک ترین بیماری هایی است که بشر تا به امروز به خود دیده است. بیماری های فراوانی وجود دارند که انسان در صورت ابتلا به آنها جان خود را از دست خواهد داد؛ مانند ایدز و یا هپاتیت و ... اما نکته مهم اینجاست که این بیماری ها توسط برخی ناقل ها مثل ویروس ها، باکتری ها و ... به انسان منتقل می شوند، اما سرطان حاصل تغییر شکل سلول های خود بدن انسان است! یکی ...
شش ماده غذایی برای کمک به خواب بهتر
که یک ماده شیمیایی مغذی است که به تنظیم چرخه خواب کمک می کند. البته داشتن ویتامین ث زیاد این میوه نیز در آرام بخشی خواب موثر است. بادام دارای مزایای سلامت بخشی برای بدن است. منبع عالی بسیاری از مواد مغذی است. دارای فسفر، منگنز و برخی ویتامین هاست. همچنین، خوردن بادام به طور منظم خطر چند بیماری مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را کم می کند. این به دلیل داشتن چربی خوب، الیاف و آنتی ...
شش رمز داشتن سیستم ایمنی سالم
با آزمایش خون کنترل کرده و در صورت نیاز از مکمل استفاده کنیم. برای حفاظت از سلامت سیستم ایمنی، سبزیجات و میوه جات و ادویه های آنتی اکسیدانی بیشتری وارد رژیم غذایی تان کنید. هر چند شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد با تنها یک غذای خاص بتوانیم سیستم ایمنی مان را تقویت کنیم، اما چای سفید و چای سبز، دارای خواص آنتی باکتریال و ضد ویروسی هستند. استفاده از این چای ها در طول زمستان، نه تنها به ...
