خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با صمد و روزهای آرامش؛ مصائب زمستان88
رسیده بود و با این همه، خودش بود. موهای یکدست سیاه لخت، پوست تیره و کت و شلواری خوشرنگ. ست آبی تیره زده بود و این تیرگی با تیرگی پوستش، به شدت همخوانی داشت. گرم صحبت بود با بچه های خبرورزشی و خبرآنلاین. سه تایی ریخته بودند روی سرش و او نفر چهارم میز بود که می گفت و حرف می زد و من که تکیه داده بودم به دیوارک غرفه و رفته بودم به زمستان پرماجرای هشتاد و هشت و آن سفر مکه که نخستین مکه تمام عمرم بود و ...
تهران در یک قدمی فاجعه لندن!!
...> افزایش 60 درصدی شمار بیماران تنفسی در روزهای تشدید آلودگی هوا آمارها همچنین نشان میدهد در روزهای تشدید آلودگی هوای پایتخت٬ شمار بیماران تنفسی تا 60 درصد افزایش می یابد و آلودگی هوا در تهران به طور متوسط موجب کاهش 5 سال از عمر تهرانی ها شده است. همه اینها کافی است تا ما را به درک بموقعی از بحران جدی و فاجعه ملی پیش رو برساند. خطر آلودگی هوا در تهران بسیار جدی تر از تصور ماست ...
کینوا چیست؟ کینوا از کجا بخرم؟
آن می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا و دیابت را کاهش دهد . به همین دلیل افرادی که به طور منظم کینوا مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می گیرند. 4. فیبر فراوان موجود در کینوا، باعث ایجاد حس سیری زودتر و طولانی تر در بدن می شود و به این ترتیب، به پیشگیری از پرخوری و اضافه وزن در فرد مصرف کننده کمک می کند. 5. کینوا حاوی نوعی اسید آمینه به نام لیزین است که برای ...
با این عادتهای مفید شبانه وزن بیشتری از دست بدهید
شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست بدهند. چای بابونه بنوشید: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش مؤثر وزن کمک می کند. پروتئین بخورید: تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک ...
از نیازهای تغذیه ای دانش آموزان تا الگوهای نامناسب تغذیه
بالای کشور حداقل این 5 واحد میوه را مصرف می کنند. به عبارت دیگر 52 درصد مردم حتی این حداقل را هم ندارند. 5 واحد میوه و سبزی روزانه معادل حدود 400 گرم میوه و سبزی است. -کمبودهای رایج در سن مدرسه کیمبود آهن و کم خونی؛ کمبود روی و ویتامین D است. پژوهش خبری صدا وسیما:کودکان و نوجوانان بین 7 تا 18 سال در مدارس کل کشور به دلیل اینکه در سن رشد قرار دارند ؛ نیازهای تغذیه ای آن مهم است و ...
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
کیفیت کنید. مواد معدنی معجزه گر را جا انداختید منیزیم بیش از 300 تابع در بدن را تنظیم می کند. شگفت زده نشوید، تحقیقات حتی نشان داده افرادی که مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. شکم آب کن: حداقل دوبار در روز از غذاهای سرشار از منیزیوم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا استفاده کنید ...
تشخیص سرطان روده و راهکار مبارزه با آن
کارهایی باید انجام دهد تا جلوی رشد دوباره بیماری را بگیرد؟ اول این که باید با تیم درمان کاملا هماهنگ باشد و داروهایش را با آن ها چک کند. بیماری که برای سرطان روده جراحی کرده، به فرض این که به دیگر نقاط بدن سرایت نکرده باشد، بعد از طول دوره درمان حتما باید کولونوسکپی سالیانه انجام دهد. تاکید ما این است که چنین بیمارانی تا ده سال باید مرتب چک شوند. سیتی اسکن و آزمایش های خون ...
با کمک این 10 گیاه و ادویه، پوست شاداب و زیبایی داشته باشید/ از بابونه تا زنجبیل
برای درمان و پیشگیری آکنه مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه خاصیتِ خود را مرهون فاکتور های ضدالتهابی است که در برگ و پوست ساقه آن وجود دارد. طعم چای دارچین بدون هیچ افزودنی دیگر، بی نظیر است. اما علاوه بر مزه منحصر به فرد، دارچین برای پوست بسیار سودمند است. برخلاف بسیاری دیگر از ادویه ها که مصرف موضعی دارند، کافی ست که از مخلوط دارچین در یک نوشیدنی گرم لذت ببرید! این ادویه ...
هواشناسی برای کشاورزی چه پیشنهاد می کند؟
. برداشت در باغات سیب برداشت محصول انار برداشت محصول ارقام کنسروی زیتون تداوم مبارزه تلفیقی با کرم گلوگاه انار ردیابی و مبارزه با مگس زیتون با استفاده از تله های فرمونی و کارت زرد در باغات زیتون محافظت از تاسیسات کشاورزی از جمله گلخانه ها، انبارها و ماشین آلات(استفاده از ضد یخ) و... با توجه به نوسانات دمایی و وزش باد ادامه ...
قرص استرادیول والرات چیست و چه عوارضی دارد؟
مادر نیز وارد شوند. مصرف این دارو در دوران شیردهی توصیه نمی شود. مصرف سیگار در طی درمان با این دارو باعث افزایش خطر بروز عوارض جانبی جدی آن خصوصا در خانم های بالای 35 سال می گردد. مراقبت ها و توصیه های پرستاری انجام معاینات فیزیکی پیگیر مانند کنترل فشار خون، معاینه پستان، شکم، لگن و پاپ اسمیر هر 6 تا 12 ماه بسیار اهمیت دارد. در بیماران مبتلا به سرطان پستان و ...
نوجوانان این چند کتاب را بخوانند
. چیزی نیس. برو می آم! زن نوزاد را نشان داد. همه زندگی مون رو هم خرج کنیم. ارزش داره! اونم بعد این همه سال. مرد فقط سر تکان داد. بلند شد. به نوزاد خیره شد و صورتش را بوسید. به زن گفت: تو برو پیش مهمونا، یه سیگار می کشم و بر می گردم! سیگار سمه برات، با اون ریه درب داغون شیمیایت! زن که دور شد. مرد از هال بیرون رفت. داخل ...
جذاب ترین مرد واشنگتن همچنان مشغول توطئه علیه ایران است!
مربوط به بنادر آمریکا، اماراتی ها را بسیار آزار داده بود، میزبانان مشترک مراسمی در هتل ریتز کارلتون بودند. فرزند بائر منتظر عمل جراحی قلب باز بود و به دنبال جمع آوری کمک برای سیستم سلامت ملی کودکان بود. او العتیبه را گزینه مناسبی یافته بود زیرا اماراتی ها در سال 2009 مبلغی معادل 150 میلیون دلار به بیمارستان کودکان واشنگتن کمک کرده بودند. در مراسم سال 2014، برای کمک به سیستم سلامت ملی ...
چه غذاهایی بخوریم تا چربی های اضافی بدنمان را بسوزانیم؟
اتحاد خبر: برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید نقش مثبت چربی ها را در زندگی خود درک کنیم. این را همه می دانیم که بدن نیاز به چربی دارد. چربی ها از اندام ها محافظت می کنند، آنها را گرم نگه می دارند، به رشد سلول ها کمک می کنند و انرژی زیادی را برای مدت زمان طولانی ذخیره می کنند. سرویس سلامت خبرایرانی: زمانی که صحبت از کاهش وزن می شود، این سوال پیش می آید، چه غذاهایی بخوریم تا چربی ها را ...
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
متابولیک (metabolic syndrome) مجموعه ای از شرایط است که خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. این نشانگان با وجود دست کم سه مورد از پنج مورد زیر تعریف می شود: • چاقی شکمی (مرکزی) دور شکم بیشتر از 89 سانتیمتر • فشار خون بالا (بیش از 130/85 میلی متر جیوه) • افزایش گلوکز پلاسمای ناشتا (بیش از 100 میلی گرم در هر دسی لیتر خون) • تری گلیسیرید سرمی بالا (بیش ...
6 گزینه غذایی برای کاهش نگرانی های بهداشتی
به نقل از everydayhealthاین غذاها توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند: دانه های سویا: سویا گیاهی است که دارای ویتامین های ب، سی، ای و کا و مقداری کاروتین بوده و املاح معدنی کلسیم، فسفر، آهن، پتاسیم و مس نیز در آن وجود دارد. لیستین موجود در سویا در اطراف بافت اعصاب یک پوشش تولید می کند و در شرایط استرس، در اثر ...
تنظیم دمای بدن در حین خواب با بالش هوشمند
...> با استفاده از این بالش دمای بدن در طول شب تنظیم شده و شرایط برای خواب راحت تر فراهم می شود. سطح این بالش با استفاده از مواد تغییر فاز دهنده پوشانده شده است؛ این فناوری توسط ناسا ارائه شده است. این فناوری می تواند مدیریت تغییرات دمای بدن را در طول شب به عهده گیرد. نانولوله های کربنی موجود در این بالش وظیفه واکنش دادن به وزن سر و شکل دهی به بالش براساس فشار وارد شده از سر را دارند. این ...
در هر وعده چه مقدار پروتئین باید خورد؟
دریافت کنند. اما از آنجا که وزن و فعالیت هر شخص نیز اهمیت دارد، شاید بهتر باشد برای اینکه مشخص کنید روزانه چه مقدار پروتئین باید دریافت کنید، از این جدول استفاده کنید: حالا چرا برای هر وعده تنها 20 تا 30 گرم پروتئین؟ درست است که افزایش مصرف پروتئین برای کاهش وزن مناسب است، اما بدن هر بار می تواند تنها 20 تا 30 گرم پروتئین دریافت کند. خوردن این مقدار پروتئین در هر وعده هدف خوبی است، چون ...
فواید بی شمار تخم مرغ برای بدن
...: 1. کلسترول بالا چیز خوبی نیست. 2. دو نوع کلسترول بد و خوب وجود دارند. 3. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب (HDL) به کلسترول بد (LDL) نگران هستند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است اما این به معنای آن نیست که مصرف آن موجب افزایش کلسترول بد در خون می شود. بدن به طور مداوم کلسترول تولید می کند ...
روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
...> - خوردن یک صبحانه بزرگ می تواند به کاهش وزن و حفظ آن کمک کند. - هنگامی که غذا خورده می شود آنچه که اهمیت دارد اینست که چه کالری هایی و به چه مقدار خورده شده اند. - مصرف متوسط کالری در کشورهای صنعتی و تعداد رو به رشدی از اقتصادهای در حال ظهور بالاتر از سابق است. - تقریباً 20 درصد انرژی مصرفی در بدن انسان به متابولیسم مغز اختصاص دارد. - وزن ایده آل بدن به ...
افزایش خطر بروز سکته مغزی با کم آبی بدن
. سکته مغزی می تواند به عللی مانند بسته شدن یا پاره شدن یکی از رگ های خون رسان مغز ایجاد شود. به نظر برخی پزشکان و متخصصان، خطر بروز سکته مغزی در زنان به علت بیماریهای ژنتیک،هورمون، مصرف برخی داروها و پیامدهای ناشی از زایمان بیشتر از مردان است. دکتر کوروش قره گوزلی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: سکته مغزی علاوه بر مشکلات جسمی، هزینه های زیادی را به خانواده ها، جامعه و ...
اهمیت وعده های غذایی
شرایط گرسنگی، بدن خود را با دریافت مقادیر کم ماده ی غذایی تطبیق داده و کاهش وزن متوقف می شود در نتیجه علاوه بر وعده های اصلی حتی میان وعده ها هم به کنترل سطح متابولیسم کمک می کنند. در رژیم های کاهش وزن با توجه با سابقه پرخوری افراد کمی گرسنگی منطقی و قابل قبول است. اما ضعف ناشی از حذف یک وعده اصلی یا میان وعده به دلیل کاهش قند خون باعث افزایش اشتها در وعده بعد از آن می شود. ...
تهران در یک قدمی فاجعه مه دود لندن
کند که با بررسی روی شماری از افراد نیروی انتظامی، نشان داده است آلودگی هوا با ایجاد تغییرات ژنتیکی و تغییر در نحوه بیان و عملکرد ژن ها تغییراتی جدی در سیستم ایمنی بدن ایجاد می کند و در کوتاه مدت، احتمال بیماری های تنفسی، قلبی و عروقی و در درازمدت خطر ابتلا به سرطان های مجاری تنفسی بخصوص ریه را افزایش می دهد و آنها را مشابه افراد مبتلا به آسم می کند. وی نتایج مطالعه ای با هدف کمی سازی اثرات ...
بانوان محور سلامتی جامعه هستند/تلاش برای کاهش بیماری های مادران
...، در چنین شرایطی نه فقط آن مادر یا زن و خانواده اش که آینده یک کشور غیرقابل پیش بینی خواهد بود. خطری که از عدم وجود سلامت کافی جسمی و روحی در زندگی زنان حاصل می شود، دامن گیر همه افراد جامعه و ده ها نسل بعدی خواهد بود. از این روی لازم است تا همه ارکان کشور در کنار توجه به حل مسائل مختلف، تلاش برای کاهش و ریشه کنی مشکلات سلامت روح و جسم دختران، مادران و زنان را در اولویت خود قرار ...
8 آبان هفتمین ماه از دوران قشنگ بارداری
رحم بر مثانه است و بعد از زایمان اصلاح می شود. هفته 28 بارداری جنین طول جنین از فرق سر تا نشیمنگاه حدود 25 سانتی متر است و وزن او به حدود 1100 گرم می رسد. پوست نازک و قرمز رنگ جنین با پوششی پنیری پوشیده شده است تا مانع صدمات پوستی در آب شود. پرده ای که در مقابل چشم ها قرار گرفته است ناپدید می شود و حرکات باز و بستن چشم ها (چشمک زدن) به حداکثر می رسد. ...
اگر دیابت نوع 2 دارید، بادمجان بخورید!
...> ناسونین، ترکیب آنتی اکسیدانی دیگری است که در پوست بادمجان یافت می شود. Journal of Agricultural and Food Chemistry در سال 2005 گزارشی را منتشر کرد که نشان می داد ناسونین موجود در بادمجان دارای قابلیت های ضد-رگ سازی یا آنتی آنژیوژنیک است. طبق راهنمای مرکز سرطان در Angiogenesis Foundation، وجود عناصر آنژیوژنیک در بدن، رشد و شکل گیری رگ های جدید را تحریک می کند. با این که شاید چنین اتفاقی در برخورد ...
تغییر متابولیسم گلوکز مغز با ورزش
شفاآنلاین سلامت یافته ها نشان می دهد انواع ورزش در حد متوسط می تواند منجر به تغییر در متابولیسم مغز و همچنین بهبود حساسیت انسولین کل بدن شود. به گزارش شفاآنلاین ، مطالعه جدید نشان می دهد انجام ورزش های با شدت بالا تنها برای دو هفته می تواند به پایین آوردن متابولیسم گلوکز در تمامی نواحی مغز در بین افراد مبتلا به دیابت نوع2 کمک کند و موجب بهبود حساسیت به انسولین در کل بدن شود. ...
دمنوش های مناسب برای فصل پاییز
می توان به ضعف، خستگی، احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم اشاره کرد. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که مصرف آنها در مبتلایان به کبد چرب مفید است. خواص خار مریم خارمریم یکی از انواع گیاهان دارویی است که مصرف آن نقش موثری در درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری های کبدی دارد. این گیاه حاوی ترکیبی به نام سیلی مارین است، بنابراین استفاده از آن کاهش میزان جذب چربی ...
این مواد غذایی را پس از تاریخ انقضا مصرف نکنید!
بعد از تاریخ انقضا مصرف نکنید. به گفته وی، در حالت کلی سوسیس و کالباس و غیره باید در عرض یک هفته بعد از خرید مصرف شوند چرا که باکتری لیستریا خطرناک ترین شکل مسمومیت غذایی را به همراه دارد و در موارد شدید حتی منجر به مرگ می شود، علاوه بر این نیترات موجود در این گوشت ها با خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها مرتبط است. وی اضافه کرد: انواع خام و یا یخ زده میگو در معرض آلودگی به ...
صدای پای سکته را تشخیص دهیم
...، تغذیه، کار و مباحث ژنتیک مرتبط است . رئیس مرکز تحقیقات نورولوژی بالینی در دانشگاه علوم پزشکی شیراز، کنترل قند خون، فشار خون و چربی های مضر و کلسترول خون را موجب کاهش خطر بروز سکته مغزی دانست و اضافه کرد: مصرف دخانیات نیز عاملی موثر در بروز سکته های مغزی است که با کاهش و عدم مصرف آن می توان تا حد زیادی از بروز سکته ی مغزی جلوگیری کرد . سکته مغزی قابل درمان است ...
سلامت کلیه های خود را به راحتی تضمین کنید
به گزارش جام نیوز ، ابتلا به بیماری مزمن کلیوی یا سنگ کلیه با پزشک خود درباره بهترین نوع میوه ی مصرفی مشورت کنید. کلیه ها دو اندام لوبیا شکل بوده که سموم را از خون فیلتر کرده و در تنظیم سطوح آب و نمک موثر است. کلیه ها همچنین باعث تنظیم فشارخون و تعادل PH یا اندازه گیری اسید و باز در سیستم بدن می شوند. مصرف مقدار فراوانی میوه می تواند در کمک به تعادل سطوح PH، تقویت سیستم ایمنی، کاهش ...
