سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال در رشد جنین، بستگی به مادر دارد؟
خوردن نیست. خانم های باردار روزانه به 300 کالری بیشتر نیاز دارند. اما انچه که مهم است منبع تامین این کالری اضافی است. توجه داشته باشید که اگر این کالری بیشتر از شیرینی ها و غذاهای ناسالم تامین شود ریز مغذی های مورد نیاز برای کودک را تامین نخواهد کرد در نتیجه، کودک شما نیاز به ریز مغذی های خود را از ذخایر بدن شما تامین می کند و بنابراین سلامت شما به خطر می افتد. به جای استفاده از غذاهای ...
عاداتی که بی شک به دیابت منجر می شود!
غذا خوردن تنها مواردی نیستند که می توانند به دیابت منجر شوند. شاید شگفت زده شوید اگر بدانید برخی عادات که بی اهمیت به نظر می رسند ممکن است شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری قرار دهند. کاهش مصرف قهوه مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند حطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ. چان انجام شد، نشان ...
رفع چاقی در کودکان، چه راهی دارد؟
یکدیگر هستند و از غذا خوردن باهم لذت می برند. وقتی که فشار کاری در آشپزخانه کمتر است می توانید از بچه ها دعوت کنید تا در انجام کارهای ساده تر با شما همکاری کنند. این سبب می شود تا کودکان و نوجوانان مسئولیت سلامتی خود را با ساختن انتخاب های سالم در مورد مواد غذایی که می خورند، به عهده بگیرند. معمولاً کودکان در برابر رژیم های لاغری مقاومت می کنند و لازم است که به جای گرسنگی دادن ...
چگونه میل به مصرف خوراکی های شور را کاهش دهیم؟
به گزارش ایسنا، مصرف مقدار بالای نمک برای سلامتی مضر است. همچنین سدیم بالا به طور چشمگیری خطر دیابت نوع دو را افزایش داده و این ماده معدنی که به طور معمول از نمک گرفته می شود می تواند خطر نارسایی قلبی را دو برابر کند. در حقیقت سدیم بالا برای سلامت قلب بسیار مضر است و کارشناسان سازمان جهانی بهداشت (WHO) معتقدند برای جلوگیری از ابتلا به بیماری مزمن باید مصرف نمک را تا 30 درصد کاهش دهیم ...
کودکم کم اشتها است، راه حل چیست؟
و آرامش بخش با حضور افراد خانواده صرف شود. باید بدانیم در دوران کودکی علاقه و بی علاقگی به غذاهای مختلف به سرعت تغییر می یابد و این دوست داشتن غذا تحت تاثیر دما، ظاهر، رنگ و طعم غذا، همچنین موقعیت مکانی و زمانی غذا خوردن است. داشتن صبحانه ی کامل و خوب مستلزم رعایت ضوابطی در منزل است. به طور مثال خانواده ها لازم است زمان خواب شبانه و خوردن شام را طوری تنظیم کنند که بچه ها صبح، به موقع و ...
فریب ژل های سفید کننده دندان را نخورید/ سکته مغزی، خطرناک، اما قابل پیشگیری است/ نکاتی برای درمان سریع ...
شیمیایی در تولید این بسته بندی ها و ظروف استفاده می شوند که با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت در کودکان و نوجوانان پیوند خورده اند. این مواد شیمیایی مقاومت به انسولین را افزایش می دهند، که در کنار فشار خون بالا از پیش زمینه های ابتلا به دیابت محسوب می شود. این که خود را از پرتوهای مضر و سرطان زای خورشید محافظت کنید، اهمیت دارد، اما مواجهه ناکافی با نور خورشید نیز ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیابت ...
عوارض خطرناک چربی های ترانس بر بدن
.... این مقام مسئول در سازمان غذا و دارو در بخش دیگری از سخنانش افزایش کلسترول بد LDL و کاهش کلسترول خوب HOL که منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می گردد را از جمله مضرات مصرف این نوع چربی ها برشمرد و نسبت به بالا رفتن میزان تری گلیسرید در خون و سخت شدن دیواره شریان که زمینه ساز بیماری قلبی است هشدار داد. دکتر دادگر نژاد در ادامه به این مطلب هم پرداخت که ...
میوه هایی لاغر کننده!
طولانی تری پر می شود و در نتیجه کمتر میل به غذا خوردن پیدا می کنید. گلابی همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده ی معدنی مهم باعث کاهش میزان کلسترول بد خون شده و قلب را در وضعیت بهتری نگه می دارد. اگر تصمیم گرفته اید وزن کم کنید حتماً گلابی را در برنامه غذایی روزانه تان بگنجانید و از فواید آن بهره مند شوید. سیب دشمن چربی و اضافه وزن فرقی نمی کند سیب سبز باشد یا قرمز. این میوه ی بهشتی نیز ...
چرا بعضی ها با خوردن آب هم چاق می شوند؟!
در مجله معتبر Genes and Nutrition نیز نشان می دهد که نوعی جهش ژنتیکی مربوط به بافت های چربی وجود دارد که در حدود یک سوم از جمعیت زنان جهان مشاهده می شود. این ژن خاص که MMP2 نام دارد، می تواند باعث تجمع چربی و افزایش وزن در زنان حامل این ژن شود. به علاوه، مطالعه دیگری نشان می دهد که نوعی ژن جهش یافته دیگر به نام FTO در بدن 87 درصد از جمعیت مردان جهان وجود دارد که خطر ابتلا به اضافه وزن را بالا می ...
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر
زیتون یکی از اساسی ترین منابع تامین چربی در این رژیم است. یکی از مهمترین خواص روغن زیتون, کاهش چربی بد خون است. این در حالی است که این روغن موجب افزایش چربی خوب در خون می شود. مصرف منظم روغن زیتون در این رژیم باعث شده این برنامه غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به شدت کاهش دهد. روغن کانولا و برخی از انواع آجیل ها حاوی اسید لینولنیک هستند. اسید لینولنیک یک نوع اسید چرب امگا 3 بوده که برای ...
برای پاکسازی کبد چه بخوریم؟ | 12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کنند:
مواد غذایی که پلی فنول دارند شامل شکلات تلخ، زیتون و آلو هستند. کلم بروکلی: کلم بروکلی نیز مزایای زیادی برای بدن دارد. این سبزی یکی از موارد خوب برای کبد محسوب می شود. قهوه: مزایای قهوه اغلب مورد بحث قرار می گیرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد دو الی سه پیمانه از قهوه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را کمتر کند. چای سبز: چای سبز سرشار از کاتچین است و می ...
روش لاغری با طب سنتی، خانم ها بیشتر بدانید
.... 30 درصد ایرانی ها چاق هستند برخی آمارها نشان می دهد 30 درصد ایرانی ها چاق هستند که این خود یکی از علل آمار بالای بیماری های مزمنی مانند فشارخون، دیابت، سکته های قلبی و مغزی، اختلالات گوارشی، کمردرد و زانودرد در کشور ماست. چاقی تقسیم بندی های مختلفی دارد، اما چاقی برحسب ظاهر افراد و موضع چاقی را می توان به دو نوع ساده سیب و گلابی شکل تقسیم کرد. در چاقی گلابی، افراد ...
کمبود ویتامین ب دوازده، خانم ها جدی بگیرید
. پس شما هم می توانید با یک تست خون این موضوع را بررسی کنید. احساس لرزش یا سردرگمی دارید؟ از دیگر علائم شایع کمبود ویتامین B12 عدم تعادل است. در این زمینه، محققان میزان ویتامین B12 بیمارانی را که به خاطر سرگیجه تحت درمان قرار گرفتند با داوطلبان صددرصد سالم مقایسه کردند. نتایج نشان داد بیمارانی که دچار سرگیجه بودند نسبت به افراد داوطلب حدود 40درصد کمتر ویتامین B12 مصرف می ...
عوارض نوشیدن آب سرد در طب الرضا(علیه السلام)
مضرات خوردن آب یخ اول از همه متوجه دندان ها می شود. با ورود آب یخ به دهان، عصب های دندان دچار شوک شده و حساسیت آنها به شدت تحریک می شود. داشتن دندان خراب یا نیمه خراب این امر را به شدت تشدید می کند. زمانی که در حال خوردن غذا هستید سعی کنید به هیچ عنوان نوشیدنی داغ یا خیلی خنک نخورید. همچنین حواستان به گرم و سرد شدن دهانتان به واسطه خوردن نوشیدنی های گرم و سرد باشد. با انجام این کار نادرست مینای دندان حساس شده و زمینه برای ایجاد حساسیت و دندان درد و حتی میگرن مهیا می گردد. اجازه دهید نوشیدنی از حالت خیلی خنک و یا داغ در بیاید و بعد آن را بنوشید. ...
رنگ قرمز، توجه مصرف کنندگان را به برچسب های مواد غذایی بیشتر می کند
درحالی است که تحقیقات نشان می دهد که رنگ ها می توانند بر رفتار انسان ها به گونه ای متفاوت تاثیر گذارد. به طوری که رنگ قرمز با خطر و دوری کردن، در حالی که آبی با صلح و آرامش همراه است. گائو و تیم او بررسی آنلاین را با 340 پاسخ دهنده انجام دادند. محققان به شرکت کنندگان بسته های توت فرنگی را با دو رنگ نشان دادند. در حالی که اطلاعات غذایی با رنگ مشکی نوشته شده بود ، اما پس زمینه برچسب یکی ...
چگونه از خودمان در مقابل بیماری های آمیزشی محافظت کنیم
و پیشگیری بیماری های آمریکا توصیه می کنند دختران 11 و 12 ساله و دختران زنان 13 تا 26 ساله که تا به حال واکسینه نشده اند یا افرادی که دوره واکسن شان را کامل نکرده اند، این واکسن را تزریق کنند. گرچه شاهدی در دست نیست که نشان دهد کاندوم های لاتکسی از انتشار این ویروس جلوگیری می کنند اما شواهد موجود نشان می دهند استفاده از کاندوم ممکن است به کاهش خطر ابتلا به زگیل تناسلی یا سرطان گردن رحم کمک کند ...
جاده اربعین به جاده ظهور می رسد
...> این به یک کج فهمی برمی گردد که من مداح به خواننده القا می کنم. از قدیم گفته اند حرف می گردد و ضمیرش را پیدا می کند. مخاطب هم مداح مورد علاقه اش را پیدا می کند.اینجا انحرافی وجود دارد. آن انحراف این است که بعضی هیئت های ما به جای اینکه محل تغذیه باشند، صرفا محل تخلیه هستند و این خیلی خطرناک است. یعنی هیئت از قدیم محل تغذیه روانی و روحی و فرهنگی بوده و نه صرفا تخلیه. حتی با خوشبینی عرض می کنم تخلیه ...
خواص درمانی میوه گیلاس، زنان کلیک کنند
از جمله این که منجر به افزایش تولید انسولین به میزان 50 درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد. قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند داروهای تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و ...
زمان خوردن میوه، پیشنهاد به خانم ها
این مهم است که بدانید که آیا باید میوه ها را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید. مصرف میوه در زمان مناسب می تواند به سم زدایی سیستم، افزایش دادن انرژی ضروری، کاهش وزن و فعالیت های دیگر کمک کند. میوه دارای مقدار بسیاری زیادی از مواد مغذی است که به محافظت در برابر بیماری ها، کاهش بروز ناراحتی های قلبی، سکته مغزی و حتی فشار خون بالا کمک می کند. اگر شما بدون هیچ گونه دانش تغذیه مناسب میوه بخورید می تواند ...
برای رشد کودکان چه چیزی مناسب است؟
به ماست اثرات مفیدی روی بدن می گذارند. در واقع این میکروارگانیسم ها نه تنها بیماری زا نیستند، بلکه در طول عبور از مجرای گوارشی، زنده و فعال بوده و با ایجاد لایه های حفاظتی مخاطی در روده ها با باکتری های مضر مبارزه کرده و منجر به افزایش سطح ایمنی بدن می شوند. جلوگیری از رشد باکتری های عفونی در بدن، کاهش کلسترول خون، پیشگیری از ابتلا به سرطان و... از دیگر خواص این باکتری هاست. برای شما ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
کارهای زیر را انجام دهید: وجود چنین میکروب هایی برای سلامتی ما مهم هستند. شاید بتوان گفت یکی از مهم ترین کارهایی که میکروب ها برای بدن انجام می دهند فراهم کردن ایمنی است. محققان بر این باورند که انسان ها سهوا میکروب های خوب را از طریق مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها، مصرف بیش از حد صابون های آنتی باکتریایی و سایر موارد از بین می برند. میکروب هایی که در بدن ما زندگی می کنند جامعه بزرگی ...
برای کم کردن وزن تان موز بخورید!
کاهش وزن موز سرشار از فیبر غذایی است که می تواند اجابت مزاج در روال عادی و منظم خودش حفظ کند. هر عدد موز می تواند حدود 10 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر غذایی را تامین سازد. ویتامین b6 موز نیز می تواند از بدن درمقابل ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 محافظت کند و نقش مثبتی در روند کاهش وزن بر عهده بگیرد. به طور کلی، محققان از موز به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای کمک به کاهش وزن نام می برند، چون ...
چگونگی افزایش قوای جنسی در مردان
شفاآنلاین سلامت جنسی همیشه این سول مطرح بوده که آیا رابطه ای بین غذا و قوای جنسی وجود دارد و اگر این رابطه وجود دارد چه باید کرد؟ به گزارش شفاآنلاین ، ناتوانی جنسی در مردان عبارت است از عدم توانایی مرد به نزدیکی کامل. این ناتوانی ممکن است از نظر اجتماع اهمیت زیادی داشته باشد و گاهی عواقب وخیمی برای استحکام بنیان یک خانواده و در پی آن اجتماع به همراه می آورد. عوال موثر بر ...
فواید بی نظیر تخم مرغ برای بدن
حمایت کرده و هورمون های تیروئید را تنظیم می کند. اگر کودکان و بزرگسالان به میزان کافی سلنیوم دریافت نکنند، امکان ابتلا به بیماری کشان و کاشین بک - دو بیماری که قلب، استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند - افزایش می یابد. بهبود شرایط کلسترول سه نظر درباره کلسترول وجود دارند که تقریبا همه از آنها آگاه هستند: 1. کلسترول بالا چیز خوبی نیست. 2. دو نوع ...
عضوهایی که حیات بخش می شوند
پیوند با موفقیت انجام شد. پیوند 6 عضو معمولا در هر عمل پیوند، یک عضو به فرد گیرنده پیوند می شود. اما در عملی نادر، پزشکان موفق شدند 6 عضو را به بدن دختری 9 ساله پیوند بزنند. این دختر از نوعی تومور رنج می برد که بخش های تامین کننده خون را در برگرفته و مری را تحت فشار قرار داده بود و این مساله باعث شده بود که بیمار قادر به غذا خوردن نباشد. با پیدا شدن عضوهای پیوندی، پزشکان کبد ...
غذاهای مضر برای مغز
حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم از توصیه سایت Brain Docs استفاده کنیم و غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. ...
سنگ کلیه از پیشگیری تا درمان
.... این سنگ ها توسط یک عفونت کلیه ایجاد می شوند. درمان عفونت های حاد می تواند از ایجاد سنگ های استرووایت جلوگیری کند. 4-سیستین سنگ های سیستین نادر هستند. اینها در مردان و زنان مبتلا به سیستین اوری ایجاد می شود با این نوع سنگ ،سیستین (یک اسیدی که بطور طبیعی در بدن ایجاد میشود ) از کلیه ها به ادرار می رسند . عوامل خطر برای سنگ کلیه بزرگ ترین عامل خطر ...
معجزات باور نکردنی چند حبه سیر
ایمنی بدن سیر مقدار زیادی ویتامین ث دارد که ماده اصلی برای ایمنی بدن است. خوردن مرتب سیر ایمنی بدن را تقویت و از شما در مقابل بیماری ها محافظت می کند. 10- کاهش فشار خون سیر سرشار از انتی اکسیدانت و السین است که هردوی آنها فشار خون را در رگ ها کاهش می دهند و در نتیجه اگر فشار خون دارید، سیر درمان خوبی برای این بیماری و بیماری های قلبی است و خطر سکته قلبی را کاهش می دهد. ...
کم تحرکی و چاقی، زنان مازنی بیشتر از مردان در معرض تهدید سلامت
، خوردن غذاهای فست فود و پرکالری و کم تحرکی بدن بروز می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه چربی خون، فشار بالا، مشکلات قلبی، عروقی و چاقی را از دیگر عوارض فقر حرکتی در زنان دانست و تصریح کرد: آمار نشان می دهد اولین دلیل مشارکت زنان در فعالیت های بدنی و ورزش، کاهش وزن در سریع ترین زمان ممکن است. وی افزود: در این حالت از بعد سلامتی غفلت می شود به همین دلیل شاهد مراجعه افراد زیادی از باشگاه های ...
کسی که به مردم بدهکار باشد، از شفاعت اهل بیت(ع) محروم است
حرف زده بود. به گوش آن مرجع رسیده بود و آن مرجع تقلید به حضرت امام گفته بود. حضرت امام به اندازه ای ناراحت شدند که می لرزیدند. اینها ساده نیست. کسانی که وارد در این قضایا هستند، مخصوصاً اینکه عالم شهود و عالم بصیرت هم داشته باشند، می بینند که این غیبت ها خوردن گوشت مرده است. این تهمت ها خوردن چرک و خون است. در روز قیامت مجسم می شود و این غیبت ها گوشت گندیده در جهنّم است و این به صورت سگ ...