خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آتشفشان جوان دماوند، فعالیت احتمالی یا خاموشی ابدی؟
دکتر قلمقاش بر وجود آن نقطه داغ تاکید داشتند ولی ظاهرا وقتی عامل یک آتشفشان، یک نقطه داغ است به این صورت است که زمین در مناطقی سُست است و مواد مذاب از درون هسته و گوشته کُره زمین به راحتی به سطح بالاتر زمین می آید. آیا انتقال مواد مذاب از گوشته و هسته داغ کره زمین به سطح بالاتر می تواند برای دماوند اتفاق افتاده باشد؟ -جریان نقطه داغ و انتقال حرارت از اعماق پایین به قسمت های ...
روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
عوامل مختلفی از جمله سن، تراکم استخوان و نسبت عضله به چربی بستگی دارد. - انواع غذاهایی که از آنها کالری به دست می آید بر حسب تغذیه بسیار حایز اهمیت هستند. - یک غذای حاوی 500 کالری شامل میوه ها و سبزیجات برای سلامتی شما بسیار بهتر است و شما را به مدت طولانی تری از یک میان وعده ذرت بوداده حاوی 500 کالری سیر نگه می دارد. مصرف توصیه شده کالری در روز مصرف ...
مولاوردی: انتصاب من به خاطر ژن خوب نبود!/ پرونده عضو شورای شهر یزد آزمونی برای نظام است
... تصور می کنید پرونده آقای نیکنام سرانجام به چه نتیجه ای می رسد؟ معتقدم این پرونده یک آزمون جدی برای نظام است. من امیدوارم که این موضوع با در نظر گرفتن مصلحت نظام به نتیجه خوبی برسد. فرمانداری تهران مدتی است که طرح جمع آوری کودکان کار و خیابان را با همکاری سایر دستگاه ها در دست اجرا دارد. بسیاری از مددکاران اجتماعی و فعالان تشکل های مدنی هم منتقد شیوه اجرای این طرح اند ...
سالاد کینوا، یک سالاد رژیمی و واقعا کم کالری
زیره سبز در ظرف کوچکی مخلوط کنید. در ظرف دیگری، تکه های مرغ را با نمک و مقداری روغن ترکیب کنید. سپس تابه نچسبی را روی حرارت ملایم بگذارید و بعد از گرم شدن، هر طرف مرغ ها را حدود 9 دقیقه حرارت دهید تا کاملا مغز پخت شوند. حالا 4 ظرف جداگانه در نظر بگیرید و در هر ظرف، مقداری مرغ، کاهو، لوبیا قرمز، پنیر، کینوا، فلفل دلمه ای های طعم دار شده و خیار را به صورت لایه لایه یا کنار هم قرار دهید. ...
حقایقی آزاردهنده درباره تنقلات محبوب شما
قلیایی معمولا برای ساخت زباله و باز کردن گرفتگی لوله استفاده می شود. قبل از اینکه چوب شور پخته شود در ترکیبی از آب و آب قلیایی غوطه ور می شود. اگر از این ماده استفاده نشود چوب شورها به رنگ سفید از فر بیرون می آیند. ترکیبی از آب داغ و جوش شیرین نیز می تواند به عنوان عامل قهوه ای کننده استفاده شود، اما بسیاری معتقدند که آب قلیایی بهترین نتیجه را می دهد. پاستیل ها فقط شکر و طعم دهنده نیستند ...
کدام غذاها زود هضم هستند؟
فروشگاه ها غلات کم فیبر خریداری کنید با یک نگاه به قسمت اطلاعات تغذیه ای می توانید از مقدار فیبر غذایی که می خرید با خبر شوید. اگر قصدتان خرید غذایی با فیبر کم است این مقدار باید از 2 گرم کمتر باشد. کیک های فرآوری شده ای که حاوی میوه و آجیل نیستند به سادگی هضم می شوند. چیپس و چوپ شوری که با آرد تصفیه شده درست می شوند نیز در این گروه قرار می گیرند. آرد تصفیه شده سبوس ندارد بنابراین هضمش ...
این مواد غذایی را پس از تاریخ انقضا مصرف نکنید!
شرایط گرم و مرطوب هستند، مستعد ابتلا به آلودگی و رشد باکتری هایی مانند ای کولای و سالمونلا هستند و اگر شما خیلی جوان، باردار، سالمند و یا بیمار هستید به هیچ وجه حتی یک روز هم بعد از اتمام تاریخ مصرف جوانه ها، آنها را استفاده نکنید. پزشک و محقق طب اسلامی ایرانی افزود: سالادهای آماده حاوی اسفناج، سبزیجات برگ دار، کلم و غیره نباید بعد از تاریخ مصرفشان مصرف شوند و به طور کلی بهتر است از ...
انواع رنگ مو با آرایش صورت
گرم است که به پوست شما نیز گرما می بخشد بنابراین برای آرایش نیز از رنگهای گرم استفاده کنید. روی گونه ها از رنگهای قهوه ای متوسط و قهوه ای صورتی بزنید. برای لبتان رنگهای هلویی، قهوه ای روشن، قرمز یا صورتی قهوه ای انتخاب کنید. برای آرایش چشم بهتر است از رنگهای استخوانی، سبز خزه ای در کنار خط چشم و ریمل قهوه ای تیره یا قهوه ای سرخ استفاده کنید. آیا بعد از تغییر رنگ مو، رنگ ابروها را هم تغییر ...
مصرف ماهی باعث بروز سکته می شود/ مولتی ویتامین نخورید! / دهان شویه بهتر است یا آب نمک؟
این مشکل کار متخصص گوش، حلق و بینی است که ممکن است درمان های خاص را که شامل تخلیه شیارها و گاه تخلیه لوزه ها هست را انجام دهد. اگر فرد در طول روز قادر به مسواک زدن نیست بهتر است از خوردن میان وعده های غیر ضروری که از مواد قندی تهیه شده اند پرهیز کند یا اگر از این دست خوراکی ها استفاده می کند دهان و دندان خود را با آب شست و شو دهد. هر پروتزی که داخل دهان گذاشته می شود، ملاحظات و رعایت های خاص خودش ...
دستیار ویژه رییس جمهور درباره اقلیت ها و زنان سخن گفت/ آزمون جدی برای نظام
های زیادی که وجود دارد استفاده کنیم. در این مدت هم خیلی از وقتم به گفت وگو و ملاقات برای جمع آوری ایده ها صرف شده است. هر شش ماه یک بار باید دستگاه ها گزارش عملکرد بدهند و رییس جمهور هم سالی یک بار گزارش ملی ارایه می دهد. ضمن اینکه این پیش بینی صورت گرفته که هر سال متن منشور مورد بازنگری و اصلاح قرار گیرد. اجازه دهید مصداقی سوال کنیم. برای نمونه در ماجرای لغو عضویت سپنتا نیکنام از شورای ...
گفتگوی اختصاصی اگروفودنیوز با قادر نوروزی / طعم شیرینی های سولدوش را اروپائیان نیز چشیده اند
.... دلیل این همه محبوبیت و علاقه مندی مردم به مجموعه سولدوش چیست ؟ کارگاه هایی موفق هستند که در درجه اول رضایت مندی مشتری را سرلوحه خودشان قرار داده اند و در مرحله دوم کیفیت را جزء لاینفک کار خود بدانند و از همه مهمتر اینکه اگر کارفرما علاقمند به کار باشد از نیروی کار مجرب و ماهر برای مجموعه خود استفاده میکند که اینها خود باعث افزایش کیفیت و خدمات به مشتریان میشود. به عنوان ...
قیمت مسکن در تعقیب نرخ تورم / در دوران زنگنه هر 30روز یک حادثه نفتی رخ داده است/ روزنامه اصلاح طلب: ...
می کند. کریمی پور ادامه می دهد: یکی از عللی که تمایل بیشتری به دلالی و واردات نسبت به تولید وجود دارد، این است که وقتی در یک شهرستان با استفاده از یک سرمایه بزرگ اقدام به واردات کرده و این کار را به نام 10 نفر انجام دهید، کسی متوجه نمی شود چقدر ثروت دارید، اما اگر این سرمایه گذاری در قالب هزار هکتار باغ انگور مدرن باشد یا کشت و صنعت 20 هزارهکتاری غلات ایجاد کنید، همه قوای محلی متوجه ثروت عمده شما ...
غذاهای فراوری شده را چگونه از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
افزودنی زیادی به آن ها افزوده می شود، جزو فراوری شده های مضر و مشکل ساز بشمار می روند. اگر میزان مصرف این مواد زیاد باشد، بدون شک عوارض متعددی برای بدن مصرف کننده به دنبال خواهد داشت. مساله اصلی این است که در بیشتر مواقع برای طعم بخشی به این خوراکی ها نمک، چربی های ترنس یا اشباع شده به این خوراکی ها اضافه می شوند که عموما با بروز بیمارهای قلبی و عروقی رابطه مستقیم دارد. همچنین در پی تحقیقات ...
اگر مرغ مصرف می کنید، حتما بخوانید!
قوی نگه دارید هم چنین شما را از پوکی استخوان دور می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه تبریز با اشاره به چربی کمتر گوشت مرغ در مقایسه با گوشت قرمز، یادآور شد: با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و از همین رو پیش از پخت، باید پوست آن را به طور کامل جدا کرد. وی افزود: مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد از نیاز ما به ویتامین B6 را برطرف می کند. آزادمرد، گوشت ...
معرفی بهترین مکمل های بدنسازی برای خانم ها
می توان گفت کراتین از بهترین مکمل های بدنسازی است، کراتین ، ترکیبی اسید آمینه مانند است که به طور طبیعی در بافت عضله وجود دارد. اساسی ترین نقش کراتین، کمک به عضله جهت تولید فوری انرژی حین تمرین است. مصرف مکمل کراتین می تواند مقدار انرژی را بدن به آن متکی است بیشتر کرده و استقامت و قدرت را بالا ببرد. این ترکیب به سلول ها آب رسانی هم می کند، سایزشان را افزایش می دهد و موجب کشش غشای آنها و در نتیجه رشدشان می شود. _____________________________________________________________ ...
چربی علاوه بر ضرر برای بدن لازم است
در هر گرم فقط 4 کیلوکالری دارند. پروتئین ها برای تجزیه در بدن به انرژی بیشتری نیاز دارند، بنابراین در واقع انرژی متراکم کمتری را داشته و مدت زمان طولانی تری شما را سیر نگه می دارند. بسیار مهم است که بدانید چرا باید چربی هایی خاص را از رژیم غذایی خود حذف کنید، زیرا یکی از اجزای مهم برای جلوگیری از فرایند پیری ژنتیکی است. از آنجا که تمام چربی ها یکسان نیستند، درک تفاوت آن ها اهمیت بالایی ...
بدخواب ها این 7 نکته را رعایت کنند
در طول روز مصرف می کنیم، را هم به عنوان عاملی مهم باید به این عوامل اضافه کنیم.به نقل از سلامت نیوز ، دکتر آنا کریگر، متخصص و روان درمانگر مرکز درمانی مشکلات خواب نیویورک می گوید: به نظر بدیهی می آید که چرا خوردن دیر وقت غذاها های چرب و فست فود ها مثل یک چیزبرگر با سیب زمینی سرخ شده یا نوشیدن یک فنجان قهوه اسپرسو بعد از شام ممکن است خواب شب تان را مختل کند. ارتباط بین خوردن یک سالاد عصرانه و خوب ...
خوابی که به واقعیت پیوست
اثر کرد و کبد ایشان را از کار انداخت. طوریکه ظاهر کبد ایشان سالم بود اما در داخل کاملا از کار افتاده بود. ما همانجا به تشخیص فوق تخصص خون و دستور مافوق همسرم ، به ایران برگشتیم. اما اینجا هم به خاطر پیشرفت بیماری، همسرم ظرف یک هفته در بیمارستان شهید شد. عامل این اتفاق هیچوقت شناسایی شد؟ عامل این اتفاق از همان روزی که ایشان را مسموم کرد متواری شد . اما در کل من پشت پرده همه این مسائل ...
غذاهایی که باعث میشوند بیشتر گرسنه شویم!
مقاله لیستی از غذاها را به شما معرفی میکنیم که با خوردن آنها احساس گرسنگی میکنید حتی اگر معده تان پر باشد. نان سفید آردی که برای پخت نان سفید استفاده میشود حاصل گندمی است که از پوست خارجی آن جدا شده است. این پوسته دارای فیبر است و باعث کامل شدن دانه ی گندم میشود. خوردن نان سفید باعث بالا رفتن قند خون میشود. در یک تحقیق که توسط محققان اسپانیایی انجام گرفت عادات غذایی و تاثیر آن بر ...
غذاهای تند در بارداری، بچه به سرانجام نمی رسد؟
، اختلال خواب را تجربه می کنند. مطالعات نشان داده مادرانی که درخواب اختلال دارند، احتمال ابتلا به فشار خون بالا، کم شدن رشد داخل رحمی جنین و زایمان زودرس در آنها بالاتر است. توصیه می شود خانم باردار فعالیت بدنی کافی داشته باشد، حمام کوتاه قبل از خواب می تواند آرامش بیشتری هنگام خواب به مادر باردار بدهد. انجام دادن روش های آرام بخشی مثل یوگا توصیه می شود و از خوردن قهوه و چای قبل از خواب پرهیز کنند. ...
درمان بیماری زردی نوزادان، باید بستری بشه؟
در دسی لیتر برسد، او باید برای درمان در بیمارستان بستری شود؛ حتی اگر وزن مناسبی داشته باشد و به اندازه کافی هم شیر بخورد این نوزادان باید به صورت مستمر تحت درمان قرار بگیرند و سطح بیلی روبین خونشان با فاصله های زمانی مناسبی اندازه گیری شود. توصیه شما به والدینی که از دستگاه ها فوتوتراپی برای درمان زردی نوزاد خود در منزل استفاده می کنند، چیست؟ این والدین، باید بسیار هوشیار و مسئولیت ...
دمر خواباندن نوزاد، علت سندروم مرگ ناگهانی
گاها ممکن است که بعضی از نوزادان بدون علت خاصی دچار سندروم مرگ ناگهانی شوند. سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یعنی مرگ غیر منتظره و غیر قابل توصیف نوزاد زیر یک سال، اغلب بین سنین دو و چهار ماه رخ میدهد. محققان نمی دانند چه چیزی باعث سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می شود، هر چند مکانیسم های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن نظیر فشار خون، تنفس و درجه حرارت بدن نوزاد ارتباط دارد. سندروم مرگ ناگهانی نوزاد که به اختصار ...
با این کارها میتوانید سوخت و ساز بدن را بالا ببرید
دست خواهید آورد. با چای سبز آشتی کنید! بسیاری از ما علاقه شدید قلبی نسبت به مصرف چای و قهوه داریم، اما بد نیست نگاهی هم به چای سبز داشته باشیم؛ پیشنهاد ما این است که حتماً یک فنجان از این چای پرخاصیت را به برنامه عصرانه خود اضافه کنید؛ شما با مصرف یک فنجان کوچک چای سبز می توانید از کاهش متابولیسم بدن در طول روز جلوگیری کنید. معجزه چای سبز را نادیده نگیرید؛ زیرا با مصرف میزان کمی از ...
آب بازی کودکان، هفت نکته ایمنی
استخر بیافتد. اگر هم از استخرهای بادی دارید بعد از استفاده یتان خشکش کنید و آن را به حالت عمودی قرار بدهید. از ادوات شنا دهنده مناسب استفاده کنید شما فقط وقتی می توانید کودکتان را به استخر ببرید که 4 یا 5 ماهش شده باشد و گردن گرفته باشد تا بتواند سرش را بالا نگه دارد. استخر های تمیز کلر زده استفاده نمایید و در یک رودخانه او را نبرید. به او جلیقه شنا بپوشانید یا از سایر ادوات ...
آمادگی قبل از بارداری، خانم ها رعایت کنند
داشتن یک بارداری ایده آل به شما کمک کند؟قبل از اقدام به بارداری ٬ اطمینان حاصل نمایید که دندان ها و لثه ها یتان سلامتی کامل برخوردار هستند.همین قدر که این قضیه به لبخند شما زیبایی می بخشد برای نوزاد تان هم مهم است.بارداری احتمال ابتلا به بیماری های لثه را افزایش می دهد و بیماری های لثه احتمال زایمان زود رس را بالا می برند. چاره چیست؟مسواک و استفاده از نخ دندان به صورت مرتب. تلاش برای ...
علت میگرن در کودکان، دردش را تسکین دهید
می شود، هرچند گاهی در شب قبل از شروع میگرن اتفاق می افتد و معمولاً حدود 20 دقیقه طول می کشد. تشخیص پزشک از فرزند شما در مورد علائم سؤال خواهد کرد. میگرن در کودکان اغلب با خواب بهتر می شود که ممکن است نشانه مهمی در تشخیص باشد. کودکان با سنین کمتر اغلب در توضیح علائم خود مشکل دارند بنابراین پزشک ممکن است از شما بخواهد تا زمان شروع سردردهای کودک خود و مواردی که قبل از سردرد ...
نحوه صحیح خواباندن نوزاد، چند توصیه
. اگر کودک پس از حمام آسوده خوابید میتوانید او را قبل از خواب استحمام کنید؛ ولی این کار را هر شب تکرار نکنید؛ زیرا کودک شرطی میشود و در مواقعی مثل زمستان که شما امکان استحمام ندارید یا در مسافرت هستید کودک نمیداند چطور بخوابد. نوزاد را به یک روش خاص وابسته نکنید سعی کنید نوزادتان را به یک روش خاص وابسته نکنید؛ زیرا با در دست نبودن آن وضع خاص هم کودک و هم شما اذیت می شوید. ...
علائم عفونت در نوزادان، چطور بفهمم تب داره؟
. استفاده از درجه های اندازه گیری تب وسیله مناسبی برای اندازه گیری دمای بدن است. برای بچه ها به هیچ وجه دماسنج را در دهان یا مقعد قرار ندهید چراکه خطرناک است و ممکن است شکسته شود. درجه را زیربغل کودک قرار دهید و هر دمایی را که مشاهده کردید، یک درجه به آن اضافه کنید، یعنی اگر درجه تب کودک شما را 38 نشان داده، در حقیقت او 39 درجه تب دارد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ شاید این سوال ...
کاهش تب نوزاد، یک راهکار خوب
بدن جلوگیری شود. همچنین زیاد به کودک لباس نپوشانید. بالا بودن درجه حرارت بدن کودک ممکن است ناشی از لباس بیش از حد، هوای گرم، و یا فعالیت زیاد باشد. در این مواقع بهتر است لباس کودک را کم کرده و تشویقش کنید که کمی استراحت کند و یا فعالیت کمتری در یک فضای خنک داشته باشد.اگر تب کودک را اذیت می کند می توانید با آب ولرم پاشویه کنید و یا در وان پر از آب ولرم قرار دهید. پاشویه به شستن پاها و یا انداختن ...
جلوگیری از اسهال در کودکان، این کارها را بکنید
...> -دستهایتان را خیس کنید و حداقل برای 15 ثانیه با صابون بشویید. -دستهایتان را با آب گرم بشویید. 2)محیط خانه را تمیز نگه دارید. اسهال به شدت مسری است.فردی که اسهال دارد میتواند سطوحی که شما یا کودکتان لمس میکنید،لمس کند.شما میتوانید با دست زدن به صورت یا دهان کودک،براحتی عامل ویروسی یا باکتریایی که باعث اسهال میشود را پخش کنید.کودکان نیز معمولا دوست دارند انگشتان یا ...
