سایر منابع:
سایر خبرها
10 غذای مقابله کننده با سرطان سینه
منجر به سرطان سینه شوند که در این سبزی به وفور یافت می شوند. تخم مرغ کولین که یک ماده مغذی ضروریست به مقدار فراوان در تخم مرغ یافت می شود و 24 درصد ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد. این ماده مغذی که در زرده تخم مرغ یافت می شود، برای عملکرد مناسب سلول ها مورد نیاز است. زنان باید روزانه 425 میلیگرم کولین دریافت کنند که یک تخم مرغ بزرگ حاوی 126 میلی گرم است. سایر منابع کولین عبارت اند ...
غذاهای کشور آرژانتین ، در آرژانتین چه بخوریم؟
منطقه با چیزهای خوشمزه پر می شود. این پیش غذا معمولا با مربای به، خمیر شیرین سیب زمینی، کمی دارچین، شکر یا کشمش های شیرین پر می شود. کباب نازک ماتامبر ارولادو (Matambre arrollado) در حالی که نمی توان از تکه های ضخیم گوشت آرژانتینی گذشت، حداقل یک بار این عذا را امتحان کنید. این تکه واقعا نازک گوشت ، به صورت باریکی بریده شده و سپس با سبزیجات، تخم مرغ اب پز، گیاهان دارویی و زیتون پر می ...
چگونگی افزایش قوای جنسی در مردان
آن تقویت نیروی جنسی بسیار مفید است. ولی خاصیتی که ویتامینK دارد در بین سایر ویتامینها و عناصر معدنی از بقیه بیشتر بوده و از آن با عنوان ویتامین جنسی نیز یاد میشود. در بین خوراکی ها روغن بادام، روغن زیتون، روغن کنجد، روغن خشخاش، پسته، روغن جوانه گندم، هویج، تره و شاهی، زرده تخم مرغ، جگر و کره به حد کافی از این ویتامین دارند و خوردن آنها برای مردان توصیه می گردد. الف: در درمان ...
فواید بی نظیر تخم مرغ برای بدن
ماده مغذی به نام کولین است که مبارزی توانمند در برابر چربی محسوب می شود و از این رو مصرف تخم مرغ می تواند گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن باشد. تقویت سیستم ایمنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود می توانید یک یا دو تخم مرغ را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یک تخم مرغ بزرگ می تواند 22درصد از مقدار توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند. این ماده مغذی از سیستم ایمنی ...
هپاتیت و انواع آن/هپاتیت A به درمان خاصی نیاز ندارد/راه های انتقال هپاتیت B/برای پیشگیری از هپاتیت C ...
به گزارش سلام دنا ؛ دکتر گرد آفرین نیکبخت افزود: علل غیر عفونی که می توانند سبب التهاب کبد شوند، شامل بعضی داروها و مواد سمی است که گاهی فرد از عوارض کبدی آنها آگاهی نداشته و مصرف مقدار زیادی از این مواد و داروها به التهاب کبدی مبتلا می شود. وی کبد چرب و الکل را از دیگر موارد غیرعفونی هپاتیت دانست و اذعان کرد: چنانچه چربی کبد تحت درمان و کنترل قرار نگیرد، التهاب کبدی ایجاد می کند. ...
بیماری ام ام ای کودکان، نحوه تغذیه
را به بدن می دهند، که بدن این قندها را صرف تولید انرژی خواهد کرد. رژیم غذایی با کربوهیدرات زیاد و پروتئین کم می تواند از بحران متابولیکی جلوگیری کند. غذاهایی که حاوی پروتئین بالا بوده و باید از رژیم حذف شده و یا مقدار ان محدود شوند شامل موارد زیر می شود. شیر و ترکیبات لبنی، گوشت و مرغ، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات خشک شده، باقلا خشک شده و مغزها (بادام، پسته، گردو و غیره). بسیاری از میوه ها و سبزیجات مقدار کمی پروتئین دارند و می توانند به مقدار معینی استفاده شوند. تمام پروتئین را از رژیم غذایی کودک حذف نکنید. کودکان MMA به مقداری پروتئین برای رشد مناسب نیازمندند. ...
آشپزی روز؛خوراک قارچ مرغ
...> پیاز:یک عدد سیر:دوحبه قارچ:250 گرم زعفران: دوقاشق غذاخوری آرد :یک قاشق مربا خوری زرده تخم مرغ :یک عدد آبلیمو:یک قاشق غذا خوری نمک فلفل ورب گوجه :به مقدار دلخواه طرز تهیه: ابتدا قارچ را به اندازه دلخواه اسلایس کرده سرخ می کنیم آرد را اضافه کرده تفت میدهیم. آبلیمو راهم اضافه میکنیم. مرغ را به قطعه های ...
تصاویر:غذاهای خوشمزه سرزمین فستیوال ها!
حساب نمی آید و از گوشت و سبزیجات تهیه می شود و در یک قابلمه آهنی سه پایه درست می شود. "بوروُرز" سوسیس محبوب مردمان آفریقای جنوبی است. "فریکادل" توپ های گوشتی سرخ شده که با پیاز ،تخم مرغ ،سرکه و ادویه جات مزه دار می شود. "بیلتانگ" برش های ورقه ای گوشت گاو است که ادویه دار و خشک می شوند. "میلیه" نوعی پوره است که از ذرت آسیاب شده و غلات تهیه می شود و به ...
غذاهای مضر برای مغز
حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم از توصیه سایت Brain Docs استفاده کنیم و غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. ...
تصاویر باورنکردنی فروشگاه والمارت در چین!
آمار نشان می دهد که یک خانواده آمریکایی به طور متوسط حدود 4000 دلار در سال از فروشگاه های زنجیره ای والمارت خرید می کند. این مقدار پول بسیار زیادی است؛ و حالا می بینید که فروشگاه والمارت در چین هم درآمد بسیار عظیمی دارد. اما چیزی در فروشگاه های والمارت چین وجود دارد که در هیچ فروشگاه والمارت دیگری وجود ندارد. اگر از بیرون ببینید فروشگاه های والمارت چین و آمریکا تفاوتی با هم ندارند. اما اگر وارد ...
چاقی در دوران بارداری، یک کابوس شده؟
...: باردار هستم می خواهم کمتر چاق شوم چه کار کنم؟ پاسخ: در دوره بارداری، حتما باید افزایش وزن اتفاق بیفتد (حتی اگر مادر چاق باشد). اما مقدار وزن اضافه شده، باید متناسب با وزن قبل از بارداری باشد. در کل، به هیچ وجه استفاده از رژیم های غذایی محدود برای کاهش وزن خانم های باردار توصیه نمی شود. اجتناب از سرخ کردن غذاها و حتی الامکان طبخ غذاها به شکل آب پز، بخارپز و کبابی. حذف کره حیوانی ...
ماست و کاهش وزن، خانم ها بیشتر بدانند
...> استفاده از یه ظرف بزرگ ممکنه به سرو بیش از حد ماست برای خودتون منجر بشه. پس به اندازه گیری چشمی بسنده نکنین. بیشتر ظرف های سرو به اندازه شش قاشق غذاخوری جا دارند، پس از کاسه های کوچیک استفاده کنین. اضافه کرده مواد دیگه به ماست شاید در تئوری خرید ماست ساده و اضافه کردن مواد غذایی دیگه بهش فکر عالی به نظر برسه. اما همین مسئله ممکنه تلاش شما رو برای سلامتی تخریب کنه. افرادی هستن عسل ...
رژیم غذایی درست در بارداری، سه ماهه اول
گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینB هستند. نیاز به آهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز آهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص آهن نیز مصرف شود. 2- سبزیجات: سبزیجات می توانند مقدار زیادی از ویتامین ها از جمله ویتامین هایA وC و مواد معدنی و فیبر را فراهم کنند. یکی از مشکلات خانم های باردار در دوران باردای یبوست است که با ...
آن چه کودکان زیر 10 سال باید درباره پول بدانند
که پدر یا مادر باید به کودک توضیح دهد پول از کجا می آید، چگونه به دست می آید و چطور باید خرج شود. از طریق همین توضیحات ساده می توان کم کم کودک را با مفاهیم و عادت های خوب مالی آشنا کرد. اما حقیقت این است که بسیاری از والدین نمی دانند چگونه و از چه زمانی کودک خود را با مسائلی که به پول مربوط می شود آشنا و یا حتی چگونه سر صحبت را باز کنند. اگر شما نیز نمی دانید از کجا شروع کنید و کدام یک ...
افت 4 پله ای ایران در کسب و کار / بی میلی خصوصی ها برای ساختمان سازی/ دولت برای تامین مسکن اقشار کم ...
ساختمان همچنان به رشد منفی خود در این سال ادامه داده است. اهمیت بخش ساختمان به نوعی بیش از بخش نفت در کشور است چرا که روابط گوناگون پسینی و پیشینی این بخش با صنایع مادر کشور مانند فولاد و سیمان و همچنین نیاز روز افزون واحدهای مسکونی در کنار یکدیگر اهمیت این بخش را دوچندان کرده است. با این وجود و با وجود امیدواری هایی که بسیاری از فعالان مسکن از سال 1392 داشتند، هنوز رکود از این بخش رخت بر ...
قصه خودکُشی و دیگرکُشی سرباز های ناکام
رفتار بدی را تحمل کند. آن طور که خودش می گوید خشاب خشاب، قرص ترامادول می گرفت تا روزهایش به شب برسند اما خیلی زود خبر به مسئولان پادگان می رسد: بعد از این من در خدمت تبدیل به یک مرده متحرک شدم؛ هر روز قرص و مواد و... تا این که دیدم دیگر هیچ چیزی برایم ارزش ندارد. از مرخصی محروم ام کرده بودند. اسلحه به من نمی دادند چون دو سه بار سعی کردم با نمایش خودکشی فضا را برای خودم بهتر کنم ولی بار آخر کار از ...
چاقی در دوران بارداری، چه کنم؟
باید برای خرد کردن سبزیجات در دهانتان انجام دهید، می تواند به شما کمک کند که سریع تر احساس سیری کنید، بنابراین، بطور کلی غذای کمتری خواهید خورد. بعلاوه، مقدار بالای فیبر در سبزیجات، شما را به مدت طولانی تری سیر نگه خواهد داشت، و مانع خوردن تنقلات در ساعات بعدی می شود. خوردن سبزیجات بیشتر، یک روند رو به رشد برای شماست، و بنظر می رسد که در سال جدید، گیاهان، گوشت جدید شما خواهند بود، و ...
بررسی موارد مورد توجه قانونگذار به جرایم عمومی/ خیانت در امانت
.... تعریف تعزیرات شرعی در تبصره 1 ماده 2 قانون آیین دادرسی دادگاه های عمومی و انقلاب در امور کیفری مصوب سال 1388 مندرج است و بیان می دارد که تعزیرات شرعی عبارت است از مجازاتی که در شرع مقدس اسلامی برای ارتکاب فعل حرام یا ترک واجب بدون تعیین نوع و مقدار مجازات مقرر گردیده و ترتیب آن به شرح مندرج در قانون مجازات اسلامی می باشد. با توجه به مراتب بالا و با توجه به وحدت ملاک رأی وحدت رویه ...
رفع جای آکنه، حتما خانم ها خانه دار بخوانند
بار در هفته انجام دهید. جوش شیرین جوش شیرین هم درست مانند سفیده ی تخم مرغ، یک روشن کننده ی موثر پوست است. این دانه ها مانند یک لایه بردار پوست نیز عمل می کنند. لایه برداری برای برطرف کردن جای زخم ها، بسیار موثر است. با جدا شدن سلول های مرده ی پوست، جای جوش ها کمتر مشخص می شود. برای استفاده از جوش شیرین بمنظور روشن کردن جای جوش، مقدار کمی از آن را با آب مخلوط کنید تا یک ...
مصرف متوالی لبو چه تاثیری بر بدن دارد؟
تاثیر بیشتری از یک کاسه لبوی خرد شده به همراه برگهایش بر رنگ ادرار داشت. در هر صورت هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. پاداش: با مصرف لبو مواد مغذی پر کاربردی از جمله ویتامین C، فولات (اسید فولیک) folate و پتاسیم را به بدنتان می رسانید. 2. احساس سیری همراه با گاهی اوقات احساس نفخ بعد از خوردن 2 هفته لبو: لبو پر کننده معده است. بر اساس گزارش USDA، یک لیوان لبو که من ...
10 خاصیت روغن کرچک برای پوست صورت و بدن
کرچک جذب کامل روغن کرچک توسط پوست، زمانبر است، اما می توان با رقیق کردنش توانایی پوست را در جذب آن افزایش داد. در این صورت می توان روغن کرچک را با اضافه کردن روغنهای دیگر مانند روغن زیتون یا روغن بادام رقیق کرد. مطابق نظر کارشناسان بهتر است این روغنها را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید. *عوارض جانبی درعین اینکه از نظر سنتی برای روغن کرچک خواص بیشماری قائل شده اند، مهم ...
راز زیبایی پوست زنان، بهترین توصیه ها
فنجان روغن بادام را به خوبی با هم مخلوط کرده و یک قاشق گلاب ، نصف قاشق تنتور و یک قاشق آب را به آن اضافه کرده و بعد از مخلوط کردن کامل ، آن را در شیشه ای بریزید و به طور مرتب، دو بار در روز دست ها را با این مخلوط سحر آمیز، ماساژ دهید. – کمی آب لیمو را به همراه آب در یک بطری اسپری بریزید و آن را بر روی موها بپاشید. با اینکار، موهایی درخشان و ابریشمی خواهید داشت. – روغن زیتون یکی از بهترین گزینه ها برای داشتن پوستی صاف و درخشان است. این روغن را همیشه در منزل داشته باشید. – ماساژ آب لیمو بر روی ناخن ها، مانع از زرد شدن ناخن ها و زیبایی هر چه بیشتر آنها خواهد شد. ...
پاکسازی بدن با 10 حرکت
سموم از راه غذا، محیط و... وارد سیستم بدن می شوند، مثل جیوه موجود در گوشت ماهی و BPA موجود در مواد پلاستیکی! این سموم، عوارضی مثل خستگی، میگرن و آکنه ایجاد می کنند. به گزارش سلامتیسم، البته بدن روزانه از شر بسیاری شان از طریق ادرار و مدفوع خلاص می شود ولی درهرحال مقداری از آن در بدن باقی می ماند که چنانچه برای پاکسازی اش اقدام نشود، باعث ناخوشی و کسالت می شود. بهترین راهکارهای دفع سموم از بدن ...
هر چیزی قدیمی اش خوب است؟!
پلاستیکی جای شیشه ها را گرفته اند و انواع و اقسام افزودنی ها مزه اصیل خوراکی ها را از یاد ها برده اند. اکنون نسل جدید تعریف درستی از خیلی چیزها ندارد. حال سوالی که پیش می آید، این است که نوستالژی های دوران بعد از ما چه می شوند؟ هر چیز که خوار آید، یک روز به کار آید. این حکایت معدود مغازه هایی است که بارها و بارها مدت زمانی را پشت ویترین آنها میخکوب شده ایم؛ مغازه هایی که از شیر مرغ تا ...
مژه های پرپشت و زیبا، بدون استفاده از لوازم آرایشی
.... در صورت نداشتن برس، می توانید انگشت خود را به روغن آغشته کرده و بر مژه های خود بکشید. صبح روز بعد، می توانید به سادگی صورت و مژه های خود را بشویید. جلوگیری از ریزش مژه با سفیده تخم مرغ و روغن کرچک اغلب ممکن است از ریزش مژه های خود گله مند باشید. اگر قصد تقویت آن ها را دارید، فقط از ترکیب سفیده تخم مرغ و روغن کرچک استفاده نمایید. چند قطره روغن کرچک را با مقداری سفیده تخم ...
کیک شکلاتی با کرِم بادام زمینی
کره نرم: 2 ق س پودر قند: 3 ق س خامه صبحانه: 1 ق س بادام زمینی: تعدادی جهت تزیین طرز تهیه: تخم مرغ و شکر را با همزن برقی خوب بزنید تا خوب پف کرده و کرمی شود، حین کار وانیل را نیز اضافه کنید روغن مایع را اضافه کرده و یک دقیقه دیگر بزنید. پودر کاکائو، بیکینگ پودر و آرد را مخلوط کرده، به همراه شیر به تناوب به مواد اضافه کنید. برای افزودن آرد حتما از الک استفاده کنید، در آخر پودر ...
طرز تهیه نان قیفی
کدام از آن ها بپیچید و انتهای خمیر را با آب به قیف بچسبانید. 6. قیف ها را در سینی چرب شده با روغن جامد چیده و به وسیله قلم مویی مخلوط 1 عدد زرده تخم مرغ و 1 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده را روی آن ها بمالید و مقداری کنجد و سیاه دانه روی آن ها بپاشید. 7. سینی را در طبقه وسط فر از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده، حدود 20 دقیقه بپزید. بعد از سرد شدن قیف فلزی را با چرخش از نان جدا کرده و هر کدام را با مواد دلخواه (سالاد الویه، حلوا، پنیر و سبزی و...) پر کنید. ...
توپک ماش؛ غذای محبوب بچه ها
سوپ خوری آب: 9 قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم آب لیموترش: 2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: برای تهیه مواد میانی ابتدا ماش را از شب قبل در آب خیس کنید. سپس در آب و نمک بپزید تا نرم شود. ماش پخته را در مخلوط کن به صورت پودر در آورید. هسته فلفل های سبز یا قرمز را در آورده و آنها را به ابعاد کوچک برش دهید. دو قاشق سوپ خوری روغن زیتون روی آنها بریزید و مخلوط کنید. این مخلوط را در تابه ...
طرز تهیه پاستای تورتلینی با مرغ و خامه
برترین ها - ترجمه از الهام مظفری: پاستای تورتلینی پنیری یک غذای ساده و خوشمزه است که هر کودک و بزرگی آن را دوست دارد. در صورتی که به پاستای تورتلینی پنیری دسترسی ندارید می توانید از هر پاستای دیگری استفاده کنید. مواد لازم: نیم کیلوگرم سینه مرغ بدون استخوان و حبه حبه شده دو قاشق غذاخوری ادویه ایتالیایی (ترکیب پودر رزماری، سیر، فلفل قرمز، جعفری خشک، آویشن، ریحان خشک) نصف قاشق ...
غذاهای زود هضم کدامند؟
، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند. چگونگی آماده کردن گوشت نیز می تواند روی نحوه گوارش آن تاثیر بگذارد به جای سرخ کردن می توانید از گریل کردن، بخار پز کردن و آب پز کردن استفاده کنید. غلات حتما شنیده اید غلات ...