سایر منابع:
سایر خبرها
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
سیگنال های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام اینکار، می توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. گلوتن: دکتر کلی بروگان روانپزشک معروف در این باره می گوید: بعد از مرور و بررسی کامل ادبیات پزشکی ، از جمله موارد موجود در یک رژیم ...
مصرف متوالی لبو چه تاثیری بر بدن دارد؟
میلی لیتر تغلیظ شده بود، بهترین نتیجه را بوجود آورد – 3 درصد کاهش مصرف اکسیژن. یک متخصص علم تغذیه در ورزش در مصاحبه ای با Asker Jeukendrup بیان کرده بود که شواهد قوی مبنی بر تاثیر لبو بر عملکرد ورزشی وجود دارد. به گفته جونز Jones، " فکر نمی کنم شکی در این باشد که نیترات اثرات فیزیولوژیکی دارد. شواهدی برای نیترات موجود در رژیم غذایی وجود دارد که کاهش دهنده فشار خون بوده و تاثیر ...
خوراکی هایی که باعث پیری زودرس پوست می شوند
گازدار باعث تخریب مینای دندان می شوند و در نتیجه، دندان ها زرد و غیرسالم به نظر می رسند و اثرات بسیار مخرب خود را به روی پوست و کبد شما نشان خواهند داد . کربوهیدرات ها؛ مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها می تواند به تخریب کلاژن و فیبر موجود در پوست منجر شود . غذاهای سرخ شده؛ غذاهای سرخ شده باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شوند و پوست را چروکیده و خسته نشان می دهند . شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری تسنیم، تاریخ 10 آبان 96، کد مطلب: 1561900 : www.tasnimnews. ...
با خواص انار و تاثیر آن در درمان برخی از بیماری های بیشتر آشنا شوید
اکسیدان است که گفته می شود حدود سه برابر بیشتر از آنتی اکسیدان موجود در چای سبز است. آیا انار برای سلامت استخوان ها مفید است؟ در مطالعاتی که در سال های 2014 و 2015 صورت پذیرفت، ثابت گشت که مصرف مداوم انار از پوکی و شکنندگی استخوان ها در موش ها پیشگیری کرده است. اما این آزمایش هنوز روی انسان صورت نگرفته و هنوز هیچ مصداقی برای اثبات این ادعا وجود ندارد. آیا انار موجب ...
با این مواد غذایی در فصل سرما لاغر شوید
معده شما پر و قند خون تان تثبیت شود. مصرف نصف فنجان انار می تواند به طور میانگین 15 درصد از فیبر مورد نیاز بدن تان در طول روز تامین می کند. نعناع ممکن است در این فصل سال نعناع زیادی در باغچه یا گلدان های منزل تان رشد نکند اما باز هم می توانید برگ های سبز نعناع را در سبزی فروشی ها یا خواربار فروشی های نزدیک به منزل تان پیدا کنید. طعم خنک و سرد نعناع درست مناسب این فصل سرد ...
بعد از حذف لبنیات از رژیم غذایی تان این 5 اتفاق در بدن تان رخ می دهد
% محصولات لبنی از رژیم غذایی اش ندارد." کاهش مصرف بیش از حد لبنیات کفایت می کند یا مصرف محصولات لبنی به همراه سایر غذاها (مثلا غلات با شیر به جای بستنی به تنهایی ) می تواند علایم را کاهش دهد . اگر بیماری ای دارید که به سیستم گوارشی شما آسیب رسانده مثل بیماری کرون یا سیالیک، ممکن است بعد از قطع لبنیات از علایم مشابه بیماری التهاب روده (IBD) هم رهایی پیدا کنید . 4. با حذف لبنیات ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
زمستان آلبالو بخرید، اما این آلبالوها احتمالا در نیمکره دیگری رشد یافته اند و به اندازه آلبالوهایی که در اواسط تابستان خریداری می کنید، خوشمزه و مغذی نیستند. علاوه بر این، قیمت آنها به طور باور نکردنی در زمستان بالا می باشد! بهتر است تا هر میوه را در فصل خودش مصرف کنید، در اینجا برخی از سالم ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی یا میوه های پاییزی که در این فصل می توانید امتحان کنید ارائه شده ...
5 ادویه عجیب که می توان از آن ها به جای نمک و ترشی استفاده کرد
همراه ادویه می توانید آن را در مرغ، ماهی و حتی سیب زمینی مورد استفاده قرار دهید. 4. ادویه مخلوط Za'atar ادویه مخلوط Za'atar یکی از ادویه جات اصلی در غذاهای مردم خاورمیانه است مردم این ناحیه از این ادویه به میزان فراوان در غذا های خود استفاده می کنند. وجود برخی مواد به همراه آویشن و دانه های کنجد در این ادویه باعث شده است تا با مصرف این ادویه بتوانید کلسترول بد بدن را از خود دور کنید ...
عاداتی که به دیابت منجر می شوند
شکل بگیرد. سطوح پایین این باکتری های مفید می تواند به شکل گیری التهاب منجر شده و در نهایت مقاومت به انسولین را موجب شود. غذاهایی مانند ماست، کلم ترش و برخی پنیرها را در رژیم غذایی خود جای دهید تا جمعیت باکتری های خوب ساکن بدن شما افزایش یابد. گرم کردن مجدد غذا در ظروف پلاستیکی در مایکروویو گرم کردن مجدد غذاهای آماده که در بسته بندی ها و ظروف پلاستیکی قرار دارند می تواند خطر ...
نوشیدنی سالم و شیرین سرشار از آنتی اکسیدان
مرتبط با افزایش سن کمک می کند. فواید انگور براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک فنجان انگور قرمز یا سبز بدون دانه 104 کالری انرژی بدون چربی دارد؛ و همین باعث شده که به یک نوشیدنی شیرین و سالم تبدیل شود. یک فنجان انگور 22 میکروگرم ویتامین K دارد که تقریبا معادل 24 درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه بزرگسالان است. بدن ویتامین K را برای انعقاد خون نیاز دارد. براساس یافته های مجله ...
بهشهر، قطب تولید انار خودرو و ترش کشور
...> خلیل حقیقی با اعلام اینکه بیشترین مصرف انار بهشهر به صورت تازه خوری است، یادآور شد: 60 درصد انار بهشهر به صورت تازه خوری مورد استفاده قرار می گیرد و مابقی برای تهیه رب انار، آب انار، لواشک و فرآورده های دیگر مورد استفاده قرار می گیرد. این مسؤول افزود: از یک هزار و 4 هکتار انار از گونه های مختلف شیرین، ملس، ترش محلی، شکر و گل انار تولید شده در باغات بهشهر سالانه حدود 9 هزار تن انار برداشت می ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن
چیز باید بدانید آب خواندنی ها و دیدنی ها – خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر ...
خاصیت درمانی فوق العاده 8 سبزی قرمز رنگ
بالای ویتامین ث موجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. جویدن خام یا پخته فلفل قرمز تامین کننده ویتامین ب 6، ویتامین E و فولات است. تربچه: منبع خوبی از ویتامین ث، فولات و پتاسیم است ضمن این که فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی احساس سیری ایجاد می کند. مصرف تربچه منجر به افزایش باکتری های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد. فلفل قرمز تند : حاوی ...
10 اتفاقی که با خوردن تخم مرغ در بدن شما می افتد
در تخم مرغ شامل لوتئین و زیگزانتین، اثر حفاظتی قدرتمندی روی چشم ها دارند. آنتی اکسیدان ها به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا و آب مروارید را با افزایش سن کاهش می دهند. بهبود سلامت استخوان ها و دندان ها: تخم مرغ یکی از معدود منابع طبیعی حاوی ویتامین دی برای تقویت سلامت استخوان ها و دندان ها است. مصرف ویتامین دی کافی، باعث افزایش جذب کلسیم، بهبود سلامت قلب، روده و افزایش سوخت و ساز بدن می شود. کاهش احساس گرسنگی : تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین برای غلبه بر اشتهای زیاد است و مصرف روزانه آن به احساس پری و جلوگیری از پرخوری کمک می کند. ...
محافظت از بیماری های آمیزشی با این روشها
...> گرچه شیوع سیفیلیس در سال های اخیر کاهش یافته، همچنان تشخیص داده می شود و نکته مهم این است که می تواند خطر دچار شدن به اچ آی وی را افزایش دهد. اگر عفونت سیفیلیس درمان نشود، باعث نابینایی و در نهایت مرگ می شود. نخستین نشانه بیماری اغلب یک زخم بدون درد به نام شانکر است که معمولا روی اندام های تناسلی یافت می شود. چند هفته بعد دانه های پوستی ممکن است در سراسر بدن ظاهر شود که معمولا کف های گروها و پاها ...
آشنایی با خواص درمانی میوه زرشک
مدیر پروژه دهکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی ادامه داد: هم چنین میوه زرشک برای کاهش تری گلیسرید خون از آن استفاده می شود و برای بیماری فشار خون مفید بوده و ضد انگل های کبدی است. پویان با اشاره به این که مصرف میوه زرشک را برای تنظیم فلورمیکروبی بدن پس از مصرف آنتی بیوتیک توصیه کرده اند، یادآور شد: میوه زرشک برای گلو درد، عفونت مثانه و ریه، درد قفسه سینه و نیز ...
در میزگرد پیشگیری از سرطان مطرح شد عوامل سرطان زا در محیط زیست،270 نوع سرطان ایجاد می کنند
با کمی نان و پنیر و خرما، یک ساندویچ ویتامینه، سالم و طبیعی درست کرد. کجای مملکت این را دیده اید؟ بنابراین من مشکل اصلی را در همان غذاهای پروسس شده که پر از سوسیس و سس و غیره درست می شوند، می دانم. وقتی که نان و جگر و روده مرغ و گاو و گوسفند را چرخ می کنند و به صورت سوسیس و کالباس عرضه می کنند، خانواده ها که از ماهیت آن خبر ندارند. مسئولیت کنترل این غذاها بر عهده سیستم سلامت و دستگاه هایی است که ...
با این ترکیبات غذاهایتان را به ابرغذا تبدیل کنید
بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف از جمله آرتروز، مشکلات قلبی، دیابت نوع 2 و آسم دانست. ادویه طلایی زردچوبه یک ضد التهاب طبیعی است و کورکومین، ماده فعال طبیعی موجود در آن، آنزیم هایی را که باعث التهاب می شوند، مهار می کند. مزایای فوق العاده کورکومین برای سلامت به مبارزه با التهاب محدود نمی شود. شواهد نشان می دهد کورکومین رشد برخی تومورها را نیز متوقف می کند. ...
روزهای آخر بارداری چه کنیم؟
دارد و ممکن است در نواحی غیر از زیر شکم ایجاد شود پس این طور فکر نکنید که دچار سنگ کلیه و... شده اید؛ در این حالت ها حتما باید به بیمارستان مراجعه کنید. به حرکات جنین توجه کنید در اواخر بارداری حرکات جنین کاهش پیدا می کند و بیشتر حرکات در جا خواهد داشت. جنین معمولا بعد از هر وعده غذا باید دو تکان بخورد. در کل روز هم 9 حرکت باید داشته باشد. این حرکت ها بهترین علامت برای سلامت جنین ...
مشکلات مربوط به دستگاه گوارش که باید به آن ها توجه کرد
مدفوع یکی از رایج ترین مشکلات دستگاه گوارشی است که 42 میلیون آمریکایی را گرفتار کرده است. معمولا یبوست (مدفوع کردن کمتر از 3 بار در هفته یا حرکات ناقص روده) به علت عدم مصرف فیبر کافی و یا تغییر در روال رژیم غذایی شماست. یبوست گاهی می تواند نشانه بیماری جدی تری باشد. که ممکن است شامل زخم یا جراحت در دیواره روده بزرگ، IBS یا اثرات جانبی داروها باشد. اگر حرکات روده شما با کارهایی که دوست دارید ...
اثرات ترک دخانیات بر بهبود سلامتی انسان/ کودکی که با اهدای عضو به نیازمندان زندگی دوباره بخشید/ اهمیت ...
مغذی دانش آموزان داشته و علاوه بر تسریع رشد و سلامت آنان سبب افزایش توانایی یادگیری و به دنبال آن پیشرفت تحصیلی بهتر می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف صبحانه در فرزندان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، یادآور شد: اجتناب از خوردن صبحانه در برخی از دانش آموزان در مقاطع دبستان و راهنمایی سبب اختلال در رشد و یادگیری آنان می شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان افزود ...
علائم عجیبی در بدن که نشان می دهد دچار رفلاکس شده اید
به گزارش شفاف، رفلاکس اسیدی از شایع ترین مشکلات سلامت است و می تواند علائم زیادی داشته باشد. موارد زیر برخی علائم عجیبی است که نشان می دهد رفلاکس اسیدی دارید. مواردی هم هست که نباید رفلاکس را در آن دخیل بدانید. بزاق زیاد زیاد شدن بزاق دهان ، بعد از یک وعده غذایی یا میان وعده می تواند نشانه ای از رفلاکس باشد. وقتی غدد بزاقی، وجود عامل تحریک کننده ای را در مری احساس ...
بارداری بعد از سقط جنین، زندگی بخشیدن دوباره
نزدیک به شما که فقط بتواند به نگرانی و اضطراب شما درباره ترسیدن از دوباره باردار شدن گوش بدهد می تواند کمک کننده باشد. بارداری بعد از سقط جنین 1- یک رژیم غذایی خوب و سالم داشته باشید برای کاهش خطر ابتلا به یک سقط جنین دیگر، شما باید یک رژیم غذایی متعادل که شامل چهار گروه غذایی است را داشته باشید: -میوه ها و سبزیجات -پروتئین -لبنیات ...
عجیب ترین و غیر معمولی ترین ترس ها که ممکن است شما هم به آن دچار باشید+اسامی
اوقات ضد افسردگیها برای تسکین برخی علائم، سودمند هستند. اما باید به دنبال راههای دیگری نیز بود. گاه این داروها اثرات جانبی ناخوشایندی دارند، و برخی مسکنها نباید در مدت طولانی مصرف شوند. بهتر است بیماران از دکتر خود بخواهند که هر دارویی را که برایشان تجویز می کند، راجع به آن توضیحاتی بدهد. مشاوره و روانکاوی در درمان فوبی چه نقشی دارد؟ برای بسیاری از مبتلایان به ...
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
دو استفاده کنید، و یا زمان زیادی را در زیر نور خورشید صرف کنید به طوری که بدن شما بتواند ویتامین D را سنتز کند و یا با خوردن مقدار زیادی ماست، شیر بدون چربی، ماهی آزاد مصرف کلسیم خود را افزایش دهید. اگر شما زمان بیشتری را در آفتاب صرف کردید، لازم است تا از کرم های ضد آفتاب برای جلوگیری از آسیب اشعه های مضر و ملانوم استفاده کنید. 7- مصرف آلیسین، که از سیر به دست می آید آلیسین ...
سندرم پیش از قاعدگی ( PMS) چیست؟
که برخی از آنها به عنوان درمان برای PMS توصیه شده است، هیچ شواهدی از مناسب بودن و موثر بودن آن ها وجود ندارد. در برخی از آزمایشات نشان داده شده است مکمل ویتامین با کلسیم و منیزیم به کاهش علائم PMS کمک می کند و ممکن است مزایای آن را به همراه داشته باشد. مصرف مکمل های کلسیم و منیزیم ممکن است به برخی از زنان کمک کند. در هنگام مصرف مکمل های ویتامین همیشه توصیه می شود دستورالعمل ها را رعایت کنید ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
به گزارش بهداشت نیوز : مشکل یبوست، روزانه تعداد زیادی را درگیر خود می کند و حتی خیلی ها برای حل ناراحتی شان مجبور می شوند به اورژانس مراجعه کنند. این مراجعات هزینه درمانی بالایی هم برای فرد و هم برای دولت ها به همراه دارد. این مشکل بزرگی است و عدم تمایل ما به صحبت درباره سلامت روده و یبوست، در عدم آگاهی مان ریشه دارد. اما اینجا قرار نیست دیگر خجالت بکشیم. بیایید خیلی صریح و بی ...
پاسخی به همه چرایی های رنگ آمیزی مرکبات!
شیمیایی ضدعفونی کرده و نیز می توان از مواد طبیعی برای افزایش کیفیت میوه اقدام کرد تا هم میوه هایی که برداشت شده سالم بماند و همچنین با همان کیفیت اولیه به دست مصرف کننده برسد. خبر از آنجا آغاز شد که حسین مهاجران رئیس اتحادیه میوه و تره بار گفت در شرق استان مازندران کارخانه هایی تاسیس شده که پرتقال ها با گازهای مخصوص رنگ آمیزی می شود. مهاجران گفته: پرتقال های موجود در بازار به وسیله اتیلن ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
...، آسم و ایمونولوژی اگر یکی از والدین دچار آلرژی باشد، احتمال ابتلای کودک به آلرژی 48 درصد است و اگر پدر و مادر هر دو به آلرژی در نسل های بعدی به شمار می رود. برای مقابله با این اختلال با ما همراه باشید. یکی از تئوری های جدید و درعین حال بحث انگیز در مورد آلرژی، فرضیه بهداشت است. بدن ما طوری طراحی شده تا مهاجمان خارجی و دشمنان را دفع کند و این کار از طریق مبارزه با آن ها انجام می شود ...
خوردن آبلیمو در بارداری، عیب یا مزیت؟
دوران بارداری با آن مواجه می شوند. بر طبق تحقیقات، مصرف یک لیوان آب لیمو در هر روز، از یبوست پیشگیری می کند. لیمو کبد را تحریک می کند و حرکات حلقوی را افزایش می دهد از این رو، روده به دفع مواد از بدن تحریک می شود. 5.تقویت سیستم ایمنی بدن: آب لیمو به پیشگیری از عفونت های معمول همچون سرماخوردگی، آنفلونزا، و برخی از انواع تب ها کمک می کند. ویتامین ث موجود در لیمو ، مکانیسم ...