سایر منابع:
سایر خبرها
6 نکته برای حفظ سلامت کبد
محصولات کشاورزی و گوشت هایی که به روش سنتی تهیه می شوند، وجود دارند و کبد برای حذف آنها از بدن باید سخت تر کار کند. کاهش استرس استرس می تواند برای بدن، از جمله کبد، مضر باشد. در کنار تاثیر بر غدد درون ریز، سیستم تولید مثل، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی، استرس می تواند موجب تغییراتی در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) شود. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، واکنشی التهابی شکل گرفته ...
سولفورافان ماده جدیدی برای افزایش حجم عضلانی و کاهش آتروفی
به گزارش همدان ورزش ؛ سولفورافان آنتی اکسیدانی قوی است که در خانواده چلیپائیان و بویژه جوانه های سه روزه بروکلی یافت می شود. نقش این ماده پیش از این به عنوان عامل پیشگیری کننده از سرطان شناخته شده بود. سولفورافان (Sulforaphane) تعداد، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می دهد، در نتیجه از ابتلا به سرطان به خصوص سرطان سینه، معده، روده بزرگ، رکتوم و ریه ها در انسان پیشگیری می کند ...
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود
، متخصص مغز و اعصاب در این باره می گوید: هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد ...
کاهش احتمال مرگ ناشی از سرطان روده با رژیم غذایی فیبردار
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، دکتر اندرو چان، سرپرست تیم تحقیق از دانشکده پزشکی هاروارد، در این باره می گوید: در بین بیماران تحت درمان به خاطر سرطان روده غیرمتاستاتیک، به ازای افزایش هر 5 گرم فیبر به رژیم غذایی احتمال مرگ تا حدود 25 درصد کاهش می یابد. چان در ادامه می افزاید: آنچه که بعد از تشخیص بیماری می خورید تفاوت دارد. این احتمال وجود دارد که افزایش مصرف فیبر نرخ مرگ ناشی از ...
6 ماده غذایی که اضطراب را نابود می کند
کمتری داشتند. علائم اضطراب، مانند تپش قلب و تغییرات ضربان قلب نیز در این افراد بهبود پیدا کرد. 2. بابونه بابونه گیاهی است که می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. از آنجایی که این گیاه حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان است می تواند با کاهش التهاب، خطر ابتلا به اضطراب را کم کند. در مطالعات متعددی رابطه بین بابونه و اضطراب را بررسی کرده اند. نتایج نشان می دهد علائم افراد ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
غذایی تان در پاییز وجود دارد که می توانید از طعم آن لذت ببرید. این میوه مغذی قوی، سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. زغال اخته فوایدی برای درمان برخی از بیماری ها مثلا برای کم کردن خطر سرطان، کاهش فشار خون و بهبود عملکرد سیستم ایمنی دارد. زغال اخته نیز اغلب به دلیل فوایدش در پیشگیری عفونت های مجاری ادراری و حفظ سلامت کلیه ها، مورد بررسی و مطالعه قرار گرفته است. زغال اخته به صورت خشک ...
پیاز را با پوست بخورید/ چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟/ ماهی سالمون و ماست مناسب برای کاهش اضطراب
زیادی آنتی اکسیدان است می تواند با کاهش التهاب، خطر ابتلا به اضطراب را کم کند. زردچوبه ادویه ای حاوی کورکومین است، ترکیبی که نقش آن در سلامت مغز و جلوگیری از اختلالات اضطراب مورد بررسی قرار گرفته است. افزودن کمی شکلات تلخ به رژیم غذایی می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. شکلات تلخ حاوی فلاونول است. فلاونول ها آنتی اکسیدانی هستند که می توانند با بهبود جریان خون به مغز و ارتقای توانایی مغز به عملکرد آن کمک ...
دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر
زیادی دارند. همچنین حاوی ماده مغذی فراوانی به نام بتائین هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن می شود، بخصوص بیماری هایی که روی کبد و قلب اثر می گذارند. با وجود این همه ماده مغذی، چغندرها تاثیر زیادی دارند. چغندرها به شما کمک می کنند تا حس سیری کامل داشته باشید چغندرها، نه تنها کالری کمی دارند، بلکه فیبر آن ها به شمااحساس سیری طولانی تری می دهد، پس در کل باعث می شوند ...
امکان از بین رفتن مزایای شیر مادر با مصرف آنتی بیوتیک ها
به گزارش بهداشت نیوز، طبق تحقیقات اخیر، استفاده زود هنگام از آنتی بیوتیک ها ممکن است مزایای شیردهی را کاهش دهد. محققان معتقدند نوزادانی که در سن شیرخوارگی یا اندکی پس از آن برایشان آنتی بیوتیک تجویز می شود مستعد ابتلا به عفونت و چاقی هستند. مدیر فنلاندی این تحقیقات می گوید: " با مصرف شیر مادر برخلاف شیرهای صنعتی، نوزاد، باکتری و محتویات قندی مخصوصی را از مادر دریافت می کند که موجب رشد ...
چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟
. بهتر است اگر دارای مشکلات قلبی عروقی هستید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید زیرا سرمای ناگهانی ممکن است موجب تغییرات در فشار خون شود. خوردن زنجبیل قرن هاست زنجبیل به عنوان یکی از داروهای مشکلات گوارشی به صورت وسیع تجویز می شود. محققان بر این باورند ترکیبات آن موجب تحریک ترشحات، آرامش عضلات روده و کمک به حرکت غذا در دستگاه گوارش می گردد. زنجبیل تازه که با چای یا مستقیما ...
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
، محققان دریافتند که خطر مرگ زودرس در بزرگسالانی که ارتباطات اجتماعی سالم دارند، به نصف کاهش یافته. در حالی که تجزیه و تحلیل دوم، انزوای اجتماعی، تنهایی و زندگی انفرادی را به عنوان عوامل افزایش خطر ابتلا به مرگ زودرس منجر نام برد. سپس محققان “اپیدمی تنهایی” یا فراگیر شدن به تنهایی زندگی کردن را به عنوان موضوعی که بسیاری از ملت ها با آن روبرو هستند و ارتباط اجتماعی را به عنوان یک ...
تغذیه مناسب برای درمان بواسیر
، نمک ، ادویه جات و علی الخصوص فلفل می باشد که این امر سبب می شود که دستگاه گوارش کاراییش کم شده و در نتیجه میزان ماندن مواد دفعی در روده بزرگ بالا رفته و آب بیشتری از آن جذب شود ، در نتیجه موقعی که مدفوع به صورت خشک تری دفع شود . این خشکی حین اجابت، باعث صدمه به جدار ناحیه معقد و بافت اطراف رکتوم می شود که این مساله باعث خون ریزی های بدون درد شده و کم کم خون ریزی های همراه با درد، خون ...
با حذف لبنیات از رژیم غذایی تان چه اتفاقاتی رخ می دهد؟
کرده اید، بله – به احتمال زیاد شاهد کاهش عدد ترازو خواهید بود. به گفته گانز،" کاهش وزن به خود لبنیات بستگی ندارد بلکه به نحوه مصرف شما بستگی دارد." در واقع تحقیقات نشان می دهد که لبنیات، به خصوص پرچرب ممکن است به کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه بزرک در سال 2016 در مجله آمریکایی تغذیه، محققان متوجه شدند زنانی که محصولات لبنی پرچرب با کیفیت بالا مصرف می کنند احتمال اضافه وزن و چاقی در آن ها 8 ...
هشت معجزه درمانی آلوئه ورا
ورای تازه را به صورت مستقیم روی قسمت های تحت تاثیر قرار گرفته با آکنه بمالید. محافظت پوست در برابر پرتوهای خورشید قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش خورشید می تواند آسیب دیدگی پوست را موجب شود. این شرایط می تواند موجب آفتاب سوختگی، بروز چین و چروک ها و حتی ابتلا به سرطان پوست شود. آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در آلوئه ورا با حفظ رطوبت و مبارزه با آسیب ...
آب مروارید را با این خوراکی قرمز درمان کنید/در هفته، بیشتر از این مقدار عسل نخورید/میوه ای که باید با ...
تاثیر را در کنترل قند خون دارند اسفناج این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. سیگار کشیدن سبب التهاب روده می شود نتایج یک مطالعه جدید تایید می کند که سیگار کشیدن می ...
علائم ناباروری در مردان، جدی بگیرید
تواند در اثر عواملی همچون بیماری های مزمن، سوء تغذیه، عوامل محیطی یا اختلالات ژنتیکی باشد. فرآیند ساخت اسپرم در مردان (اسپرماتوژنزیس) در بیضه انجام شده و تحت تأثیر ژن های متعددی قرار دارد. هم اختلال در این ژن ها و هم بیماری های خاص ژنتیکی می توانند موجب ناباروری شوند. ژن های معیوب می توانند به صورت ارثی از والدین یا جهش ژنی در اثر عوامل محیطی (مانند اشعه رادیو اکتیو و...) و یا هر دو ...
ریشه بیماری آلزایمر درمغزنیست!
چهار ماه مشخص شد. محققان معتقدند این نخستین بار است که اثبات می شود وجود بتا آمیلوئید در خارج از مغز می تواند به بروز این بیماری کمک کند. بتا آمیلوئید همچنین در خارج از مغز و در قسمت هایی مانند عضلات، پلاکت خون و عروق خونی ایجاد می شود. محققان بر این باورند که با افزایش سن، بتا آمیلوئید به مغز رسیده و جنبه های دژنراتیو آلزایمر را تقویت می کند. این مطالعه ...
فیبر، مرگ ناشی از سرطان روده را به تاخیر می اندازد
آفتاب نیوز : به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است: در میان افرادی که به دلیل ابتلا به سرطان روده تحت درمان قرار گرفته اند، هر پنج گرم فیبری که به رژیم غذایی شان اضافه شود، می تواند احتمال فوت بر اثر این بیماری را نزدیک به 25 درصد در آنان کاهش دهد. به گفته محققان دانشکده پزشکی هاروارد در آمریکا، پس از تشخیص بیماری نوع غذای مصرفی افراد می تواند تاثیرگذار باشد. این احتمال وجود دارد ...
تاثیر عجیب این عامل محیطی در بروز سرطان دستگاه گوارش
به گزارش بهداشت نیوز، پژوهش انجام گرفته توسط محققین کشورمان در استان گلستان، تأثیر عجیب عوامل محیطی و نوع اقلیم به خصوص خشکی هوا را بر بروز انواع سرطان دستگاه گوارش نمایان می سازد.سرطان، بعد از بیماری های قلبی عروقی به عنوان دومین علت مرگ در جوامع شناخته شده است و بر اساس پیش بینی ها، تعداد بیماران مبتلا به سرطان تا سال 2020 به 22 میلیون نفر خواهد رسید. به علت آمار مرگ ومیر بالا و ...
چه اخلاقی دارید؟
برابر بیشتر از افراد خوش بین و آرام در خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. جالب است که تحقیقات 10 ساله محققان مرکز روانشناسی ملی کانادا هم نشان داده است که افراد با شخصیت D بیشتر در خطر ابتلا به بیماری های مربوط به خوردن (پرخوری عصبی و بی اشتهایی عصبی) و گرایش به سمت سوءاستفاده از مواد مخدر هستند. دکتر میلر می گوید: این افراد بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی و بیماری های اضطرابی هستند؛ برای ...
معده درد کودک، دلیلش چیه؟
است که این گزارش را در دو قسمت می خوانید. دکتر فرزانه معتمد، درباره زمینه ابتلا به سندروم روده حساس یا تحریک پذیر(IBS) می گوید: این سندروم بیشتر در کودکان و بزرگسالان مضطرب دیده می شود. کودکانی که به مدرسه می روند و برای درس خواندن تحت فشار خانواده و مدرسه هستند، آنها که مورد بد رفتاری قرار می گیرند و یا بچه هایی که والدین به مسائل تربیتی شان سخت گیری می کنند، معمولا بیشتر دچار این ...
بیماری صرع در کودکان، تاثیر عملکرد قلب
...> یافته های این مطالعه بیانگر این موضوع است که تغییر در آهنگ فعالیت اعصاب پاراسمپاتیک موجب شروع بیماری صرع در کودکان می شود. اعصاب پاراسمپاتیک یکی از سه بخش سیستم عصبی خودکار است که مسئولیت کنترل عملکردهای ناآگاهانه بدن نظیر نفس کشیدن، طبش قلب و فرایند گوارش را به عهده دارد. به گفته این محققان، یافته ها حاکی از افزایش این احتمال است که داروهای کنترل کننده سیستم عصبی خودکار ...
شناسایی بیش از 100 عامل خطر ژنتیکی برای بیماری های آلرژیک
ما نمی دانستیم این بود که عوامل خطر ژنتیکی مشترک در ژنوم وجود دارد. این پژوهش به طور کلی دانش ما در مورد تحریکات کلیدی ژنوم برای پدید آمدن این بیماری ها را افزایش داده و همچنین به بررسی برخی از داروهای در حال توسعه برای این بیماری ها کمک می کند. محققان در این پژوهش همچنین 29 ژن را شناسایی کردند که در حال حاضر به عنوان اهداف دارویی مورد بررسی قرار گرفته اند. 20 مورد از این داروها ...
کامبوچا و فواید آن برای سلامتی
توجیه کننده ی مفید بودن این نوشیدنی برای سیستم گوارش باشد. ارتباط بین باکتری های مفید در سیستم گوارش و عملکرد سیستم ایمنی موضوعی است که مورد تحقیقات بسیار زیادی گرفته و ثابت شده است. اگر پروبیوتیک های موجود در کامبوچا می توانند سلامت روده ها را تقویت کنند پس عملکرد سیستم ایمنی را هم تقویت می کنند. 2. کاهش خطر سرطان شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد نوشیدن ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای سلامتی
دستگاه گوارش بسیار مفید است. دارچین در کاهش مقدار قارچ آلبیکانس که نوعی مخمر است و باعث بروز قارچ در سیستم گوارش می شود، بسیار مفید است. قند خون بالا خطر ابتلا به قارچ سیستم گوارش را افزایش می دهد و همان طور که گفتیم دارچین قند خون را کنترل می کند. خواص ضدالتهابی آنتی اکسیدان های موجود در دارچین به دلیل دارابودن خاصیت ضدالتهابی خطر ابتلا به سرطان و حمله ی قلبی را کاهش می دهند و ...
خاصیت درمانی فوق العاده 8 سبزی قرمز رنگ
از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. همچنین این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیانین هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد ضمن این که منجر به محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت و آسیب های ناشی از دود تنباکو می شود. آنتوسیانین نیز منجر به محافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون و التهاب خواهد شد. ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی حتما باید بخورید!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی مناسب است. منابع غذایی بهترین راه برای بدست آوردن فواید ویتامین ها هستند اما گر شما رژیم غذایی خاصی دارید و یا در معرض ابتلا به برخی بیماری های مزمن هستید، نیاز به دریافت مکمل های غذایی خواهید داشت. البته برای دریافت این مکمل ها نیاز به مشورت با پزشک تان دارید: ...
ورزش کردن در دوران بارداری، تضمین آینده نوزاد
ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی- عروقی به عنوان دومین عامل مرگ و میر زنان در سطح جهان را به طور قابل ملاحظه ای افزایش می دهد. *** کم تحرکی عامل سرطان سینه ، روده بزرگ و ... وی با اشاره به وجود آمار گوناگون در این زمینه گفت: کم تحرکی در زنان در حدود 21 تا 25 درصد عامل سرطان سینه و روده بزرگ، 27 درصد عامل دیابت و حدود 30 درصد عامل بیماری ایسکمیک قلب (عدم خون رسانی به عضله قلب) است ...
میان وعده ای مناسب برای کاهش استرس و سلامت قلب
کاهش جذب کلسترول در مسیر دستگاه گوارش و همچنین سنتز کلسترول ال دی ال می شود. مصرف این شکلات با افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا یا اچ دی ال نیز در ارتباط است؛ یعنی کلسترولی که منجر به محافظت در برابر بیماری های قلبی می شود. شکلات تیره؛ تغییرات پاسخ بدن ما به استرس به گفته محققان مصرف روزانه حدود 40 گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون های استرس در افراد دارای استرس بالا ...
اشتباهات مرگبار پس از خوردن غذا
بعضی وقت ها انسان ها در اثر ناآگاهی اشتباهاتی را مرتکب می شوند که شاید به قیمت جانشان تمام شود. اما اگر با کمی دقت و مطالعه به علت این اتفاقات پی ببریم دیگر برای خودمان حادثه ایجاد نخواهیم کرد. به گزارش اعتدال به نقل از فرادید؛ شده تا به حال به این فکر کنید چرا بعضی افراد زیاد دچار بیماری های معده و روده می شوند، یا مدام شکمشان نفخ دارد و ناگهانی در خواب سکته می کنند. این اتفاقات می ...