خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارزیابی مهمترین نیازهای دختران دانش آموز طبق برنامه های آموزش و پرورش
اجرا در آمد و در راستای توزیع قرص آهن در مدارس دوره متوسطه دخترانه آموزش معلمان، مراقبان بهداشت مدارس، دانش آموزان و اولیاء آن ها توسط کارشناسان تغذیه نیز انجام می شود. تأثیرات مبهم طرح های وزارت آموزش و پرورش برای دختران دانش آموز آن چه مشخص است، طرح ها و برنامه های پرتعدادی در جهت پیگیری مسائل و نیازهای دختران دانش آموز در مدارس کشور در دستور کار قرار گرفته است؛ تا جایی که همواره ...
6 دلیل ریزش و کم پشتی مو
آن را تقویت کند. پروتئین برای تقویت موهای شما بسیار مهم است، این ماده باعث می شود آمینو اسید بیشتری تولید شود که برای رشد مو مفید است. کراتین، ماده اصلی تشکیل دهنده مو است که با آمینو اسیدها تولید می شود، پس مصرف پروتئین را در برنامه خود بگنجانید. در بعضی از مراکز آرایشگاهی و زیبایی درمان کراتین نیزانجام می شود، این کار باعث بهبود سلامت موها و افزایش رشد موهای شما می شود. مطمئن ...
ساحل بندرعباس با طعم دود تنباکوهای سمی
میانه خوبی ندارند وکسی هم اجازه ندارد ازاین نوع مواد در این روستاها مصرف کند. همه کارشناسان و مسئولان مصرف قلیان را محکوم کرده و عنوان می کنند مصرف قلیان میوه ای در معابر عمومی و ساحل زیبای بندرعباس کار ناشایستی است اما حال چه کسی با این پدیده برخورد کند یا حداقل چه سازمان ونهادی عرضه کنندگان را سامان دهد جای سئوال دارد. عدم استفاده از قلیان به کار فرهنگی و کمتر به برخورد قهری نیازمند است و باید سرگرمی های ارزان قیمت و متناسب با شان مردم ایجاد شود که آن ها کمتر برای تفنن به استفاده از سیگار و قلیان متوسل شوند. ...
کنترل کم کاری تیروئید در بارداری، رعایت نکات
پخت غذا استفاده کنید، زیرا در غیر این صورت ید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می شود. در این صورت شما میزان ید کمتری از ان چه که انتظار می رود دریافت خواهید کرد. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه های شفاف و در معرض نور نگهداری کرد. 4- از منابع غذایی ید به مقدار کافی استفاده شود. ماهی، انواع صدف ها و برخی گیاهان دریایی حاوی منابع سرشار ید هستند. همچنین نمک دریا ...
مکمل های روغن ماهی امگا3 برای بیماری های قلبی
نامشخص هستند، بنابراین برای اینکه بدانید این مکمل ها برای شما خوب هست یا خیر با پزشک خود مشورت کنید. اگر شما بیماری قلبی یا سطح تری گلیسیرید بالایی دارید، ممکن است حتی به میزان اسید های چرب امگا 3 بیشتری نیاز داشته باشید. از پزشک خود سئوال کنید که برای دریافت امگا3 مورد نیاز بدن خود، آیا باید دوز بیشتری از مکمل های روغن ماهی استفاده کنید. چه میزان از روغن ماهی امگا3 بی خطر است؟ ...
مضرات نرمش های مکانیکی
سلامانه : شما می توانید زنان بیشتری را در حال دویدن بر روی تردمیل، و استفاده از سایر دستگاه های ورزشی ،استفاده از وزنه های آزاد،شرکت در کلاس های تناسب اندام، یا در حال انجام نرمش های وزن بدن در باشگاه های مدرن نسبت به استخرها ببینید .دستگاه های ورزشی مزایای خود را دارند، اما نرمش های مکانیکی دارای مضراتی نیزهستند که شما باید پیش از آن که تبدیل به بخش مهمی از تمرینات روزانه شما شوند، از این مضرات ...
کودک باهوش و قدبلند می خواهم!
...: بهترین غذایی که غیر از غذای سفره می توان به کودک 14 ماهه داد که هم مقوی و هم بسیار مغذی باشد و در افزایش هوش و قد کودک موثر باشد چیست؟ پاسخ: برای افزایش هوش و قدرت ذهن باید اصول تغذیه سالم رعایت شود و همه گروه های غذایی دریافت شود. البته برخی غذاها هستند که در این زمینه اثر بیشتری دارند، برخی از این غذاها عبارت هستند از: اسفناج: اسفناج به دلیل بافت های گیاهی که ...
8 دلیل پزشکی برای نازک و شکننده شدن تارهای مو
: بدن ما به استرس از راه های متفاوتی واکنش نشان می دهد. از بین رفتن کیفیت مو یکی از آن هاست. استرس عاطفی می تواند محرکی برای کاهش چشمگیر یا حتی توقف چرخه عادی رشد مو باشد. درمان و کاهش استرس با کمک پزشک باعث می شود به مرور زمان دوباره موهای شما رشد عادی پیدا کند. مانند استرس عاطفی، بدن ما به استرس فیزیکی مانند بیماری ها، جراحات یا جراحی با ریزش مو واکنش نشان می دهد. استرس فیزیکی اغلب با مصرف دارو ...
مصرف ناآگاهانه داروهای گیاهی به بهانه پاکسازی کبد
را به شدت افزایش می دهد. این فوق تخصص گوارش و کبد درباره عملکرد کبد گفت: اگر این عضو حیاتی بدن در وضعیت طبیعی باشد، خودش و خون را از سموم پاکسازی می کند. در واقع غذایی که وارد بدن می شود پس از جذب از طریق روده ها، وارد کبد شده و سم زدایی می شود. بنابراین کبد خود وظیفه پاکسازی را انجام می دهد و خوردن داروها برای پاکسازی آن یک کار غیرعلمی است که بیشتر باعث نارسایی کبد می شود. ...
مشکل جناب خان در حال حل شدن است
که نقش جالب توجهی را در خندوانه، برای جذب مخاطب به عهده بگیرد. با همه این ها در دیماه سال گذشته بود که حرف و حدیث ها و مشکلات بر سر حقوق مادی و معنوی جناب خان به اوج خود رسید و آقای سعید سالارزهی، صاحب امتیاز این عروسک بنا به این که حقوق او زیرپا گذاشته شده است، با اعلام شکایت دیگر راضی به ادامه حضور جناب خان در خندوانه نشد. در همین راستا آقای رامبد جوان در برنامه ای که یکم ...
پباده روی اربعین حسینی بزرگترین نوع فرهنگ سازی شیعه است
: تعداد غرفه ها در دو بخش مجزا برای آقایان و بانوان در کنار غرفه داروخانه جهت خدمات رسانی مهیا شده است. وی تاکید کرد: زائران حسینی عاشقان واقعی اند و برخورد بسیار خوبی با خدمتگذاران خود دارند، ما هم سعی می کنیم که خدمات خوبی ارائه دهیم. این متخصص داروسازی با اشاره به آمار خود ادامه داد: به صورت روزانه حداقل پنج الی شش هزار نفر به داروخانه مراجعه می کنند که به شکر خدا در بخش تامین ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
مصرف کنند. این ترکیب می تواند در پایین نگه داشتن سطح قند خونشان به آنها کمک کند و نیز باعث دو چندان شدن خواص هندوانه در بدن خواهد شد. سایر میوه های مفید برای مبتلایان به دیابت یک فرد دیابتیک باید سعی کند یک رژیم غذایی متعادل و سالم شامل حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات داشته باشد. به دلیل اینکه قند موجود در میوه ها طبیعی است، نیازی نیست که افراد دیابتیک با همان دقتی که قندهای مصنوعی ...
برتری زیارت سیدالشهدا (ع) بر حج
زائر می شوند. سلامت بدن، استغنا از دیگران و شایستگی ایمان امام صادق (ع) از پدربزرگشان، حضرت سجاد (ع)، چنین نقل فرموده اند: حج و عمره به جای آورید تا بدن هایتان سالم گردد و روزی هایتان گسترده و ایمانتان شایسته شود. [6] برخی از ثواب های اخروی ثواب های بسیار زیادی برای زیارت خانه خدا در روایات ذکر شده است؛ که ذکر تمام و کمال آن ها خارج از توان این قلم است. پاداش هایی بی ...
چرا در بارداری وزن اضافه نمیکنم؟
کیلو وزن اضافه کنید. در ادامه بارداری باید کالری دریافتی خود را بیشتر کنید، البته از مواد بدون ارزش غذایی اجتناب کنید. مصرف مولتی ویتامین هم لازم است. فعالیت بدنی شما باید به انجام کارهای روزانه بدون ایجاد فشار و خستگی محدود شود. در سه ماهه سوم که عمده وزنگیری مادر و جنین را در بر می گیرد باید 5 کیلو و مجموعا 9 کیلو چاق شده باشید. ...
فواید سیر تازه که شاید نمی دانستید
است باعث می شود تا اکسیژن رسانی به سلول های بدن بهتر انجام شود. با اکسیژن رسانی بهتر سوخت و ساز سلولی و تغذیه سلول ها هم به نوبه خود بهتر و بیشتر می شود و بدن سالم تری خواهید داشت. محافظت از قلب تحقیقات متعدد نشان داده است آلیسین Allicin موجود در سیر و سیرتازه کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به همین دلیل سیر یکی از سبزی هایی است که مانع از بروز بیماری های ...
اگر دائم خسته هستید، 6 عادت غلط غذایی را کنار بگذارید
می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و اواخر بعد از ظهر خواهد شد. یک ایده خوب، ارزیابی وضعیت تغذیه شما در هنگام صبح است. یک صبحانه مفید باید حاوی ...
16 گزینه مفید غذایی برای دور کردن خطر انواع سرطان ها
نرمی و انعطاف پذیری رگ ها بسیار مفید است. ماهی : از آنجایی که غذاهای دریایی دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند، روی سوخت و ساز سلول ها اثر دارند. مصرف روزانه این غذاها، قوی ترین و موثرترین اسلحه برای مبارزه با سرطان ها است و خطر ابتلا به سرطان هایی از قبیل، روده بزرگ، پروستات و سینه را کاهش می دهد. منبع: آوای سلامت ...
چاقی در کمین این مردان است/ چگونه احساس تنهایی به سلامتی آسیب می زند؟/ آنتی بیوتیکی که مصرف آن باعث کاهش ...
مانند کورتیزول به سلامتی آسیب می رسانند، تحقیقات نشان می دهند تنهایی و کمبود روابط اجتماعی با التهاب و افزایش مرگ و میر در ارتباط است. دلایل اصلی نیاز شما به مصرف چغندر چغندر ها، نه تنها کالری کمی دارند، بلکه فیبر آنها به شما احساس سیری طولانی تری می دهد، پس در کل باعث می شوند که کمتر بخورید. فیبر، قادر به هضم شدن توسط بدن انسان نمی باشد. با نوشیدن آب آلبالو قبل از ...
برگزاری آزمونی برای سنجش وضعیت قلبی تنفسی کودکان
استاندارد را محدود کرده است. در خصوص کودکان، وضع باز هم متفاوت تر است. ازآنجاکه اغلب فعالیت های روزانه بچه ها معمولاً در سطح زیر بیشینه انجام می گیرد، اغلب محققان و پزشکان از آزمون های ورزشی زیر بیشینه به عنوان جایگزین آزمون های ورزشی قلبی-تنفسی درمانده ساز برای ارزیابی کارایی دستگاه قلبی-تنفسی استفاده می کنند و در این زمینه، رایج ترین آزمون ورزشی، آزمون 6 دقیقه پیاده روی یا 6MWT است که در ...
همه چیز در مورد دکتر نوروزیان و پکیج رشد مو
نظرات پزشکان دیگر صحیح بوده و پس از مدتی که دقیق مشخص نیست، عوارض داروهای موجود در لیست رشد موی دکتر نوروزیان خود را نشان داده و باعث ریزش دوباره موههای به دست آمده و یا عوارض جانبی دیگر در اعضای دیگر بدن شخص مصرف کننده شود. اعضای پکیج رشد موی دکتر نوروزیان در حال حاضر پکیج رشد موی دکتر نوروزیان شامل ترکیبات زیر میباشد: -یک شامپوی تقویتی و ضد ریزش مو -قرص ...
استرس چگونه می تواند روی پوستمان تاثیر بگذارد؟
خاراندن پوست، آن است که فرد ممکن است در یک چرخه آسیب رساننده گرفتار شود. شما روی پوست احساس خارش می کنید، آن منطقه را می خارانید و به همین دلیل باعث آزاد شدن مواد شیمیایی التهابی می شوید که موجب افزایش احساس خارش در آن منطقه می شود. راه حل: یک راه حل مشترک برای همه وجود ندارد، چون هر بیمار با دیگر ممکن است فرق داشته باشد. معمولا درمان می تواند شامل ترکیبی از داروهای موضعی و نرم کننده ها با ...
خواص شگفت انگیز شلغم
سالم تر و قوی تر. تقویت سیستم ایمنی ویتامین C و اسید اسکوربیک موجود در شلغم باعث تقویت و فعال سازی سیستم ایمنی بدن می شود. ویتامین C نقش مهمی در ساخت سلول های سفید خون و آنتی بادی ها به عهده دارد.این سبزی یک آنتی اکسیدان قوی و باعث کاهش بیماری های دوره ای می شود. تقویت استخوان ها برای داشتن استخوان های سالم کلسیم یک ماده معدنی ضروری است. شلغم منبع غنی ...
طبع گرم در کودکان، دلیل بی اشتهایی است؟
چیپس و پفک و... مصرف کنند یا نوشابه های شیرین و خوراکی های فاقد مواد مغذی و پر کالری بخورند. زیرا این غذاها باعث کاهش اشتهای کودک خواهد شد که در اثر دریافت کم مواد غذایی، دچار کاهش رشد خواهد شد. برای افزایش اشتها باید از منابع غذایی روی استفاده کرد، مانند آبگوشت. مصرف مکمل سولفات روی با تجویز پزشک هم موثر خواهد بود. غذاهایی برای میان وعده ها : -موز بصورت شیرموز، دسر یا خود میوه - نان و پنیر - انواع سبزیجات پخته مثل: هویج، کدو سبز - میوه های تازه - بیسکوئیت - شیر بصورت ساده، شیرموز، شیر کاکائو، شیر و عسل یا شیر و خرما. ...
دانستنی هایی درباره سرطان پوست که احتمالا نمی دانید
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، سرطان پوست معمولا در قسمت هایی از بدن که بیشتر با خورشید در تماسند دیده می شود. اما در قسمت های دیگر نیز که در معرض نور خورشید نیستند هم وجود دارد. علائم سرطان پوست بسته به نوع آن متفاوت است. چندین نکته درباره ی علائم سرطان پوست ، شما را در شناخت آن یاری می کند. انواع سرطان پوست و علائم سرطان پوست: سرطان آکتینیک کراتوز ...
پیشگیری از درد مفاصل در پیاده روی اربعین
سلامت نیوز :توصیه می شود زائران از کفش هایی که کفی های قابل ارتجاع دارند و قوس کف پا را کاملا پر می کنند، استفاده کنند. به گزارش سلامت نیوز، جام جم نوشت: آرتروز نتیجه تحمل وزن و فرسایش طولانی مدت در مفاصلی است که به طور مستقیم، وزن بخش هایی از بدن را تحمل می کنند. اگرچه برخی بیماری ها هم می توانند سبب از بین رفتن و تخریب غضروف مفاصل شوند. تحمل وزن و فرسایش غضروف ها باعث آسیب ...
کاهش وزن؛ بهترین راه طبیعی برای رفع گرگرفتگی زنان/ با استرس مقابله کنید
.... مصرف ماهی تن و ساردین راه مناسب تأمین امگا3 بدن است. کافی است هفته ای دو یا سه وعده ماهی مصرف کنید . این متخصص با بیان اینکه قهوه طبیعت گرم دارد و با مصرف آن دمای بدن بالا می رود و علایم گر گرفتگی بدتر می شود، اضافه کرد: بنابراین بدن برای رفع افزایش ناگهانی دما دچار گر گرفتگی می شود. در صورت امکان به کلی مصرف قهوه را کنار بگذارید یا میزانمصرف آن را کم کنید . وی همچنین ...
چگونه توانمندی و انعطاف پذیری مفصل شانه را افزایش دهیم؟
بازو در خارج، استخوان ترقوه در جلو و 17 عضله تشکیل شده است . ثبات مفصل شانه به علت شکل قرارگیری استخوان های آن و دامنه حرکتی زیاد آن نسبت به سایر مفاصل، کمتر است و باید عضلات و تاندون های اطراف آن، ثبات را ایجاد کنند و عوامل مختلفی می تواند به مفصل شانه آسیب برساند و سبب درد شود که در صورت مشاهده درد باید به پزشک مراجعه کرد. البته مشاغلی که از کمربند شانه ای، کمتر استفاده می کنند به مرور زمان، موجب ...
دود سیگار دختران جوان بر چشمان جامعه / نخ هایی که توسط کودکان زیر 12 سال کشیده می شود
از فروشندگان سوال کردم آیا شما گمان نمی کنید نباید دخانیات را در اختیار کودکان و نوجوانان قرار داد چون ممکن است آنها برای استفاده خود خرید نمایند ؟ فروشنده سیگار: سیگار فروشی شغل است نه جرم این فردشنده پاسخ داد : من فروشنده ام و شغل من ایجاب میکند اجناسم را بفروشم. من نمی توانم اجناس مغازه را با احتمال اینکه ممکن است باعث صدمه و آسیب به دیگران شود نفروشم. مطمئنا اگر بنده به افراد ...
اگر جزو این 4دسته هستید، حتما صبح آب بنوشید!
...> مصرف آب برای چه افرادی ضروری است؟ شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که ...
کارهایی که در هواپیما هرگز نباید انجام دهید!
بخورید اما بهتر است که غذای داخل هواپیمایتان را تمام نکنید. طبق یک تحقیق در آلمان، افراد در ارتفاع تا 30% حس چشایی شان از دست می رود و این باعث می شود که در طول پرواز بیشتر از نیازشان غذا مصرف کنند. همچنین بعضی از هواپیمایی ها برای آنکه غذا را برایتان دلچسب تر کنند از نمک و ادویه های بیشتری استفاده می کنند که این امر به اذیت شدن بدنتان بعد از پرواز منجر می شود. نوشیدنی گازدار نخورید ...
