سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره روغن زیتون
به علت داشتن انواع اسیدهای چرب اشباع نشده می تواند نسبت کلسترول خون را کاهش دهد و از لخته شدند خون جلوگیری کند و علاوه بر آن میزان قند و انسولین را نیز متعادل کند. براساس این گزارش، روغن زیتون دارای اثرات محافظتی در برابر بسیاری از عوامل خطرساز بیماری های قلبی- عروقی از جمله دیابت، فشارخون بالا، کلسترول بالا و چاقی بوده و مصرف آن موجب کاهش سکته های قلبی و مغزی می شود. افزودن مقادیر زیادی روغن زیتون به رژیم غذایی در برابر آسیب سلولی که می تواند به سرطان منجر شود، اثر محافظتی دارد. گزارش از: امیرمسعود طایفه سلطانخانی انتهای پیام ...
مواد غذایی شگفت انگیز برای حفظ سلامتی کبد!
به گزارش نخست نیوز:کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی ...
بهترین روغن های گیاهی برای ترمیم، تسکین و التیام پوست
) و بیماری پسوریازیس یا داء الصدف باشد. استفاده از روغن عصاره ای بسیار موثرتر از پودر این گیاه است. روغن عصاره ای زردچوبه می تواند قرمزی، تورم و جوش های صورت را برطرف کند. ترکیبات تشکیل دهنده زردچوبه فعال هستند و خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارند و می توانند به طور طبیعی تسکین دهنده و درمانگر پوست آسیب دیده شما در مقابل استرس و سایر محرک های خارجی مانند آلودگی که باعث پیری پوست می شود باشند ...
9 دلیل برای اینکه چای زردچوبه بنوشیم
... افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن اثبات شده است که کرکیمن با خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی خود به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین نشان داده شده است که کرکیمن به عنوان ماده اصلی تشکیل دهنده زردچوبه مانند یک متعادل کننده ایمنی بدن عمل کرده به تنظیم عملکرد سلولهای ایمنی بدن در برابر سرطان کمک می کند. کاهش عوارض بیماری های قلبی-عروقی ...
دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن
عکس العملی را به طور کامل کشف نکرده اند. وقتی که ما خمیازه می کشیم، دهانمان کاملاً باز می شود و مقدار زیادی هوا را در خود فرو می برد و خیلی آرام عمل بازدم انجام می گیرد. خمیازه شامل کشیده شدن عضلات آرواره، سینه، دیافراگم و مری می شود. از این رو تمامی این اعمال برای وارد شدن مقدار بیشتری هوا به ریه انجام می گیرد. مطالعات نشان می دهند که خمیازه کشیدن به خنک شدن مغز کمک می کند. وقتی که ...
8 هشدار خاموش دیابت بارداری را جدی بگیرید!
سلامت نیوز : دیابت بارداری، زمانی رخ می دهد که هورمون های بارداری با توانایی بدن برای تنظیم قند خون دچار تداخل می شوند. دیابت بارداری معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف می شود. با این حال علائم آن شبیه به علائم انواع دیگر دیابت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت،دیابت بارداری در 3 تا 6 درصد زنان باردار دیده می شود و معمولا در سه ماهه دوم بارداری خود را نشان می دهد. اگرچه نشانه ...
ویتامینD و امگا3 از ضروریات غذایی بیماران مبتلا به لوپوس
غشای ریه، قلب، کلیه ها و مغز آسیب می بیند. تشنج، افسردگی، گیجی و سکته مغزی، از عوارض لوپوس هستند. به گزارش بنیاد لوپوس آمریکا، خستگی و ناتوانی از مهمترین و اولین نشانه های لوپوس است. در مراحل بعدی علایمی مانند سر درد، درد مفاصل، تب، کم خونی، ریزش مو، تورم در ناحیه دست و پا و اطراف چشم، لخته شدن غیر طبیعی خون، سفید شدن یا آبی شدن انگشتان در سرما، حساسیت پوست نسبت به نور خورشید و زخم های پروانه ...
انواع اسهال در کودکان، چه باید کرد؟
) استفاده کنید. مصرف برنج ساده، موز، سیب و نان تست توصیه می شود در موارد عدم تحمل به لاکتوز از خوردن محصولات لبنی پرهیز کنید و در موارد سوء جذب ماست پروبیوتیک مصرف کنید. زمانی که اسهال شروع به بهبود می یابد شما می توانید غذاهای نرم و بی مزه را به رژیم غذایی ( مکمل موز، برنج ساده، نان برشتک با سیب زمینی آب پز، کراکر، هویج پخته، مرغ پخته شده بدون پوست و چربی اضافه کنید. و سپس ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای هنگام استفاده از آنتی بیوتیک ها/ خوراکی های حاوی پری بیوتیک بخورید!
بایدها و نبایدهای تغذیه ای درحین استفاده از آنتی بیوتیک ها و پس از پایان دوره مصرف این داروها دقیقا چه چیزهایی هستند. مصرف آنتی بیوتیک ها می تواند میکروبیوم روده را تغییر بدهد و درنهایت به اسهال ناشی از آنتی بیوتیک ها (خصوصا در کودکان) منجر شود. خوش بختانه، بعضی از مطالعات نشان داده اند که مصرف پروبیوتیک ها یا همان باکتری های سالم، می تواند خطر ابتلا به این نوع از اسهال ها را کمتر کند ...
دردناک ترین بیماری های جهان
که باکتری یا سموم مختلف از طریق زخم ها یا بریدگی ها مستقیما وارد جریان خون شوند. سفلیس (Syphilis) سفلیس یکی از خطرناک ترین بیماری های آمیزشی است که موجب زخم ها و جوش هایی در قسمت های مختلف بدن، گره های لنفاوی و اطراف قسمت های خصوصی بدن می شود. این بیماری به تدریج و مرحله به مرحله پیش می رود و آخرین مرحله 10 سال پس از عفونت خودش را نشان می دهد و مرحله سوم نامیده می شود. این ...
زهری که مایه حیات است
مغزی و نخاعی، سرطان پستان و کارسینومای سلولی کبد و همچنین در تشخیص سرطان های ریه، پوست، مری، گردن رحم و کولون مورد مطالعه قرار گرفته است کاربرد دیگر آن در پزشکی در اختلالات انعقادی، پرفشاری خون، بیماری های عروقی مغزی و به عنوان آنتی بیوتیک بر علیه قارچ ها، باکتری ها، انگل ها و ویروس ها هم مورد توجه بوده است. این استاد دانشگاه بیان داشت: بعضی از اجزای سم گزدم می تواند جایگزین مناسبی برای ...
کسب درآمد روستاییان مازندرانی از فرآوری میوه های جنگلی
روستا یافت می شود و میوه آن اوایل پاییز می رسد که به صورت خام مورد استفاده قرار می گیرد. مزه و ساختار تلکا کاملا شبیه گلابی است با این وجود که اندازه آن کوچکتر از گلابی است. خرمالوهای وحشی سرشار از کلسیم خرمالوی وحشی یا خورمندی از میوه های پاییزی است که در اطراف مزارع و جنگل رشد می کند. خورمندی اواخر مهرماه برداشت می شود و عصاره و شیره آن هم مورد توجه ...
مواد مغذی برای کودکان، حتما بخوانید
به همین دلیل کودکان باید با مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ، ماهی، گوشت گاو، مرغ و کلم بروکلی کولین مورد نیاز بدن را تأمین کنند. آهن سلول های قرمز خون با کمک آهن اکسیژن را به سایر قسمت های بدن می رسانند. گوشت گاو یا گوشت بدون چربی، لوبیا، سبزی ها و غلات غنی شده با آهن همگی سرشار از آهن می باشند. منیزیم این ماده ی مغذی ساختار سلول های بدن را ...
9 گزینه غذایی سالم که منبع غنی آهن هستند
به گزارش شمال نیوز، آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان ...
21 آبان انتخاب چربی سالم برای کودکان
پلاک میشود. رگهای مسدود، یا آترواسکلروز، میتوانند زمانی که در مکان پلاک، خون لخته میشود منجر به حمله قلبی و سکته شوند. کلسترولی که که سوار برHDL است، اغلب کلسترول خوب گفته می شود زیرا HDL ، کلسترول را از بدن بر میدارد، بنابراین مواد را از رسوب کردن در گردش خون حفظ میکند. شما احتمالا با حداکثر پایین روندگی کلسترول و محدودیت چربی اشباع برای سلامت بهتر آشنا هستید. اما اغلب والدین ...
آداب ناخن گرفتن نوزاد، چگونه است؟
چیز محکم مانند گیره یا کلیپس تان را در دست کودک نگه دارید. ناخن ها را با توجه به انحنای انگشت کوتاه کنید. ناخن های پا را مستقیم و از عرض کوتاه کنید. سپس از سوهان ناخن برای صاف کردن لبه های تیز استفاده کنید. نکاتی درباره ی کوتاه کردن ناخن نوزادان پزشکان توصیه می کنند در هفته های اول زندگی نوزاد، تنها از یک سوهان استفاده کنید چون ناخن ها خیلی نرم هستند و کسانی که به تازگی پدر و ...
اهمیت مصرف پروتئین
از علائم است.کمبود پروتئین های جدی می تواند موجب تورم، کبد چرب، ناراحتی های پوستی، عفونت و مشکل در سلامت ناخن ها و موی انسان و رشد نامطلوب در کودکان شود. مصرف کم پروتئین ممکن است منجر به تحلیل رفتن و ضعف عضلات و افزایش خطر شکستگی استخوان شود. بعضی از شواهد نشان می دهد که مصرف پروتئین بسیار کم، می تواند اشتها را افزایش داده و موجب چاقی بیش از حد شود.برای سلامتی مطلوب، باید مطمئن شوید که غذاهای ...
گیاهان دارویی برای رشد موی سر
رشد موهای خود استفاده کنید. ریشه گیاه باباآدم: ریشه گیاه بابا آدم کاربردهای زیادی در پزشکی دارد. به عنوان مثال می توان از آن برای درمان پوست سر و به عنوان یک ماده ضد التهابی استفاده کرد. این گیاه سرشار از اسیدهای چرب است و می توان آن را به تنهایی یا به همراه سایر گیاهان همچون رزماری مورد استفاده قرار داد و سلامت پوست سر را تقویت کرد. همچنین این گیاه باعث می شود موهای قوی تری ...
زانودرد مزمن ؛ از علت تا درمان
به گزارش بهداشت نیوز ، زانو درد مزمن یک درد دراز مدت است که با تورم و حساسیت در یک یا هر دو زانو همراه است. عاملی که باعث شده شما زانو درد بگیرید علائم زانو دردی که تجربه می کنید را مشخص می کند. زانو درد مزمن می تواند در شرایط مختلفی به وجود آید و همچنین درمان زانو درد نیز میتواند به روش های مختلفی صورت گیرد و تجربه ی هر فرد درباره ی زانو درد متفاوت خواهد بود. علت زانو درد مزمن چیست؟ ...
نظر متخصصین تغذیه در مورد برنج قهوه ای
بیشتری نسبت به برنج سفید دارد، برای مبتلایان به بیماری های کلیوی که باید مصرف این دو عنصر را در رژیم خود محدود کنند، انتخاب مناسبی نخواهد بود و بهتر است که از برنج سفید استفاده کنند. برنج سفید برای بیماران گوارشی برای افراد مبتلا به بیماری های روده ای مانند دیورتیکول(ورم روده)، اسهال و پس از عملهای جراحی شکم یا روده ها، معمولا رژیم کم فیبر توصیه می شود و چون برنج سفید فیبر ...
3 راهکار برای پیشگیری از جوش های دوران نوجوانی
را از حالت طبیعی خارج می کند. پیشگیری او درباره راه های پیشگیری از این عارضه هم می گوید: دارو های ضد التهابی وجود دارد که به پیشگیری و درمان این جوش ها به نوجوان کمک می کند. علاوه بر این استفاده ازصابون های آنتی باکتریال می تواند منافذ بسته پوست را باز و از بروز جوش در این قسمت ها جلوگیری کند. حسینی درباره تاثیر تغذیه در افزایش جوش های صورت می گوید: معمولا خوراکی و ...
این 13 ماده غذایی به کنترل قند خون کمک می کنند
سفید ترجیح دهید. غلات سفید سرشار از کربوهیدرات هستند در حالی که غلات کامل دارای میزان زیادی فیبرو مواد مغذی دیگر هستند که می توانند به تنظیم قند خون کمک کنند. یک تحقیق در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد که با استفاده غلات کامل حساسیت به انسولین بهبود می یابد و نرخ انسولین ناشتا 10 درصد کمتر می شود. تخم مرغ تخم مرغ جزو موادی است که به دلیل داشتن میزان کلسترول بالا بدنام شده است اما ...
سموم مورد استفاده در کتاب های آگاتا کریستی
تباهی افکار جوانان آتن به مرگ به وسیله نوشیدن جام شوکران محکوم شد. دیگر سم ها در رمان ورق های روی میز پزشکی لیف قربانی اش را به باسیلوس آنتراسیس (bacillus anthracis) آلوده می کند. باسیلوس آنتراسیس عامل بیماری سیاه زخم است. پزشک قاتل می داند باسیلوس می تواند از هر شکاف کوچکی ناشی از تراشیدن تیغ، وارد پوست شود و بدن را آلوده کند. در رمان شاهد خاموش (Dumb Witness)، از فسفر برای مسموم کردن استفاده می شود و خاصیت فسفرسانس است که در بازدم زن قربانی سوءظن کارآگاه پوآرو را بر می انگیزد. فسفرساس، تشعشع فسفر است و از خواص آن شناخته می شود. ...
6 پیشنهاد غذایی مفید برای رفع کبودی دور چشم ها
دور چشم را دارند: زردچوبه: خاصیت ضد التهابی دارد و سال های طولانی است که برای درمان بیماری های پوسی و زخم ها از آن استفاده می شود. کورکومین موجود در زردچوبه یک نوع آنتی اکسیدان است که منجر به کاهش تیرگی دور چشم می شود و پوست را نرم و صاف می کند. سیب زمینی: سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین ث. و سایر مواد مغذی برای پوست است. سیب زمینی یک روشن کننده ...
6 غذایی که از اضطراب شما می کاهد
...> این تأثیرات تاحدی به دلیل توانایی کورکومین در کاهش نشانگرهای التهاب است (مانند سیتوکین که با افزایش اضطراب رابطه ی مستقیم دارد). علاوه براین، مصرف کورکومین، سطح آنتی اکسیدان خون را (که در افراد مضطرب پایین است) افزایش می دهد. تأیید این تأثیرات نیاز به مطالعات و تحقیقات بیشتری دارد، ولی اگر از اضطراب رنج می برید امتحان کردن زردچوبه ضرری ندارد و می توانید آن را به رژیم غذایی ...
به این 3 دلیل هنگام فعالیت ورزشی خسته می شوید
آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد پیشنهاد راه هایی برای باز کردن راه های هوایی در سالن ورزشی مشورت کنید. کم خونی: این وضعیت یعنی میزان سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن ناکافی است و همین کمبود اکسیژن در بدن باعث احساس کسالت و خستگی حین ورزش می شود. شایع ترین علت این وضعیت کمبود آهن است و زنان بیشتر آن را تجربه می کنند. نشانه های دیگر کم خونی عبارتند از: بی خوابی، سرگیجه، گرفتگی عضلات پا، پوست رنگ پریده، کبودی آسان. مصرف غذا های حاوی گوشت قرمز و یا محصولات غنی شده با آهن برای رفع این نوع کم خونی مفید است. ...
با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
پودر عصاره استخوان می توان به تقویت سلامت استخوان ها و روده، و کاهش التهاب در بدن اشاره کرد. شما با استفاده از یک آرام پز می توانید استخوان ها را به همراه سبزیجات و آب بپزید، تا عصاره استخوان به دست آید یا از پودر عصاره استخوان که به راحتی با آب ترکیب می شود، استفاده کنید. مصرف صبحگاهی عصاره استخوان بیشترین فایده را برای بدن انسان دارد و به بسته شدن منافذ موجود در روده در افراد مبتلا به سندرم روده ...
معجزه سبزیجات قرمز رنگ
شفا آنلاین تغذیه بر اساس تحقیقات برخی سبزیجات خواص ضدسرطانی بالایی دارند که متخصصان مصرف آن را توصیه می کنند. به گزارش شفا آنلاین ، رنگ های قرمز تیره در برخی گیاهان وجود دارد که حاوی مواد مغذی طبیعی با منشا گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و از ابتلا به سرطان( Cancer )، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کنند. سبزیجات قرمز رنگ سرشار ...
غذاهای سرشار از آهن را بشناسید
بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را ...
با کدام خوراکی ها گرسنه تر میشویم
شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی به میان وعده ندارید، میوه ها و سبزیجاتی را که میخواهید آبشان را بگیرید، مخلوط کنید. همچنین می توانید مقداری پودر ...