سایر منابع:
سایر خبرها
انتخاب چربی سالم برای کودکان
30 درصد از کالری را تشکیل دهد. چربی فقط یک منبع مهم انرژی نیست، بلکه همچنین مقداری مواد مغذی مورد نیاز بدن در حال رشد را تامین میکند. درحالی که چربی برای رژیم هر کودکی ضروری است، نوع چربی متفاوت است. تعداد زیادی از تحقیقات به نقش چربی در سلامت توجه کردهاند و انتخاب چربیهای بهتر را برای بزرگسالانی که نیاز است درباره بیماریهای مزمن نگران باشند، دارای اهمیت میدانند، یک شروع سالم با بهترین ...
روغن کنجد به عنوان ملکه روغن ها چه مزایایی دارد؟
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیر مسعود طایفه سلطانخانی : ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است. روغن کنجد از روغن های غیراشباع است. ارزش غذایی این روغن بسیاری بالاست زیرا بیشترین اسیدهای چرب آن "لینولییک اسید"(امگا 6) و "لینولنیک اسید"(امگا 3) هستند که هر دوی آنها از اسیدهای چرب ضروری اند و دریافت روزانه شان به علت اینکه بدن قادر ...
پیشگیری از آسیب های پوستی در سرما با این خوراکی ها
به گزارش گروه اجتماعی برنا ، آسیب های پوستی ناشی از سرما را با 7 ماده غذایی از بین ببرید. تسکین این آسیب ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد: میگو: یکی از غذاهای دارای بالاترین سطح روی است و منجر به تعمیر پوست با تولید کلاژن می شود. دیگر غذاهای ...
یک علت مهم مرگ و میر کودکان
عضو هیات علمی دانشگاه علوم ایران، پنومونی (عفونت ریه - ذات الریه ) را یکی از مهمترین عامل مرگ کودکان زیر 2 سال دانست و گفت: ذات الریه در 2 گروه سنی، کودکان و سالمندان شیوع بیشتری دارد. به گزارش شفا آنلاین، دکتر سید علی جواد موسوی افزود: در این 2 دوره سنی، بیماری خطرناک است و نیاز به مراقبت بیشتری دارد؛ چراکه در دوره کودکی، هنوز سیستم ایمنی(Safety system) بدن بطور کامل رشد نکرده و ...
خواص درمانی انار را جدی بگیرید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، انار می تواند در مواردی مانند : سرماخوردگی، تقویت نیروی جنسی، تقویت روده ها، تقویت معده، تقویت ریه، حساسیت، وجود خون در ادرار، مسمومیت، استسقاء، درد گوش، التهاب معده، اسکوربیت، آب ریزش چشم، خون ریزی رحم، خارش پوست، تقویت لثه، تصفیه خون ، کم خونی ، اسهال خونی استفراغ و کم اشتهایی استفاده شود. خوردن انار برای کمک به رشد جنین و سلامت فرزند نیز مفید ...
از آبغوره و خواصش چه می دانید؟
غوره میوه ی سبز رنگ نارس انگور است دارای طعم ترش می باشد. غوره دارای اسیدهای آلی مانند: اسید مالیک، اسید فرمیک، اسید سوکسینیک، اسید اگزالیک، اسید گلوکولیک و قند می باشد. غوره برای افراد مبتلا به چربی خون بسیار مفید بوده و ضد عفونی کننده بدن نیز هست. هم چنین اگر با سالاد میل شود، برای لاغر کردن سودمند است. غرغره کردن با آبغوره در درمان ورم مخاط دهان و حلق و نرمی لثه ها موثر ...
گرمای غیرعادی هوا؛ عامل پنهان ابتلا به انواع بیماری ها
journal) منتشرشده است. از جمله خطرناک ترین اثر گرما و حرارت بر بدن انسان می توان موارد زیر را نام برد: خون رسانی ناکافی به مغز که سبب مرگ سلول های عصبی و حتی بروز سکته مغزی می شود. گرفتگی رگ های خونی و نرسیدن خون به قلب که سبب سکته قلبی می شود. کاهش جریان خون در روده ها که باعث گرفتگی روده و ناتوانی بدن در جذب مواد مغذی موجود در خوراکی ها می شود. ازکار افتادن ...
غذاهای تقویت کننده تخمک، کدام ها بهترینند؟
...> – اکسیژن رسانی مناسب – تعادل هورمونی – دریافت های تغذیه ای – استرس جریان خون پر از اکسیژن به تخمدان،برای سلامت تخمک ها ضروری است. جریان خون می تواند تحت تاثیر ورزش نکردن، کم آبی بدن و خون غلیظ، کاهش یابد. برای افزایش جریان خون به تخمدان ها چند پیشنهاد داریم: روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید واز مصرف آب موجود در بطریهای پلاستیکی خودداری کنید. یک ...
10 ماده مخدر اصلی و تاثیرات مرگبار آن ها
طور تفریحی و موردی برای دستیابی به چنین حالتی استفاده می شود. کوکائین در تحریک سیستم عصبی مرکزی بدن به شدت موثر است و تاثیر آن بین 20 دقیقه تا چند ساعت در بدن فرد باقی خواهد ماند که به میزان مصرف، خلوص و روش مصرف بستگی دارد. اولین نشانه های پس از مصرف این ماده ی مخدر شامل فعالیت بیش از حد، بی قراری، افزایش فشار خون، بالا رفتن ضربان قلب و خوشی زایدالوصف است. این شادی و شعف بعضی اوقات با ...
رعایت بهداشت ناحیه تناسلی، خانم ها توجه کنند!
بر ابتلا به عفونت است: 1- تغییر ترشحات از حالت نرمال الف) ترشحات رقیق مانند شیر به رنگ سفید یا خاکستری با بوی زننده احتمال ابتلا به عفونت باکتریایی واژن را نشان می دهد. ب) ترشحات غلیظ و کف مانند زرد مایل به سبز با بوی بد احتمال ابتلا به تریکومونازیس را نشان می دهد. ج) ترشحات سفت و سفید پنیری و بدون بو نشانه بروز عفونت قارچی است. 2- مشاهده سلول های گلوله ای ...
ترک شکم بعد از زایمان، درمان خانگی
کششی است، مسائل دیگر از جمله رشد سریع، مسائل ارثی، تنش و همچنین تغییرات در عوامل فیزیکی را نیز باعث تشکیل این علائم کششی می شوند. علل تشکیل ترک شکمی چیست؟ علائم کشش معمولا در بسیاری از زنان ظاهر می شود، زیرا سلول های پوست با سرعتی بیش از حد معمول تولید و رشد می کنند و به همین دلیل سبب می شود که بافت پوست گسترش یابد. هر گونه فعالیتی که بدن را بزرگتر کند، مانند افزایش عضله ...
خشکی واژن در زنان، علائم و درمان
روی تخمدان ها مثل پرتودرمانی، هورمون درمانی و شیمی درمانی – برداشتن تخمدان ها با عمل جراحی – اختلالات سیستم ایمنی بدن – کشیدن سیگار 2- داروها برخی داروهای آلرژی و سرماخوردگی حاوی دکونژستانت هایی (ضد احتقان) هستند که باعث کاهش رطوبت در بسیاری از قسمت های بدن از جمله واژن می شود. شستن واژن با مواد مایع شوینده، باعث به هم خوردن تعادل شیمیایی طبیعی موجود در واژن و در ...
در مصرف اکسید روی احتیاط کنید!
فلز روی، یک عنصر ضروری کاتالیزوری و تنظیمی است که نقش مهمی را در پاسخ های ایمنی بدن، استرس اکسیداتیو و پیری ایفا می کند. این عنصر در تمام بافت های بدن حضور دارد و کمبود آن سبب اختلال در سیستم دفاعی و آنتی اکسیدانی بدن می شود. اکسید روی رایج ترین ترکیب روی است؛ زیرا بالاترین غلظت عنصر روی را در خود دارد و دارای عملکرد چندگانه است. امروزه اکسید روی در صنعت، پزشکی، داروسازی، کشاورزی، رنگ ...
بهترین خوراکی های طبیعی برای فصل پاییز
. سیب زمینی شیرین را می توانید به صورت پخته شده یا بخار پز در کنار غذا استفاده کنید. پختن سیب زمین شیرین در ماکروفر و سرو کردن آن با کرده بادام زمینی نیز یک پیشنهاد عالی برای صبحانه است. انواع کلم مانند گل کلم، کلم بروکلی، کلم قمری، کلم برگ، کلم بروکسل یک منبع تغذیه ای فوق العاده برای پاییز هستند. تحقیقات نشان داده ترکیباتی در این سبزیجات وجود دارد که می توانند به خوبی با سرطان ...
ادویه برای لاغری | ادویه های لاغرکننده و چربی سوز شکم و پهلو
مصرف کنندگان زیره کاهش میزان شاخص توده و دور کمر بسیار چشمگیر بوده است. خواص زیره برای لاغری و سوزاندن چربی های شکم و پهلو زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول می باشد که منشأ گیاهی داشته و قادر است با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن شود.آزمایشات بالینی نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی شده با حداقل 8/0 گرم استرول های گیاهی و یا استانول می تواند سطح کلسترولی LDL را کاهش ...
تشخیص ماهی تازه از ماهی فاسد
حاوی ترکیباتی به نام اسیدهای چرب اشباع شده هستند که این ترکیبات موجب بالا بردن کلسترول و سایر چربی های نامطلوب خون می شوند، بنابراین افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود. ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی حیوانی هستند با این حال نوع چربی موجود در آنها مشابه مواد گیاهی است و از اسیدهای چرب اشباع نشده به نام ...
10 روش برای رفع شوره سر
گذاشتن کلاه های تنگ تعرق زیاد و پوست چرب استفاده بیش از اندازه از لوازم آرایشی استفاده از سشوار، بابیلیس، رنگ و غیره استفاده داروهایی نظیر سایمتیدین، کلرپرومازین و داروهای فشار خون بالا اگزما، پسوریازیس یا عفونت قارچی درمان های خانگی شوره سر در زیر به برخی از روش های طبیعی و خانگی درمان شوره سر می پردازیم: 1- استفاده از سرکه سیب به نسبت مساوی سرکه سیب و ...
با کامکوات آشنا شوید!
، سلنیوم و روی می باشد. پتاسیم باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون می شود. مس و آهن در تولید گلبول های قرمز نقش اساسی دارند. پتاسیم یکی از ترکیبات مهم موجود در داخل سلول ها و مایعات بدن است و به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. خرید و نگه داری این میوه این میوه در آبان و تا اواسط خرداد ماه یافت می شود. میوه های که پوست های صاف و سفت و رنگ نارنجی دارند را برای خرید انتخاب کنید ...
علائم چربی خون چیست؟ | راه های پیشگیری و درمان چربی خون
چربی خون به علت افزایش کلسترول خون به وجود می آید و می توان گفت که فشار خون را سبب می شود. این بیماری سبب گرفتگی رگ ها به وسیله چربی شده و عبور خون از آنها را با مشکل مواجه می کند. افزایش چربی خون را می توان یکی از خطرناک ترین بیماری ها برای افراد مسن دانست. وعده های غذایی بیشتر و با حجم کم باعث کاهش کلسترول بد در خون می شود. این مطالعات نشان می دهد، کسانی که روزانه بین 5 تا 6 وعده غذایی ...
5 عادت غذایی که خستگی را از تن به در می کنند+اینفوگرافی
باشند و میزان مصرف را بر این اساس تنظیم کنند. برخی افراد در مقایسه با دیگران نسبت به کافئین حساس تر هستند. کم آبی خفیف بدن نیز می تواند احساس خستگی و آشفتگی ذهنی را به همراه داشته باشد. در صورت عدم تامین آب مورد نیاز بدن، سموم به صورت کارآمد از طریق غدد عرق دفع نمی شوند. خون نیز به صورت کارآمد نمی تواند جریان یابد تا گلبول های سفید را به جایی که بیشترین نیاز به آنها وجود دارد، انتقال ...
خواص بی نظیر روغن آرگان برای پوست و مو + نحوه مصرف
موثر است. استفاده از روغن آرگان به عنوان یک لوسیون نرم کننده پوست برای کل بدن مفید است و از ایجاد ترکهای پوست ناشی از دوران بارداری پیشگیری میکند. طریقه مصرف روغن آرگان برای پوست پوست خود را کاملا تمیز کنید، سپس چند قطره روغن آرگان خالص را بر روی پوست صورت و گردن به مدت حداکثر 5 دقیقه ماساژ دهید. به دلیل جذب بالاتر سلول های پوست در شب، توصیه میشود این کار را در شب و ...
"کورکومین" زردچوبه موجب بهبود علائم سینوزیت می شود/فلفل قرمز؛ مؤثرترین درمان خانگی
فنجان آب گرم حل کنید و دو تا سه بار در روز بنوشید. همچنین می توانید یک قاشق چایخوری عسل هم به این محلول اضافه کنید. این درمان را به مدت چند روز تا بهبود کامل ادامه دهید . پیاز و سیر به عنوان مواد غذایی حاوی آنتی بیوتیک، در بهبود علائم سینوزیت چگونه عمل می کنند؟ پیاز به عنوان یک ماده ضدالتهاب بسیار قوی برای سینوس ها کار می کند. علاوه بر این حاوی سولفور است که ضد باکتری و قارچ است ...
علت و درمان سفیدی مو
سلول های رنگ ساز مو شود، در نتیجه ممکن است این شرایط باعث رویش موهای سفید شود. آسیب های شدیدتر ممکن است سلول های زاینده موها را از بین ببرند و حتی باعث ریزش شدید آنها شوند. مواد تشکیل دهنده رنگ موهای شیمیایی نیز می توانند به ساقه و ریشه موها آسیب بزنند و باعث ریزش و سفید درآمدن آنها شوند؛ بنابراین توصیه می شود از رنگ کردن یا استفاده بیش از حد از مواد آرایشی شیمیایی مو بپرهیزید. ...
عواملی که باعث افزایش تری گلیسیرید در افراد دیابتی می شود
میلی گرم در دسی لیتر، سطح بالا و عدد 500 میلی گرم در دسی لیتر، سطح بسیار خطرناک تری گلیسیرید را نشان می دهد. علل بسیاری برای سطوح بالای تری گلیسیرید در مبتلایان به دیابت ذکر شده است که در اینجا لیستی از آنها آورده می شود: کنترل ضعیف دیابت نوع 2: زمانی که دیابت به خوبی تحت کنترل نیست، شما به احتمال زیاد دارای سطوح بالای قند خون و انسولین در بدن هستید. انسولین به تبدیل گلوکز ...
آفتاب سوختگی و درمان آن، خانم ها بخوانند!
دنبال ان آفتاب سوختگی رخ دهد. از جمله این داروها: تتراسیکلین ها و دیورتیک های تیازیدی را می توان نام برد. مصرف بعضی مواد آرایشی و بهداشتی مثل صابون های معطر عطر ها و کرم ها می تواند باعث حساس شدن پوست به نور آفتاب شود و آفتاب سوختگی رخ دهد. از جمله این ترکیبات برگومات را می توان نام برد. درمان بیمار باید به یک محل خنک و دور از آفتاب انتقال یابد. کمپرس های خنک کننده استفاده شود ...
برای جلوگیری از پیری قارچ بخورید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، قارچ ، خوراکیِ خوشمزه ای است که انواع مختلف و متنوعی دارد. این گیاه ساپروفیت (saprophyte) است، یعنی کلروفیل (سبزینه) ندارد و برای رشد، مواد مغذی مورد نیازش را از گیاهان و حیوانات مرده یا در حال فساد جذب می کند.. قارچ ها رنگ، بافت، شکل و خواص مختلفی دارند. قارچ خواص زیادی دارد؛ از جمله اینکه برای پیشگیری از کلسترول بالا، سرطان سینه و پروستات و دیابت خیلی مفید ...
هوس های غذایی در مورد کدام رازها با شما حرف می زنند؟
دیابت یا دیابت: میل شدید برای مصرف مایعات برای رفع تشنگی، شاید حاکی از آن باشد که قند خون در محدوده سالم نیست. در این هنگام بدن سعی می کند این قند اضافی را از طریق ادرار دفع کند. این یعنی شما باید دفعات بیشتری ادرار کنید بنابراین بدن شما دچار کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن: اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد. علت این امر ھنوز به طور دقیق ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
خوبی از آنتی اکسیدان هاست. کرفس، دو فیتوشیمیایی منحصر بفرد به نام های آپی ژنین و لوتئین دارد. پژوهش ها نشان داده که این دو ترکیب می توانند با سلول های سرطان لوزالمعده و سینه بجنگند. برای پی بردن به سایر فواید این ترکیبات به تحقیقات بیشتری نیاز است. کرفس حاوی ترکیب دیگری به نام لوتئولین است که خواص ضد سرطانی دارد. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزی ها می توانند به کاهش ...
علائم بیماری در کودکان، اگر این نشانه ها را دیدید!
، کاملا سالم است و هیچ مشکلی ندارد؛ اما اگر استفراغ کرد، حتما با پزشک تماس بگیرید. 7 تغییر در ادرار کودک: هرگونه کاهش یا افزایش قابل توجه در ادرار کودک را به پزشک اطلاع دهید. 8 تغییر در مدفوع: هر گونه تغییر در رنگ، مقدار و غلظت مدفوع یا تعداد دفع مدفوع کودک را به پزشک اطلاع دهید. 9 خون در مدفوع یا ادرار: در صورت مشاهده، حتما به پزشک اطلاع دهید. 10 جوش ...
ناسازگاری خون مادر و نوزاد، دردسرهای عظیم!
های خونی را بشناسید برای کمک به درک ناسازگاری گروه های خونی بهتر است به بررسی گروه های خونی مختلف بپردازیم. ژنی که شما از پدر و مادر به ارث می برید نوع گروه خونی شما را تعیین می کند. چهار نوع گروه خونی وجود دارد: O، AB، B، A . هر گروه خونی مجموعه ای از مواد شیمیایی را در سطح سلول های قرمز خون خود دارد که به آن آنتی ژن می گویند بنابراین گروه خونی A آنتی ژن A، گروه خونی B آنتی ژن B، گروه خونی ...