خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای بچه ها اسنک پیتزا درست کنید
گوجه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم مراحل تهیه اسنک پیتزا اول از همه بگم که من مقدار مواد رو بر حسب یک عدد اسنک براتون نوشتم تا بر اساس تعدادی که مد نظر دارین مقدار مواد رو زیاد کنین. حالا دور تا دور نون های تستون رو خیلی نازک میبرین تا قسمت قهوه ای و سفت نونها جدا بشه. برای اینکه نون ها یکم طعم دار بشن و از خشکی هم در بیان کره و سیر رو داخل ماهیتابه بریزین و بعد فقط یکم تفتشون ...
7 فایده شگفت انگیز قارچ برای سلامتی
طی چند سال اخیر مطالعات زیادی روی قارچ Reishi صورت گرفته است که نشان می دهد، آنها مزایای سلامتی فراوانی از جمله؛ سرکوب موارد آلرژی زا در بدن، کاهش التهابات داخلی بدن، کاهش رشد تومورهای داخلی و دیگر مزایای بهداشتی را برای بدن دارند.
داروهای مناسب لاغری، خانم ها بخوانند
. این مشورت باید در مورد هر گونه آلرژی یا شرایط خاصی که هنگام مصرف داروها دارید ، داروها یا مکمل هایی که مصرف می کنید ( حتی اگر گیاهی یا طبیعی باشند ) و یا اینکه باردار هستید یا در دوران شیردهی به سر می برید یا برای باردار شدن برنامه ریزی کرده اید ، باشد . اورل استات : این دارو چگونه کار می کند ؟ مانع جذب 1/3 از کل چربی ای که در تغذیه روزانه می خورید می شود . اگر پزشک اورل استات ...
سه گام برای اینکه در زلزله بعدی کمتر اشک بریزیم
انعطاف پذیر استفاده کنید. اگر خانه شما دودکش دارد، دودکش را بنا بر اصول ایمنی امن کنید. سیم کشی برق، لوازم الکتریکی و اتصالات گاز را ارزیابی کنید. تعمیرات لازم را در اولین فرصت ممکن انجام دهید. اتصالات معیوب و سیم کشی های مساله دار می تواند در زمان زلزله بسیار خطرناک باشد. با همسایه ها و هم محلی ها در مورد لزوم توجه به شرایط ایمنی ساختمان، آموزش اعضای خانواده و موارد دیگری که در بالا ...
هر 20 ثانیه یک عضو افراد دیابتی قطع می شود
مناسب اتخاذ نکنند و اضافه وزن و مصرف دخانیات کنترل نشود می توانند دچار دیابت شوند. در مجموع 733 میلیون نفر در جهان هستند که قندشان طبیعی نیست حتی افرادی که پرودیابتی هستند می توانند بیماری قلبی و عروقی داشته باشند حتی اگر دچار دیابت نشوند،به همین دلیل حتی اگر قند خون 105 و 110 هم باشد میبایست درمان شود. رئیس اداره غدد وزارت بهداشت تشریح کرد: اگر سال 2040 را در نظر بگیریم تعداد 318 ...
رازهای زیبا و جوان ماندن خانم ها
را از نوع نرم آن انتخاب کنید . • راز پنجم این است که سبک آرایش و مدل موی خود را هر 2 سال تغییر دهید زیرا این کار باعث جوان تر به نظر رسیدن شما خواهد شد. ویتامین C نقش مهمی در بدن و حفظ سلامت و انعطاف پذیری آن دارد. اگرچه پوست جوان سرشار از ویتامین C است اما با بالا رفتن سن پوست به طور طبیعی و به مرور زمان مواد مغذی خود را از دست می دهد. دریافت میزان کافی ویتامین C ...
435کشته و 7817 مصدوم تاکنون / زلزله زدگان سرپل ذهاب امشب را هم بدون چادر می گذرانند / فریاد کمک خواهی ...
بعد از وقوع زلزله بود که با روشن شده هوا و استفاده از بالگرد این مسئله یرطر می شود. وی خاطر نشان کرد: در بحث تامین مواد غذایی مشکل خاصی وجود ندارد و شهرستان سرپل مهمترین جایی است که امداد رسانی و تامین مواد غذایی در آن باید با قدرت و سرعت بیشتری پیگیری شود که با پخش کنسرو در مرحله نخست و تامین غذای گرم در مراحل بعدی این مشکل برطرف می شود. به گزارش تسنیم، به دنبال وقوع زلزله 7. ...
خواص دارویی فوق العاده موز
.... 3. تقویت سلامت قلب موز علاوه بر داشتن پتاسیم فراوان، دارای مقدار زیادی ویتامین B6 و ویتامین C و فیبر است. در مطالعه ای که در نشریه ی Today’s Dietitian منتشر شد، محققان( researchers ) استنباط کردند آن هایی که روزانه حداقل 4000 میلی گرم پتاسیم مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که 1000 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف می کنند،49 درصد کمتر در معرض مرگ در اثر بیماری های قلبی ...
انواع برنامه های رژیم غذایی، معرفی به بانوان
...، می رساند. برای نگه داشتن کالری و قند خون در محدوده طبیعی، شما از یک نوشیدنی جایگزین غذا، در صبحانه و ناهار برای شش هفته اول استفاده می کنید. برای شام (همچنین صبحانه و ناهار، پس از 6 هفته)، می توانید از میان 14 فهرست غذایی همراه با روش پخت، منوی خود را انتخاب کنید. در این برنامه، گزینه های اسنک هم فراهم شده است. به طور متوسط، مصرف 6 تا 8 اونس ماهی، مرغ و گوشت بدون چربی در وعده شام ...
علائم اولیه سرطان ریه، خانم ها احتیاط کنید
باعث تصور نادرست ایمن بودن مصرف تنباکو به شکل قلیان شد. کشیدن یک یا دو بار قلیان در روز، فرد استفاده کننده را دچار اعتیاد می کند، در حالی که تصور غلط جامعه این است که دود حاصل از قلیان از آب رد می شود و مواد سمی آن از بین می رود. امروزه ترکیبات مخصوص تنباکو که فروخته می شوند اغلب با میوه، عسل، شهد و بعضی گیاهان با غلظت زیادی طعم دار شده اند که جذابیت کاذب درمصرف کننده ایجاد می کند ...
تندروی، پاسخش را در کف جامعه می گیرد
وزارت خارجه است.بعضی از این کتاب هایی که اینجا می بینید شرح کارهایی است که انجام داده ام. سعی کرده ام تا جایی که ممکن است تمام تاریخ زندگی ام را تدوین کنم. تدوین تاریخ زندگی نکته مهم و ارزشمندی است. صرفا وقایع نویسی است؟ کورونولوژی است. یادداشت های دوران مسئولیت هایم، حضور در آمریکا، سفارت در فرانسه، مذاکرات لبنان، مذاکرات هسته ای، حوادث سال 88 و تمام مذاکراتی که آن سال انجام ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 24 آبان ماه
های خشک و آفت زده میوه های آلوده زراعی: مصرف کودهای شیمیایی پایه از قبیل ازته، فسفات و پتاس با توجه به اهمیت مصرف کودهای پایه در رشد اولیه گیاه و افزایش عملکرد و کاهش خسارت سرما در محصولات پاییزه تسریع در آماده سازی مزارع جهت کشت پاییزه اتمام کشت پاییزه نخود و چغندر قند پائیزه به منظور دست یابی به سطح سبز مطلوب حداکثر 5 تا 7 روز پس از آب اول ...
امنیت اتاق کودک، رعایت نکات مهم
...> با وجود گرم شدن هوا و افزایش حشرات به هیچ وجه خانه را سم پاشی نکنید. (گاهی دیده می شود والدین قبل از دنیا آمدن فرزندشان سم پاشی را انجام می دهند اما این مواد شیمیایی تا مدت ها روی سطوح می مانند و ممکن است هنگامی که فرزندتان چهار دست و پا راه می رود با آنها مسموم شود) برای از بین بردن حشرات از موانع فیزیکی استفاده کنید. مثلا در ها، پنجره ها، درز ها را خوب بپوشانید یا فقط خروجی های فاضلاب را سم ...
دور ریختن غذای 15 میلیون نفر در سال
. حدود دوسوم نمک دریافتی مردم ایران در نتیجه مصرف غذاهای آماده و کنسروی و تنقلات شور مانند پفک، چیپس و... است. نوشابه های گازدار یکی از عوامل مصرف زیاد مواد قندی است. هر بطری معمولی 300میلی لیتری نوشابه حدود 28 گرم قند دارد. مصرف بی رویه نوشابه ها یکی از عوامل عمده در بروز چاقی است و چاقی زمینه ساز دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و افزایش چربی خون، افزایش فشارخون و انواع سرطان هاست. مصرف سرانه شیر و ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
ادامه داد: متاسفانه برای انتقال صدمه دیدگان از حادثه زلزله با کمبود آمبولانس مواجه بودیم. استاندار کرمانشاه ادامه داد چالش انتقال مجروح مهمترین مسئله بعد از وقوع زلزله بود که با روشن شده هوا و استفاده از بالگرد این مسئله یرطر می شود. وی خاطر نشان کرد: در بحث تامین مواد غذایی مشکل خاصی وجود ندارد و شهرستان سرپل مهمترین جایی است که امداد رسانی و تامین مواد غذایی در آن باید با قدرت و ...
24 آبان راهکارهای افزایش مصرف سبزی و میوه در کودکان
راهکارهای افزایش مصرف سبزی و میوه در کودکان - تنوع بهترین است برای استفاده کامل از میوهها و سبزیها، انواع مختلف آنها را انتخاب کنید. خوب است که به برخی میوههای حاضر و آماده اعتماد کنید، مخصوصا برای اینکه مطمئن شوید میوه و سبزی کافی دریافت کرده اید. اما سعی نکنید که فقط یک یا دو انتخاب داشته باشید، زیرا ممکن است تعدادی از مواد مغذی مهم را از دست بدهید. همچنین اهمیت دارد که اجازه بدهید ...
24 آبان طب سوزنی و درمان واریس
خود در حد 1 یا دو دقیقه راه بروید و اینکار را سه بار در روز انجام دهید. این ورزش به تقویت مچ پای شما هم کمک می کند و اگر پای شما مکررا پیچ می خورد با این تمرینات اصلاح خواهد شد. برای درمان واریس چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟ تحقیقات نشان داده است که باید مصرف قند و شکر و پروتئین های حیوانی را به حداقل رساند. و از طرف دیگر مصرف ماهی، جوانه ها، سفیده تخم مرغ ...
سلامت نانوایان مورد غفلت واقع نشود
دار است دارای مواد مغذی هم چون بیوتین، زینک و تمام انواع ویتامین گروه B و E است. وی افزود: اگر می خواهیم نسل سالمی داشته باشیم تنها با تولید نان کامل و سبوس دار و مصرف آن توسط زنان باردار و شیرده می توانیم به آن دست یابیم. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه بیوتین موجود در نان سبوس دار می تواند عامل پیشگیری از ریزش مو، تنظیم کننده قند خون و کلسترول و ... باشد، ادامه داد: تولید نان ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با این بمب های طبیعی
تقریباً داخل اکثر دستورهای غذایی وجود دارد؛ حتی انسان های نخستین نیز متوجه شده بودند که سیر حاوی مواد ارزشمندی برای مبارزه با انواع عفونت ها است و سعی می کردند تا در تمامی دستورهای پخت شان از این ماده معجزه گر استفاده کنند. برطبق مطالعات مرکز جهانی سلامتی نیز، مصرف سیر باعث کاهش فشار خون شده و از انسداد شریان ها و عروق خونی نیز جلوگیری می کند؛ ماده ای که باعث شده تا سیر چنین اثرات شگفت ...
روشهای هوشمندانه برای پاک کردن لکه از روی لباس
بری از روی لباس های غیرقابل شست و شو، باید توسط افراد متخصص و مواد مناسب در خشکشویی ها انجام پذیرد. با 20 روش هوشمندانه برای پاک کردن لکه از روی لباس آشنا شوید. ***پارچه ای که با آب انگور قرمز لکه دار شده است را با آب انگور سفید خیس کنید و سپس آن را با لایه ای ضخیم از خمیر جوش شیرین بپوشانید. بگذارید چند ساعتی در همین حال بماند سپس آنرا به شیوه ی همیشگی بشویید. ...
فشار خون بالادارید کنسرو نخورید
(Bisphenol A ) یا به طور خلاصه BPA نام دارد که یک ماده جامد بی رنگ محلول در حلال های آلی است. این ماده شیمیایی معمولا به عنوان پوشش داخلی قوطی های فلزی و پلاستیکی کنسرو و قوطی نوشابه های گازدار استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد که این ترکیب باعث افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب می شود. آزمایش ادرار داوطلبان این تحقیق نشان می دهد که میزان BPA مشاهده شده در ادرار افرادی که از سوپ ...
کوچ باند های توزیع مواد مخدر به فضای مجازی
کرده اید؟ از ابتدای سال تاکنون همکارانم موفق به شناسایی و انهدام 40 باند بزرگ تهیه و توزیع مواد مخدر در سطح شهر تهران شده و بیش از 800 نفر توزیع کننده سابقه دار تاکنون تحویل مراجع قضایی شده اند. نقشه کامل نقاط آلوده تردد و پاتوق های معتادان و خرده فروشان با استفاده از اطلاعاتی که شهروندان از طریق سامانه 110 در اختیار ماموران پلیس قرار می دهند، تهیه شده است. با توجه به حرف های ...
نان لواش از نگاه متخصصان تغذیه
نان لواش به دلیل نداشتن هیچ گونه ویتامین و ایجاد چاقی، برای دانش آموزان توصیه نمی شود.در واقع بیشترین رشد جسمی و ذهنی دانش آموزان در دوران مدرسه شکل گرفته و به طور کلی می توان گفت درصد رشد مغزی و 70 درصد رشد قدی دانش آموزان در طی این دوران انجام می گیرد.برای تداوم رشد دانش آموزان، تضمین سلامتی و تحرک و شادابی آن ها لازم است، تغذیه این قشر از جامعه مورد توجه قرار گیرد. بر همین اساس باید ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
زیرا تاکنون از نظر انتقال مجروحان به بیمارستان مشکلات زیادی داشتیم. وی ادامه داد: متاسفانه برای انتقال صدمه دیدگان از حادثه زلزله با کمبود آمبولانس مواجه بودیم. استاندار کرمانشاه ادامه داد چالش انتقال مجروح مهمترین مسئله بعد از وقوع زلزله بود که با روشن شده هوا و استفاده از بالگرد این مسئله یرطر می شود. وی خاطر نشان کرد: در بحث تامین مواد غذایی مشکل خاصی وجود ندارد ...
قبل از آزمایش بخوانید!
...، نه اینکه به پیاده روی و گشت در سطح شهر بپردازد. 10. بیماری که می خواهد تست مدفوع بدهد، بهتر است 3 روز قبل از انجام آزمایش گوشت قرمز نخورد و از نخ دندان کشیدن قبل از انجام آزمایش خودداری کند. 11. برای انجام آزمایش اوره خون، 8 ساعت ناشتایی کافی است. به علاوه بیمار باید حداقل طی 2 تا 3 روز پیش از انجام آزمایش از مصرف غذاهای حاوی گوشت زیاد خودداری کند. 12. طی 8 ...
474کشته و 9388 مصدوم تاکنون / سرپل ذهابی ها هنوز مشکل اسکان، آب و برق دارند/ توزیع رایگان دارو توسط سپاه ...
هستیم 10:35/ ستاد مدیریت بحران از هموطنان خواسته است تا نسبت به تاریخ مصرف مواد غذایی ارسالی برای مناطق زلزله زده دقت لازم را داشته باشند. 10:32/ مسئولان اعلام کرده اند که در تمامی شهرستانها اقدامات امدادی انجام شده است 10:00/ به گفته مسئولان تا ساعت 8 صبح امروز بیش از 270 پس لرزه در غرب کشور به ثبت رسده است که بزرگترین آن 4.7 در مقیاس ریشتر بوده است. گفته ...
برای عضله سازی تخم مرغ کامل بهتر است یا سفیده تخم مرغ؟
کسانی که سفیده ی تخم مرغ را به تخم مرغ کامل ترجیح می دهند، چیزی از دست می دهند؟ مطالعه ای جدید که در نشریه ی آمریکایی Nutrition منتشر شده، اثرات تخم مرغ کامل بر پروتئین سازی عضلات را در برابر سفیده ی تخم مرغ مورد بررسی قرار داد. محققان از 10 مرد جوان که تمرینات مقاومتی انجام می دادند خواستند یک تمرین مقاومتی انجام دهند و سپس بعد از تمرین، عده ای از این افراد، تخم مرغ کامل مصرف کردند و عده ای نیز تنها سفیده ی تخم مرغ خوردند. سپس خون این افراد آزمایش شد و از عضلات شان نمونه گیری انجام شد تا تولید پروتئین در عضلات بعد از خوردن تخم مرغ ارزیابی شود. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
به گزارش بلاغ ، اگر شما هم جز کسانی هستید که پس از خوردن وعده های غذایی دچار تورم شکم می شوید، به نقل از مشروح به راحتی با دوری از مواد غذایی نفاخ و خوردن غذا های ضد نفخ این مشکل را دور بزنید. نفخ از چه چیز هایی تولید میشود؟ اکثر انسان ها روزانه 12 تا 25 بار گاز تولید می کنند. بررسی ها نشان می دهد که 30 ٪ از آمریکایی ها دچار نفخ های شکمی هستند. مشاور تغذیه و سلامت Cynthia ...
در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید
را در برهم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذاهایی مانند میوه های تازه یا منجمد، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک کنید تا تجربه سرگیجه در شما کاهش یابد. گوشت های فراوری و پنیرهای کهنه: این دو محصول حاوی اسیدآمینه تیرامین هستند که خود یک ماشه برای بروز علائم میگرن است. اگر شما مستعد ابتلا ...
تغذیه دوران بارداری، جنینتان چی نیاز دارد؟
آنچه زنان در دوران بارداری خود می خورند یا می نوشند، منبع تغذیه ی کودک نیز محسوب می شود. از این رو تغذیه در دوران بارداری اهمیت بالایی دارد. متخصصان توصیه می کنند زنان با مصرف انواع غذاها و نوشیدنی های سالم در دوران بارداری، مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و پرورش جنین خود را فراهم کنند. به همین جهت می خواهیم ببینیم تغذیه در دوران بارداری چگونه باید باشد. مواد مغذی مورد نیاز در دوران ...
