سایر منابع:
سایر خبرها
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند
ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. برنج سفید: اگرچه غلات سبوس دار می توان خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد اما در عوض مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که بیشترین میزان مصرف برنج سفید را دارند، بیشتر درمعرض ...
بخور نخورهای سکته مغزی
غلیظ می شود، ریتم قلب مختل می شود و رسیدن خون به مغز کاهش پیدا می کند. 10 توصیه تغذیه ای پس از سکته مغزی 1. مصرف هویج پس از سکته مغزی بسیار مفید است. مطالعات نشان می دهد سکته مغزی مجدد در افرادی که 5 عدد هویج یا بیشتر در طول هفته می خورند، 68 درصد کمتر از افرادی است که تنها به مصرف یک هویج در هفته اکتفا می کنند. 2. باید از چربی های اشباع و هیدروژنه پرهیز کرد و لبنیات ...
تغییر فرهنگ غذایی در زندگی امروز ایرانی ها و نادیده گرفتن خاصیت دارویی ادویه ها
ادویه های مفید است. با تحقیقاتی که روی این ادویه انجام شده است، تأثیرات مثبتی از دارچین در درمان دیابت دیده شده. این تحقیق ها نشان داده است که مصرف یک یا دو قاشق چایخوری دارچین به شکل کپسول، موجب کاهش قند خون، تری گلیسیرید و کلسترول خواهد شد و از افت یا افزایش انسولین در یک گروه مبتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری می کند. دارچین معمولاً در شیرینی ها و مواد حاوی چربی استفاده می شود در حالی که دارچین، یک ...
با این نکات تاثیر گذار اضافه وزن بعد از زایمان را کاهش دهید
.... ورزش سلامت قلب را بهبود می دهد، شدت خطر دیابت را کاهش می دهد و روی کاهش خطر بسیاری از سرطان ها تاثیر دارد. با اینکه ورزش به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن شود اما ترکیبش بایک برنامه غذایی خوب نتیجه می دهد. تحقیقات بسیاری تا به حال نشان داده اند که ترکیب ورزش و برنامه غذایی می تواند به خوبی موجب کاهش وزن و تناسب اندام شود. ورزش های قدرتی را نیز ...
اقتصادخواهی نافرجام
سرانه برخی کشورهای قابل مقایسه بین سال های 1960 تا 2016 برحسب دلار ثابت ترسیم شده است. مشخصاً برخی کشورها عملکرد بارزی داشته اند چنان که سایر کشورها در سایه قرار می گیرند. در این مورد نمونه سنگاپور قابل تشخیص است. به جهت بارز کردن روند سایر اقتصادها در نمودار 2 تولید ملی سرانه همان کشورها بدون سنگاپور ترسیم شده است. مشخص می شود که برخی کشورها مانند ترکیه، برزیل و مالزی که در سال 1360 ...
فعالیت جسمی بیشتر، باعث کاهش ابتلا به گلوکوم (آب سیاه) می شود
به گزارش سلامت آنلاین به نقل از وب مدیکال، هر کسی احتمالا می داند که ورزش و فعالیت جسمی منافعی نیز برای قلب و کمر دارد، اما آیا این فعالیت اثری هم بر دید افراد برجا می گذارد؟ دانشمندان در پاسخ به این سوال گفته اند که تحقیقات نشان می دهد هر 10 دقیقه ای که فعالیت جسمی اشخاص در هفته افزایش یابد، 25 درصد نیز از احتمال ابتلای آنها به بیماری گلوکوم کم می شود. گلوکوم نوعی بیماری چشمی است که ...
چربی های مجاز و مفید برای کودکان کدامند؟
...> شما احتمالا با حداکثر پایین روندگی کلسترول و محدودیت چربی اشباع برای سلامت بهتر آشنا هستید. اما اغلب والدین به رگ های یک بچه 5 ساله توجهی ندارند. تمام آنچه در بالا گفته شد با بچه ها چه میکند؟ اگرچه آترواسکلروز و بیماری قلبی ممکن است تا اواخر بلوغ ظاهر نشود، این بیماری ها مراحل نهائی یک فرایند طولانی را نشان میدهد که در طی دوره زندگی فرد ایجاد شده است. در حقیقت، رشته های چربی در رگ ها ...
لیست غذاهای مضر در بارداری، مهمترین نکات
خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین چاشنی سالاد سزار اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست. یادتان نرود خمیر پخته نشده کیک و شیرینی را هم مزه نکنید! الکل در بارداری توصیه ای که درمورد الکل داده می شود کاملاً مشخص است: در سال 2005 وزارت بهداشت امریکا بیانیه ای ارائه کرد که در آن از کلیه زنان باردار و آنهایی که می خواهند باردار شوند خواست که از ...
استفاده از سس مایونز در بارداری، مضره یا مفید؟
مصرف کنید. همچنین اگر روی برچسب اشاره ای به خام بودن یا نبودن تخم مرغ به کار رفته نشده بود بهتر است خطر نکنید و آن محصول را کنار بگذارید. 3- بپرسید که آیا تخم مرغ خام دارد یا خیر بسیاری از رستوران ها مایونزی استفاده می کنند که در آن تخم مرغ خام به کار رفته. اگر بیرون غذا میل می کنید حتما بپرسید که سس مورد استفاده ی آنجا حاوی تخم مرغ خام است یا خیر. 4- مواردی را استفاده ...
3 ساعت اول سکته، زمان طلایی درمان است!
هفته نامه سلامت - ستاره محمد: بر اساس استانداردهای جهان، به طور متوسط در تهران و حومه با 15 میلیون نفر جمعیت، روزانه 200 نفر دچار سکته مغزی می شوند. بنابراین در کشور 85 میلیونی ایران هر روز هزار نفر سکته مغزی می کنند که این رقم بسیار بالا و نگران کننده است. البته از این تعداد، 90 درصد زنده می مانند و کمتر از 10 درصد جان خود را از دست می دهند. طبق آمار سازمان جهانی بهداشت نیز هر ساله 15 ...
چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
اتحاد خبر: پزشکان سال هاست که معتقدند فشار خون پایین تر از 120 میلی لیتر جیوه، طبیعی است. در حقیقت با این فشار خون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی به میزان چشمگیری کاهش می یابد. این در حالی است که اغلب پزشکان به درمان بیمارانی مشغولند که فشار خون آنها از 140 بالاتر رفته است. موسسه ملی بهداشت آمریکا اخیرا مطالعات گسترده ای را انجام داده است که نشان می دهد بالاترین ارزش ...
نوشیدنی فوق العاده برای فرار از سکته
به گزارش خبرگزاری دانا، کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف قهوه خطر ابتلا به نارسایی قلبی و سکته را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. براساس پژوهش ها مصرف هر یک فنجان قهوه اضافی سبب افزایش طول عمر به میزان 8 درصد می شود. 1-با این نوشیدنی درمانی استرس و خطر سکته را از خود دور کنید2-در زمان های پراسترس مصرف این نوشیدنی خطر سکته رااز شما دور می کند3-نوشیدنی درمانی فوق ...
شیرینی که به تلخی می کشاند
مسؤول واحد پیشگیری و مبارزه با بیماری های شبکه بهداشت شهرستان آبیک اذعان کرد: توصیه می شود از خوردن سس با سالاد پرهیز شده و از ماست، آبلیمو و آبغوره در سالاد استفاده شود. مصرف لبنیات کم چرب سبب جذب بیشتر کلسیم می شود بیگدلی افزود: مصرف شکر، چربی های اشباع، مواد قندی و غذاهای سرخ شده باید محدود شده و میوه، سبزی، غلات، حبوبات، مغزها و لبنیات باید بیشتر مصرف شود. وی ادامه ...
از هر 10 زن یک مبتلا به دیابت
شفاآنلاین سلامت متخصص دیابت با بیان اینکه قلب یک فرد دیابتیک، یک قلب آسیب پذیر و در واقع یک کاسه ترک خورده است که هر لحظه ممکن است بشکند، افزود: شایع ترین علت مرگ در بیماران مبتلا به دیابت، سکته های قلبی است. به گزارش شفاآنلاین ، مهریار خسروشاهی در ارتباط با موضوع دیابت و سکته قلبی اظهارداشت:سکته قلبی یکی از عوارض بیماری دیابت است همچنین دیابت یک عامل خطر مهم برای بیماری( Sickness ...
پایان عصر آنتی بیوتیک
غذایی استفاده کرد. گوشت خام باید در دمای به اندازه کافی پایین نگهداری شده و در صورت وجود بریدگی های باز در دست ها، از دست زدن به گوشت خام پرهیز شود. اما مهم ترین چیزی که باید به آن توجه داشت خودداری از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها و نیز خودداری از درخواست تجویز آنتی بیوتیک از سوی پزشک است. از آنجا که آنتی بیوتیک ها فقط علیه باکتری ها عمل می کنند، مصرف آنتی بیوتیک در بیماری هایی (مانند ...
توصیه ای برای دیابتی ها
دهه سبب تنگی عروق کرونر می شود اما بیماری دیابت این روند را خیلی تسریع می کند. فوق تخصص بیماری های قلبی و عروقی بیان کرد: حتی در برخی موارد، تصلب شرائین در افراد دیابتی کمتر از 40 سال پیشرفت کرده و سبب تنگی شدید در عروق کورنر یا خون رسان به عضله قلب می شود، مگر اینکه دیابت آنان به خوبی کنترل شود. چهاردهم نوامبر مصادف با23 آبان ماه روز جهانی دیابت است و شعار امسال این مناسبت ...
تغذیه کودک مبتلا به اسهال، مادران بخوانند!
...> برنج، گندم، سیب زمینی، نان، غلات، گوشت بدون چربی، ماست، میوه ها و سبزیجات تازه در تغذیه کودک اسهالی مفیدند. کودکانی که استفراغ و بی اشتهایی دارند باید غذا در وعده های بیشتر و حجم کمتر مصرف کنند. پس از بهبود مرحله حاد بیماری، افزودن روغن ها (روغن زیتون، کره و ...) به وعده های غذایی کودک تا چند هفته، باعث جبران وزن ازدست رفته کودک می شود. استفاده از لبنیات حاوی پروبیوتیک (که در فروشگاه ها موجودند) می ...
علائم چربی خون در کودکان، نکات ضروری
مصرف هر ماده غذایی، اطلاعات مندرج بر آن را بخوانید. همچنین توصیه می شود کودکان از میوه ها و سبزیجات تازه به عنوان میان وعده استفاده کنند و استفاده از شیرینی جات به شدت کاهش یابد. همچنین مصرف غذاهای آماده و فست فود باید تا حد امکان محدود شود. اگر قصد صرف غذا در خارج از منزل را دارید، بهتر است حتما بخش عمده ای از سفارش شما را سبزیجات، مانند سالاد، تشکیل دهد. همچنین سعی کنید همیشه گوشت سفید را به گوشت قرمز ترجیح دهید. همچنین اجازه ندهید فرزندتان در کنار سالاد از سس های پرچرب استفاده کند. ...
سونوگرافی داپلر در بارداری، چه کاربردی دارد؟
مغز شریان مغزی میانی، و یا ( MCA) را می توان برای نظارت بر سلامت جنین مورد استفاده قرار داد. -مادر مشکلات دیگری از قبیل پره اکلامپسی و یا بیماری سلول های داسی شکل دارد. سونوگرافی داپلر ترانس کرانیال (TCD) را می توان در کودکان مبتلا به بیماری سلول های داسی شکل برای ارزیابی خطر سکته مغزی مورد استفاده قرار داد. در بزرگسالان نیز، TCD را می توان برای ارزیابی جریان خون در مغز بکار ...
چگونه از لخته شدن خون پیشگیری کنیم؟
ترتیب نه تنها از بروز یبوست می شود، بلکه جذب متعادل موادقندی و چربی ها و نیز خنثی سازی مواد اتروژن و نیز سرطان زا، توسط فیبر مصرفی صورت می گیرد 5- اقدام عملی در جهت کاهش چربی های خون،بویژه کلسترول خون بسیارمهم است. موارد زیر کمک کننده است: جهت کاهش دریافت اسیدهای چرب اشباع زیر7 درصد باید مصرف روغن نباتی جامد، پیه حیوانی و چربی های حیوانی (غیرروغن ماهی) وبرخی مواد چرب مانند روغن ...
8 ویتامین و مکمل برای کنترل دیابت
به گزارش بلاغ ، یک راه سالم برای کنترل علائم دیابت استفاده از مکمل ها و ویتامین ها است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که استفاده از مکمل ها و مینرال های خاص، به طور قابل توجهی منجر به بهبود حساسیت به انسولین و جلوگیری از علائم خطرناک و خارج از کنترل دیابت خواهد شد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می خوانیم. ویتامین دی: می توان به شکل مکمل یا از طریق فراورده های غذایی ...
با این گیاه دارویی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
برای کنترل موثر قند خون انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از سرکه همراه با سالاد مفید است چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد ...
روش های عملی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
و شورباهای ساده که علاوه بر دارا بودن خصوصیات فوق، اثر نضج (پختن) اخلاط فاسد را نیز دارند و باعث تسهیل و تسریع درمان می شوند. استفاده از کدو، شلغم، زردک یا هویج، تره، روغن بادام و آرد جو یا آرد برنج در این غذاها مفید است. اگر بیمار در طول دوره بیماری دچار ضعف هم شده باشد؛ می توان از گوشت های سبک و زودهضمی مثل گوشت پرندگان کوچک در طبخ غذا استفاده کرد ولی بهتر است در دوره تبداری از مصرف گوشت به ...
روغن ها چگونه موجب چاقی میشوند
متعادل نگه داشتن چربی های خون اثر واضحی دارد و بهترین ورزش در این رابطه ایروبیک، پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا است. شهرستانی فر در پایان تاکید کرد: به همه افراد توصیه می شود روزانه به مقدار لازم سبزی مصرف کنند چرا که سبزی بدون قند و دارای فیبر است که به دفع چربی و کارکرد خوب دستگاه گوارش بسیار کمک می کند. ...
در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید
را در برهم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذاهایی مانند میوه های تازه یا منجمد، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک کنید تا تجربه سرگیجه در شما کاهش یابد. گوشت های فراوری و پنیرهای کهنه: این دو محصول حاوی اسیدآمینه تیرامین هستند که خود یک ماشه برای بروز علائم میگرن است. اگر شما مستعد ابتلا ...
مصدومان زلزله و خطر نارسایی کلیه
پیشگیری از حادثه کلیوی بسیار اهمیت پیدا می کند. برای پیشگیری از نارسایی کلیه چه توصیه هایی دارید؟ علت 40تا50درصد موارد نارسایی پیشرفته کلیه ناشی از دیابت است. بنابراین باید از دیابت و عوارض آن با کنترل قند خون پیشگیری کنیم. تغذیه مناسب، کم مصرف کردن نمک، مصرف کم پروتئین بویژه گوشت قرمز، فعالیت فیزیکی و کاهش استرس در کنترل دیابت موثرند که در همه اینها نقش مادر خانواده بارز ...
هوای سرد چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارد؟/ با چای سبز هوشمند شوید!/ راهکاری برای کاهش استرس امتحان/ با ...
نسبت به آنتی اکسیدان های معروفی چون ویتامین های C و E بسیار قوی تر عمل می کند، اسکن مغزی نشان می دهد که مصرف این نوع چای می تواند در پیشبرد کارکرد قسمتی از مغز که مرتبط با یادگیری زبان هاست نیز موثر باشد. آلودگی هوا و افزایش خطر حمله قلبی برای برخی گروه های خونی یافته های محققان نشان می دهد دارندگان گروه خونی A, B و AB در زمان بروز آلودگی هوا نسبت به افراد با گروه خونی O بیشتر ...
نسخه ای برای مبتلایان به بیماری خاموش
که در این بیماران جنبه درمانی دارد شامل گلابی با پوست، توت ها (توت فرنگی، توت سبز)، سیب، کیوی، پرتقال، هلو، آلو و آووکادو است. بیماران دیابتی باید قند و شکر را کنار بگذارند و استفاده از توت، خرمای زرد زاهدی، کشمش سیاه و مویز برایشان مناسب است. ترکیبات شکلات یا ژله که حاوی قند فروکتوز است را نیز می توانند استفاده کنند. وی تصریح می کند: بیماران مبتلا به دیابت بهتر است از گوشت ماهی، مرغ و ماکیان ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth گرما و حرارت در هنگام طبخ، بسیاری از مواد مغذی ضروری را می تواند از بین ببرد. به همین دلیل شما این 8 ماده غذایی را حتماً خام مصرف کنید: چغندر: یکی از سبزیجاتی است که بالاترین میزان قند و مواد مغذی ضروری را دارد. چغندر حاوی ویتامین های آ، ث و ب، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدنف ...
مصدومان زلزله و خطر نارسایی کلیه؛ صدمات ناشی از زلزله تاچه اندازه بر کلیه ها وارد می شود ؟
.... تغذیه مناسب، کم مصرف کردن نمک، مصرف کم پروتئین بویژه گوشت قرمز، فعالیت فیزیکی و کاهش استرس در کنترل دیابت موثرند که در همه اینها نقش مادر خانواده بارز است. مادران می توانند ذائقه کودک رابه سمت غذاهای کم نمک و سالم سوق و مصرف میوه و سبزی را درکودکان افزایش دهند. علت نارسایی مزمن کلیه دیابت و فشارخون است، اما سیگار هم یکی از علل نارسایی کلیه به علت مشکلات عروقی است. یک موضوع مهم دیگر در بروز نارسایی کلیه، افزایش سن بویژه به علت مصرف نابجا و خودسرانه مسکن است. آنژیوگرافی ازقلب به دلیل استفاده از مواد رنگی و حاجب هم می تواند برای کلیه ضررداشته باشد. *فوق تخصص نفرولوژی ...