سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش قدرت مغز با این نوع ورزش
. اگر در مدرسه امکان ورزش کردن ندارید، می توانید در خانه در حالی که مطالعه می کنید، تمرین کنید. این کار ممکن است نیاز به انجام بعضی تغییرات در منزل داشته باشد اما طناب زدن حین مطالعه می تواند به مغز شما در برقراری ارتباط کمک کند و باعث بهبود یادگیری شود. فعالیت های ریتمیک مانند طناب زدن می توانند به مطالعات شما نظم دهند که باعث می شوند اطلاعات را حفظ کنید. بر هم زدن روند همیشگی ...
بدترین تنبیه برای کودک!
نوآوران آنلاین - الیزابت تی جرشف از دانشگاه تگزاس امریکا گفت ، یافته ها نشان می دهد زدن به کپل کودکان روش موثری برای بهبود رفتار کودکان نیست و رفتارهای بد کودکان را بهبود نمی بخشد . نتایح این مطالعات که در مجله علمی روانشناسی منتشر شده است ، نشان می دهد افزایش مشکلات رفتاری کودکان مربوط به ویژگی های مختلف کودکان ، والدین ویا محیط اطراف آنها نیست و تا اندازه ای نتیجه تنبیه کودکان با زدن ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان، زنان بخوانند
...> علائم این اختلال در بزرگسالی به گونه ای دیگر بروز می کند، به صورتی که این افراد هرگز نمی توانند به موقع به سر کار یا قرارهایشان برسند. نمی توانند بر کاری که می کنند، تمرکز نمایند. مطالعات نشان می دهد، این افراد رانندگی پر خطری دارند. علائم بیش فعالی در بزرگسالی 1. حواس پرتی: افراد مبتلا به بیش فعالی نامنظم هستند و در زمان مطالعه تمرکز ندارند. 2. طغیان (عصبانیت): این ...
تنظیم هورمون زنانه، موادغذایی مفید
اثرات محافظتی در برابر مختل کننده های غدد درون ریز دارد. مختل کننده های غدد درون ریز مواد شیمیایی هستند که عملکرد غدد درون ریز بدن را بر هم می زنند و باعث مشکلاتی از قبیل ناباروری، آندومتریوز و برخی از سرطانها می شوند. این مواد شیمیایی عبارتند از آفت کش ها، دیوکسین، پلی کلرید بی فنیل، بیسفنول آ (در ساخت بطری های پلاستیکی پلی کربنات مورد استفاده قرار می گیرد.) مطالعه منتشر شده در مجله غدد و ...
توصیه های راهبردی برای کاهش قتل و خشونت
جامعه است. بر این اساس هیچ راه حل واحدی وجود ندارد، در عوض جامعه به همکاری با یکدیگر برای انجام یک رویکرد گسترده به کاهش خشونت، نیاز دارد. به منظورکاهش خشونت به ویژه جرایم خشن می تواند مداخلات کوتاه مدت را تحت تاثیر قرار دهد و سطح فعلی خشونت و یا راه حل طولانی مدت را تحت تاثیر عوامل اجتماعی و عوامل فردی که ایجاد خطر می کند و پتانسیلی برای رفتار خشونت آمیز هستند، را حفظ کند. ...
درمان درد آرتروز زانو
.... مکمل ضد درد گلوکوزامین و کندرویتین سولفات (موجود در غضروف انسان) برای درمان درد و التهاب همراه با آرتروز بسیار محبوب هستند. مطالعات بی شماری برای بررسی تاثیر این مواد انجام شده است. مثلا مطالعه انجام شده در سال 2015 مشخص کرد که این مواد به طور قابل توجهی درد را کاهش می دهد و عملکرد افراد را بهبود می بخشد. معمولا خطری در مصرف این مکمل ها وجود ندارد ...
رنگ ها چگونه اشتها و عادات غذایی شما را تغییر می دهند
دلیل ممکن است متوجه شده باشید که بسیاری از رستوران ها در روی میزشان، گل های زرد رنگ قرار می دهند زیرا رنگ زرد باعث می شود که احساس خوش بینی کنید و هر چه احساس خوش بینی بیشتری داشته باشید، به احتمال بیشتری در وعده غذایی تان ریخت و پاش می کنید. مواد غذایی که نارنجی رنگ هستند نیز مانند رنگ زرد، اغلب باعث احساس گرمی و راحتی می شوند. مردم معمولا فکر می کنند که تمام غذاهای سبز رنگ،سالم هستند ...
آجیل، کپسول سلامتی
... نتایج این مطالعات که در نشریه دانشکده قلب و عروق آمریکا منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف بادام زمینی به دلیل اینکه حاوی مقدار زیادی اسید چرب و مواد مغذی است باعث کاهش بروز سکته مغزی می شود. براساس گزارش سازمان بهداشت انگلیس 2.3 میلیون نفر در بریتانیا تنها به بیماری قلبی کرونری مبتلا شده و این بیماری سبب بروز سالیانه 69000 حمله قلبی می شود. به طور کلی همه ساله 160،000 نفر بر اثر بروز بیماری های قلبی فوت می کنند. ...
کرفس را چگونه مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
به گزارش روزپلاس؛برخلاف سایر سبزیجات، کرفس حتی درهنگام بخارپز شدن نیز بیشتر مواد مغذی خود را حفظ می کند. پژوهشگران طی مطالعه ای که در مجله ی علوم و تکنولوژی مواد غذایی منتشر شد، کرفس بخارپز، آب پز و بلانچ شده را با هم مقایسه کردند و دریافتند که 10 دقیقه بخارپز کردن کرفس باعث حفظ 83 تا 99 درصد از آنتی اکسیدان آن می شود. از سوی دیگر آب پز و بلانچ کردن کرفس، منجربه از دست دادن 38 تا 41 درصد از آنتی اکسیدان های این گیاه می شود. با توجه به سالم ترین موادغذایی جهان کرفس باید حداکثر تا 7 روز پس ...
فلزات سنگین قلیان با آب تصفیه نمی شود
. مطالعات انجام شده در کشور ما و بعضی از کشورهای منطقه نشان می دهد که اقبال دختران (مادران آینده) و زنان امروزی به مصرف قلیان بیش از پیش است؛ خطر دیگری که نیمی از جمعیت بشر امروز را تهدید می کند. مصرف قلیان باعث اعتیاد به نیکوتین می شود و در مقایسه با دیگر مواد دخانی، مصرف بیشتر آن باعث اعتیاد بیشتر می شود. توتون قلیان اغلب شیرین شده و طعم دار است و آن را بسیار مطبوع جلوه می دهد، بنابراین ...
تغذیه و سلامت پوست، معجزه ای برای بانوان
...> این افسانه را که می گوید خوردن شکلات باعث جوش زدن بر روی پوست می شود را فراموش کنید. شکلات تیره پر از فلاونول که ار ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می تواند به بهبود رنگ چهره کمک کند. با توجه به مطالعه اخیر، افرادی که روزانه یک نوشیدنی کاکائویی غنی از فلاونول می نوشید متوجه بهبود بافت پوست خود و کمتر شدن زبری و پوسته پوسته شدن آن می شوند و مقاومت بیشتری نسبت به آسیب اشعه UVدارند. 7.چای سبز ...
علائم بیماری قلبی در زنان، ملاحظه کنید
عروق کرونری می گردد. مطالعات دیگر نشان داده که استراحت کافی مزایای فعالیت های سالم مانند ورزش و رژیم غذایی مناسب را بهبود می بخشد. 7- جلوگیری از بیماری قلبی با خوردن هندوانه خوردن هندوانه از طریق کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می کند. این میوه علاوه برآنتی اکسیدان ها، دارای ویتامین ها و مواد معدنی حاوی آمینواسیدهایی مانند ال سیترولین است. زمانی که ال سیترولین جذب می شود به آمینواسیدهای دیگری مانند ال آرژنین تبدیل می شود و به حفظ فشار خون کمک می کند. ال سیترولین از طریق گشاد کردن رگ های خونی و بهبود عملکرد سرخرگ ها باعث کاهش فشارخون می گردد. ...
پیدایش جزایر گرمایی، پایداری شهرها را دچار چالش می کند
خصوص در کلانشهرها باعث می شود توسعه و پایداری شهر با چالش های اساسی رو به رو شود. وی اظهار کرد: با توجه به ضرورت و اهمیت این موضوع، اداره مطالعات و برنامه ریزی شهری معاونت شهرسازی و معماری شهرداری اصفهان در مرحله اول پروژه مطالعاتی رفتار مکانی و زمانی جزیره گرمایی کلانشهر اصفهان را تعریف کرد که در این پروژه با توجه به داده ها، شاخص ها و روش های مختلف، جزایر گرمایی در سطح شهر اصفهان مشخص ...
پیشگیری از پوسیدگی دندان با روش های گیاهی
... در این مطالعات همچنین مشخص شد که Galla Chinensis دارای فعالیت های ضد ویروسی، ضد سرطان، هپاتوپروتئینی، ضددردی و آنتی اکسیدانی است اما در عین حال ماده اصلی فعال Galla Chinensis همچنان ناشناخته است، که این مساله کاربرد آن را در دندانپزشکی محدود می کند در این مطالعه چندین نوع مختلف عصاره Galla Chinensis با مواد اصلی به دست آمده بررسی شده و تجزیه و تحلیل اسپکترومتر جرمی کروماتوگرافی ...
مصرف مواد مخدر در بارداری، جدی ترین عواقب
مخدر به زنان باردار هشدار می دهند؟ ممکن است شما پس از مصرف آنها مشکل جدید یا طولانی مدتی نداشته باشید. اما این همیشه در مورد جنین صدق نمی کند. مادرانی که از مواد مخدر استفاده می کنند، اغلب کودکان معتاد به دنیا می آورند. چنین کودکانی مشکلات تکاملی بسیاری خواهند داشت. مطالعات حاکی از آن است که استفاده از مواد مخدر مجاز یا غیر مجاز در دوران بارداری اثر مستقیمی بر جنین دارد. اگر شما ...
رژیم غذایی کم چرب باعث کاهش سرطان لوزالمعده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بر خلاف توصیه و سفارش پزشکان و متخصصان تغذیه متاسفانه مصرف مواد غذایی که دارای چربی بالایی می باشند هر روز افزایش می یابد که این رژیم غذایی پر چرب باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان لوزالمعده در بین مردم می شود. در مطالعه جدید بیش از 46 هزار زن چاق و دارای اضافه وزن در رده سنی 50 تا 79 سال که رژیم غذایی پرچرب داشتند حضور داشتند. این ...
سرکه سیب | خواص سرکه سیب و طریقه مصرف آن
...، سرکه حاوی آب و مقدار کمی از اسیدها، ویتامین ها و مواد معدنی است. مطالعات متعدد در حیوانات و انسان ها نشان داده اند استیک اسید و سرکه سیب ممکن است باعث سوزاندن چربی و کاهش وزن ( رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟ )، کاهش قند خون، افزایش حساسیت به انسولین و بهبود سطح کلسترول شوند. درباره سرکه سیب بیشتر بدانید: سرکه سیب 2000 سال است که مصرف می شود! سوابق تاریخی ...
ناهنجاری مغزی در مبتلایان به افسردگی و اضطراب
شفا آنلاین: محققان چینی با استفاده از تصاویر MRI موفق به کشف الگوی مشترکی از ناهنجاری های ساختاری در مغز مبتلایان به افسردگی و اضطراب اجتماعی شدند. به گزارش شفا آنلاین :اختلال افسردگی عمده (MDD) یا همان افسردگی، تأثیر منفی بر زندگی بیمار گذاشته و حتی گاهی باعث ایجاد افکار خودکشی در فرد می شود. اختلال اضطراب اجتماعی (SAD)، ترس شدید از دیده و قضاوت شدن توسط دیگران است. افراد مبتلا به این ...
مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهد
بررسی قرار گرفته است. مطالعات آزمایشگاهی روی حیوانات نشان می دهد کورکومین می تواند باعث تقویت DHA در مغز شود، زیرا به بدن کمک می کند این اسید چرب را بهتر تجزیه کند. نتایج یک بررسی نشان می دهد استفاده از 20 میلی گرم کورکومین در موش های تحت استرس و تنش، اثرات ضداضطرابی قابل توجهی داشته است. کورکومین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی است و از آسیب به سلول های مغزی ...
حواستان به شکر باشد نه چربی!
مطالعات جدید در زمینه تغذیه و چاقی نشان داد که مصرف چربی به تنهایی افراد را چاق نمی کند ولی کربوهیدارت های تصفیه شده و شکر می تواند به سلامت ضرر زده و افراد را چاق کنند. به گزارش تجارت امروز؛ این گفته متعارف که "خوردن چربی در انسان باعث افزایش چربی و وزن می شود"، در دو دهه گذشته در آمریکا سرلوحه رژیم های غذایی افراد بوده است و این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد که این گفته کاملا ...
بینی سرخیو راموس شکست +عکس
به گزارش جام جم آنلاین ، رئال و اتلتیکومادرید صفر-صفر مساوی کردند. دقیقه 35 بازی بود که سرخیو راموس برای زدن یک ضربه سر به سمت توپ ارسالی کاسمیرو هجوم برد ولی با تکل خشن لوکاس روی صورتش مواجه شد. این تکل که باعث شکستگی بینی راموس شد، هیچ جریمه ای برای مدافع اتلتیکو به همراه نداشت و رئال از یک پنالتی مسلم بی نصیب ماند. راموس پس از دقایقی مداوا در بیرون زمین به بازی برگشت اما ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین C فراوانی دارد و مصرف قسمت سفید رنگ آن می تواند 28 میلی گرم از ویتامین C را وارد بدن کند ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند فرایند پیری را کندتر کند و باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن گردد. رازیانه ویتامین های مهم دیگری همچون ویتامین A، B6 ، K و فولات را نیز تامین می کند. این گیاه منبع بسیار خوبی از سایر مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، مس، روی و ...
فواید آب پیاز برای جلوگیری ریزش مو
رشد مو مفید است؟ کاربرد آب پیاز برای رشد مو هنوز مورد مطالعات گسترده قرار نگرفته است. مطالعه ای که در Journal of Dermatology منتشر شده حاکی از آن است که استفاده از آب پیاز روی پوست سر، در برخی از افراد می تواند به رشد مجدد مو کمک کند. این مطالعه روی افرادی انجام شد که طاسی منطقه ای داشتند. محققان دریافتند بعد از دو هفته استفاده از آب پیاز، روزی دو بار روی پوست سر، رشد مجدد مو ها شروع شده ...
هشدار محققان درباره مصرف نوشیدنی انرژی زای الکلی
... محققان اظهار داشتند که این خطرات عمدتا به دلیل میزان قند و کافئین موجود در این نوشیدنی ها است. در یک مطالعه جدید، محققان مطالعات جاری را درباره خطرات مصرف نوشیدنی انرژی زا مورد بررسی قرار دادند. آنها شواهدی را مبنی بر اینکه نوشیدنی های انرژی زا به طیف وسیعی از عوارض جسمی و روانی ناخواسته منجر می شوند، پیدا کردند. نوشیدنی انرژی زا و بیماری ها این نوشیدنی ها به ...
مدیر کل زندانهای استان مرکزی اعلام نمود ترویج فرهنگ کتابخوانی باعث ارتقاء فرهنگ عمومی کاهش جمعیت کیفری
انتشارات مختلف اقدام که با استقبال بسیار خوب مددجویان مواجه بوده است . مدیر کل زندانهای استان مرکزی در ادامه تصریح کرد در هر مقوله ای از فعالیتهای فرهنگی اعم از هنری ، ورزشی ، قرآنی ، امور کتاب و... اگر به ذائقه و علاقمندی مددجویان در این حیطه ها توجه شود و این مسئله مورد توجه قرار گیرد نه تنها با استقبال خوب و گسترده مددجویان مواجه خواهد بود بلکه بازخورد و بازدهی بالایی در اصلاح رفتار و بازگشت به سلامت روانی و رفتار بهنجار اجتماعی آنان خواهد داشت . ...
حرف زدن با خود بسیار مفید است!!
که باید انجام دهیم، با صدای بلند، بسیار موثر تر از نوشتن آن ها روی کاغذ است. 2. با خود حرف زدن می تواند به شما کمک کند به هدف تان برسید صحبت کردن در مورد هدفی که می خواهید به آن برسید، در واقع فرصت هایی که برای رسیدن به آن باید بدست آورید را افزایش می دهد. تنظیم اهداف با صدای بلند باعث می شود که برایمان بنیادی تر و ملموس تر شوند انگار که در حال بستن یک قرار داد شفاهی با ...
بررسی رفتار زمانی- مکانی جزایر گرمایی در کلانشهر اصفهان
راهبردی شهرسازی و معماری، با توجه به رسالت خویش و ضرورت و اهمیت موضوع اقدام به برگزاری بیست و دومین نشست با عنوان بررسی رفتار زمانی- مکانی جزایر گرمایی در کلانشهر اصفهان با سخنرانی دکتر سید ابوالفضل مسعودیان کرده است. رئیس اداره مطالعات و برنامه ریزی شهری شهرداری اصفهان اضافه کرد: بیست و دومین نشست بررسی رفتار زمانی- مکانی جزایر گرمایی در کلانشهر اصفهان روز چهارشنبه یکم آذرماه از ساعت 10 تا 13 در سالن اجتماعات کتابخانه مرکزی شهرداری اصفهان برگزار می شود. ...
راه اب کردن شکم، مهم برای خانم ها
قرار می دهد. ساخت عضلات بزرگ تر همچون عضلات بازو و پا باعث افزایش حجم ماهیچه ها می شود و بدن می تواند کالری بیشتری بسوزاند. خواب کافی ندارید: همه افراد می دانند که نداشتن خواب کافی و مناسب می تواند باعث افزایش وزن شود. مطالعات انجام شده نشان می دهد که این افزایش در بخش شکمی بیشتر خواهد بود. بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان انجام داده اند افرادی که به طور متوسط 5 ساعت یا کمتر خوابیده اند ...
بخشش کلید ازدواج خوب نیست
به گزارش بهداشت نیوز : خوب، اگر قصد دارید ازدواج پایداری داشته باشید، باید قبل از گفتن دو کلمه ی فوق خوب فکر کنید. یکی از مطالعات جدیدی که دانشگاه تنسی انجام شده است نشان داد همسرانی که با وجود رفتارهای منفی بخشیده می شوند به احتمال بیشتری آن را تکرار می کنند. کارشناسان همچنین می گویند، کلید ازدواج شاد، ارتباط نیست. در مطالعه ای که روی 135 زوج تازه ازدواج کرده انجام شد از آنها خواسته شد تا ...
ضرورت مطالعات سه گانه برای تامین پایدار خوراک پالایشگاه جم
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست ؛ رامین حاتمی امروز(دوشنبه، 29 آبانماه) در مراسم امضای تفاهمنامه تامین پایدار خوراک پالایشگاه فجر جم ضمن تبریک حلول ماه ربیع الاول درباره این تفاهمنامه اظهار کرد: قرار است مطالعات درباره این تفاهم نامه در سه بخش با مشارکت شرکت های صاحب صلاحیت بین المللی انجام شود. وی از بررسی مطالعات انجام شده میدان های حوزه زاگرس جنوبی شامل دی، سپید ...