سایر منابع:
سایر خبرها
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
اگر می خواهید پوستی با طراوت و درخشان داشته باشید هر روز صبح ناشتا آب لیمو ترش و عسل بنوشید. لیمو ترش برای رفع سیاهی زانو، آرنج و کشاله ران و زیر بغل لیمو ترش یک راه طبیعی برای حذف سلول های مرده پوست بوده که پوست را صاف و نرم و سفید می کند و شما می توانید از آن برای رفع سیاهی کشاله ران، زیر بغل، زانو و آرنج استفاده کنید. آب لیمو و عسل را خوب مخلوط کنید و آن را به ...
افسانه پول های مرموز
و فروش، تبادلات و تمام فرآیندهای مالی مورد استفاده قرارگیرد. تفاوت اصلی بیت کوین با ارزهای سنتی غیر متمرکز بودن آن است. یک موسسه واحد، شبکه بیت کوین را کنترل نمی کند. بیت کوین روی یک پایگاه داده غیرمتمرکز به اسم بلاک چین فعالیت می کند. بلاک چین در جهان امروز بیش از 80 درصد امور روزمره ما به شرکت ها و سازمان های واسطه وابسته است. وقتی شما در بانکی حساب باز می کنید یا وارد ...
با ترفندهای موثر برای تحقق اهداف کاری آشنا شوید
80 به 20 برای تمرکز روی 20 درصد موارد ضروری هدف خود استفاده کنید. اولویت خود را تعیین کنید: در وهله اول مشخص کنید که در حال حاضر مهم ترین هدف شما در کار چیست و بر اساس آن برنامه ریزی کنید. اولویت خود را با مسایل مهم سازمان همگام کنید. از تیم خود بپرسید: در حال حاضر چه کاری برای انجام دادن از همه مهم تر است؟ زمان نه گفتن را بدانید: برای فیلتر ...
مهراوه شریفی نیا از مصائب دهه شصتی ها می گوید
ماهنامه دیده بان - آرش نصیری: مهراوه شریفی نیا با اغلب ستاره های سینما تفاوت دارد و این شاید به شرایطی برگردد که او در آن رشد کرده است. وقتی شما در هشت سالگی در فیلمی بازی کنید که آنقدر خوب دیده شود و جدای از حضور ستاره های بازیگری و کارگردانی محمدرضا هنرمند، استاد عبدالله اسکندری گریمت کند، جلوی دوربین نعمت حقیقی بایستی و پدر و مادر هر دو در آن کار حضور داشته باشند، معلوم است که نگاهت به بازیگری ...
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت سوران: پیتزا پختن در خانه لطفی دارد که شاید پیتزا خوردن بیرون از خانه نتواند به پای آن برسد. خصوصاً که در خانه مطمئنید از مواد مرغوب استفاده می کنید و غذای سالمی برای خانواده تان تهیه خواهید کرد. اما پخت پیتزا به دلیل نیاز داشتن به فر ممکن است برای همه ساده نباشد. در این بخش شیوه پخت این غذا روی اجاق گاز را به شما آموزش ...
هر آنچه باید در مورد درمان رفلاکس معده بدانید
همایون زجاجی در هفدهمین کنگره گوارش و کبد ایران در ارتباط با موضوع ریفلاکس اظهارداشت: ریفلاکس یا ترش کردن یکی از مشکلات شایع در دستگاه گوارش بوده و در واقع جزو شایع ترین بیماری ها در جهان به شمار می رود که درصد زیادی از افراد را در طول زندگی مبتلا می کند. وی افزود: برخی از افراد دفعات ریفلاکس در آنها بسیار زیاد بوده که مشکل آنها حساس تر است و باید مورد بررسی قرار گیرد. همچنین20 تا 25 ...
لزوم انجام تمرینات ورزشی در بارداری برای پیشگیری از مشکلات کف لگن
...، فرد را ناچار به انجام جراحی هایی می کند که احتمال ناموفق بودن آنها بسیار زیاد است. وی با بیان اینکه نبود پیش آمادگی جسمی برای بارداری علاوه بر بی اختیاری ادراری، می تواند بی اختیاری دفع و یبوست را نیز به دنبال داشته باشد، گفت: بسیاری از بیماران مبتلا به این عارضه پس از مراجعات متعدد به متخصصان گوارش و جراحان کلورکتال متوجه می شوند که از نظر پزشکی مشکلی ندارند و اختلال آنها یک اختلال ...
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
؛ یعنی عضلات باسن و همسترینگ. فشار وارد بر کمر و گردن این فقط پایین کمرتان نیست که با زیاد نشستن آسیب می بیند، بلکه بالای کمر و گردن تان هم دچار آسیب می شود. آیا می دانستید وقتی که می نشینید، بر خلاف ایستادن، 90 درصد فشار و کشش بیشتری بر کمرتان وارد می کنید؟ دلیلش هم این است که بیشتر افراد، تمایل به قوز کردن هنگام نشستن روی صندلی دارند. ضمنا، یک مسئله ی دیگر هم تایپ کردن است. وقتی شما ...
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
. براساس پژوهش ها ویتامین B6 در مواد غذایی، چون هویج، مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت، نخود، اسفناج، دانه آفتابگردان، گردو، آووکادو، موز، لوبیا، کلم بروکلی، برنج قهوه ای، کلم، ذرت و سیب زمینی وجود دارد. یکی دیگر ازویتامین هایی که جذب آن دربدن دراثر استرس کاهش پیدا می کند ویتامین B5 است؛ این ویتامین سبب کاهش سطح استرس دربدن می شود، اما زمانی که استرس بیش از حد داشته باشید سطح ویتامین ...
برای خستگی پاییزه چه بخوریم؟
. منیزیم هم یک ماده ضدخستگی بسیار قوی محسوب می شود. باید بدانید که این شکلات نشاط آور است و افسردگی را از شما دور می کند. البته باید در انتخاب شکلات سیاه دقت کنید. هر چه میزان کاکائوی موجود در آن بیشتر باشد بهتر است چون در این صورت چربی کمتری هم دارد. ماهی ماهی آزاد مانند ماهی های چرب دیگر سرشار از امگا 3 است. این اسیدهای چرب نیز هم یار سلامتی و خوش اندامی هستند. ماهی آزاد همچنین حاوی پروتئین، ویتامین D، ویتامین B12، B6 و پتاسیم می باشد. همه این ویتامین ها با خستگی مقابله می کنند و انرژی تان را در طول روز بالا می برند. ...
هنگامه قاضیانی؛ زنِ خلوت های زنانه ی سینما
روزها در سینماهای گروه هنر و تجربه در حال اکران است. به همین بهانه با هنگامه قاضیانی گفت وگویی داشته ایم که در ادامه می خوانید. به نظر می رسد این اتفاق تبدیل به یک رویه شده است که هر کس قصد دارد تمام بار فیلمش را روی دوش یک بازیگر بیندازد و فقط با یک بازیگر کار کند، سراغ شما می آید. این اتفاق بعد از به همین سادگی در فیلم دلبری و فیلم اخیرتان یعنی یک قناری یک کلاغ ادامه یافت. این ویژگی در ...
گفتن این جملات پس از 40 سالگی ممنوع است !
می توانند برای آینده شان تصمیم بگیرند. من اشتباهات زیادی را در زندگی ام مرتکب شده ام و حال نمی توانم زندگی مورد علاقه ام را داشته باشم حتی اگر اشتباهات زیادی را در زندگی مان مرتکب شده ایم، بهتر است که گذشته را رها کنیم و به فکر جبران باشیم. هر لحظه از زندگی فرصتی است تا برای آنچه می خواهیم به دست آوریم، تلاش کنیم. گذشته خود را با آینده تان یکی ندانید. شما هر زمانی که اراده ...
رایج ترین عارضه کبدی
اشاره به اینکه حدود 30 درصد ایرانیان کبد چرب دارند گفت: اگرچه این بیماری با سونوگرافی قابل تشخیص است و اقدام اصلی برای پیشگیری از آن نیز انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی است اما اگر فردی کبد چرب دارد باید مراقب قلب، فشارخون، چربی و دیابت در خود باشد. دکتر اکرم پورشمس اظهارداشت: این مشکل به دلیل رسوب چربی در سلول های کبدی ایجاد می شود و در اکثر موارد بخشی از سندرم متابولیک است که این سندروم ...
3 توصیه پزشکی برای نمردن!
روشی عجیب و غریب برای طولانی شدن عمر نداریم بلکه مهم ترین اصول داشتن تنی سالم را برایتان خواهیم گفت. می دانیم که صبح سر کار می روید و بعد از تاریک شدن هوا برمی گردید. در چنین شرایطی انتظار نداریم که بعد از تمام شدن کارتان سری به باشگاه محله تان بزنید و ورزش کنید. ما تنها از شما می خواهیم آخر هفته ها و برای یک بار در هفته، کمی بدوید. دیلی میل از زبان محققان دانمارکی نوشته است ...
درمان خانگی سوزش ادرار، خانم ها بخوانند
سیاری از مردم گاهی اوقات با ناراحتی های مختصر ادراری روبرو می شوند؛ ولی هنگامی که شما در حین ادرار درد داشته باشید ممکن است مبتلا به دیزوری (سوزش ادرار) باشید. دیزوری احساس درد، سوزش و ناراحتی در مجاری ادراری در هنگام ادرار می باشد. در برخی از موارد دیزوری ممکن است با احساس گرمای بیش از حد بدن نیز همراه باشد. خود دیزوری یک بیماری نیست ولی می تواند نشانه بیماری های دیگر باشد ...
سرما سبب چربی سوزی میشود!
، فواید دیگری هم وجود دارد. "اسون انربک" (Sven Enerb ck) استاد زیست شناسی سلولی در دانشگاه گوتنبرگ سوئد که در پژوهش خود معتقد است با بالا رفتن سن، ذخایر چربی قهوه ای تغییر می کند و اغلب کاهش می یابد. وی می گوید: ما در میان افرادی با سطح بالاتر چربی قهوه ای، میزان حساسیت انسولین بیشتر، سطوح پایین تری از اسیدهای چرب و همچنین سطوح پایین تری از تری گلیسیرید می بینیم. انربک افزود ...
بخور و نخورهای گوشتی از نظر طب سنتی!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در این گزارش برخی مواردی را که باید در رابطه با گوشت بدانید، به شما می گوییم. مزاج تان را بشناسید آن دسته از افرادی که با تغییر وضعیت مزاجی مواجه شده اند، باید با مشورت از متخصص طب سنتی، نوع گوشت مصرفی خود را انتخاب کنند. اگر مزاج، گرم تر شده باشد، پزشک متخصص طب سنتی توصیه به استفاده از غذاهای دریایی که مزاج آنها سردتر است، می کند ...
علائم استرس در کودکان؟
های فوق برنامه یا فعالیت های بعد از مدرسه ی کودک تان زیاد است و فشار آنها باعث استرس در او می شود، می توانید این فعالیت ها را محدود کنید تا فرزندتان زمان و انرژی بیشتری در اختیار داشته باشد. 8. حامی و همراه کودک تان باشید گاهی کودکان دوست ندارند درمورد مسائل و مشکلات شان صحبت کنند، در این گونه مواقع طوری رفتار کنید که او مطمئن باشد هر زمان که میلِ به حرف زدن پیدا کند، شما از او ...
واژینیسموس چیست؟ درمان, علائم و علل واژینیسموس
هنگام دخول چیزی به واژن، مانند وارد شدن تامپون یا آلت مردانه، فشرده یا منقبض می شود. این عارضه ممکن است ناراحت کننده یا دردناک باشد. تمرین هایی وجود دارد که گاهی طی چند هفته به بهبود علائم کمک می کنند. علائم واژینیسموس رابطه جنسی دردناک اغلب اولین نشانه ای است که یک خانم مبتلا به واژینیسموس تجربه می کند. درد تنها با دخول اتفاق می افتد . این درد معمولا، و نه همیشه، پس از اتمام ...
آیا خوردن انار در بارداری بچه را زیبا میکند؟
دست ندهد؟ یا اینکه دخترتان صدای زیبایی مثل خودتان داشته باشد نه اینکه تن صدایش به پدرش برود؟! اصلا امکان دارد درصد زیبایی فرزندتان را بالا ببرید؟ درست است که دانشمندان نقشه ژنوم انسان را رمزگشایی کرده اند اما مسئول ژن های رنگ چشم، پوست و .... بسیار زیاد بوده و نحوه انتقالشان چندان روشن نیست. با وجود این با اطلاعاتی که در حال حاضر وجود دارد می توان حدس زد نوزاد در مجموع چه ظاهری خواهد داشت ...
عباراتی که نباید به افراد دارای اضافه وزن بگویید
...> چیزهایی که یک نفر می خورد و نوع فعالیت های بدنی او، فقط تا حدودی تعیین کننده ی وزن او هستند. یک نفر ممکن است بیماری مانند سندرم روده ی تحریک پذیر داشته باشد که شما نتوانید با چشمان تان ببینید و این، دلیل اضافه وزن و افزایش وزن غیر قابل کنترل او باشد. همچنین یادتان باشد هر کسی که تغذیه ی سالمی دارد و ورزش می کند، لزوما وزن کم نمی کند. این راه حل ها ممکن است برای دوست شما یا غریبه ای که کنارتان در ...
کورسویی از امید می بینم
بنده سعی می کنم هر موسیقی که از هویت من جدا باشد، انجام ندهم چون به قهقرایی می روم که تقریبا راه بی بازگشتی است. پس شما چنین فاکتورهایی را در نظر می گیرید. حتما، برای من یکی از مهم ترین بحث ها در موسیقی به جز شعارهای کلیشه ای این است که کاری انجام دهیم که با هویتمان سازگاری داشته باشد. نوع موسیقی، آنسامبل، سازبندی و نوع ادبیاتی که می خواهیم استفاده کنیم همه به این برمی گردد که با هویت ...
عواملی که موجب خشکی دهان می شوند
نواحی اطراف آن داشته اید. در هر صورت آسیب دیدگی اعصاب می تواند یکی از مهم ترین عوامل موثر در خشکی دهان و عملکرد ناصحیح غده بزاقی باشد. سیگارکشیدن ممکن است خود سیگارکشیدن عامل ایجاد خشکی دهان نباشد اما می تواند به مقدار زیادی این عارضه را تشدید کند. استرس اضطراب، غم و نگرانی های گوناگون همیشه یار و همراه استرس هستند و یکی از مهم ترین دلایل ایجاد خشکی در دهان ...
چگونه ایده خود را در سازمان اجرایی کنیم؟
. بعد از همه این ها باتمن می گوید: اگر شما در یک آسانسور با یک تصمیم گیرنده (مسئول) هستید، شما تنها فرصت برای حرف زدن دارید و نمی توانید پاورپوینت خود را به نمایش بگذارید و به یاد داشته باشید که هر کسی مدل متفاوتی برای یادگیری دارد. شما نمی توانید انتظار داشته باشید که روی یک کاغذ سفید بنویسید و آن را روی میز افراد قرار دهید. به همین دلیل، بسیار مهم است که نحوه انتقال پیام خود را متنوع کنید. مثلاً ...
علت بهبود پوست بعد از 50 سالگی چیست؟
کننده ملایم نیاز داشته باشند. منافذ پوست تان بعد از 50 سالگی کوچک تر می شوند اخبار خوب بیشتری می خواهید؟ تولید کمتر روغن باعث کوچک تر شدن منافذ باز پوست خواهد شد. اگر کسی هست که پوستی چرب و پوسته پوسته دارد که منجر به ایجاد حفره های پوستی و جوش های سر سیاه می شود، با کم شدن چربی پوست این منافذ خود به خود کوچک تر خواهند شد. علائم روزاسه Rosacea در پوست تان بعد از 50 ...
برای شش تکه شدن شکم این 12 نکته غذایی را رعایت کنید
با وجود اینکه کارشناسان رژیم غذایی و جدیدترین تحقیقات به شیوه های مختلف به شما توصیه می کنند که باید تعداد وعده های غذایی تان را زیاد کنید و از مقدار این وعده ها کم کنید، اما بازهم بسیاری از مردم به طور روزانه مقدار زیادی کالری با خوردن دو یا سه وعده غذایی بزرگ، مصرف می کنند. اغلب بیشتر مردم (برای تلاش به منظور لاغر شدن)برای ساعت ها بین وعده های غذایی شان چیزی نمی خورند. قطعاً می توانید وزن خود را در یک برنامه غذایی سه وعده ای با کاهش کالری دریافتی،کاهش دهید، اما نمی توانید به طور موثر بدن خود را تبدیل به بدنی چربی سوز کنید، که این امر کلید کاهش وزن در طولانی مدت است. ...
تاثیر عصبانیت بر سلامت جسم
...: خشمگین شدن و عصبانیت شاید برای بسیاری از افراد به رفتاری عادی و روزمره تبدیل شده باشد. شاید در طول شبانه روز بار ها با هرکسی بحث و بگو مگو داشته باشند. اما بد نیست با تاثیرات این عادت بد بر روی سلامت قلب آشنا شویم. بیماری جسمی ناشی از عصبانیت خشم زیاد باعث بیماری قلبی می شود. اگر شما گاهی خشمگین و عصبانی می شوید، طبیعی است. در واقع ابراز خشم به شیوه درست و منطقی می تواند ...
برای سلامت پوست و مو با خود نمک به حمام ببرید!
طور معمول و مثل همیشه موهای تان را بشویید. این کار از پوست سرتان حفاظت می کند و کمک می کند از ناراحتی های پوستی مثل رشد قارچ ها پیشگیری شود . نمک کمک می کند تا از دست موهای چرب خلاص شوید چربی پوست سر و موها به دلیل ترشح بیش از حد غده های چربی است. شما می توانید این معضل را با استفاده از نمک حل و برطرف کنید. تنها کاری که لازم است انجام دهید، اضافه کردن 2 قاشق غذاخوری نمک درون قوطی ...
درمان سرفه خشک در کودکان، عسل مفیده؟
می توان به سرفه همراه با ورزش، آلرژی، سرماخوردگی یا هوای سرد اشاره کرد. سرفه آسمی زمانی باید مدنظر قرار گیرد که سرفه پایدار (مزمن) به وسیله سرما یا فعالیت تشدید شده یا در شب ها بدتر می شود. به راهکارهای شماره 1، 2، 3، 6، 7، 8، 9 و 12 مراجعه کنید سرفه همراه با خس خس کودک شما چند روزی است سرماخورده و حالا سرفه اش صدادار است. به نظر می رسد سریع نفس می کشد و تحریک ناپذیر شده است ...
خطرات رژیم غذایی بسیار کم چرب
...، اسکیزوفرنی، اختلالات غذایی و عدم تمرکز ذهنی رنج ببرند. افزایش خطر سرطان: سرطان های کولون، پستان و پروستات همگی با دریافت ناکافی اسیدهای چرب ضروری مرتبط اند . تحقیقات نشان داده اند که دریافت بالای امگا3 تومور پروستات و رشد سلول های سرطانی را کند می نماید. اگر در رژیم غذایی تان از لحاظ چربی های سالم کمبودهایی وجود دارد می تواند خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش دهد. ...