سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت اسپرم با مواد ویتامین دار طبیعی!
، کیفیت و میزان اسپرم ها را در بدن مردان افزایش دهد. علاوه بر این ماده، با توجه به اینکه گردو سرشار از امگا3 است، خون رسانی به بیضه ها را تسریع بخشیده و همین امر روند تولید اسپرم را بهبود می بخشد. علاوه بر این ها به علت خواص آنتی اکسیدانی گردو، کیفیت اسپرم حفظ خواهد شد. تمامی این موارد نتیجه ای جز تقویت اسپرم بر جای نخواهد گذاشت؛ پس تا می توانید گردو مصرف کنید. محافظت از بیضه ها با ...
تنظیم وزن و فشارخون با یک میوه فوق العاده
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، انجیر منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A، K و E است که با افزایش سلامت کلی بدن ارتباط مستقیم دارند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف انجیر خشک میان مردم متداول است. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
مقابله کننده قوی با چین و چروک است. این سبزی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن است که پوست را از اشعه مضر خورشید محافظت می کند. ویتامین C اسفناج در رشد سلول های سالم پوست نقش دارد و ویتامین K و فولات موجود در اسفناج، آکنه، تیرگی دور چشم و لکه ها را از بین می برد. عدس عدس ها حبوباتی غنی از پروتئین و آهن هستند. هردوی این ترکیبات، موهای تمام بدن را ...
10 گام سالم برای تجربه زندگی با کیفیت تر در مبتلایان به اچ آی وی/ ایدز
این امر، 10 گام سالم از سوی متخصصان بهداشتی در دنیا پیشنهاد شده است: کاهش استرس: کاهش استرس یکی از راه های بهبود وضعیت بیماران مبتلا به ایدز است و تحقیقات نشان داده است بین استرس و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم وجود دارد. استرس می تواند باعث کاهش اشتها و اختلالات خواب گردد و تاثیرات منفی بر زندگی فرد بگذارد. برخی راه های کنترل استرس شامل: ورزش کردن و مشاوره است و البته بهتر ...
اهمیت تغذیه در بارداری، چرا زیاد است؟
دوران قبل از بارداری نیز می تواند منجر به کمبود ریزمغذیها در جنین شود و در نتیجه ممکن است وزن نوزاد هنگام تولد از حداقل قابل قبول (2500 گرم) کمتر باشد. کمبود مواد مغذی در قبل از بارداری می تواند به کاهش ذخایر مواد مغذی منجر شود که بر روی عملکرد اکثر فرآیند های فیزیولوژیک و بیوشیمیایی بدن تاثیر منفی می گذارد. غذائی که در دوران بارداری مصرف می شود نیازهای تغذیه ای مادر و همچنین رشد ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
مدت زیادی تصور می شد که مارگارین یا همان کره نباتی جایگزین خوبی برای کره های حیوانی است، اما باید بدانید که کره ارگانیک گیاهی خواص مغذی و مفید بیشتری برای بدنتان دارد. علاوه بر آن، مارگارین به میزان بالایی فرآوری می شود و دارای روغن سویا و ذرت است و به دلیل اینکه این روغن ها وقتی در معرض درجه حرارت های بالا قرار گیرند، رادیکال های آزاد بیشتری تولید می کنند، منجر به ایجاد واکنش های شیمیایی مضری در بدن خواهند شد که نتیجه اش بروز سرطان خواهد بود. ...
کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی
کمبود ویتامین D با اضطراب اجتماعی پیوند خورده باشد. منیزیم منیزیم در غذاهایی مانند لوبیا، مغزهای خوراکی، موز، محصولات سویا، برنج قهوه ای، نان غلات کامل، و سبزیجات برگدار سبز وجود دارد. منیزیم بر عملکردهای مختلفی در بدن، از جمله انقباض عضلانی، تاثیرگذار است. نتایج یک مطالعه نشان داد که منیزیم ممکن است در درمان اضطراب خفیف موثر باشد. با این وجود، مطالعات بیشتری برای تایید نقش منیزیم ...
رنج های کودکان مبتلا به اوتیسم در سایه فقدان خدمات بیمه ای
به اوتیسم است و شیوع بالای این بیماری موجب شده اوتیسم در فهرست 30 بیماری نادر جای بگیرد. تاکنون حدود 3 هزار فرد مبتلا به اوتیسم در کشور شناسایی شده و تحت مراقبت های درمانی قرار دارند، اما با توجه به آمارهای جهانی تخمین زده می شود که حدود 10 هزار فرد مبتلا به این اختلال در کشور وجود داشته باشند که اغلب آ ن ها ناشناخته مانده اند. تصویب برنامه جامع ملی اوتیسم بعد از مدت ها انتظار ...
آشنایی با نحوه پرورش عقرب و فواید زهر عقرب
در تشخیص سرطان های ریه، پوست، مری، گردن رحم و کولون استفاده نمود. کاربرد دیگر آن در پزشکی در اختلالات انعقادی، پرفشاری خون، بیماری های عروقی مغزی و به عنوان آنتی بیوتیک بر علیه قارچ ها، باکتری ها، انگل ها و ویروس ها است . خطرات عقرب برخی از گونه های عقرب از سمی ترین جانداران کره زمین هستند. زهر عقرب مایعی بی رنگ و شفاف است که خاصیت قلیایی تا خنثی دارد و در واقع نوعی پروتئین ...
بوتاکس با سیر
شناخته شده در پوست سر می باشد و باعث خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر می شود، نقش پر رنگی دارد. حتی ترکیبات allicin موجود در این گیاه به درمان موثر ریزش مو کمک کرده و باعث کمتر شدن آلودگی پوست سر می شوند. ماسکی برای از بین بردن دانه های سر سیاه پوست 1- سیر 2 حبه خرد شده 2- یک قاشق غذا خوری بلغور جو دو سر 3- 1 قطره روغن درخت چای 4- 3 قطره آب لیمو ...
قوی ترین مواد غذایی برای درمان آبریزش بینی + اینفوگرافی
در درمان عارضه های سرماخوردگی دارند به کمک آب جوش، عسل و کمی لیموترش شربت سینه تهیه و میل کنید. خردل در رفع احتقان بسیار موثر است و آبریزش بینی را نیز بهبود می بخشد. برای این کار کافی است تا پودر خردل و آرد را با هم مخلوط وکمی آب افزوده و خمیر تهیه کنید. کمی روغن وازلین روی قفسه سینه بمالید تا امکان سوزش احتمالی پوست را کاهش دهد، سپس خمیر را روی یک پارچه تمیز پهن کنید و روی سینه تان ...
رئیس انجمن تغذیه ایران در گفتگو با سلامت آنلاین توضیح داد: مهم ترین تخلفاتی که در نانوایی ها رایج شده است
جلال الدین میرزای رزاز در گفتگو با سلامت آنلاین اظهار کرد: به طور متوسط سرانه مصرف نمک در کشورمان، 12 گرم در روز است، درحالی که این سرانه در دنیا بین چهار تا پنج گرم تعریف شده است. یعنی ما روزانه حد نهایت مجاز مصرف نمک که پنج گرم است را فقط از نان می گیریم. رئیس انجمن تغذیه ایران تصریح کرد: سیستم های بازرسی بر پخت نان در کشور، باید تلاش کنند این مقدار مصرف نمک را به نصف و یا کمتر کاهش ...
دود اسپند میکروب کش است
به گزارش اقصتاد آنلاین به نقل از میزان، اسپند در بعضی از نازایی های ثانویه که جامعه ما درگیر آن شده بسیار مفید است، این ماده در طب روایی و نیز در دیدگاه حکمایی ما از حلق گرفته تا اعماق بدن تأثیرگذار است. همچنین خوراکی آن به صورت شربت وجود دارد و به دلیل مزاج گرم و خشک به بهبود عفونت های تنفسی، تنگی نفس و انواع عفونت های گوارشی کمک می کند. وی در ارتباط با ضدعفونی کردن هوای ...
بهترین آنتی هیستامین های طبیعی را بشناسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر دچار آلرژی فصلی هستید، می دانید معنی عذاب کشیدن چیست. عطسه کردن، خارش چشم ها، گرفتگی و فشار سینوس ها تمام این علائم می توانند غیر قابل تحمل شوند. شاید تمام داروهای ضد حساسیت بدون نیاز به نسخه را برای فرونشاندن این علائم به کار برده باشید اما شاید هم دلتان نخواهد دارو مصرف کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد راه حل هایی کاملا طبیعی برای ...
قند خون بالا در بارداری، چطور رفع می شود؟
از انسولین درمانی، کم تر می خورند یا نه، سودمند است. کربوهیدرات ها را باید در سه وعده ی غذایی کوچک تا متوسط و دو تا چهار میان وعده پخش کرد. همه ی زنان دست کم به 175 گرم کربوهیدرات در روز نیاز دارند. معمولاً، به میان وعده ی عصر، برای جلوگیری از بروز سریع کتوز شبانه نیاز است. به علت افزایش میزان هورمون رشد و کورتیزول در صبح، کربوهیدرات در صبحانه نسبت به دیگر وعده ها به خوبی تحمل نمی شود. برای ...
12 سمبل ماه تولد و تفسیر آن ها
سفری بدون خطر را برای آنها تضمین می کند. حتی نام آن به معنای آماده ی دریاپیمایی است و از کلمات aqua (آب) و marina (دریا) مشتق شده است. بر طبق دانش مردمی در مورد سنگ ها، این اعتقاد وجود دارد که این سنگ باعث ایجاد آرامش در فردی می شود که از آن استفاده می کند. گل: نرگس نرگس نماد بخشش، صداقت، اعتماد و عشق واقعی است. درخت ماه: بید مجنون، درخت لیمو، بلوط، فندق 4. بچه های ...
این مواد غذایی سلامتی شما را تضمین می کنند
....نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که چربی در بدنشان پخش شده، خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی در افرادی بیشتر است که این ها در ناحیه شکم آنها تجمع یافته است. کلم سفید کاهش خطر ابتلا به سرطان، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم ضربان قلب، کلسترول و فشار خون، سلامت کبد و افزایش عملکرد ذهن از مهمترین خواص کلم سفید است. نان نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می شود ...
آلودگی نور چطور به جهان صدمه می زند؟
گونه های دوزیستان اکنون با کاهش جمعیت مواجه شده اند و آلودگی نور نقش مهمی در این مشکل دارد. آلودگی نور برای خفاش ها ویرانگر است خفاش ها از حشراتی تغذیه می کنند که موجب آزار و آلودگی ما می شوند و بدین شکل یکی از بزرگترین منابع کنترل جمعیت حشرات در طبیعت هستند. اما آلودگی نور روی آن ها تاثیر می گذارد، به طوری که جمعیت آن ها در حال کاهش است. هرچند آلودگی نور همه گونه ها را تحت ...
عامل مرگ بروس لی
. پزشکان متوجه شدند که مغزش تورم دارد. وزن مغز او از 1400 به 1575 گرم رسیده بود. هیچ یک از رگهای خونی بسته یا پاره نشده بود. تمام اعضا و جوارح بدن مورد معاینه قرار گرفته و کالبد شکافی شد. در معده اش همان قرص آسپرین قوی بود که بتی به او داده بود. علاوه بر این چند دانه شاهدانه در معده اش یافت شد که مشخص نشد این شاهدانه ها را از دست چه کسی خورده است. عده ای از پزشکان معتقد بودند که ...
مراقبت از دندان ها عامل محافظت کودکان در مقابل چاقی
طبق یافته های محققان، چاقی در کودکان با کمی توجه به سلامت دندان های شان قابل کنترل است. محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد دریافتند بین سلامت ضعیف دندان ها و افزایش شاخص توده بدنی و چربی اضافی بدن ارتباط مستقیم وجود دارد. محققان در این مطالعه، رفتار تغذیه، چربی بدن و سلامت دندان 271 کودک را بررسی کردند. قد، وزن و مصرف غذا کودکان به مدت یک روز تحت نظر بود و سپس شیوع میکروارگانیزم های ...
10 راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
تصمیمش حرف بزند. معنی اش این است که به شما اعتماد کرده و برای رابطه اش با شما ارزش قائل شده است. به کسی که در مورد مسائل سلامت روانش با شما صحبت می کند، به چشم مزاحم نگاه نکنید. متوجه باشید که افسردگی و افکار خودکشی، ناشی از ضعف، تنبلی یا ناتوانی نیست. مشکلات سلامت روان مثل باقی مشکلات سلامتی در سایر اندام های بدن، ناشی از عملکرد یکی از دستگاه های بدن است، نه ناتوانی فردی یا علاقه مندی به جلب توجه و ...
خواص بی نظیر بادام
...: بادام حاوی مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. یک مشت بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان: محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. بادام و بیماری قلبی: این خوراکی همراه با سایر آجیل و دانه های دیگر منجر به بهبود سطوح ...
7 گزینه غذایی سالم برای پیشگیری از عوارض بیماری های خودایمنی
تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند. آنتی اکسیدان های موجود در سبزیجات تیره رنگ به خنثی سازی رادیکالهای آزاد می پردازند و از آسیب سلولی جلوگیری می کنند. روغن زیتون : دو یا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون برای افزایش سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است و خاصیت ضد التهابی دارد ضمن این که منبع خوبی از آنتی اکسیدانها محسوب می شود. ماهی: ماهی های چرب بنا به اعلام بنیاد ملی آرتروز در آمریکا، باید ...
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
هفته چربی بدن را تا 7 درصد کاهش داد. سطح پایین این ویتامین همچنین با سندروم متابولیک در ارتباط است. مقدار بهینه که باید هدف قرار دهید 60 تا 80 ng/mL است. 10- مصرف چربی های سالم خود را افزایش دهید. یک تحقیق نشان داد قند خون بالا در افراد غیردیابتی عملکرد قسمت هایی از مغز را که به واسطه بیماری آلزایمر تحت تاثیر قرار می گیرند کاهش می دهد. به همین دلیل است که در ادبیات پزشکی، به ...
روش های خانگی رفع تیرگی زیر بغل
حاوی ویتامین E است که می تواند سبب روشن شن پوست شود. افزون بر این، روغن نارگیل مانند یک دئودورانت موثر طبیعی عمل و پوست را خوشبو می کند. برای این کار ناحیه زیر بغل را به مقداری روغن نارگیل اصیل آغشته کنید و به خوبی پوست را ماساژ دهید. برای مدت 10 الی 15 دقیقه صبر کنید و سپس بدن را با آب ولرم و صابون ملایم شستشو دهید. روش خانگی سفید شدن و رفع تیرگی زیر بغل از دیگر روش ها ...
زیرذره بین؛ 6 میلیون ایرانی دیابت دارند/ سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد/ کمی استرس ...
ویتامین E به همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربی های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربی های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. مصرف فندق به ...
ترک اعتیاد با دستکاری مغز!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ ابزاری که در اصل برای مقابله با دردهای مزمن و حاد تولید شده، برای درمان اعتیاد نیز قابل استفاده است و می تواند با دستکاری مغز ترک مواد مخدر را ساده کند. دستگاه یادشده که NSS-2 Bridge نام دارد با نصب در کنار لاله گوش در اصل کاری می کند که مغز پیام های ناشی از درد را به بدن انسان منتقل نکند، اما از آن می توان برای رفع نیاز به مصرف مواد مخدر ...
قند دوران بارداری باید چقدر باشد؟
فرزندتان تضمین شود. در این دوران از مصرف بیش از حد چای و قهوه نیز پرهیز نمایید. تغذیه درمانی برای دیابت بارداری، عمدتاً شامل یک برنامه ی غذایی با کربوهیدرات کنترل شده است، که تغذیه ی مناسب برای سلامت مادر و جنین، انرژی کافی برای افزایش وزن مناسب دوران بارداری، دستیابی و حفظ قند خون طبیعی را فراهم کرده و مانع از ایجاد کتوز می شود. پیشنهاد های تغذیه ای ویژه، بر اساس بررسی فردی و ثبت ...
دانه های چیا را به 8 دلیل به رژیم غذاییتان اضافه کنید
مردم نیوز : به نقل از care2مصرف منظم دانه های چیا اگرچه 8 خاصیت سلامتی شناخته شده دارد: مراقبت از سلامت قلب: دانه های چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و از قلب در برابر اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود. بهبود سلامت استخوان ها: مواد معدنی ضروری در دانه های چیا منجر به بهبود ...
پرش پلک را چگونه درمان می کنند؟
قطعا برایتان پیش آمده که پلک یکی از چشم هایتان شروع به پرش های ناگهانی کند، پرش هایی که کنترلشان در اختیار شما نیست و گاهی اوقات فوق العاده آزار دهنده هستند و شما را به مرز جنون می رساند. اما خوشبختانه این پدیده در اکثر مواقع خطرناک نبوده و پرش های اعصاب خردکن را هم که کنار بگذاریم، با درد خاصی همراه نیست. دانی ساه، از دانشگاه نبراسکا می گوید: اساسا پرش پلک به خاطر تحریک بیش از حد ...