سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل اصلی سرطان در جهان را بشناسید/ تند غذا خوردن چه خطراتی دارد؟ / ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز ...
... تورم در پاها زمانی شکل می گیرد که بدن مایع اضافی را در قسمت پایینی پاها حفظ می کند. این شرایط می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد. در ادامه با برخی از این دلایل بیشتر آشنا می شویم. ایستادن طولانی مدت پوشیدن کفش های تنگ مصرف زیاد سدیم افزایش وزن نارسایی احتقانی قلب آسیب دیدگی پا یا قوزک عفونت ها انتهای پیام/ ...
مشکلاتی که در بارداری برای پاهایتان پیش می آید
راحت باشد، اما باید توجه داشت که این وضعیت، فشار بیشتری را بر رگ ها وارد آورده و جریان خون را قطع می کند. ایستادن طولانی مدت: ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا خون در پاها جمع شود، اما در صورت حرکت دادن پاها، خون در پاها جریان پیدا می کند. در طول دوران بارداری، مایع اضافی بدن و فشار رحم در حال رشد، می توانند باعث تورم در قوزک پا و خود پا ها شوند. هر قدر به زمان زایمان نزدیک تر ...
مبتلایان به "ورم پا"، تغذیه درستی ندارند/ پوشیدن کفش های تنگ مشکل را تشدید می کند
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ورم بدون درد، ممکن است هر دو پا و یا پشت پاها و یا ران ها را درگیر کند. اما به علت جاذبه زمین، اغلب تورم ها در قسمت پایین بدن دیده می شوند. احتباس مایعات ممکن است به علت بیماری قلبی، بیماری کبدی و یا کلیوی و یا اختلالات رگ های خونی باشد. همچنین داروهای ضدافسردگی، استروئیدها، داروهای فشار خون، داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب، مسدود کننده های کانال کلسیم و ...
7 گروه از افراد در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
به اضافه وزن فشار روی سیاهرگ های موجود در لگن و پاها را افزایش می دهد. همچنین، افرادی که بیش از 60 سال سن دارند در معرض خطر بیشتری برای تشکیل تومبوز ورید عمقی هستند. با این وجود، لخته های خون می توانند در هر سنی شکل بگیرند، به ویژه اگر تعدادی از عوامل خطر آفرین وجود داشته باشند. سیگاری ها اثر مخرب سیگار تنها روی ریه ها نیست بلکه بر رگ های خونی شما نیز تاثیر می گذارد. سیگار ...
چه افرادی که در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
حقیقت هر گونه فعالیتی که شما را برای ساعت ها، بی تحرک نگه می دارد، شما را در معرض خطر لخته شدن خون قرار می دهد. جراحی: هر گونه دوره طولانی مدت ایستایی مانند بستری شدن در بیمارستان می تواند به کاهش انقباض در عضلات پاها، کاهش گردش خون، و خطر بالاتر شکل گیری لخته خون منجر شود. بیماران فلج نیز در معرض خطر بالای این عارضه قرار دارند. ...
علت سردی دست و پاها چیست؟
که به این معنی است که تیروئید شما هورمون تیروئید را به اندازه کافی ارائه نمی دهد." بدون سطح مناسب این هورمون، سوخت و ساز بدن شما متوقف می شود و مانع از تولید کافی انرژی و گردش موتور بدن می شود. علائم دیگر هیپو تیروئیدیسم ریزش مو، خشکی پوست و خستگی است. اگر مشکوک به یک مشکل تیروئید هستید، به پزشک خود مراجعه کنید، که می تواند تشخیص را با آزمایش خون تایید کند و تیروئید را با داروهای تجویزی از خط ...
فواید سونای بخار برای سلامتی
برای سلامتی مفید است؛ بهبود جریان خون نشستن در اتاق بخار به میزان قابل توجهی سلامت قلب و عروق تان را بهبود می بخشد. مطالعه ای که روی افراد سالخورده تر انجام شد نشان داد گرمای مرطوب، گردش خون شان را بهتر کرده بود، مخصوصا در دست ها و پاها. بهبود جریان خون می تواند موجب کاهش فشار خون و سلامت قلب شود. همچنین می تواند التیام بافت آسیب دیده ی پوست را بهتر کند. کاهش فشار خون ...
زیرذره بین؛ 6 میلیون ایرانی دیابت دارند/ سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد/ کمی استرس ...
دلیل اینکه فیبر بالایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها می شود و افرادی که لبنیات مصرف نمی کنند می تواند برای دریافت کلسیم از این دانه آجیلی استفاده کنند. مصرف فندق حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند که با کاهش فشارخون و خطر ...
ترفندهایی برای کاهش دردهای جسمانیِ ناشی از پشت میزنشینی
سلامتیسم در تمام فصل های سال و به ویژه تابستان، مشکلات ناشی از پشت میز نشینی در محل کار بیشتر می شود. وقتی در موقعیت نشسته قرار گرفته اید، رگ ها تمایل به گشاد شدن دارند. در این حالت فشارخون افزایش می یابد ولی گردش خون در سیاهرگ ها به کندی انجام می گیرد. برای رفع این مشکلات باید مواردی را رعایت کنید. برای آشنایی با این موارد، با ما همراه باشید. در بند مُد نباشید! کفش های تنگ ...
راه های درمان درد پاشنه
...: با وجود 26 استخوان، 33 مفصل و شبکه ای از 100 تاندن، عضله و رباط ممکن است این عضو به راحتی دچار مشکل شود. اینکه پاشنه شما درد می کند یا مشکلی در انگشت پای خود دارید زیاد مهم نیست. مسئله مهم تشخیص مکان درد و استفاده از گزینه های درمانی برای کاهش آن است. چه چیزی باعث درد پا می شود؟ پاها معمولا بنیان و اساس کل بدن هستند و می توانند به ما کمک کنند کیلومترها پیاده روی کنیم ...
رژیم غذایی افراد مبتلا به ایدز، چگونه است؟
برای شروع یک برنامه غذایی سالم در بیماران اچ آی وی مثبت را می توانید دنبال کنید: کالری: کالری میزان انرژی در غذاها است و سوخت بدن را تامین می کند. بیماران اچ آی وی مثبت برای حفظ توده بدن خون ممکن است نیاز به دریافت کالری بیشتر داشته باشند: اگر شما در محدوده وزن سالم به سر می برید، به ازای هر پوند از وزن بدن خود، 17 کالری باید دریافت کنید. اگر دچار عفونت شده اید، به ...
سردردهای نمکی را جدی بگیرید
غذایی در ادامه اظهار کرد: نمک همچنین باعث آب جمع شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها می شود. عبدالعزیزی گفت: پتاسیم برای جذب و استفاده پروتئین در بدن ضروری است. وی متذکر شد: چنانچه شهروندان بخواهند میزان نمک خود را کاهش دهند می بایست از نوشیدن کوشاب (ماء الشعیر)، استفاده از منوسدیم گلوتامات، جوش شیرین، پودر پخت وپز و از خوردن گوشت هایی همچون ژامبون، سوسیس، غذاهای کنسروشده و یا یخ زده پرهیز کنند. عبدالعزیزی در پایان خاطرنشان کرد: آشامیدنی های رژیمی ممکن است کم کالری باشند اما حاوی نمک هستند. مطالب مرتبط ...
راه های کاهش وزن بدون رژیم غذایی!
کمک می کند انگیزه ادامه کار را پیدا کنید. آیتمی را انتخاب کنید که کمی تنگ تر از سایز فعلی شماست. بنابراین قادر خواهید بود در زمان کوتاه به هدف خود دست یابید. از مصرف بیکن خودداری کنید بیکن به گوشت نمک زده می گویند. سعی کنید از مصرف این نوع مواد خودداری کنید. همین امر باعث می شود 100 کالری کمتر وارد بدن شما شود و در عرض یک سال قادر خواهید بود، بیش از 4 کیلوگرم وزن کم کنید. می ...
سیپروفلوکساسین و عفونت واژن، روش درمانی صحیح است؟
پزشک خود اطلاع دهید: اسهال مداوم، درد شکم یا گرفتگی معده، خون در مدفوع یا مخاط خود. این دارو درمانی ممکن است بندرت موجب تغییرات جدی در سطح قند خون شود، مخصوصا اگر شما دیابت دارید. مراقب علائم قند خون بالا شامل افزایش تشنگی و میزان دفعات ادرار باشید. این دارو ممکن است باعث گیجی شما شود. پس از مصرف دارو، رانندگی نکنید، از دستگاه ها و ماشین آلات استفاده نکنید، یا از هر فعالیتی ...
آسیب هایی شلوارهای تنگ فاق کوتاه به بدن وارد می کنند!
مردم نیوز : لباس زیر و شلوارهای تنگ فاق کوتاه و از جنس پارچه سخت، با 3 مکانیسم باعث آسیب به بیضه ها می شوند؛ مختل شدن جریان خون ناحیه تناسلی، اختلال در تهویه آن و بالارفتن درجه حرارت بیضه ها. نزدیک شدن و چسبیدن بیضه ها به بدن و یکی شدن درجه حرارت آنها با بدن در درازمدت باعث آسیب به تولید اسپرم می شود. حیات هر عضوی در بدن، به گردش خون و اکسیژن رسانی مناسب بستگی دارد. به همین دلیل وقتی ...
آشنایی با دلیل و درمان سرد شدن بیش از حد دست و پاها در پاییز و زمستان/ فلفل و زنجبیل بخورید!
سلامتیسم اگر شما هم با فرارسیدن فصل های پاییز و زمستان و سرد شدن هوا دائما با احساس سرما در انگشتان دست ها و پاهای خودتان مواجه می شوید، باید بدانید که این حالت فقط به شما محدود نمی شود. با این که بسیاری از ما سرد شدن دست ها و پاها را به گردش خون ضعیف مرتبط می دانیم، اما بخش زیادی از مساله هم به انتخاب لباس برمی گردد. بسیاری از افراد به اشتباه از اصطلاح گردش خون ضعیف برای ...
ورزش در دوران بارداری، مزایا یا معایب؟
فعالیت بدنی نه تنها منجر به آسیب به شما و فرزندتان نمی شود بلکه با اثرات زیر به شما و جنین تان کمک می کند: بهبود رشد جنین کاهش ورم وکشش عضلات، بهبود گردش خون بهبود وضعیت گوارشی با کاهش یبوستbloating بهبود وضعیت خلقی و میزان انرژی کاهش واریس و گرفتگی عضلانی بهبود خواب کاهش درد های عضلانی و مفصلی وضع حمل راحت تر و سریع تر پیشگیری از دیابت حین بارداری ...
عرق کاسنی در دوران بارداری، معجزه می کند
و تقویت کننده اعصاب است و می تواند مانع از ابتلای افراد به بیماری سنگ کلیه شود. هترین زمان برای نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است که نوشیدن آنها به همراه آب می تواند سبب افزایش دریافت مواد مغذی از گیاه کاسنی شود. مضرات مصرف بلند مدت فرآورده های این گیاه، موجب تخریب عروق شبکیه می شود، علاوه بر این مصرف طولانی مدت فرآورده های این گیاه موجب افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می شود. ...
خوش هیکل شدن زنان، چه باید کرد؟
زیاد ورزش می کنند و عرق می ریزند اما وزن کم نمی کنند که البته این مشکل حل شدنی است. محققان ومربیان و همچنین فیزیولوژیست های ورزش در آمریکا بر این باورند که در نوع ورزش کردن ما چند اشتباه وجود دارد که روی بدن ما مانند ترمز ماشین عمل می کند ومانع از تناسب وزیبایی آن می شود که ما در این متن شما را با آنها آشنا می کنیم که دچار این اشتباهات نشوید بعضی از زنان فکر می کنند که 30 دقیقه ورزش کردن باعث تغییر ...
سردرد به خاطر نمک
حسین عبدالعزیزی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می شود. وی تصریح کرد: کارشناسان معتقدند که مصرف بی رویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است. کارشناس بهداشت مواد غذایی در ادامه اذعان کرد: نمک همچنین باعث آب جمع شدگی در بدن، از دست دادن پتاسیم و تورم در پاها می شود. ...
نقش آب در بدن حین ورزش
مثل قلب، دارند بالا می رود. بدن باید سطح آنها را تنظیم کند و اگر کم آبی خیلی شدید شود، از توان آن خارج شده و بسته به میزان افزایش عوارض خود را به جای می گذارد. کم آبی مفرط عامل سکته قلبی هنگام ورزش افزایش دمای بدن، کاهش هوشیاری و دقت، گرفتگی عضلات و خستگی زودرس از دیگر عواقب کم آبی بدن است. حتی ممکن است کم آبی باعث ایجاد حالت تهوع در شما شود و اگر در هوای گرم به شدت ورزش کنید و ...
به این دلایل "دانه های چیا" را به رژیم غذاییتان اضافه کنید
اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود. بهبود سلامت استخوان ها: مواد معدنی ضروری در دانه های چیا منجر به بهبود سلامت استخوان ها می شود. دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست. جذب مواد معدنی موجود در ...
نقش زنان در تغذیه خانواده، بیشتر بدانید
...، بیماری های کلیوی، مشکلات چشمی، آسیب دیدگی اعصاب و عفونت های مکرر از جمله عوارض دیابت است و در هر هشت ثانیه یک نفر به دلیل این بیماری فوت می کند. دکتر هادوی فعالیت ورزشی منظم، رعایت اصول تغذیه صحیح، جلوگیری از اضافه وزن و چاقی و کاهش مصرف مواد قندی و چربی را از جمله راه های پیشگیری از دیابت عنوان و اظهار کرد: 30 درصد از موارد دیابت را بوسیله رژیم درمانی همراه با فعالیت های بدنی می توان ...
نشانه های انواع سرطان، زنان بخوانند
بلع این ناراحتی می تواند علامتی از سرطان مری یا حلق باشد. البته ممکن است التهاب ساده منشا آن محسوب شود اما در حال بهتر است با پزشک مشورت گردد. سرفه مداوم سرفه مداوم معمولا ناشی از عفونت، حساسیت، سرماخوردگی یا هوای خیلی آلوده ایجاد می شود. اما اگر مدت طولانی ادامه یابد، صدا تغییر کند، بلع غذا دچار مشکل شود و حالت ناراحت کننده ای به وجود آید لازم است به پزشک مراجعه گردد به خصوص اگر فرد سیگاری باشد. ...
درمان بیماری مخملک در کودکان، روشهای مفید در خانه
...> اگر تصور می کنید فرزندتان به مخملک دچار شده حتما باید به پزشک مراجعه کنید؛ متخصص با توجه به علائم کودک تشخیص بهتری خواهد داد. در برخی موارد، از گلوی کودک نمونه ای گرفته شده و برای انجام آزمایش های بیشتر به آزمایشگاه فرستاده می شود تا باکتری عامل عفونت شناسایی شود. این آزمایش ها نیز به تشخیص بهتر کمک می کنند. ممکن است از کودک آزمایش خون گرفته شود تا سایر عفونت ها هم مورد بررسی قرار گیرند. ...
ضرورت مصرف کمتر پروتئین در مبتلایان به نارسایی کلیوی
مختلفی مانند دیابت، پرفشاری خون، عفونت و... این اندام ها عملکرد صحیحی ندارند که منجر به نارسایی کلیوی می شود. تغذیه نقش بسیار مهمی در کنترل این بیماری دارد و کاهش دریافت پروتئین ها در برنامه غذایی یکی از مهم ترین اصول خواهد بود؛ زیرا با کاهش تولید اوره و علائم سمی شدن خون به عملکرد کلیه ها کمک می کند. در این باره مقدار توصیه شده روزانه 6/0 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن است که برای فردی با ...
تنظیم وزن و فشارخون با خوردن یک میوه
در سیستم گوارش جابجا می شود، به سادگی کلسترول های اضافی را با خود حمل می کند و به قسمتی از بدن که مواد زائد برای دفع در آنجا جمع می شوند منتقل می شوند. علاوه بر این، انجیر به دلیل وجود فیبر زیاد در آن می تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد و از این طریق نیز مانع از ورود مقادیر اضافی کلسترول به بدن شود. انجیر و کاهش وزن فیبر موجود در انجیر خواص زیادی دارد ...
4 کربوهیدرات مفید برای سلامت بدن
به شما کمک می کند تا به مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. درحالیکه مواد خوراکی شیرین، نان سفید یا پاستا دارای شاخص گلوکز بالا هستند و موجب می شوند قند خون شما به یکباره افزایش یافته و در نتیجه احساس خستگی برای شما بجا می گذارند. محققان توصیه می کنند بهتر است سالم ترین کربوهیدرات ها که بدون گلوتن هستند برای خوردن انتخاب شوند که در ادامه به آنها اشاره می شود. سیب زمینی شیرین ...
فشار خون باید چقدر باشد؟
...> فشارخون دیاستولیک یا میزان پایین فشارخون، به زمان گفته می شود که قلب فرد با خون و اکسیژن پر می شود و بین 2 ضربان قلب قراردارد.یک فشارطبیعی دیاستولیکی باید درحدود 80 یا در اصطلاح 8 باشد.اگر فشار دیاستولیکی خون شما بین بازه های 80 تا 89 و 90 و یا حتی بیشتر باشد نشان دهنده بالا بودن فشارخون است و باید برای درمان به متخصص مراجعه کنید. امروز انواع دستگاه های اندازه گیری فشارخون وجود دارد که برخی از ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق به دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها می شود و افرادی که لبنیات مصرف نمی ...