سایر منابع:
سایر خبرها
علت یخ بودن دست و پا چیست؟
، سلول های قرمز خون نمی توانند به طور موثر کار خود را انجام دهند، و شما رفتار تند و تیزی خواهید داشت. بیشتر بخوانید : علل سرد شدن دست ها چیست؟ آهن بدن بسیار مهم است، زیرا کمبود آن می تواند منجر به کم کاری تیروئید شود که باعث می شود که شما احساس سرمای بیشتری داشته باشید. مکمل های آهن می تواند به شما کمک کند، اما بهترین راه برای افزایش مصرف آهن، از طریق مصرف غذای سالم است: گوشت ...
فواید و خواص اسفناج برای سلامتی
و سایر سبزیجات سبز حاوی کلروفیل هستند که معلوم شده در مهار تأثیرات سرطان زایی آمین های هتروسیکلیک که با گریل کردن غذا در دمای بسیار بالا تولید می شوند مؤثر است. پیشگیری از آسم ریسک ابتلا به آسم در افرادی که مقدار زیادی از یک سری مواد مغذی را مصرف می کنند بسیار کمتر است. یکی از این مواد مغذی، بتاکاروتن است که اسفناج یک منبع عالی از این ماده ی مغذی است. زردآلو، بروکلی، طالبی ...
درمان کم کاری تیروئید با این گیاهان دارویی
... از علائم کم کاری تیروئید می توان به کاهش ضربان قلب، تغییرات در فشار خون، افزایش وزن، ریزش مو، خشکی پوست، اختلال در خواب، ضعف و خستگی، یبوست، کم خونی، کاهش سوخت و ساز بدن، ورم صورت، اختلال قاعدگی، کاهش تعریق و رنگ پریدگی لب ها اشاره کرد؛ این بیماری به صورت دوره ای بروز می کند و معمولاً با مصرف دارو های شیمیایی علائم آن تا حدودی رفع می شود؛ در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی ...
درمان کم خونی، فقط با این غذاها
غیراصولی است. کم خونی در کمین این افراد! وقتی تعداد گلبول های قرمز سالم شما برای رساندن اکسیژن از ریه ها به بافت های بدن کافی نباشد، فرد مبتلا به کم خونی می شود. کم خونی در کمین زنان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن گوارشی، روماتیسمی، عفونی، کلیوی و... است. حاملگی و از دست دادن خون طی عادت های ماهانه مکرر باعث می شود زنان بیشتر به کم خونی مبتلا شوند. همچنین مبتلایان به ...
پیامدهای کاهش ویتامین سی در بدن
متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی ...
رونق زمین های کشاورزی مازندران با کاشت درختان خرمالو
فشار خون را پایین بیاورد. 8- تنظیم جریان خون: پتاسیم علاوه بر اینکه فشار خون را پایین تر می آورد می تواند منبع خوبی برای مس باشد که عنصر ضروری در ایجاد گلبول های قرمز جدید است. بدون مس، شما نمی توانید مواد ضروری برای ایجاد هموگلوبین بیشتر را کنترل کنید. جریان افزایش یافته گلبول های قرمز سالم، عملکرد شناختی، تن عضلانی، متابولیسم و سطح انرژی را بهبود می بخشد و ترمیم ...
بیماری "برگر" در انتظار سیگاری ها
خون رسان به عصب های سطحی دچار انسداد شده و منجر به نروپاتی می شود و حس اندام ها از بین می رود، مضافاً اینکه تجمع خون در بستر مویرگی و افزایش فشار خون منجر به اِدم پاها و اختلال در تخلیه خون سیاهرگی و نهایتاً اشکال در خونرسانی به بافت های نرم پا می شود. همچنین سیستم ایمنی در بیماران دیابتی دچار ضعف و نقصان می شود. در این بیماران به محض ایجاد کوچکترین زخم یا خراش در پاها و یا دست ها، ترکیبی ...
7 ماده غذایی ضد التهاب
چربی شکمی، کاهش سطح پروبیوتیک های برای داشتن روده سالم، افزایش وزن، درد مفاصل، نفخ و خستگی می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می خوانیم. در اینجا بهترین مواد غذایی ضد التهابی که باعث کاهش وزن شما می شوند، بیشتر معرفی شده اند. زنجبیل: زنجبیل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی ضد التهاب، ضد باکتری و ضد بیماری است. ترکیبات موجود در زنجبیل باعث مسدود شدن چندین ژن و ...
عوارض کم خونی در کودکان، تاثیر بر هوش
کودکان را به خطر می اندازد و ممکن است ظاهر او را خسته نشان دهد، کم خونی کودک است. کمبود آهن یک بیماری است، که امروزه شناخته شده و به طور کلی بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. اما بسیاری از کودکان و نوجوانان نیز ممکن است در طول دوران کودکی خود در معرض ابتلا به کم خونی باشند، این مشکل در سال های بعد زندگی آن ها هم ادامه خواهد داشت. علت کمبود آهن در بدن و یا کم خونی کودک ، فقدان آهن مورد نیاز در خون ...
کم کاری تیروئید کودکان، علت
تواند تاثیر منفی بر تکامل مغز، رشد، پیشرفت تحصیلی، بلوغ، متابولیسم و سلامت کلی بدن بگذارد. البته در بیشتر موارد اختلالات تیروئیدی به خوبی تشخیص داده شده و درمان مناسب موجب کنترل علائم و ادامه زندگی کودک به شکل طبیعی و سالم می شود. علائم کم کاری تیروئید رایج ترین علت کم کاری تیروئید در کودکان و نوجوانان عفونتی به نام تیروئیدیت هاشیموتو است. در این حالت سیستم ایمنی بدن به غده تنیروئید ...
تاثیر ورزش در کودکان، آنچه باید دانست
اگر قرار باشد فارغ از نوع ورزش و تحرک بدنی،10 ویژگی را برای ورزش کودکان درنظر بگیریم، می توان به این موارد اشاره کرد. 1. تنظیم عملکرد دستگاه گردش خون و قلب: حجم تنفسی کودکانی که از کودکی عادت به ورزش دارند، یک و نیم برابر آنهایی است که از کودکی ورزش نکرده اند. 2. جلوگیری از رسوب چربی در رگ ها: تحقیقات نشان می دهد از دو سالگی، درصورت تغذیه نامناسب، خطر تجمع چربی ...
ترفندهای خوابیدن: 5 راهکار هوشمندانه برای زمانی که خوابتان نمی برد
به گزارش پیک نکا ، همه اهمیت خوابیدن برای یک زندگی سالم و منظم را می دانند اما تنها دانستن یک چیز باعث نمی شود که دقیقاً همان موضوع در واقعیت نیز رخ دهد. مطالعات بسیاری در مورد کمیت و کیفیت یک خواب نرمال صورت گرفته و تقریباً تمامی آن ها خوابی بین 7 تا 8 ساعت در روز را برای حفظ سلامت بدن و ریکاوری آن توصیه کرده اند. همچنین این مطالعات ادعا می کنند که خوابی کمتر از این مقدار در درازمدت ...
کافئین برای کودکان، عوارض دارد؟
والدین گرامی تغذیه کودک نقش مهمی در رشد و سلامت کودک دارد ، عوارض ناشی از کافئین برای کودک را به طور کامل بخوانید . اگر شما اهل نوشیدن چای یا قهوه باشید، حتماً می دانید کافئین موجود در این نوشیدنی ها، دارای اثرات تحریک کننده ای همچون افزایش هوشیاری، انرژی و تمرکز است. در واقع، این خاصیت اصلی ترین عاملی است که سبب شده بزرگسالان از این نوشیدنی ها استفاده نمایند. اما در کودکان، اثرات ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
امیدوار هستند که یافته های آن ها درباره عملکرد مصرف دارچین بر بدن منجر به درمان های بسیار موثرتری در آینده شود. شاید برای شما جالب باشد که بدانید مصرف دارچین هزاران سال است که در رژیم های غذایی ما انسان ها قرار دارد و مردم معمولا از این که بتوانند با دارچین غذای خود را خوش طعم تر کنند بسیار لذت می برند. دارچین علاوه بر اینکه می تواند در درمان چاقی موثر باشد با خاصیتی که دارد می تواند سلامت ...
خواص گوشت بوقلمون
ما برای بیشتر عملکردهای بدن خود به پروتئین نیاز داریم. نه تنها مو، پوست و ناخن ما از پروتئین تشکیل شده بلکه این ماده به حمل اکسیژن،لخته شدن خون و ترمیم و بازسازی سلول بافت ها کمک می کند. علاوه بر این، داشتن پروتئین کافی در رژیم غذایی می تواند به کنترل وزن، بهبود کارایی مغز و سلامت قلب و حتی حفظ قند خون در سطح نرمال کمک کند. بوقلمون به خواب بهتر کمک می کند: اگر بعد از مصرف ...
آشنایی با قندهای مصنوعی و ویژگی های آنها
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : قندها ترکیباتی هستند که در پوسیدگی دندان ها و ابتلا به چاقی نقش دارند اما بسیاری از ما هنوز هم به این نکته مهم بی توجه هستیم و قندها را در قالب های مختلف همراه با چای، قهوه و... مصرف می کنیم. به گزارش انتخاب به نقل از هفته نامه سلامت، قندها ترکیباتی هستند که در پوسیدگی دندان ها و ابتلا به چاقی نقش دارند اما بسیاری از ما هنوز هم به ...
مواد معدنی حیاتی مورد نیاز بدن چیست؟
به طور معمول در زمان سوء تغذیه شدید رخ می دهد. مصرف مکمل فسفر ضروری نیست. پتاسیم پتاسیم برای عملکرد عادی سیستم عصبی و انقباض عضلانی نیاز است. این ماده معدنی در مایع درون سلول ها وجود دارد، از این رو برای تعادل مایع در سراسر بدن ضروری است. پتاسیم می تواند اثر سدیم بر فشار خون را خنثی کند. یک رژیم غذایی متعادل و سالم باید تمام نیاز روزانه شما به پتاسیم را تامین کند. از جمله منابع ...
بهار: گناه مدرس نصیحت کردن شاه بود
خطیر و سرنوشت ساز در کنار مرد قانون بوده و هم از این روی، از کردار او در آن روزهای پرفشار، روایاتی خواندنی نقل کرده است. او روزهایی که مدرس در عین مماشات سعی داشت رضاخان را از در افتادن به ورطه دیکتاتوری بیشتر باز دارد ، بدین شرح گزارش می کند: روزی از روزهای تابستان روز پنج شنبه بود و مدرس با شاه، صبح زود ملاقات کرده بود. مدرس به من گفت: امروز به شاه گفتم مردم راجع به تهیه ملک و جمع پول، پشت سر ...
اقدامات اولیه در مواجهه با ریزگردها
.... فعالیت بدنی باعث افزایش ضربان قلب و فعالیت دستگاه تنفسی و در نتیجه افزایش ورود هوای آلوده به ریه ها می شود. به طور مداوم مجرای بینی را به کمک سرم شست وشو بشویید . در صورت خروج از منزل از ماسک های استاندارد و مخصوص گرد و غبار استفاده کنید. این ماسک ها انواع مختلفی دارند و باید از داروخانه و مراکز مجاز تهیه شوند. ماسک های معمولی و دستمال کاغذی چون منافذ باز و ...
ماست یونانی میان وعده ای برای سلامت بدن
...> ویتامین B12 موجود در ماست یونانی به بدن کمک می کند سلول های قرمز خونی تولید کرده و اکسیژن به تمام بخش های بدن از جمله قلب، بهتر برسد. ماست یونانی منبع خوبی از کلسیم و منیزیم است که گفته می شود به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. 5. حفظ سلامت مغز ماست یونانی یک غذای تخمیر شده است که برای سلامت مغز هم سودمند است. پروبیوتیک، در حفظ تعادل سالم بین روده و مغز ...
برترین خواص چغندر سفید که نمی دانستید
. 5_ اشخاص مبتلا به فشار خون و ناراحتی های معده باید در مصرف چغندر احتیاط کنند. توضیح جامعی از برترین خواص چغندر سفید چغندر قند مملو از ویتامین های B، آهن، فیبر، اسیدفولیک، منگنز، مس، منیزیم، و پتاسیم است و فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه اشاره می شود. چغندر سفید کاهنده فشار خون چغندر حاوی نیترات های طبیعی است که بعد از هضم در بدن به ...
با این 10 ترفند ساده چند سال جوان تر شوید
در طول یک ماه چنین کلاس هایی را تجربه کنید. داشتن ذهنیت مثبت در تمام لحظه های زندگی ثابت شده است که داشتن ذهنیت مثبت می تواند سطح استرس تان را پایین بیاورد این کار می تواند انعطاف پذیری شما را بالا ببرد و در کل روی سلامت کلی بدنتان تاثیرگذار باشد. سعی کنید از روش های ذهنی همچون مدیتیشن بهره ببرید. شما می توانید روزانه به مدت 10 الی 15 دقیقه مدیتیشن کار کنید این کار باعث بهبود ...
نوشیدنی پر خاصیت خانگی
, C, B -complex، آهن، مس، منیزیم، و پتاسیم همراه با چند فاکتور ضد پیری دیگر است. ترکیب این سه ماده برای تأمین تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن کافی است. از این گذشته، مصرف آن با فواید ماندگاری برای سلامت بدن همراه است. برخی از فواید این نوشیدنی معجزه گر عبارتند از : چند سال قبل، نوشیدنی سیب، چغندر و هویج به کسانی توصیه شد که از سرطان ریه رنج می بردند و بعد از 3 ماه مصرف پیوسته ...
زندگی سالم با وجود ابتلا به ویروس HIV
شفا آنلاین:کشف ویروس HIV در بدن باعث نگرانی زیادی می شود، اما راهکارهایی وجود دارد که با وجود این ویروس هم می توان زندگی سالمی داشت. در ادامه به برخی از مهم ترین راهکارها اشاره می کنیم. راهکارهایی برای داشتن زندگی سالم با وجود ویروس اچ آی وی HIV به گزارش شفا آنلاین :اگر مبتلا به ویروس HIV اچ آی وی باشید، بیش از هر چیزی باید سیستم ایمنی خودتان را قوی و سالم نگه دارید. اصلی ترین ...
این ویتامین ها حافظه شما را تقویت می کند
مثل ویتامین B1 و C همینطور هستند، اگر مدتی طولانی مصرف نشوند مرگ حتمی است. بقیه ویتامین ها ضامن سلامت بدن هستند. مغز به ویتامین و موادمعدنی نیاز دارد. خوشبختانه در یک رژیم غذایی عادی و سالم شامل گوشت، شیر، تخم مرغ، سبزی و میوه حداقل نیازمندی روزانه ویتامین ها را تامین می کند. البته برای دریافت کافی برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین E گاهی نیاز به مصرف مکمل هست. چند نوع ویتامین، غذا و مکمل غذایی ...
ماجرای صدور فتوای اهدای عضو توسط امام خمینی
اهدای عضو ایران همچنین اضافه کرد: انسان چیزی جز مغز نیست و تا زمانی که مغز سالم است، انسان هم وجود دارد، اما اگر مغز دچار مشکل شود، تمام بدن انسان لاشه ای بیش نخواهد بود. باید بدانیم که در مرگ مغزی گردش خون در مغز متوقف می شود. در این حالت شاید بتوان با کمک دستگاه ها یک یا دو روز بدن فرد را زنده نگه داشت و از اعضا برای نجات جان انسان ها استفاده کرد. رئیس سازمان نظام پزشکی با اشاره به اقدام ...
با این میوه دیرتر پیر می شوید/اگر سرما خورده اید غذای ترش نخورید/به هیچ وجه قبل از خواب این کارها را ...
سیگاری بیشتر است. فواید سونای بخار مطالعه ای که روی افراد سالخورده تر انجام شد نشان داد گرمای مرطوب، گردش خون شان را بهتر کرده بود، مخصوصا در دست ها و پاها بهبود جریان خون می تواند موجب کاهش فشار خون و سلامت قلب شود. همچنین می تواند التیام بافت آسیب دیده ی پوست را بهتر کند. تخم مرغ و بادام زمینی بخورید کنند نوزادانی که در سن 4 تا 6 ماهگی تخم مرغ دریافت کرده ...
تقویت ناخن با چند ماده غذایی موثر
برای تقویت ناخن تخم مرغ را در دستور غذایی تان اضافه کنید . تخم مرغ مقدار زیادی پروتیین دارد و باعث تولید کراتین در بدن میشود . کراتین در سلامت و تقویت ناخن ها بسیار موثر است و خوردن تخم مرغ باعث میشود کراتین به میزان کافی در بدن تولید شود . ضمن انکه زرده تخم مرغ کوتیکول ناخن را تقویت کرده و باعث احیای بخش های مرده ناخن میشود . برای تقویت ناخن های تان سبزی و اسفناج بخورید ...
بیماری ایدز دیگر کشنده نیست
، افرادی که در مراحل پیشرفته بیماری ایدز هستند، علاوه بر دارو باید نکات بهداشتی بیشتری را اعم از تغذیه مناسب، ترک مصرف مواد و دخانیات و اصلاح سبک زندگی را رعایت کنند تا بتوانند به زندگی عادی بازگردند. کازرونی گفت: مهم این است که افراد به مراکز بهداشتی و تشخیصی مراجعه کنند و از وضعیت خود مطلع شوند و اگر مبتلا بودند، هر چه زودتر درمان و مشاوره را شروع کنند، در صورتی که تعداد ویروس در بدن افراد مبتلا به زیر هزار در یک سی سی برسد، فرد دیگر ناقل ویروس نخواهد بود البته برای اینکه فرد بتواند فرزند سالم به دنیا بیاورد باید تعداد ویروس از این میزان کمتر شود. ...
چرا ورزش می کنم ولی لاغر نمی شوم؟
داشته باشد. البته این بدان معنا نیست که باید به کلی ورزش های هوازی را فراموش کنید. ورزش هوازی نیز مسلما می تواند کمک کننده باشد. این نوع ورزش ها باعث بهبود سلامت قلبی و عروقی بدن می شوند، کالری می سوزانند و مقدار زیادی اندورفین در بدن آزاد می کنند. فقط این را به خاطر داشته باشید که نباید تنها روی ورزش هوازی تکیه کنید. کلید کاهش وزن این نیست که مدت زمان زیادی را روی تردمیل یا در فضای باز بدوید. زمانی می توانید کاهش وزنی سالم و پایدار داشته باشید که در کنار برنامه غذایی مناسب، ترکیبی از ورزش های هوازی و قدرتی را انجام دهید. ...