سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های عاشق شدن یک مرد را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پشتوانه مالی، ظاهر زیبا، خانواده ای محترم و شغل خوب معیار خیلی ها برای تشکیل یک زندگی مشترک است اما اکثریت انسان ها نخستین و مهم ترین ملاک پذیرش یک نامزد را وجود یک حس عاشقانه می دانند. آن ها احتمال این که زندگی شان به موفقیت ختم می شود را نه با شمارش معیارهای ظاهری و مالی بلکه با میزان عشقی که در نامزدشان احساس می کنند، تخمین می زنند. اگر شما ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
دیابت خطرناک است. محققان مقایسه کردند چه مصرف خرما همراه با وعده های غذایی و چه به تنهایی میزان قند خون را به طور ناگهانی افزایش نمی دهند. مطالعه ای دیگر نشان داد که عصاره ی میوه ی خرما جلوی بدتر شدن نوروپاتی دیابتی را می گیرد. 4- سلامت جنسی خرما از زمان های قدیم به طور سنتی برای افزایش توان جنسی استفاده می شود. یکی از روش های بسیار خوب توصیه شده برای افزایش توانایی ...
فشار، قند و چربی خون تان را با مصرف این ماده غذایی کاهش دهید
شدت قند خون لاغر هستند، مفید است و بدن آنها را مستعد چاقی می کند. به علاوه شیرافزا است و خوب است مادران برای افزایش شیر برای نوزاد دلبند خود، به مصرف آن مبادرت کنند به علاوه ادرارآور و به اصطلاح مُدر است همچنین نیز زودهضم، بوده و به همین منظور با شستشوی معده به درمان فساد_معده و دستگاه گوارش، سرعت می بخشد. آبزن و تنقیه با آب حاصل از دمجوش این میوه می تواند ورم روده را درمان ...
تمام راههای چاق شدن صورت
و کوچک تر هم ندارد. اگر شما جزو کسانی نیستید که به صورت ژنتیکی صورت پر و چاقی دارند، باید وزن و شرایط بدن تان را کنترل کنید چون چاقی صورت هم مانند چاقی سایر نواحی بدن است؛ یعنی تجمع چربی در قسمت صورت! چاقی صورت معمولا با گرفتن رژیم مناسب، ورزش و مشورت با متخصصان تغذیه بهتر می شود و می توانید همزمان با لاغر شدن، صورت تان را هم لاغر کنید؛ البته شاید کمی طول بکشد اما بالاخره نتیجه می گیرید. ...
درباره ویتامین D بیشتر بدانیم
نبود نور کافی خورشید و آلودگی هوای شدید آن دوران در بریتانیا بودند. مبتلایان به ریکتز از نرمی استخوان و تغییر شکل استخوان ها رنج می برند. امروزه کودکان کمتری به این عارضه دچار می شوند اما با این حال بسیاری از مردم شدیدا دچار کمبود ویتامین D هستند که این مسئله در سال های بعدی زندگیشان منجر به تهدید سلامت روان، ضعف سیستم ایمنی (بیماری خودایمنی) و ناتوانی در حفظ وزن متعادل می شود. ...
جلوگیری از بیماری های قلبی با پنیر!
میزان کلسترول بد را پایین بیاورد. با وجود غنی بودن پنیر از چربی اشباع شده که ظاهراً برای سلامت قلب خوب نیست، وجود کلسیم در این غذا به این معنی است که بدن، چربی کمتری را جذب می کند. علاوه بر این، پنیر حاوی یک اسید است که می تواند از لخته شدن خون در شریان ها جلوگیری کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کلسترول خوب، کلسترول بد!؟ در سال جاری، مطالعه ای در انگلستان نشان داده بود که حدود ...
با این راهکارهای طبیعی، در کمتر از 15 دقیقه انرژی خود را افزایش دهید
بدن کافی است و به شما در رفع خستگی تان کمک می کند. پیاده روی: هر نوع فعالیت هوازی، حتی بالا رفتن از پله ها شما را پرانرژی خواهد کرد. ورزش نه تنها عملکرد بدنتان را بهتر می کند بلکه میزان اکسیژن خونتان را نیز افزایش می دهد و موجب می شود قلبتان تندتر بزند و در نتیجه جریان خون به ماهیچه و بازگشت به ریه ها تقویت شود. ورزش همچنین موجب ترشح آندرفین (یک ماده شبه هورمونی) می شود و یک احساس خوب ...
سنگ هایی مرموز و خطرناک که به جان سلامتی تان می افتند
کلیه کلسیمی هستند باید از مصرف نمک و سدیم خودداری کنند، زیرا این مواد سبب می شوند که بدن کلسیم بیشتری را به ادرار بفرستد؛ افراد دچار سنگ های کلیه کلسیمی همچنین باید از استفاده از مواد غذایی حاوی اگزالات مانند شکلات پرهیز کنند. معجون گیاهی برای دفع سنگ کلیه عظمایی تاکید کرد: مصرف آب ترب سیاه تاثیر بسزایی در دفع سنگ کلیه دارد، همچنین استفاده از ترکیب سیاهدانه با عسل در ...
آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی هم دارد؟
.... جوانه گندم و بذر کتان هر دو، به حفظ سلامت قلب در خانم های یائسه کمک می کنند. برخی تحقیقات نشان داده جوانه گندم می تواند به از بین رفتن علائم یائسگی نیز کمک کند، اما برای اثباتش همچنان به تحقیقات جامع تری نیاز است. آیا عوارض جانبی هم دارد؟ افرادی که به مشکل عدم تحمل گلوتن مبتلا هستند و یا به گلوتن آلرژی دارند بهتر است از خوردن جوانه گندم بپرهیزند، چون حاوی ...
ماده غذایی برای کاهش فشارخون در عرض 15 روز
نیاز روزانه شما به پتاسیم تامین می شود. پتاسیم برای حفظ سلامت کلیه ها ضروری است. همانطور که سدیم باعث افزایش التهاب و احتباس مایعات در بدن می شود، پتاسیم گردش خون را بهبود می بخشد و دارای اثر دیورتیک است. ماست یونانی: ماست یونانی حاوی دو ماده مغذی یعنی کلسیم و پروبیوتیک برای درمان فشار خون بالاست. کمبود کلسیم می تواند به طور موقت فشار خون را بالا ببرد. بنابراین مصرف منظم ماست به جلوگیری از این مشکل کمک می کند. سلامت نیوز : 7 ماده غذایی برای کاهش فشارخون در عرض 15 روز ...
خواص دانه کتان برای زنان، درمان گرگرفتگی است؟
...؛ آنها دارای خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی هستند؛ یعنی تقویت سیستم ایمنی بدن - سلامت گوارش: یکی از دلایلی که چرا بذر کتان سودمند است، بر میگردد به غلظت بالای موقت آن. این یک فیبر به شکل ژل است که محلول در آب بوده و به جذب مواد مغذی کمک میکند. چربی های ALA برای محافظت از پوشش دستگاه گوارش و حفظ عملکرد کلی آن کمک میکنند. - کاهش خطربرخی از انواع سرطان: فرضیه ای در این مورد ...
توصیه های غذایی در بارداری، حتما مطالعه کنید
مواد هستند شامل اسفناج، کلم، کاهو، ماش، سبزی های برگ سبز، آجیل ها، آووکادو، بادام، عدس، طالبی و تخم مرغ است. این جراح و متخصص زنان با تاکید بر لزوم مصرف ویتامین B9 قبل از بارداری و در آغاز آن گفت: نیاز روزانه مادر بین 400 تا 800 میلی گرم در روز است. مصرف این ماده در عملکرد خوب غده تیروئید در بدن حیاتی است و هورمون تیروئیدی باعث عملکرد خوب مغز جنین می شود. وی افزود: جنین در شکم ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
...> اگر درد گاه و بیگاه در مفاصل خود را احساس می کنید، احتمال آن که این شرایط به واسطه مصرف آب ناکافی شکل گرفته باشد، زیاد است. غضروف بدن انسان که اصطکاک بین مفاصل را کاهش می دهد، تا 70 درصد از آب تشکیل شده است. بر همین اساس است که نوشیدن آب فراوان برای حفظ سلامت و شکل درست غضروف ها که حرکت بین استخوان ها را امکانپذیر می کنند، اهمیت دارد. میزان آب مصرفی شما به عوامل مختلفی مانند سن، سطح فعالیت، شرایط آب و هوا و وضعیت سلامت بستگی دارد. منبع: عصرایران ...
نوشیدنی های مضر در بارداری، لیست زیر برای شماس
.... خیلی خوب است که در این دوران از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری که خطر سقط جنین بیشتر است. پنیر نرم در بارداری بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. اما چرا؟ چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیستریا باشند، باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود. این پنیرهای نرم به این علت خطرناک ...
با این شغل سود 50میلیونی داشته باشید!
افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود. ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی حیوانی هستند با این حال نوع چربی موجود در آنها مشابه مواد گیاهی است و اسیدهای چرب اشباع نشده به نام امگا3 در آبزیان وجود دارد که اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان دارد و در پیش گیری از بسیاری از بیماریها و کنترل و کمک به بهبود ...
دلیل برتری روغن پر خاصیت کلزا چیست؟
به گزارش جام نیوز ،روغن کلزا سرشار از دو نوع اسید چرب است که برای بدن انسان حکم کیمیا را دارد، چون این دو نوع اسید در بدن تولید نمی شوند. اولی اسید آلفا لینولنیک است که از بدن در مقابل حملات قلبی حفاظت کرده و موجب کاهش کلسترول بد بدن می شود. اسید چرب بعدی اسید لینولئیک یک اسید چرب امگا 6 است. این اسید برای مغز بسیار مفید است و در رشد نوزادان نقش بسزایی دارد. هر دو این ها برای بدن ضروری ...
کم آبی بدن با مغز چکار می کند؟
به گزارش پایگاه انقلاب نیوز ، ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد. بنابراین، در طول روز مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در هر ساعت است. در غیر این صورت شاهد 5 عارضه جانبی کم آبی بر روی مغز خواهید شد: کاهش عملکرد مغز: توازن دقیق میان آب و ...
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
رژیم به شمارش کالری نیازی نیست و فقط کافی است که غذای مصرفی تان را از بین گروه های غذایی مُجاز انتخاب کنید. به گزارش آفتاب نیوز، نکته ی جالب درمورد رژیم پالئو آن است که برخلاف رژیم های دیگر در حین لاغر شدن، احساس خستگی یا احساس بی حالی و ضعف نمی کنید، چون منابع غذایی سالم و طبیعی موجود در این رژیم می توانند تمام ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن شما را تأمین کنند. رژیم پالئو ...
ترفندهایی ساده برای طول عمر بیشتر
پایین ویتامین D با پوکی استخوان، دیابت، فشار خون بالا و سرطان مرتبط است، از این رو باید توجه ویژه ای به آن داشته باشید. نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است، بزرگسالانی که به میزان کافی ویتامین D دریافت نمی کنند، 26 درصد احتمال بیشتری دارد مرگ زودرس را تجربه کنند. جدا از منابع غذایی ویتامین D، شما می توانید روزانه 10 تا 15 دقیقه در برابر نور خورشید قرار بگیرید تا به تولید این ویتامین در ...
شوخی های مردانه، خنده های زنانه
. این فضای شوخی برای شوخی در فضای طنز فعلی جامعه ما معنایی ندارد و بیشتر شبیه هجو است. وی از این خشونت ها با عنوان خشونت های نمادین، خشونت های احساسی وعاطفی و خشونت خاموش نام می برد: درخشونت های شخصی، معمولاً رفتار تحقیرآمیز وجود دارد و اکثر آدم ها به این خشونت ها واکنش نشان می دهند، چون سویه شخصی مشخص دارند اما در خشونت های کلامی چون سویه شخصی وجود ندارد، معمولاً آدم ها نسبت به آن ناراحت ...
7 غذای که تصورمی کنیم سالم هستند،اما نیستند!
نوشیدنی ها می تواند برای کودکان و نوجوانان مضر باشد و باعث افزایش کالری و پوسیدگی دندان در آن ها شود! این نکته نیز درباره آب هایی که با مواد معدنی و ویتامین های اضافه پر می شوند صدق می کند، زیرا این محصولات دارای شیرینی های مصنوعی هستند. راه بهتر: محققان میگویند که بهترین راه استفاده از آب معمولی و نوشیدنی های کاملا طبیعی مانند آب میوه های تازه می تواند به حفظ سلامتی شما بعد از ...
تأثیر تنفس بر آرامش مغز و دیگر امتیازات تنفس کنترل شده
. محققان بر این باورند که تنفس از طریق بینی می تواند موجب فعالیت الکتریکی بزرگی در آمیگدال یعنی مرکز هیجانات مغز شود که باعث یادآوری اتفاقات ترسناک در زندگی می شود. تنفس همچنین به نظر می رسد که موجب فعالیت بیشتر در هیپو کامپوس می شود که مرکز حافظه است. تنفس کنترل شده می تواند باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن و بهبود متابولیسم انرژی شود اگر چه این مورد یکی از یافته های نظری در این تحقیق ...
روی خط آفتاب
به وضعیت بهتر اصلاح طلبان در نداشتن پرونده اختلاس و رشوه و... بهتر است مدیریت ها در کشور بیشتر به دست اصلاح طلبان باشد. (8/9) 1254- مسئولان بازرگانی باید مواظب باشند تا در مبادلات تجاری با عراق و سوریه دچار مشکل نشویم. الان در موضوع پرواز به عراق مشکلاتی برای سفرهای هوایی ایجاد کردند و تعرفه هایی که برای صادرات شیر و ماست و لبنیات ما گذاشتند خیلی بالاست. سوریه هم برخی اقلام را از ما نمی خرند ...
در زمان آلودگی هوا چه چیزهایی بخوریم؟
...> مصرف چربی برای حفظ کارآیی سلول های مغز توصیه می شود اما در عین حال مصرف مازاد آن نه تنها باعث چاقی می شود بلکه عملکرد سلول ها را نیز تا حدی مختل خواهد کرد. واکنش های زنجیروار تولید رادیکال های آزاد با مصرف زیاد چربی تشدید می شوند. در زمان آلودگی هوا از مصرف بی رویه غذاهای سرخ کردنی جدا پرهیز کنید. ...
پاکسازی پوست در خانه با مواد طبیعی
...> آلوئه ورا یکی دیگر از مواد طبیعی ارزان و در دسترس است که مزایای بسیاری در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارد. خواص ضدباکتری، ضدالتهابی موجود در این گیاه به خوبی از پوست در برابر میکروبها و عفونت های مختلف محافظت خواهد کرد و همچنین خواص مرطوب کنندگی موجود در آلوئه ورا علاوه بر حفظ رطوبت پوست می تواند سبب رشد سلول های جدید در پوست شود. برای این منظور تنها کافیست مقداری از ژل آلوئه ورا را استخراج ...
مشکلات گوارشی در دوران بارداری
...> وعده های کوچک و منظم وعده های بزرگ می تواند باعث آهسته شدن گوارش تان شود. در نتیجه ، بهتر استکه وعده های غذایی را کوچک و منظم میل کنید و در سراسر روز از میان وعده ها لذت ببرید. مکمل آهن برخی از مکمل های آهن می توانند به یبوست منجر گردد. از پزشک تان سوال کنید که آیا مکمل آهنی وجود دارد که به آرامی در بدن رها شود. مکمل پروبیوتیک مکمل پروبیوتیک ...
مضرات الکترو اسموک ، دستگاه ترک سیگار
فشار خون می شود. همچنین کار قلب را برای رساندن اکسیژن به سلول ها دشوار می کند. این عامل در بلندمدت می تواند قلب را در معرض خطر جدی سکته و حمله قلبی قرار دهد. 4- رفتار مصرف نیکوتین در این وسایل می تواند برخی افراد را در نهایت به کشیدن سیگار یا ماری جوانا سوق دهد. ینکوتین همچنین می تواند باعث کاهش کنترل تکانه شود و مشکلات درازمدت در توانایی تمرکز و توجه ایجاد کند و به اختلالات ...
رابطه مستقیم تغذیه قبل از بارداری و هوش کودکتان
ها و فیتوکمیکال ( رنگدانه های گیاهی ) های موجود در سبزیجات، هوش شما را حفظ خواهند کرد. توصیه می کنم روزانه به ازای هر 25 کیلوگرم از وزن بدن خود 5/0 کیلوگرم سبزیجات مختلف مصرف کنید. اگر نوع متابولیسم بدن خود را بدانید، می توانید مقدار دریافت سبزی را تنظیم کنید. مثلاً اگر دریافت پروتئین شما بالاست، به مصرف سبزی زیادی نیاز ندارید؛ مثلاً بجای 5/0 کیلو ، روزانه 250 گرم سبزیجات به ازای هر 25 ...
فواید شگفت انگیز نوشیدنی کامبوچا
نوشیدنی پروبیوتیک است و از سیستم ایمنی و گوارشی بدن حفاظت می کند. این نوشیدنی مفید همچنین حاوی آنزیم، اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است. بهروزی عنوان کرد: این نوشیدنی مفید باعث بهبود عملکرد کبد می شود و از اسیدی شدن کبد جلوگیری می کند. اسید گلوکزونیک موجود در کامبوچا در بدن قابلیت تبدیل به گلوکزامین، کندروتئین سولفات و سایر پلی ساخاریدها و گلوکوپروتئین های مرتبط با مفاصل ...
درمان اختلال نعوظ، مصرف منیزم کمک می کند؟
بهبود اختلال نعوظ کمک می کند. عوارض جانبی منیزیم اگر صرفه نظر از مکمل های منیزیم را انتخاب می کنید، بسیار کار عاقلانه ای است (بهتر است از مکمل های منیزیم استفاده نکنید). مصرف زیاد منیزیم موجود در منابع غذایی تهدید کمی برای سلامت شما محسوب می شود. کلیه های شما به بدن کمک می کنند تا از طریق ادرار خود را از شر مواد اضافی رها کند. دریافت بیش از حد منیزیم از مکمل ها یا ...