خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل رایج از بین نرفتن چربی شکم
تا 2 کیلوگرم وزن در هفته اول از دست دهید. دقت کنید که کم کردن کالری بیشتر از این حد مجاز نیست و می تواند خطرات زیادی به همراه داشته باشد. درضمن بیاد داشته باشید زمانیکه شما نمک و یا نشاسته را از رژیم غذایی تان حذف می کنید، فقط آب بدن شما کاهش می یابد و تاثیر بر چربی درون بدن گذاشته نمی شود. چندتا از پیشنهادهای مفید برای کاهش وزن کم کردن مصرف نشاسته، قند و چربی حیوانی موجود در ...
همه چیز در باره دانه کتان
مورد وجود دارد و آن این است که دانه های کتان، میتوانند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهند و حتی در برخی موارد روند آن را معکوس کنند. سه لیگنان که در بذر کتان یافت شده، به طور طبیعی باعث تعادل هورمونها میشود و بنابراین برای سلامت زنان بسیار مهم است. گزارش شده است که دانه کتان برای مبارزه با سرطان کولون، پروستات و سرطان تخمدان کمک کرده است. - کاهش علائم یائسگی: از آنجا که بذر کتان ...
هفت دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
مانند بیماری های قلبی، سرطان، پوکی استخوان و انواع دیابت کمک می کنند. 3- کنترل دیابت در یک مطالعه نشان داده شد که مصرف خرما به کنترل سطح قند و چربی های در گردش خون بیماران دیابتی کمک می کند. این نتیجه جالب است زیرا خرما کربوهیدرات و قندهای طبیعی زیادی دارد. مواد غذایی شیرین می توانند باعث افزایش سریع قند خون شوند که این برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک است. محققان ...
در عرض 15 روز با این خوراکی ها فشار خونتان را کاهش دهید
، آووکادو، روغن زیتون، بذر کتان و ... منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف این چربی ها برای حفظ سلامت قلب ضروری است ضمن این که به تقویت رگ های خونی و انعطاف پذیری آنها کمک می کند. مصرف این چربی ها برای بهبود گردش خون و کاهش فشار خون نیز مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 به نام اسید داکوزاگزائوئیک بخش مهمی از رژیم افراد مبتلا به پرفشاری خون است. کاهو: ویتامین ها، مواد معدنی و ...
خواص معجزه گر یک غده گیاهی
شفاآنلاین سلامت این فرآورده برای درمان فشار خون، کاهش قند و چربی و پائین آوردن کلسترول خون مفید است. به گزارش شفاآنلاین ،سیب زمینی ترش با نام علمی heliantus tuberosus کمابیش در فصل پائیز برای بانوان باسلیقه ای که می خواهند ترشی درست کنند، فرآورده ای آشنا است. شاید ندانید که اصل این فرآورده، گیاهی علفی است با ساقه بلند که گاه تا دو برابر قد آدمی ارتفاع دارد؛ ساقه این گیاه ...
پوسته شدن سر نوزاد، یعنی مشکلی داره؟
یا از شیرخشک های سالم استفاده کنید. عدم توازن مواد مغذی کمبود بیوتین، روی، ویتامین B6، سلنیم یا منیزیوم می تواند در ابتلا به بیماری کلاه گهواره نقش داشته باشد. زمانی که کودک می تواند غذاهای جامد مصرف کند از غذاهای غنی از این مواد مغذی استفاده کنید. افزایش هورمون های مادری فرض بر این است که افزایش هورمون های مادری می تواند باعث افزایش تولید غدد چربی دار کودک شود. در نتیجه تولید بیش از حد چربی پوست و رشد بیش از حد سلول های جدید پوستی را به دنبال دارد و باعث پوسته پوسته شدن سر کودک می شود. ...
پیشگیری از پره اکلامپسی در بارداری، چگونه؟
... این داروها، به نام antihypertensives، برای کاهش فشار خون استفاده می شود. فشار خون در 90/140 میلیمتر جیوه (mmHg) به طور کلی قابل درمان نیست. اگر چه انواع مختلفی از داروهای ضد فشار خون وجود دارد، اما تعدادی از آنها در دوران بارداری ایمن نیستند. بنابراین در خصوص داروهای ضد فشار خون با پزشک خود مشورت کنید. کورتیکواستروئیدها اگر پره اکلامپسی شدید یا سندرم HELLP دارید، داروهای ...
معایب و فواید واکسن آنفلوانزا
سازمان غذا و داروی آمریکا در این گروه در بازار ایران است، از موادی موسوم به ادجوانت استفاده می شود که با کشاندن سلول های Thelper به محل تزریق موجب افزایش بسیار اثربخشی واکسن می شود. این واکسن در افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف تر، افراد بالای 65 سال و افراد دارای بیماری های زمینه ای که بیشتر در معرض آنفلوانزا قرار دارند یا ابتلا به آنفلوانزا موجب بروز خطرات بیشتری می شود، به صورت ویژه پیشنهاد می شود. در ...
بخور نخورهای دیابتیک
، گلابی، شلیل و غیره باشد. 11. اگر مشکل دندان و مشکلات گوارشی ندارید، میوه را به صورت خام و با پوست مصرف کنید. در صورتی که به مشکلات گوارشی مبتلا هستید، مصرف میوه به صورت پخته و بدون قند، مجاز است. 12. مصرف سبوس غلاتی چون جو دو سر، گندم و برنج برای افراد دیابتی به مقدار فراوان توصیه می شود. 13. غلات مانند نان، برنج، ماکارونی، ورمیشل (رشته فرنگی) از اصلی ترین اجزای ...
تمام راههای چاق شدن صورت
راه دیگر هم استفاده از حوله مرطوب است. یک حوله را مرطوب و سرد کرده و بعد آن را روی صورت بگذارید و چند دقیقه اجازه دهید سردی آن به صورت تان نفوذ کند. روغن کاری یک راه دیگر استفاده از روغن هاست. روغن صندل و روغن مورد می تواند مفید باشد. به این صورت که روغن را روی صورت تان بمالید و روی آن با سلفون بپوشانید بین نیم ساعت تا یک ساعت اجازه دهید این روغن و سلفون روی پوست تان باشد. باید ...
درمان خشکی واژن، گزینه های پیش رو
داروهای در حال مصرف است. ضد احتقان ها، به ویژه در بسیاری از داروهای سرماخوردگی و آلرژی، می تواند منجر به خشکی واژن شود. اگر شما معتقدید خشکی شما با مصرف داروهایتان ایجاد می شود، با پزشک خود درباره داروهای جایگزین صحبت کنید. درمان های طبیعی خشکی واژن 1- از درمان های بدون دارو استفاده کنید اگر شما علاقه مند به گزینه های درمان با داروهای کمتر هستید، انواع ...
سنگ هایی مرموز و خطرناک که به جان سلامتی تان می افتند
از دفع سنگ از ترکیب گیاهانی مانند خاک شیر، گل ختمی و دم اسب (علف هفت بند) استفاده تا زخم کلیه ترمیم شود و کلیه دوباره بر اثر زخم سنگ سازی نکند؛ افراد این گیاهان را باید روزانه چهار تا پنج لیوان با معده خالی (نیم ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا) و همراه با عسل میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: گیاه دُم اسب (علف هفت بند) به علت داشتن سیلیس و طلا می تواند زخم های کلیه را ترمیم ...
چه زمانی مصرف ماهی باعث بروز سکته می شود؟
وعده شام پرهیز شود. افراد با طبع سرد (افراد بلغمی و سوداوی) از خوردن زیاد ماهی به شدت پرهیز کنند. هرگز همراه ماهی، آب ننوشید. همچنین متخصصان تغذیه، مصرف ماهی با لیموترش را نیز توصیه می کنند چون نه تنها لیمو طعم بهتری به گوشت ماهی می دهد بلکه ویتامین C موجود در آن به جذب آهن ماهی کمک می کند البته باید توجه داشت که مصرف مقادیر زیاد چاشنی هایی چون لیموترش و انواع ترشی ...
7 نشانه خطرناک از کمبود ویتامین C
: آهن هم و غیر هم. آهن هم معمولا از طریق منابع حیوانی جذب می شود و منابع گیاهی آهن غیر هم را به بدن می رسانند که البته جذب آن ها ضعیفتر از نوع اول است. مصرف ویتامین سی باعث جذب موثرتر آهن غیر هم در بدن می شود و نشان داده شده که یک شاخص برای فقر آهن، کمبود ویتامین سی است. خستگی و کاهش خلق و خوی ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش کلیدی دارد و کمبود آن ها باعث تنزل انرژی و افسردگی می شود. ابتلا به عفونت تاثیر منفی بر بهبود زخم ها و ابتلای سریع به انواع عفونت ها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا از نشانه های دیگر فقر ویتامین سی است. ...
این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
شکر را به منظور طعم دار کردن شیرینی، به محصول خود اضافه می کنند. شکر زیاد نیز می تواند باعث اضافه وزن و آسیب دستگاه گوارش شده و بر پوست و سیستم عصبی شما نیز تاثیر بگذارد . نان تست به همراه انواع کره و مربا یا عسل نان تست اغلب برای صبحانه استفاده می شود اما بسته به اینکه چه چیزی به همراه آن میل می کنید، می تواند رژیم غذایی شما را بر هم زده و یا حتی برای سلامت بدنتان مضر باشد ...
تاثیر مصرف غذاهای آماده در ابتلا به سرطان
مسئول نیست بلکه مجموعه ای از سازمان ها در این امر دخیل هستند به طوری که در موضوع آلودگی هوا سازمان های مختلفی نقش دارند و در زمینه تهیه غذا و عرضه آن به بازار سازمان استاندارد باید نقش خودش را به خوبی ایفا کند . نایب رئیس انجمن سرطان ایران گفت: ما باید آگاهی مردم را افزایش دهیم مسئولان نیز باید بیشتر از گذشته بر سلامت مردم نظارت داشته باشند. برای کاهش آلودگی هوا باید بنزین های سالم به ...
دلیل برتری روغن پر خاصیت کلزا چیست؟
. برخورداری، روغن کلزا را در کاهش بیماری های قلبی تأثیرگذار دانست و گفت: این روغن نه تنها باعث افزایش کلسترول نمی شود بلکه می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هم موثر باشد چون با ماده گیاهی به نام فیتوسترول ترکیب شده و باعث جذب کلسترول خون می شود. عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد ...
جاذبه هایی که با زباله مخدوش شده اند
می خورند. آلوده کردن طبیعت با زباله ها در بسیاری از مناطق کشور رواج دارد، به عنوان نمونه در ماهان فرمانداری به تمامی رستوران هایی که در فضای باز فعالیت می کنند، دستور داده هر غذا را در یک کیسه پلاستیکی نگهداری کنند و قاشق و چنگال و ظروف را در کیسه پلاستیکی گذاشته و روی غذا نیز پلاستیک بکشند، اما نه تنها این پلاستیک ها بازیافت نمی شوند، بلکه در طبیعت رها می شوند، به طوری که 10 کیلومتر دورتر از شهر ...
7 نشانه خطرناک از کمبود ویتامین C
: آهن هم و غیر هم. آهن هم معمولا از طریق منابع حیوانی جذب می شود و منابع گیاهی آهن غیر هم را به بدن می رسانند که البته جذب آن ها ضعیفتر از نوع اول است. مصرف ویتامین سی باعث جذب موثرتر آهن غیر هم در بدن می شود و نشان داده شده که یک شاخص برای فقر آهن، کمبود ویتامین سی است. خستگی و کاهش خلق و خوی ویتامین سی در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی نقش کلیدی دارد و کمبود آن ها باعث تنزل انرژی و افسردگی می شود. ابتلا به عفونت تاثیر منفی بر بهبود زخم ها و ابتلای سریع به انواع عفونت ها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا از نشانه های دیگر فقر ویتامین سی است. ...
تاثیر شگفت انگیز یک رژیم غذایی بر سلامتی و کاهش وزن
افزایش کالری غذاها می شود و مواد مغذی آن هم بسیار ناچیز است. به علاوه مصرف مقادیر بالای شکر افزوده ممکن است خطر ابتلای شما به بیماری قلبی و دیابت را افزایش بدهد. رژیم پالئو، شکر افزوده را به طور کامل حذف می کند و در عوض بر مصرف منابع طبیعی قند (شکر) موجود در میوه ها و سبزیجات تأکید می کند. میوه ها و سبزیجات علاوه بر آنکه قندهای طبیعی دارند، مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ها، فیبر و آب نیز برای ...
از اشتغالزایی با پرورش کرم خاکی تا عدم حمایت مسئولان از کارآفرینان روستایی+تصاویر
طرفی هم کودهای شیمیایی سبب بیماری های گوارشی می شود به طوری که در سال گذشته قریب به 17 مورد سرطان گزارش شد. این چهره موفق اقتصاد مقاومتی هرمزگان در ادامه با بیان اینکه کودهای ارگانیک و آلی یک کود جایگزین است اما برای تولید کود ورمی کمپوست از ضایعات کشاورزی و دامی استفاده می شود، تصریح کرد: این مواد در اختیار کرمی به نام " ایزینا فوتیدا" قرار می گیرد که مدفوع آن به عنوان کود آلی و پاک ...
توقف رشد قدی کودک، علتش چیست؟
، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . ...
همه چیز در مورد ماری جوانا ، عوارض و فواید
و قوی ماری جوانا بر ویژگی های تنانی و روانی افراد واضح است، اما از این آثار در روز بعد از مصرف نشانه ای باقی نمی ماند. ماریجوانا می تواند در افراد مبتلا به سرطان و ایدز حالت تهوع را از بین رده و اشتها را برگرداند. بااینکه بحث بر سر استفاده پزشکی ماریجوانا هنوز ادامه دارد اما اداره غذا و دارو ایالات متحده امریکا (FDA) مصرف قرص هایی را با تجویز پزشک تایید کرده است که حاوی THC هستند، همان ...
در زمان آلودگی هوا چه چیزهایی بخوریم؟
(Richard Passwater) یک متخصص در زمینه علوم بیوشیمی است که پژوهش های گسترده ای در زمینه آنتی اکسیدان ها، فلزات سنگین و سمی انجام داده است. مطالعات وی حاکی از آن است که غذایی که در زمان آلودگی خورده می شود، بر توانایی شش ها در برابر دود و سایر مواد آلاینده تاثیر می گذارد. وی می گوید که اصلاح رژیم غذایی می تواند تاثیر به سزایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان در زمان آلودگی هوا داشته باشد. مصرف آنتی ...
مشکلات گوارشی در دوران بارداری
... برای باز سازی الکترولیت های از دست رفته ، پیشگیری از کمبود آب بدن و جای گزین مایعات از دست رفته در زمان ابتلا اسهال ضروری است. ماست ( پروبیوتیک ) : با این که نمی خواهید هنگام مقابله با اسهال محصولات لبنی زیادی مصرف کنید ، ماست یک استثنا محسوب می شود ، زیرا سرشار از پروبیوتیک است که می تواند به توازن روده ها کمک کند. سوپ شفاف : مانندزمانی که احساس نا خوشی می کنید ، سوپ ...
مضرات الکترو اسموک ، دستگاه ترک سیگار
رایحه دهنده استفاده می شود که خطر حمله قلبی و سکته مغزی را بالا می برد. 2- ریه نیکوتین می تواند باعث تنفس سریع و سطحی، صدمه دائمی به بافت ریه، افزایش احتمال ابتلا به بیماری های ریه و سرطان ریه شود. در بعضی از سیگارهای الکترونیک حاوی دیاکیتل و عامل طعم دهنده یک عامل ایجادکننده بیماری های خطرناک ریه یافت شده است. 3- قلب نیکوتین سبب افزایش ریتم قلب و افزایش ...
رابطه مستقیم تغذیه قبل از بارداری و هوش کودکتان
کیلو از وزن بدن نیاز دارید. اگر پروتئین رژیم شما بالاست، بایستی سبزیجاتی را مصرف کنید که پتاسیم کمتری دارند مثل گل کلم، لوبیای سبز، اسفناج، مارچوبه، قارچ و کرفس ، زیرا مصرف سبزیجاتی که پتاسیم زیادی دارند مثل کاهو، کلم پیچ و سایر انواع کلم به همراه پروتئین زیاد ، باعث عدم تعادل بیوشیمیایی بدن خواهد شد. ولی افرادی که دریافت کربوهیدرات غذایی اشان نسبت به پروتئین و چربی بیشتر است، می ...
درمان اختلال نعوظ، مصرف منیزم کمک می کند؟
جونز Bob Jones University یا BJU پژوهشی را منتشر کرد که احتمال ارتباط بین سطح منیزیم پایین و انزال زودرس را نشان می داد. نتایج این بررسی مختصر بی نتیجه باقی ماند، اما این بررسی بحث هایی را در مورد ارتباط بین منیزیم و اختلال نعوظ در بسیاری از منابع آنلاین آغاز کرد. بررسی تازه ای برای حمایت از این ادعاها انجام نشده است. در پایان شواهد کمی وجود دارد که نشان می دهند مصرف منیزیم بیشتر به ...
سادیسمی ها بیشتر به دنبال انتقام هستند/ ترفند هایی ساده برای طول عمر بیشتر/ این نوشیدنی را در وعده ...
به گزارش خاورستان ،به نقل از خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. این روغن نه تنها باعث افزایش کلسترول نمی شود بلکه می تواند در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هم موثر باشد، چون با ماده گیاهی به نام فیتوسترول ترکیب شده و باعث جذب کلسترول خون می شود. انار خواص غذایی و دارویی ...
سوپ غلیظ سبزیجات و ماکارونی به همراه مرغ
به گزارش بهداشت نیوز ، سبزیجات تازه و خوش رنگ به این سوپ خوشمزه رنگی شاداب می بخشند. می توانید در آن از انواع پاستاهای کوچکی که در اختیار دارید استفاده کنید. وقتی خواستید سوپ را سرو کنید به عنوان آخرین چاشنی به هر ظرف مقداری فلفل سیاه اضافه کنید. این دستور غذایی در واقع ترکیبی است از سوپ سبزیجات وماکارونی و سوپ مرغ. ما برای پخت این سوپ ترجیح می دهیم از ماکارونی های الفبایی شکل استفاده ...
