سایر منابع:
سایر خبرها
ایا نارگیل برای زنان باردار مفید است؟
...، سبزیجات و عسل) در روده کوچک عمل می کند. افزایش سطح فروکتوز در روده باعث رشد بیش از حد باکتریایی می شود. بنابراین، جذب آب را به روده کاهش می دهد. زنان باردار مبتلا به بیماری التهابی روده (IBD) و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) به شدت تحت تأثیر جذب فروکتوز قرار دارند. شیر نارگیل حاوی قند، از جمله فروکتوز است. بنابراین، نباید توسط افراد مبتلا به IBD و اختلالات IBS مصرف شود. ...
ضربه به سر نوزاد؛ علائم هشدار دهنده و خطرناک چیست؟
هرگاه نوزاد یا کودک نوپای شما از جایی مثل تخت، نیمکت، صندلی و یا میز آشپزخانه افتاد، شما باید کودکتان را از لحاظ جراحات به خصوص در ناحیه پشت بدن و سر بررسی کنید. شما باید مطمئن شوید هیچ جای بدن کودکتان زخمی نشده باشد، و هیچ استخوانی نشکسته باشد و یا آسیب داخلی ندیده باشد مثلا شکستگی جمجمه نداشته باشد یا جراحت داخل جمجمه ایجاد نشده باشد. سقوط و افتادن بچه ها می تواند جدی باشد ولی از ...
علت سکسکه های مزمن چیست؟
ایجاد می کند. محققان با بیان اینکه علت دقیق سکسکه مشخص نیست، معتقدند: استرس، هیجان یا مصرف برخی غذاها یا خوراکی ها می تواند در شروع آن نقش داشته باشد. سکسکه مزمن علاوه بر آنکه آزار دهنده است اغلب موجب اختلال در خواب شده و خوردن و نوشیدن را سخت می کند. همچنین گاهی اوقات پیامدهای جدی برای فرد به دنبال دارد که خستگی، از دست دادن آب بدن و کاهش وزن برخی از آن هاست. ...
با پاسخ به 20 سوال به سرما خوردگی روحی خود پی ببرید
هفته به دلیل رودرروشدن با مسائل زندگی بروز می کند. به خودتان کمک کنید اگر فکر می کنید روح تان سرما خورده است، می توانید به روش های زیر با آن مبارزه کنید: یکی از کارهای بسیار مهم این است که در ساعت معینی از خواب بیدار شوید. داشتن نظم به کارکرد طبیعی بدن شما کمک می کند که احساس بهتری داشته باشید. فعال باشید و اکسیژن به میزان کافی جذب کنید. در طول روز، انجام ورزش ملایم ...
کودک شاد من، خدا رو بنده نیست
و انجام کارهای بدون برنامه بیشتر احساس می شود. البته هنوز هم خیلی از بچه ها خوشحالند و در حیاط پشتی خانه شان، زندگی ای پر از هیجان و تازگی دارند. اما بسیاری نیز شاد نیستند و فقط دارند از یک برنامه پیروی می کنند و این واقعا مایه ی خجالت است، چون شادی حق همه ی بچه هاست. چطور می توان شاد بود وقتی همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن داریم؟ در ادامه ی این مقاله با هفت راز کودکان ...
عوارض استرس در زنان، یکباره ورق برمی گردد
سطح کورتیزول در بدن، موجب افزایش ترشح چربی و درنتیجه بروز آکنه خواهد شد. طبق پژوهشی که در سال 2003 صورت گرفت، دانشجویان دختر در دوران امتحانات به علت بالابودن استرس، بیشتر دچار آکنه می شوند. 4. ریزش مو یکی از علت های ریزش مو، عدم تعادل فیزیولوژیکی است که درنتیجه ی استرس شدیدِ عاطفی و روانی رخ می دهد. استرس ممکن است چرخه ی زندگی مو را مختل کند و باعث شود موها وارد مرحله ی ریزش ...
تیر کشیدن سر در کودکان، تومور مغزی دارد؟
یک جراح مغز و اعصاب گفت: اگرچه در برخی موارد علت ابتلای بزرگسالان به سردرد به عواملی همچون خستگی و استرس محیطی نسبت داده می شود، اما این دلایل در مورد کودکان مصداق ندارد. دکتر رضا پورخلیلی با بیان اینکه احساس سوزش در بازوها و پاها کمتر به عنوان یکی از نشانه های ابتلا به تومور مغزی به کار برده می شود، اظهار کرد: ایجاد سوزش در دست ها و پاها در بیماری های اعصاب محیطی بیشتر مشاهده می شود ...
کالری سوزی در خواب هم امکان پذیر است؟ چه مقدار؟
...، 322 تا 414 کالری می سوزاند . - فردی که 85 کیلوگرم وزن دارد، حدود 56 کالری در ساعت یا 392 تا 504 کالری طی یک شب خوابیدن می سوزاند . محاسبه میزان کالری سوزی در خواب با کمک میزان متابولیسم پایه یا BMR: متابولیسم فرآیندی است که در آن، بدن غذا را تبدیل به انرژی می کند تا در فعالیت های روزانه مورد استفاده قرار دهد. حتی فعال نگه داشتن ارگان ها ، نفس کشیدن و جریان ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
ایجاده کرده و می تواند به خواب رفتن را دشوار سازد. پیش از خواب مصرف فست فود، بستنی، و دیگر مواد غذایی این چنینی را فراموش کنید. زل زدن به یک نمایشگر استفاده از لپ تاپ یا تبلت برای انجام کارهایی مانند وب گردی پیش از خواب کاری است که افراد بسیاری انجام می دهند، اما نور آبی منتشر شده از نمایشگر این دستگاه ها مغز را تحریک می کند و به آرامش رسیدن بدن و احساس این که زمان خواب فرا رسیده ...
چرا سرما برای سلامتی مفید است؟
به نظر می رسد مقاله ای که در مجله تغذیه اروپایی منتشر شده بود، از ادعای قدیمی که اشتها افراد مختلف در زمستان به علت سرد بودن هوا افزایش می یابد، حمایت می کرد. " این تحقیق، نشان می داد که تغییرات فصلی سبب ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و مصرف روزانه کالری ها در بدن عموم امریکایی ها می شود. " آزمایش دیگری که بر روی خوک انجام شده بود نشان می داد که نتایج آن تا ...
علت گرسنگی تان چیست؟
مدت زمان بسیار طولانی در بدن شما زندگی کنند. کرم تمام مواد مغذی بدن را می بلعد و از این رو شما بیشتر از حد طبیعی احساس گرسنگی خواهید کرد. کسی که دچار عفونت انگلی است ممکن است احساس گرسنگی شدیدی مخصوصا در ابتدای صبح داشته باشد و همچنین بعد از خوردن غذا، احساس سیری نکند. اگر بیشتر از حد نرمال احساس گرسنگی می کنید و کاهش وزن هم داشته اید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. 7. سندرم پیش از قاعدگی ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
حذف صفراوی، اسهال می شوند. 8- سایر اختلالات گوارشی اسهال مزمن علت دیگری دارد، مانند بیماری کرون، کولیت اولسراتیو، بیماری سلیاک ( بیماری سلیاک چیست؟ و چه موادی فاقد گلوتن هستند؟ )، کولیت میکروسکوپی و سندرم روده تحریک پذیر. عوارض جانبی اسهال اسهال می تواند باعث کمبود آب بدن شود و در صورت عدم درمان، می تواند خطرناک باشد. کم آبی بدن در کودکان، افراد مسن و کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند ...
خودکشی؛ انتقام از اجتماع
...: به همین دلیل نمی توان به شکل قطعی این افراد را دچار اختلال روانی دانست. اختراع یک جوان روسی با عنوان نهنگ آبی در سال 2013 مرگ 130نفر در این کشور را رقم زد و البته وقتی او دستگیر شد، گفت که قصد داشته جهان را از آلودگی های زیستی پاک کند. نهنگ آبی مراحل زیادی دارد تا بازیکن را به پله آخر و سقوط آزاد از یک پشت بام بلند برساند و در هر مرحله از 50 مرحله بازی از همه ابزارها برای تهدید و ...
“مه مغزی” و حس مبهم آن چیست؟
تمرکز روی کارهای چالش برانگیز با سختی روبرو شوند. برخی از داروها نیز می توانند عملکرد ذهنی را تحت تاثیر قرار بدهند. داروهای شیمی درمانی عوارض جانبی زیادی دارند، مثلا اختلال در حافظه و تمرکز. قرص های خواب نیز می توانند روی حافظه ی کوتاه مدت اثر بگذارند و بعضی از داروهای ضد افسردگی هم می توانند موجب احساس گیجی شوند. در صورت مواجه شدن با عوارض جانبی دارویی که مصرف می کنید باید با ...
5 روش فوری پایین آوردن تب نوزاد
. میزان مصرف آسپرین، 10 تا 15 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن بدن کودک در هر 4 تا 6 ساعت می باشد. والدین در استفاده از آسپرین باید دقت کنند، زیرا اگر تب کودک به علت ابتلا به بیماری آنفولانزا، آبله مرغان، یا بیماری های ویروسی دیگر باشد، نباید به کودک آسپرین داد. زیرا استفاده از آسپرین در اینگونه بیماری های ویروسی امکان ابتلا به بیماری کبدی مغزی (سندرم ری) را افزایش می دهد. دادن آسپرین در ...
علائمی که نشان می دهند شما به اندازه ی کافی نمی خوابید
کننده عصبی تر، پراسترس تر و از لحاظ ذهنی خسته تر بودند. این افراد هنگامی که به الگوی خواب گذشته ی خود بازگشتند احساس بهتری داشتند. احساس افسردگی می کنید خواب ناکافی و احساس افسردگی رابطه ی مستقیمی با یکدیگر دارند. رابطه ی آن ها کاملاً به صورت رفت و برگشتی است به طوری که افسردگی باعث اختلال خواب و خواب ناکافی باعث بروز افسردگی می شود. در تمرکز کردن و یادآوری مسائل ...
تکنیک های خانگی ساده برای پاک کردن سینوس ها
بیشتری به سینوس ها هجوم می آورد. در نتیجه برای جلوگیری از این وضعیت نامناسب بهتر است قبل از خواب، بینی خود را با آب نمک شستشو دهید. این کار باعث تمیز شدن ناحیه و کاهش التهاب می شود. مواد لازم نمک 3 قاشق چایخوری(معادل 15 گرم) جوش شیرین 1 قاشق چایخوری(معادل 5 گرم) آب مقطر یا آب جوش 1 لیوان(معادل 250 میلی گرم) روش تهیه و استفاده ابتدا ...
چند دستورالعمل خانگی برای درمان گلودرد
باید مطمئن شوید که بدنتان به خوبی استراحت می کند و می تواند با این ویروس ها مبارزه نماید. 10. مصرف آنتی بیوتیک: معمولا و در بیشتر مواقع، گلودرد به خاطر وجود عفونت باکتریایی همچون استرپتوکوک ایجاد می شود. اگر و فقط اگر، گلودرد استرپتوکوکی یا سایر عفونت های باکتریایی در شما ثابت شد،پزشک باید از آنتی بیوتیک استفاده کند. ( استفاده از آنتی بیوتیک برای درمان گلودردی که توسط ویروس ایجاد شده است نمی تواند موثر و مفید باشد). سعی کنید همیشه داروهای تجویزی خود را تا آخر مصرف کنید حتی اگر احساس می کنید حالتان بهتر شده و گلودردتان تسکین یافته است. افکارنیوز ...
علل و راهکارهای جلوگیری از آبریزش چشم
مردم نیوز : هیچ یک از این ها باعث نگرانی نیست اما تولید بیش از حد اشک می تواند خبری از مشکلات چشم به ما بدهد. اگر آبریزش چشم ها با تغییرات دید، درد، وجود توده در نزدیکی مجرای اشک یا احساس ناخوشایندی همراه باشد باید به یک متخصص چشم مراجعه کنید. اختلال عملکرد غده: غدد میبومی در پلک ها قرار دارد و اجزای چربی اشک آور را تولید می کنند. این روغن مانع از تبخیر آب از اشک ما می شود. اگر ...
فرم بدن و هشدارهایی درباره وضعیت سلامت
شفاآنلاین سلامت شکل بدن تنها ظاهر یک نفر را توصیف نمی کند، بلکه اطلاعاتی درباره وضعیت کلی سلامت نیز می دهد. به گزارش شفاآنلاین ، در اینجا پنج فرم بدنی و هشدارهای آنها در مورد وضعیت سلامت شما معرفی شده است: پاها و مچ پای ضخیم: ضخیم شدن تدریجی مچ پا می تواند نشانه ورم و تجمع مایع در بافت های پای شما باشد. در بسیاری از زنان این مورد ممکن است در دوره قاعدگی اتفاق بیفتد. در برخی ...
چگونه از ریفلاکس معده پیشگیری کنیم؟
مردم نیوز : شایع ترین علامت همان احساس ترش کردن در پشت جناغ سینه است. درد در پشت جناغ سینه؛ احساس بازگشت غذا به گلو و دهان؛ احساس مزّه شور و ترش یا تلخ در دهان یا جمع شدن بزاق در دهان از دیگر علامت هاست. بسیاری از مواقع به علّت اسپاسم عضلات حنجره و گلو در تماس با اسید معده؛ بیمار احساس وجود یک عقده در گلو را تجربه می کند؛ گاهی هم به علّت التهاب تارهای صوتی دچار خشونت صدا می شود. احساس بدمزّه بودن ...
خودتان را نوازش کنید!
، اما پایان هفته فرصت خوبی است تا با مراجعه به متخصص یا درصورت امکان کمک کردن به خودتان، دوباره سلامت جسم و روان تان را بازیابید. استرس را کنترل کنید استرس و اضطراب اصلی ترین عامل اثرگذار روی عملکرد همه دستگاه های بدن است. تحمل استرس و اضطراب به مدت طولانی باعث بالا ماندن سطح ترشح هورمون کورتیزول می شود. این مسئله باعث اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و التهاب اندام های مختلف بدن ...
6 تاثیر خشمگین شدن بر سلامت بدن
صبور شد و عصبانیت را کنار گذاشت. اما لازم است که عادت ها را به تدریج تغییر داد و تسلط بیشتری روی اعصاب پیدا کرد 3. عصبانیت و درد های عضلانی زمانی که نسبت به همسر، فرزندان، همکاران، مدیر و یا خودتان خشمگین می شوید، بدن تان شروع به تولید هورمونی به نام آدرنالین می کند در شرایط ترس نیز تولید می شود. ترشح این هورمون باعث بروز درد ها و گرفتگی های عضلانی و همچنین سردرد می شود ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
.... هنگامی که مایع به میزان کافی در بدن شما وجود ندارد، سلول ها فعالیت های خود را کاهش می دهند و انرژی کمتری تولید می کنند. افرادی که از کم آبی بدن رنج می برند، اغلب به همین دلیل احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. خوشبختانه، اثرات خستگی در صورت مصرف آب به میزان کافی از بین می روند. همچنین، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که حاوی آب فراوان هستند، به منظور افزایش مقدار مایع در بدن ...
علائم اصلی بیماری های تیروئید چیست؟
خیلی معمولی است و بیشتر مواقع دیر تشخیص داده می شود. احساس خستگی، احساس سرما، یبوست، چاق شدن، خشکی و سردی پوست، ایجاد پف صورت و بدن و خواب آلودگی زیاد از علائم این بیماری هستند. نکته مهم این که خیلی ها پوست خشکی دارند یا دچار خستگی یا یبوست هستند، ولی تیروئید سالمی دارند. گاهی بیمارانی که این علائم را دارند و در بررسی تیروئید متوجه سلامت تیروئید می شوند از ما می پرسند مگر می ...
علل سکسکه مزمن چیست؟
مزمن علاوه بر آنکه اذیت کردن دهنده هست غالبا باعث اختلال در خواب شده و خوردن و نوشیدن را سخت می کند. درحالیکه تشخیص سکسکه مزمن کار سادهی هست پیدا کردن عامل احتمالی نهفته آن احتیاج به زمان فراوانی دارد و در تمامی مواقع امکان پذیر نیست. متخصصان تا هم حالا به بعضی عوامل داخلی در بروز این آسیب اشاره کرده اند که میتوان به مورد ها زیر اشاره نمود: سکسکه تا حدودی از اسپاسم ...
اگر طرفدار کفش پاشنه بلند هستید حتما بخوانید!
نخاعی زمانی ایجاد می شود که فضای کافی برای عبور اعصاب و بافت های اطراف آنها وجود نداشته باشد. تنگی کانال در قسمت تحتانی کمر باعث ایجاد درد و احساس گزگز مورمور ئ خواب رفتگی در باسن و پاها و انگشتان می شود. فشار وزن: ارتفاع پاشنه تعیین کننده ی فشاری است که وزن بدن بر قدام پا وارد می کند. هرچه پاشنه بلند ت شود قشار نیز افزایش میابد. آیا می شود کفش پاشنه دار بپوشیم اما ...
پیری زودرس و کم خونی با مصرف بیش از حد ترشی ها
، مسمومیت های ساده غذایی و بیماری های ساده ویروسی به سرعت جلوگیری نکنیم تا مواد زائدی که عامل بیماری بوده اند، از بدن دفع شوند. نشانه های افراد با مزاج "گرم و خشک" -اگر حرکات و رفتارتان سریع است، زود خشمگین و زود آرام می شوید، بدنتان گرم، دهانتان خشک، عرق و ادرارتان پررنگ و تند بو است،کم خواب و لاغر اندام هستید و احساس سلامت کلی دارید، به احتمال زیاد مزاجتان "گرم و خشک" است. ...
علت بروز علائم آنفلوانزا در مردان، پس از رابطه جنسی
پس از اوج لذت جنسی را تجربه کردند که حدود 30 دقیقه بعد از انزال شروع شد. مبتلایان، در نواحی سر، چشم ها، بینی، گلو و ماهیچه ها ابراز ناراحتی و حساسیت داشتند. علت احتمالی دیگر این است که برخی گیرنده های اوپیوئیدی در مردان شامل اندورفین ها در زمان لذت جنسی تحت تأثیر قرار می گیرند. بدن این قبیل مردان نمی تواند با حجم بالایی از هورمون های ترشح شده هنگام برقراری رابطه جنسی کنار بیاید و در نتیجه علائمی چون آنفلوآنزا در آنها ظهور می کند. درمان این سندروم دشوار است اما با برخی داروها از قبیل آنتی هیستامین ها، مسدودکننده های سروتونین و داروهای روان درمانی تحت کنترل قرار می گیرد. ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
، یکی از مواردی است که می تواند تا حدودی با سندرم روده تحریک پذیر مرتبط باشد به گونه ای که آن دسته از افرادی که به مشکلات خواب مبتلا هستند، بیش از بقیه ممکن است به سندرم روده تحریک پذیر دچار شوند. علاوه بر این، افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، دچار اختلال در خواب خواهند شد چون به طور کلی، درد می تواند این بیماران را از خواب بیدار کند. این افراد به دلیل اختلال خواب، در طول روز احساس خستگی ...