سایر خبرها
6 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه
...> غلات کامل به جای استفاده از نان سفید، برنج سفید، و پاستای سفید بهتر است جایگزین هایی که از غلات کامل تهیه شده اند (از جمله کینوآ و جو دوسر) را مصرف کنید. غلات کامل کربوهیدارت ها و مواد مغذی بیشتر، از جمله آنتی اکسیدان ها، را نسبت به غلات پالایش شده ارائه می کنند. مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه Circulation منتشر شد به تجزیه و تحلیل عادات غذایی و موارد سرطان و بیماری قلبی بین ...
با پوست پوست شدن قسمت های مختلف بدن چکار کنیم؟
...> پوست پوست شدن کف سر، بیشتر به دلیل شوره اتفاق می افتد. بسیاری از افراد فکر می کنند شست و شوی سرشان مشکل را بدتر می کند، اما در واقع شست و شوی مرتب سر با شامپوی دارویی می تواند به بهبود شرایط کمک کند. به دنبال شامپوهایی با ترکیباتی مانند سولفید سلنیوم یا پیریتین زینک باشید تا به صورت موثر، پوستِ کفِ سرتان را درمان کنید. اگر شوره سر همچنان ادامه داشت بهتر است با متخصص پوست و مو صحبت کنید تا شامپویی ...
مطلبی برای دارندگان پوست چرب
پوستی می شود. ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح چربی صورت را کاهش می دهد. همچنین باعث ایجاد بهتر جریان خون در بدن می شود. در مجموع می توان گفت ورزش منظم برای حفظ سلامت پوست مفید است زیرا علاوه بر افزایش جریان خون باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود. آیا استفاده از دخانیات باعث تشدید چربی پوست می شود؟ بله، قطعا تاثیر دارد. سیگار باعث بزرگ شدن منافذ پوستی می شود ...
دامپزشکی نقش مهمی در اقتصاد و سلامت جامعه دارد
انسان منتقل شده و خطری جدی برای سلامت انسانها ایجاد نمایند. به عنوان مثال، مصرف فراورده های خوراکی مثل گوشت، شیر، ، تخم مرغ و....یا استفاده از فراورده های غیر خوراکی مثل پشم، پوست مو، پر و ... یا از طریق تماسهای محیطی مستقیم و غیر مستقیم با حیوانات و قرار گرفتن در چرخه های مختلف زیست محیطی عوامل بیماری زا، ممکن است باعث وقوع و شیوع بیماریهای قابل توجهی در انسانها گردد. انواع بیماریهای ...
خواصی که روغن گل مغرب برای زنان دارد
یافته و تراکم استخوانی نیز افزایش خواهد یافت. می توانید موهای از دست رفته خود را با روغن گل مغربی بازسازی کنید. درمان ها و روغن های طبیعی زیادی در این زمینه وجود دارد که می توانید مورد استفاده قراردهید. این روغن رشد مو را تحریک می کند و شما دوباره مویی پرپشت خواهید داشت. روغن گل مغربی یکی از آن روغن های طبیعی است که روند نازک شدن را متوقف می کند . امگا 6 یک ماده ضروری برای سلامت ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟
مسئله هستند. آلاینده های موجود در هوا، مثل اکسیدهای ازت، دی اکسید کربن، منواکسیدکربن و به طور کلی گازهای مخرب، هر کدام به گونه ای بر هریک از اعضای بدن تأثیر می گذارند و باعث اختلال در عملکرد مطلوب دستگاه های مختلف در بدن می شوند. در چنین شرایطی، باید قدرت دفاعی بدن در مقابل بیماری ها را افزایش داد. نوع تغذیه و اینکه از چه غذاهایی بیشتر استفاده کنیم، می تواند تا حدی از عوارض خطرناک آلاینده ...
از مصرف این خوردنی های شگفت انگیز غافل نشوید!
ویتامین دی را تامین می کند. دیگر منابع غذایی حاوی ویتامین دی، از قبیل آب پرتقال غنی شده، غلات غنی شده و ... نیز نباید فراموش شوند. غلات غنی شده با ویتامین ب 12: ویتامین ب 12 یک ویتامین ضروری برای حفظ سلامت سیستم عصبی و سلول های قرمز خون است. این ویتامین به طور طبیعی در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، و ماهی یافت می شود. حتی اگر شما مقادیر زیادی از این غذاها را دریافت کنید، باز ممکن است دچار ...
مقابله با ریزش مو با مصرف این مواد غذایی
کمتری خواهند داشت. در این مطلب لیستی از غذاهایی که برای مو مفید هستند را ارائه می دهیم که با قرار دادن آنها در رژیم غذاییتان می توانید کمک بسیاری به موهایتان بکنید. مقدار کافی آهن مصرف کنید. آهن، یک ماده معدنی است که هم در مواد غذایی حیوانی هم غیرحیوانی وجود دارد. مصرف کم آهن باعث کم خونی می شود که این مساله، تامین مواد مغذی مورد نیاز برای فولیکول ها را مختل می کند. برای جلوگیری از این ...
وقتی فضانوردان ایستگاه بین المللی آشپز ایتالیایی می شوند+ تصاویر
و نیز مواد غذایی ارزش ویتامینی و تغذیه ای خود را از دست ندهند. زندگی در فضا و در بی وزنی سبب آسیب به سلامت از جمله بروز پوکی استخوان، بالا رفتن فشارخون، ضعف و تحلیل رفت عضله ها، احتمال ابتلا به سرطان پوست به دلیل تماس با اشعه های مضر کیهانی، ریزش مو، دفع سخت و احساس یبوست دائم، آب مروارید و بیماری هایی از این دست می شود. به همین دلیل گروهی از دانشمندان درحال آزمایش برای رشد میوه، سبزی و حتی حیوان ها درفضا هستند تا فضانوردان درسفر های طولانی مدت فضایی بتوانند خوراک تازه مصرف کنند. منبع: Dailymail انتهای پیام/ ...
برای مراقبت از خود، باید چه کار کنیم؟
از بین می برند. سس مایونز این چاشنی هرچقدر برای سلامتی بدن ضرر داشته باشد، همان قدر برای سلامتی پوست و مو مناسب است. سس را داخل کاسه کوچکی بریزید. آن را با قاشق بزنید تا کمی روان شود. سپس آن را به ریشه مو و بعد به کل موها بزنید. کلاه ویژه رنگ مو روی سرتان بگذارید و بعد از 20دقیقه دوش بگیرید. روغن زیتون پنج قاشق روغن زیتون و ترجیحا روغن زیتون بکر را به ریشه موها ...
درمان ریزش مو با استفاده از طب سنتی
پوست سر تحریک شود. همچنین می توان علاوه بر استفاده از انواع پیاز خوراکی و سبزی ها، موها را با ماست شست وشو داد چون آب ماست از ریزش مو جلوگیری می کند. مصرف جوانه گندم، سبوس برنج و نخودفرنگی نیز در تقویت مو موثر است و همچنین گفته می شود که یکی از علل ریزش مو علاوه بر کمبود ویتامین B ، کمبود گوگرد در بدن است. این ماده معدنی در پیاز نرگس، پیاز عنصل و همچنین در انواع سبزی ها مثل تره، سیر و ...
علائم کم خونی در کودکان، همیشه نمود دارد؟
غذایی کودک خود اضافه کنید. در علم پزشکی ثابت شده است که ویتامین C، به تسریع افزایش و جذب آهن اضافه دربدن کودکان کمک فراوانی می کند.شیر و آنتی اکسیدان ها تمایل بیشتری به تداخل با اثر مکمل های آهن دارند، بنابراین مطمئن شوید که کودکان شما در زمان استفاده از قرص های آهن از مصرف آن ها اجتناب می کند. همچنین با اضافه کردن مواد غذایی غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، حبوبات، کشمش و نان دانه ...
درمان تب در کودکان، راهنمای تغذیه ای
استفاده از آب سرد می تواند سبب ایجاد شوک شود و الکل نیز ممکن است توسط پوست جذب شده و یا استنشاق گردد و در این صورت اثرات سمی به دنبال خواهد داشت. نکات تغذیه ای در دوران بیماری کودک بی اشتها است و تمایل کودک به دریافت غذا کاهش می یابد و از طرفی در این دوران نیاز کودک به مواد غذایی افزایش می یابد، زیرا تب با افزایش حرارت بدن سبب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز در بدن می شود و ...
خواص فوق العاده این میوه برای پوست!
هم بزنید و بعد با یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب همراه با یک قاشق غذاخوری سیب زمینی خام و رنده شده مخلوط کنید. پوست تان را تمیز کنید و ماسک را روی آن بمالید. 20 دقیقه صبر کنید و با استفاده از یک پد پنبه ای و یا یک اسفنج نرم آن را پاک کنید. ماسک خرمالو، شیر، تخم مرغ و عسل زرده تخم مرغ را جدا کنید. پوست خرمالو را بکنید و با آن مخلوط کنید. همه مواد را درون یک کاسه تمیز بریزید. یک ...
علائم کمبود فیبر در بدن
این است که احتمالا به اندازه کافی از این خوراکی ها مصرف نمی کنید. به گفته میرز، "مقدار پیشنهادی برای مصرف روزانه فیبر، 14 گرم در هر 1000 کالری است. بنابراین یک مرد معمولی بسته به وزن و سطح فعالیت، روزانه به 30 تا 40 گرم فیبر نیاز دارد." (برای این که بتوانید بهتر تصور کنید باید بگوییم که 2 برش نان تست سبوس دار 6 گرم فیبر برایتان فراهم می کند.) با این حال به طور میانگین ...
پرپشت کردن مو با 9 روش موثر
...> _ عنصر روی مهم در پرپشت شدن مو. عنصر روی نقش مهمی در بازسازی سلولهای مو و رشد و سلامت آنها دارد. دانشمندان نقش روی در مبارزه با ریزش مو را آزمایش کرده اند که نشان می دهد روی بیشترین اثر را در رشد مو دارد. برای استفاده از مکمل های مناسب روی، با پزشک خود مشورت کنید. _ اثر روغن های معطر در پرپشت شدن مو، از روغن های معطر غافل نشوید. همۀ ما می دانیم که برخی از انواع روغن های گیاهیی خوشبو، گردش ...
ژله پف پفی؛ دسری شیک برای میهمانی
...، نوعی دسر است که از مخلوط آب میوه، شکر و ژلاتین درست می شود و در درجه حرارت پایین می بندد. امروزه ژله ها به صورت پودر ژله در بازار یافت می شوند. ژله را می توان با طعم های مختلف مانند انواع میوه، قهوه و شیر عسل ، خاکشیر و زعفران ، و ... تهیه کرد. ژلاتین موجود در ژله حاوی پروتئین و آمینو اسید است و در استخوان سازی نقش به سزایی دارد. آمینو اسید موجود در ژله برای پوست و سلامت مو مفید ...
یک چربی سوز واقعی
و کلسترول را حل کند و مانع از سخت شدن رگ های قلب می شود. بوقلمون و مرغ: این دو ماده غذایی در چرخه رژیمی به عنوان رژیم دارای اثر بالای ترموژنیک شناخته می شوند. بوقلمون و مرغ هر دو کالری کمتری از گوشت گاو دارند. عدس: سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را ...
فقدان این ویتامین ها کم خونی می آورد
. غذاهای غنی از ویتامین ب 12 عبارتند از: تخم مرغ، شیر و پنیر و ماست، غلات صبحانه غنی شده، گوشت قرمز و سفید. غذاهای غنی از ویتامین ث عبارتند از: کلم بروکلی، مرکبات و آب میوه، توت فرنگی، فلفل شیرین، گوجه فرنگی. اغلب بزرگسالان نیاز به مقادیری از ویتامین ها به این ترتیب دارند: ویتامین ب 12: 2,4 میکروگرم فولات یا اسید فولیک: 400 میکروگرم ویتامین ث: 75 تا 90 میلی گرم زنان باردار و شیرده نیاز به میزان بیشتری از این ویتامین ها طبق تجویز پزشک دارند. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا
کرد که سیستم ایمنی بدن افزایش یابد ضمن این که مصرف آنتی بیوتیک ها به عنوان یک درمان بیماری باکتریایی و نه ویروسی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. کسی که آنفلوانزا دارد ترجیحاً نباید از استامینوفن برای کاهش درد و تب استفاده کند اما برای کم کردن تب از گل بنفشه و ختمی به صورت موضعی و خوراکی می توان استفاده کرد. نبایدهای غذایی در سرماخوردگی و آنفلوانزا پرهیزهای غذایی و عدم مصرف غذاهای چرب مانند: سرخ کردنی ها، کله پاچه، گوشت گاو، کنسروجات و... می تواند در جلوگیری از تشدید بیماری آنفلوانزا مؤثر باشد. ...
شام اعیانی برای مهمانی ایرانی : پسته پلو باگوشت
مهم این است که سعی کرده ایم با ارائه روش تهیه غذاهای متنوع و سنتی فصل، سفره افطاری تان را علاوه بر متنوع بودن خوشمزه و خاطره انگیز کنیم. در ضمن علاوه بر غذاها دسرهای دکوراتیو و لذیذ مخصوص پاییز هم به این سفره رنگ و جلای دیگری می بخشند. لذتشان را ببرید. در ادامه با سیری در ایران همراه باشید. مواد لازم برای 4 نفر: • 3پیمانه برنج • 8تکه فیله مرغ 0 می توانید از ماهیچه کنار این ...
راههای پیشگیری کیست تخمدان، چه می شه کرد؟
که یکی از منابع اصلی برودت هستند که باید به شدت از خوردن شان پرهیز کنید. معمولا همراه فست فود مقدار زیادی سس هم مصرف می شود که آسیب را تشدید می کند. برودت را دور بزنید – به هیچ وجه فست فود نخورید. – از انواع سس شامل سس مایونز، سس خردل، سس کچاپ و. . . استفاده نکنید. – مصرف زیاد از حد شیر، برنج، دوغ و ماست حالت سردی ایجاد می کند. – در تهیه و ...
طرز تهیه سالاد نودل
سلامتیسم سالاد نودل سبزیجات پر از ادویه، خوراکی های رنگین و خوشمزه، مناسب برای شام و سفره مهمانی ها است. این غذا به نسبت تند و شیرین است و به جای گوشت و مرغ، از قارچ دکمه ای در تهیه آن استفاده می شود که خاصیت زیادی دارد. 200 گرم نودل سبوس دار نصف فنجان سرکه یک قاشق چای خوری پوست لیموی بسیار ریزشده تازه دو قاشق غذاخوری آب لیمو ترش 3 ...
ایا نارگیل برای زنان باردار مفید است؟
کودک شما می شود. واقعیت: بین مصرف آب نارگیل و رشد مو در پوست سر نوزاد رابطه ای وجود ندارد. خرافه 3 - آب نارگیل باعث زیبایی و سلامت پوست شما می شود نوشیدن آب نارگیل در بارداری، باعث شفافیت و زیبایی پوست نوزاد می شوند. واقعیت: مصرف زیاد آب نارگیل پوست نوزاد را تغییر نمی دهد. پوست و سلامت کودک بستگی به عوامل بسیاری از جمله ژنتیک، تغذیه، سلامت والدین و غیره ...
بهترین روش چاقی صورت
نیازمند است. کافی است برای مدت زمان سه ماه، دوبار در روز یک لیوان شیر بنوشید تا خودتان شاهد نتیجه مثبت و موثر آن باشید. احتمالا همه این ضرب المثل را شنیده اید که خوردن یک سیب در روز شما را از دکتر دور نگه می دارد . اغلب اوقات به نظر می رسد که سیب سرشار از مواد مغذی لازم برای حفظ سلامت بدن است اما باید بدانید خواص سیب تنها به این موضع خلاصه نمی شود. پالپ سیب یا همان گوشت سیب می تواند کمک ...
آشنایی با خواص زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو
25 خاصیت زردچوبه برای سلامتی و پوست و مو زردچوبه یا زرچوبه ادویه ای زرد رنگ بوده و هزاران سال است که به عنوان گیاه دارویی در هند استفاده می شود. زردچوبه که یکی از گیاهان خانواده ی زنجبیل است، حاوی مقادیر بالایی ترکیبات خاصی به نام کورکومینوئید می باشد که مهمترین آنها کورکومین است، کورکومین ترکیب فعال زردچوبه بوده و دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد ...
درمان خانگی اسهال در کودکان، نکات مهم
کودکی که دچار اسهال شده است، وزن از دست میدهد و لاغر می شود. کودک اسهالی تمایلی به خوردن ندارد. با استفاده از مواد غذایی و انجام کارهای زیر با اسهال کودکان مبارزه کنیم و از آن پیشگیری کنیم. 1. به کودک مقدار فراوانی مایع و محلول نمکی ORS بخورانید. در صورتی که پودر ORS در دسترس بود، میتوانید این محلول را برای کودک درست کنید: طرز تهیه پودر ORS: قاشق غذاخوری شکر را با نصف قاشق ...
22 درمان خانگی اسهال به روش آسان
کاهش علائم اسهال کمک کند. مواد غذایی کم فیبر که به سفت شدن مدفوع کمک می کند، مصرف کنید. این غذاها عبارتند از: موز برنج (سفید) سیب زمینی نان تست سایر غذاهایی که معمولا هنگام اسهال خوب هستند عبارتند از: بلغور جو دوسر سیب زمینی پخته شده (با پوست کنده شده) مرغ پخته شده بدون پوست سوپ مرغ غذاهایی که نباید بخورید: غذاهای سرخ شده و چرب معمولا برای افراد مبتلا به ...
سالم ترین توصیه های تغذیه ای برای بیماران اچ آی وی مثبت!
محصولات کم چرب لبنی نیز از محصولات مفید دیگر هستند. کربوهیدرات: کربوهیدرات ها به شما انرژی می دهند. برای به دست آوردن میزان مناسب کربوهیدرات این دستورالعمل را دنبال کنید: مصرف 5 تا 6 وعده (حدود 3 فنجان) از میوه ها و سبزیجات در روز. انتخاب طیف وسیعی از مواد مغذی. انتخاب حبوبات و دانه های کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا. اگر به گلوتن موجود در آرد گندم حساسیت دارید، جو را ...
تاثیرات جدی تغذیه سالم بر زیبایی کودکان
ها و مواد معدنی مفید برای زیبایی مو های کودک می توان به ویتامین بیوتین و ماده معدنی روی اشاره کرد. بیوتین در سبزی ها و روی در نان و غلات سبوس دار و گوشت های سفید به مقادیر بالایی یافت می شوند. به همین دلیل توصیه می شود که حتما در رژیم غذایی کودک این مواد غذایی موجود باشند. توصیه به مصرف مکمل های ویتامینی مصرف هر نوع مکمل ویتامینی و مینرالی برای کودک تنها با توصیه متخصص تغذیه و یا پزشک اطفال امکان پذیر می باشد؛ بنابراین والدین نباید سرخود مکمل های مختلف ویتامینی را به کودک خود بخورانند. ...