سایر خبرها
بجای ژلوفن و ایبو پروفن، این مسکن گیاهی را بخورید
عملکرد کبد را مختل کند. آسپرین گزینه دیگری است و اگرچه در گروه داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی قرار می گیرد، اما مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آن یک اثر حفاظتی در برابر بیماری های قلبی عروقی دارد. البته نباید فراموش کرد که مصرف بیش از حد آسپرین با خطر ابتلا به خونریزی معده همراه است. اسیدهای چرب امگا 3: اینطور ثابت شده که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، مکمل های روغن ماهی، آجیل و دانه ها ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید!
به مصرف کننده منتقل کند.چاقی یک بیماری محسوب می شود و می تواند صدها بیماری را زمینه سازی کند یا بیماری های موجود در بدن را تثبیت کند. امروزه مشخص شده برخلاف تصور گذشته بافت چربی در بدن، یک بافت مرده نیست و بسیار فعال است و در ردیف غدد درون ریز شمرده می شود و می گویند انواع آنزیم ها از این بافت های چربی ترشح می شود طوری که تمام سیستم کنترل گرسنگی و اشتها را تحت تأثیر خود قرار می دهد. به ...
4 راهکار تغذیه ای برای رفع خستگی در کودکان
به گزارش بلاغ ، خستگی در کودکان طبق آمار ها در 1/4 درصد کودکان زیر 12 سال و 2/6 درصدکودکان بین 12 تا 18 سال گزارش شده است، ولی طبق آنچه خود کودکان بیان می کنند این اعداد 23 تا 26 درصد در کودکان زیر 12 سال و 34 تا 46 درصد در کودکان بین 12 تا 18 سال ذکر می شود. خستگی در کودکان می تواند باعث مشکلات زیادی شود، از جمله آن ها مشکلات شناختی مانند کاهش تمرکز بوده و منجر به غیبت از مدرسه می شود ...
8 خوراکی خوشمزه برای آب کردن چربی شکم
راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ است. برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنها است. روغن زیتون: این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسیدهای چرب موجود در روغن ...
چگونه مغز خود را قدرتمند کنیم؟
تمپورال برای فعالیت مناسب به سروتونین نیازمند هستند. سروتونین با ارسال سیگنال در لوب تمپورال به تنظیم خلق وخو کمک می کند و مانع از بروز اختلال های خلقی مانند افسردگی می شود. این درحالی است که ویتامین B6 در راستای ترشح سروتونین به مغز کمک می کند و درنتیجه میزان سروتونین را به سطح مطلوب برای تنظیم خلق وخو می رساند. استفاده از مواد غذایی سرشار از ویتامین B6 مانند موز، مرغ و سیب زمینی، میزان سروتونین ...
علت بروز گل مژه چشم و شالازیون چیست؟
...، استفاده از کمپرس گرم باعث تسکین درد می شود و ممکن است به سر باز کردن گل مژه و تخلیه ترشحات چرکی کمک کند . برای این منظور یک حوله تمیز را با آب جوشیده گرم (نه داغ!) مرطوب کنید و برای مدت 10 تا 15 دقیقه روی چشم مبتلا قرار دهید. ماساژ ملایم هم به تسکین درد و تخلیه ترشحات کمک می کند. ماساژ کمپرس گرم را می توان روزی سه الی چهار بار انجام داد تا ترشحات تخلیه شود و گل مژه بهبود پیدا کند . ...
خواص بی نظیر روغن نارگیل
هرحالتی که بخواهید بدون ایجاد زبری و احساس سنگینس در میاورد. میدانید که روغن نارگیل دارای اسید های چرب کامل برای بهبود شوره ی سر است بنابر این اگر از شوره ی سر رنج میبرید،ترکیب یک قاشق غذا خوری از روغن نارگیل و 10 قطره اسانس رزماری رابه مدت 3 دقیقه بر روی پوست سر خود بگذاریو پس از سی دقیقه آن رابشویید. با استفاده از روغن نارگیل میتوانید ماسکی برای دور چشم خود تهیه کنید.به این منظور قبل از خواب پس از شست ...
اگر این 8 نشانه را دارید، کبد شما سمی شده است!
سمی ممکن است کاهش وزن را نیز تجربه کنند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/
روغن کنجد سالم ترین و پرمصرف ترین روغن گیاهی است
به گزارش ایران خبر ، یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره روغن های گیاهی اظهار کرد: روغن های گیاهی به 2 دسته پرس سرد و روغن های گرم تقسیم بندی می شوند؛ روغن های گرم به روش سنتی تهیه می شوند و اغلب خوراکی نیستند. وی بیان کرد: در اغلب روغن های موجود در بازار پالم وجود دارد؛ پالم از عصاره درخت خرما به دست می آید و حاوی اسیدهای چرب اشباع است، مصرف این روغن ها باعث گرفتگی عروق و تصلب شرایین ...
این خوراکی ها را بخورید دیگر احساس سرما نخواهید داشت!
شفا آنلاین سلامت تغذیه احساس سرما و کاهش دمای بدن را تنها نمی توان مختص روزهای سرد دانست بلکه حتی بعضی افراد در هوای گرم نیز از این حالت رنج می برند. گاه گرسنگی یا خستگی می تواند زمینه ساز سرمای درونی باشند اما علت هر چه هست خوشبختانه دست سخاوتمند طبیعت این بار نیز ما را تنها نگذاشته و برخی از خواص خوراکی ها باعث شده تا این حالت تسکین یابد. کشمش به گزارش شفا آنلاین :در صورت احساس ...
فواید درمانی نعناع
تسکین دهنده باشد. عطر این گیاه، غدد بزاق دهان و همچنین غددی که آنزیم های گوارشی را ترشح می کنند، را فعال میکند بنابراین هضم را تسهیل می کند. به خاطر همین ویژگی ها است که نعناع به طور گسترده در هنر آشپزی استفاده می شود. بسیاری از آشپزها در دنیای غرب نعناع را به عنوان بخشی از غذاها یا به عنوان عنصر پاک کننده دهان استفاده میکنند، که قبل از غذای اصلی غذا به راحتی خورده می شود. تهوع و ...
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
...، B1، C، D و E است که با هم به صورت یک عامل مرطوب کننده پوست عمل می کند. دانه چیا دانه های چیا سرشار از فیبر، پروتئین و امگا 3 هستند. این دانه های کوچک فواید بسیاری برای پوست و مو دارد. مشخص شده، دانه های چیا تا 12 برابر وزن خود آب جذب می کنند و می توانند برای مدت زیادی آب مورد نیاز پوست شما را تامین کنند. اسید چرب امگا 3 موجود در این دانه ها باعث کاهش التهاب و خشکی و افزایش جریان خون می شود و پوست درخشانی برای شما به ارمغان می آورد. منبع: جام جم ...
روند پیری را با 8 آنتی اکسیدان قدرتمند به تاخیر بیندازید
شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان هایی مانند کامفرول هستند که باعث گشاد شدن عروق خونی می شوند و خاصیت ضد سرطانی دارند. این سبزیجات حاوی لوتئین و کوئرستین؛ دو آنتی اکسیدان قوی هستند. علاوه بر این، به گفته پزشکان، مصرف کارتنوئیدها موجب بهبود قدرت و شفافیت بینایی، سلامت بیشتر پوست، جلوگیری از پیری زودرس پوست، کاهش خطر تحلیل ماکولار چشم (عارضه چشمی ناشی از پیری) و نیز موجب کاهش خطر بروز آب مروارید و نابینایی ...
عوارض وحشتناک محصولات تراریخته
بررسی های به عمل آمده مصرف این نوع روغن ها می تواند با افزایش ریسک کبد چرب غیر الکی همچنین افزایش چربی خون از جمله کلسترول همراه باشد. این محقق درباره تحقیقات جهانی در این باره به مهر گفت: تحقیقات وسیعی در جهان در حال بررسی مضرات طولانی مدت مصرف محصولات تراریخته در حال انجام است که در سالهای آینده با انتشار نتایج این تحقیقات می توان با سند علمی دقیق تری ممنوعیت مصرف این محصولات را اعلام ...
بهترین ویتامین برای رشد مو
گرفته شوند؟ کلید داشتن موهای سالم، براق و خوش حالت در واقع بیشتر وابسته به نوع رژیم غذایی فرد می باشد تا استفاده از محصولات مراقبت از مو. متخصص پوست دکتر امی مک مایکل می گوید که مواد مغذی و ویتامین ها، برای داشتن موهای سالم که به طور مناسبی رشد می کنند مورد نیاز است. ویتامین های مورد نیاز موهای شما عبارتند از: A، D، E، K، C و گروه B کمپلکس مانند بیوتین (به عنوان ویتامین B7 و کوآنزیم R شناخته می شود ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
افزایش وزن می شوند. در سال 2016 مطالعه ای انجام شد و محققان توضیح دادند که افزایش سطح اندوکانابینوئید ِ در گردش می تواند مکانیسمی باشد که بواسطه ی آن، کمبود خواب، منجر به مصرف غذای بیشتر مخصوصا از نوع اسنک شود حتی با وجود اینکه اینگونه خوراکی ها نمی توانند انرژی زیادی تامین کنند. علاوه بر احساس گرسنگی، سایر علامت های کمبود خواب شامل بد خلقی، شلختگی، هشیار نبودن، افزایش حوادث و تصادف، عدم ...
دیابت در دوران بارداری، هشدار به مادران
بارداری نیازمند مراقبت های پزشکی هستند که کاری پیچیده بوده و اغلب وجود یک گروه متخصص پزشکی شامل متخصص زنان، متخصص غدد، متخصص چشم و متخصص اطفال را الزامی می کند. دیابت شیرین (نوع یک) دیابت شیرین (نوع یک)، بیماری است که معمولاً در اواخر دوره کودکی تشخیص داده می شود. برای کنترل قند خون، گاهی تنها رژیم غذایی و ورزش کافی است اما اگر انجام تغییراتی در روش زندگی فرد کافی نباشد، نیاز به ...
پوست صورت در بارداری، قیافم بهم ریخته!
...، با تعریق، ظاهر می گردد. در این مواقع، باید از لباس های نخی گشاد استفاده کرد. این نواحی را به طور مکرر شست و خشک کرد. از صابون غیر عطری استفاده شود و می توان پوست را توسط لوسیون کالامین تسکین داد. اگر چه مصرف بسیاری از داروهای ضد آکنه ضرر ندارد اما از کرم های موضعی حاوی (retino) پروکسید بنزول و آنتی بیوتیک اجتناب گردد. قبل از مصرف داروهای OTC حتماً با پزشک مشورت شود تا از بی ضرر بودن آن ها ...
چرایی برتری روغن کلزا
مخلوطی متعادل و ایده آل از اسیدهای چرب است. از مزایای دیگر این روغن آن است که به علت داشتن لینولئیک بالا باعث رشد غشای مغز کودکان زیر 2 سال می شود و رشد مطلوب را ایجاد می کند. یک لیتر از این روغن 5 برابر روغن معمولی مصرف می شود یعنی 5 بار مصرف مجدد، مشکلی برای بدن ایجاد نمی کند و تغییر رنگ و بو نخواهد داشت. یاسوج .. ...
15 درمان خانگی مسمومیت غذایی
توانید کمی عسل یا شکر به آن اضافه کرده و بنوشید. این روش را چند بار در روز تکرار کنید. حتی می توانید، به طور مستقیم از زنجبیل خام استفاده نمایید. 3. ماست و دانه شنبلیله یکی دیگر از روش های تاثیر گذار درمان مسمومیت غذایی، استفاده از دانه شنبلیله و ماست می باشد. برای اینکار یک قاشق چایخوری دانه شنبلیله و یک فنجان ماست را مخلوط کرده و بخورید. توجه شود دانه های شنبلیله را نجوید، آن را ...
روی خط آفتاب
این گونه خانم ها باید عرض کنم، مشکلات اقتصادی، بدهکاری و گرفتاری باعث شده برخی آقایان تا دیر وقت سخت کار و تلاش کنند مبادا در پرداخت اجاره خانه، بدهی و قسط ها ی بانک ها ، شرمنده شوند. ای کاش افزایش حقوق ها که هر سال شندرغاز افزایش می یابد، عادلانه انجام شود تا مردان خانواده بیش از این نزد همسر و فرزندان و نوه هایشان شرمنده نباشند. (13/9) 1317- ابتدا از این که مطلب صدای دهل از دور خوش است ...
مسئله سوگ/ نگاهی به جهان- زبان حسین پناهی
شده ای در یک متن. یعنی در ساده ترین [و به همین نسبت پیچیده ترین] معنابودن و هستی او در مقابل چشم ما و گفتارش نمایشی اند از یک حضور در میان ما. و می توان دید که پناهی خود سوگوار این حضور ازدست شونده است. پس باید روی این مسئله تمرکز بیشتری داشت. فرض ما در این متن بر این است که پناهی با سفر به تهران awe را با پاتوس عوض می کند. بنابراین می خواهیم این نتیجه را هم بگیریم او موضوع اجرای خود ...
درمان یبوست کودکان، پنج روش طبیعی
درمان اضطراب، بی خوابی، و اختلال ADHD موثر است. 3-مکمل های روغن ماهی اسید های چرب امگا 3، نقش مهمی در آسان تر کردن هضم غذا دارند. اما بیشتر کودکان طعم ماهی را نمی پسندند و والدین مجبورند از ترفندهای مختلف برای خوراندن این ماده غذایی مفید به آن ها استفاده کنند. یکی از این ترفندها، استفاده از مکمل های روغن ماهی است. برای تامین امگا 3 مورد نیاز کودک دچار یبوست، به طور روزانه باید ...
آموزش نگهداری از پوست چرب صورت
باعث چربی پوست شود. مخمر (مثل B5 و B2 هستند. سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ، غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنند به افرادی که پوست چربی دارند توصیه می کنم چربی گوشت و روغن نباتی جامد استفاده نکنند و روغن خیلی کمی در غذاهایشان بریزند. نوشابه های گازدار، انواع شیرینی، شکلات و تنقلاب هم مصرف نکنند. اگر این موارد را ...
10 مورد از بهترین کافه های شهر تهران
کشور عزیزمان ایران هم در اواخر دوه قاجاریه کافه های مدرن در مقابل قهوه خانه های سنتی قرار گرفتند، و در دهه 80 به بعد به طور چشم گیری این صنعت پرطرفدار در ایران رشد کرد و به عنوان یکی از اولین گزینه ها در بین جوانان جای خود را باز کرد. در ایران و به خصوص شهر تهران کافه های زیادی با طراحی های متفاوت ایجاد شده است که ما میخواهیم تعدادی از آنها معرفی کنیم کافه گل رضاییه از قدیمی ...
روغن ماهی موثر در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه
چنین این روغن فرآوری نشده حاوی مقادیری از ویتامین های آ و د است. آزادمرد با اشاره به مصرف مداوم امگا-3 در افزایش سلامت استخوان خاطرنشان کرد: مصرف مداوم امگا- 3 در افزایش سلامت استخوان مفید است و باعث کاهش ابتلا به بیماری استخوان می شود، هرچند تأثیر مکمل روغن ماهی هنوز واضح نیست. براساس این گزارش، روغن ماهی، به ویژه اسیدهای چرب امگا- 3 موجود در آن برای سلامت جسم و روان بسیار ...
با ارزش غذایی و خواص زیتون آشنا شوید
رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند، کمتر به پوکی استخوان مبتلا می شوند.توضیح قطعی این پدیده اخیرا کشف شده است. در تحقیقات انجام شده ثابت شد که ترکیب هیدروکسی تیروزول و اولئوروپین باعث افزایش رسوب کلسیم و رشد استخوان می شوند و همین امر از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. اگر در خطر ابتلا به پوکی استخوان هستید مقدار مناسبی از زیتون و یا روغن آن را به رژیم غذایی خود بیفزایید. خاصیت ...
همه فواید گیاهخواری
به گزارش بهداشت نیوز ، غیر از پرهیز از خوردن گوشت چه عامل دیگر باعث می شود که افراد گیاهخوار روحیه بهتری داشته باشند؟ آنها انواع مختلف گیاهان را مصرف می کنند که حاوی اسیدهای چرب و سایر ویتامین ها و املاح هستند؛ مثل آجیل ها و دانه ها. پرهیز از مصرف گوشت های حیوانی که چربی امگا 6 دارند و در عوض مصرف مواد غذایی که حاوی چربی امگا 3 هستند، از عوامل مهم این مسأله است. نگاهی به ...
خوراکی هایی که گرفتگی رگ ها را باز می کند
. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی بروکلی خوراکی عالی برای سلامت قلب است که حاوی ...
آقای خودم، خانم خودم؛ درباره پدیده وصلت با خود
و جنسیتی می تواند آن را تجربه کند. من مجرد نبودم (و نیستم)، اما این باعث نشد که نتوانم این کار را انجام دهم؛ مربی من مشتاقانه تأکید می کرد که هرکس، در هر جایگاهی، می تواند بیاموزد که چطور خود را گرامی بدارد و به خود عشق بورزد . بااین حال بیشتر زنانی که داستان هایشان را در بلاگ ها، صفحات فیس بوک و گزارش های رسانه ای خوانده ام (تقریباً همیشه هم زنان به دنبال این قضیه می روند)، بیش از هر چیز به خاطر ...