سایر منابع:
سایر خبرها
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از pupsugar برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ...
چه افرادی نمی توانند "حجامت" کنند
گرسنه نیست، گرسنگی هم اثر حجامت را کم می کند و هم احتمال ضعف فرد را افزایش می دهد؛ اگر بیمار گرسنه است باید ابتدا غذای سبکی بخورد و سپس حجامت کند و خوب است فاصله حجامت با غذا آنقدر باشد که هضم اول (عبور غذا از معده) را گذرانده باشد؛ این زمان بر اساس میزان سلامت دستگاه گوارش نیم تا ساعت طول می کشد. آخرین باری که او خون اهدا کرده یا زالو انداخته یا فصد و حجامت کرده یا به سبب جراحت، خون ...
برای رهایی از پف زیر چشم چه کنیم؟
استخوانی ، بهبود آرتروز و از بین بردن پف زیر چشم و افسردگی موثر است؛ سنگینی خواب و پف کردن صورت اغلب به علت غلبه سردی و رطوبت اتفاق می افتد. طرز تهیه دمنوش هل، دارچین و زعفران چوب دارچین خرد شده یک قاشق غذاخوری هل سبز خرد شده هفت تا 10 عدد زعفران یک گرم عسل 2 قاشق مرباخوری به ازای هر لیوان آب جوش چهار لیوان هل، دارچین و زعفران را به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 30 تا 60 دقیقه دَم کنیدT سپس این دمنوش را در یک فنجان بریزید؛ کمی عسل را به آن اضافه و میل کنید. انتهای پیام/ ...
هفته دوازدهم بارداری
طریق آن مواد غذایی با فشار وارد روده بزرگ می شود. در این هفته دستگاه تناسلی نشانه های کمی از خودش بروز می دهد. شش ها، گوشها و ناخن ها در حال رشد است. از این هفته به بعد جنین کم کم دارای بزاق می شود. قلبش می تواند تا حدود 28 لیتر خون را در روز پمپاژ کند. دلتان می خواهد بدانید او اکنون چه کاری انجام می دهد او می تواند شست دستش را بمکد. تارهای صوتی او در حال شکل گیری است. در این هفته شما می توانید صدایی ...
خواص ادویه جات برای لاغری | تاثیر شگفت انگیز زنجبیل و دارچین و عسل برای لاغری
و اجازه دهید که چند ساعت در یخچال بماند. از سیب و دارچین می توانید هر روز نیز استفاده کنید فقط نکته ایی که باید به آن توجه داشت این است که برای مصرف هر روز باید آن را تهیه کنید. شیر و دارچین به نقل از خبرگزاری آفتاب، دارچین باعث کاهش اشتها می شود و وقتی همراه با شیر مصرف شود علاوه بر تقویت بدن به لاغری نیز کمک می کند. پیشنهاد می شود که در یک لیوان شیر مقدار نصف قاشق چای خوری ...
خواص میوه به چیست
برخی از مزایای به برای سلامتی شامل توانایی آن برای کمک به پیشگیری از سرطان، کمک در کاهش وزن، بهبود سلامت گوارش، کاهش کلسترول خون، بهبود و تقویت سیستم ایمنی ، پیشگیری از بیماری های معدی روده ای، تسکین التهاب، افزایش سلامت پوست، کاهش فشار خون، پیشگیری از واکنش های آلرژیک و تحریک جریان خون در سیستم قلبی عروقی است. به چیست؟ به یک میوه غیر عادی است که ارتباط بسیار نزدیکی به سیب و ...
هفته نهم بارداری
او دختر است یا پسر زود است حداقل باید تا ماه های بعدی صبر کنید. شاید باورتان نشود اما با اینکه بیشتر از 2٫3 سانت قد ندارد اما معده، روده و لوزم المعده اش در حال توسعه است. شاید بپرسید با این جثه کوچک چگونه معده و روده درون شکم او جای گرفته است. در این روند تکامل روده کوچک دارای چین خوردگی هایی می شود که در آن پرزهایی شکل می گیرند که بعد از تولد کمک به جذب غذا می کنند. در این هفته دستگاه گوارش او ...
7 دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
بدن به وجود می آید. مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. درمان زخم معده از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است. تحقیقی که در سال 2005 انجام شده، نشان می دهد که ...
پاچه گوسفندی و درمان بیماری ها
شفا آنلاین سلامت یک متخصص طب ایرانی گفت: افراد با گرفتگی صدا و سرفه خشک و مبتلایان به بواسیر در صورتی که هاضمه خوبی داشته باشند, از مصرف پاچه پخته شده بهره می برند , مصلح پاچه سرکه و عسل و پختن آن با کرفس و دارچین است. به گزارش شفا آنلاین ،محمد عسکر فراشاه درباره خواص پاچه گوسفند اظهار کرد: پاچه گوسفند لزج و دیرهضم است ولی گفته می شود پس از هضم، غذای صالح به بدن می رساند. ...
نسخه ضد سرطان برای همه!
داده وجود میکروب ها در بدن انسان به همراه استرس، نوع تعذیه و عوامل محیطی نقش بسیار موثری در ابتلا به سرطان دستگاه گوارش دارد. در حال حاضر ارتباط بین سرطان معده و میکروب های دهان نیز مشخص شده است به صورتی که این میکروب، مواد غذایی حاوی نیترات را به مواد سرطان زا تبدیل می کند.بررسی ها ارتباط بین میکروب ها در روده بزرگ و سرطان ها را ثابت کرده اند. دشمنان دستگاه گوارش تان را ...
هفته هفتم بارداری
آینده از هم جدا شود.سر رویان بزرگ تر از بدن اوست. در این هفته نیمکره های چپ و راست مغز هم تشکیل می شود. پوستش هنوز خیلی نازک است. یعنی به راحتی می توانید رگ هایش را ببینید. دندان ها و فضای داخلی دهانش هم به تدریج رشد می کند. گوش هایش هم بیشتر رشد می کند. این هفته رویان قشنگ تر می شود. پلک ها روی چشمانش را می پوشاند و بینی قلمی اش پیدا می شود. روده ها و آپاندیس هم در راه هستند و تا پایان این هفته در ...
آروغ زدن به بهبود کدام مشکلات گوارشی کمک می کند؟
بخش طبیعی دستگاه گوارش بدن هر فرد است. با این حال اگر مقدار گاز بیش از حد و به شکل مزمن و دردناک بود، آن را جدی گرفته و به پزشک مراجعه کنید. این موضوع به ویژه برای افرادی که قبلا عمل جراحی در ناحیه مجرای گوارشی و یا معده داشته اند، بسیار مهم است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : علت آروغ زدن چیست؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : علت بادشکم و آروغ زدن چیست؟ گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: tebna. ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است. تحقیقات نشان می دهد که دریافت 6 تا 8 ساعت خواب در شب، منجر به حفظ سطح انسولین شده و هورمون های استرس را کاهش می دهد. به علاوه، خواب کافی انرژی لازم را برای سوخت کالری در طول روز به شما می دهد. ادویه به غذای تان اضافه کنید: ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. همچنین مطالعات نشان ...
هر آنچه که درباره مصرف پودرهای پروتئینی باید بدانید
کارانه در نظر گرفته شده اند زیرا با افزایش سن حجم عضلات شما کاهش خواهد یافت، و بسیار مهم است که مقدار کافی از پروتئین مصرف شود تا حجم عضلات بدن حفط شود حتی اگر ورزشکار نباشید”. به اعتقاد وی یک فرد بالغ با وزن متعادل باید بین 20 تا 25 درصد از کالری روزانه اش را از پروتئین تهیه نماید: یعنی 100 تا 125 گرم گوشت در روز برای یک فرد معمولی با رژیم غذایی به ارزش 2٫000 کالری. نیاز به پروتیئن در هر فردی با ...
22 آذر از پارکینسون چه می دانید؟
تواند سبب ابتلا به پارکینسون شود. باید دانست که یکی از درمان ها برای غلبه رطوبت مصرف شکر سرخ بجای شکر معمولی است. 8- عادت به مصرف همزمان تخم مرغ و ماهی می تواند موجب لقوه گردد. 9- کمبود ویتامین های گروه B عملکرد مغز را مختل می کند. لازم به ذکر است که مصرف محصولات تخمیر شده مثل سرکه های طبیعی، لبنیات پروبیوتیک و نان های تخمیری با تأثیر بر فلور روده، ...
این افرادشب یلدا نباید هندوانه بخورند
یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. مصرف هندوانه در افرادی که ...
3 علائم حساسیت به گلوتن یا بیماری سلیاک
حرکات دستگاه گوارش در بیمارستان کوه سینا Mount Sinai Hospital ، علایم نشان دهنده بیماری سلیاک را بیان می کند. 3 نشانه که می گوید شما باید برای حساسیت به گلوتن یا بیماری سلیاک تست دهید: 1. شما علائم مزمن مشکلات گوارشی دارید - اسهال شدید و مکرر - کاهش وزن - نفخ و بزرگ شدن شکم 2. کمبود آهن، فولات* یا ویتامین B12 از آن جایی که درمان نکردن بیماری سلیاک به ...
چه چیزهایی در دوران شیردهی باید خورد؟
چربی ها روی شکم خود هستید، تحقیقات نشان داده که حتی مصرف سه تا چهار قاشق غذاخوری روغن نارگیل در روز به متابولیسم بدن هم سرعت می بخشد . اسموتی ها اگر زمان کمی دارید، هیچ چیز بهتر از یک اسموتی نیست. مقداری ماست، میوه و سبزیجات هم به آن اضافه کنید و یکی از بهترین میان وعده های غذایی ممکن را درست کنید. کمی هم تخم شربت و روغن نارگیل برای تضمین سالم تر بودن غذای خود به آن بیفزایید . خوردن غذاهای سالم، شروع زندگی بهتری برای فرزند شما خواهد بود و سلامتی او را در طول دوران زندگی اش تضمین می کند . ...
بعد از خورن قهوه در بدن چه اتفاقی می افتد؟
در روز نمی تواند آسیب زیادی به سلامت شما وارد کند. بعلاوه قهوه فواید زیادی نیز دارد، ازجمله این که بیشتر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند علائم بیماری هایی مانند سرطان پوست، سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی، فلج چندگانه، پارکینسون و دیابت نوع دو را کاهش دهد و برای سلامت مغز، کاهش استرس و تقویت روحیه مفید واقع شود. بنابراین مصرف یک فنجان قهوه، سه تا چهار بار در هفته گزینه خوبی است. ...
علائم بیماری سلیاک چیست
، مانند عفونت، عدم تحمل غذا یا مشکلات روده ای. 2. نفخ نفخ، علامت شایع دیگری از بیماری سلیاک است. سلیاک موجب التهاب در سیستم گوارش شده که ممکن است منجر به نفخ همراه با بسیاری از مشکلات گوارشی دیگر شود. در مطالعات انجام شده مشخص شد، گلوتن موجب مشکلات گوارشی مانند نفخ در افرادی که سلیاک ندارند نیز می شود. مطالعه ای، 34 نفر که بیماری سلیاک نداشتند اما دچار مشکلات گوارشی ...
درمان یبوست در بارداری، معرفی رژیم غذایی
راهکارهای مواجهه با این مسأله در دوران بارداری افزایش دهند و با اجرای این توصیه ها دوران بارداری را با کمترین مشکلات سپری کنند. دلایل بروز یبوست نیازی به نگرانی و استرس نیست. یبوست دوران بارداری، یک بیماری نیست، بلکه یک امر طبیعی است که بر اثر کاهش حرکت روده بزرگ ایجاد می شود. این شرایط، باعث جذب بیشتر مواد مغذی می شود که این موضوع با وجود مفید بودن برای نوزاد، مادر را دچار ...
دستور مصرف قهوه سبز، خانم ها سرخود نخورید
را جذب کند. مصرف همزمان قهوه و آلندرونات (Fosamax) می تواند اثر آلندرونات (Fosamax) را کاهش دهد. در طول دو ساعت مصرف آلندرونات (Fosamax) قهوه سبز را مصرف نکنید. 4- آنتی بیوتیک ها (آنتی بیوتیک های Quinolone) بدن کافئین موجود در قهوه سبز و سایر منابع را تجزیه میکند تا از شر آن خلاص شود. برخی از آنتی بیوتیک ها سرعت تجزیه کافئین را کاهش می دهد. مصرف این آنتی بیوتیک ها همراه با ...
ایا زردچوبه برای بارداری مضر است؟
میزان بهبودی در افرادی که زردچوبه مصرف نموده بودند، بسیار بیشتر از اشخاصی بود که از گلوکزامین (Glucosamine، مکملی رایج برای درد مفاصل) استفاده کرده بودند. بروز نفخ التهاب در روده ها می تواند یکی از دلایل بروز نفخ باشد، در این حالت، مصرف زردچوبه، یک راه حل واضح و روشن برای برطرف نمودن آن است. همچنین زردچوبه، باعث افزایش گردش خون و سم زدایی در بدن می شود که خود می تواند عمل هضم ...
خوردن این مواد غذایی باعث کاهش درد می شوند
کنند و التهاب را در رگ های خونی و اعصاب کاهش می دهند. زردچوبه هدف: مفاصل دردناک، کولیتیس (التهاب روده) میزان مصرف: یک قاشق غذاخوری در روز این ادویه سال ها به عنوان دارو در طب آیورودا به عنوان مسکن و سرعت بخشیدن به هضم کاربرد داشته است؛ اما پژوهشگران آن را به دلیل دیگری هم می خواهند. زردچوبه خواص ضدالتهابی دارد. زردچوبه می تواند از بدن در مقابل تخریب بافت و ...
نکاتی که قبل از"حجامت"بایدرعایت کرد!
...: حجامت یک اقدام مهم است که نیازمند مقدماتی است تا اثربخش و مفیدتر باشد، بدن شما باید آمادگی و شرایط مطلوبی داشته باشد تا با حجامت، از راه خون، مواد زائد و سمی را دفع کند. به همین منظور باید با رژیم غذایی مناسب و پرهیز از برخی رفتار های جاری، بدن خود را آماده حجامت کنید؛ آشنایی با برخی از تمهیدات حجامت، مستلزم نظر حکیم است و پزشک معالج شما باید با توجه به وضع مزاجی و شرایط عمومی ...
تاثیرات فوق العاده خرما برسلامتی
...> از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده استفاده می شده است. تحقیقی که در سال 2005 انجام شده، نشان می دهد که خرما التهاب حاصل از زخم معده را کاهش می دهد و این تحقیق همچنین ثابت می کند که خوردن خرما برای درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند. 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلیگرم آهن است.آرمان امروز ...
روش هایی موثر برای درمان سینه پهلو
سپس آن را صاف کنید. کمی آب لیموی تازه و نصف قاشق چای خوری عسل نیز به این جوشانده بیفزایید. این ترکیب را روزانه سه بار میل کنید. زردچوبه زردچوبه نقش موثری در درمان سینه پهلو دارد. یک قاشق چای خوری زردچوبه را با یک لیوان شیر گرم یا آب مخلوط و کمی نمک به آن اضافه کنید. هر شب قبل از خواب این محلول را بنوشید. اگر از شیر برای تهیه این نوشیدنی استفاده می کنید حداقل نیم ساعت پس از مصرف آن ...
توصیه به پرهیز از 5 رژیم غذایی معروف
خورد و خوراک و خلق و خوی خود را هر روز ثبت کنید تا به ارتباط این دو پی ببرید. فهرستی از کارهایی را که ربطی به غذا ندارند تهیه کنید تا با انجام دادن آنها حواس خود را از خوردن پرت کنید. اهداف منطقی داشته باشید: کاهش پنج تا ده درصد وزن تاثیر عظیمی بر سلامت شما می گذارد. هنگام خوردن کار دیگری نکنید مثل تماشای تلویزیون، این باعث پرخوری می شود. نصف بشقاب خود را با سبزی و سالاد پر کنید و نیمه دیگری را نیمی با پروتئین و نیمی با کربوهیدرات نشاسته دار مثل برنج و سیب زمینی. منبع: بی بی سی ...
شیوع نوعی اختلال ناشی از مصرف زیاد ماری جوانا در آمریکا
بر گیرنده های کانابینویدی موجود در مغز اثر می گذارند. پزشکان بر این باورند که کانابینوئیدها بر عملکرد هیپوتالاموس، غده ای که تنظیم حرارت بدن و سیستم هضم را بر عهده دارد تاثیر می گذارند. افراد مبتلا به این اختلال باور دارند که دوش آب داغ علائم آنها را تسکین می دهد و در حالی که تهوع و استفراغ دارند به اجبار حمام می کنند. این علائم پس از ترک مصرف ماری جوانا متوقف می شود.سپید DailyMai- ...
چرا قبل از ورزش نباید غذا خورد؟
. به همین خاطر بهتر است تنها 15 گرم چربی قبل از ورزش مصرف شود. این مقدار برابر با یک قاشق غذاخوری کره آجیل یا یک اونس پنیر یا دو عدد تخم مرغ بزرگ است. قهوه: خوردن نوشیدنی هایی همچون چای، آب گرم با لیمو یا قهوه می تواند به هنگام ورزش انتخاب خوبی باشد، اما به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد چنین نوشیدنی هایی شما را مجبور به دفع ادرار می کند. در این شرایط قادر نخواهید بود ...