بفرمایید ضد آفتاب!

تأثیر ویتامین C بر پوست

سلامت نیوز : ویتامین C سال هاست به عنوان مکملی برای جلوگیری و درمان سرماخوردگی شناخته شده است. اما اخیراً خواص جدیدی از این ویتامین کشف شده که حاکی از تأثیر آن بر سلامت پوست است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران، ویتامین C که نام علمی اش اسکروبیک اسید است عاملی کلیدی در تولید کلاژن است. کلاژن نوعی پروتئین است که موجب رشد سلول ها می شود و به انعطاف و استحکام ...

همه چیز درباره ریزش مو در بارداری

اتفاقات علت بزرگی دارد آن هم دگرگونی هورمونی در زمان بارداری و اثرات آن بر حالت و اندازه موها. هورمون های ترشح شده زنانه در بارداری تاثیرات ویژه ای روی اجزای مختلف بدن می گذارد که تغییرات احتمالی حالت موها یکی از نتایج آن است. پس به احتمال زیاد ممکن است مدل موهای شما دیگر به زیبایی گذشته خود نباشد تاجایی که گاهی برای مراقبت و نگهداری بهتر از آن تصمیم به کوتاهی اش می گیرید. اما برای مراقبت بهتر از موها ...

برنامه غذایی مادران شیرده، تاثیر آن بر فرزندشان

گروه دارای مواد نشاسته ای، مقداری پروتئین، آهن و ویتامین های گروه B است و مادران شیرده باید روزانه به طور متوسط 7 تا 11 واحد از این گروه دریافت کنند. هر واحد از گروه نان و غلات برابر با یک برش 30 گرمی نان و یا نصف لیوان ماکارونی یا برنج پخته است. میوه ها و سبزی ها نیز تامین کننده ویتامین ها و برخی مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. مصرف میوه ها و سبزی ها موجب افزایش مقاومت در برابر بیماری ها ...

آیا شیر عسل چاق کننده است؟

سلامت نیوز : بسیاری از مردم می پرسند آیا شیر عسل چاق کننده است؟ آیا عسل نوعی شکر نیست؟ آیا کالری موجود در عسل موجب از بین رفتن اثر کاهش وزن نمی شود؟ عسل حاوی قند است، با این حال بر خلاف شکر تصفیه شده، عسل همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید می باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از نبض ما ، شکر تصفیه شده که اغلب مردم برای شیرین کردن مواد غذایی خود استفاده می کنند به عنوان منبع “کالری ...

سونوگرافی زیاد در بارداری، دلیلش چیه؟

سونوگرافی های اضافه چیست؟این همه عکس و هزینه از جنینی که فرقی با جنین های دیگر ندارد، برای چیست؟ آیا این چیزی جز مصرف گرایی است؟ آیا این افراد از ضررهای جسمانی و اشعه های مضری که سونوگرافی بر روی جنین و مادر می گذارد، بی خبرند؟ تکنولوژی برای درک بهتر شرایط مادر و جنین ضرورت انجام سونوگرافی های سه بعدی و چهار بعدی را تنها پزشک متخصص زنان می تواند تشخیص دهد.با وجودی که در 90درصد موارد ...

ادویه طلایی با خواص شگفت انگیز/ بمب غذایی برای ورزشکاران/ ممنوعیت های غذایی در دوران بارداری/ دلیل بروز ...

شیر بنوشند. آن ها باید در رژیم غذایی خود، روزی 3/5 لیوان شیر را قرار دهند. گرچه مصرف شیر نسبت به دیگر مواد لبنی اولویت بیشتری دارد، اما می توان از مقادیر جایگزین دیگر لبنیات هم بهره برد. هر لیوان شیر با یک لیوان ماست، 30 گرم پنیر، 1/5 لیوان بستنی یا یک چهارم لیوان کشک پاستوریزه برابر است. به خاطر داشته باشید که مصرف شیر به همراه خرما، یک ترکیب فوق العاده غذایی است. ...

تغذیه مناسب بارداری، حتما بخوانید!

توان از پروتئین های گیاهی استفاده نمود (مانند غلات و حبوبات). منابع پروتئین حیوانی شامل انواع گوشت های قرمز و سفید، ماهی، تخم مرغ، شیر و پنیر است. تخم مرغ منبع بسیار خوب پروتئین و با کیفیت عالی بوده که از نظر اقتصادی هم باصرفه تر است. به علاوه زرده آن حاوی آهن بالایی است. در صورتی که مادر باردار از سلامت کامل برخوردار باشد، می تواند روزانه یک تخم مرغ مصرف نماید. ...

پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟

به گزارش بهداشت نیوز: از دلایل محبوبیت قهوه، طعم آن و تاثیرات خوشایندی است که بر ذهن و جسم ما می گذارد، اما پس از نوشیدن یک فنجان قهوه، دقیقا چه اتفاقاتی در بدن می افتد و آیا این تاثیرات مفید، مضر یا بی اثر هستند؟ زمان نوشیدن، طعم خوبی داشت! اما اتفاقات بعدی... 10 دقیقه بعد اکنون کافئین وارد جریان خون شما شده است. این شرایط، باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه افزایش ...

در طول روز برای مراقبت از پوست چه بنوشیم؟

سلامت نیوز : بسیاری از خانم ها از انواع محصولات آرایشی و بهداشتی برای مراقبت از پوست خود استفاده می کنند. اما نباید فراموش کنیم داشتن پوستی شاداب به میزان زیادی به رژیم غذایی ما بستگی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران، اگر مواد غذایی مفید برای پوست را در رژیم غذایی خود جای داده اید، نوشیدن مایعات را نیز به مراقبت های روزانه از پوست اضافه کنید. بهترین ...

مصرف داروی قاچاق؛ معامله با مرگ/ سالانه 200هزار نفر در جهان قربانی مصرف داروهای تقلبی می شوند/ کشف 2 ...

مضرات آن برای سلامتی توجه نمی کنند. او با بیان اینکه معمولا داروهای قاچاق در پنج گروه قرار می گیرند، گفت: دسته اول داروهای مخدر است که برای ترک اعتیاد استفاده می شود که قاچاقچیان آن را به صورت تلفیقی یا قاچاق و یا خارج از شبکه توزیع رسمی تهیه می کنند و به مردم می فروشند. مرگ خانم های باردار بر اثر مصرف داروهای غیرمجاز سقط جنین مدیرگروه داروسازی سنتی دانشکده داروسازی علوم پزشکی شیراز ...

راه هایی طبیعی برای افزایش سطح انرژی بدن

رختخواب رفتن راهکارهای مناسبی هستند. همچنین نزدیک به زمان خواب بهتر است از تلفن و سایر اسکرین ها استفاده نکنید. استفاده از این ابزارها قبل از خواب می تواند کیفیت خواب شما را پایین بیاورد، در نتیجه در طول روز خواب آلود و کسل خواهید بود. اگر نگرانی ها و استرس ها باعث می شوند در طول شب بیدار بمانید می توانید مدیتیشن یا تمرین های ذهن آگاهی را برای آرام سازی ذهن پُر مشغله ی خود انجام دهید. ...

معرفی و بررسی برترین کانسیلرهای پوشش خالکوبی و لکه های مادرزادی

به استفاده از تکنیک استیپل ( Stipple Technique ) دارید که در ادامه به طور کامل شرح خواهیم داد. استیپل کردن در نقاشی به معنای قرار دادن نقطه های کوچک برای خلق یک اثر است. در آرایش نیز به معنای قرار دادن فونداسیون (کرم پودر) مایع به وسیله ی ضربه های ملایم و نقطه ای بر روی پوست می باشد و نتیجه ی آن پوستی صاف و یکدست بدون وجود هیچ گونه لکه و غیره است. مزایای این عمل بسیار گسترده ...

غذاهای مناسب در حاملگی، کدام ها سالم ترند؟

چه مواد بر زیبایی و شادابی و لطافت پوست جنین تاثیر میگذارد؟ پاسخ: مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی ...

10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن

و ساز کند است، سلول های شما به آن اندازه که باید فعال نیستند که به معنای عدم دریافت خون کافی است. این شرایط می تواند بر پوست شما تاثیرگذار باشد و احساس خشکی و ترک خوردگی را در آن ایجاد کند. سردردهای مکرر را تجربه می کنید هنگامی که غده تیروئید عملکرد درست خود را ارائه نمی کند و با کم کاری آن مواجه هستید، این شرایط می تواند محرک سردرد یا حتی میگرن شود. گرفتار فراموشی ...

آبیاری 3 میلیون هکتار اراضی کشاورزی با شبکه آبیاری مدرن

نیز در دست اجرا و 140 کیلومتر در دست مطالعه است. وی مزایای عمده استفاده از لوله در مقایسه با سایر سامانه های انتقال آب را جلوگیری از تبخیر، جلوگیری از تلفات آب در اثر نفوذ آب، جلوگیری از برداشت بی رویه و پدافند غیر عامل ذکر کرد و ادامه داد: در سه سال گذشته حدود 2800 کیلومتر لوله در اقطار مختلف در بخش آب کشور استفاده شده و مجموع کل لوله های مصرف شده در اقطار مختلف در بخش آب کشور تا نیمه ...

اپیلاسیون در دوران حاملگی، شرط دارد

...> پودرهای موبر از یکسری مواد شیمیایی تشکیل شده اند که مضر بودن یا نبودن آنها در این دوران هنوز مشخص نشده است . ا اما پیشنهاد میگردد که این نوع ترکیبات تا حد امکان مصرف نگردد . بهترین و مطمئن ترین را پیشنهادی برای رفع موهای زاید در دوران بارداری روش موزدایی برای این دوران شیو کردن و یا همان استفاده از تیغ است. اما برخی هم میخواهند می خواهد ازطریق لیزر در این دوران موهای زاید خود را از بین ...

جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟

، صورت و دست ها. دختران در باشگاه بیشتر چه داروهایی مصرف می کنند؟ مهاجمان چربی! خانم های ورزشکار علاقه زیادی به داروهای چربی سوز نشان می دهند. عموما این داروها به صورت دو عدد قبل از شروع تمرین و یک عدد ناشتا به صورت خوراکی مصرف می شوند. سی ال ای؛ 90 هزار تومان افزایش حجم عضلانی و کاهش ذخیره چربی، اتفاقی است که بعد از استفاده از قرص های سی ال ای ...

مدیر و سردبیر خبرگزاری ایمنا منصوب شد

نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران که بر پایه حضور ، مشارکت و حمایت مردم شکل گرفته ؛ رسانه ها نقش مهمی در صیانت از حقوق مردم و ارتقای خدمت رسانی به آنها دارند. اطلاع رسانی صحیح بر مدار اخلاق گرایی ، دقت و عینیت از ویژگی های مهم در هدف گذاری رسانه هاست که باید با حساسیت فراوان محقق شود. با عنایت به سوابق اجرایی ، علمی و شایستگی ها ی شما سرکارعالی در عرصه خبر و اطلاع رسانی ؛ به موجب این حکم به ...

کنترل اعصاب در بارداری، چگونه است؟

آنجایی که مواد غذایی هم وجود دارد که اختلالاتی در بروز رفتارهای عصبی به وجود می آورد، بد نیست اشاره هم به مواد مضر داشته باشیم؛ موادی که باید از خوردن آنها اجتناب کرد یا مصرف آنها را به حداقل کاهش داد: *شکلات و پنیرهای کهنه: سردردهای میگرنی که 10 درصد از جمعیت جهان را درگیر کرده است و در زن ها شایع تر از مردهاست، در اثر استفاده از شکلات و پنیر های کهنه تشدید می شود. این مواد با دارا بودن ...

رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟

شکل است که در گردن قرار گرفته است و غده مهم در متابولیسم و سوخت وساز بدن محسوب می شود. وقتی غده تیروئیدتان خوب عمل نکند، می تواند بر هر جنبه از سلامتی شما، به ویژه وزن، افسردگی و سطح انرژی اثر بگذارد. مشکلات تیروئیدی که تشخیص داده نشده اند می توانند به شدت موجب چاقی، بیماری های قلبی، افسردگی، اضطراب، ریزش مو، ناکارایی جنسی، ناباروری و علائم و مشکلات دیگر شوند. مواردی که باعث ایجاد اختلال ...

هر آنچه که درباره مصرف پودرهای پروتئینی باید بدانید

این که به خوبی غربال و مدیریت نشوند به درون پودر پروتئینی راه خواهند یافت. علاوه بر این که در ترکیب برخی از این پودر ها مواد بدون خاصیت قابل توجه ریخته می شود در برخی نیز موادی وجود دارد که برای سلامتی شما مضر است. بهترین روش استفاده از پودر های پروتئینی یک متخصص تغذیه می تواند در انتخاب پودر تغذیه به شما کمک زیادی بکند و مراجعه به پزشک در طول مصرف این پودر ها نیز می تواند ...

نقش کلیدی زنان زلزله زده در بازآفرینی نقش ها/ خلاقیت زنان برای بازگرداندن زندگی به مناطق زلزله زده

: به عنوان مثال از درگیری ها و مشاجره هایی که به صورت علنی در مقابل چشم خانواده های زلزله زده رخ می داد یا مردان معتادی که در فضای عمومی مواد مصرف می کردند. بسیاری از خانواده ها از این اتفاقات ناراضی بودند اما بیان می کردند ما به هیچ عنوان تحت تأثیر این شرایط قرار نمی گیریم چون با وجود همه این مشکلات همیشه پشتوانه یکدیگر هستیم. خانه ای بود که یخچال آن خانه در اثر زلزله خراب شده بود و زن خانواده از ...

مصرف آنتی بیوتیک ایرانی ها؛ 16 برابر استاندارد جهانی!

به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف به نقل از هفته نامه آتیه نو، مصرف خودسرانه میلیون ها آنتی بیوتیک در سال -جدای از خطرات جدی ای که برای سلامت جامعه دارد- هزینه های هنگفت و غیرضروری را هم به بیمه های درمانی تحمیل می کند. به گفته مهدی طباطبایی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، مصرف آنتی بیوتیک در ایران، 16 برابر استاندارد دنیا است و بالارفتن مقاومت دارویی، نتیجه استفاده خودسرانه از ...

8 اشتباه که سلامت چشم را به خطر می اندازد

کننده هستند که باکتری های موجود در لنز را از بین می برند. بنابراین اگر می خواهید از خاصیت این محلول ها استفاده کنید، باید به تاریخ مصرف آنها توجه کنید. همین موضوع در مورد خود لنزها نیز وجود دارد. این لنزها معمولاً در یک محلول استریل قرار می گیرند که در اثر گذشت زمان خاصیت خود را از دست می دهند. اشک مصنوعی و قطره های چشمی نیز دارای تاریخ مصرف و تاریخ انقضا هستند. زمانی که می خواهید از این مواد استفاده کنید به تاریخ روی آن دقت کنید . ...

شفافیت قضایی، تنها راهبرد کارآمد برای افزایش اعتماد مردم

کرده و اهداف خود را پیش می برند. اعتماد عمومی، معلول عوامل دیگری نیز هست و در گذر زمان دستخوش تحولات می شود و در صورت عدم برنامه ریزی برای تقویت آن، به کلی از بین خواهد رفت. در چنین وضعیتی، شفافیت مهم ترین سازوکار تقویت اعتماد عمومی و انسجام ملی است. سازوکار شفافیت از طریق فراهم کردن بسترهای دسترسی صحیح به اطلاعات درست و منسجم امکان ارزیابی عملکرد را فراهم کرده و در گذر زمان بصیرت ...

برق گرفتگی نتیجه سهل انگاری ست یا تجاوز به حریم شبکه توزیع برق!؟

تعمیرات و یا نصب لامپ روشنایی صعود نمایند و بالا رفتن افراد غیر مجاز از پایه های برق به هر دلیل جرم محسوب شده و احتمال بروز حادثه برق گرفتگی و سقوط را بدنبال دارد. - استفاده همزمان از وسایل برقی و روشنایی پرمصرف در خانه و محل کار بخصوص در زمان اوج مصرف (5 بعداظهر الی 10 شب) ممکن است موجب سوختن سیم کشی داخلی و محل کار شده و ایجاد آتش سوزی نماید. - با تقسیم زمانی مصارف برق در خانه بخصوص لوازم پرمصرف ضمن صرفه جویی، از سوختن سیم کشی داخلی یا انشعاب برق اصلی خانه و بروز آتش سوزی جلوگیری کنید. 48 ...

برای تقویت مغز صبحانه چی بخوریم؟

به گزارش نخست نیوز، اینطور ثابت شده که 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تاثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت: دانه های کتان: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت عملکرد مغز هستند. دانه های کتان و مصرف آنها همراه با گردو و دارچین خاصیت آنتی اکسیدانی آنها را چند برابر می کند. فراموش نکنید که آنتی اکسیدان ها به خلاص شدن بدن از ...

کیوی را با پوست بخورید

به گزارش بلاغ ، بسیاری از مردم هنگام مصرف کیوی پوست آن را جدا می کنند؛ اما شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا می توان پوست پرزدار این میوه را نیز خورد؟ خوردن کیوی با پوست آن مفید است یا مضر؟به نقل از سلامت نیوز ، کیوی میوه ای کم کالری و بدون چربی با فواید و مزایای تغذیه ای متنوع است. لورن ماره، عضو هیئت علمی مرکز بهداشت و سلامت دانشگاه کلرادو با اشاره به وفور میزان ویتامین ث موجود در این ...

مشکل کولیک در نوزادان، ناشی از چیست؟

بعد از به دنیا امدنش تغذیه کرده اما مقدارزیادی از اون باقی مانده که در یخچال قرار دادیم . حدودا 20 روزی میگذره ، خواستم ببینم هنوز میشه از قوطی شیر خشک تغذیه کنه !مشکلی نداره با اینکه تاریخ اعتبار داره ولی روی قوطی نوشته ظرف مدت 14 روز مصرف شود؟ پاسخ: دل درد، نا آرامی و کولیت که برخی از شیرخواران دچار آن می شوند، می تواند بر اثر غذایی که مادر خورده است، به وجود آمده باشد. همچنین بو و ...

تقلید و خودنمایی از علل مهم گرایش نوجوانان به مصرف مواد مخدر و دخانی