سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در هوای برفی و سرمای کوهستان سالم بمانیم؟ + تصاویر
گیر افتادن پاهایتان در زیر انبوه برف ناشی از بهمن شوید. اگربه زیر بهمن فرو رفتید بازوی دست راست خود را بالا درجهت سطح برف نگه دارید به این ترتیب گروه های امدادی می توانند شما را پیدا کنند. زمانی که زیر بهمن مدفون هستید، اما می توانید دست خود را حرکت دهید یک حفره کوچک جلوی صورت خود ایجاد کنید به این ترتیب از یخ زدگی و خفگی در اثر کمبود اکسیژن حداقل به مدت 30 دقیقه محفوظ می ...
چرا خیلی از افراد جوراب نمی پوشند
شفا آنلاین:شاید از اینکه کفش های کتانی تان را بدون جوراب بپوشید حس خوبی داشته باشید؛ در پاهای تان احساس سبکی می کنید و چیزی بین شما و کتانی های تان فاصله نمی اندازد! حتی ممکن است بدانید این کار خوبی نیست اما شاید مثلا به خاطر ظاهری زیباتر ترجیح می دهید کتانی های قشنگ تان را بدون جوراب بپوشید. چرا پوشیدن کتانی بدون جوراب باعث بد بو شدن پاها می شود به گزارش شفا آنلاین :پاهای ...
تاثیر تیپ روی سلامتی!
پاشنه های خیلی بلند از پاشنه های کمتر از 2اینچ استفاده کنید. کفش های تخت می توانند به کف پا آسیب برسانند گاهی اوقات کفش تخت هم زیان آور است که البته دلیل آن بی اعتنایی به گودی کف پا است. اگر پای تان صاف است، این نوع کفش ها ضرر کمتری دارند. اما اگر پای شما کاملا گود است، بهتر است کفشی دیگری انتخاب کنید که بیشتر مناسب پای تان باشد. دنبال کفش های تخت انعطاف پذیر باشید که بهتر پای ...
آنچه جوان ها در باشگاه مصرف می کنند
شدن غده هیپوفیز. سوستانون؛ تزریقی؛ از نه تا 20 هزار تومان از جمله استروییدهای تزریقی با دُز مصرفی 300 تا دو هزار میلی گرم در هفته که بین 15 تا 16 روز در بدن باقی می ماند. به هیچ وجه به مبتدی ها توصیه نمی شود. با این حال عوارض کمتری نسبت به دیگر استروییدها دارد. اگر بعد از ساعت هفت استفاده شود، فرد مبتلا به فشار خون خواهدشد! عوارض: اختلال در دستگاه گوارشی- چاق شدن ...
همه چیز درباره مینیسک زانو
...، ندوید و از جایی نپرید. برای کاهش درد زانو از چوب زیربغل می توانید استفاده کنید. 2- از یخ استفاده کنید. برای کاهش درد و ورم زانو، کیسه یخ روی آن قرار دهید. هر 3 تا 4 ساعت یکبار به مدت 15 تا 20 دقیقه این کار را انجام دهید. دو تا سه روز این کار را تکرار کنید تا درد و ورم شما از بین برود. 3- زانو را تحت فشار قرار دهید. برای کنترل ورم زانو ...
بیماری های ناشی از سردی هوا
ابتدا خوب دستهای خود را با صابون به هم بمالید سپس آبکشی کنید. در غیر این صورت، تاثیر صابون در نابودی میکروب ها و جرم ها کاهش می یابد. آب بنوشید دریافت آب به میزان کافی باعث کاهش تاثیر میکروب ها و ویروس ها، پس از قرار گرفتن شما در معرض آنها می شود. به گفته یکی از متخصصان، خلط موجود در بینی افراد یکی از عوامل اصلی مبارزه با میکروب ها در بدن است. وقتی آب بدن ...
در موارد خطر از این ترفندهای ساده و مهم برای حفظ جانتان استفاده کنید
شنا کنید و با جریان آب همراه شوید. جریان برگشتی نهایتاً در یک نقطه از شدت و قدرت اولیه افتاده و توانایی پایین کشیدن شما را نخواهد داشت. 9- گرم ماندن با استفاده از سنگ های محل روشن کردن آتش قرار دادن تکه های بزرگ سنگ در اطراف آتشی که روشن کرده اید را هیچگاه فراموش نکنید. این سنگ ها باعث کنترل آتش شده و بعد از خاموش شدن آتش نیز می توانید از آن ها برای گرم ماندن استفاده نمایید ...
چگونه در یک هفته پاها را 180درجه باز کنیم؟
و استقلال فیزیکی شما در آینده خواهند بود و در کیفیت زندگی تان در مرحله میانسالی، نقش بسیار جدی و به سزایی خواهند داشت. عدم تعادل و زمین خوردن در جوانی یا میانسالی، ممکن است صدمات جبران ناپذیری به بدن وارد کرده یا حتی باعث مرگ شود؛ البته چنین مشکلاتی بیشتر در دوره میانسالی اتفاق می افتد. حرکات کششی مثل حرکت 180 درجه پا، بدون شک مانع بروز چنین مشکلاتی در آینده شده و با بهبود ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های تنفسی را اینجا بخوانید
آمپول نباید در طول مدت مصرف شود و عوارض استفاده از سوزن ها می تواند باعث ایجاد دیابت، آب مروارید و پوکی استخوان شود. مشکلات لاغری در اثر حساسیت های فصلی حساسیت، آلرژی ممکن است به صورت ماهیانه و یا فصلی باشد، اما باعث ایجاد کاهش وزن در افراد نشده و باید اگر کسی زیاد دچار سرماخوردگی شود، از نظر سیستم ایمنی بدنش مورد آزمایش و بررسی قرار بگیرد و اگر مشکل آن منجر به عفونت شود، بحث ...
جسارتاً برای پشیمانی کمی زود نیست؟
استفاده می کنند و بلکه حتی دانش آموزانی در بعضی نقاط کشور وجود دارند که مدرسه ندارند، در حالی که امکانات و وضعیت درمانی در نقاطی از کشور تأسف بار است، با این حال هیچ کدام از اینها باعث نشده برخی دوستان هنرمند یا مجریان یا سیاسیون آنقدر به هم بریزند که از گران شدن عوارض خروج سفرهای خارجی آن هم برای سفرهای مکرر به هم ریخته اند ! وی در ادامه می نویسد: گران شدن عوارض خروج از کشور یک مسئله دست ...
رفتار با تک فرزندان، باید و نبایدهایی دارد
...، با دایره وسیع ارتباط اجتماعی و صلح طلب بلاتکلیف است: فرزند وسط اغلب با خودش فکر می کند خب من که بچه اول نیستم، ته تغاری هم که نیستم، پس من کی هستم. این مدل سلسله مراتبی باعث می شود، بچه های وسط بیشتر به سمت گروه همسالان شان علاقه نشان دهند. کار خودش را می کند: آنها تاحدودی سرکش هستند. مثلا اگر به او بگویید برو لباس شنا بپوش می خواهیم برویم استخر ممکن است نگاه خنثی به شما ...
مصرف قرص تاخیری، آقایان هر چیزی طبیعیش خوبه!
که اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، احتیاج به درمان دارد. دیابت، فشار خون بالا، مشکلات قلبی، عدم تعادل هورمونی و مسائل مربوط به پروستات عوارض بعضی از داروها به ویژه داروهای ضدفشار خون و روانگردان می باشد؛ همچنین اضطراب، افسردگی و عدم اعتماد به نفس از جمله عواملی هستند که احتمال اختلالات نعوظ را افزایش می دهند. ناتوانی جنسی یا اختلال در نعوظ، باعث روی آوردن مردان به استفاده از داروهای ...
هشت عادت که موجب مرض است
شما چقدر مراقب سلامت تان هستید؟ واقعیت این است که خطاها و اشتباه های بهداشتی که ما انجام می دهیم در طولانی مدت می تواند بر بدن ما تاثیر بگذارد . شاید این اشتباه ها آنقدر ساده و پیش پا افتاده به نظر بیاید که حتی متوجه انجام آن نشویم اما بررسی ها نشان داده است که برای حفظ سلامت باید بیشتر مراقب بود و هنگام انجام کارهای عادی و روزمره از خطاهای رایج بهداشتی پرهیز کرد . به گزارش بهداشت نیوز ...
گرفتاری در برف و ماجرای خواندنی روضه شب اول محرم
منو جریمه کرد؟ مدام توی ذهنم قضیه را مرور می کردم، این موضوع باعث شد مسیر 105 کیلومتری نیشابور به سبزوار را با دلخوری از خودم و آن افسر جوان طی کنم. ساعت 7:10 دقیقه، رسیدم میدان شهید بهشتی سبزوار، میدان را دور زدم و به سمت خیابان پیروزی رفتم. سازمان تبلیغات اسلامی در انتهای خیابان پیروزی قرار داشت. ساختمان در چهار طبقه و با نمای آجر سفال، بزرگترین ساختمان آنجا بود. ماشین را پارک کردم و ...
تمرینات ورزشی مناسب برای چربی سوزی در منزل +تصاویر
چربی سوزی محسوب می شود. این تمرین ورزشی بدلیل پرش هایی که دارد ایجاد نشاط می کند و در کاهش استرس بسیار موثر است. طناب زدن جزء ورزش های هوازی است که به سوازندن کالری بسیار کمک می کند و با بالابردن متابولیسم بدن (سوخت و ساز) باعث می شود که حتی بعد از تمرین نیز شما روند چربی سوزی را ادامه دهید. حرکت پروانه: این حرکت علاوه بر اینکه برای گرم کردن نیز می توان از آن ...
درمان و پیشگیری از واریس
از شروع روند تورم رگ ها و چه بعد از آن)، وضعیت رگ ها را در پاهای شما بهبود ببخشد: 1. از ایستادن به مدت طولانی بپرهیزید. 2. وزن خود را در محدوده مناسب و نرمال قرار دهید، چاقی یعنی فشار اضافی روی پاها! پس اضافه وزن خود را کاهش دهید. 3. انجام ورزش برای بهبود گردش خون در بدن 4. از جوراب های مخصوصی که برای این بیماری طراحی شده است، استفاده کنید. این جوراب ها ...
چه عطری مناسب شماست؟
. عطرهایی با طعم گلهای وحشی می توانند حس صمیمیت بیشتری به محیط القاء کنند .از زمانهای گذشته، این باور همچنان پابرجاست که عطر و ادکلن را باید به پوست جلوی گردن و یا به مچ دست زد. واقعیت این است که زدن عطر بر روی محل نبض ها مانند: مچ دست، مچ پا، پشت زانوها و نبض گردن (باعث متصاعدشدن رایحۀ عطر شده و کلاً خوشایند است، اما پزشکان توصیه می کنند به گردنتان عطر نزنید چرا که این کار، احتمال بیماریهای پوستی را در این ناحیه افزایش می دهد . منبع: تبیان ...
حرکات کششی برای افزایش قد
10 تا 15 دقیقه گرم کردن بدن اجرا نمایید. 1- روی زمین خشک حالت شنای کرال سینه بگیرید. حالت شنای کرال سینه حالت شنای کرال سینه کاملا مشخص هست و فقط باید همانند تصویر دست و پای خود را مستقیم بالا بیاورید و تا آنجایی که می شود بکشید. اگر دنبال ورزش برای کشیده شدن پاها هستید این حرکت را به شما توصیه می کنیم. 2- کشش پا روی زمین حرکات کششی برای ...
14 حرکت ورزشی مناسب برای محیط کار
بگیرید که بتوانید انگشتان پا را روی لبه سطل حرکت دهید. به نوبت پای خود را عوض کنید. در حال نشسته پاهای خود را بکشید و دست تان را به انگشتان پا برسانید. در این وضعیت 20 ثانیه بمانید. از راه پله ها بالا پایین کنید (به صورت یکی در میان). هر وقت فرصت پیدا می کنید اطراف اتاق کارتان قدم بزنید. تا می توانید به جای ایمیل، حضورا پیام ها را به همکارن تان برسانید. پاها را به عرض شانه ها از هم باز کنید و بایستید. با فشار آوردن به پنجه پا، روی آن بایستید و دوباره پا را کامل روی زمین بگذارید (15-12 بار). برای سخت شدن کار، هر بار روی یکی از پاها کار کنید. ...
درمان خانگی یبوست
1- احساس بی حالی، سر درد و افسردگی 2- بوی بد دهان و تنفس بدبو 3- زخم در دهان 4- جوش های پوستی و اکنه 5- ناراحتی های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده 6- اختلال خواب 7- تجمع سموم در بدن 8- بالا رفتن فشار خون 9- تورم مفاصل 10- بی اشتهایی و بد طعم شدن دهان قبل از مراجعه به داروخانه برای خرید ...
علائم کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
. زردچوبه زردچوبه یکی دیگر از گیاهان دارویی موثر برای درمان بیماری کبد چرب می باشد، زردچوبه توانایی بدن در جذب چربی را بهبود می بخشد و باعث سم زدایی از کبد می شود. 1⁄4 قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در 1 تا 2 لیوان آب مخلوط کرده و بجوشانید و دو بار در هفته بخورید. در روشی دیگر شما می توانید یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را در لیوان شیر گرم بریزید و آن را یک بار در روز بخورید. ...
همه چیز در بار قوس کمر و روش های درمان آن
. این خمیدگی ها که باعث به وجود آمدن شکل S در ستون فقرات می شوند، لردوتیک (گردن و پایین کمر) و کیفوتیک (بالای کمر) نام دارند. آن ها به بدن شما کمک می کنند تا: خمیدگی طبیعی لردوتیک نرمال است. ولی اگر این خمیدگی بیش از حد به سمت داخل برود، به آن لردوزیس می گویند. لردوزیس می تواند روی پایین کمر و گردن شما تاثیر بگذارد. این می تواند منجر به فشار زیاد روی ستون فقرات شود که درد و ناراحتی را به ...
10 تا از عجیب ترین غذاهای دنیا
1 . همبرگر تهیه شده از گوشت فُک هنگامی که قرار باشد در استان کبک غذا بخورید، نخستین غذایی که احتمالا به ذهن تان می رسد چیست؟ بله پوتین! اما یک دهکده ی کوچک در این استان غذای بسیار جذاب تری را سرو می کند: همبرگر تهیه شده از گوشت فک (خوک آبی ). ( سرآشپز این رستوران حتی تهدید به مرگ شده است.) نکته ای که باعث تعجب بیش تر شما می شود، نام این برگر است که بحث و غوغای زیادی را بر پا می کند: فوک برگر! تازه روی آن را جگر چرب می ریزند، وای خدای من!. مزه اش چه طور است؟ مثل اردک... نه، مرغ... نه، ...
رازهای آشپزی دانشمندانه!
هنگام خردکردن پیاز فرضیه: ناچار می شوید از دهان نفس بکشید و اوضاع بهتر می شود. نتیجه آزمایش: بی اثر (سین پروپنتیال اس اکسید غدد اشکی ای را که در چشم ها وجود دارند، هدف قرار می دهد.) روش 4: استفاده از عینک، لنز یا عینک شنا فرضیه: این ابزارها می توانند مانع از رسیدن سین پروپنتیال اس اکسید به چشم ها شوند. نتیجه آزمایش: عینک شنا موثر است، اما بهتر ...
مردی که کفش هایش را خورد
فضانورد می خواست به جلو حرکت کند، با انگشت شست پا، کلید کفش را فشار می داد تا جریان اکسیژن از کفش هایش خارج شود. از آنجا که این کفش ها هیچ فرمان هدایتگری نداشتند، فضانوردان با پاهای خود آن را هدایت می کردند. این سیستم نه تنها با حس تعادل انسان بازی می کرد بلکه به فضانوردان اجازه می داد دست هایشان را در مواردی که نیاز به انجام کاری دارند آزاد نگه دارند. کفش های جت تحت آزمایش های زیادی قرار گرفتند ...
8 غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید بخورید!
.... برای این کار بهتر است سبزیجاتی را انتخاب کنید که باعث سوء هاضمه نمی شوند و کیفیت خواب شما لطمه نمی زنند. بهترین سبزیجات تیره رنگ برای کاهش چربی شکمی عبارتند از کاهو، اسفناج و مارچوبه. بهترین راه برای استفاده از این سبزیجات، بخارپز کردن آنها است. روغن زیتون: این نوع روغن بهترین گزینه غذایی برای کاهش چربی شکمی است. اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک می توانند به کاهش ...
ورزش برای چربی سوزی در منزل
حرکات پا و پایین تنه شمرده می شود و علی رغم ظاهر آسان آن زیاد در تقویت عضلات پا و باسن موثر هست و علاوه بر این در فرم دهی این عضلات مساعدت بسیاری می کند. حرکت شنا سوئدی: حرکت شنا سوئدی:در این حرکت کف دستها و نوک انگشتان پا روی زمین هست و بدن با زمین در یک خط موازی قرار داد. (همانند تصویر) (همانند تصویر)این حرکت برای بالابردن آمادگی جسمانی زیاد موثر هست و برای تقویت عضلات ...
چرا نشستن طولانی مدت مضر است؟
عادت کنید وقتی نشسته اید عضلات ساق پای خود را منقبض کنید. آنزیم های مرتبط با سوخت و ساز گلوکز و چربی، تحت تاثیر قرار می گیرند اگر کمر درد و گردن درد و واریس و لختگی خون برای تان کافی نیستند تا دست از طولانی یکجا نشستن بردارید، پس بدانید که آنزیم های مربوط به تجزیه ی چربی که در جریان خون قرار داشته و تری گلیسرید نام دارند نیز با نشستن های شما دچار اختلال می شوند. تری گلیسرید بالا ...
مرد ها از این زن ها دوری می کنند
گوش ها، روی مچ دست، بین زانو ها و روی قوزک پا بمالید. بهتر است همواره از یک عطر ثابت استفاده کنید تا بوی آشنایی برای همسر خود داشته باشید. مطمئن و بااعتماد به نفس باشید زنی باشید که می داند چه می خواهد و می داند چگونه باید به آن برسد. این کار را آگاهانه انجام دهید، چرا که در داشتن اطمینان یک خطر قرمز نیز وجود دارد و نباید در بروز آن زیاده روی کرد. گاهی اوقات مطمئن ...
23 آذر ملاحظات دارویی و مصرف مکمل ها در بیماری پارکینسون
می کنند اما ممکن است در طولانی مدت اثرات آنها کاهش یابد. داروهای مصرفی برای بیماری پارکینسون همچنین می تواند موجب بروز عوارضی مانند حرکات غیر ارادی بازوها و پاها، هذیان گویی، خواب آلودگی و افت فشار خون در حالت ایستاده شوند. داروهایی که در بیماری پارکینسون مورد استفاده قرار می گیرند لودوپا داروی لودوپا که معمولا در ترکیب با کربی دوپا یا بنزیرازید مورد استفاده قرار ...