سایر منابع:
سایر خبرها
دودی که باعث سرطان می شود
چربی شکمی است. اسید های چرب موجود در روغن زیتون مانند اسید اولئیک Oleic acid می توانند به کاهش چربی های مقاوم در بدن کمک کنند. نوشیدن چای نعناع قبل از خواب؛ نوشیدن این نوع چای قبل از رفتن به خواب را از خود دریغ نکنید. نعناع علاوه بر این که آرامبخش عضلانی است، به عنوان یک ضد التهاب قوی نیز عمل می کند و افزایش دهنده سلامت کبد است. به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید ...
هر آن چه باید درباره مینیسک زانو بدانید!
پیچ خوردن یا چرخیدن سریع زانوی خم شده، غالباً هنگام قرار گرفتن پاها روی زمین، است. اگرچه پارگی های مینیسک در میان بازی کنندگان ورزش های پربرخورد بسیار شایع است، اما هر فردی در هر سنی ممکن است دچار علایم پارگی مینیسک زانو بشود.علت زانو درد می تواند مربوط به پارگی مینیسک باشد. پارگی منیسک ممکن است هیچ مشکلی برای بیمار ایجاد نکرده و حتی بیمار نداند مینیسک زانوی او پاره است ولی در بسیاری ...
دهان شما درباره سلامت شما چه می گوید؟
شدید مینای دندان می شود. همچنین استفراغ عمدی و استفاده از ملین ها باعث التهاب دهان، گلو و غدد بزاقی و همچنین بد بو شدن دهان می شود. آنورکسیا* Anorexia ، بولیمیا و سایر اختلالات خوردن ممکن است باعث کمبود جدی مواد مغذی در بدن شوند که این مسئله روی سلامت دندان هایتان تاثیر می گذارد. * بولیمیا Bulimia nervosa : نوعی پرخوری عصبی است. در این بیماری فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می خورد و سپس با ...
علائم کمبود فیبر در بدن
غذاهای پُر فیبر، معمولاً ظرفیت آب بالایی نیز دارند و کم کالری اند. 3. بالا رفتن کلسترول اگر سطح کلسترول خونتان بالاست، یکی از دلایل آن می تواند خوردن فیبر ناکافی باشد. فیبر به کاهش تری گلیسرید و افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان HDL کمک می کند و این کار را با بیرون راندن کلسترول اضافی از بدن انجام می دهد. غذاهای پُر فیبر برای سلامت قلب نیز مفیدند چون فشارخون و التهاب را ...
سندروم روده تحریک پذیر و نشانه های آن
حالت عادی باشد. سیگنال های ضعیف از مغز به روده باعث می شود بدن به تغییرات طبیعی که در روده اتفاق می افتند واکنش بیش از حد نشان دهد و این مسیله باعث ایجاد درد، اسهال و یبوست می شود. -التهاب روده: بعضی از بیماران مبتلا به سندروم روده ی تحریک پذیر دارای تعداد بیشتری از سلول های ایمنی در روده هستند. پاسخ سیستم ایمنی در این افراد با اسهال و درد همراه است. -عفونت شدید: سندروم روده ...
دوره قاعدگی نامنظم، تاثیر کاهش وزن
هرچند وقت یکبار یک زن ممکن است چرخه قاعدگی نامنظم را تجربه کند. زمانی که یک عدم تعادل هورمونی به دلیل استرس، افزایش وزن یا از دست دادن وزن وجود دارد، دوره های قاعدگی نامنظم می تواند رخ دهد. از دست دادن مقدار قابل توجهی وزن در فرد می تواند دوره را ناپایدار، سنگین تر، کوتاه تر یا طولانی تر از حالت معمولی کند. همچنین ممکن است یک زن از عدم تعادل هورمونی رنج ببرد که به طور مستقیم باعث بی نظمی در دوره ...
آنچه جوان ها در باشگاه مصرف می کنند
بخش هایی از بدن- ایجاد آکنه- مشکلات کبدی- افزایش فشار خون- ایجاد سکته قلبی- بزرگ شدن سینه ها- ضعف ایمنی و کاهش گلبول های سفید- بم شدن صدا- حالت تهوع- عصبی شدن. کراتین؛ خوراکی؛ 65 تا 265 هزار تومان کراتین به دلیل آب زیرپوستی یا به اصطلاح دمی که در بدن ایجاد می کند، بین خانم های ورزشکار محبوبیت کمتری دارد، مگر خانم های ورزشکاری که کمبود وزن دارند. کراتین برای افزایش توان در تمرین ...
بهترین زمان مصرف مکمل ها
ایجاد نمی کند و اضافه آن دفع می شود و در صورت مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین C ممکن است فرد فقط دچار حالت ترش کردن و گاهی اسهال شود. مصرف مکمل بدون توصیه پزشک پیشنهاد نمی شود در مواردی مصرف مکمل ها به تامین ویتامین کمک می کند، اما مصرف آنها می تواند عوارضی هم داشته باشد و به همین دلیل باید با نظر پزشک استفاده شود. مصرف بی رویه مکمل ها می تواند باعث ایجاد تغییرات هورمونی، جوش صورت و بدن، افزایش موهای زائد و در موارد حاد ناباروری شود. در نهایت اگر از مکمل ها برای تامین نیاز بدن استفاده می کنید، بهترین زمان مصرف آن صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است. ...
روش های مهار پرخوری ناشی از استرس
غذایی غنی از فیبر مثل لوبیا و مغزھا استفاده کنید. به علاوه، بسیار مھم است که از مصرف مواد غذایی التھاب زا مثل چربی ھای ترانس، الکل، غلات تصفیه شده و فراوری شده و مملو از شکر و شیرینی، پرھیز کنید. فرق گرسنگی واقعی و احساسی را تشخیص دهید: گرسنگی احساسی می تواند ناگهان یا در اثر چند موضوع استرس زا ایجاد شود یعنی زمانی که نشانه های گرسنگی را ندارید و بدون فکر شروع به خوردن می کنید. ...
آقای رئیس جمهور مدیران آویزان را برکنار کنید/ نقشه راه حمایت از بیت المقدس
آسیا طی چند سال گذشته پر بوده از این بحران ها و معجزه ها. منطقه حتی یک روز را هم بدون بحران سپری نکرده. همه این بحران ها، یکی یکی می آیند و به در بسته می خورند. هنوز پس مانده های داعش جارو نشده اند که، بحران کردستان عراق کلید می خورد، بحرانی که در نهایت به گفته رهبران تجزیه طلب عراق، زحمات 25 ساله آنها را به باد داده و نفوذ ایران در منطقه را زیادتر می کند و داستان اسرائیلی کشور کردستان را برای همیشه ...
کدام دمنوش درمان یبوست است؟
سخت بیش از حد زور زدن برای به حرکت در آوردن روده ها احساس اینکه نمی توانید روده ها را کاملا خالی کنید. نیاز به کمک برای تخلیه رکتوم درد شکمی حالت تهوع و پف کردگی استفاده از داروهای گیاهی پیدا کردن داروهای گیاهی برای درمان یبوست ساده است. در واقع بسیاری از ملین های بدون نیاز به نسخه، حاوی ترکیبات گیاهی هستند. بسیاری از ...
سوپراستار بودن در شعر، بد است یا خوب؟
...، بسیاری از شاعران، پرآوازه بوده اند نه فقط در یک اقلیم که در اقلیم های بسیار و البته در زمان حیات شان! وگرنه مرگ، یکی از دلایل پرآوازه بودن می تواند باشد که در شعر هزارساله، مثال هایش کم نیست و شاید مشهورترین شان فردوسی و حافظ باشند که شهرت چشم گیرشان، پس از درگذشت شان رقم خورد اما در مورد سعدی و مولانا چنین نمی توان گفت و در مورد بخش اعظم مفاخر ادبیات کلاسیک. در دوران نو که با ...
وقتی منتقد با رئیس به بهشت نمی رود!
این حالت انحصاری خارج شود و در نهایت اتفاقات خوبی برای فوتبال رقم بخورد. کریمی درباره اینکه اگر مشکلی ببینید باز هم حرف می زنید، عنوان کرد: امیدوارم مشکلات به حداقل برسد. انتظارم این است که مشکلات گذشته تکرار نشود که اگر شود فاجعه است. اما اگر مساله ای را ببینم باز هم در چارچوب سوال آن را مطرح خواهم کرد. ...
اشتباهات وحشتناکی که بعد از تمرین های ورزشی انجام می دهید!
یک ورزش ترکیبی با شدت بالا چه اشتباهاتی را انجام می دهند و شما باید به جای آن چه کاری انجام دهید. خوردن غذاهای ناسالم بعد از ورزش، از بسته کوکی و شیرینی فاصله بگیرید. اگر هم می خواهید مقداری از این غذاها بخورید ( که اشکالی هم ندارد)،می توانید این کار را چند ساعت دیگر انجام دهید. یکی از بدترین غذاهایی که می توانید بعد از ورزش بخورید، تنقلات ناسالم است.منظورم غذاهایی ...
درمان خانگی اسهال کودکان، پروبیوتیک ها موثرند؟
چرخد و آب می خورد کمتر نگران خواهید بود. اسهال معمولا در چند روز اولیه بهبود یافته و همه چیز مانند سابق میشود. چقدر اسهال در میان کودکان رایج است؟ اسهال معمولا در کودکان 1 تا 5 سال بسیار رایج بوده و گاهی در هر هفته کودک ممکن است چند روز اسهال باشد. علائم اسهال در کودکان زیر دو سال ** 5 تا 10 مدفوع آبکی، شل در یک روز ** مدفوع حاوی اجزای غذایی جامد ...
با دل پیچه نوزاد چه کنیم؟
...: پسرم 47روزه است وچند شب هست که دل پیچه و درد شکم دارد . ویک روزهم هست مدفوع نکرده .شیرمادر میخوره و2یا3 بار در روز شیر خشک. پاسخ: هنگام زور زدن کودک را به پشت روی تخت بخوابانید (پشتش روی تخت باشد) و بعد پاهای کودک را به داخل شکم خم کنید و مدتی نگه دارید (مثل حالت کسی که در دستشویی ایرانی می نشیند)، این کار را چند بار انجام دهید، دفع راحت تر می شود. روغن بادام شیرین (باریج اسانس ...
نکاتی برای تغذیه کودکان، حتما بخوانید
را به کته نرم اضافه کنید. می توانید با استفاده از گوشت ماهی( تیغ های آن را به طور کامل جدا کنید) به همراه کته نرم و سبزی، بر تنوع غذایی کودک بیفزایید. کودک زیر یک سال مویز و روغن کنجد می تواند بخورد اما زیاد نباشد. هنوز اندازه مصرف کندر به درستی مشخص نیست اما از یک دانه عدس باید کمتر مصرف شود. امیدوارم موارد بالا رو انجام داده باشید توصیه برای 12 تا 24 ماهگی ...
رابطه مردم با روحانیت کم نشده است
...، دارای نوعی التهاب است که هرچند طبیعی است، اما همیشگی نیست. وقتی این التهابات سپری شد، امور عادی می شود. در اوایل انقلاب، به قول حضرت امام(ره) ما شاهد انفجار نور بودیم؛ به این معنی که مردم وارد میدان شده و ضمن سرنگونی رژیم سابق، جبهه ها را اداره و نقایص را جبران کردند، اما وقتی این شرایط ملتهب تمام شد، طبیعی است که دیگر در مردم آن حالت التهابی نباشد. بنابراین، مسائل عادی شد، اما این عادی شدن هم ...
افزایش شیر مادر، چگونه امکان دارد؟
.... * خوردن سیاه دانه موجب زیاد شدن شیر خانم ها می شود. * ماءالشعیر را با شربت نیلوفر میل نمایند. * خوردن سیب ترشی شیر مادران را زیاد می کند. * خوردن ماش پخته زیاد کننده ی شیر است. * آرتیشو چون از ترشح شیر جلوگیری می کند، مادران شیرده نباید آن را بخورند. * خوردن آب هویج برای ازدیاد شیر مفید است. * شیر مادر اگر غلیظ است آبلیمو بخورد تا رقیق شود. * دم ...
شیر گاو برای نوزادان، ممنوع است؟
مواد غذایی ممنوعه ی زیر یک سال است. اما حالا که اتفاق افتاده پس جای نگرانی نیست. فکر نمی کنم نیاز به آزمایش خاصی باشد فقط کافی است که از این به بعد مراقب تغذیه ی او باشید. در هنگام غذا دادن به کودک بایستی مواردی را رعایت کرد که کودک با اشتها و علاقه بیشتری غذا بخورد. در ادامه برخی از این موارد آورده شده است: 1- کودک باید در زمان خوردن غذا در وضعیت راحتی قرار گیرد و غذا نزدیک او باشد تا ...
تمام خواص هندوانه در شب یلدا که شاید نمی دانستید.
هندوانه در حالت ناشتا بسیار مفید است چون درمان یبوست با مصرف فیبر و مایعات با هم امکان پذیر است که هر دو در هندوانه موجود است. آب هنداونه به عنوان خنکی برای بیماران مبتلا به تب و بیماری های عفونی مفید است زیرا عطش و التهاب بیمار را برطرف می کند. چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث ...
علائم کبد چرب چیست و چگونه درمان می شود؟
باشد کبد چرب بارداری که در زنان باردار ایجاد می شود و برای مادر و جنین خطرناک می باشد، این بیماری بیشتر در سه ماهه اول بارداری با علائمی مانند تهوع و استفراع، زردی و درد در سمت راست شکم مشخص می شود گرید بندی کبد چرب کبد چرب گرید 1 : چربی در کبد تجمع پیدا می کند اما عملکرد کبد مختل نمی شود کبد چرب گرید 2 : آسیب هایی در دیواره ی کبد ایجاد می شود کبد چرب گرید 3 : شدیدترین حالت ...
چرا باید پنیر را با گردو بخوریم؟
به هم می خورد و مقدار کلسیم از فسفر بیشتر می شود لذا از فسفر سلولهای مغزی استفاده می شود. گردو تا حدی هم حاوی فسفر است که با مصرف آن می توانید به فسفر مورد نیاز خود دست پیدا کنید و این تعادل را به حالت اول باز گردانید. پس این مشکل نیز با مصرف گردو قابل حل است. اما دلیل اصلی وجود باورهای اشتباهی مبنی بر مصرف پنیر از آنجاست که این ماده غذایی ازجمله لبنیاتی است که اگر صبح به عنوان صبحانه ...
شیر ندادن به کودک، پستان ها یکسان میشوند؟
: خیر، شیر دادن از یک سینه منجر به خشک شدن شیر سینه دیگر نمی شود و باید حتما از هر دو سینه به فرزندتان شیر دهید. تا دو سالگی مهمترین غذا برای کودک شیر مادر است حتما شیر دادن را تا آن سن ادامه دهید. بعد از قطع کردن شیردهی سایز دو سینه به مرور زمان یکی می شود. بهتر است تایم شیرخوردن و غذای کودکتان را تنظیم کنید که با شیر خوردن بچه سیر نشود و بتواند حتما غذا بخورد. ...
تغذیه کودک تب دار، نکات مهم
...> غذا دادن به کودک بیمار مشکل است پس صبور باشید. در طول بیماری کودک را به خوردن غذا تشویق کنید. حتی اگر مقدار کمی غذا بخورد بهتر از آنست که چیزی نخورد. وقتی کودک خواب آلوده است به او غذا ندهید. از غذاهایی که در حالت سلامت، کودک به آنها علاقه بیشتری دارد به او بدهید. غذاهای نرم مثل سوپ، فرنی و پوره کودک به او بدهید. برای نرم کردن غذا از شیر یا روغن ...
مردی که کفش هایش را خورد
...> هرنر هرتزوگ کفش هایش را خورد صحنه ای از فیلم جویندگان طلا که چارلی چاپلین کفش هایش را خورد را به یاد می آورید؟ او در یک طوفان وحشتناک در کلبه خود گیر افتاده بود و از فشار گرسنگی تصمیم گرفت کفشش را بپزد و بندهایش را مثل اسپاگتی بخورد. خوشبختانه کفش او برای سیستم گوارش انسان قابل هضم بود؛ اما ورنر هرتزوگ خوش شانس نبود. هرتزوگ یکی از مشهورترین فیلم سازان آلمانی، فیلم های کلاسیکی مثل خشم خدا و ...
90 گیاه دارویی و ادویه بی نظیر برای سلامتی
مردم نیوز : آیا می دانستید که 90 گیاه دارویی و ادویه وجود دارد که می تواند برای بهبود سلامتی مصرف شود یا به صورت موضعی مورد استفاده قرار گیرد ؟ این غذاهای طبیعی دارای خواص بسیاری هستند که برای کاهش التهاب ، بهبود سلامت قلب ، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی پیشگیری و مبارزه با سرطان کمک می کند . نیاز به استفاده از داروهای تجویزی با استفاده از داروهای گیاهی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد . ...
مراقبت از دندان شیری، چه دلیلی دارد؟
نظر بگیرید کودکی که دندان پوسیده دارد، نمی تواند تغذیه خوبی داشته باشد چرا که اگر گوشت لای دندانش گیر کند دیگر گوشت نمی خورد یا اگر با خوردن مواد قندی دندان دردش شروع شود از خوردن مواد قندی امتناع می کند. چنین کودکی دیگر از خوردن مواد پروتئینی، قندی و... خودداری می کند چرا که فکر می کند با خوردن این مواد دندان دردش شروع می شود.والدین از این قضیه غافل هستند که دندان کودک پوسیده شده و فکر می کنند ...
لمینیت و هر آنچه که باید درباره آن بدانید
عفونت ها میان عفونت های سر و گردن، التهاب و بیماری های لثه، رشد باکتری ها و ورود آنها به جریان خون و ابتلا به بیماری های قلبی می شود. حساس شدن دندان ها عارضه دیگری است که ممکن است افراد با آن مواجه شوند. این نوع حساسیت که از آن حساسیت شدید عاج دندان نیز نام برده می شود و می تواند به صورت درد دائم یا موقت خودنمایی کند، معمولا پس از خوردن غذای سرد، نوشیدن مایعات سرد یا تنفس هوای سرد نمایان ...
آنفولانزای معده کودک، چگونه پیشگیری کنیم؟
مهمی در ارتباط با این بیماری اشاره می کنیم. از آنفلوآنزا چه می دانید؟ آنفلوآنزای معده چیست؟ پروفسور باربارا فرانکوسکی درباره این بیماری می گوید: آنفلوآنزای معده نام بی مسمایی است. درواقع نمی توان گفت این بیماری آنفلوآنزایی است که وقتی واکسن آنفلوآنزا می زنید دیگر از شر آن راحت می شوید. او ترجیح می دهد به منظور تشریح دسته ای از ویروس ها که می توانند باعث برهم خوردن وضعیت معده تان شده ...