سایر منابع:
سایر خبرها
کورن میگو با سالاد لوبیا
با نمک و فلفل مزه دار کنید. 1 تا 2 دقیقه مواد را تفت دهید تا مواد مخلوط و میگو خوب پخته شود. مواد را از روی حرارت بردارید. سرو غذا : بلال و میگوها را بین دو بشقاب تقسیم کنید و مواد را با ادویه و آویشن تزئین کنید. سس را به ظرف سرو منتقل کنید و غذا را با سالاد سرو کنید. نوش جان! Asr Ahwaz News Agency 5.0 35 Google | Google+ وب سایت ایزی پز: یک ...
فوت و فن های سریع برای آب کردن چربی های اضافه
کردن می تواند اشتهای غذایی شما را منحرف کند چرا که اشتها و میل به خوردن معمولا یک گرایش چند دقیقه ایست که می توان با مشغول کردن خود به برخی بازی های مناسب آن را از بین برد. 4- رژیم گرفتن می تواند به شما کمک چندانی نکند! شاید به نظر عجیب برسد اما در بسیاری موارد رژیم گرفتن حتی می تواند باعث اضافه وزن شما شود. افرادی که معمولا از رژیم های متعدد پیروی می کنند، بعد از اتمام رژیم ...
سوپ لیمو و مرغ یک شام فوری خوشمزه
...: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین 5 عدد حبه سیر، خرد شده 3 عدد هویج متوسط که به خوبی خرد شده باشند یک عدد تره بزرگ که خوب خرد شده باشد 10 فنجان آب مرغ کم نمک دو سوم فنجان برنج یک دوم فنجان آب لیمو تازه (از دو عدد لیمو بزرگ) 2 عدد تخم مرغ بزرگ یک قاشق غذا خوری شوید تازه خرد شده ...
برای تقویت مغز، صبحانه چی بخوریم؟
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ خوردن یک صبحانه سالم، می تواند موتور مغز را با قدرت بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند. اینطور ثابت شده که 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تاثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت: دانه های کتان: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت عملکرد مغز هستند. دانه های ...
دهان شما درباره سلامت شما چه می گوید؟
شدید مینای دندان می شود. همچنین استفراغ عمدی و استفاده از ملین ها باعث التهاب دهان، گلو و غدد بزاقی و همچنین بد بو شدن دهان می شود. آنورکسیا* Anorexia ، بولیمیا و سایر اختلالات خوردن ممکن است باعث کمبود جدی مواد مغذی در بدن شوند که این مسئله روی سلامت دندان هایتان تاثیر می گذارد. * بولیمیا Bulimia nervosa : نوعی پرخوری عصبی است. در این بیماری فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می خورد و سپس با ...
وقتی تخم مرغ، گوشت و شیر مسموم تان می کنند | یک مسمومیت غذایی کُشنده
عبور از جفت است! درست است که تهیه سالادهای بسته بندی شده و آماده و سبزیجات بسته بندی شده شرکتی بسیار راحت است اما ارزش ریسک کردن را به هیچ عنوان ندارد! 3 – گوشت آبدار احتمالا اگر استیک آبدار نوش جان کرده باشید مزه آن را حتما پسندیده اید اما خبر بد این است که این غذای خوشمزه می تواند یک غذای کشنده باشد. اما گوشت آبدار یعنی گوشتی که کاملا پخته نشده باشد می تواند موجب ...
در دوران شیردهی چی بخوریم؟
رو در رژیم غذایی خودتون قرار بدین. دانه های شنبلیله از بهترین مواد غذایی برای مادران شیرده دانه های شنبلیله غنی از فیتواستروژن ها هستن که اثرات استروژن را به وجود می آورد. این دانه ها پر از دیوسژنین هستن که به تولید شیر مادر کمک می کنن. دانه های شنبلیله مناسب همه افراد نیست. مثلا اگر شما یک فرد دیابتی هستین از این دانه ها استفاده نکنین زیرا که سطح گلوکز خون شما را پایین می ...
بیماری های ناشی از سردی هوا
تاثیرات را شناخته و یاد بگیرید که چگونه می توانید از آنها در جهت منافع خود استفاده کنید. با این کار، زمستان شاد و سالم تری پیش رو خواهید داشت. اثر سرما: سیستم ایمنی بدن شما با تغییر آب و هوا، احتمالا اولین چیزی که به ذهن شما می رسد، وجود احتمال بیمار شدن است. بنا به اعلام یک موسسه آماری، حدود 20 درصد از آمریکایی ها هر ساله مبتلا به آنفلوآنزا می شوند. زدن واکسن ها ی ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
توانید به عنوان صبحانه، به کودک خود بدهید. توفو توفو یک خوراکی بسیار مفید برای فرزند خردسال و نوپای شما است که به کمک آن می توانید کودکتان را از همان خردسالی در مقابل سرطان های شایعی مثل سرطان سینه، مقاوم کنید. توفو را می توان در سوپ ریخته و یا در اسموتی میوه مخلوط کرد و آن را به عنوان پیش غذا و یا میان وعده مصرف کرد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن می باشد ...
چقدر فیبر باید روزانه بخورم؟ انواع فیبر علائم مصرف زیاد فیبر
31 گرم فیبر روزانه مصرف کنند ؛ حتی مصرف فیبر بیشتر در کشورهای جهان، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. این مهم است که میزان مناسب فیبر را به دست آورید تا سیستم دستگاه گوارش شما بدون مشکل کار کند. علاوه بر مزایای فیبر برای دستگاه گوارش و هضم ، مزایای دیگری همانند کمک به کاهش وزن و متعادل کردن باکتری های روده را نیز دارد. آمریکایی ها میانگین روزانه فقط 16 گرم فیبر مصرف می ...
دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
منبع سرشار از این ویتامین نیاز دارید و این دقیقا همان جایی است که ماهی سالمون آزاد پا به میدان می گذارد. ویتامین دی به انسداد رگ های خونی که به تومورها متصل هستند، کمک می کند که در نهایت، به محدودسازی رشد و تکثیر سلول های سرطانی منجر می شود. بادام زمینی : مصرف حداقل سه وعده بادام زمینی در هفته خطر ابتلا به پولیپ های روده بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. نصف فنجان بادام زمینی حاوی بیش از ...
غذاهای پرکالری اما ضروری برای بدن
زیتون(olive oil) حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزی جات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ...
ارتباط مستقیم افزایش قد با حرکات کششی/ چگونه از سردرد سینوسی خلاص شویم؟ / روش هایی شگفت انگیز برای ...
سه وعده در هفته گوشت مصرف می کنند، بیشتر به ناراحتی های روانی دچار می شوند. سروتونین و دوپامین دو ماده موجود در مغز هستند که در شکل گیری و بهبود اخلاق در مغز نقش اساسی دارند. مصرف منظم گوشت و انجام فعالیت بدنی منجر به تشکیل این دو ماده و سایر انتقال دهنده های عصبی می شود. وابستگی به این 2 ماده در افراد نوجوان و جوان بیش از بزرگسالان است. دیابت را با اسفناج معالجه ...
ترفندهای باغبانی حسادت برانگیز
استفاده کنید تا حسادت همه را برانگیزید. پوسته تخم مرغ به عنوان کود صبحانه مهمترین وعده روزانه است حتی برای گیاهان. همان طور که می دانید، گیاهان با کود بهتر رشد می کنند. یک راه دستیابی به آن این است که مقداری پوست تخم مرغ به خاک اضافه کنید تا کلسیم خاک را افزایش دهید و آفاتی مثل حلزون ها را دور کنید. پس دفعه بعدی که املت درست کردید، پوست تخم مرغ ها را در یک کیسه پلاستیکی جمع ...
5 نتیجه مفید یا مضر حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی
دیگر بخش های بدن مرتبط است. در مطالعه ای که سال 2014 انجام گرفت. تفاوت بین ترکیب باکتری های روده در افراد گیاهخوار و گوشتخوار مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد افراد گیاهخواری که از مصرف هر گونه مواد گوشتی خودداری می کنند دارای گونه های دفاعی باکتری های روده هستند. 3- محروم شدن بدن از دریافت برخی مواد مغذی: یک رژیم غذایی گیاهی متعادل می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند هر ...
نکاتی برای تغذیه کودکان، حتما بخوانید
مصرف مواد غذایی کافی و پر انرژی توجه شود . 14. موز خوبه حتما تو تنوع میوه هایی که بهش می دین ازش استفاده کنید. 15. یک ساعت قبل از وعده ها چیزی بهش ندین که گشنه باشه وقت غذا بخصوص واسه وعده ناهار سعی کنید که تا یک ساعت یک ساعت و نیم قبل از غذا مایعات و غذا بهش ندین که وقت غذا گرسنه باشه 16. مثلا می تونید به ماستش بادام پوست کنده و آسیاب شده بزنید بعد از غذا بدین بهش ...
شیر گاو برای نوزادان، ممنوع است؟
کودک می تواند آن را با قاشق بخورد. 5- رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه ی او به غذا تاثیر بگذارد. خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای آن ها جالب است. برای این کار می توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و... استفاده کرد. 6- آب میوه ی طبیعی بهتر از نوع صنعتی آن است چرا که به نوع صنعتی آن ماده ی قندی، رنگ و ماده ی معطر اضافه شده است. 7- دادن وقت کافی در زمان صرف ...
تغییر شیر خشک نوزاد، کار آسانی نیست
رسیده ای را که پوست و هسته آن را جدا کرده اید، بعد از غذای ظهر به عنوان دسر به کودک خود بدهید. - می توانید به تدریج و بر حسب اشتهای کودک، ظهر و شب و هر بار حداکثر 6 تا 10 قاشق مرباخوری سوپ به کودک خود بدهید. - اگر سوپ را در حجم زیاد و بیش از 10 قاشق مرباخوری در هر وعده غذایی به کودک بدهید، اشتهای کودک را برای وعده بعد نسبت به شیر مادر که هنوز غذای اصلی اوست، کم می کند. ...
شیرینی شب یلدا سال 96، باقلوا ترکی درست کنید
شربت شیرین که اغلب عسل است پوشانده می شود. دیگر طعم دهنده ها شامل دارچین، گل رز، گل میخک و پوست پرتقال است. مواد لازم برای تهیه باقلوا ترکی ( باقلوا استانبولی ) برای شب یلدا سال 96 با این مقدار مواد اولیه می توانید حدود 28 قطعه باقلوا درست کنید گردو : 250 گرم پسته خرد شده : 1⁄4 فنجان پودر قند : 1 قاشق چای خوری دارچین زمستانه : 2 چوب کره بدون نمک ...
رازهای آشپزی دانشمندانه!
نیتروژن مایع و احاطه سازی (spherification) نخواهد بود؛ احاطه سازی همان فرایند تولید پوشش خوراکی است، برای درک بهتر این واژه سوپی را فرض کنید که به شکل کره های کوچکی مانند دانه های خاویار سرو شده است). در خانه هم می توانیم علم را به آشپزخانه بیاوریم و آن را با روش های قدیمی تلفیق یا جایگزین روش های افسانه ای موروثی کنیم تا با همان مواد سابق، غذاهایی دلچسب تر و سالم تر تهیه کنیم. بررسی ها ...
این 10 خوراکی سالم اند، مگر در موارد خاص!
به گزارش شمال نیوز، غذاهایی که به عنوان "غذای سالم" به بازار عرضه می شوند ممکن است غذاهای طبیعی، غذاهای ارگانیک، کل مواد غذایی و بعضی اوقات مکملهای گیاهی یا مکمل غذایی باشند. گرانولا گرانولا حاوی مواد سالم مانند جو دوسر است و می تواند به عنوان یک وعده خوشمزه به همراه ماست یا غلات استفاده شود. اما از آنجایی که هر فنجان تا 600 کالری می تواند داشته باشد (بسته به شکر و سایر مواد ...
درد مزمن بیماری های مختلف را بجای مسکن با 8 خوراکی کاهش دهید
نوعی آسپرین و ضدالتهاب طبیعی است که میگرن ، آرتریت و درد عضلات را از بین می برد. راه های بسیاری برای آن وجود دارد که زنجبیل را در وعده غذایی تان بگنجانید؛ مثلاً تهیه چای زنجبیل با انداختن تکه های زنجبیل پوست گرفته در آب جوش و دم کردن آن به مدت یک ربع یکی از این راه هاست. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد . اگر می خواهید بیشتر بدانید : روش های متنوع افزودن زنجبیل به برنامه ...
خرید اینترنتی بهترین محصولات ضد چروک و ضد آفتاب در داروخانه آنلاین مثبت سبز
استفاده کند. تفاوت های فردی زیادی میان افراد گوناگون وجود دارد ولی معمولا حدود سن 30 سالگی ساخت کلاژن در پوست کند شده و به تدریج متوقف می شود. شروع استفاده از کرم های محافظتی در حدود این سن پیشنهاد می شود. مواد تشکیل دهنده کرم ضد چروک کرم های ضد چروک انواع متعددی دارند و می توانند حاوی اسیدهای میوه و رتینوئیدها، انواع آنتی اکسیدان ها و مرطوب کننده ها باشند. ...
در آمدی بر دولت – شهر پیامبر(ص)
شرایط تاریخی و الزامات ساختاری دولت پیامبر(ص) ارائه می کنند. اُطم بنایی بلند و مستحکم بود که معمولاً به عنوان برج دیدبانی و قلعه دفاعی قبیله مورد استفاده قرار می گرفت. از این حیث، اُطم مفهومی جغرافیایی است که فضای هندسی شهر یثرب را در نظام قبایلی تصویر می کند. مردم یثرب، شاید به دلیل وسعت شهر، دوری محله ها از هم، و نیز اشتغال مردم قبایل به زراعت، ارتباطات سیاسی عمیقی با سایر ...
23 آذر دمنوش های مناسب فصل سرما
...> البته این موارد برای گلودردهای چرکی یا سرماخوردگی های شدید به تنهایی مناسب نیستند و درمان، حتما باید تحت نظر پزشک صورت بگیرد. نکته مهم دیگر این است که مصرف بی رویه دمنوش ها و به طور کلی داروهای گیاهی به هیج عنوان توصیه نمی شود و بهتر است با نظر پزشک متخصص طب سنتی مورد استفاده قرار بگیرند. از آن جایی که بیشتر این دمنوش ها دارای مزاج گرم هستند، افراد گرم مزاج باید در مصرف آن ...
علت خستگی های همیشگی؟
...: در واقع آهن، کمبود منیزیم، پتاسیم، ویتامین B12 و اسید فولیک در بدن موجب بروز ضعف و بیحالی ما خواهند شد. برای تامین این مواد در بدن می توانید از مکمل ها استفاده کنیدو یا یک رژیم غذایی مناسب را در پیش بگیرید تا باعث جبران این کمبودها در بدنتان شوید. در صورت عدم توجه به کمبودهای تغذیه ای با عوارض جبران ناپذیری مواجه خواهید شد.و منتظرعوارض و پیامدهای بدتری در بدنتان باشید.. به ...
مراقبت های یلدایی
.... هندوانه خوری و پای لرز نشستن انار و هندوانه از جمله میوه هایی است که بیش از میوه های دیگر در این شب مورد استفاده قرار می گیرد؛ مصرف میوه در هر زمان، بخشی از نیازهای بدن به مواد معدنی و ویتامین های مختلف را تامین می کند.نکته قابل توجه در تهیه میوه ها این است که حتما باید تازه باشد؛ حتی میوه های کوچک و ارزان نیز سرشار از ویتامین و ترکیبات موثر برای سلامت بدن است. مصرف میوه ...
23 ترفند برای داشتن شکم صاف، بدون ذره ای ورزش!
...> 2 . برای داشتن شکم صاف، نمکدان را از روی میز بردارید نمک اگر به اندازه مصرف شود چیز خوبی است، ماده معدنی ای که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. ولی مصرف بیش از حد نمک باعث احتباس آب در بدنتان شده و شکمتان مثل یک بادکنک پر آب ورم خواهد کرد. کم کردن نمک یکی از قدم های اولیه برای کاهش وزن ناشی از احتباس آب اضافه در بدن است. (یکی از دلایلی که ممکن است با انجام آن هنگام شروع یک رژیم غذایی ...
افزایش سطح انرژی بدن با راههای طبیعی
عملکردهای خود به سوخت نیاز دارد. انتخاب غذاهای طبیعی و مغذی، مواد لازم را در اختیار بدن تان می گذارد تا بهترین عملکرد خود را داشته باشد. اگر عادت دارید غذاهای فرآوری شده و پُر از قند و چربی مصرف کنید، باید بدانید که این نوع تغذیه علاوه بر سلامتی بر سطح انرژی تان نیز تاثیر می گذارد. همچنین اگر عادت دارید نامنظم غذا بخورید و معمولا از وعده هایی صرف نظر می کنید، پس مواد مغذی بدن تان تامین نمی شود و احساس ...
هرآنچه باید درباره مراقبت از پوست بدانیم
توان 30 دقیقه قبل از خواب آنها را استفاده کرد. کرم روز هم تقریبا همان ترکیب کرم شب را دارد، با این تفاوت که این کرم را می توان زیر نور خورشید و هنگام بیرون رفتن از خانه هم استفاده کرد. مواد موجود در آن در برابر نور آفتاب حساسیت ایجاد نمی کند. این کرم هم مانع جلوگیری از تخریب کلاژن می شود. البته کرمی که برای صورت استفاده می شود، با کرمی که برای دور چشم استفاده می شود، متفاوت است. دور چشم ...