سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین دلایل عزت نفس پایین
نفس عمیق و آرام بکشید تا ضربان قلب شما کاهش پیدا کند و بدن تان به وضعیت آرامش بازگردد. کاری را بیش ازحد انجام ندهید. افرادی که عزت نفس پایین دارند، معمولا خود را بیش ازحد متعهد می کنند؛ به طوری که کنار آمدن با آن برایشان سخت و دشوار می شود. همچنین یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که افراد با عزت نفس پایین با آن روبه رو هستند این است که احساس می کنند باید دیگران را خوشحال کنند تا دیگران آنها را ...
با این 5 ماده پوست تان را سم زدایی کنید
رژیم غذایی سرچشمه می گیرند می توانند چهره و ظاهر شما را تحت تاثیر قرار دهند. پوست انسان از نظر وزن و ناحیه ای که پوشش می دهد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است. پوست از دو لایه شامل درم (درونی) و اپیدرم (بیرونی) تشکیل شده و سلامت آن برای بهزیستی کلی انسان حیاتی است. پوست سه وظیفه اصلی را بر عهده دارد: حفاظت، تنظیم و احساس. حفاظت نقش اصلی پوست در برابر اثرات ...
حماقت ترامپ منجر به استحکام وحدت مسلمانان شد/ باید وحدت بین دانشگاه و حوزه وجود داشته باشد
بدترین شرایط معیشتی ممکن را دارند زندگی می کنند شب گرسنه می خوابند، بیماری های سخت را تحمل می کنند چرا که هزینه درمانش را ندارند و با سیلی صورت خود را سرخ نگه می دارند اما تحت هیچ نهادحمایتی هم نیستند، خانواده ها آبرومندی هستند آن وقت شما می خواهید بالاجبار یا مردم را تحت پوشش نهاد های حمایتی ببرید یا یارانه آنها را حذف کنید، مگر آنهایی که تحت پوشش هستند اوضاع خوبی دارند؟ آنها در شرایط بدتر از ...
برای لاغری سریع در این ساعات ورزش کنید
سوزی قبل از صبحانه خوردن و در اول روز است. این کار علاوه بر این که موجب چربی سوزی بیشتر و کاهش وزن می شود، انرژی بدن را برای طول روز تامین می کند و باعث می شود در طی روز احساس شادابی بیشتری نیز داشته باشید. چرا قبل از صبحانه ؟ یکی از دلایلی که ورزش قبل از صبحانه بیشتر چربی سوزی می کند و یا حداقل نمی گذارد وزن اضافه شود این است که این ورزش بدن را وادار به استفاده از ...
کاهش وزن با این 7 ماده غذایی پاییزی
ایجاد التهاب در بدن نقش دارند؛ بنابراین اگر شما به طور مداوم از این آیتم های غذایی استفاده می کنید، ممکن است در معرض خطر التهاب مزمن قرار بگیرید. خطر دیگر این است که این رژیم باعث افزایش چربی شکمی، کاهش سطح پروبیوتیک های برای داشتن روده سالم، افزایش وزن، درد مفاصل، نفخ و خستگی می شود. در اینجا بهترین مواد غذایی ضد التهابی که باعث کاهش وزن شما می شوند، بیشتر معرفی شده اند. زنجبیل ...
اگر این 8 نشانه را دارید، کبدتان سمی است!
ممکن است کاهش وزن را نیز تجربه کنند. لپتین هورمونی است که توسط بدن ترشح می شود تا باعث شود پس از خوردن احساس سیری کنید. بیماران دارای کبد چرب سطوح افزایش یافته ای از لپتین دارند که می تواند کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند.
با رژیم غذایی بر احساس افسردگی غلبه کنید
بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی گرم روی دریافت کنند. ید: کمبود ید با احساس خستگی، و افسردگی خود را نشان می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که هر فرد باید روزانه 150 میکروگرم ید را از طریق غذا هایی مانند نمک، میگو، جلبک دریایی و دیگر منابع مانند ...
رابطه بین بارداری و تکرر ادرار چیست؟
نشانه ها یا ترقی آن ها می شوند. این کار باعث می شود الگو ها یا ارتباط های خاص، بین غذایی که می خورید و نشانه ها مرتبط به تکرّر ادرار و بی اختیاری ادرار را کشف کنید. در مورد استفاده مایعات، با دکتر مشورت کنید اما از جانب دیگر اگر مقادیر فراوانی آب بنوشید، این مبحث برای شما دردسرساز می شود. اما اگر آب کمی بنوشید، غلظت ادرارتان بسیار می شود و مثانه شما را تحریک می کند و در دستاورد ...
مردم فلسطین باید مسلح شوند/ اختلاف بین حوزه و دانشگاه باعث هلاکت یک ملت است/ لایحه بودجه 97 رکود و ...
...: این اقدام نشانه عجز وناتوانی آمریکا دربرابرقدرت اسلام، وتلاش برای تغییر توجه افکار عمومی دنیا از شکست آمریکا در سوریه و عراق و پیروزی جبهه مقاومت است وی آثاروپیامدهای این اقدام را مثبت ارزیابی کردو بیان داشت: موضوع فلسطین و قدس شریف در رأس مسائل جهان اسلام قرار گرفته و رژیم صهیونیستی به نابودی وفروپاشی نزدیکتر می شود، همچنین اثبات شد هر گونه مذاکره با رژیم صهیونیستی وکشیدن خط بطلان ...
چرا چربی های شکمی آب نمی شود؟
.... با بالا رفتن سن چه در خانم ها و چه آقایان سوخت و ساز بدن کاهش می یابد. بخصوص برای خانم ها همزمان با دوران یائسگی اضافه وزن معمولا در ناحیه شکم اتفاق می افتد. 2- شما ورزش اشتباهی انجام می دهید. دویدن روزانه و برخی ورزش های اینچنینی قطعا برای سلامت قلب شما مفید هستند، اما این بدان معنا نیست که برای اندازه دور کمر شما هم مفید واقع شوند. حین ورزش باید ورزش های سلامت قلب و ...
با این 5 ماده غذایی پوست تان را درخشان کنید
در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. اسفناج اسفناج یک مقابله کننده قوی با چین و چروک است. این سبزی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، ویتامین E. و بتاکاروتن است که پوست را از اشعه مضر خورشید محافظت می کند ...
بودجه آموزش و پرورش پس از 9 سال استانی شد/ طراحی سامانه کاندیداتوری برای مدیران مدارس
به گزارش ایسنا، سید محمد بطحایی در آیین افتتاح رسمی پنج پروژه بزرگ آموزشی به همت خیرین مدرسه ساز دزفول که روز جمعه، 24 آذرماه در دبستان طیبه پاطلا دزفول برگزار شد، اظهار کرد: اگر به دنبال رسیدن به جامعه ای هستیم که به دنبال آرامش و آسایش و شادمانی است، راهی جز پرداختن به آموزش و پرورش و مدرسه سازی به معنای کیفیت کار نداریم. باید خیران مدرسه ساز یقین داشته باشند که با ساختن مدرسه، در آینده کلانتری ...
از کجا بفهمیم میزان فیبر بدنمان کم است؟
به گزارش بلاغ ، گنجاندن فیبر در رژیم غذایی مسئله ی بزرگی نیست چون به مقدار کافی در میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و بنشن وجود دارد. اما بسیاری از افراد، از اهمیت فیبر در تغذیه بی خبرند و در نتیجه بدنشان را در حالت کمبود فیبر قرار می دهند. پیروی از رژیم های پرپروتئین و کم کربوهیدرات می تواند بدن را دچار این کمبود کند. همچنین مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان، پاستای ...
اینکه باکنایه می گویند فرزندان ماجاسوس نیستند ،شیطنت است/ماجرای فریادزدن درباره ستاربهشتی
مورد رسیدگی قرار گیرد. در پی این تصمیم و پیش آمدن مسئله بورسیه ها که بنظر می رسید به عده ای ظلم شده است، محضر مقام معظم رهبری عرض کردم که دو پیشنهاد دارم. اول اینکه این مصوبه لغو شود و پیشنهاد دیگر اینکه در صورت عدم لغو مصوبه نیز استثنائاً درخصوص بورسیه ها، پرونده تحت ساز و کاری مانند اعمال ماده 477 قانون آیین دادرسی کیفری در قوه قضاییه رسیدگی شود یعنی دیوان عدالت اداری نظر کارشناسی خود را به رئیس ...
تجربه رانندگی با بچه شیر فرانسوی محصول جدید ایران خودرو +تصاویر و مشخصات و قیمت
همچون تهران جبران شود. مشخصات فنی مدل پژو 2008 پیشرانه 4 سیلندر توربوشارژ حجم موتور 1598 سی سی حداکثر قدرت 163 اسب بخار در 6 هزار دور بر دقیقه حداکثر گشتاور 240 نیوتن متر در 1400 دور بر دقیقه شتاب رسمی 8.3 ثانیه مصرف سوخت 6.7 لیتر در هر 100 کیلومتر ترکیبی وزن 1245 کیلوگرم قیمت حدود 120 ...
خوراکی های پرکالری ولی بی خطر
.... مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و ...
بودجه آموزش و پرورش پس از 9 سال استانی شد/ طراحی سامانه کاندیداتوری برای مدیران مدارس
به گزارش ایسنا، سید محمد بطحایی در آیین افتتاح رسمی پنج پروژه بزرگ آموزشی به همت خیرین مدرسه ساز دزفول که روز جمعه، 24 آذرماه در دبستان طیبه پاطلا دزفول برگزار شد، اظهار کرد: اگر به دنبال رسیدن به جامعه ای هستیم که به دنبال آرامش و آسایش و شادمانی است، راهی جز پرداختن به آموزش و پرورش و مدرسه سازی به معنای کیفیت کار نداریم. باید خیران مدرسه ساز یقین داشته باشند که با ساختن مدرسه، در آینده کلانتری ...
بطحایی: هیچ مانعی برای خیرین مدرسه ساز نباید وجود داشته باشد
شفقنا- وزیر آموزش و پرورش اعلام کرد:با ساخت هر کلاس، کلانتری ها و دادگستری ها خلوت تر، نزاع و کشمکش ها کمتر و آرامش در جامعه بیشتر می شود. به گزارش ایسنا، سید محمد بطحایی در آیین افتتاح رسمی پنج پروژه بزرگ آموزشی به همت خیرین مدرسه ساز دزفول که روز جمعه، 24 آذرماه در دبستان طیبه پاطلا دزفول برگزار شد، اظهار کرد: اگر به دنبال رسیدن به جامعه ای هستیم که به دنبال آرامش و آسایش و شادمانی ...
بابک زنجانی مورد حمایت 4 وزیر و شخص محمود احمدی نژاد بود
پرونده ندارید، بی دلیل پرچم حمایت از افراد را به دست نگیرید و قوه قضاییه را تخریب نکنید. به هیچ عنوان تصور نکنید که ما و شما در دو سوی یک میز قرار داریم. همه ما دلسوزانه برای انقلاب و اسلام تلاش می کنیم. سخن ما همیشه این است که نباید اجازه تخریب یک قوه را داد، زیرا در این موضوع بحث اشخاص مطرح نیست و من نیز چند صباحی در این جایگاه هستم و بعد خواهم رفت. برخی اظهارنظر ها هم ظلم به دستگاه قضاییه است و ...
10 درمان خانگی ناراحتی معده
.... ناراحتی معده به طور معمول قسمت بالایی دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است موجب علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، نفخ، گاز شکمی، یا مزه ای ترش یا فلزی در دهان شود. برخی دلایل ناراحتی معده شامل رفلاکس اسید معده، یک زخم گوارشی، گاستریت (ورم معده)، گاستروآنتریت (التهاب معدی روده ای) و سوء هاضمه شدید می شوند. پرخوری و همچنین مصرف بیش از اندازه غذا های تند و چرب ...
هرجا پیروزی و موفقیتی حاصل شده در پرتو اطاعت از ولایت فقیه بوده است
من به همراه آیت الله منتظری در این قضیه نقش فعالی داشتیم. درِ خانه تک تک مراجع رفتیم و جریان را گفتیم که قضیه از این قرار است که شاه می خواهد امام را محاکمه و اعدام کند و شما بهتر است به تهران بروید و از نزدیک جلوی این کار را بگیرید. به خیلی از آقایان گفتیم. بعضی ها قبول می کردند، برخی هم قبول نمی کردند، ولی اکثراً تحت تأثیر قرار می گرفتند. آیت الله مرعشی نجفی از قم، آیت الله میلانی از مشهد، آیت ...
چرا غش می کنیم؟!
معرض غش کردن هستند، زیرا بدن، رگهای خونی را گشاد می کند تا خون بیشتری را به سطح پوست برساند و دمای بدن را پایین بیاورد. اما این اتفاق می تواند به این معنا هم باشد که، این رگها مجددا خوب منقبض نمی شوند تا خون را به سمت قلب بفرستند تا قلب هم آن را در بدن پمپاژ کند. آنهایی که سنکوپ وازوواگال را تجربه می کنند، احتمال اینکه زمینه ی ژنتیکی آن را داشته باشند، زیاد است، هر چند تاکنون هیچ ژن خاصی ...
عجیب ترین سگ های دنیا را ببینید
به گزارش پیک نکا ،بی شک سگ ها بهترین دوستان ما هستند و هم ما آن ها را دوست داریم و هم آن ها ما را. آن ها شکل ها و اندازه هی مختلفی دارند و هرکدام شخصیت خاص خودشان را دارند. با این حال نژادهای سگ عجیبی وجود دارند که شما را شگفت زده می کنند. همه می دانند که لابرادور (Labrador) چه شکلی است و همه ما گریت دین (Great Dane) را دیده ایم. اما با دیدن این سگ ها احتمالا خواهید گفت: این یکی از عجیب ترین ...
دودی که باعث سرطان می شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، محققان در مطالعه ای جدید یک روش جدید کشف کردند که نشان می دهد یک رژیم غذایی با چربی زیاد می تواند به کاهش وزن کمک کند و مطالعات جدید نشان می دهد مصرف چربی و غذا های چرب با لاغری و تناسب اندام در ارتباط است. نوزادانی که با لقاح آزمایشگاهی متولد می شوند در معرض خطر نقایص قلبی قرار دارند محققان به این مسئله پی برده اند نوزادانی ...
همه چیز درباره دویدن
به گزارش بهداشت نیوز: 1- نگاهی نزدیک به دلایل و خطرات اغلب آسیب های مربوط به دویدن، می تواند ناشی از شکل نامناسب یا نا هماهنگی مفاصل باشد. بعضی از شواهد همچنین اشاره به زمین و یا حتی کفش شما دارد. اکثریت قریب به اتفاق آسیب های ناشی از دویدن (تا 75٪) می تواند به “استفاده بیش از حد” مربوط باشد. هنگامی که بدن بدون استراحت، به حرکات تکراری ادامه می دهد، مشکلات ممکن است رخ دهد. باید کمی تعجب ب ...
مهم ترین دلایل عزت نفس پایین
اندازه اشخاص دیگر با ارزش نیستید، عمیقا احساس بی مصرفی خواهید کرد. اگر این احساس برای شما آشنا هست، لازم هست توجه دارا باشید که احساس با ارزشی چیزی نیست که بقیه بتوانند به شما بدهند، لکن خودتان لازم هست آن را بسازید. خصوصیت های بقیه را تمجید کنید اما خودتان را در مقابل آنان حداقل نگیرید. بعد شاهد افزایش عزت نفس خود می باشید. بیش ازحد حساس هستید آآیا شما هم نشانه های فرد حساس را ...
ترفند های ساده برای نجات جان در مواجهه با خطر
. بدین ترتیب حتی اگر در منطقه ای هستید که آنتن نیز ندارید، گوشیتنا را خاموش نکنید. تلاش برای برقرار کردن یک تماس اضطراری می تواند سیگنال هایی را ارسال نماید که به گروه های نجات اطمینان خواهد داد شما هنوز زنده و منتظر کمک آن ها هستید. 4- تصفیه کننده آب دست ساز اگر در یک جنگل قرار داشتید و در اطراف شما مقدار زیادی آب وجود داشت نباید هیچ گاه خطر کرده و از آب یک برکه یا گودال برای ...
پوست کیوی چه فایده ای دارد و چه کسانی نباید پوست کیوی بخورند؟
...> آیا می توان پوست کیوی را نیز خورد؟ بله... پوست کیوی کاملا خوراکی است و در این صورت مواد مغذی آن را حتی بیشتر هم می کند. بر اساس مطالعه ای که اخیرا در این باره صورت گرفته، خوردن پوست کیوی در مقایسه با گوشت، سه برابر فیبر بیشتری را روانه معده می کند که در احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش نقشی مفید دارد. علاوه بر این، مقدار زیادی ویتامین C در ...
تاثیر بی خوابی بر افزایش وزن
پروتئینی است که نقش مهمی در متابولیسم یا همان سوخت و ساز چربی ها دارد و اشتها را کنترل می کند. برای همین در تنظیم وزن بدن نیز موثر است.)، هورمونی که می گوید: " من سیر هستم، قاشق و چنگال را کنار بگذار "، کاهش می دهد. میزان هورمون لپتین، در طول شب افزایش می یابد که آن به بدنتان می گوید زمانی که در خواب بسر می برید، نیازی به خوردن ندارید. میزان این هورمون در طول روز، زمانی که شما به عنوان انرژی، به مصرف غذا ...
علائم پنهان تیروئید که از آنها بی خبر هستید!
تیروئید می تواند باعث کاهش وزن شود، از سوی دیگر اشتها را نیز افزایش می دهد. بنابراین جدا از افزایش سوخت و ساز بدن ممکن است به خاطر زیاد خوردن، وزنتان افزایش هم پیدا کند. همین موضوع درباره کم کاری تیروئید نیز صادق است و در آنجا با اینکه سوخت و ساز کند می شود، اشتها نیز از بین می رود. بنابراین فرد ممکن است با غذا نخوردن موجب کاهش وزن خود نیز شود. ممکن است مجبورتان کند همیشه لباس ...