خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل ابتلا به کبد چرب چیست؟
در سلول های کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. علل و علائم کبد چرب در اکثر موارد، چاقی و اختلال در چربی های خون از علل کبد چرب هستند؛ علل دیگری که می تواند موجب بروز این حالت در کبد شوند، عبارتند از: بیماری دیابت (مرض قند)، مصرف مشروبات الکلی، بدغذایی و سوءتغذیه، بیماری های مزمن نظیر بی کفایتی پمپاژ قلب، هپاتیت مزمن سی و سل ریوی. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز و شکستن ...
کنترل پرخوری و درمان دل درد در شب یلدا
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، هر سال شب یلدا، خانواده های ایرانی دور هم جمع می شوند و طولانی ترین شب سال را جشن گرفته و کنار هم می گذرانند. معمولاً در این شب، خوراکی های خوشمزه از انواع و اقسام میوه و آجیل سرو می شود و در این میان بیشتر مواقع کودکان بیش از حد غذا و تنقلات خورده و ممکن است، حالشان بد شود و دچار دل درد شوند. البته همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. به ...
7 ترفند برای فرار از سکته مغزی
به گزارش آوای سلامت، برخی از عوامل خطر سکته مغزی قابل مهار و کنترل هستند، البته به شرط آن که نسبت به آنها به اندازه کافی آگاهی داشته باشید. در اینجا 7 راهکار برای شروع مهار خطرات سکته مغزی به شما معرفی شده است: پایین نگه داشتن فشار خون: فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای سکته مغزی محسوب می شود و مبتلایان به آن دو تا 4 برابر بیش از سایرین به سکته مغزی در هر دو جنس زن و مرد مبتلا می ...
ترنم آوای فاخته در همدان
پایین آمده. دیگر اینکه موسیقی محلی سنتی ما در سایه موسیقی پاپ مهجور مانده است. البته ما مخالف موسیقی پاپ نیستیم، اما باید برابری و تساوی در بحث امکانات درنظرگرفته شود. عمده ترین مشکل شما برای اجرای برنامه در استان چیست؟ یکی موضوع سالن است. به طور مثال مهم ترین سالن کنسرت استان که سالن ابن سینا در محل اداره ارشاد شهرستان است، یک سالن با ظرفیت 500 نفری محسوب می شود. حال باید توجه داشت که سالن ...
کمبود فضای سبز در شهر قوهای سپید
مواردی است که در این حوزه می توان به آن اشاره کرد. فضای سبز و امنیت پوشش گیاهی و حفظ امنیت از جمله موارد ضروری در نگهداری از بوستان ها به شمار می آید. یک شهروند در گفت و گو با همشهری اظهار می کند: احداث بوستان در محله ها به ویژه در مناطق دور از مرکز شهر، اقدام بسیار پسندیده ای است، اما این حرکت زمانی می تواند مثمر ثمر باشد که فضای مناسب برای استفاده مردم فراهم شود. زهرا رضایی ...
اگر مبتلا به بی خوابی هستید، این کار ها را انجام دهید 10 توصیه برای غلبه بر بی خوابی
تغییر در برنامه غذائی شب: بهتر است از خوردن مواد غذائی محرک از قبیل چای، قهوه، ادویه جات، میوه های تازه سرشار از ویتامین ث (مانند مرکبات و کیوی)، نوشابه های گازدار، پس از ساعت سه بعد از ظهر جدا خودداری کنید. اما اگر خواب شما سبک است، در این صورت بهتر است از صرف غذاهای چرب و گوشتی در شب بپرهیزید. شام مطلوب عبارت است از: آش یا سبزیجات پخته و یا کمپوت و لبنیات. البته لازم به ذکر است که نباید بدون ...
افزایش آمار ابتلای کودکان و نوجوانان به دیابت نوع 2
قند ناشتا به عنوان تست غربالگری استفاده می شود. تستی آسان و راحت که با هزینه کم می توان انجام داد و به آمادگی خاصی نیاز ندارد و تنها 8 ساعت ناشتا بودن کافی است. از این تست به عنوان یک روش غربالگری استفاده می شود. نیکوسخن ادامه داد: براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی اگر قند فردی دو بار بیشتر و یا مساوی 126 باشد، این فرد مبتلا به دیابت است. از طرفی قند خون ناشتا در افراد سالم باید کمتر از 100 در ...
با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!
، عمر طولانی داشته باشید شاید امکان اثبات تاثیر خواص سیر بر روی افزایش طول عمرممکن نباشد اما به دلیل اینکه این ماده غذایی مفید در کاهش عوامل خطر چون فشارخون و کندی روند پیری تاثیر دارد، پس می تواند در افزایش طول عمر بشر نقش داشته باشد افزون بر این سیر مانند یک آنتی بیوتیک قوی در مبارزه با بیماری های عفونی عمل می کند. مضرات آلودگی هوا را با سیر از خود دور کنید بر اساس ...
شب چله از خوردن “هندوانه” جداً پرهیز کنید
...؛ سیب، به و خرمالوی رسیده، لبو و شلغم، و در کنار آنها انواع حلوا به عنوان شام یا چاشنی و نیز خوردن تنقلاتی مانند بادام، بادام زمینی، فندق، پسته، گردو، کشمش و مویز، کنجد را بیش از هندوانه جدی بگیرید. در پوشش تا می توانید لباس های پشمی را برگزینید و برای گرمابخشی به خانه اگر فضای مناسب دارید، کرسی استفاده کنید تا در زیر لحاف کرسی، هم به تن گرما بدهید و هم تنفس خنکای این ایام را تجربه ...
فرمان شفافیت
برنامه گفت: یکی از حقوق شهروندی ما همین بلندگو است که یک روزی باید درست شود. در قدیم در مجالس روضه خوانی کسی گفت دو چیز درست نمی شود یکی بلندگو یکی چایی. امیدواریم این حق شهروندی کم کم درست شود. روحانی تأکید کرد: در دولت یازدهم چند مسأله برای ما مهم بود؛ یکی طرح تحول سلامت، دیگری آرامش در مسائل اقتصادی، یکی برجام و دیگری فضای مجازی و حقوق شهروندی بود. برای ما اینها (نمی گویم عین هم) اهمیت داشت ...
ژن فراموشی
همه پنهان می کند. او می گوید: اگر شما هم درگیر شغلی حرفه ای بودید و مشتریانی داشتید که باید به ذهن شما اعتماد داشته باشند، مایل نبودید از این گونه ژنی خبردار شوند. خانم دی از این که به علت داشتن این گونه ژنی، از او سلب اعتماد شده و تحت مراقبت پزشکی بلندمدت قرار گیرد، هراس دارد. او نیز مثل دیگر حاملان ApoE4، از این که به او ننگ نابهنجار بودن بزنند، می ترسد. جیسون کارلاویش ، استاد پزشکی و عصب ...
مراقبین سلامت در مدارس/ آغاز ثبت نام آزمون المپیادهای علمی کشور
بیشتری در کلاس درس حاضر می شود وبه درس معلم گوش می دهد. سعی کنید اطلاعات بیشتری در مورد موضوع درس در اختیار دانش آموزان قرار دهید. کارگاه دورهٔ آموزشی ارزیابان و رابطان برنامه تدبیر کهگیلویه وبویراحمد برگزار شد به منظور هدایت و رهبری ارزیابان و رابطان برنامه تدبیر در سطوح مختلف برنامه ریزی، اجرا ونظارت وبویژه ارزیابی، دوره آموزشی به مدت 2 روز با شرکت 50 نفر از ارزیابان و رابطان ...
5 بلایی که آلودگی هوا بر سر ما می آورد
کوتاه در معرض این ذرات ریز قرار می گیرند دچار حملات آسمی و برونشیت حاد می شوند البته این گونه افراد به حساسیت های دستگاه تنفسی نیز مبتلا می شوند که می تواند برای افرادی سالم هستند نیز به وجود آید. آرتیمی و یا ضربان نامنظم قلب برای اشخاصی که از بیماری قلبی رنج می برند دور از انتظار نیست از این رو اینگونن افراد باید دقت بیشتری در مواجه با آلاینده ها داشته باشند تا دچار مشکل نشوند. یادمان نرود افرادی که ...
کلانشهرهای دنیا چگونه با آلودگی هوا مقابله می کنند؟
اندک نیز در آن بی سبب نبودند، به قدری بود که افق دید از 100 کیلومتر در سال 1940 میلادی به 5/1 کیلومتر در سال 1959 میلادی رسید . اما مکزیکوسیتی مانند سایر شهرها دست روی دست نگذاشت و مسئولان شهری توانستند شاخص آلودگی هوا را به قدری بهبود بخشند که این شهر در سال 2012 هم در رده لس آنجلس قرار گرفت. روند این بهبود از سال 1982 شروع شد، درست زمانی که دولت مکزیک طی یک ماموریت ویژه، شروع به ایجاد ...
جنگ با آلودگی هوا در مجلس
نیازمند رفع عوامل موثر در آلودگی است، برای کاهش آلودگی هوا می توان بهبود کیفیت تمامی خودروها مانند تاکسی ها، اتوبوس ها و دیگر خودروها را مورد توجه قرار داد و تدابیری به کار گرفت تا خودروها با راندمان و بهره وری بهتری از سوخت استفاده کنند تا باعث ایجاد آلودگی کمتری شوند. همچنین با توجه به برخی موادی که در لایحه هوای پاک از جمله: معافیت خودروهای شخصی و دولتی تا دو سال از انجام معاینه فنی، اعطای ...
یک لیوان آب هویج و این همه خاصیت!
میکروب و انواع عفونتها ایجاد خواهند کرد. بهتر است که این دسته از افراد آب میوه را یه صورت تازه و بهداشتی در منزل تهیه کنند. هویج دارای مقدار زیادی از نوعی کاروتینوئید به نام بتاکاروتین است که در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود، و اگرچه مصرف مقدار زیاد خوراکی های حاوی کاروتینوئید اثرات و عوارض جانبی چندان مضری ندارد، اما استفاده طولانی مدت و زیاد بتاکاروتن، باعث تغییر رنگ پوست به زرد متمایل ...
جلوگیری طبیعی از بارداری، کی حامله میشم؟
(FSH) و (LH) کمک می کنند، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریع تر به آرزوی مادرشدنتان برسید. 8- از نان هایی که با آرد گندم کامل درست می شوند استفاده کنید، زیرا منبع خوبی از آهن و ویتامین B می باشند و موجب افزایش هورمون های باروری می شوند. 9- برای باردار شدن باید از چربی های خوب استفاده شود، لذا مصرف مغزهایی مانند بادام یا گردو که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ...
اقدامات قبل از بارداری، بخور نخورها
بلافاصله بپزید و اگر بخواهید بصورت کباب شده یا به صورت های دیگر بخورید، برای خارج کردن گوشت از حالت یخ زده باید آن را 24 ساعت در قسمت پایین یخچال قرار دهید و بعد بپزید . 5 بهتر است به جای گوشت قرمز، بیشتر از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی استفاده کنید. 6 برای بزرگسالان مصرف زرده تخم مرغ به علت دارا بودن کلسترول زیاد، باید حداکثر به 3 عدد در هفته محدود شود. 7 مصرف حبوبات به علت دارا ...
بر سر پیمان خود تا سر جان ایستاده ایم؛ والله پیامبر هم شنود نمی گذاشت؛ اگر کسی با برجام مخالف است به ...
اختلال در صدای بلندگوی برنامه گفت: یکی از حقوق شهروندی ما همین بلندگو است که یک روزی باید درست شود. در قدیم در مجالس روضه خوانی کسی گفت دو چیز درست نمی شود یکی بلندگو یکی چایی. امیدواریم این حق شهروندی کم کم درست شود. روحانی تاکید کرد: در دولت یازدهم چند مساله برای ما مهم بود؛ یکی طرح تحول سلامت، دیگری آرامش در مسائل اقتصاد،ی یکی برجام و دیگری فضای مجازی و حقوق شهروندی بود. برای ما این ها ...
حفظ سلامت دندان، حالا حالاها لازمش دارید!
بارداری با خود ضرورت مراقبت بهتر از خودتان از جمله دندان هایتان را به همراه می آورد. گرچه بسیاری از زنان دوران 9 ماهه بارداری را بدون مشکل دندانی خاصی می گذرانند. بارداری ممکن است باعث بدتر شدن برخی از عوارض دندانی یا ایجاد عوارض جدید شود. بنابراین چک آپ های مکرر و حفظ بهداشت دندانی می تواند به سلامت شما و کودکتان کمک کند. تغییرات هورمونی بارداری ممکن است بر دهان و دندان های ...
روش هایی برای پسردار شدن، خوراکی های موثر
رژیم غذایی برای پسردار شدن سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمناً مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتاً نمک زیادی داشته و یا در هنگام تهیه به آن ها نمک زیادی اضافه شده است؛ مانند سوپ های آماده، بیسکویت شور، زیتون شور و غیره. پتاسیم زیاد مصرف کنید: میوه های خشک (برگه زردآلو، آلوی خشک، انجیر، خرما و کشمش) و حبوبات (عدس، لوبیا، نخود و غیره ...
مردم رعیت نیستند ، شهروندند
مردم به صحنه آمدند اظهارنظر و نقد کردند. دستشان درد نکند. من دستشان را می بوسم. شما مردم باید خادم خودتان را نقد کنید. این حق مردم است که بدانند چه دستگاهی چقدر بودجه می گیرد. مردم می گویند فلان دستگاه فرهنگی چند میلیارد بودجه گرفته است و اعتراض می کنند که چرا انقدر به برخی دستگاه ها زیاد بودجه داده اید؟ نظرات مردم در راس امور است. اگر نظر عمومی مردم این است که این پول زیاد است ...
شیشه چیست ترکیبات و تاریخچه آن را میدانید آیا درمان دارد ؟
، استفاده از طریق بینی، خوردنی یا تزریق ممکن است مورد سوء مصرف قرار گیرد. برای کشیدن آن از پایپی شیشه ای که مخصوص این کار است مانند لامپ، چراغ خودرو و .... استفاده می کنند. درمان و ترک شیشه در حال حاضر درمان مواد محرک از جمله شیشه، از مشکل ترین درمان های سوء مصرف مواد است که توسط یک تیم مجرب صورت می گیرد. برای درمان شیشه ، بر اساس مدت، مقدار، نوع و روش مصرف ممکن است فرد نیاز به ...
رابطه کبد چرب و بارداری، میتونم حامله بشم؟
...> 6- کنترل اشتهای کاذب: اشتهای کاذب یا همان هوس تنها 10 دقیقه طول می کشد و اگر شما بتوانید در این 10 دقیقه خودتان را کنترل کنید و به سمت خوراکی های پرکالری نروید، گام بزرگی به سمت کاهش وزن خود برداشته اید. 7- دوری از غذاهای پرکالری: غذاهای پرکالری را در دسترس خود قرار ندهید و به جای آنها از میوه و سبزی استفاده کنید. 8-آرام غذا خوردن: آرام غذا خوردن شما را زودتر سیر می کند و جذب غذاها ...
علت لاغری کودکان چیست؟
...، ترجیح می دهند. به عنوان مثال بیشتر کودکان، ساندویچ را به پلو و خورشت ترجیح می دهند یا پیتزا را دوست دارند. والدین می توانند با در نظر داشتن سلامت مواد غذایی و صرف وقت کافی این گونه غذاها را به نحو سالم و مقوی به کودکان بدهند. مثلا در منزل از گوشت و سویا همبرگر بسازند و در هفته چند وعده برای کودکان از این غذا استفاده کنند. مهم این است که مواد مغذی مثل لبنیات، گوشت ...
فقر آهن قبل از بارداری، میزان اهمیتش چقدره؟
الی 62 کیلوگرم است. بنابراین در حال حاضر شما در وزن سلامت قرار دارید و اضافه وزن ندارید. بنابراین نیازی به کاهش وزن ندارید. با توجه به اینکه شما قبل از شروع بارداری در محدوده وزن سلامت قرار دارید، از ابتدا تا انتهای بارداری، می توانید بین 11.5 الی 16 کیلوگرم وزن اضافه کنید. کمتر از این مقدار سبب رشد ناکافی جنین و بیشتر از این مقدار سبب مشکل در زایمان می شود.یکی از مهم ترین مواد غذایی قبل از دوران ...
غذاهای سبزی که روزانه باید مصرف کنید تا لاغر شوید
غیراشباع تک زنجیره است که در چربی سوزی شکم، نقش دارند. ھمچنین دارای 20 نوع ماده مغذی ضروری مثل فیبر، پتاسیم، ویتامین ای و اسید فولیک بوده و تحقیقات نشان می دھند کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنھا نیز کمتر است. تخم کدو: تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آھن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی ...
ایران آماده است از تجارب چین در حوزه سلامت استفاده کند
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سید حسن هاشمی در دیدار با دکتر 'لی بین' وزیر کمیسیون ملی سلامت و تنظیم خانواده جمهوری خلق چین در پکن با ابراز خرسندی از حضور در چین و ملاقات با وی گفت: چین در زمینه نظام سلامت توانمندی ها و تجارب بالایی دارد و ایران آماده است از این تجارب در راستای توسعه کشور استفاده کند. وزیر بهداشت برای جذب فاینانس توسط چین در پروژه های بهداشتی و درمانی و احداث و تجهیز ...
جوان سازی پوست با تخم هندوانه
...> با اینکه بیشتر مردم پس از مصرف میوه هندوانه، تخمه های آن را دور می ریزند، اما باید بدانید که این دانه ها مملو از ویتامین هستند و معجزه ای برای سلامت و زیبایی پوست، درمان جوش صورت، رفع کمبود آهن بدن و کنترل فشار خون بشمار می روند. نیاسین موجود در تخمه هندوانه موجب افزایش قدرت ارتجاعی پوست و سفت شدن، محو خط و چین چروک ها، از بین رفتن لکه های سیاه، رفع خارش و زرد شدگی پوست می شود. ...
طبیعت گردی با تورگردش
به ایران سبب رونق هر چه بیشتر این صنعت در کشور می گردد. لازم به دکر است که توریست ها می توانند برای استفاده بهینه از زمان خود و تماشای مناطق بکر طبیعی در ایران با تور گردش همسفر شوند. اکنون شما را با برخی از تورهای طبیعت گردی در ایران آشنا خواهیم کرد. تور طبیعت گردی تنگه واشی نمایی زیبا از تنگه واشی تور تنگه واشیاز مهیج ترین مسیرهای طبیعت گردی در شهر فیروزکوه است ...
