خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین سلاح برای مبارزه با آلاینده های هوا/مصرف شیر و آنتی اکسیدان ها را در این روزها جدی بگیرید
موارد ابتلا به سرطان به رفتار های پرخطر مربوط می شود؛ این رفتار ها عبارتند از: مصرف الکل، سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، قرارگیری در معرض اشعه ماوراءبنفش، اضافه وزن یا چاقی، عدم فعالیت فیزیکی، عفونت ها و عوامل هورمونی.توجه داشته باشید این رفتار های پرخطر قابل اصلاح هستند؛ محققان دریافته اند که با تغییر در سبک زندگی، سرطان تا میزان بسیار زیادی قابل پیشگیری است. آنتی بیوتیک:سینوزیت با ...
7 خاصیت هویج
ترین و با ازرش ترین مواد غذایی هستند که شما می توانید با دریافت مقدار مشخصی از آن، به قدرت شفا دهندگی آن ها پی ببرید. از تنظیم قند خون، بهبود سلامت، رفع لختگی خون، کاهش التهابات گرفته تا پاکسازی کلیه ها و تقویت بینایی. مواد غذایی هویج هویج یکی از مهم ترین منابع ویتامین A. محسوب می شود – و یکی از ویتامین های محرک در بدن – که در رژیم غذایی امریکا بسیار توصیه می شود. هویج همچنین مقدار ...
سندروم غریبه مانی و فریحا که دارویی ندارد!
های اولیه نشان می داد همه چیز عادی است: قند، سلامت کلیه ها، فشار خون و ... پزشکان برای اطمینان، فریحا را در بیمارستان بستری می کنند، اما چهار صبح روز بعد او تشنج می کند. او دیگر نتوانست ادرار کند. هیچکدام از پزشکان نمی دانستند چرا او که تا پیش از آن علامتی از بیماری خاصی نداشت، حالا تشنج کرده، نفسش رفته و ورم کرده است؟ شبانه از طرف بیمارستان تصمیم گرفته می شود که فریحا با آمبولانسی به ...
بهترین مواد غذایی برای پاکسازی بدن در هوای آلوده!
... برای این که بدن بتواند روند پاک سازی فلزات سنگین را به خوبی انجام بدهد، باید مواد غذایی مورد نیازی را دریافت کند که سلامت کبد و کلیه ها را تقویت می کنند. این یعنی یک رژیم غذایی کم چرب و سرشار از فیبر باید در اولویت قرار بگیرد. بنیاد کبد آمریکا (ALF) اعلام کرده است که رژیم غذایی مطلوب برای داشتن کبد و کلیه های سالم باید شامل این موارد باشد: میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی ...
راه های جلوگیری از سکته مغزی
کمتر از 120 روی 80 باشد. برای رسیدن به این هدف کاهش نمک در رژیم غذایی مهم است. میزان نمک مصرفی در روز نباید بیش از یک و نیم قاشق چای خوری یعنی 1500 میلی گرم باشد. اجتناب از غذاهای پر گلسترول مانند همبرگر، بستنی و پنیر مهم است. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می شود. روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
مصرف غذای شما را کاهش می دهد! وقتی که برای پوست کندن پسته مصرف می کنید باعث می شود تا آن را کم کم بخورید و با غذای کمتری به شما احساس سیری دست بدهد. مشاهده پوست های پسته هم اثر روانی در کاهش میزان مصرف آن دارد. البته آجیل شور می تواند اعتیاد آور باشد. 7- فنولیک ضد سرطان تحقیقات جدید در مورد اثرات مصرف آجیل در کاهش خطر ابتلا به سرطان امیدوارکننده است. ترکیب فنولیک که بیشتر در ...
چگونه پرخوری عصبی را مهار کنیم؟
. علائم مصرف بیش از حد غذا و استفراغ می تواند علائم ذیل را در فرد ایجاد کنند: رفلکس مزمن معدی بعد از غذا دهیدراسیون و هایپوکالمی به هم خوردن تعادل الکترولیت ها فرسایش شدید مینای دندان تورم غدد بزاقی یبوست شیوع طبق بررسی های اپیدمیولوژیک انجام شده شیوع این اختلال رو به افزایش است و حدود 3.2 درصد از ایرانیان به پرخوری عصبی مبتلا ...
شب یلدا و توصیه هایی برای حفظ سلامت و تندرستی
علوم پزشکی افزود: از تنقلات شور مانند چیپس و پفک استفاده نکنید، آجیل بی نمک بخورید و در مصرف شیرینی جات و حتی میوه های خشک به علت داشتن قند، تعادل را رعایت کنید. آیا در مصرف انواع میوه ها هم نیاز به احتیاط است؟ در این شب از انواع میوه ها استفاده می شود، میوه ها مفید هستند و همواره مردم را به خوردن آن تشویق می کنیم اما با این حال باید در خوردن آن حد تعادل رعایت شود، به عنوان ...
التهاب معده در کودکان، علائم
حمله های گاستروآنتریت (التهاب معده و روده ) که موجب اسهال یا استفراغ یا هر دو می شود در کودکان شایع است. گاستروآنتریت معمولا بیماری خفیفی است اما گاهی نیز خطرناک است خصوصا در شیرخواران. شایع ترین علت آن در کودکان عفونت با ویروس هایی است که از طریق هوا یا با تماس با مدفوع آلوده منتقل میشوند. گاهی نیز میکروب هایی که از طریق غذا یا نوشیدنیها منتقل میشود باعث گاستروآنتریت میشود. ...
شیرم کافی نیست، چه کنم؟
...: من 11 روز است که زایمان کرده ام و شیر کافی برای نوزادم ندارم. به نظر شما دلیلش چیست؟ چی باید بخورم که هم شیر داشته باشم و هم شیرم قوی بشه!؟ پاسخ: از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟ - نوزاد غالبا هر 8 تا 12 ساعت یک بار، شیر می خواهد. - نوزاد 10 تا 15 دقیقه از هر سینه مادر شیر می خورد. - نوزاد باید حداقل 6 عدد پوشک را در روز خیس کند. - در ماه اول، نوزاد ...
علائم و درمان کبد چرب چیست؟
. انباشته شدن چربی در سلول های کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. علل و علائم کبد چرب در اکثر موارد، چاقی و اختلال در چربی های خون از علل کبد چرب هستند؛ علل دیگری که می تواند موجب بروز این حالت در کبد شوند، عبارتند از: بیماری دیابت (مرض قند)، مصرف مشروبات الکلی، بدغذایی و سوءتغذیه، بیماری های مزمن نظیر بی کفایتی پمپاژ قلب، هپاتیت مزمن سی و سل ریوی. کبد نقش مهمی در سوخت و ...
بیماریهای غیرواگیر سلامت مردم را تهدید می کند
نسبت طلاق به ازدواج افزایش یافته و استان یزد در بحث چاقی رتبه 14 کشور، دخانیات رتبه 12، مصرف فست فود رتبه ششم، مصرف ماهی رتبه 19، مصرف روزانه میوه و سبزی رتبه 26 کشوری را دارد. وی با بیان این که استان در بحث مصرف نمک رتبه 13، فعالیت های فیزیکی نامناسب رتبه پنجم، دیابت رتبه پنجم و فشار خون بالا رتبه 9 کشور است، گفت: در بحث سرطان زنان یزدی رتبه اول و مردان رتبه سوم کشور را دارند. ...
غذاهای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
با فصل، به کودک خود بدهید. میوه ها ارزش غذایی بالایی داشته و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندانتان ایفا می کنند. در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغزها مغزها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی ...
شب چله هندوانه نخورید/ کم خونی و ریزش مو در پی مد رژیم گیاه خواری/ شغل شما چاق کننده است؟
کنید و به کودک بدهید. در عرض چند دقیقه، دل درد او آرام می شود. ماست می تواند در معالجه معده درد تاثیرگذار باشد، چرا که باعث خنک شدن معده می شود. گاهی وقت ها بعد از پرخوری، کودک به سبب عدم تعادل اسیدیته در معده اش، بر اثر ناتوانی در هضم بعضی از غذاها و نوشیدنی های خاص در مواد متفاوت غذایی، دچار دل درد می شود. در نتیجه نوشیدن قدری آب می تواند این عدم تعادل را معالجه کرده و معده درد وی را معالجه کند ...
دانستنی هایی درباره آنزیم ها
دلایل مختلفی برای مصرف مکمل های آنزیم وجود دارند. آنزیم های گوارشی جذب مواد مغذی را بهبود می بخشند، در شرایطی که از آنزیم های پروتئولیتیک برای درمان بیماری های مزمن مختلف استفاده می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، آنزیم ها پروتئین های ویژه ای هستند که زمینه ساز شکل گیری واکنش های شیمیایی در بدن انسان می شوند. به عنوان مثال، آنزیم های لوزالمعده برای تجزیه ...
در آلودگی هوا چه بخوریم؟
...> مطالعه ای که در دانشگاه کمبریج انگلستان به انجام رسیده نشان می دهد که سطح اسیدهای چرب ضروری در افرادی که به بیماری های ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است. محققان در این مطالعه دریافته اند که مصرف منظم ماهی های روغنی نظیر ماهی آزاد و سالمون می تواند در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر واقع شود. مصرف متعادل این گروه از مواد غذایی می تواند به خوبی موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های ریوی ...
چرا آهن زیاد برای بدن مضر است؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، اما زمانی که این گونه مکانیسم های ایمنی دچار اختلال شوند یا عملکرد خوبی نداشته باشند، مشکلی برای سلامتی به وجود خواهد آمد. در این مطلب در مورد عوارض جانبی مضر مصرف بیش از حد آهن برایتان می گوییم. آهن چیست؟ آهن، ماده ی معدنی ضروری است که بیشتر آن توسط سلول های قرمز خون مصرف می شود. آهن، بخش مهمی از هموگلوبین است که پروتئینی ...
هفته هشتم بارداری، نکات تغذیه ای
آب گرم و یا استفاده از سونا بپرهیزید. برنامه غذایی هفته به هفته بارداری – هفته هشتم بارداری اگر مادر در طول دوران بارداری تغذیه درستی نداشته باشد، خودش بعد از زایمان به مشکلاتی از قبیل فقر آهن، کلسیم و... دچار می شود. متأسفانه این مسئله بین زنان ایرانی نیز شیوع زیادی دارد. آشنایی با اصول تغذیه در دوران بارداری می تواند از بروز مشکلاتی از این قبیل پیشگیری کند. نیاز ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
ماده غذایی در زمین مواد مغذی معدنی دارند. به طور متوسط مناطق با مردمانی دارای عمر طولانی حداقل یک دوم فنجان حبوبات در هر روز می خورند که بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. به غلات کامل یا آرد کامل گندم حاوی سبوس روی بیاورید در مناطقی که مردم عمر طولانی تجربه می کنند، نان غذای اصلی محسوب می شود. اما نانی که آن ها مصرف می کنند به طور کلی با آنچه ما آن را ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا / مصرف میوه بعد از شام مضر است؟
به گزارش کرج رسا ، دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو جام جم آنلاین بیان کرد: برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتی شان بسیار بیشتر از اندازه ای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن می رساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را همراه خواهد داشت. وی در ادامه افزود: آجیل ها که به بمب انرژی معروف ...
خواص هندوانه و انار در شب یلدا
مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم این میوه ، از بروز حملات آسم، سرطان کولون و حتی آرتروز می کاهد؛ حتی هندوانه را درمان بیماری های کلیه، نقرس و بواسیر هم می دانند. تخم هندوانه نیز حاوی 30 درصد روغن است که از نظر خواص شیمیایی مانند بادام است و مغز تخم هندوانه هم انگل های روده و معده را از بین می برد. در نسخ قدیمی به خواص پوست سفید داخل آن اشاره شده است که برای زخم گلو و دهان بسیار مفید است ...
زنان برای سلامتشان این آزمایش ها را انجام دهید
کلسترول کلسترول بالا منجر به تشکل پلاک و انسداد شریان ها می شود. تشکیل پلاک ها می تواند سال های سال بدون علامت باشد و در نهایت منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی شود. فشار خون بالا، دیابت و سیگار نیز از علل تشکل پلاک هستند. تغییر در زندگی روزمره و استفاده از برخی داروها خطر ابتلا به تصلب شرائین را کاهش می دهد. غربالگری سطح کلسترول شامل اندازه گیری کلسترول بد و کلسترول خوب به علاوه تری گلیسیرید یا ...
نکاتی درباره خوراکی های شب یلدا
، گردو، فندق و در بعضی مناطق کشور از میوه های خشک نیز به عنوان آجیل شب یلدا استفاده می شود. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامینهای گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیوم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ...
دستگاهی که اشک تان را درمی آورد!
تولید می کنند، اما اشک آنها مواد لازم و کلیدی را مانند روغن و پروتئین ندارد. این مطالعه به سرپرستی پروفسور ادوارد جی هالند انجام شد و در صد و بیست و یکمین نشست سالانه آکادمی چشم پزشکان آمریکایی ارائه شد. احساس خشکی، سوزش، خراشیدگی و کاهش دید گذرا که معمولا با چند بار پلک زدن برطرف می شود از علائم خشکی چشم هستند. پزشک ممکن است برای تایید بیماری میزان اشک را اندازه گیری کند. ...
مردم حتماً از ماسک مناسب استفاده کنند
...، بنابراین به گروه های آسیب پذیر ذکر شده توصیه می شود از تردد در محیط های باز خودداری کنند. وی با اشاره به این که ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می دهد، توضیح داد: ورودی آلاینده های موجود در هوای خیابان های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می شود، بنابراین تا آنجا که می توان باید در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه داشته و درها ...
صبحانه های لاغر کننده برای داشتن شکم صاف و بدون چربی
انتخاب های ناسالم می کنیم. این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند.واقعیت این است که گزینه های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرف نظر کردن تان از خوردن آن می تواند روی قند خون و در نتیجه کنترل وزن تان اثر کند. این محقق می گوید بهتر است از طریق خوردن صبحانه ، روز را با قند خون پایدار و حتی المقدورکالری کمتری ...
10 تنقلات خوشمزه و سالم برای افراد دیابتی
پنیر کوتیج را با یک میوه پر آب مانند طالبی یا خیار میل کنید. در این روش به جای استفاده از روغن، پاپ کرن ها با استفاده از هوای گرم می ترکند! این خوراکی کمک می کند بدون اینکه کالری زیادی مصرف کرده باشید، احساس سیری کنید. می توانید کیسه کوچکی از این نوع پاپ کرن را در دفتر کار یا ماشین تان داشته باشید و هر وقت احساس گرسنگی کردید کمی از آن بخورید. زیتون، از هر نوعی که باشد، خوراکی ...
یزدی ها در ابتلا به سرطان اول هستند!
به گزارش یزد آوا ، محمدرضا اعلایی با بیان اینکه بسیاری از سرطان ها با غربالگری و تشخیص زودهنگام قابل پیشگیری است، افزود: انتظار داریم مردم برای غربالگری به مراکز بهداشت در نزدیکترین محل سکونت خود مراجعه کنند و از خدماتی نظیر مشاوره تغذیه، تن سنجی، بهداشت باروری، معاینات پزشکی به خصوص برای بیماری های زنان، معاینات قلبی و بهداشت روان به صورت رایگان بهره مند شوند. وی تصریح کرد: هم اکنون ...
راهکارهای درمانی جوشهای التهابی
خون و پوست وجود دارد. توصیه میشود به این جوشها دست نزنید زیرا ممکن است جای جوشها به طور دائمی روی پوست باقی بماند. بهتر است اجازه دهید که متخصص پوست چرک درون این جوشها را به روشهای صحیح و مناسب بیرون آورد. علت ایجاد جوش چرکی چیست ؟ جوشهای چرکی به دلیل تجمع چرک در سطح پوست ایجاد میشوند. با این که تجمع چرک معمولاً نشاندهنده عفونتهای باکتریایی است اما جوشهای چرکی معمولاً به دلیل ...
اگر به نوشیدنی های شیرین علاقه دارید، حتما بخوانید!
سلول تمایل به مقاومت در برابر اثرات انسولین می کند؛ وقتی این اتفاق می افتد لوزالمعده تمایل به تولید انسولین اضافی به منظور کاهش سطح گلوکز در خون پیدا می کند. علت اصلی ابتلا به دیابت نوع 2: دیابت نوع 2 یک بیماری نسبتاً شایع است که 300 میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند و در اثر گلوکز بالای خون یا با کمبود انسولین مشخص می شود؛ به تازگی در مطالعه ای مشخص و ثابت شد مصرف ...
