زندگی بی تحرک و نشسته، بروز سندرم متابولیک را 2 برابر می کند/ روش درمان ...
سایر منابع:
سایر خبرها
90 درصد مردم تحرک کافی ندارند/ 10 درصد مبتلا به دیابت
روی زنان باردار انجام شده است. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت تصریح کرد: در کشور ما، امید به زندگی در بدو تولد افزایش یافته و تعداد افراد سالمند نیز در حال افزایش است. در سال های آینده درصد شیوع آلزایمر در کشور بالا می رود که موجب نگرانی می شود و مطمئنا روی خانواده ها و بودجه ها فشار عظیمی می آورد. وی اظهار کرد: متاسفانه در کشور ما عوامل شیوع آلزایمر دیده می شود. اگر چه ...
از فواید کمتر شناخته شده بذر کتان
می کند. لوپوس بذر کتان نشان داده است که عملکرد کلیه ها را در افراد مبتلا به لوپوس بهبود می بخشد. سکته مغزی همان گونه که پیش تر نیز اشاره شد، کاهش التهاب در بدن می تواند احتمال سکته مغزی را کاهش دهد. با این وجود، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند بذر کتان ممکن است موجب سکته مغزی شود. از این رو، پیش از مصرف این محصول باید با پزشک خود مشورت کنید. ...
حجامت بهتر است یا خون دادن
حجامت و اهدای خون دو روش مفید جهت مراقبت از سلامت بدن می باشند اما ممکن است برای شما نیزاین سوال پیش آمده باشد که حجامت مفید تر است یا خون دادن؟ جواب این سوال را در توضیحات یک متخصص پیدا کنید اهدای خون اگر تاکنون جهت اهدای خون به پایگاه های انتقال خون رفته باشید مطمئنا شرایط اهدا را نیز خوانده اید. در این شرایط، علاوه بر عدم ابتلا به پرفشاری خون و امراض خطرناک به شرط حجامت ...
آیا آلودگی هوا سرطان زا است ؟
قرار می گیرند ممکن است در سنین بزرگسالی این موضوع باعث بروز سرطان ها یا سایر بیماری ها شود. وی افزود: عوامل محیطی در بروز سرطان کودکان نقش کمی دارد اما از جمله این عوامل محیطی می توان به اشعه ها، داروها و قرار گرفتن در معرض پرتوها اشاره کرد. بیشتر بخوانید : خطرات هوای این روز های کشور برای زنان/هشدار به خانم های باردار رئیس انجمن خون و سرطان کودکان ایران در خصوص شیوع ...
7 ترفند برای فرار از سکته مغزی
...، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن: چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن کمتر از 10 پوند وزن می تواند تاثیر واقعی بر روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد ...
سالم به استقبال زمستان برویم
ویا افرادی که بیماری هایی نظیر چربی خون و فشارخون دارند باید کمتر تخمه مصرف کنند. پسته : متخصصان تغذیه برای افرادی کهگیاه خوار هستند مصرف پسته را بسیار توصیه می کنند زیرا در پسته آهن و کلسیم زیادی وجود دارد. همچنین مصرف این گروه از آجیل به افراد کم خون و خانم های باردار نیزتوصیه می شود و ازآنجاکه پسته فولات نسبتاً بالایی دارد مصرفش برای بیماران قلبی مفید است. بادام: هر 100گرم ...
چاقی خطر ابتلا به زوال عقل را سه برابر افزایش می دهد
به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، به گفته محققان اضافه وزن موجب کاهش جریان خون به مغز می شود، به همین دلیل اکسیژن کمی به مغز رسیده و عملکرد روانی دچار اختلال می شود. افراد دارای شاخص توده بدنی بالا در دهه 50 سالگی بسیار در معرض ابتلا به زوال عقل در سن 70 سال به بالا هستند. نتایج این مطالعه مربوط به بررسی بیش از 1.3 میلیون نفر است. تحقیق پژوهشگران دانشگاه کالج لندن نشان می دهد ...
زنان ایرانی تا چه اندازه با سرطان پستان آشنا هستند؟
منجر به فوت یک فرد در دنیا می شود، یکی از بالاترین آمار مرگ ومیر میان افراد مبتلا به سرطان را به خود اختصاص داده است. اما خوشبختانه به این دلیل که اکثر غدد سرطانی در غدد شیری رشد می کنند، سرطان پستان به سرعت و با بافت برداری (بیوپسی) ساده از مجاری شیری، قابل تشخیص است. در رویدادی که اخیرا توسط شرکت پیشرو در صنایع داروسازی رش در کشورمان برگزار شد، مشخص شد اکثر زنان ایران از علائم ...
سندروم غریبه مانی و فریحا که دارویی ندارد! +تصاویر
های مبتلا به این بیماری که صحبت می کنیم می گویند بعد از اینکه سرم ساده ای به آنها تزریق شد، بچه ها دچار مشکل شدند. آزمایش ها نشان می داد همه چیز در بدن فریحا سالم است. ساعت 2 شب که سرم را عوض کردند، بعد از دو ساعت تشنج کرد و به من گفتند کلیه هایش را از دست داده است. بچه من ادرار داشت اما پزشکان از من می پرسیدند چرا نگفتی که او ادرار ندارد؟ متخصص قلب، برای بزرگ شدن قلب، ارتوپد برای نرمی ...
غذای شب یلدا چیست؟
می کند. * عملکرد سلول های خون رسان را زیاد می کند. * ضربان قلب را تنظیم می کند. * فشار خون را پایین می آورد. * کلسترول خوب ( HDL ) را بالا می برد. این نکته برای بیماران دیابتی بسیار مفید می باشد. * سلامت مغز را تامین می کند و برای بیماران مبتلا به MS مفید می باشد. مشاهده شده که افراد MS با مصرف ماهی، علائم و نشانه های این بیماری را کمتر بروز ...
ارزش غذایی و فواید و مضرات خوردنی های شب یلدا
را پایین آورده و خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را کاهش می دهد. چربی اغلب مغز ها تا 90 درصد از اسیدهای چرب اشباع نشده تشکیل شده است. آجیل ها سرشار از پروتئین، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند. ویتامین E و اسید آمینه آرژنین موجود در آجیل به حفظ سلامت رگ های خونی، کاهش فشار خون و پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در آجیل ها از اکسیده شدن و تخریب سلول ها ...
علائم و درمان کبد چرب چیست؟
دائم کاهش وزن خود را حفظ می کنند. کبد چرب در افراد چاق شایع است و در 80 تا 90 درصد موارد چاقی مفرط دیده می شود. بدیهی است که مرض قند و بالا بودن چربی های خون در افراد چاق نیز دیده می شود و این دو عامل به بروز کبد چرب کمک می کنند. *مبارزه با چاقی آیا می خواهید اضافه وزن خود را از دست دهید؟ آیا می خواهید با کسب وزن ایده آل، شادابی خود را به دست آورید. حقیقت این است که شما ابتدا باید تصمیم ...
یک لیوان آب هویج و این همه خاصیت
اند که آب هویج به دلیل ویتامین سی بالایی که دارد، در تسکین بیماری های مزمن ریوی خصوصا در افراد 40 سال به بالا موثر است. زیرا آزمایشات نشان می دهند که افراد مبتلا به بیماری های ریوی معمولا دارای کمبود کاروتین، پتاسیم، ویتامین آ و ویتامین سی هستند که هویج سرشار از آنهاست. افراد سیگاری نیز چون به میزان بیشتری در معرض ابتلا به بیماریهای ریوی حاد هستند، باید آب هویج بیشتری مصرف کنند. ریسکهای ...
دانستنی هایی درباره آنزیم ها
و تسریع آهنگ پیری، و استعداد بیشتر برای ابتلا به عفونت ها، استرس و خستگی همراه است. خوشبختانه شما می توانید از مکمل های آنزیم گوارشی استفاده کنید. آنزیم گوارشی که پروتئین ها را تجزیه می کند به نام پروتئاز شناخته می شود؛ لیپاز چربی را تجزیه می کند؛ آمیلاز و پتیالین کربوهیدارت ها را تجریه می کنند؛ لاکتاز شیر را تجزیه می کند؛ و سوکراز یا مالتاز قند ساده را تجزیه می کنند. مکمل ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا
متخصصان تغذیه بسیار روی آن تاکید دارند عدم استفاده از انواع شیرینی ها پس از خوردن شام است چرا که با این کار یک کالری مازاد وارد بدن می کنند مخصوصا افرادی که دارای قند خون هستند دور شیرینی ها خط قرمز بکشند. مصرف آجیل های شور نه تنها موجب افزایش چربی خون بلکه باعث بالا رفتن فشار خون افراد می شود و همان طور که می دانیم فشار خون به مرگ خاموش معروف است و با بالارفتن آن بیماران را در گیر سکته ...
7 خاصیت هویج
نارنجی رنگ مانند هویج خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به ویژه در زنان بالغ، به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می دهند. تحقیقات اخیر نشان می دهند که نوشیدن آب هویج، منجر به کاهش استرس اکسیداتیو و تقویت سیستم دفاعی بدن در مقابل بیماری های قلبی عروقی می شود. این خواص به احتمال زیاد به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی بالا هویج ها می باشد. آن ها همچنین به کاهش کلسترول و سلامتی کیسه صفرا کمک می کنند، و باعث ...
5 تصور نادرست درباره اوتیسم
شخصیتی و حالت های چهره تشخیص بدهند. کودکان مبتلا به اوتیسم به حمایت و حضور یک متخصص در زندگی شان نیاز دارند، اما این نیاز عمدتا فراهم نمی شود. از طرف دیگر، جوامع امروزی نیز هنوز ظرفیت لازم را برای برخورد صحیح با فرد مبتلا به اوتیسم ندارند. درنتیجه، این افراد معمولا طرد می شوند و جایگاه مناسبی در جامعه ندارند. عدم حضور متخصص در زندگی آنان نیز روندهای آموزشی و تربیتی آنان را دچار نقص می کند. همین روند، شرایطی را به وجود می آورد که انگار کودکان مبتلا به اوتیسم شرور و سرکش هستند و به هیچ وجه نمی توان آن ها را کنترل کرد، در حالی که چنین تصوری واقعیت ندارد. ...
چگونه پرخوری عصبی را مهار کنیم؟
هستند ریسک فاکتورها زیست شناختی: بروز این اختلال در افرادی که بستگان درجه یک آنها دچار این اختلال هستند، محتمل تر است.سطح غیر طبیعی بسیاری از هورمون ها از جمله سروتونین فاکتور های نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNFs) مدارکی وجود دارد که هورمون های جنسی در خانم ها می توانند در شروع روند بیماری نقش داشته باشند.پرخوری با سطوح پلاسمایی پایین تریپتوفان مرتبط است؛ چرا که منجر به کاهش سطح ...
برای جلوگیری از خون ادراری کودکان چه کنیم؟
وابسته به دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی کرمان منتشر شده، همچنین ارتباط معنی دار و مستقیمی بین فشارخون کودک مبتلا به هماچوری با فشارخون سیستولیک و دیاستولیک والدین و سن کودکان مشاهده شد. به گفته محققان و با توجه به این نتایج در مورد بالا بودن فشارخون در کودکان مبتلا به هماچوری، می توان از فشارخون افراد در این دوران به عنوان عاملی خطرساز در بروز بیماری هماچوری نام برد. ...
قهوه سبز بهتر است یا قهوه معمولی؟
دیگر خواص مهم می توان به تاثیر آن در جلوگیری از انعقاد خون و از بین بردن رادیکال های آزاد خون اشاره داشت. همچنین به عنوان پیشگیری کننده از ابتلا به بیماری هایی چون بیماری های کبدی، سنگ کیسه صفرا، سیروزکبدی، دیابت، مقاومت به انسولین، فشارخون و... معرفی شده است. ضمنا وجود کلروژنیک اسید در قهوه سبز از دیگر علل ضدسرطانی بودن آن است. کافئین اثر افزایش دهنده فشار خون دارد. درنتیجه به دلیل دارا بودن ...
راه مبارزه با شپش
ای که شامل گردن تا قسمت بالای سر و شقیقه هاست، بهترین محل ها برای زندگی شپش هاست. شپش ها تنها از خون انسان تغذیه می کنند. شپش بالغ برای تخم ریزی و تکثیر باید روزی دو بار از خون انسان تغذیه کند.از مهم ترین محل های بروز این بیماری مدارس و مهدهای کودک و محل های پر جمعیت هستند. علاوه بر ایجاد مشکلات روانی برای افراد و خانواده آنها آلودگی به شپش می تواند باعث ایجاد اختلالات جسمی و بیماری های ثانویه ای ...
ضرورت اتحاد و یکپارچگی ملی در مسیر حل چالش های زیست محیطی
از رنج نداشتن همفکر و هم نفس منزوی می شود. ** کاهش آسیب های اجتماعی با رعایت هنجارهای اجتماعی گسترش آسیب های اجتماعی سبب شکل گیری وضعیت بحرانی در چرخه زندگی افراد در سطح جامعه خواهد شد. فشارهای ناشی از مشکل های اقتصادی، فقدان مهارت های زندگی و ضعف در به کارگیری شیوه های کارآمد با این آسیب ها احتمال بروز هرگونه رفتارهایی برخلاف هنجارهای اجتماعی را سبب می شود که در این میان مشارکت ...
غذاهای مناسب برای کودکان، والدین بخوانند
دادن گوجه فرنگی به مراتب اثر سلامتی بخش آن را بیشتر می کند؛ زیرا، حرارت باعث می شود تا لیکوپن بیشتری آزاد شود. در ضمن، سعی کنید گوجه فرنگی را با روغن های سالم مثل روغن زیتون پخته تا بدن بتواند لیکوپن را بهتر جذب کند. می توانید در پیتزاهای خانگی خود و یا در سس هایی که درست می کنید، از گوجه فرنگی استفاده کرده و اجازه دهید فرزندتان از این خوراکی مفید تغذیه کند. ماست کم چرب ...
شب چله هندوانه نخورید/ کم خونی و ریزش مو در پی مد رژیم گیاه خواری/ شغل شما چاق کننده است؟
کارکنان برای محافظت تناسب اندام در طول روز کاری آنان مساعدت می کنند. با چند روش سکته مغزی را از خود دور کنید! آ آوای تندرستی: فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای سکته مغزی شمرده می شود و مبتلایان به آن دو تا 4 برابر اکثر از سایرین به سکته مغزی در هر دو جنس زن و مرد مبتلا می شوند. هدف لازم هست فشار خون کمتر از 120 روی 80 باشد. برای نیل به این هدف کاهش نمک در رژیم غذایی ارزشمند ...
چرا در برخی مواقع فک مان صدا می دهد؟
مساله آزاردهنده است. دررفتگی فک، حتی در زمان حرف زدن نیز می تواند به وجود بیاید. علاوه بر این، فردی که اقدام به درمان نمی کند، از غذا خوردن لذت نخواهد برد چون دائما با حرکات نابه جای فک و صدای آن مواجه خواهد شد. از کجا باید فهمید؟ گاهی برخی از افراد به این مشکل مبتلا هستند ولی از آن خبر ندارند چون بیماری در مراحل اولیه وجود دارد و هنوز خود فرد صدا را نمی شود. تشخیص این مساله ...
در آلودگی هوا چه بخوریم؟
...> مطالعه ای که در دانشگاه کمبریج انگلستان به انجام رسیده نشان می دهد که سطح اسیدهای چرب ضروری در افرادی که به بیماری های ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است. محققان در این مطالعه دریافته اند که مصرف منظم ماهی های روغنی نظیر ماهی آزاد و سالمون می تواند در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر واقع شود. مصرف متعادل این گروه از مواد غذایی می تواند به خوبی موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های ریوی ...
6 کاری که زنها همیشه فراموش می کنند
بیماری یک عفونت باکتریایی است که بافت های اطراف یک یا چند دندان و استخوان محافظ آنها را مورد تخریب قرار می دهد . این مهمترین دلیل فاسد شدن دندان در امریکا شناخته شده اما این فقط ظاهر قضیه است . وقتی باکتری پریودنتال وارد جریان خون می شود می تواند باعث بروز التهابات مزمن شود . محققان براین باورند که وجود چنین عفونت های مزمنی در خون احتمال خطر بیماری های قلبی ، سکته ، سرطان و حتی زایمان زودرس ...
تعریق شدید اولین نشانه این عارضه مرگبار است!
قلبی هستند، اما برخی زنان ممکن است آن را با علامت یائسگی اشتباه بگیرند . حمله قلبی زمانی رخ می دهد که منبع خون به قلب به ناگاه مسدود می شود. این شرایط با توقف پمپاژ خون به سراسر بدن موجب سکته قلبی می شود. افراد سیگاری، دیابتی، مبتلا به فشارخون بالا و افراد دارای اضافه وزن در معرض بالاترین ریسک بیماری قلبی قرار دارند. ورزش منظم و حفظ وزن سالم به کاهش ریسک حمله قلبی کُشنده کمک می کند. ...
اینگونه بعد از خوردن حبوبات نفخ نکنید!
ابتلا به یبوست های مزمن را کاهش می دهد. – انواع حبوبات، منبع خوبی برای دریافت پروتئین و آهن برای افراد گیاه خوار محسوب می شوند. – فیبر بالای موجود در حبوبات، با تنظیم فشار و قند خون، می تواند از نوسانات ناگهانی فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت پیشگیری کند. – حبوبات جزو مواد غذایی بسیار کم کالری هستند و می توانند به راحتی در رژیم غذایی افرادی که رژیم ...
توصیه های طلایی تغذیه ای برای شب یلدا / مصرف میوه بعد از شام مضر است؟
به گزارش کرج رسا ، دکتر احمدرضا درستی متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت و گو جام جم آنلاین بیان کرد: برخی از افراد میزان مواد غذایی دریافتی شان بسیار بیشتر از اندازه ای هست که بدن بتواند آن را پذیرا باشد. مصرف زیاد مواد غذایی انرژی فراوانی را به بدن می رساند که مازاد این انرژی به صورت چربی در بدن ذخیره شده و خطر ابتلا به چاقی و اضافه وزن را همراه خواهد داشت. وی در ادامه افزود: آجیل ها که به بمب انرژی معروف ...