خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه در دوران بارداری، رعایت کنید
دریافت آهن کافی اطمینان پیدا نمایید. گاهی ویار از محدوده ی خوراکی ها نیز فراتر می رود. بعضی از زنان باردار احساس می کنند ولع شدیدی به خوردن چیزهای غیرخوراکی مثل خاک ، سفال ، خاکستر ، یخ ، گچ ، خمیر دندان ، گرد قهوه ، پودر لباسشویی و چیزهای عجیب دیگر دارند که این حالت پیکا نامیده میشود. کاملا آشکار است که چنین ویاری شما و جنینتان را در معرض مواد مضر قرار می دهد. اگر متوجه وجود ...
6 ادویه برای 6 بیماری
به گزارش نخست نیوز، در اینجا بهترین چاشنی هایی که مصرف آن ها منجر به کاهش علائم و عوارض 6 مشکل بهداشتی می شود، معرفی شده است: پیشگیری از چاقی دانه های خردل: مصرف دانه های خردل به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و راهی برای کنترل وزن است. مصرف یک قاشق چای خوری پودر خردل خام در روز به همراه دیگر عادات سالم در زندگی، شما را از چاقی و اضافه وزن، دور می کند. کاهش ...
آموزش مرحله به مرحله تهیه شامی کباب هندی
دانه زیره نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه 6 دانه هل 3 عدد میخک یک و نیم قاشق چایخوری فلفل قرمز یک چهارم قاشق چایخوری پودر زردچوبه نمک به مقدار لازم 3 عدد فلفل قرمز خشک شده 2 عدد پیاز 5 عدد فلفل چیلی سبز 1 دسته برگ گشنیز طرز تهیه: لپه ها را بشویید و به مدت یک ساعت خیس کنید. گوشت چرخ کرده را همراه با لپه های خیس خورده داخل زودپز بریزید. زنجبیل، سیر، دانه های زیره و هل، فلفل سیاه و ...
آب پیاز درمانی برای کاهش رشد موها!
و استفاده نمایید. 2 قاشق غذاخوری آب پیاز 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل 5 قطره روغن درخت چای (اگر شوره سر دارید) 2 قاشق غذاخوری آب پیاز 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک یک قاشق غذاخوری آب پیاز یک عدد تخم مرغ کامل 2 قطره روغن رزماری (می توانید این ماسک را به ساقه موها نیز بزنید و در این صورت، موها را 20 تا 30 ...
رژیم غذایی مادر باردار، سه وعده مقوی
... مادر باردار باید روزانه 5 تا 6 نوبت میوه و سبزی مصرف کند. هر وعده شامل نصف لیوان آب پرتقال (120 میلی لیتر) یک عدد میوه بزرگ یا سه قاشق غذاخوری سبزی پخته شده می باشد. مواد نشاسته ای: مواد نشاسته ای باید قسمت اعظم غذای مادر باردار را تشکیل دهد. مادر باردار می تواند 6 تا 7 نوبت مواد نشاسته ای مصرف کند. هر وعده این مواد عبارت است از 140 گرم سیب زمینی ، 4 قاشق پلو یا 6 قاشق ...
طرز تهیه نان موز گردویی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: آرد همه منظوره(ساده) 2 پیمانه نمک 1 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 2 قاشق چای خوری کره یا روغن 1 پیمانه شکر سفید یا قهوه ای 2 پیمانه موز رسیده و له شده 2 پیمانه تخم مرغ زده شده 4 عدد گردو خرد شده 1 پیمانه ...
مصرف کافئین در بارداری، مضر است؟
مواد حاوی سس در بهبود این عارضه موثر است. عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی خاطرنشان کرد: برخی از افراد قادر به تحمل برخی از پوره جات همچون پوره ی سیب زمینی همراه با افزودنی های آن هستند که مصرف این مواد توصیه می شود. دکتر اولادی مصرف تخم مرغ آب پز به صورت یک وعده غذایی کامل در فواصل کم را مجاز دانست و اضافه کرد: این افراد باید در صورت بیداری در اواسط شب به مصرف یک تکه نان ...
4 غذای مغز برای سالمندان
یا دیگر بیماری های نورودژنراتیو شوند. 1. زرده تخم مرغ حجم مصرفی در هر وعده: یک عدد خوردن زرده تخم مرغ، یک دلیل مهم و قابل توجه دارد: این ماده غذایی سرشار از کولین است و مجموعه ای از ویتامین های خانواده B را به بدن می رساند که برای ارتقای سلامت مغز مفید هستند. کولین موجود در زرده تخم مرغ پس از ورود به بدن به نوعی انتقال دهنده عصبی به نام استیل کولین تبدیل می شود که ...
راهنمای سفر من به بیروت
آسیایی علاقمند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود 56 و 44 دلار تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت قرمز گاوی، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، موز، پرتقال، گوجه ...
طرز تهیه ماسک ماست و تخم مرغ برای کمک به رشد موها
آفتاب نیوز : ماست طبیعی حاوی بیشترین مواد مراقبت کننده از مو است. ماست سرشار از ویتامین ها و اسیدهای چرب است که برای سلامت مو ضروری می باشند. با طرز تهیه چند تا از ماسک های ساخته شده با ماست آشنا شوید: ماسک های ساخته شده از ماست برای رشد موها 1. تخم مرغ و ماست مواد لازم: 1 عدد تخم مرغ 2 قاشق غذا خوری ماست زمان استفاده: ...
راهکارهای خانگی برای افزایش ضخامت مو
برای افزایش ضخامت موها شود. برای این منظور تنها کافیست 1 یا 2 تخم مرغ را متناسب با اندازه موهایتان را درون یک ظرف مناسب بشکنید و آن را به خوبی مخلوط کنید تا زرده و سفیده تخم مرغ با یکدیگر ترکیب شوند. اکنون تخم مرغ زده شده را روی موهای مرطوب خود بمالید و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه روی مو باقی بماند و سپس موهایتان را با آب گرم بشویید. از این روش می توانید 2 بار در هفته استفاده کنید. ...
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
...، جوانه گندم، سبوس، دانه های کاج، گردوی آمریکایی، و نرم تنان صدفدار اشاره کرد. از مواد غذایی سرشار از ویتامین B6 می توان به جگر، کاد، فلفل های قرمز و سبز خام، ماهی های چرب، بوقلمون، فندق، سیب زمینی و بادام هندی اشاره کرد. از مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی های چرب، بذر کتان، گردو، زیتون، و تخم مرغ اشاره کرد. همچنین، از برخی مواد غذایی مانند ...
بد غذایی نوزاد هشت ماهه، چگونه درمان می شود؟
قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا را بیشتر شود و روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. از اواسط شش ماهگی یا هفت ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن بیفزایید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. علاوه بر این به توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. ...
لزوم مصرف ویتامین D
ویتامین D3 (قرص ژله ای 50هزار واحد) ، بدون اندازه گیری سطح سرمی آن ، برای همه گروه های سنی و جنسی به شرح زیر لازم و ضروری است: 12-2 سال : هر دو ماه یکبار یک عدد 60-12 سال : هر یک ماه یکبار یک عدد 60سال به بالا: هر یک ماه یکبار یک عدد . به همراه یک عدد مکمل کلسیم یا کلسیم D به صورت روزانه همچنین به کودکان از روز 5-3 تولد تا پایان دوسالگی باید روزانه 20 قطره A+D داده شود.مکمل ویتامین ...
گیاهخواری در دوران بارداری، چند توصیه
به تامین ویتامین B12 مورد نیاز خود از طریق دریافت مواد غذایی لبنی و تخم مرغ می باشند در حالیکه زنان گیاهخوار محض باید ویتامین B12 خود را از طریق غذاهای غنی شده و مکمل تامین کنند. گیاهخوار شدن در طول دوران بارداری بعضی زنان ممکن است تصمیم به گرفتن رژیم گیاهخواری در طول دوران بارداری بکنند. بنابراین متخصصان رژیم درمانی باید در این زمینه راهنمایی های لازم را در خصوص برنامه ریزی وعده های غذایی و نیز تامین مواد مغذی مورد نیاز در این دوران به آنها بدهند. ...
طرز تهیه تخم مرغ شکم پر
تخم مرغ شکم پر یک صبحانه، عصرانه، دورچین و شام بسیار ساده و خوشمزه و پر کاربرد است. وقتی این تخم مرغ را می خورید متوجه می شوید که با تخم مرغ چه کارهای خوشمزه ای می توان انجام داد. مواد لازم: تخم مرغ پخته 2 عدد بزرگ پیازچه ریز شده 2 قاشق مرباخوری جعفری خرد شده 2 قاشق مرباخوری خردل یک دوم ق.م سس مایونز 1 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی(کچاپ) 1 قاشق ...
راهکار هایی فوق العاده برای حفظ سلامتی در آلوده ترین روز های سال+ تصاویر
غذایی حاوی ویتامین E نیز گروه دیگر خوراکی های مفید برای سلامت بدن در این روز ها هستند. خوراکی های حاوی این ویتامین سبب محافظت از آسیب سلولی بدن و تقویت سیستم ایمنی می شوند. از جمله خوراکی های حاوی ویتامین E می توان سبزی های دارای برگ سبز، غلات، زرده تخم مرغ، کره و روغن های گیاهی را نام برد. خوراکی های حاوی ماده سلنیوم از جمله تخم مرغ، پیاز، سیر و ماهی های روغنی نیز برای سلامت ...
راهنمای استفاده از ادویه در غذا
...> ویژگی های پزشکی: پودر آن به شدت میکروب کش است و در زمان ابتلا به بیماری های گوارشی مانند اسهال خونی، وبا و تیفویید که هنوز در فصول گرم بخش هایی از کشورمان را درگیر می کند، بسیار مفید است. راه مصرف ویژه ای ندارد، تنها مقداری از آن را در غذا بریزید و بس. در گذشته های نه چندان دور برای خوشبوکردن دهان و تسکین درد دندان نیز مورد مصرف داشته است. نمره مثبت: تخم گشنیز دارای مقادیر قابل توجهی ...
تغذیه برای درمان رفلاکس اسید معده
رفلاکس اسید را کاهش می دهند. آنها را کباب کنید یا آب پز کنید. 6. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ یک گزینه خوب است. از زرده تخم مرغ دوری کنید چراکه دارای چربی زیاد است و ممکن است باعث بروز نشانه های رفلاکس معده شود. 7. چربی های سالم منابع چربی های سالم عبارتند از: آووکادو، گردو، تخم کتان، روغن زیتون، روغن کنجد و روغن آفتابگردان. مصرف چربی های اشباع شده و ...
ساندویچ بستنی آناناسی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی: این ساندویچ بستنی که با آناناس تهیه شده، یه دسر خوشمزه و هیجان انگیز و همچنین متفاوت است. میزان سرو: 4 عدد مواد لازم: خامه: دو و یک دوم پیمانه اسانس نارگیل: یک چهارم قاشق چای خوری شیر عسلی: یک پیمانه آناناس (خرد شده): یک پیمانه شکلات سفید (ذوب شده): یک پیمانه کمپوت آناناس: 8 برش پودر نارگیل (برشته ...
طرز تهیه باقلوا یزدی را در منزل
غذا خوری شربت باقلوا شکر 500 گرم آب 2 لیوان گلاب 1/2 لیوان مواد لازم لواش باقلوا تخم مرغ (زرده) 2 عدد روغن مایع 3 قاشق سوپ خوری بیکینگ پودر 1/2 قاشق مربا خوری شیر 1 استکان کره 100 گرم نمک به مقدار لازم گلاب به مقدار لازم آرد سفید به مقدار لازم طرز تهیه : مرحله اول (: مایه داخل باقلوا ...
2 دی سوپ مرغ با نودل
12-24 ماه مواد لازم سوپ مرغ با نودل سینه مرغ بدون پوست و استخوان دو قطعه روغن زیتون 4 قاشق سوپخوری آب مرغ 8 پیمانه کرفس خرد کرده 1 ساقه هویج خرد کرده 3 عدد متوسط نودل یا پاستا 2 پیمانه (300 گرم) پیاز خرد کرده یک دوم عدد تره فرنگی خرد کرده 1 عدد متوسط زنجفیل رنده کرده 1 قاشق چایخوری سیر له ...
7منبع اصلی پروتئین را بشناسید
. زرده ی تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی همچون ویتامین آ، ویتامین ب12، ریبوفلاوین و فولات است. زرده ی تخم مرغ جزو قلیل مواد غذایی است که دارای ویتامین دی و همچنین کلسترول است. دانشکده ی بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد، توصیه می کند اگر مبتلا به دیابت یا بیماری های قلبی هستید، که مصرف زرده ی تخم مرغ را به 3 وعده در هفته محدود کنید. لبنیات محصولات لبنی حاوی تمام 9 آمینو اسید ...
حقایقی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می ...
7 قانون پایه اما اساسی در رابطه با افزایش حجم عضله
.../الکترولیت (قرص Nuun)، می خورد. سپس به جای آن شیر شکلات یا میلک شیک را با پودر پروتئین ترکیب می کند و می نوشد. یا ویتامین هایی با دوزهای متفاوت مصرف می کند.اما در آخر پس از گذشت مدت زمان بسیاری تغییر آنچنانی در خود نمی بینید. اما اگر همان شخص قبل یا پس از تمرین ورزشی خود یک یا دو قاشق یا چند و خوراکی حاوی مواد مغذی مصرف کند، بلافاصله تاثیر آن را در تمریناتش احساس میکند. 7. هدف ...
درمان کم خونی با طب سنتی
...> درمان کم خونی با طب سنتی افسنتین: افسنتین، گیاهی است شفابخش که هم به طور وحشی می روید و هم آن را کشت می کنند و براحتی می توانید آن را از عطاری ها تهیه کنید. 5 تا 6 گرم از برگ این گیاه را در یک لیتر آب جوش بریزید و چند دقیقه آن را بجوشانید و بعد بگذارید خنک شود. آن را صاف کرده و با کمی عسل شیرین کرده و قبل از ناهار و شام یک فنجان از آن را میل کنید. این جوشانده برای درمان کم خونی و ...
درمان های خانگی برای منافذ باز پوست
کوچک شوند. ژل پوست را تمیز و تغذیه می کند و چربی و آلودگی را از منافذ مسدود شده ی پوست حذف می کند. 2. سفیده ی تخم مرغ( egg ) برای کوچک کردن منافذ باز پوست مواد لازم: – 1 سفیده ی تخم مرغ – 2 قاشق غذا خوری بلغور جوی دوسر – 2 قاشق غذاخوری آب لیمو روش انجام کار: 1. سفیده ی تخم مرغ را آماده کنید و آن را با بلغور جوی دوسر و آب لیمو مخلوط ...
دسر انار یخچالی، یک دسر ساده و خوش طعم برای شب یلدا
دسر انار خوشمزه دسر شب یلدا مواد اولیه برای 6 نفر بیسکویت پتی بور : به مقدار لازم انار دون شده : 2 فنجان بستنی وانیلی : 200 گرم پودر ژله انار : 2 بسته آبجوش : 1/5 لیوان آب انار : 1/5 لیوان طرز تهیه دسر انار، دسر شب یلدا ابتدا بستنی را بیرون قرار بدهید تا به حالت مایع و روان تبدیل شود. در صورت نبود بستنی می توانید به همین مقدار از خامه ...
پس از حجامت این میوه را حتما مصرف کنید
الْمَمْلُوحَةِ وَ أَکْلُ السَّمَکِ الْمَمْلُوحِ بَعْدَ الْحِجَامَةِ وَ الْفَصْدِ لِلْعُرُوقِ یُوَلِّدَانِ الْبَهَقَ وَ الْجَرَبَ و خوردن غذاهای شور، گوشتها و ماهی نمک سود، بعد از حجامت و فصد موجب بهق و جرب می شود. (طبّ الإمام الرضا علیه السلام (الرسالة الذهبیة) حکما توصیه می کنند از خوردن تخم مرغ هم تا یک هفته پرهیز شود؛ این دستور به ویژه برای افراد سردمزاج و مخصوصاً درباره تخم مرغ صنعتی ...
10 نوع غذا که آرامش بخش هستند
گروه دیگری از آن ها از قرص نما استفاده کردند. نتایج پژوهش نشان داد که افراد دریافت کننده تریپتوفان، رفتار بهتری نسبت به افراد دریافت کننده قرص نما پیدا کرده بودند. مواد غذایی دیگر که حاوی تریپتوفان هستند شامل، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ بلغور جو دوسر اگر شما هم دوستدار هیدروکربن هستید، احتمالاً در زمان استرس و نگرانی، هیچ چیز نمی تواند مانع شما برای خوردن ...
