خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا لاغر نمیشم؟ / 12 دلیل لاغر نشدن
وزن با مشکل مواجه کند. فروکتوز بدترین است زیرا مستقیما به کبد می رود و در آنجا تولید چربی میکند. همچنین اشتهای شما را بالا می برد بنابراین شما بیشتر می خواهید و می خورید ولی هنوز گرسنه اید. بنابراین برچسب ها را بخوانید و قند مصرفی خود را کم کنید. شما استرس دارید یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان زمانی که تحت استرس هستند سالی 11 پوند چاق تر می شوند. استرس، کورتیزول را افزایش می
خواب زیاد، دشمن سلامتی بدن
خوابیده اید، احتمالش زیاد است که صبح روز بعد به کمر درد مبتلا شوید. خواب و نشستن فعالیت بدن تان را کم می کنند که این مسئله می تواند برای سلامت ماهیچه ها و استخوان هاتان بد باشد. پس به خصوص اگر قبل از این هم مبتلا به درد کمر بوده اید، این مورد می تواند کمر درد شما را افزایش دهد. دراز کشیدن در یک حالت ثابت و فعالیت بدنی کم می تواند منجر به التهاب ناحیه کمر شود.
دانه هایی ریز با خواص فوق العاده
سرگیجه استفاده کنند. امروزه وب سایت ها مصرف کنجد را برای هر چیزی از بهبود وضعیت هضم و جذب و گوارش و ریشه کن کردن چین وچروک گرفته تا پیشگیری از دیابت و سرطان توصیه می کنند. یک سایت 20 مورد از خواص فوق العاده ی کنجد برای سلامتی را لیست کرده است. دیگری از کنجد به عنوان "بهترین ماده ی غذایی برای تقویت نیروی جنسی" نام برده است و خیلی نمونه های دیگر. البته نیازی به گفتن نیست که برخی از
از دلایل ابتلا به سرطان ریه در افراد غیر سیگاری
تنها افراد سیگاری در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه قرار ندارند - حدود 20 درصد از تومورهای ریه در افراد غیر سیگاری شکل می گیرند. با این وجود، تفاوت هایی بین این دو گروه وجود دارند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث"، افراد مبتلا به سرطان ریه که هرگز سیگار نکشیده اند به طور معمول جوان تر از افراد سیگاری (و آنهایی که پیش تر سیگاری بوده اند) هستند، که به بیماری مبتلا می شوند
با خوردن آب هویج به جنگ انواع بیماری ها بروید
کنند. ریسک های احتمالی قابل ملاحظه در مصرف آب هویج افرادی که سیستم ایمنی بدن آن ها ضعیف است، مانند کسانی که در دوره های درمانی سرطان به سر می برند و در حال گرفتن دارو و شیمی درمانی هستند، زنان باردار، کودکان کم سن و افراد سالمند، در صورت احتمال وجود هرگونه آلودگی غذایی و انتقال بیماری ها باید از مصرف آن پرهیز کنند، زیرا آب میوه ها و سبزیجات آماده در صورتیکه پاستوریزه نشده باشند
تسکین درد مفاصل در زمستان با زنجبیل
به گزارش بلاغ ، زنجبیل یا زنجفیل به عنوان یک ادویه خوراکی در سراسر دنیا استفاده می شود و دارای فواید متعددی برای سلامت است که از آن جمله می توان به درمان بیماری های شایع نظیر سوءهاضمه، درد دوره عادت ماهانه، کاهش میزان کلسترول و همچنین پیشگیری از مشکلات جدی تری نظیر سرطان و محافظت در مقابل بیماری آلزایمر اشاره کرد. طبق نتایج یک تحقیق جدید، زنجبیل می تواند به کاهش مواد شیمیایی التهاب زا
یبوست را با این ویتامین ها درمان کنید
به گزارش بلاغ ، بسیاری از دارو های بدون نسخه برای کاهش یبوست وجود دارد که ویتامین ها از انواع رایج آن ها هستند.به نقل از سلامت نیوز ، یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست مبتلا شده اید. بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به این عارضه مقصرند؛ از قبیل: عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش
6 دی رازهای سلامتی از زبان فرم بدن مان
ها معمولا بیش از مردها، گلابی شکل می شوند و این وضعیت سطح استروژن را در آنها بالا برده و به بیماری های مربوط به غلبه استروژن، مانند سرطان سینه، مبتلا می شوند. توصیه ها ورزش هایی انجام دهید که ماهیچه های پا را هدف قرار دهند. ورزش هایی مانند دویدن و پیاده روی قدرتی مناسب شما است. افراد گلابی شکل با تبدیل چربی ها به ماهیچه، تا حد چشمگیری از خطرات ابتلا به بیماری در
6 دی آیا یک خانم می تواند در حین شیردهی دارو مصرف کند؟
/> بیاد داشته باشید که تاثیر دقیق بسیاری از داروها بر نوزادان تغذیه شده با شیر مادر هنوز کاملا شناخته شده نیست، بنابراین اگر شما عادت دارید از داروهای بدون نسخه برای ناراحتی های جزئی استفاده کنید، بهتراست درباره نیاز خود به این داروها در دوران شیردهی تجدیدنظر کنید. جای تعجب نیست اگر داروهای غیرمجاز مانند آمفتامین ها، کوکائین، هروئین و ماریجوانا در صدر فهرست موادی قرار می گیرند که در
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
شما است. بلند شدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. افسردگی: مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر
انزال دردناک در مردان و مهم ترین علت های آن
شفا آنلاین سلامت جنسی انزال دردناک علاوه بر اینکه بر روی نوع رابطه جنسی تاثیر می گذارد، ممکن است نشان دهنده وجود یک مشکل جدی در بدن مرد باشد و باید مورد توجه قرار بگیرد. در ادامه به مهم ترین علل انزال دردناک اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :انزال دردناک که dysorgasmia یا orgasmalgia هم نامیده می شود، ممکن است منجر به ناراحتی خفیف یا درد شدید در زمان انزال یا بعد از آن شود. این درد
وزن مناسب نوزاد چقدر است؟
به گزارش بلاغ ، به نقل از کرمانی یکی از دغدغه های همه مادران عزیز، اطلاع از نحوه وزن گیری کودک در دوران بارداری شان است. وزن موقع تولد چقدر باشه مناسبه؟ ، چی بخورم که وزن کودکم مناسب باشه؟ ، آیا همه بچه ها باید موقع تولد وزنشون یکی باشه؟ و ... هزاران سوال دیگری که مادر در دوران بارداری با آن مواجه است. مقاله زیر که برگرفته از نظر متخصصین زنان زایمان در این زمینه است، به شما کمک می کند
خاصیت درمانی 8 سبزی قرمز رنگ
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthline رنگ های قرمز تیره موجود در برخی گیاهان حاکی از آن است که حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. همچنین این سبزیجات غنی از لیکوپن و آنتوسیانین هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
جلوگیری از سنگ کیسه صفرا با بهترین گزینه های غذایی
از ابتلا به سنگ کیسه صفرا است زیرا سیر و ترب کوهی بطور طبیعی موجب کاهش کلسترول می شوند. غذاهای خاص در این میان توانایی بالقوه برای جلوگیری از مشکلات کیسه صفرا دارند. به عنوان مثال تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. منبع: آوای سلامت ...
بهترین و ضروری ترین ویتامین های روزانه برای زنان
اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند اسپینابیفیدا و وزن کم هنگام تولد کمک می کند. اگر شما در حال تلاش برای باردار شدن هستید، دریافت اسید فولیک اضافه از طریق مکمل ها را باید در نظر داشته باشید. زنان با محدودیت های رژیم غذایی: زنانی که رژیم غذایی گیاه خواری دارند، ممکن است به
6 نشانه حساسیت غذایی در بزرگسالان که باید جدی گرفته شوند
پزشک گزارش دهید. پزشک نیز از شما می خواهد یادداشتی روزانه از غذاهایی که می خورید تهیه کنید و یک آزمایش نیز انجام دهید. اگر به نظر برسد به غذای خاصی حساسیت دارید، باید اپینفرین* epinephrine تجویز شود که همیشه باید همراهتان باشد. شما هیچوقت نمی دانید یک حساسیت غذایی که به شکل کهیر ظاهر می شود، چه زمانی ممکن است خطرناک و کشنده باشد. * اپینفرین epinephrine : این دارو برای درمان
رازهایی در مورد کاهش وزن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، با از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما بعضی نکات ناشناخته وجود دارند که شما بر بر اساس مرسوم در مورد کاهش وزن افزایش میزان خواب: بنابر پژوهش ها، اشخاصی که دست کم 5 درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به صورت متوسط 22 دقیقه زیادتر از قبل می
خوراکی ها سرشار از فیبر
در آب و فیبر پکتین است، برای کاهش کلسترول و وزن مناسب است، ضمن اینکه موجب خارج شدن کالری های جمع شده در روده می شود. میزان کلسترول خون را به میزان 15 درصد کاهش می دهد و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند؛ اگر 3 قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر را قبل از غذا در یک لیوان آب بریزید و میل کنید، اشتها را کم می کند. سبوس گندم نیز دارای فیبر زیادی است. این خوراکی ها سرشار از فیبر هستند
درمان اگزما پوست صورت
کمک میکند تا آرام نفس کشیدن را یاد بگیرند و ذهنشان را از مسائل استرس زا منحرف کنند. 2) خودتان را نخارانید خاراندن فقط باعث بدتر شدن خارش می شود.در واقع زمانی که اگزما اطراف چشمتان ظاهر میشود،خاراندن میتواند باعث تورم،قرمزی و پف پوست شود.همچنین خاراندن میتواند باعث ریزش مژه و ابروهایتان شود.اگر شما یا کودکتان در خواب خود را میخارانید،سعی کنید دستکش بپوشید یا ناخنهایتان را کوتاه
همه چیز درباره فوایدکشمش
مضر است زیرا می تواند باعث مشکلاتی مانند جوش و بیماری های پوستی شود و همچنین می تواند به ارگان های داخلی آسیب برساند. کشمش ها می توانند به کاهش اسیدیته و محافظت از بدن در برابر اثرات مضر آن کمک کنند زیرا منابع خوبی از پتاسیم و منیزیم هستند که هر دوی آن ها اسیدیته را به طور مؤثر کاهش می دهند. اگر نگران افزایش وزن هستید، کشمش نخورید مراقبت از دندان ها همچنین ثابت شده
کدام فلفل خاصیت بیشتری دارد؟
را به دیگران نیز توصیه می کنند. فلفل به دلیل گرمازایی بالا تا حدودی سبب افزایش متابولیسم بدن و کالری سوزی شود، اما این افزایش سوخت و ساز به میزانی نیست که بتواند اضافه وزن را تا حد زیادی کاهش دهد. کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟ اگر بخواهیم از این کپسول ها و همچنین سس ها و غذاهای تند برای لاغری مصرف کنید با عوارض گوارشی همچون زخم و التهاب معده، گاستریت و زخم
15 روش برای بزرگ کردن سینه ها
این کار به داشتن سینه های سفت کمک می کند، بلکه آنها را درشت تر نیز می کند. اگر قرار است این کار را انجام دهید، باید نحوه صحیح انجام آن را یاد بگیرید. از پزشک متخصص زنان راهنمایی بخواهید و تکنیک های درست و مؤثر ماساژ سینه را جستجو نمایید. نتیجه این روش شما را شگفت زده خواهد کرد. ماساژ به افزایش جریان خون و گردش فیتو استروژن های موجود در خون کمک می کند. این کار موجب تحریک تولید پرولاکتینی
روزتان باید این گونه آغاز شود
. با شکم خالی ورزش کنید تحقیقات نشان می دهد که ورزش صبحگاهی به صورت پیاده روی یا دویدن خارج از خانه با معده خالی باعث کاهش وزن و افزایش سطح انرژی می شود و بدن را برای سوزاندن چربی در تمام روز آماده می کند. انجام ورزش با شکم خالی موجب می شود بدن به جای سوزاندن چربی صبحانه، چربی ذخیره شده در بدن را بسوزاند. به علاوه، ورزش کردن زودهنگام می تواند به این معنی
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
باعث بیشتر شدن قوز شوند. در بسیاری از بیماران، گوژپشتی اولین نشانه پوکی استخوان است. مسکن درد OTC مانند استامینوفن (تیلنول)، ایبوپروفن (ادویل، و موترین) و یا ناپروکسن (Aleve) می تواند تجویز شود. اگر این ها موثر نبود داروهای ضد درد قوی تر توسط دکتر تجویز می شوند.برای قوز ناشی از شکل بدن ضعیف، شما نیازی به درمان های تهاجمی ندارید. با این حال، موارد ذیل به تسکین علائم قوز کمک می کند.
مزایای اهدای خون برای بدن چیست
می شود : اهدای خون مکرر به کاهش وزن کمک می کند . این موضوع برای افراد چاق و کسانی که در معرض خطر بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند مفید است . در واقع با هر بار اهدای خون نزدیک به 650 کالری حاصل از چربی سوخته می شود . با این حال نباید به قصد کاهش وزن خون اهدا کرد . همچنین نباید با فاصله خیلی کم انجام شود . توصیه می کنیم قبل از اهدا با پزشک خود درباره وجود حساسیت های مهم نیز مانند
کمبود این ویتامین ها حافظه تان را ضعیف می کند
پول نیوز - مقادیر کمی از ویتامین های ضروری که در رژیم غذایی روزانه ی شما وجود دارند می توانند مواد مغذی مورد نیازتان برای حفظ سلامت جسم و مغز را تأمین کنند. اما کمبود مقدار قابل توجهی از آن ها می تواند پایه ی مشکلات حافظه در بیماری هایی چون زوال عقل باشد. رژیم غذایی سالم برای حفظ انرژی بدن ضروری است اما عادات غذایی نادرست نیز می توانند منجر به مشکلات نورولوژیکی یا مغزی شوند مانند از
صعود از زیرپله
مساعدی دارند، اختصاص ندهند. با وجود مشکلات فراوان زمانی که به بانک مراجعه می کنم، پاسخ آنها این است که وام تنها به متقاضیانی که خواهان شروع کار هستند، تعلق می گیرد؛ نه شما که در میانه راه هستید. این نوع پاسخ ها منصفانه و عاقلانه نیست. این نوع برخوردها انگیزه کار را از افراد می گیرد و دلزدگی ایجاد می کند. متاسفانه زنان کارآفرین جدی گرفته نمی شوند و حمایت لازم و کافی را ندارند. شما تقاضای وام
اضطراب در دوران بارداری، چطور کنترل کنید!
، افزایش وزن تان بر اساس اصول پزشکی باشد. سعی کنید اضافه وزن نداشته باشید. تحقیقات نشان داده است که زنانی که وزن شان در دوران بارداری، بیشتر از اندازه مجاز است، بعد از بارداری نمی توانند وزنشان را کم کنند. راه دوم، شیر دادن است باعث سوختن کالری بسیار زیادی می شود و در نهایت، موجب می شود وزن بدن به طور طبیعی کم می شود. همچنین هر زمان که پزشک تان به شما اجازه ورزش کردن داد، این کار را شروع کنید. محققان
تغذیه مناسب اوایل بارداری، چه نقشی دارد؟
که زنان با وزن طبیعی که در طی بارداری تک قلویی خود بیش از 19 کیلوگرم (38 پوند) اضافه وزن پیدا می کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان پس از یائسگی هستند. عدم باز گشت به وزن طبیعی پس از زایمان نیز این خطر را افزایش می دهد. وزن خود را به تدریج افزایش دهید، اما کنترل وزن خود را تنها به دلیل باردار بودن، از دست ندهید. این درست است که شما برای دو نفر غذا
بررسی میت 10 پرو هواوی ؛ بال دوم هواوی برای پرواز در آسمان پرچمداران اندروید!
تنظیم کند. چیپست جدید Kirin 970 که توسط های سیلیکون -از توابع هواوی که در زمینه ی تولید چیپست فعالیت می کند- تولید شده است، از دو خوشه ی چهارتایی Cortex-A73 با فرکانس 2.4 گیگاهرتز برای پردازش های سنگین و مالتی تسکینگ پیشرفته و Cortex-A53 با فرکانس 1.8 گیگاهرتزی برای انجام وظایف روزمره تشکیل شده است و 6 گیگابایت حافظه ی رم، 128 گیگابایت ظرفیت داخلی، امکان فعال بودن هر دو سیمکارت بر روی
