خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرت های کوتاه روزانه را هرگز فراموش نکنید
و در مواقع ضروری عکس العمل های بهتری نشان می دهند. افزایش سطح انرژی: یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
میان وعده های پرحجم و کم کالری مخصوص رژیمی ها
... چربی اشباع: 0.7 گرم سدیم: 468 میلی گرم کلسترول : 5 میلی گرم سه عدد کراکر با پنیر کلید استفاده از این میان وعده انتخاب کراکرهای سبوس دار است ( کراکر نوعی کلوچه ی کوچک است ). فیبر موجود در کراکر باعث میشود بین وعده های اصلی کمتر گرسنه شوید و پنیر موجود در این میان وعده پروتئین و کلسیم برای بدن محیا میکند. برای اینکه این میان وعده زیر 100 کالری ...
علت استرس در بارداری، روش های مقابله
مواردی از این دست، خود مراقبتی اهمیت دوچندانی پیدا می کند، افزون بر مراجعه به متخصص و انجام تست های دوره ای، تغدیه سالم، شرکت در کلاس های یوگای بارداری، پیاده روی و شنا می تواند منجر به کاهش استرس در بانوان شود. راه رفتن و داشتن فعالیت بدنی همچنین سبب کاهش مشکلاتی چون یبوست، نفخ، کمر درد و حتی ابتلا به دیابت بارداری می شود که از جمله موارد شایع در دوران بارداری است. کمر درد و افزایش وزن ...
هوای تهران دوباره آلوده شد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، بر اساس شاخصهای اندازه گیری دستگاهههای شرکت کنترل کیفیت هوای تهران و اداره کل محیط زیست استان تهران، میانگین شاخص عدد ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در شهر تهران امروز جمعه هشتم دی به روی عدد 105 قرار گرفت و به همین سبب کیفیت هوای شهر تهران برای چهارمین روز در زمستان 97 به شرایط ناسالم برای گروههای حساس رسید. در شرایط ناسالم برای گروههای حساس به ...
عده ای معلوم الحال از صفات پاک مردم برای مطامع شیطانی خود استفاده می کنند
(ع) نیز در 30 روز معراج الهی خود برادرش هارون را جایگزین خود قرار داد تا جامعه بدون رهبر نباشد. خطیب نماز جمعه کرج با بیان اینکه عده ای با الفاظ قشنگ ولی دارای ذاتی پلید مردم را از مسیر حق منحرف می کنند، گفت: سال های حساسی برای انقلاب اسلامی در حال رقم خوردن است و دشمنان کارهای زیادی را با شکل و روش های مختلف برای توطئه و ضربه زدن به نظام اسلامی انجام می دهند. امام جمعه کرج ...
مواد غذایی باورنکردنی که با مصرفشان اور دوز می کنید !
(Hypernatremia) بیماری است که در آن نمک خون بیش از حد می شود. وقتی جریان خون از نمک اشباع می شود، آب سایر بخش های بدن و از جمله مغز را می کشد تا غلظت نمک را کاهش دهد. وقتی آب مغز از دست می رود منقبض شده و خونریزی می کند. این نوجوان ویرجینیایی پس از مصرف سویاسس تشنج کرد. دوستانش او را به بیمارستان بردند، اما قبل از اینکه به آنجا برسند به کما رفته بود. پزشکان سعی کردند با مخلوط آب و قند ...
آبمیوه ای زمستانی که توانایی حافظه شما را دو چندان می کند
مصرف نکنند، زیرا بذر کتان در تعادلات هورمونی در بدن اختلال ایجاد می کند. زیتون و روغن زیتون نیز به علت اینکه حاوی اسیدهای چرب مفید هستند تاثیر چشم گیری در تقویت حافظه دارند، بنابراین افراد باید روزانه بین پنج تا 10 عدد زیتون مصرف کنند. جوزدانی بیان کرد: از جمله ادویه هایی که در تقویت حافظه نقش موثری دارند می توان به زردچوبه اشاره کرد افراد با مشورت با پزشک خود می توانند در صورت نیاز از ...
گزیده رویدادهای علمی سال 2017 در یک نگاه
بعدی یک پوست بیونیک تولید کردند که می تواند به ربات ها حس لامسه دهد. تولید این پوست امکان پرینت ابزارهای الکترونیکی بر پوست واقعی انسان را میسر می سازد. همچنین محققان بیمارستان کودکان بوستون موفق شدند که برای اولین بار سلول های بنیادی خون انسان را در آزمایشگاه پرورش دهند. در تازه ترین دستاورد، محققان دانشگاه هاروارد در مطالعه ای متوجه شدند که مصرف شش تکه شکلات در هفته خطر ابتلا بیماری ...
باکتری هایی مفید برای سلامت عقل/دردهای شکمی را جدی بگیرید/ ماده غذایی موثر در رشد عقلی کودکان را ...
مصرف سبزیجات برگ دار از بروز آلزایمر و زوال عقل جلوگیری می کند. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. باکتری هایی برای سلامتی محققان دانمارکی دریافته اند؛ پروبیوتیک ها که یکی از باکتری های طبیعی بدن انسان است، بر عملکرد مغز تاثیرگذار بوده و از ابتلا به ...
اقدام اخیر ترامپ در مورد قدس شریف حماقت او را نشان داد/ضربه ای که فتنه گران به انقلاب و ایران زدند، کمتر ...
به گزارش خبرنگار گروه سیاسی خبرگزاری میزان، آیت الله موحدی کرمانی در خطبه های نماز جمعه این هفته تهران با اشاره به مجازات ظالمان به جان و آبرو و اموال مردم، اظهار کرد: جزای عمل و حساب در قیامت بسیار دقیق است و مبادا اعمالمان را با خوردن مال مردم و بیت المال و تهمت و استهزا برباد دهیم. وی بیان داشت:خداوند همه ما را بیدار کند؛ مخصوصا آنهایی که می توانند از بیت المال استفاده کنند و می ...
آشوبگران 88 عده ای آمریکایی صفت بودند/ برخی با 1000 میلیارد تومان متواری شده اند/ ترامپ در حال سقوط است
مشکلات کارگاه های تولیدی خود را رفع کنیم مردم نیز باید اجناس برادران و خواهران دینی خود را خریداری کنند. وی با اشاره به انتقاد مقام معظم رهبری از تهمت برخی از افراد به قوای مختلف نظام گفت: در موقعیتی هستیم که دشمنان زیادی داریم مخصوصاً بعد از پیروزی های جبهه مقاومت در منطقه دشمنان ما فراوان است با وجود این همه دشمن باید وحدت و انسجام را در کشور حفظ کنیم. امام جمعه قرچک: تنها ...
حماسه 9 دی ملت ایران را می توان انقلاب دوم نامید
حدیثی از پیامبر اسلام(ص) اظهار کرد: ایشان فرمود بخور زمانی که گرسنه هستی و دست بردار در حالی که هنوز اشتها داری ، چون این خود سبب سلامتی می شود. امام جمعه پیرانشهر با بیان اینکه دین مبین اسلام مصرف برخی غذاها را حرام اعلام کرده است ادامه داد: خداوند متعال حیوان مردار بدون ذبح، خون و گوشت خوک و خوردن مشروبات الکلی را حرام اعلام کرده چون برای بدن مضر هستند. وی تصریح کرد: در این ...
عجیب ترین اشیایی که در سال 2017 به وسیله فناوری چاپ سه بعدی ساخته شده اند
...، نیازمند تحقیقات بیشتری است. به عقیده دانشمندان، چنین اختراعی می تواند به زنانی که بر اثر سرطان، تخمدان خود را از دست داده اند کمک کند. آن ها با استفاده از پرینت سه بعدی، یک چوب بست از جنس ژلاتین تولید کردند. ژلاتین یک نوع کلاژن است، پروتئینی طبیعی که در بدن انسان به میزان فراوان یافت می شود. محققان سپس ساختار ایجاد شده را با سلول های تخمدان به دست آمده از یک موش ماده ...
توصیه های دولت انگلیس برای لاغری
...> این در حالی است که توصیه های مربوط به تغذیه دولت انگلیس درباره میزان کاهش کالری روزانه برای شهروندان مبتلا به چاقی همچنان تغییر نکرده است. براین اساس، زنان باید روزانه در حدود 2 هزار کالری و مردان 2500 کالری از مواد غذایی و نوشیدنی را کاهش دهند. برنامه جدید بهداشتی با هدف کمک به افزایش آگاهی عمومی در باره سلامت و همچنین کاهش کالری زیاد که از مصرف سه وعده غذایی به ویژه غذا خوردن هنگام ...
اعمال تنگنا ترافیکی در جاده های تهران-شمال/ کانون کندوان بعد از ظهر امروز یک طرفه می شود
فرمان اتومبیل ضربات مرگ آوری بر سرنشینان جلو ابزار نقلیه وارد می شود. ضربات وارده به ناحیه سر و گردن دلیل کلیدی اکثر از 70 درصد تصادفات منتج به مرگ هست، به همین سبب بستن کمربند امنیت برای راننده و سرنشینان ردیف اول وسایل نقلیه در حال حرکت در بزرگراه های درون شهری، کمربندی ها و جاده های بین شهری الزامی هست. طبق پژوهش ها انجام شده توسط سازمان بهداشت جهانی استفاده صحیح از کمربند ...
یک پژوهشگر ارشد ژنتیک ایمنی سلولی عنوان کرد: UNISEC: پروژه ای به سوی واکسن جهانی آنفلوانزا
و محققان، مسیر دشواری پیش رو دارند. با چه چالش هایی در مسیر توسعه واکسن آنفلوانزا روبرو هستید؟ ویروس آنفلوانزا از طریق تجمع جهش های نقطه ای که در چرخه سویه های فصلی دیده می شود ( genetic drift )، و همچنین از طریق تبادل مواد ژنتیکی بین سویه های ویروس در زمان آلوده کردن همزمان سلول (genetic shift) ، به سرعت تکامل پیدا می کند. این مسأله باعث می شود که افراد در معرض سویه های جدید ...
عادت های بد شبانه که باعث چاقی می شوند
گرم باعث چاقی می شود اگر می خواهید راحت تر بخوابید، بهتر است درجه حرارت اتاق خوابتان را پایین بیاورید حتی اگر فرد سرمایی هستید . طبق تحقیقات جدید انسیتوی بین المللی سلامت وقتی در اتاق سرد بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت تان مفید است. 7. ساعات خواب نامنظم باعث چاقی می شود شاید بهانه آدم های ناموفق برای بد خوابیدن نداشتن زمان کافی برای خواب ...
مکتب نجف اشرف؛ نگاهی از بیرون
اصلی آن آیت الله سیستانی ایرانی الاصل، آیت الله حکیم عراقی الاصل، ایت الله فیاض افغانستاتی و آیت الله بشیر نجفی پاکستانی هستند. نگاه پرهیز از سیاست مداخله گرایانه و محدود کردن ورود به سیاست به ضرورت و مصلحت و همچنین تنوع جهان بینی های سیاسی در حوزه علمیه نجف اشرف (در کنار عواملی چون بافت متفاوت اجتماعی و قومی و مذهبی عراق) سبب شد تا ولایت فقیه یا مرجعیت در قانون اساسی عراق وارد نشود ...
لیستی از غذاهای سالم و ضروری برای زنان
افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند. مصرف منظم ماست کم چرب در تمام وعده های غذایی علاوه بر این که سیستم گوارشی زنان را سالم نگه می دارد، منبع مفیدی برای تامین میزان کلسیم روزانه است. 6. گوجه فرنگی: غذای مناسب و ضروری برای زنان زنان می توانند با مصرف تنها یک فنجان گوجه فرنگی خرد شده در روز، نیمی از میزان نیاز روزانه به ویتامین آ را برطرف کنند ...
15 درمان خانگی موثر چشم مگس پران
گوشت های دریایی مانند صدف اسکالوپ و میگو یافت می شود. این ماده برای بهبود قوه ی بینایی بسیار عالی است. خوردن غذا های غنی از تائورین قوه ی بینایی را بهبود می بخشد و احتمال ابتلا به اختلال مگس پران چشم را کاهش می دهد. این روش به عنوان یکی از درمان های خانگی برای این اختلال بسیار موثر است. 9. مصرف گیاه دارویی کهن دار را امتحان کنید. گفته می شود که این گیاه دارویی به طور موثری جریان ...
شکر با سلامتی چه می کند؟
- اجتناب از مصرف قند های مصنوعی مصرف قند های مصنوعی، موضوعی بحث بر انگیز در رژیم های غذایی است. این قند ها بسیار شیرین تر از شکر هستند، اما دارای کالری کم و حتی در مواقعی بدون کالری هستند. گفتنی است که مصرف قند مصنوعی می تواند بدن را فریب دهد، که در حال مصرف قند واقعی است. این مسئله می تواند میل به خوردن مواد قندی را افزایش دهد و در نتیجه تحمل رژیم غذایی بدون قند را برای فرد ...
استرس تان را با این خوراکی ها سرکوب کنید!
شیمیایی خاص می شود که به آرام شدن شما کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2012 بر روی 2800 فرد میانسال و بزرگسال انجام شد روشن کرد افرادی که فولات بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند نسبت به افرادی که کمتر این ماده غذایی را دریافت می کنند. مطالعه دیگری در سال 2013 در دانشگاه اوتاگو مشخص کرد که دانشجویان در روزهایی که میوه و سبزیجات مصرف کرده اند، آرام تر، شادتر و پرانرژی ...
11 راز طول عمر از زبان خوراکی ها
که با آن ها می توان بی نهایت غذاهای متنوع برای هر وعده غذایی پخت. مردمان کشورهای مختلف چه به صورت تازه در فصل تولید محصولات گیاهی و چه به صورت های دیگر همچون فریز کردن، ترشی انداختن یا خشک کردن سبزیجات و مواد غذایی گیاهی آن ها را نگهداری و مصرف می کنند. بهترین نوع این محصولات کشاورزی که در طول عمر مفید هستند، سبزیجات دارای برگ های سبز هستند. نتیجه پژوهش ها نشان داد که افراد مصرف کننده ...
12 تغییر کوچک برای زیباتر شدن زندگی
مغز عوامل عصب گرا تولید کند. این عوامل پروتئین هایی هستند که تولید عصب های مربوط به حافظه درازمدت را تحریک می کنند. هر روز یک سیب بخورید همه ما بارها شنیده ایم که خوردن یک سیب در روز، نیاز به هر پزشکی را از بین می برد؛ ولی اینکه این جمله چقدر واقعیت دارد، مهم است. بله واقعاً سیب یکی از کلیدهای طلایی رسیدن به سلامت بیشتر است. طبق پژوهش های به عمل ...
8 خاصیت شگفت انگیز نعنا
درمان سوء هاضمه تاثیر داشته باشد. 4- می تواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد علاوه بر خوردن نعنا، گفته می شود استنشاق رایحه روغن طبیعی این گیاه نیز می تواند مزایایی برای سلامت داشته باشد از جمله بهبود عملکرد مغز. در یک تحقیق که شامل 144 فرد بالغ می شد مشخص شد بوییدن رایحه روغن نعنا به مدت پنج دقیقه و پیش از یک امتحان می تواند باعث بهبود چشم گیری در حافظه شود. در ...
راه های جلوگیری از ایجاد شوره سر در زمستان
ولرم شستشو دهید. از این روش دو یا سه بار در هفته استفاده کنید. مدیریت سطوح استرس استرس بیش از حد یکی دیگر از دلایل شایع شوره سر محسوب می شود. استرس تعادل شیمیایی در بدن انسان را تغییر می دهد، که موجب ترشح بیش از اندازه چربی روی پوست سر شده و به شکل گیری شوره سر منجر می شود. افزون بر این، استرس انسان را مستعد ابتلا به بسیاری از شرایط و بیماری های دیگر می سازد. از این رو ...
اختلال استرس پس از سانحه چه نشانه هایی دارد؟
کننده زندگی. پیامدهای اختلال استرس پس از سانحه اختلال سترس پس از سانحه می تواند کل زندگی را مختل کند – از جمله شغل فرد، روابط اجتماعی، سلامت جسمی و لذت بردن از فعالیت های روزانه. به علاوه ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه خطر ابتلا به دیگر مشکلات روحی را نیز افزایش می دهد، از جمله: اضطراب و افسردگی مصرف مواد مخدر و الکل اختلالات خوردن فکر و یا اقدام به ...
التیام دردبه قیمت ابتلا به زخم معده
. در نتیجه اسید به داخل مخاط معده نفوذ کرده و زخم ایجاد می شود. وی بیان کرد: زخم معده ناشی از مصرف مسکن اغلب بدون علامت و بدون درد بوده و تظاهرات اولیه آن ممکن است به صورت خونریزی مشاهده شود. گاه به دنبال مصرف حتی یک عدد مسکن، خونریزی ایجاد شده، بدون اینکه فرد حتی دردی داشته باشند. فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد:البته مصرف مسکن ها گاهی با سو هاضمه و زخم های متعدد در معده خود را ...
گیاهانی که در آلودگی هوا به شما مساعدت می کنند!
یکی دیگر از گیاهانی که می تواند دی اکسیدکربن موجود در هوا را بگیرد و به اکسیژن مبدل کند، نخل آریکا (Areca palm) هست. البته فکر نکنید که با خریدن یک گیاه زیاد کوچک که با ذره بین دیده می شود، می توانید قدر بسیاری اکسیژن تولید کنید. برای این منظور لازم هست به ازای هر فرد، چهار عدد گیاه که اندازه آن ها تا نزدیک شانه باشد، در خانه قرار دهید. مزیت زبان مادر شوهر! محققان ...
اهمیت رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟
بیماری روشن شود، از آن جلوگیری کنیم؟ پاسخ کوتاه، بله است. پاسخ بلند تر داشتن یک سبک زندگی سالم برای دور نگه داشتن التهاب و بسیاری از نشانه های ناتوان کننده و شرایط مرگبار در دراز مدت است. به همین دلیل است که باید تمام بدن درمان شود. مهم ترین علل التهاب مزمن عوامل مختلفی در پاسخ التهابی بدن دخیل هستند، از جمله ژنتیک، عوامل مربوط به سبک زندگی و تاریخچه سلامت شما. با ...
