خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آزمایشهایی که باید در 9 ماه بارداری انجام بدهید
تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن، هورمون تولید کند. علائم دیده شده در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید شامل :خستگی ، خواب آلودگی ، فراموشکاری ، مشکلات یادگیری، ناخن و موی خشک و شکننده ، پوست خشک و خارش دار ، صورت پف آلود و ورم پلک ها ، کاهش ضربان قلب ، افزایش وزن ، افسردگی، بزرگ شدن غده تیروئید یا گواتر ، گرفته شدن صدا، ضعف و درد عضلانی، بی حس شدن دستها، حساسیت زیاد به سرما، یبوست و.. است.کم کاری ...
8 اشتباه که هر ماه در زمان پریود انجام می دهید
می کند. به گفته فرمبرگ، " بدون خواب کافی بدن تحت فشار و التهاب قرار می گیرد که منجر به تشدید عوارض سندرم پیش از قاعدگی و گرفتگی خواهد شد. خواب و داشتن استراحت کافی باعث می شود بدنتان خودش را ترمیم کرده و سیستم ایمنی بهبود پیدا کند. از این رو 7-8 ساعت خواب کافی داشتن در دوره قاعدگی اهمیت بالایی دارد. اشتباه هفتم در زمان پریود: ورزش روزانه تان را متوقف می کنید ورزش کردن علاوه بر ...
آلودگی هوا با پوست ما چه می کند؟
سلامت نیوز : یکی از مهم ترین عوامل آسیب رسان به پوست بعد از اشعه های ماورای بنفش، آلودگی هوا است. حدود 80 درصد پیری پوست به عوامل محیطی مانند نور خورشید و آلودگی هوا بستگی دارد و 20 درصد آن به افزایش سن و عوامل ژنتیکی ربط پیدا می کند.به همین دلیل پوست افرادی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند زودتر پیر می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، آلاینده های اولیه (دود ناشی از ...
زخم بیسوادی بر تن جامعه
راهکارهای مقابله معاون سواد آموزی آموزش و پرورش آذربایجان شرقی، تعصبات محلی و قومی، بافت فرهنگی و اجتماعی منطقه را از جمله مهم ترین عامل بیسوادی دانست و گفت: بیسوادی والدین و متعاقب آن بی توجهی خانواده ها به تحصیل فرزندان، جلوگیری والدین از تحصیل فرزندان دختر در برخی مناطق روستایی، نبود افراد تحصیل کرده و نیز عدم بکارگیری نیروهای تحصیل کرده در روستاها از معضلات اصلی بیسوادی است. اشرفی ...
8 دلیل برای سردی همیشگی انگشتان!
. مصرف داروها: داروهای شما می تواند انگشتان شما را سرد کند. داروهای بسیاری وجود دارد که می تواند سلول های خونی به ویژه عروق خونی را منقبض کند. برخی از این داروها شامل بتا بلاکرها (تجویز شده برای تنظیم فشار خون)، برخی داروهای سرطان، داروهای میگرن و ضد احتقان های بدون نسخه هستند. با پزشک یا داروساز برای دانستن اینکه آیا هریک از این داروهایی که مصرف می کنید می تواند موجب علائم شود صحبت کنید ...
با خواب کوتاه روزانه، شاهد 7 اتفاق سالم در بدن باشید
ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز محسوب می شود. مطالعات مختلف نشان داده مردانی که به طور منظم خواب کوتاه روزانه را دریافت می کنند، 37 درصد کمتر احتمال دارد که در اثر ابتلا به بیماریهای قلبی جان خود را از دست بدهند. محرومیت خواب خود عاملی برای ابتلابه بیماری های قلبی است. ...
حماسه 9 دی انقلاب و نظام را بیمه کرد/فتنه 88 هدف گرفتن اصل نظام جمهوری اسلامی ایران بود/9 دی روز آزمایش ...
علی رغم نامهربانی های که از امت خود می دید هرگز امت را نفرین نکردند و خوب است مسلمانان آن پیامبر بزرگ را الگوی خود قرار دهند و از اختلافات دوری کنند،گذشت و عفو برکاتی دارد از جمله اینکه؛ موجب آرامش روح و روان،سلامت جسم و باعث محبوبیت بین مردم می گردد. گذشت و صله ارحام را انجام دهیم تا خداوند هم از گناهان ما بگذرد. وی با گرامی داشت هفته نهضت سوادآموزی بیان داشت: نهضت سوادآموزی در سال ...
6 پیشنهاد خوشمزه طب سنتی برای روز های امتحان/چگونه با تغذیه مناسب واحد های درسی را پاس کنیم؟
آن هم در فروشگاه های خشکبار وجود دارد که لذیذتر است. میزان مصرف این فرآورده روزانه 30 گرم یا 21 عدد است که بهتر است صبح ناشتا استفاده شود. لازم به ذکر است که ورزش ملایم و مستمر حتی در حد 15 دقیقه در هنگام صبح یا عصر که دمای هوا معتدل است نیز، توان ذهنی را افزایش می دهد. وی افزایش نشاط و سلامت بدنی را دو مسئله حائز اهمیت در فصل امتحانات دانست و افزود: خستگی و ناراحتی بدنی مساله ای بسیار ...
چگونه زخم معده را از خود دور کنیم؟
هلیکوباکتر پیلوری انجام یک آزمایش خونی است. اما اشکال این تست این است که نمی تواند عفونت حاد یا بهبود یافته را افتراق دهد. یعنی اگر فردی عفونت گرفته بهبود یافته باز آزمایش مثبت است و در کشور ما ارزش زیادی ندارد. انجام آزمایش خون میکروب معده ارزشی ندارد و فقط باعث دلهره و نگرانی بیمار می شود. بهترین راه شناسایی آنتی ژن مدفوعی یا تست تنفسی است. وی مهم ترین علت عدم موفقیت در درمان را مصرف ...
علائم بیماری کرون روده
که در تمام عمر می آیند و می روند. در این بیماری هر بخشی از دستگاه گوارش می تواند مبتلا شود و التهاب تمام ضخامت جداره روده را درگیر می کند و بنابراین ممکن سبب ایجاد آبسه (کیسه ای از تجمع چرک)، فیستول (ایجاد غیر طبیعیِ راهی نِی مانند از داخل روده به قسمت ها و اعضای دیگر بدن) یا تنگی در روده شود. ضایعات و آسیب های التهابی به صورت قسمت قسمت، دیواره ی روده را درگیر می کند و التهاب در طول ...
اختلالات متابولیک در نوزادان، مهمترین نکات
دفع آمونیاک بدن با مشکل مواجهند. اختلالات متابولیسم در نوزادان شیوع تخمینی این بیماری حدود یک به 8000 است ولی این شیوع واقعی نیست، زیرا بسیاری از موارد این بیماری غیرقابل تشخیص مانده و حتی ممکن است نوزاد فوت کند بدون آنکه تشخیص قطعی برایش پیدا شده باشد. به طور مثال گفته می شود که عامل 20درصد سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) ناشی از اختلالات متابولیسم نوزادان، به ویژه اختلالات چرخه ...
علت درد پشت سر چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا؛ درد پشت سر مشکلی هست که گاهی بر اثر بیخوابی یا استرس دچار آن میشویم. اما گاهی این درد به نحو یک مشکل مزمن و دلواپس کننده در میآید که در ادامه به با اهمیت ترین علتهای درد پشت سر اشاره میکنیم. درد پشت سر بر اثر یکی از این مشکلات بروز می کند؟ سردردهایی که منتج به بروز درد در پشت سر می گردد، توان دارد علل متفاوتی ...
عادت های بد شبانه که باعث چاقی می شوند
چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین* Melatonin است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین Dopamine (انتقال دهنده عصبی) و کورتیزول Cortisol (هورمون استرس) شود و مشکلات خواب را ایجاد کند . از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. * ملاتونین Melatonin : هورمونی که به تنظیم چرخه خواب ...
15 درمان خانگی موثر چشم مگس پران
کافی برای یک خواب مناسب ندریم. گذراندن بخش عمده ای از زمان مان در مقابل کامپیوتر نیز باعث افزایش میزان استرس ما می شود. با در نظر گرفتن همه ی این عوامل، درک این که چرا بسیاری از ما دچار بیماری های چشم (در راس آن ها اختلال چشمی مگس پران) هستیم، چندان دشوار نیست. بنابراین، احتمالا یکی از ساده ترین راه ها برای مقابله با مشکل مگس پران چشم، این است که خواب کافی و مناسب داشته باشید و چشم های تان به اندازه ...
مزایای حرکات کششی
به گزارش بلاغ ، کشش در ساده ترین شکلش، یک عمل طبیعی و غیرارادی است. به نقل از تناسب اندام مردم اغلب به طور غریزی بعد از بیدار شدن از خواب یا پس از دوره های طولانی سکون خودشان را کش می دهند. در حالی که مزایای ورزش روزانه، متعدد و شناخته شده هستند، فواید یک روال کشش منظم، به مراتب کمتر مورد تایید قرار گرفته، اما درست به همان اندازه مهم هستند. ترکیب کردن حرکات کششی در تمرینات روزانه تان یا انجام آن ...
چرا استخوان ضعیف می شود؟
بیشتری مصرف شود تا بدن به حالت قلیایی بازگردد. گوشت، لبنیات، سبزیجات سبز تیره، روغن های سالم، آجیل و لوبیا، برخی مواد غذایی هستند که محیط قلیایی ایجاد می کنند. استرس: کارشناسان می گویند، هورمون کورتیزول یا هورمون استرس می تواند باعث تضعیف استخوان ها و ایجاد التهاب در بدن شود. وجود کورتیزول بیش از حد در بدن، در طول زمان، کاهش تراکم استخوانی را به دنبال دارد. خواب کافی، تنفس عمیق و مدیتیشن از راه های کنترل استرس است. ...
علت احساس سوزش کف پا چیست؟
عصبی می شود. سایر عوامل: سندرم گیلن باره ام اس زونا بیماری شارکو-ماری-توث نوروپاتی الکل اختلالات گردش خون احساس داغ شدن کف پا همچنین ممکن است مرتبط با اختلال گردش خون در پا باشد. خون فاقد اکسیژن کافی می تواند منجر به التهاب بافت که ایسکمی نامیده می شود، گردد. بیماری شریانی محیطی یک بیماری گردش خون است که ممکن ...
6 نشانه که خبر از کم بودن روی در بدن می دهد
، اختلال شناختی، تصلب شرائین، اختلالات عصبی، بیماری های خود امنیت، بیماری های دژنراتیو مربوط با سن، همگی با کم بودن روی رابطه دارند. علتش هم این هست که استفاده روی نقش ارزشمندی در کارکرد سامانه امنیت بدن و رشد سلولهای سالم ایفا می کند. هر دوی این عوامل بخت مبتلا شدن به بیماری های مزمن را افزایش می دهند. 6 نشانه که خبر از کم بودن روی در بدن می دهد ابتلا به عفونت های مدت زمان طولانی ...
با انجام این کارها حتماچاق میشوید!
، افرادی که از همه بیشتر می نشینند، تمایلی به جبران زمان های طولانی نشسن با ورزش و تحرک ندارند. اگر شغل شما ایجاب می کند ساعت های متوالی یکجا بنشینید، حتما یا قبل از شروع کار و یا در زمان ناهار و استراحت چند دقیقه ورزش کنید. استفاده از میز ایستاده نیز ایده ی بسیار خوبی است. 5. به اندازه ی کافی نمی خوابید بیش از یک سوم آمریکایی ها به اندازه ی کافی نمی خوابند. متاسفانه کمبود خواب ...
بررسی امکان وجود قرص ضد پیری
مربوط به یافتن قرص های ضد پیری، می توان به داروهایی همچون متفورمین (Metformin) و راپامایسین (Rapamycin) اشاره کرد که از قبل وجود داشتند. این داروها از خوش آتیه ترین داروها درزمینه قرص های ضد پیری هستند. متفورمین: پزشک ها داروی متفورمین (Metformin) را که مرسوم ترین دارو برای درمان دیابت نوع 2 تلقی می شود به مدت حدود 60 سال تجویز کرده اند. اما در سال های اخیر این دارو به دلیل خاصیت ضد پیری خود ...
آه کشیدن نوزاد، مهم ترین علل!
خواب نشانه ای نیست که شما را به عنوان یک مادر در مورد نوزادتان و مراقبت از او نگران کند. آه کشیدن نوزادان در خواب نشانه ای از داشتن یک الگوی خواب سالم و مناسب در آن ها است. تحقیقات محدودی وجود دارد که نشان دهنده نقش مهم آه کشیدن نوزادان، در رشد بدن آن ها می باشد. با این حال، این مطالعات نشان می دهد که چند دلیل خوب برای این سوال وجود دارد که چرا نوزادان در خواب آه می کشند. ...
چگونه با پارکینسون کنار بیاییم؟
مسائل و جلوگیری از کاهش وزن، باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کرد. از نکات مهم برای این بیماران می توان به موارد زیر اشاره کرد: • تمامی گروه های مواد غذایی از جمله انواع میوه و سبزی و گوشت های کم چرب را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. • درمورد مصرف مکمل های تقویتی با پزشک مشورت کنید. • وزنتان را با ورزش و تغذیه درست، در محدوده طبیعی و متناسب با قد و سن خود نگه ...
نکات ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی
سرما نخورید هنگامی که بیمار هستید، نیاز به استراحت دارید، اما جبران کسری خواب چند هفته ای در چند شب جبران نمی شود، خوابیدن به اندازه کافی، یکی از نکات مهم و مورد تاکید در حفظ سلامت بدن است، محققان دریافتند که بی خواب با بروز بیماری های و موفق نبودن در کاهش وزن مرتبط است، سازمان بهداشت زنان هاروارد، یکی از عوارض کم خواب را ضعیف سیستم ایمنی بدن معرفی می کنند. تمرین هایی که شما را در ...
کاهش وزن 8 فایده مهم برای شما به همراه دارد
به گزارش ایران خبر ، با از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدنتان، می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید، اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید. افزایش میزان خواب: بنابر مطالعات، افرادی که حداقل 5 درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به طور متوسط 22 دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این محققان فنلاندی ...
8 بلایی که خواب بسیار یر سرتان می آورد
میزان خواب شبانه تان را محاسبه کنید و خود را به سبب خواب فراوانی سرزنش کنید، لازم هست بدانید سبب خواب اکثر از حدتان چیست. خواب بسیار می تواند بنابراین چند مشکل در تندرستیی به وجود آید. این مشکلات دربردارنده کار سخت ابدی، مشکلات تیروئید، بیماری های قلبی، افسردگی، استفاده از دارو هایی خاص و .... مهم هست که خواب خوب و با کیفیتی دارا باشید، اما خواب اکثر از حد به سلامتی تان لطمه می زند ...
خانواده ای که درد را احساس نمی کنند
سندرم نادر مادر، دو پسر، خواهر و خواهرزاده لتیسیا همگی سندرمی دارند که به اسم خانواده شان نامگذاری شده: سندرم درد مارسیلی. لتیسیا می گوید درد یک زنگ خطر بسیار مهم به حساب می آید و از آنجایی که آن ها فقط برای چند ثانیه حس اش می کنند، بیشتر اوقات نمی فهمند جایی از بدن شان شکسته و این در نهایت به التهاب استخوان هایشان منجر می شود. خیلی وقت ها هم جایی از بدن شان می سوزد یا زخم می شود بدون ...
10 خاصیت فوق العاده پسته برای تندرستی
که بیشتر در پوست آجیل است، آنتی اکسیدانت ها، فیبر گیاهی و اسیدهای چرب غیراشباع شده همگی خاصیت ضد سرطان دارند. 8- کاهش فشار خون توازن غذایی پسته و به ویژه وجود اسیدهای چرب اساسی، فشار خون را پایین می آورد و خطر بیماری های مرتبط با استرس را کاهش می دهد. 9- طول عمر آجیل باعث افزایش عمر می شود! تحقیقات نشان می دهد که مصرف آجیل اثری حفاظتی در مقابل عوامل مرگ ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، مهمه؟
روزانه زمانی را به فعالیت ورزشی اختصاص دهید مطمئن باشید که با نشاط تر خواهید بود. ورزش به سلامت ماهیچه ها و رشد استخوان هایتان کمک کرده و سبب حفظ سلامتی قلبتان می شود. - تلویزیون را خاموش کنید : اکثر تحقیقات نشان داده اند که ارتباط مستقیمی بین ساعات تماشای تلویزیون و وزن افراد وجود دارد. متاسفانه بیشتر نوجوانان روزانه 5 ساعت و یا بیشتر از وقتشان را در مقابل تلویزیون می ...
دمنوش هایی برای مقابله با آلودگی هوا
به شوره سر متبلا می شوند، می توانند از این دمنوش مصرف کنند. این دمنوش به عنوان یک ضدسرطان و تقویت کننده بدن محسوب می شود و ضد میکروب و آلودگی است. از برگ های مریم گلی می توان یک محلول دهان شویه ای تهیه کرد که در درمان بیماری های دهان و گلو مفید است؛ اما با تمام خواصی که این دمنوش دارد، از مصرف بیش از حد آن در زمان طولانی خودداری کنید زیرا باعث افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، خشکی دهان، تشنج ...
یک فوق تخصص کلیه هشدار داد: فشار خون و دیابت؛ مهم ترین قاتل کلیه
گروه اول نیاز به اقدامات ویژه درمانی دارد، اما گروه دوم که در کشور ما شایع تر است، باید مورد توجه قرار گیرد. وی ابراز داشت: از هر چهار نفر، یک نفر به بیماری فشار خون مبتلا می شود، در حالی که ممکن است فرد از بیماری خود اطلاع نداشته باشد. ایجادی خاطرنشان کرد: فشار خون یکی از علل مهم نارسایی کلیه بوده و در عین حال از عوامل افزایش فشار خون نمک نیز به حساب می آید. از طرفی سرانه ...
