فواید ورزش های هوازی بر بدن/ معجزه شیر مادر/ هوای آلوده چگونه پوست تان را ...
سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی های جالب درباره ورزش صبحگاهی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،همه کسانی که به ورزش کردن علاقه مند هستند، چند سوال مهم در ذهن خود دارند: چه قدر ورزش کنم؟ چه وقت؟ صبح یا بعد از ظهر؟ قبل از پاسخ به این سوالات باید بدانید که سطح فیتنس و سلامت شما تعیین کننده مدت زمان ورزش است. اگر دارای بیماری یا محدودیت خاصی هستید، توصیه های ادامه مطلب برای شما مناسب نیستند. برای مثال ورزش برای افراد دارای دیابت یا فشار خون متفاوت ...
27 خاصیت شگفت انگیز کلم قرمز برای سلامتی
قرمز راهی برای دریافت ویتامین C. است، اما به این معنا نیست که نمی توان کلم قرمز را به شکل های دیگر مصرف کرد. 5: سلامت پوست را حفظ می کند برخی از مردم فرانسه به ویژه زنان، روش درمان زیبایی خود را دارند. آن ها از ماسک صورت پودر کلم برای حفظ زیبایی پوست خود استفاده می کنند. رنگدانه آنتوسیناناین و دیگر ویتامین های موجود در کلم قرمز می توانند برای حفظ زیبایی پوست مفید باشند. این ...
نوشیدنی هایی که در هوای آلوده به دادتان می رسند
از لیمو ترش نیز در برنامه غذایی خود استفاده کنند. فقیهی اظهار کرد: مصرف سبزیجاتی مانند گشنیز، کاهو، کرفس و هویج در زمان آلودگی هوا مفید است. همچنین افراد باید در روز های آلوده آش و سوپ هایی مانند، آش سبزیجات، آش گشنیز، سوپ گشنیز، آش انار، آش سماق و به طور کلی آش هایی که طعم ترش و ملس دارند، مصرف کنند، زیرا این آش و سوپ ها کمک می کنند که سموم از بدن دفع شوند. وی بیان کرد: در ...
بدون کدام اعضای بدن زنده می مانیم؟
، سرطان، تروما ناشی از درگیری، ضربات در ورزش یا تصادفات رانندگی، علت های اصلی برداشتن بیضه محسوب می شوند. در زنان، انجام عمل هیسترکتومی (برداشتن رحم و تخمدان در اثر ابتلا به سرطان) باعث توقف چرخه قاعدگی پیش از دوره یائسگی می شود. در زنان، برداشتن تخمدان ها منجر به کاهش امید به زندگی نمی شود، اما برخی مطالعات نشان می دهند که برداشتن هر دو بیضه می تواند منجر به افزایش امید به زندگی در مردان شود ...
10 دارایی آدم های شاد که پول جزء آنها نیست
معمولی و برندگان قرعه کشی- را نشان می دهد: این تصورِ اشتباه که رویدادهای زندگی باعث شادی و اندوه انسان ها می شود بسیار شایع است. اما واقعیت این است که حس شادی مبتنی بر رویدادهای زندگی، زودگذر است. در حقیقت، خوشحالی حسی است که باید خلق شود. احساس خوشحالیِ پایان ناپذیر تنها از طریق ایجاد عادت های درست به وجود می آید. بر اساس تحقیقات انجام شده، افراد شاد تنها از طریق ...
11 دی علت یخ زدن پاها و درمان های خانگی
گوناگونی می تواند داشته باشد. دایم یکجا نشستن و تحرک نداشتن می تواند گردش خون در پاها را کم کرده و باعث سردی آنها شود. مصرف تنباکو نیز گردش خون را در تمام اندام های بدن مشکل می کند، بنابراین افراد سیگاری بیش از دیگران دچار سردی پاهایشان می شوند. کلسترول بالا نیز می تواند منجر به ایجاد پلاک درون سرخرگ ها شود و از گردش خون در پاها بکاهد و باعث سردی آنها شود. در ضمن برخی ...
راهکارهای طبیعی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
تواند به شدت بر سلامت دستگاه گوارش شما تأثیر منفی بگذارد – تا به حال توجه کرده اید که وقتی افراد عصبانی می شوند، بیشتر به دستشویی می روند! ورزش و مدیتیشن، بهترین روش ها برای تخلیه ی استرس هستند. اگر این نکات را به کار بگیرید، متوجه خواهید شد که بدن تان نسبت به غذا واکنش بهتری از خود نشان می دهد. حتی ممکن است متوجه شوید که بجای مصرف نوشابه و قهوه در سر کارتان، خوردن یک سیب آبدار را ترجیح می دهید. برای کمک به حفظ سلامت دستگاه گوارش تان، روش های دیگری را می شناسید؟ نظرات تان را با ما در میان بگذارید. منبع: راستینه ...
وقتی سوختگی کوچک ترین درد است
اثرات به جا مانده از سوختگی خود دست به گریبان اند. براساس آمارها 75 تا 95 درصد از موارد سوختگی کودکان ناشی از سهل انگاری والدین نسبت به آنهاست. کودکان مشکلات بسیاری در اثر سوختگی ها تجربه می کنند، نمونه بارز آنها کودکان شین آباد است. آنها اکنون دختران نوجوانی شده اما همچنان در حال تکمیل دوره درمان خود هستند و با وجود چندین عمل جراحی زیبایی بر صورت و بدنشان هنوز به وضعیت ظاهری پیشین خود بازنگشته اند ...
وقتی آلودگی هوا بیماری را تشدید می کند
نتیجه بدن با سرفه می خواهد ذرات آلوده را از ریه بیرون کند . این بیماری در صورت عدم درمان منجر به مرگ بیمار می شود . حساسیت : مواد آلاینده می توانند باعث عکس العمل های آلرژیک مختلفی از جمله آبریزش بینی، تنگی نفس، خارش پوست، اشک چشم و عطسه های پی در پی شوند. آسم : یک بیماری التهابی رایج مزمن مجاری هوایی است که دارای علائم متغیر و عودکننده و انسداد برگشت پذیر جریان هوا است از علایم این ...
بیماریهای واگیر شایع ایران و جهان
های آلوده نیز مبتلا شود و خون و ترشحات بدن انسان آلوده که بیمار می شود نیز برای افراد دیگر آلوده کننده خواهد بود بطور خلاصه انسان از 3 طریق زیر به این بیماری مبتلا می شود. 1- در حین ذبح یا قطعه قطعه کردن گوشت حیواناتی ، مانند گاو و گوسفند و بز با ورود خون حیوان از راه زخمها و خراشیدگیهای سطحی و یا خوردن شیر غیر پاستوریزه این حیوانات از طریق گوارشی وارد بدن انسان شده و باعث ابتلا شود. ...
10فایده ورزش های هوازی
هوازی شدید انجام می دهند شاهد 5 تا 6 درصد افزایش حجم عضلات پا خواهند بود. یکی از متخصصان ورزش دانشگاه بال استیت در این باره می گوید: ورزش های هوازی اگر درست انجام شوند باعث رشد عضلات می شوند و تاثیری مشابه تاثیر ورزش های استقامتی دارند. 2- افزایش سلامت قلب و ریه ها ورزش های هوازی به خصوص شنا باعث می شوند که بدن به صورت بهینه اکسیژن مصرف کند. این نوع ورزش ها میزان ...
نکات تغذیه ای در ترک سیگار
. وقتی مواد غذایی سالم بموقع و به میزان کافی به بدن برسد، عوارض کاهش عملکرد بدن کمتر خود را نشان می دهد و فرد می تواند سریع تر سلامت خود را بازیابد. بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟ مصرف سیگار روی میزان جذب ویتامین و مواد معدنی مثل کلسیم، ویتامین C و ویتامین D تاثیرگذار است. همچنین سیگار کشیدن باعث افزایش گردش خون بدن شده و باعث می شود عروق خونی ...
عطر زدن در بارداری، باعث اوتیسم می شود؟
خطرات عطر های مصنوعی معمولا آشکار نیستند، اما تحقیقات جدید دکتر اکس، نشان می دهند که با صرف نظر کردن از سن و سلامتی افراد، دوری جستن از عطر های مصنوعی باید در لیست اولویت های افراد قرار داشته باشند. به گزارش فرادید به نقل از دکتر اکس، آکادمی ملی علوم، برخی از این موارد حیاتی و ضروری را چنین بیان می کنند: 95 درصد از مواد شیمیایی که دارای رایحه های مصنوعی می باشنداز نفت (نفت خام) حاصل می ...
در چه صورت ورزش برای شما ممنوع است؟
بزرگ این بیماران، عدم تعادل است پس توصیه می شود هرگز بدون همراه به ورزش نروند حتی برای پیاده روی چون ممکن است در اثر به هم خوردن تعادل، زمین بخورند و دچار شکستگی در بدن شوند. به همین دلیل ورزش هایی مثل کوه نوردی که به خاطر ارتفاع در دمای پایین هوا انجام می شود و نیاز به تعادل دارد برای این افراد مناسب نیست. صرع دارید؟ کسانی هم که مبتلا به صرع و تشنج هستند تنها درصورتی ورزش ...
هفته سی و چهارم بارداری
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: وضعیت مادر در هفته سی و چهارم بارداری بله کاملا قابل درک است این روزها خیلی زود خسته می شوید. بهتر است کارهای خانه را سر فرصت و با حوصله انجام دهید. مثلا برای آشپزی خیلی روی پا نایستید. یک صندلی کنار گاز بگذارید و هر چند دقیقه یک بار بنشینید و استراحت کنید. جنین حالا در بهترین وضعیت است. حتما دلتان می خواهد ببینید چه شکلی شده ...
بهترین غذاهای تخمیری برای سلامت روده شما
سیستم ایمنی، پوست سالم و کاهش وزن مفید است. تحقیقات بیشتر نشان داده اند که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد پیری داشته از فعالیت های ایمنی بدن حمایت می کند. 7 . مصرف تمپه برای سلامت روده این کیک اندونزیایی طعمی خوشمزه و بافتی جویدنی دارد . تمپه اغلب به جای گوشت در دستور غذاهای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد. به طور سنتی از لوبیای سویا و شروع کننده مخمر تهیه می شود و تخمیرکنترل شده ...
خوراکی های تقویت کننده دندان
.... خود ویتامین D نیز به بدن در جذب بهتر کلسیم کمک می کند. به علاوه، کمبود ویتامین D می تواند به سندرم سوزش دهان منجر شود. فرد در این حالت با احساس سوزش در زبان، لب ها یا سراسر دهان مواجه می شود. 3. پروتئین بدون چربی اضافه کردن مقدار قابل توجهی از پروتئین های بدون چربی مانند مرغ، ماهی و تخم مرغ به رژیم غذایی، برای حفظ و تقویت سلامتی دندان ها ضرورت دارد. بدن ذاتا به پروتئین ...
اشتباهات بهداشتی روزانه چیست؟
وارد کند. پس از مصرف مایعات یا مواد غذایی اسیدی، این اسید می تواند مینای دندان و حتی لایه زیرین آن موسوم به دنتین را تخریب کند. اگر زمان مسواک زدن دندان ها مناسب نباشد یعنی ظرف 20 دقیقه تا نیم ساعت پس از صرف غذا یا نوشیدنی ها، اسید موجود در مواد غذایی به سطح عمیق تر دندان ها راه پیدا می کند و در نتیجه خیلی سریع تر موجب پوسیدگی و تخریب دندان ها می شود. ...
10 روش تسکین درد و بیهوش کردن در دوران باستان
که از دوران باستان یونان بجای مانده نشان داده شده که از این روش برای بیهوش کردن افراد استفاده می شده و یونانیان بدون شک از چنین روشی آگاهی کامل داشته اند. 1-پوست درخت بید برای قرن ها از پوست درخت بید به عنوان دارویی برای کاهش التهاب که کاهش درد را در پی دارد استفاده می شد. بید سفید معمولا در طول رود نیل رشد کرده و بدین ترتیب منبع کافی از این گیاه در دسترس مصریان قرار داشت ...
ترفندهایی برای رفع خشکی لب
طبی و کرم های دست و صورت استفاده کنید. : چند بار در روز می توان از لیپ بالم ها استفاده کرد؟ در حالت عادی بعد از مسواک زدن چون خمیر دندان باعث خشک شدن مخاط لب می شود، بعد از صرف غذا و قبل از خوابیدن و در صورتی که لب شما آسیب دیده، هر بار احساس کردید لبتان خشک است می توانید از این محصول استفاده کنید. توصیه می کنیم قبل از آرایش مخصوصا اگر رژلب مات و خشک استفاده می کنید هم از لیپ بالم کمک بگیرید. در غیر این صورت باقی ماندن طولانی مدت رژلب روی پوست لب باعث خشکی آن خواهد شد. ...
چرا اقتصاد ایران به اینجا رسید؟
این شرکت وام داد و خواست با خودروسازهای اروپایی و چینی و کره ای رقابت کند. با این کمک تاکید کرد اگر قدرت رقابت ندارید من اضافه رفاه مصرف کنندگان امریکایی را به تولیدکننده ناکارآمد امریکایی نخواهم داد. از خارج اتومبیل وارد می کنیم .نتیجه اش این شد جنرال موتورز GMCرا با مصرف پایین تقویت کرد با مصرف 4 و نیم تا 5 درصد و با همان قدرت که در 28لیتر مصرف می کرد و توانست رقابت کند و سرپا شد و این صنعت پوست ...
10 خبر علمی عجیب سال 2017
موارد به درستی انجام دهند. گوسفندان مورد آزمایش حتی وقتی که عکس افراد مشهور در زوایای غیرعادی به آن ها نشان داده می شد، هم به راحتی آن ها را شناسایی کردند! شاید از خودتان می پرسید که این تحقیق چه فایده ای دارد؟ جواب این است که دانشمندان با مطالعه روی گوسفندها درواقع قصد داشته اند در مورد بیماری هانتینگتون که شناسایی چهره افراد را برای بیمار مشکل می کند، تحقیق کنند. پس فهمیدن ...
سه ماهگی نوزاد، توانایی های این دوره
در این سن کودکان معمولا قدشان بین 52.75 تا 58.5 سانتی متر و وزنشان بین 4 تا 6 کیلوگرم می باشد. کودک در این سن ، هنگام بازی کردن ، شما را متوجه ی خسته شدنش می کند و با نشانه هایی به شما می فهماند که نیاز به استراحت دارد. اگر کودک شروع به گریه کردن ، بداخلاقی کردن ، مکیدن دست ، کج و کوله کردن صورت ، زل زدن به هوا بدون نگاه کردن به چیزی خاص و یا به خود پیچیدن کرد ، بدانید که این ها همه نشانه ی ...
معضل ضایعات سوزی در حاشیه تهران
کشاورزان به دلیل ناآگاهی از مدیریت پسماندهای زراعی، بعد از برداشت محصول جهت از بین بردن ضایعات و آماده سازی مزارع برای کشت محصولات بعدی، آسان ترین و ارزان ترین راه یعنی آتش زدن کاه و کلش و پسماندها را انتخاب می کنند. این کار علاوه بر تشدید آلودگی هوا به دلیل انتشار گازهای آلاینده از جمله دی اکسید کربن، منواکسید کربن، اکسیدهای ازت، هیدروکربن های سوخته، ذرات معلق، با تخریب مواد آلی خاک و از بین رفتن ...
شکایت دسته جمعی خانواده های شهدا و جانبازان فتنه 88 از سران فتنه
ضاربان نشان دهنده قربانی شدن افراد توسط عوامل آشوبگر است. قرار بود خانواده چهار شهید و دو جانباز مقابله با فتنه 88 همزمان با سالگرد حماسه نه دی مهمان میزگرد تسنیم باشند. یکی از جانبازان به علت عفونت ریه در بیمارستان بستری شد و مادر یکی از شهدا به علت بروز حادثه ای که برایش پیش آمد از حضور در جمع ما بازماند. شاید برای نخستین بار بود که چنین جمعی در کنار هم نشسته و از دردها، دغدغه ها و ...
عجیب ترین اکتشافات علمی سال 2017 ؛ از قتل عام نورون ها تا هیولاهای دریایی
اتمی حال حاضر قوی تر و خطرناک تر است. 9. نابودی یک پادشاهی با فوران آتشفشان متخصصان هواشناسی در ماه های اخیر اعلام کردند که به احتمال قوی، فوران یک آتشفشان در دوران مصر باستان باعث نابودی یکی از پادشاهی های آن عصر شده است. به طور دقیق تر، به نظر می رسد که ذرات معلق ایجادشده با فوران مواد مذاب از کوهی که با مصر فاصله قابل توجهی داشته، باعث ایجاد بادهای موسمی خشک شده ...
هیجان انگیز ترین پیشرفت های علمی در سال 2017
ای کاملاً بسته و عایق طراحی شده که کل بدن نوزاد به طور کامل درون آن قرار می گیرد. بنابراین هیچ ضرری متوجه افراد حاضر در نزدیکی دستگاه نخواهد بود. طراحی و ساخت اولین رحم مصنوعی تولد نوزادان نارس یکی از شایع ترین مشکلات پزشکی امروز به شمار می رود. به خصوص که علاوه بر هزینه بر و ریسکی بودن نگهداری از نوزادان در خارج از رحم مادر، عموماً چنین مسئله ای اثرات منفی دائمی بر سلامت و حتی ...
مجموعه ای از مرموزترین و عجیب ترین موارد پزشکی در سال 2017
پزشکان برای جایگزینی این ارگان مهم بدن، از قسمت های مختلف روده فرد، عضوی شبیه به مثانه را ایجاد کردند که شانس رسوب کردن مواد معدنی در آن، به مراتب بیشتر از کیسه ادرار طبیعی است. طبق گزارش ها و مقاله مربوط به این مورد از بیماری های نادر که در بخش پزشکی ژورنال “The New England” به چاپ رسیده، جراحی بیرون آوردن این سنگ مثانه عظیم با موفقیت انجام شد و بیمار هم اکنون در سلامت است. 5 ...
بیماری لثه در زنان، علت خاصی دارد؟
بروز می کند. مهمترین بیماری لثه، عفونت است که دلیل اصلی آن، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان از سوی افراد است. هر فرد باید به طور مداوم و حداقل یکبار در روز، دندانهای خود را مسواک بزند. استفاده از دهانشویه های حاوی فلوراید برای یکبار در هفته نیز به حفظ سلامت لثه ها کمک می کند. در حالت عادی دهان پر از باکتری هایی است که با ذرات کوچک باقی مانده در دهان ترکیب و پس از مدتی به جرم و پلاک دندان ...
تلاش مجلس برای جلوگیری از افزایش قیمت بنزین/ گرانی چندصد تومانی لبنیات مردم را نگران کرد/ سنگین ترین ...
پیدا کردن شغل و افراد دارای اشتغال ناقص است 22.5 درصد برآورد شده است. همچنین افزایش نرخ مشارکت اقتصادی که به منزله افزایش تعداد افراد متقاضی شغل در سن کار است نیز موجب شده است که تقاضای اشتغال بیش از شغل ایجاد شده باشد و با وجود افزایش تعداد شاغلان، تعداد بیکاران نیز افزایش یابد و معضل اشتغال محسوس تر باشد. در چنین شرایطی اشاره به یک آمار مثبت از بین مجموعه آمار منفی بازار کار نشان می دهد که برخی ...